關(guān)于訓練計劃合集7篇

　　時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編整理的訓練計劃7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

訓練計劃 篇1

　　秋風(fēng)送爽,新的學(xué)期又開(kāi)學(xué)了,為了提高我校學(xué)生的籃球運動(dòng)水平，完成教學(xué)大綱的要求，豐富學(xué)校文體活動(dòng)，并為上一級學(xué)�；蜻\動(dòng)隊輸送人才,本學(xué)期我校第二課堂活動(dòng)的主要訓練目標是：

　　1、了解籃球運動(dòng)的'起源，知道一些簡(jiǎn)單的籃球規則。

　　2、對籃球運動(dòng)產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。

　　3、在學(xué)習中充分展現自我，體驗成功的樂(lè )趣。

　　4.培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣,樹(shù)立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步, 5.能參加上級組織的比賽. 本學(xué)期制定以下計劃：

　　一、 隊員來(lái)源

　　以四年級五年級男生為主，兼帶三年級后備人員和部分六年級學(xué)生.

　　二、 訓練時(shí)間：

　　每周第二課堂活動(dòng)時(shí)間

　　三、 訓練地點(diǎn)

　　校操場(chǎng)

　　二、訓練原則：

　　1.以培養興趣為前提,根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練計劃，區別對待,分層教學(xué),注重挖掘學(xué)生的潛力。

　　2.訓練工作中狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3.重視基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高部分身體條件較好的同學(xué)的技、戰術(shù)能力。（體能、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

　　5.全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。

　　四、 訓練內容

　　第一周：學(xué)校開(kāi)會(huì )研究,布置新學(xué)期第二課堂活動(dòng)的各項工作.

訓練計劃 篇2

　　一、訓練任務(wù):

　　培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去，樹(shù)立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

　　二、訓練原則:

　　1.根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練計劃，注重挖掘學(xué)生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。(身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.每天的訓練時(shí)間為1小時(shí)。(時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng))

　　6.全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。

　　三、訓練內容:

　　1.身體訓練:

　　(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力:專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。

　　2.投籃:

　　(1)罰籃

　　(2)近距離籃底擦板投籃。

　　(3)三分線(xiàn)外遠投。

　　(4)中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。

　　(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

　　3.籃板球:

　　(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。

　　(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。

　　(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4.積極防守:

　　(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的'方法及破解方法。

　　(4)注意戰術(shù)的變化，鞏固和提高區域聯(lián)防(2-3、2-1-2)

　　5.快攻和防快攻:

　　(1)注意培養學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對方得分底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球出現緊逼的情況)

　　(2)長(cháng)傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6.陣地進(jìn)攻:

　　(1)增強個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。

　　(2)陣地進(jìn)攻內外結合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4)組織后衛的發(fā)動(dòng)配合。

　　四、訓練重點(diǎn)安排:

　　1.第1--2周:

　　(1)討論和制定計劃。

　　(2)恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。

　　(3)個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓練。

　　(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進(jìn)間)。

　　2.第3--4周:

　　(1)柔韌性練習。

　　(2)半場(chǎng)小配合練習(掩護、傳切)。

　　(3)罰籃、三分球練習。

　　(4)小力量訓練。

　　3.第5--6周:

　　(1)半場(chǎng)人盯人攻守練習。

　　(2)全場(chǎng)人盯人攻守練習。

　　(3)五點(diǎn)投籃練習。

　　(4)罰籃練習。

　　4.第7--8周:

　　(1)加大運動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　　(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動(dòng)作。

　　(3)半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習。

　　(4)速度、力量、耐力訓練。

　　(5)區域聯(lián)防(2--3、2--1--2)。

　　5.第9周:

　　(1)半場(chǎng)各種運球突破上籃技術(shù)。

　　(2)半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。

　　(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。

　　(4)教學(xué)比賽。

　　6.第10周:

　　(1)籃板球訓練。

　　(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

　　(3)破解聯(lián)防訓練:如1--3--1進(jìn)攻打法。

　　(4)教學(xué)比賽。

　　(5)罰籃。

　　7.第11-12周:

