有關(guān)體育鍛煉計劃（通用12篇）

　　時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，相信大家對即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份計劃吧。計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的有關(guān)體育鍛煉計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　體育鍛煉計劃 1

　　為了認真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例 》和教育部《關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間的意見(jiàn) 》精神，有效保證我校學(xué)生每天一小時(shí)的課外體育活動(dòng)的落實(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育工作深入開(kāi)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，特制定《燕龕學(xué)校學(xué)生每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計劃》如下：

　　一、指導思想

　　以“健康第一”為指導，把學(xué)校體育運動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(cháng)這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

　　二、組織領(lǐng)導

　　建立健全組織機構，切實(shí)加強對每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的領(lǐng)導。成立以校長(cháng)為組長(cháng)，各年級班主任為成員的陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導小組。

　　三、落實(shí)責任

　　明確工作責任制，確保每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)不折不扣的施行。

　　建立健全多部門(mén)負責的學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)工作責任制和保障機制，確�；顒�(dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內容有安排、場(chǎng)地器材有保障、安全及醫務(wù)監督有保證，確保每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)不折不扣的施行。

　　班主任是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的.直接責任人，負責活動(dòng)的組織、規劃、監督、落實(shí)。

　　體育教師、科任老師是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的實(shí)施責任人。

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　大課間30分鐘，上午眼睛保健 操廣播操 ，下午二節課后后活動(dòng)30分鐘。

　　五、活動(dòng)項目

　　廣播操、眼保健操 、長(cháng)跑、打籃球、打排球 、踢足球 、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠、賽跑、仰臥起坐等。

　　六、組織實(shí)施

　　1、當天的課任老師為課外體育活動(dòng)的老師，各位老師要加強課外活動(dòng)的巡查，及時(shí)妥當地處理活動(dòng)中的突發(fā)事件。

　　2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。

　　3、下午二節后的活動(dòng)由班主任和科任老師分天負責值班，其中班主任負責三天，科任老師負責兩天，具體時(shí)間安排由班主任和科任老師協(xié)商解決。

　　4、冬季長(cháng)跑活動(dòng)期間，當天沒(méi)有體育課的班級，課外活動(dòng)必須組織學(xué)生長(cháng)跑。

　　5、其他活動(dòng)，值班老師要根據學(xué)生的興趣愛(ài)好 分成若干個(gè)活動(dòng)小組，選好組長(cháng)，由組長(cháng)帶領(lǐng)大家活動(dòng).

　　6、值班老師要嚴密關(guān)注學(xué)生活動(dòng)的安全。遇到突發(fā)情況要及時(shí)妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時(shí)報請值班領(lǐng)導甚至報請校長(cháng)妥善處理。

　　七、活動(dòng)評價(jià)

　　每學(xué)期期末都要組織一次“一小時(shí)課外活動(dòng)”專(zhuān)項評價(jià)活動(dòng)，按比例(每個(gè)班評比十多個(gè)優(yōu)秀學(xué)生)評選該項活動(dòng)的合格、優(yōu)秀學(xué)生。

　　課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。通過(guò)開(kāi)展課外體育活動(dòng)，促使學(xué)生增強體質(zhì)，強化體育意識，養成鍛煉習慣，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

　　體育鍛煉計劃 2

　　本班幼兒情況分析：

　　幼兒剛從中班升上大班，體育動(dòng)作發(fā)展和堅持性已有一定基礎。體能基本達到中班標準。能聽(tīng)口令和信號，正確作出：立正、稍息、看齊、原地踏步、跑、走等動(dòng)作，并能按音樂(lè )節奏做輕器械操。幼兒能掌握立定跳遠、拍球、快速跑等體育動(dòng)作，但動(dòng)作的協(xié)調性不夠。幼兒的體質(zhì)發(fā)育勉強達到中班指標，對環(huán)境適應力和疾病抵抗力較差。需要不斷鍛煉，才能增強體能。

　　目標：

　　1、創(chuàng )設符合幼兒特點(diǎn)、有趣的體育活動(dòng)，使其促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育、機體協(xié)調發(fā)展，從而使幼兒身高、體重、血色素等指標正常，對疾病有一定抵抗力，不斷增強體能。

