乒乓球興趣小組計劃
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又邁入新的階段，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家收集的乒乓球興趣小組計劃，希望能夠幫助到大家。
乒乓球興趣小組計劃1
一、指導思想：
乒乓球運動(dòng)是一項學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
一、組織安排：
建立以體育組為首的'訓練小組，學(xué)生自愿報名參加。
二、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
三、訓練時(shí)間：
每周下午第二、三節課。
四、訓練地點(diǎn)：
乒乓室、水泥乒乓球臺。
五、具體訓練內容：
1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
2、第三周：學(xué)習準備姿勢與站位。練習步伐移動(dòng)。
3、第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
4、第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
5、第十周至第十二周：削球、搓球練習。
6、第十三至第十五周：攻球、對打練習。
7、第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組計劃2
一、指導思想：
乒乓球運動(dòng)是一項學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓練目標：
1、培養學(xué)生的興趣愛(ài)好，增強學(xué)生的'身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強訓練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養學(xué)生四肢的協(xié)調性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時(shí)間：
周一、周三下午課外活動(dòng)
五、訓練地點(diǎn)：
乒乓球臺
六、具體訓練內容：
女生乒乓球訓練內容簡(jiǎn)安排表
授課內容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
學(xué)習握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動(dòng)作發(fā)球練習，正反手發(fā)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復習正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習，推擋球。復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習反手發(fā)球復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習發(fā)旋轉球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組計劃3
一、組建小組：
由輔導教師聯(lián)系班主任在全校各年級中挑選對乒乓球運動(dòng)感興趣且基礎較好的學(xué)生參加小組。
二、培訓時(shí)間：
每周二、四興趣小組課。（課后學(xué)生利用時(shí)間加強訓練）
三、培訓地點(diǎn)：
校乒乓球場(chǎng)
四、培訓教師：
吳x
五、活動(dòng)要求：
學(xué)生訓練課的內容、形式、要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣，重點(diǎn)以培養學(xué)生的'球感、鞏固乒乓球基本功、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)其次是培養學(xué)生的競技能力和心理素質(zhì)。
六、活動(dòng)步驟
身體素質(zhì)訓練：折回跑、蛙跳、腕力力量訓練、靈敏性訓練。
1、熟悉階段
�。�1）練習掌握好握球拍的方法：無(wú)球練習握法
�。�2）學(xué)習基礎發(fā)球平擊球動(dòng)作：無(wú)球徒手練習、握拍練習、發(fā)球對練
�。�3）移動(dòng)步法的.學(xué)習和練習，掌握基本幾種步法：?jiǎn)尾�、跨步、跳步、并�?/p>
�。�4）球性練習：托球練習、球網(wǎng)兩側來(lái)回托球、對墻連續擊球、結合球臺對墻擊球、兩人相對擊球
2、提高階段
�。�1）學(xué)習發(fā)旋球技術(shù)：學(xué)習徒手動(dòng)作、發(fā)旋球練習
�。�2）學(xué)習接旋球和一些接球技術(shù)：一發(fā)一接對練、分組比賽對練、師生對練。
�。�3）學(xué)習掌握基本接發(fā)球技戰術(shù)：發(fā)球搶攻、左推右攻
�。�4）加強賽前心理身體素質(zhì)訓練：模擬比賽或是隊內分組對抗賽
七、培訓安排：
第1周
組建小組
第2周
無(wú)球徒手練習、握拍練習、發(fā)球對練
第3－5周
學(xué)習基礎發(fā)球平擊球動(dòng)作：無(wú)球徒手練習、握拍練習、發(fā)球對練、發(fā)旋球練習、接旋球技術(shù)
第6－8周
移動(dòng)步法的學(xué)習：?jiǎn)尾�、跨步、跳步、并�?/p>
第9－12周