　　(1)陣地進(jìn)攻，強調配合訓練。

　　(2)快攻路線(xiàn)訓練。

　　(3)進(jìn)攻多打少訓練(二打一、三打二)。

　　(4)教學(xué)比賽。

　　(5)五點(diǎn)投籃。

　　8.第13周:

　　(1)全面進(jìn)行戰術(shù)準備，以迎接上級有關(guān)比賽。

　　(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

　　五、訓練實(shí)施方式:

　　1.每天上午07:00至07:30體能訓練

　　2.下午16:30至18:00技戰術(shù)訓練

　　3.課程:籃球技戰術(shù)訓練、籃球專(zhuān)項體能訓練

　　4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練:(時(shí)間可安排于晨操)

　　周一:投籃訓練(定點(diǎn)投籃以20個(gè)計算命中率;移動(dòng)投籃20個(gè),多組數重復訓練，每人300個(gè))。

　　周二:敏捷訓練(禁區步伐環(huán)繞、跳繩、半場(chǎng)折返跑、禁區對角、快跑、梅花樁折返跑)。

　　周三:運球訓練(全場(chǎng)椅子障礙物運球通過(guò)、一對一運球攻守、假動(dòng)作切入)。

　　周四:防守訓練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐)傳接球訓練(全場(chǎng)7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場(chǎng)雙手長(cháng)傳上籃、各式傳球訓練

　　周五:越野慢跑5000米法克雷克(運用學(xué)校附近山區鄉間道路作放松式慢跑)。

　　第二階段體能:

　　周一:間歇訓練:邊線(xiàn)七點(diǎn)來(lái)回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心跳120次左右

　　再作第二回合，共作15-18次)。

　　周二:循環(huán)訓練:設8至10個(gè)站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身、等。

　　周三:肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。

　　周四:速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺、等。

　　周五:爆發(fā)力訓練:低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續跳、跳碰胸、等。

　　周六:重量訓練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大腿外展、、等。

訓練計劃 篇3

　　我的體質(zhì)一直不是很好，昨天爸爸說(shuō)從明天開(kāi)始要給我進(jìn)行一項體質(zhì)加強的訓練計劃，這不，今天就上演了“悲慘”的一幕，“練海無(wú)崖累作舟”的生活從今天拉開(kāi)了序幕。

　　今天下午，爸爸軟硬兼施，連拉帶扯的將我推上了“戰場(chǎng)”，今天的要求是繞著(zhù)小區跑15圈，我粗略的估算了一下，一圈大概是100多米，照這么算的話(huà)，大約要跑1500多米啊!我差點(diǎn)被自己的估算嚇暈了，但是想歸想，跑還是要跑的啊，我望著(zhù)小區平坦的水泥路面，咬咬牙，沖了上去，剛開(kāi)始我跑得挺輕松，但是過(guò)了5圈后我的速度就漸漸的慢了下來(lái)，踩著(zhù)的好象不是水泥路，而是一塊熊熊燃燒的大鐵板，腳上感覺(jué)像針扎一般，說(shuō)不出的難受。但是我依舊堅持著(zhù)，心想：暈，才跑5圈吶，感覺(jué)就如此糟糕，還有2/3沒(méi)跑呢!繞著(zhù)小區又跑了幾圈，我的腳有些發(fā)軟，大滴的汗珠順著(zhù)臉頰“奔騰而下”滴在了地上，在我的`身后留下了一串串的印記。好不容易我跑完了十圈，但是我全身的力氣像流水般地消失待盡，渾身像根面條，軟綿綿的，腳上像灌了鉛塊，沉重無(wú)比，似乎骨頭之間失去了連接。剩下的5圈，我幾乎是連拖帶走才勉強完成，完了爸爸說(shuō)：“OK，行了，回家吧!”