　　2、利用小區資源，全面發(fā)展幼兒基本體能。做到走、跑、跳、平衡、投等基本運動(dòng)能力達到5-6歲幼兒的.指標。

　　3、利用古今中外適應幼兒體育活動(dòng)，來(lái)進(jìn)行整合教育，從而促進(jìn)幼兒身心健康、全面和諧發(fā)展。

　　4、利用廢舊物品，讓幼兒動(dòng)手動(dòng)腦地制作多種多樣的體育器械，從而提高體能。

　　措施：

　　1、按照大班體育鍛煉目標，通過(guò)形式多樣的美術(shù)活動(dòng)，啟發(fā)幼兒利用廢舊材料創(chuàng )作豐富多樣的體育器材。

　　2、收集各種符合幼兒特點(diǎn)，有趣的體育游戲活動(dòng)，使幼兒在愉快的游戲中增強體能。積極參與體育鍛煉。

　　3、在各類(lèi)體育游戲活動(dòng)中，開(kāi)展各種基本動(dòng)作訓練，是幼兒體力、速度、靈敏等動(dòng)作素質(zhì)達到標準。

　　4、充分利用小區資源，例：大滑梯、花基、水泥圓圈等等，創(chuàng )設各種體能鍛煉運動(dòng)，使幼兒在無(wú)意中增強了體能。

　　5、在每天各生活環(huán)節中恰當地滲透體育活動(dòng)，增強幼兒體質(zhì)。

　　6、在日常生活中滲透體育知識及必要性，草叢、從而使幼兒自愿、自主地參與游戲活動(dòng)。

　　7、每學(xué)期做好課題研究（幼兒體能情況前后的測查），以科學(xué)的數據做好總結，寫(xiě)出論文。

　　體育鍛煉計劃 3

　　一、活動(dòng)目標：

　　1、學(xué)習在不同高度的物體上進(jìn)行單腳站立。

　　2、通過(guò)有趣的游戲活動(dòng)，培養幼兒的耐力。

　　3、能積極愉快的參與游戲活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)準備：

　　場(chǎng)地布置:S型塑料板（替代懶惰蟲(chóng)家問(wèn)前的臺階）、長(cháng)凳（替代獨木橋）、輪胎（懶惰蟲(chóng)的家）。

　　三、活動(dòng)過(guò)程：

　　1、引出課題，激發(fā)興趣。模仿動(dòng)作，活動(dòng)身體。

　　(1)小公雞們，天亮了，我們該去叫人們起床拉！喔……

　　(2)瞧，今天天氣可真好，讓我們一起來(lái)活動(dòng)一下身體吧！小公雞做游戲（頸部、上肢運動(dòng)）→小公雞喝水（腰部運動(dòng)）→整理羽毛（體側運動(dòng)）→捉地上、莊稼上的蟲(chóng)子（跳躍運動(dòng)）→休息（放松運動(dòng)）。

　　2、學(xué)習單腳站立。

　　(1)自由探索，分散聯(lián)系。

　　我們小公雞的本領(lǐng)可真大，不僅會(huì )叫人早早起，而且還有單腳站立的本領(lǐng)呢！哪知小公雞會(huì )單腳戰立?（示范動(dòng)作練習：兩手叉腰，上身挺直，抬頭挺胸，抬起的腿彎曲成90度，膝關(guān)節靠攏）

　　(2)展示交流，集體練習。

　　真不錯,那現在我來(lái)做裁判，請小朋友一對一找個(gè)好朋友手牽手，請小公雞來(lái)比賽看誰(shuí)單腳站立的時(shí)間最長(cháng)?

　　3、游戲：小公雞和懶惰蟲(chóng)。

　�。�1）小公雞們本領(lǐng)學(xué)得可真好，真是一群勤勞的`小公雞，可樹(shù)林里住著(zhù)的一條懶惰蟲(chóng)，它每天早上要睡懶覺(jué)，這不它現在還在那里睡懶覺(jué),我們勤勞的小公雞有什么辦法讓?xiě)卸柘x(chóng)不再懶惰呢？

　�。�2）請小公雞經(jīng)過(guò)一條小路到達懶惰蟲(chóng)的家門(mén)前,進(jìn)行單腳站立在地上。（教師講述游戲路線(xiàn)，由小朋友扮演懶惰蟲(chóng)）

　�。�3）請小公雞臺階上試試喚醒懶惰蟲(chóng)。

　�。�4）懶惰蟲(chóng)可真懶惰，無(wú)論我們小公雞怎么叫它，它都不肯醒來(lái)，那我們現在站在它家門(mén)前的樹(shù)樁上，大聲地把它喚醒，看行不行。

　　4、活動(dòng)結束

　　1、教師總結幼兒今天的表現，表?yè)P和鼓勵幼兒在活動(dòng)中表現積極的幼兒。讓幼兒在參與游戲的同時(shí)，感受到體育活動(dòng)的快樂(lè )。同時(shí)，教師要照顧到那些在活動(dòng)中比較安靜的幼兒，使其也能在活動(dòng)結束的時(shí)候獲得快樂(lè )，以培養他們對體育活動(dòng)的興趣。

　　2、教師組織幼兒進(jìn)行放松活動(dòng)。

　　四、反思

　　第一次上體育，第一個(gè)感覺(jué)就是不好上。小朋友一到戶(hù)外就跟脫了韁的野馬似的管不住，安靜不下來(lái)。整個(gè)過(guò)程有點(diǎn)不夠吸引小朋友，沒(méi)有緊張刺激的比賽讓幼兒投入，就像是一節游戲課。

　　體育鍛煉計劃 4

　　一、指導思想：

　　為了深入貫徹教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，推進(jìn)“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”在我校的實(shí)施，大力加強學(xué)校體育工作，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，特制定本學(xué)期陽(yáng)光體育活動(dòng)計劃。

