青少年足球運動(dòng)損傷中康復訓練的運用研究論文
摘要：足球項目由于運動(dòng)強度大、節奏快、對抗性強和身體接觸頻繁, 難免會(huì )出現種種的運動(dòng)損傷。為了促進(jìn)運動(dòng)損傷的康復, 本文根據青少年足球運動(dòng)員競賽、訓練和身體生長(cháng)發(fā)育的特點(diǎn), 構建針對青少年足球運動(dòng)員的康復性體能訓練方案, 為其運動(dòng)損傷的治療和預防提供參考依據。
關(guān)鍵詞：足球運動(dòng)員; 運動(dòng)損傷; 康復性體能訓練;
足球作為一項競技項目, 運動(dòng)強度大、對抗性強, 運動(dòng)損傷的發(fā)生率較高, 這不僅會(huì )影響足球運動(dòng)員的健康、訓練和比賽, 而且會(huì )阻礙運動(dòng)水平的提高[1]。運動(dòng)損傷的康復對于運動(dòng)員損傷的治療和預防非常必要[2], 本文根據青少年足球運動(dòng)員競賽、訓練和生長(cháng)發(fā)育的特點(diǎn), 為其設計康復性體能訓練方案[3], 探索康復性體能訓練對治療和預防運動(dòng)損傷的效果[4]。
一、研究對象
研究對象為“天津青少年足球俱樂(lè )部男子運動(dòng)員”, 年齡12~16歲, 于2015年~2016年期間運動(dòng)員運動(dòng)損傷調查情況, 并對受傷運動(dòng)員進(jìn)行康復訓練。
二、研究方法
本文通過(guò)文獻資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調查法、實(shí)驗法、數理統計法對青少年男子足球隊運動(dòng)員運動(dòng)損傷情況及康復訓練的情況進(jìn)行研究。
三、研究結果與分析
(一) 青少年男子足球隊運動(dòng)員運動(dòng)損傷情況。
在調研的青少年男子足球隊36名運動(dòng)員中, 損傷情況見(jiàn)表1。結果表明, 運動(dòng)損傷在青少年男子足球隊運動(dòng)員中發(fā)生率較高, 常見(jiàn)的運動(dòng)損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節為主, 其他部位損傷發(fā)生率較低;損傷程度以輕度損傷為主, 占比70.2%, 中度損傷次之, 重度損傷占比最低, 大多數運動(dòng)損傷不影響訓練;在運動(dòng)損傷的病程上, 急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 分別占比75.3%和24.7%;運動(dòng)損傷的類(lèi)型主要包括擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷等。
表1 青少年男子足球隊運動(dòng)員運動(dòng)損傷人數
表2 實(shí)驗組康復體能訓練項目
(二) 運動(dòng)損傷運動(dòng)員康復性體能訓練。
將運動(dòng)損傷的運動(dòng)員分為實(shí)驗組和對照組, 每組15人, 實(shí)驗組在每次訓練中進(jìn)行50分鐘的康復訓練, 每周訓練5次, 持續8周, 具體康復體能訓練項目見(jiàn)表2。對照組不進(jìn)行康復性體能訓練。
(三) 男子足球隊運動(dòng)員康復訓練效果的.情況。
將30名發(fā)生運動(dòng)損傷的運動(dòng)員在康復訓練前后均進(jìn)行FMS測試并分析結果, 測試結果量化為0~3分4個(gè)評分標準, 每項滿(mǎn)分為3分。0分:測試中任何部位出現疼痛;1分:受試者無(wú)法完成整個(gè)動(dòng)作或無(wú)法保持起始姿態(tài);2分:受試者能夠完成整個(gè)動(dòng)作, 但完成的質(zhì)量不高;3分:受試者能高質(zhì)量地完成動(dòng)作[5]。測試結果見(jiàn)表3。
測試結果表明, 實(shí)驗前實(shí)驗組與對照組FMS測試的總評分不具有顯著(zhù)性差異, 各分項結果也不具有顯著(zhù)性差異;康復訓練后實(shí)驗組與對照組FMS測試的總評分具有顯著(zhù)性差異, 各分項除了肩部靈活性外, 其余各項也具有顯著(zhù)性差異;實(shí)驗組運動(dòng)員康復訓練前后總分具有顯著(zhù)性差異, 各分項數據在康復訓練前后除了肩部靈活性外, 其余各項也具有顯著(zhù)性差異;對照組運動(dòng)員普通足球訓練前后總分無(wú)顯著(zhù)性差異, 各分項各數據在普通足球訓練后比訓練前略有提高。
四、結語(yǔ)
青少年男子足球隊運動(dòng)員運動(dòng)損傷發(fā)生率較高;常見(jiàn)的運動(dòng)損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節為主, 損傷程度以輕度損傷為主, 在損傷的病程上急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷是最常見(jiàn)的運動(dòng)損傷;對青少年男子足球隊運動(dòng)損傷的運動(dòng)員進(jìn)行康復訓練, 有助于運動(dòng)損傷的恢復, 有助于改善并提高運動(dòng)員身體的運動(dòng)能力, 特別是對于改善運動(dòng)員的下肢運動(dòng)能力效果明顯。
表3 實(shí)驗前后對照組與實(shí)驗組的FMS測試結果
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