　　但是我讓爸爸先回去，而我自己則坐在樓下小區的椅子上休息，汗珠一顆顆調皮地從我的頭上蹦到了地上，不一會(huì )地上就匯成了一條“小河”。過(guò)了一會(huì )，我才緩緩走向家。

　　回家洗了個(gè)澡，才感覺(jué)渾身上下舒服了一些，但是一想到了明天的訓練，我又感覺(jué)“天崩地裂”，但是又轉念一想：“算了，為了身體好一些，吃點(diǎn)苦也不算什么!”

訓練計劃 篇4

　　為了進(jìn)一步促進(jìn)高等學(xué)校轉變教育思想觀(guān)念，改革人才培養模式，強化創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力訓練，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強大學(xué)生的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力，培養適應創(chuàng )新型國家建設需要的高素質(zhì)人才。教育部在“十一、五”實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新性實(shí)驗計劃”取得豐碩成果的基礎上，啟動(dòng)了“十二、五”期間“本科教學(xué)工程”的“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目。

　　該計劃項目進(jìn)一步拓展了大學(xué)生創(chuàng )新教育的內涵，加大了大學(xué)生創(chuàng )新教育項目的力度，在科研訓練、創(chuàng )業(yè)訓練、創(chuàng )業(yè)實(shí)踐三方面全方位的培養大學(xué)生的創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。作為“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目實(shí)施學(xué)校，我們將在以下幾方面開(kāi)展工作，以使“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目實(shí)施規范、成果顯著(zhù)。確�！按髮W(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的順利完成。

　　一、組織保障：

　　為了加強“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的領(lǐng)導，學(xué)校成立“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃領(lǐng)導小組”（簡(jiǎn)稱(chēng)“領(lǐng)導小組”）和“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃專(zhuān)家委員會(huì )”（簡(jiǎn)稱(chēng)“專(zhuān)家委員會(huì )”）�！邦I(lǐng)導小組”是實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”的領(lǐng)導機構，負責研究、制定有關(guān)政策，組織項目申報、負責監督計劃項目的實(shí)施情況�！皩�(zhuān)家委員會(huì )”進(jìn)行評審、驗收“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目，并指導“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”的相關(guān)工作。

　　“領(lǐng)導小組”由學(xué)校主管教學(xué)和學(xué)生工作的副校長(cháng)、副書(shū)記任組長(cháng)，成員包括教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團委等相關(guān)職能部門(mén)的主要負責人�！皩�(zhuān)家委員會(huì )”由各學(xué)院主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長(cháng)、書(shū)記和各學(xué)科科研水平高、德高望重的教師組成�！邦I(lǐng)導小組”下設辦公室，掛靠在教務(wù)處，具體負責“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”的日常管理工作。各學(xué)院成立院級“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”領(lǐng)導小組，由主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長(cháng)書(shū)記擔任組長(cháng)。這樣就在組織機構上有了充分保障，形成了學(xué)校重視，職能部門(mén)聯(lián)動(dòng)，學(xué)院具體實(shí)施的工作機制。

　　二、制度保障：

　　在組織機構和工作機制健全的基礎上，制訂 “大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目管理辦法和實(shí)施細則，對項目進(jìn)行分類(lèi)管理。將“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目納入本科生培養方案的創(chuàng )新教育環(huán)節，將其與我校的“大學(xué)生研究計劃”項目統一管理。

　　同時(shí)制訂鼓勵教師和學(xué)生參與“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的激勵制度。鼓勵教師開(kāi)設創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)類(lèi)選修課程和指導學(xué)生開(kāi)展“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目，將其納入績(jì)效考核；鼓勵學(xué)生參與“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目，在獲得學(xué)分、推免讀研及其他等方面政策保證、加大精神和物質(zhì)獎勵力度。在實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的過(guò)程中做到制度健全管理規范。