　　二、提高認識，加強領(lǐng)導。

　　1、堅持“健康第一”的原則，以陽(yáng)光體育運動(dòng)為載體，在全校師生中開(kāi)展以“青春、健康”為主題的陽(yáng)光體育運動(dòng)，讓學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)自然、沐浴陽(yáng)光、享受健康。

　　2、學(xué)校成立陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導小組：

　　組長(cháng)：

　　副組長(cháng)：

　　成員：

　　三、實(shí)施目標：

　　1、樹(shù)立科學(xué)的人才觀(guān)，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實(shí)人生的作用，培養學(xué)生團結、合作、堅強、獻身和友愛(ài)的精神，弘揚民族精神。

　　2、開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)，要與體育課教學(xué)有機結合。通過(guò)體育教學(xué)，引導學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運動(dòng)，增強學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動(dòng)相結合，保證有一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度計劃。

　　4、營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍，通過(guò)多種形式宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的'口號家喻戶(hù)曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽(yáng)光體育運動(dòng)中取得優(yōu)異成績(jì)的班級給予加分，以喚起全體師生對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展。

　　5、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(cháng)效機制，營(yíng)造人人參與，個(gè)個(gè)爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長(cháng)的良好環(huán)境。通過(guò)學(xué)校體育活動(dòng)，保證每個(gè)學(xué)生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養成終身鍛煉的良好習慣。

　　四、實(shí)施主要內容、方法及要求：

　　1、內容：

　�。�1）各年級保證開(kāi)足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做校園集體舞、廣播體操、武術(shù)操、眼保健操（上下午各一遍）。

　�。�2）以年級為單位開(kāi)展一項特色體育活動(dòng)。一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級?mèng)~(yú)貫跳長(cháng)繩。大課間活動(dòng)時(shí)間為上午9：25－10：00，時(shí)間為35分鐘（其中眼保健操5分鐘，班級體育活動(dòng)18分鐘，校園舞5分鐘，廣播體操、武術(shù)操4分鐘）。另外還在早上課前、下午放學(xué)后兩個(gè)時(shí)段安排班級特色體育活動(dòng)。時(shí)間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場(chǎng)區域活動(dòng)。

　�。�3）組織活動(dòng)：九月份重點(diǎn)活動(dòng)為規范兩操，學(xué)習校園集體舞。十月份開(kāi)展跳繩比賽。十一月份開(kāi)展拔河比賽。十二月份開(kāi)展冬季足球比賽。

　　2、活動(dòng)方法：

　　體育課由專(zhuān)職的體育教師上課，晨間、中午、放學(xué)后由輔導教師、副班主任組織，學(xué)生在教師的指導下學(xué)會(huì )鍛煉的技術(shù)與方法。

　　3、要求：

　　學(xué)校陽(yáng)光體育運動(dòng)的實(shí)施，扎根班級、立足校園，開(kāi)展小型多樣、活動(dòng)活潑的活動(dòng)。

　　五、保障措施：

　　1、學(xué)校按規定配齊體育器材，完善場(chǎng)地設施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場(chǎng)地器材。使之高效率發(fā)揮作用，確保學(xué)生體育活動(dòng)的開(kāi)展。

　　2、建立健全體育教師職任、培訓考核制度，不斷促進(jìn)體育教師的業(yè)務(wù)能力和思想素質(zhì)的提高

　　體育鍛煉計劃 5

　　一、班級情況分析

　　經(jīng)過(guò)大班的上學(xué)期，目前我班幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和堅持行方面已有一定的基礎，體能大部分能達到標準，且對于體育活動(dòng)有濃厚的興趣。但班級上的幼兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著(zhù)一定的差異，所以，在今后組織幼兒體育活動(dòng)中應考慮導游而各種動(dòng)作發(fā)展，照顧幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標

　　1、讓幼兒多接觸大自然，充分享受戶(hù)外環(huán)境，培養良好心態(tài)。

　　2、培養幼兒對身體鍛煉的興趣和習慣，堅持每天進(jìn)行體育活動(dòng)，促進(jìn)幼兒身體形態(tài)結構和機能發(fā)育。

　　3、通過(guò)體育活動(dòng)，開(kāi)展對幼兒的.走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動(dòng)作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動(dòng)作素質(zhì)達到標準。

　　4、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養幼兒用器材進(jìn)行鍛煉的能力，發(fā)展幼兒自主性和創(chuàng )造性；學(xué)習利用各種體育器械進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的方法，促進(jìn)幼兒知覺(jué)、情感和能力的發(fā)展。

　　5、利用晨間活動(dòng)及游戲時(shí)間開(kāi)展豐富多彩的體育游戲活動(dòng)，培養幼兒在體育游戲中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、克服困難的良好品質(zhì)。