球性練習：托球練習、球網(wǎng)兩側來(lái)回托球、對墻連續擊球、結合球臺對墻擊球、兩人相對擊球
第13－15周
一發(fā)一接對練、分組比賽對練、師生對練
第16周
賽前心理身體素質(zhì)訓練：模擬賽、分組對抗賽
乒乓球興趣小組計劃4
一、指導思想：
乒乓球運動(dòng)是我們旗北小學(xué)的一個(gè)傳統項目，也是學(xué)校體育課程教育、教學(xué)的一項特色內容。一年來(lái)，經(jīng)過(guò)上下齊心、共同努力，運動(dòng)成效卓著(zhù)，學(xué)校培養的小選手們在鎮比賽中屢屢摘金奪銀。本學(xué)期繼續以點(diǎn)帶面、體教訓練結合，使乒乓球運動(dòng)更有效地促進(jìn)學(xué)校教育、教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)一步騰飛。
二、工作要點(diǎn)：
1、在校園內，廣泛地宣傳、普及、開(kāi)展乒乓球運動(dòng)，并不斷地創(chuàng )出佳績(jì)，以此激發(fā)學(xué)生的競爭意識與愛(ài)國之情，提高學(xué)校的整體實(shí)力，使我校獲得更大的發(fā)展空間，形成旗小乒乓文化的濃厚氛圍，是我們學(xué)校當前開(kāi)展乒乓球運動(dòng)的工作重點(diǎn)和追求目標。
2、在校內全面開(kāi)展群體乒乓球運動(dòng)，乒乓球運動(dòng)員做到人手有一拍，班級有球隊，天天有活動(dòng)，月月有比賽。
3、建立運動(dòng)員個(gè)人檔案（從入選乒乓隊之日起到停止訓練為止），由學(xué)校與運動(dòng)員及其家長(cháng)共同完成。
4、通過(guò)成立乒乓教研組，不斷研究乒乓動(dòng)態(tài)，及時(shí)學(xué)習、掌握新技術(shù)，并切實(shí)可行地開(kāi)展活動(dòng)，提高教練員的業(yè)務(wù)水平。同時(shí)，適時(shí)而科學(xué)地改進(jìn)訓練計劃、結合本校群體乒乓的開(kāi)展，從中發(fā)掘具備一定天賦的'小選手，并對其進(jìn)行重點(diǎn)培養，提高競賽成績(jì)，更好地營(yíng)造乒乓球運動(dòng)的氛圍。并以?xún)?yōu)秀運動(dòng)員的事跡，激勵、培養學(xué)生克服困難、積極向上的學(xué)習態(tài)度，真正達到以點(diǎn)帶面、體教結合的互動(dòng)效果。
5、及時(shí)利用所取得的優(yōu)異成績(jì)，通過(guò)媒體宣傳等方式，擴大影響面，使社會(huì )各界熟悉我校的乒乓球運動(dòng)開(kāi)展現狀，了解學(xué)校以小小銀球為龍頭，以點(diǎn)帶面、體教結合的辦學(xué)特色，以提高學(xué)校的知名度和社會(huì )影響力。同時(shí)要積極創(chuàng )造條件，使部分乒乓場(chǎng)地可對外開(kāi)放，吸引各年齡段、不同水平的業(yè)余乒乓愛(ài)好者參與到學(xué)校的群體乒乓運動(dòng)中來(lái)，切搓球藝，以球會(huì )友。
三、具體做法：
1、根據階段性計劃（學(xué)期計劃、月計劃、周計劃）。其中，階段性計劃以月為單位，根據不同月份因比賽、氣候、考試等因素造成的變化，適時(shí)制定更具針對性的訓練計劃。
2．全面開(kāi)展群體乒乓球運動(dòng)。要做到人手一拍，并按班成立班級乒乓隊，由班主任老師安排，充分利用大課間、興趣課等時(shí)間開(kāi)展有聲有色的乒乓運動(dòng)，以培養學(xué)生的乒乓熱情，并借此發(fā)現好的乒乓苗子。
3．堅持定期訓練。確保周六上午4小時(shí)的訓練，同時(shí)，各科老師適當減輕運動(dòng)員的課業(yè)，切實(shí)有效地堅持“從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高”的方針。
4．隊伍建設。通過(guò)群體乒乓活動(dòng)的開(kāi)展，以隊內現有隊員為起點(diǎn)，力爭在三年內建立一支技術(shù)全面、特長(cháng)突出、頗具實(shí)力的本土隊員梯隊。
5、定期舉行校內、隊內不同級別、豐富多彩的乒乓比賽，以版報、廣播等形式對活動(dòng)搞得好、效果顯著(zhù)的班級予以表?yè)P，形成人人學(xué)乒乓、人人會(huì )乒乓、人人愛(ài)乒乓的良好乒乓球運動(dòng)氛圍，全面推進(jìn)學(xué)校的素質(zhì)教育。
6、接受上級領(lǐng)導的督導檢查，進(jìn)一步改進(jìn)工作方法提高工作效率。
乒乓球興趣小組計劃5
一、指導思想
乒乓球運動(dòng)是一項迅速非常喜愛(ài)的活動(dòng)。通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念。以新穎、活潑的`體育活動(dòng)為栽體，培養學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)、促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富課余活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能特制定本計劃：
二、組織安排：
1、建立興趣小組為首的訓練小組，學(xué)生自愿報名參加。
2、挑選技術(shù)比較全面的組員參加市的乒乓球比賽。
三、訓練計劃：：
1、熟悉球性。
2、掌握基本打法、規則、發(fā)球、接發(fā)球的技能。
3、掌握站位、移動(dòng)的步法。
4、組織組員對打訓練。
5、針對組員的情況個(gè)別指導。
四、訓練要求：
1、訓練內容要多樣，各種訓練手段盡量與游戲相結合。