　　三、條件保障：

　　實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目需要方方面面的投入和條件保障。我校多年來(lái)實(shí)施的大學(xué)生創(chuàng )新教育已形成了學(xué)校投入和條件設施全力支持學(xué)生的良好傳統。學(xué)校的五大公共實(shí)驗平臺、科研實(shí)驗室、各學(xué)院教學(xué)實(shí)驗中心的實(shí)驗平臺均對本科生開(kāi)放，為大學(xué)生開(kāi)展創(chuàng )新訓練計劃提供了良好的實(shí)驗環(huán)境和設備，學(xué)校的科研設施和條件已完全能夠滿(mǎn)足大學(xué)生的需要。下一步我們將重點(diǎn)放在為大學(xué)生開(kāi)展創(chuàng )業(yè)實(shí)踐訓練計劃的條件保障上面。

　　全力打造我校的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)實(shí)踐訓練平臺，開(kāi)辦增強學(xué)生自主動(dòng)手訓練的“動(dòng)手超市”，與相關(guān)高新技術(shù)企業(yè)合作，引入企業(yè)導師，共同培育創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)實(shí)踐的課程和具有市場(chǎng)開(kāi)發(fā)潛力的產(chǎn)品項目。與我校的“合肥國家大學(xué)科技園”孵化器平臺合作將其納入到實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)實(shí)踐計劃”項目中來(lái)，使我校大學(xué)生開(kāi)展創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)實(shí)踐訓練有了強有力的管理、技術(shù)、場(chǎng)地等軟硬件支持。

　　四、經(jīng)費保障：

　　按照教育部的要求，我校將嚴格按1：1的項目經(jīng)費配套。盡可能引入企業(yè)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)的風(fēng)險資金投入。做到項目經(jīng)費專(zhuān)款專(zhuān)用，學(xué)生在預算框架下自主使用，指導老師不得使用學(xué)生項目經(jīng)費。經(jīng)費使用權歸項目主持人，但需經(jīng)指導教師的審核批準。項目經(jīng)費由學(xué)校教務(wù)處、招生就業(yè)處、團委按相關(guān)規定進(jìn)行管理，經(jīng)費開(kāi)支項目的報銷(xiāo)由項目主持人提出，經(jīng)指導教師審核、簽字方可報銷(xiāo)。

　　項目經(jīng)費主要用于購買(mǎi)必要的實(shí)驗小型設備、實(shí)驗耗材、藥品、圖書(shū)資料、調研、產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、市場(chǎng)培育等相關(guān)開(kāi)支。經(jīng)費使用按批準申請書(shū)中的預算和學(xué)校財務(wù)管理規定執行。學(xué)校對項目經(jīng)費實(shí)行監督管理，保證使用科學(xué)、合理、高效，并接受財務(wù)審計部門(mén)審計監督。

　　五、人員保障：

　　實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目工作量大、要求高，需要大量的'人力資源投入。我校將在主管教學(xué)和學(xué)生工作的副校長(cháng)、副書(shū)記統領(lǐng)下，教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團委等相關(guān)職能部門(mén)主要負責人直接領(lǐng)導。在 “專(zhuān)家委員會(huì )”的業(yè)務(wù)指導下。教務(wù)處、招生就業(yè)處和團委中設立項目管理人員，具體負責全�！按髮W(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”各類(lèi)項目的日常管理工作。

　　各學(xué)院主管教學(xué)和學(xué)生工作的院長(cháng)書(shū)記具體負責項目實(shí)施并設立項目管理實(shí)施聯(lián)絡(luò )員（由教學(xué)秘書(shū)和輔導員兼職），承擔本學(xué)院“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的管理和與學(xué)校職能部門(mén)的聯(lián)絡(luò )任務(wù)。為了充分調動(dòng)各級項目管理人員的積極性，學(xué)校將在提職、績(jì)效等激勵政策方面給以?xún)A斜。學(xué)校還將充分發(fā)揮學(xué)生社團、協(xié)會(huì )、各類(lèi)科技創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部的學(xué)生自治組織的作用，調動(dòng)學(xué)生自我參與管理項目的積極性。

　　六、項目實(shí)施：

　　按照教育部的部署，我校在年底前啟動(dòng)實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目。教務(wù)處、學(xué)生處、招生就業(yè)處、團委等相關(guān)職能部門(mén)各負其責，加大啟動(dòng)實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的宣傳力度，全面動(dòng)員全校的大學(xué)生了解“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的意義目標和內容，讓大學(xué)生積極參與到計劃項目的申請中來(lái)。