　　三、具體內容安排

　　二月份：

　　1、蹲著(zhù)走4米。

　　2、能立定跳遠、助跑跳遠40厘米以上。

　　三月份：

　　1、助跑跨跳過(guò)高35—40厘米或寬15厘米的障礙物。

　　2、單腳連續向前跳6—8米。

　　3、能立定觸物跳20—30厘米。

　　四月份：

　　1、能單手將沙包向前投擲5米。

　　2、練習雙腳并攏跳繩。

　　3、綜合能力

　　五月份：

　　1、能負重爬行。

　　2、能以手腳并用的方式安全地攀爬攀登架、網(wǎng)等。

　　3、能雙肘雙膝著(zhù)地向前匍匐前進(jìn)。

　　六月份：

　　1、練習雙腳連續跳繩5—10下。

　　2、兩人距離1.5m互相拋接球。

　　3、練習行進(jìn)運球和花樣拍球的動(dòng)作，提高拍球的技能。

　　體育鍛煉計劃 6

　　為了進(jìn)一步豐富我校校園文化，貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》和教育局工作要點(diǎn)文件精神，落實(shí)我�！瓣�(yáng)光導航幸福成長(cháng)”辦學(xué)理念和陽(yáng)光體育行動(dòng)，達到“以活動(dòng)勵德、以活動(dòng)輔智、以活動(dòng)健身、以活動(dòng)塑美、以活動(dòng)促勞”的目的；以保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康、和諧發(fā)展。結合本班情況，特制訂以下計劃：

　　一、指導思想

　　牢固樹(shù)立為學(xué)生終身發(fā)展服務(wù)的新課程理念，把開(kāi)展校園體育活動(dòng)作為推進(jìn)素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)的重要途徑之一。開(kāi)展內容豐富的`校園體育活動(dòng)，既有效保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養學(xué)生參與文體活動(dòng)的興趣和愛(ài)好、良好心理素質(zhì)和集體精神。同時(shí)，通過(guò)校園體育活動(dòng)的師生互動(dòng)，增進(jìn)了師生情感，有利于建設健康和諧的校園文化。

　　二、實(shí)施原則

　　1、教育性原則。充分發(fā)揮校園體育活動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行五育教育的功能，重視活動(dòng)過(guò)程的教育性。

　　2、科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規律，我校從實(shí)際出發(fā)，合理地安排校園體育活動(dòng)的計劃和內容。

　　3、全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng )造性，達到全體健身、全員愉悅的目的。

　　4、規范性原則。實(shí)行“三定”制度，“三定”即“定時(shí)間”、“定地點(diǎn)”、“定內容”。

　　5、安全性原則。在活動(dòng)的組織與實(shí)施過(guò)程中，要加強安全教育與管理，每個(gè)活動(dòng)小組每次活動(dòng)都要清點(diǎn)人員，防止和避免活動(dòng)過(guò)程中意外事故的發(fā)生。

　　三、校園體育活動(dòng)內容

　　1、校園集體舞、廣播操等。

　　2、體育趣味活動(dòng)：如跳皮筋、踢毽子、拔河、玩呼啦圈……

　　3、跳繩（花樣跳、跳長(cháng)短繩等）。

　　4、球類(lèi)俱樂(lè )部（籃球、排球、羽毛球、乒乓球等）。

　　5、長(cháng)跑、短跑等。

　　備注：陰雨天氣改在室內進(jìn)行。

　　四、活動(dòng)要求

　　1、注意有序開(kāi)展活動(dòng)，安全第一。班主任必須強調校園體育活動(dòng)紀律與安全，并現場(chǎng)指導。

　　2、各項目活動(dòng)限在規定的活動(dòng)區域進(jìn)行。

　　3、體育活動(dòng)時(shí)間不得以任何理由擠占或早退。

　　4、活動(dòng)前和活動(dòng)中要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，落實(shí)好安全防范措施。

　　五、活動(dòng)時(shí)間安排

　　每周一第六節課后三十分鐘

　　體育鍛煉計劃 7

　　一、活動(dòng)主題：

　　走下網(wǎng)絡(luò )，走出宿舍，走向操場(chǎng)，邁向健康

　　二、活動(dòng)目的：

　　為了更好地推動(dòng)我校的體育文化建設，促進(jìn)各院系之間的交流，體現當今大學(xué)生應有的朝氣蓬勃的時(shí)代精神面貌，同時(shí)也為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，展現青春活力，培養同學(xué)們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。特舉辦此次豐富多彩的.戶(hù)外體育文藝活動(dòng)。

　　活動(dòng)期間，我們準備一些開(kāi)展戶(hù)外體育文化活動(dòng)，主要有跑步，跳繩，羽毛球，輪滑，通過(guò)這些活動(dòng)以促進(jìn)和增強個(gè)人及組織（團隊）的系列優(yōu)勢，通過(guò)游戲，培養團隊意識、領(lǐng)導技能、組織能力、創(chuàng )新精神，增進(jìn)成員友誼。讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中感受集體的魅力，感受彼此之間的友誼，更讓學(xué)生對自身有個(gè)全面的了解，得到一些啟示等，分別從幾個(gè)方面來(lái)鍛煉當地學(xué)生的能力，使之有新的感悟與提升。 就現實(shí)的意義而言，帶領(lǐng)同學(xué)們出門(mén)透透空氣，活動(dòng)活動(dòng)身體，加強體育鍛煉，實(shí)現自身抵抗力的提高，為全心全意的學(xué)習打下堅實(shí)基礎。