2、主要培養學(xué)生的求性、基本功、竟賽水平和心理素質(zhì)。
3、注重組員擊球的要領(lǐng)教學(xué)。
五、訓練時(shí)間：
周一至周五下午放學(xué)（5：10----6：10）
六、訓練地點(diǎn)：
三亞市第九小學(xué)月川分校內
乒乓球興趣小組計劃6
一、指導思想：
乒乓球運動(dòng)是一項學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的`基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時(shí)間：
每周三下午4:20—5:00
五、訓練地點(diǎn)：
乒乓室、乒乓球臺
六、具體訓練內容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學(xué)習準備姿勢與站位。練習步伐移動(dòng)，
第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組計劃7
一、指導思想
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類(lèi)運動(dòng)。乒乓球運動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運動(dòng)量可大可小，趣味性強，既可娛樂(lè )又可健身；對個(gè)人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)壽命又長(cháng)，也不容易發(fā)生運動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項運動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動(dòng)是我校的一個(gè)傳統體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績(jì)。我校具有良好的乒乓球運動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習的積極性，開(kāi)展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。
二、活動(dòng)方式
采取合作學(xué)習與自主、探究學(xué)習相結合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動(dòng)中，運動(dòng)基礎參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì )分享學(xué)習經(jīng)驗與合作探究，通過(guò)不斷總結經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習能力。它的程序：確定學(xué)習內容、目標——小組設計學(xué)習計劃——課堂練習（個(gè)人學(xué)習、組內交流）——整合成果——提交小組學(xué)習成果，總結、評價(jià)。具體操作建議：
1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(cháng)組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習，采用現場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養學(xué)生互幫互學(xué)、團結協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應重視步法與乒乓球專(zhuān)項素質(zhì)的練習，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應、移動(dòng)等速度。
三、活動(dòng)時(shí)間
每周周二和周四下午課外活動(dòng)時(shí)間
四、活動(dòng)計劃
學(xué)習
目標1、初步了解現代乒乓球運動(dòng)的發(fā)展趨勢。
2、初步掌握乒乓球運動(dòng)1—2項基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調性和靈敏性，全面發(fā)展體能。
4、在練習中能感受到與人交往、合作的樂(lè )趣。
學(xué)習
重點(diǎn)較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。
課次學(xué)習目標主教材輔助教材重難點(diǎn)學(xué)習方法和步驟
1培養興趣乒乓球運動(dòng)的現狀及發(fā)展趨勢介紹觀(guān)看乒乓球運動(dòng)精彩比賽錄像中國乒乓球運動(dòng)輝煌的歷史本節為室內課，采用多媒體教學(xué)。
注重師生互動(dòng)。
2培養和提高興趣乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習；
理論知識介紹（1）熟悉球性
1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。
2、原地顛球和移動(dòng)中顛球習。
3、兩人原地和移動(dòng)中對顛球習。
3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習手腕放松
1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。