　　動(dòng)員水平高、能力強、師德好的教授來(lái)指導學(xué)生開(kāi)展計劃項目實(shí)施工作�！按髮W(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的實(shí)施分為宣傳動(dòng)員、項目申請、項目審批、項目開(kāi)展、中期檢查和項目驗收等環(huán)節，我校將在“領(lǐng)導小組”和“專(zhuān)家委員會(huì )”的領(lǐng)導下，按照“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目管理辦法，加強計劃項目的過(guò)程管理，規范管理程序，使得參與計劃項目的大學(xué)生在創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練中真正得到鍛煉和提高。

　　七、時(shí)間安排：

　　我校將嚴格按照教育部的時(shí)間要求，實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目。目前已做好“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的總體工作計劃和方案；20xx年xx月正式啟動(dòng)實(shí)施“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目。今后每年xx月底前完成本年度的計劃項目立項工作。計劃項目的執行時(shí)間為一到三年，對計劃項目的結題一年有兩次，時(shí)間安排在每年xx月和xx月進(jìn)行。

　　總之，我校將在教育部的總體部署和領(lǐng)導下，全面貫徹落實(shí)“教育部關(guān)于做好‘本科教學(xué)工程’國家級大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃實(shí)施工作的通知”要求，認真、扎實(shí)時(shí)做好“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目的各項工作，讓廣大本科生在計劃項目中真正受益，使計劃項目取得顯著(zhù)的成效。

訓練計劃 篇5

　　一、 個(gè)人剖析

　　在這幾年的教學(xué)工作中，我能注重對自身基本功的訓練，能將現代教學(xué)技術(shù)應用到教學(xué)中，但對數學(xué)教學(xué)經(jīng)驗和班主任工作經(jīng)驗比較缺乏；個(gè)人的基本功還要不斷發(fā)展與提高。主要體現在：1、研究教材的能力還不夠，不能準確地與文本對話(huà)，挖掘適合兒童的東西，不能結合學(xué)生的具體情況進(jìn)行備課。2、教學(xué)中的創(chuàng )新意識還不夠，沒(méi)有形成自己的教學(xué)方法，教學(xué)的效率不高。

　　二、基本功訓練內容

　　1、教學(xué)基本功：鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話(huà)、課件制作等2、學(xué)科教學(xué)基本功：掌握學(xué)科知識結構與特點(diǎn)，探索在學(xué)科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑，發(fā)揮與本學(xué)科相適應的教學(xué)風(fēng)格與個(gè)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習的積極性，對所學(xué)知識產(chǎn)生濃厚的興趣。

　　3、專(zhuān)業(yè)特長(cháng)基本功：除了精通所授學(xué)科知識之外，還應在教育學(xué)、心理學(xué)知識基礎上，具有收集運用各種信息的能力，并能熟練掌握現代化的教學(xué)手段。

　　三、基本功訓練目標

　　1、寫(xiě)字：能正確運用粉筆、鋼筆，按照漢字的筆畫(huà)、筆順和間架結構的要求書(shū)寫(xiě)規范美觀(guān)的正楷字，要具有一定的速度，并能指導學(xué)生寫(xiě)出規范、美觀(guān)的漢字。

　　2、普通話(huà)：能熟練掌握漢語(yǔ)拼音，正確讀出漢字讀音、能用流利標準的普通話(huà)進(jìn)行教學(xué)和日常會(huì )話(huà)。

　　3、課堂教學(xué)設計：能熟悉新課標理念，了解新課標要求，通曉本學(xué)科教材，依據課標要求和學(xué)生的`年齡及個(gè)性特點(diǎn)，準確、恰當地確定教學(xué)目標，靈活合理地選擇教學(xué)方法。