　　三、活動(dòng)形式

　　接力跑步，集體跳繩，羽毛球比賽，輪滑。

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　待定（大約在期中考試之后）

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　體育場(chǎng)

　　六、人員安排

　　學(xué)院學(xué)生會(huì )全體成員參與，其中宣傳部配合體育部完成前期策劃，外聯(lián)部負責為活動(dòng)經(jīng)費爭取贊助，其他部門(mén)幫忙布置以及引導參賽人員。

　　七、參加對象

　　全體在校本科生

　　八、活動(dòng)開(kāi)展

　　1、前期宣傳

　　在比賽之前與宣傳部配合做好宣傳工作，在此次活動(dòng)之前的兩個(gè)周每一個(gè)周至少三次要向同學(xué)用人人主頁(yè)發(fā)送宣傳體育鍛煉好處的信息，提高大家的體育鍛煉積極性。 此次活動(dòng)前一周在各宿舍樓下黑板上組織繪制與本次活動(dòng)相關(guān)的宣傳黑板報，并于宿舍門(mén)廳放置展板。在梅園食堂一樓的電子滾動(dòng)屏宣傳此次活動(dòng)。

　　2、具體實(shí)施

　　本次大賽預計招收32支隊伍參賽，分小組賽和復賽兩個(gè)階段，賽時(shí)2天抽簽分為8個(gè)小組，每組4隊，進(jìn)行小組循環(huán)賽，按勝負積分排名，勝一場(chǎng)積3分，平一場(chǎng)積1分，負一場(chǎng)積0分。小組積分前兩名進(jìn)入復賽

　　(1) 集體跳繩

　　比賽時(shí)間：3分鐘

　　比賽人數：每隊10人（2人擺繩，8人跳繩）

　　比賽規則：比賽隊員要從繩子的一邊按順序跳過(guò)繩子到另一邊。如果跳繩者不能通過(guò)繩子，不計數但比賽繼續進(jìn)行。比賽結果以三分鐘內通過(guò)繩子的總人數為準。

　　(2) 羽毛球比賽

　　比賽規則：羽毛球比賽采用21分每球得分制。所有單項的每局獲勝分皆為21分，最高不超過(guò)30分。每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制，先到21分的一方贏(yíng)得當局比賽。如果雙方比分為21平時(shí)，需某一方超過(guò)對方2分才算取勝。如雙方比分打成29平，則得分線(xiàn)上第30分的一方為勝者。（請參賽隊員自帶羽毛球拍）

　　(3) 跑步

　　比賽規則：百米接力，一組十人，時(shí)間最短者為勝

　　(4) 輪滑接力比賽規則：

　　百米接力，并在每條賽道上設置相同的障礙，一組五人，時(shí)間最短者為勝。

　　3. 收尾工作

　　儀科學(xué)生會(huì )全體成員負責收尾工作，包括比賽后的賽場(chǎng)恢復與整理

　　八、經(jīng)費預算

　　略

　　體育鍛煉計劃 8

　　為了弘揚陽(yáng)光體育活動(dòng)精神，全面貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見(jiàn)的通知》和《關(guān)于開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育鍛煉的通知》的精神。

　　一、指導思想

　　認真貫徹《幼兒園教育指導綱要》綱要精神，結合區教委工作重點(diǎn)及《園務(wù)工作計劃 》，遵循幼兒身心發(fā)展的規律及幼兒的年齡特點(diǎn)開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。面向全體幼兒，注重個(gè)體差異，以提高幼兒身體健康水平為重點(diǎn)，因地制宜，不斷優(yōu)化幼兒園體育活動(dòng)質(zhì)量，真正促進(jìn)幼兒身心的全面的發(fā)展。

　　二、活動(dòng)主題

　　我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )

　　三、活動(dòng)目標

　　通過(guò)引入各種豐富多彩的體育活動(dòng)形式，我們可以激發(fā)幼兒對體育活動(dòng)的興趣，同時(shí)開(kāi)發(fā)他們的運動(dòng)潛力，提高他們的身體素質(zhì)，并增強他們對環(huán)境的適應能力。

　　二在活動(dòng)過(guò)程中激發(fā)幼兒活潑、愉快的情緒和樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格，培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂(lè )觀(guān)、合作的態(tài)度。

　　三豐富幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)器材，提高教師設計、組織及實(shí)施陽(yáng)光體育活動(dòng)的能力和水平。

　　四、組織機構

　　一組長(cháng)：

　　園長(cháng)負責全園陽(yáng)光體育活動(dòng)的組織與領(lǐng)導

　　二副組長(cháng)：

　　1．業(yè)務(wù)園長(cháng)、保教主任、教研組長(cháng)負責組織、指導、 評價(jià)教師開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)

　　2．后勤主任負責組織教職工開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)

　　三組員：

　　1．主班教師負責組織本班幼兒開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)