　　四、基本功訓練措施

　　1、無(wú)論上課、下課，其他時(shí)間都說(shuō)普通話(huà)，讓真正普通話(huà)成為校園語(yǔ)言。

　　2、每天在黑板上練習寫(xiě)粉筆字，自學(xué)自練，并向其他教師請教寫(xiě)粉筆字的技藝，并堅持每周寫(xiě)一張寫(xiě)字作品。

　　3、堅持教學(xué)基本功學(xué)用結合的原則，在課堂教學(xué)中要自覺(jué)書(shū)寫(xiě)規范漢字，自覺(jué)使用普通話(huà)，使教學(xué)基本功在長(cháng)期的教學(xué)實(shí)踐中不斷得到訓練。

　　4、訂閱教育類(lèi)的書(shū)籍、報刊，從中學(xué)習新的教育方法、理論，以此來(lái)提高自身的教學(xué)水平。

訓練計劃 篇6

　　武威第十三中學(xué)女子籃球隊訓練計劃

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　　籃球隊周訓練計劃

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　　籃球隊周訓練計劃

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　　籃球隊周訓練計劃

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　　籃球隊周訓練計劃

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訓練計劃 篇7

　　本學(xué)期，擊劍隊在校領(lǐng)導和辦公室同仁的關(guān)心下，一如既往地展開(kāi)訓練�，F對本學(xué)期的擊劍訓練做如下規劃。

　　這個(gè)學(xué)期，由于俞老師開(kāi)創(chuàng )自身事業(yè)，所以暫時(shí)不能過(guò)來(lái)帶訓練，這樣，三個(gè)劍種的訓練任務(wù)就落在我一個(gè)人身上。在學(xué)期初小青松招生的情況下，我又自找苗子，積極動(dòng)員，與家長(cháng)、班主任及時(shí)取得溝通，共招收新生4位，這還不包括小青松周六班的學(xué)生。從學(xué)生的情況看到，目前，男同學(xué)呈現飽和狀態(tài)，女同學(xué)目前有8位學(xué)生參與訓練，但其中有2位同學(xué)年齡較小，明年的比賽暫時(shí)不能參加。所以，目前也正在積極動(dòng)員，爭取能在最短的時(shí)間內召齊3個(gè)劍種9名隊員。值得高興的是，老隊員在堅持訓練了一年多的時(shí)間后，到現在都沒(méi)有退出的，其中還有3個(gè)是六年級的。他們每天克服學(xué)習任務(wù)重的壓力，一下課就趕到場(chǎng)地進(jìn)行訓練。

　　訓練的質(zhì)量和數量是保證好成績(jì)的關(guān)鍵，我們擊劍訓練的特點(diǎn)是：動(dòng)作多變，技戰術(shù)難度較大，這就要求老師在每位學(xué)生的身上都要下功夫。由于受到學(xué)生學(xué)習壓力的沖擊，以及小青松課程的限制，所以我在小青松原定的時(shí)間內，利用早上的時(shí)間有針對性地進(jìn)行小范圍的輔導。接下來(lái)，還準備利用大課間的時(shí)間�，F把訓練時(shí)間分配如下：

　　周一至周五：早上7：20—8：10

　　周二、周四：下午4：00—5：20

　　周三：在興趣組的基礎上適當延長(cháng)訓練時(shí)間

　　周六上午8：00—11：15

　　針對實(shí)際的情況，對訓練的`時(shí)間也會(huì )做出相應的調整，但每周每人5次的訓練是必須要保證的。在訓練中，我努力做到：學(xué)生沒(méi)到我先到，學(xué)生離開(kāi)我再走，認真制定每次的訓練計劃，根據學(xué)生實(shí)際掌握的情況，有針對性地進(jìn)行個(gè)別課指導，爭取讓每個(gè)學(xué)生受益。

　　我們隊中的每個(gè)孩子，其實(shí)就像是自己的孩子，和他們在一起的時(shí)間，比和我女兒在一起的時(shí)間還多。我會(huì )秉著(zhù)一顆母親的心，悉心教導每個(gè)孩子，讓他們在學(xué)習、訓練兩不誤，做一個(gè)全面發(fā)展的孩子。

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