　　2．保健醫負責陽(yáng)光體育活動(dòng)的指導檢查及醫療保障

　　3．趙老師陽(yáng)光體育活動(dòng)的物質(zhì)保障

　　4．李老師負責陽(yáng)光體育活動(dòng)的照片、錄像資料收集

　　5．寧老師負責幼兒活動(dòng)器材的檢查維修工作

　　五、具體任務(wù)及安排

　　一學(xué)習《幼兒園教育指導綱要》中健康領(lǐng)域的內容及要求，提高教師對戶(hù)外體育活動(dòng)重要性的認識，樹(shù)立正確的健康教育理念。

　　二各班依據本班幼兒發(fā)展水平、春夏季季節特點(diǎn)制定班級陽(yáng)光體育活動(dòng)計劃，確保每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)。

　　三開(kāi)展豐富多彩的戶(hù)外體育活動(dòng)，各班結合班級幼兒發(fā)展情況自選陽(yáng)光體育活動(dòng)項目，充分調動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。

　　大班：滾鐵環(huán)、滾輪胎、同步鞋跳竹竿、花樣玩球、跳皮筋、體育游戲等

　　中班：踢毽子、跳繩、丟沙包、體育游戲等

　　小班：沙水游戲、鉆爬、體育游戲、騎車(chē)送報、推車(chē)運貨物等

　　四創(chuàng )設良好的體育活動(dòng)環(huán)境和條件，豐富戶(hù)外活動(dòng)材料。

　　1．利用廢舊物品制作各種適合不同年齡階段的幼兒所使用的戶(hù)外體育玩教具。

　　2．自制玩教具的設計應注重簡(jiǎn)潔易用，兼顧娛樂(lè )性和藝術(shù)性，同時(shí)確保安全衛生。在設計過(guò)程中，應力求實(shí)現多功能化，發(fā)揮自制玩教具的潛能，有效提高使用率和活動(dòng)效果。

　　五各班在組織幼兒戶(hù)外體育活動(dòng)時(shí)，要把保證幼兒的安全放在工作的首位。

　　1．在籌備活動(dòng)之前，必須制定詳細的計劃和方案，并做好充分的思想準備和物質(zhì)準備工作。同時(shí)，要確�；顒�(dòng)場(chǎng)地、器材的清潔、整潔和穩固。

　　2．活動(dòng)中要給幼兒充分的活動(dòng)時(shí)間和空間，鼓勵幼兒大膽、勇敢地去參加各類(lèi)活動(dòng)。

　　3．做好肥胖兒的`個(gè)別指導，保證幼兒的戶(hù)外體育活動(dòng)有序、安全地開(kāi)展。

　　六、活動(dòng)保障

　　1、認真學(xué)習，轉變觀(guān)念，達成共識。

　　每天保持一小時(shí)的鍛煉，享受健康工作五十年，擁有幸福生活一輩子，唯有健康才能為明天打造美好。對于我來(lái)說(shuō)，熱愛(ài)鍛煉即是熱愛(ài)生命，追求現代健康理念，堅定地相信合作、競爭、快樂(lè )、主動(dòng)、健康發(fā)展是體育工作觀(guān)的核心。

　　2、加強領(lǐng)導，保證時(shí)間，形成制度。

　　加強活動(dòng)的領(lǐng)導和管理，建立各項管理制度，確�；顒�(dòng)的內容、形式、過(guò)程和評價(jià)都能得到有效管理。同時(shí)充分利用各種資源，不斷豐富和發(fā)展活動(dòng)的內涵，提高活動(dòng)水平。

　　3、全員參與，注重評價(jià)，強化激勵。

　　我們倡導全員參與，強調活動(dòng)評價(jià)的重要性，對于表現突出的班級和個(gè)人進(jìn)行及時(shí)激勵，并將各種評價(jià)資料進(jìn)行存檔，作為學(xué)期考核評價(jià)的一部分，以確保幼兒園陽(yáng)光體育活動(dòng)的有效開(kāi)展。

　　體育鍛煉計劃 9

　　一、工作目標：

　　1、在游戲中促進(jìn)幼兒手腳著(zhù)地交替向前行進(jìn)和雙臂用力撐地前劃的能力。

　　2、通過(guò)活動(dòng)發(fā)展幼兒上、下肢的協(xié)調能力和平衡能力。

　　3、引導幼兒掌握滑板的多種玩法。

　　二、具體措施：

　　1、利用晨間活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展滑板游戲活動(dòng)。

　　2、利用集體時(shí)間對幼兒進(jìn)行具體的指導和練習。

　　3、請家長(cháng)協(xié)助指導幼兒掌握玩滑板的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　4、加強個(gè)別幼兒的指導，教師每天具體指導幾名幼兒。

　　5、保證每天一定的時(shí)間供幼兒練習。

　　三、具體實(shí)施：

　　1、運用游戲化的教學(xué)法，增強活動(dòng)的趣味性，激發(fā)幼兒參與的積極性和主動(dòng)性。

　　2、注意個(gè)體差異，使每個(gè)幼兒在原有的水平上均有不同程度的提高。

　　3、在玩滑板活動(dòng)中控制運動(dòng)量，注重動(dòng)靜交替。

　　4、通過(guò)獨立玩與合作玩相結合的方法，多角度的促進(jìn)幼兒體質(zhì)的的增強。

　　四、具體安排如下：

　　1、九月份：游戲《小賽艇》

　　目標：

　�。�1）熟悉滑板，嘗試坐在滑板上兩臂在滑板兩邊劃行。

　�。�2）提高手臂的.協(xié)調性和身體的平衡能力。

　　2、十月份：游戲《小賽艇》

　　目標：

　�。�1）雙膝盤(pán)屈坐在滑板上，練習雙臂用力撐地在滑板一側向前劃。

　�。�2）增強雙臂的協(xié)調性。

　　3、十一月份：游戲《小騎手》

　　目標：

　�。�1）坐在滑板上，手腳著(zhù)地交替向前行進(jìn)。

　�。�2）訓練手腳交替向前行駛的技能。

　　4、十二月份：游戲《小騎手》

　　目標：

　�。�1）繼續鞏固手腳著(zhù)地交替向前行進(jìn)的技能，嘗試繞障礙物行進(jìn)。

　�。�2）嘗試多人合作游戲。

　　5、元月份：游戲《快樂(lè )的小烏龜》

　　目標：在游戲中練習獨立原地撐地爬的技能，沿直線(xiàn)爬行。

　　6、二月份：游戲《快樂(lè )的小烏龜》

　　目標：在掌握動(dòng)作要領(lǐng)的基礎上，嘗試兩兩結伴撐地爬，沿曲線(xiàn)爬行。

　　7、三月份：游戲《送報紙》

　　目標：練習原地撐地爬、原地俯臥旋轉、撐地爬綜合技能。

　　8、四月份：游戲《送報紙》

　　目標：鞏固多種技能，增強身體的平衡和動(dòng)作的靈敏。

　　9、五月份：游戲《開(kāi)飛機》

　　目標：

　�。�1）腹部趴在滑板上，伸平兩臂作開(kāi)飛機狀，從斜坡上往下沖。

　�。�2）提高控制滑板的能力。

　　10、六月份：游戲《滑板賽》

　　目標：在游戲中鞏固所學(xué)的技能，比比誰(shuí)的滑板最靈活。

　　體育鍛煉計劃 10

　　一活動(dòng)宗旨

　　讓同學(xué)們在比賽中鍛煉自己的能力和證明自己的實(shí)力養成團結合作，永不言棄的精神

　　二、內容及其形式

　　體育活動(dòng)要達到散而不亂，以班級為單位，班主任進(jìn)行管理，班級內進(jìn)行分組，在固定區域內活動(dòng)，體育教師進(jìn)行指導、評比、檢查。根據學(xué)生特點(diǎn)，年齡差異分別給學(xué)生設計體育活動(dòng)，充分調動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。

　　興趣小組充分顯示出學(xué)生的才華，教師給予學(xué)生展現的舞臺，有田徑、籃球、排球、羽毛球、橡皮筋、棋類(lèi)（中國象棋、國際象棋、四國大戰等）等小組，參與活動(dòng)的學(xué)生都要進(jìn)行選項，這些興趣小組有專(zhuān)人負責，定時(shí)間、定內容，不斷提高訓練水平，豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，為上級學(xué)校培養和輸送體育藝術(shù)優(yōu)秀人才。

　　體育活動(dòng)是學(xué)生每天能有一個(gè)小時(shí)鍛煉時(shí)間的保證，首先，體育教師指導好。第二抓好體育委員的訓練，第三抓班主任工作，對班級課外體育活動(dòng)進(jìn)行評比。

　　學(xué)校每學(xué)期都開(kāi)展豐富多彩的`文體活動(dòng)，廣播操匯演，學(xué)校健身運動(dòng)會(huì )、各體育單項或游戲的比賽，這些文體活動(dòng)不但充分調動(dòng)起了學(xué)生學(xué)習的積極性、創(chuàng )造性，而且給和諧校園增添了活力，使學(xué)校校風(fēng)、校貌得以改變，向更好的方向發(fā)展。

　　三、活動(dòng)具體過(guò)程

　　在體育活動(dòng)方面，我校開(kāi)展了乒乓球比賽、羽毛球比賽及籃球、足球等一系列同學(xué)們感興趣的活動(dòng)，通過(guò)這些體育活動(dòng)的開(kāi)展，使同學(xué)們不僅感受到了活動(dòng)給我們帶來(lái)的歡樂(lè )，同時(shí)也使他們養成團結合作，永不言棄的精神。收到了良好的效果。

　　當今社會(huì )是一個(gè)需要綜合型人才的競爭社會(huì )，復合型人才的需求供不應求。而學(xué)校正是培養人才的最佳場(chǎng)所，因此豐富的課外生活是不可缺少的，課外活動(dòng)、科技及體育活動(dòng)的開(kāi)展要符合學(xué)生的興趣，適應學(xué)生的口味。我校在這些方面雖然搞得還算不錯，但還是有一定的不足之處，在以后活動(dòng)開(kāi)展中，我校一定會(huì )揚長(cháng)補短，爭取有更為出色的成績(jì)展現在大家面前，同時(shí)我們也希望與其他單位開(kāi)展活動(dòng)，合力把我們學(xué)校搞得更為出色。

　　體育鍛煉計劃 11

　　根據區教育主管部門(mén)和學(xué)校的統一安排，結合本班實(shí)際，特制定本班體育活動(dòng)比賽工作計劃。

　　一、指導思想：

　　為全面貫徹落實(shí)教育局及學(xué)校提出的“健康第一”的指導思想，全面增強中學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　二、目的要求

　　注重對每一個(gè)學(xué)生的健康教育，使學(xué)生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺(jué)參加體育鍛煉的意識。

　　三、成立活動(dòng)小組

　　班主任、體育教師為指導教師。體育委員及班干部為組長(cháng)

　　在學(xué)校統一劃分小組，雙休日及節假日以每一個(gè)村為小組、

　　四、活動(dòng)計劃

　　1、加強宣傳營(yíng)造陽(yáng)光體育運動(dòng)的良好輿論氛圍。廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起學(xué)生對健康的關(guān)注。

　　2、以體育課教學(xué)為基本平臺，與課外活動(dòng)有機結合。

　　3積極準備，開(kāi)展好學(xué)校組辦的體育類(lèi)系列活動(dòng)。

　　4、教育學(xué)生要愛(ài)護自己的身體，積極參加各種體育活動(dòng)。

　　5、通過(guò)游戲、體育競賽等活動(dòng)充分調動(dòng)學(xué)生的`積極性，使他們在游戲及競賽中養成競爭意識、合作能力及人人參與。

　　6、訓練學(xué)生跑的能力。如：接力跑、短跑、拍球跑比賽等，設計跑的游戲，激發(fā)學(xué)生活動(dòng)的興趣。

　　7、訓練學(xué)生跳的能力。如：?jiǎn)瓮忍�、雙腿小兔子跳、青蛙跳、跳繩等，調動(dòng)學(xué)生參與的積極性。

　　8、訓練學(xué)生扔的能力。如：扔紙飛機、扔壘球、扔沙包等。9、設計各種游戲，如老鷹捉小雞、兩人三足、踢毽子等訓練學(xué)生身體的協(xié)調性和綜合素質(zhì)。

　　10、每一學(xué)期舉行三次活動(dòng)比賽。本學(xué)期主要是跳繩計時(shí)比賽，踢毽子比賽，大跳繩流水作業(yè)比賽。

　　體育鍛煉計劃 12

　　一、指導思想

　　全面貫徹教育方針，落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》和《學(xué)校體育工作條例》為全面貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”的指導思想，全面增強中、小學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　二、目的要求

　　注重對每一個(gè)學(xué)生的健康教育，使學(xué)生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺(jué)參加體育鍛煉的意識。是在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。共同實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動(dòng)起來(lái)吧！

　　三、活動(dòng)成員和內容

　　二年級一班全體學(xué)生；

　　看護教師：袁昕昕（周一、周三、周五）、劉玉彬（周二、周四）。

　　活動(dòng)內容：每天利用大課間做好課間操，每天做好兩次眼保健操，給自己定一個(gè)運動(dòng)目標：

　　1、跳繩；

　　2、轉呼啦圈。

　　四、活動(dòng)計劃

　　1、加強宣傳營(yíng)造陽(yáng)光體育運動(dòng)的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開(kāi)設專(zhuān)題欄目，大力宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的`關(guān)注。

　　2、以體育課教學(xué)為基本平臺，與課外活動(dòng)有機結合。從本學(xué)期開(kāi)始，學(xué)校將嚴格執行國家關(guān)于體育課時(shí)的規定，開(kāi)足開(kāi)齊體育課。更加注重對學(xué)生進(jìn)行健康知識教育和科學(xué)健身理念的培養，把課外活動(dòng)納入學(xué)校教育教學(xué)計劃，不得挪用或擠占課外活動(dòng)時(shí)間，安排看護教師進(jìn)行課外活動(dòng)輔導、訓練，對參與課外活動(dòng)輔導的教師按相應時(shí)間計算其工作量，確保師生的合法權益。

　　3、堅持教育與趣味性相結合，提高學(xué)生的興趣，符合中、小學(xué)學(xué)生的身心特點(diǎn)，寓學(xué)于樂(lè )，寓練于樂(lè )。

　　4、堅持大課間和課外活動(dòng)相結合，積極開(kāi)展中小學(xué)快樂(lè )體育活動(dòng)，不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。

　　開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，就是希望同學(xué)們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動(dòng)下，在大家的共同努力下，共同實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動(dòng)起來(lái)吧！

　　我相信我們能通過(guò)這些陽(yáng)光體育活動(dòng)，我們能大大提高體質(zhì)健康水平。

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