2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習。
4培養學(xué)生正確的準備姿勢及步法。
初步體會(huì )球拍對球的控制
站位、準備姿勢及單步移動(dòng)的的方法。
用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習熟悉球性練習；
單步和跨步練習；
理論知識介紹（2）
膝關(guān)節彎曲，身體略前傾。
體會(huì )球拍觸球時(shí)的感覺(jué)
1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準備姿勢，并同正確的準備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。
2、持拍集體與分組結合練習。
3、各種形式的顛球練習。
5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動(dòng)作要領(lǐng)
學(xué)習正手發(fā)平擊球
理論知識介紹（3）
拍形適當前傾；揮拍方向向身體左側前方。
1、介紹正手發(fā)平擊球的特點(diǎn)和運用時(shí)機
2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求
3、分組練習
4、發(fā)球和反手推擋組合練習
7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)
學(xué)習反手推擋對墻打球；
理論知識介紹（4）
推擋時(shí)拍形適當前傾；推擋前注意向后引拍。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習。
4、針對練習中出現的錯誤，及時(shí)進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導。
9-10初步掌握正手攻球技術(shù)。學(xué)習正手攻球復習反手推擋；
理論知識介紹（5）
攻球時(shí)把握攻球的時(shí)機，球拍保持適當前傾。
1、介紹反手推擋球的重要性和特點(diǎn)。
2、安排兩名基礎較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。
3、分組練習。
4、針對練習中出現的錯誤，及時(shí)進(jìn)行糾正。
5、教師巡回指導。
11-12進(jìn)一步熟練推擋的動(dòng)作復習反手推擋正手發(fā)平擊球；
第12次課理論知識介紹（6）
控制球的`弧線(xiàn)和力量
1、找四名學(xué)生示范
2、分組練習，要求練習過(guò)程中控制好球的落點(diǎn)，提高推擋球的成功率。
3、教師巡回指導。
4、集體觀(guān)摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習。
13-14形成初步的動(dòng)作定型反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習行進(jìn)間兩人顛球比賽；
理論知識介紹（7）
接球時(shí)要保持正確的身體姿勢
1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示范，教師在表?yè)P的同時(shí)也要指出存在的問(wèn)題，在分組練習時(shí)所有學(xué)生都要注意老師指出的問(wèn)題。
2、分組練習，能較準確地控制好球的落點(diǎn)，提高練習的成功率。
15能較好地完成兩種不同的推擋球和發(fā)平擊球技術(shù)介紹正手推擋和反手發(fā)平擊球技術(shù)與反手推擋和正手發(fā)平擊球結合練習根據球的不同落點(diǎn)及時(shí)采取有效的推擋技術(shù)
1、提問(wèn)：什么時(shí)候用正手推擋和反手發(fā)平擊球？從而引入本節課要學(xué)習的技術(shù)。
2、分組練習，能較準確地控制好球的落點(diǎn)。
3、老師重點(diǎn)輔導技術(shù)掌握較慢的學(xué)生，多表?yè)P少批評。
16根據不同來(lái)球初步控制拍型和揮拍力量和方向
復習反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習
游戲：4人一張球臺快速移動(dòng)推擋球。
及時(shí)、準確判斷對方球的落點(diǎn)，以便采取有效的推擋技術(shù)。
1、簡(jiǎn)介比賽規則和要求。
2、安排雙人和多人配合的身體素質(zhì)練習，培養學(xué)生的團結協(xié)作精神。
3、學(xué)生自主進(jìn)行教學(xué)比賽。教師巡回指導。
4、針對比賽中出現的疑惑進(jìn)行解答和探討。
17能較熟練地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球組合技術(shù)。學(xué)生根據自己的具體情況自主選擇對手，自主選擇練習容。自己安排教學(xué)比賽
能把所學(xué)技術(shù)合理運用到教學(xué)比賽中。
教師宣布任務(wù)后，以學(xué)生自主練習為主。
教師巡回指導。
18通過(guò)考核，能看到自己的進(jìn)步，發(fā)現存在的問(wèn)題，從而進(jìn)一步激發(fā)練習的積極性�？己耍浩古仪�1分鐘連續推擋。(暫時(shí)沒(méi)有)
考核的學(xué)生自主練習。
兩人要互相配合，把球送到對方適宜的區域。
1、教師介紹考核的方法和標準。
2、對暫時(shí)沒(méi)有考核的學(xué)生安排好練習的內容，并指定負責人。
3、分球臺分組開(kāi)始考核。
乒乓球興趣小組計劃8
為了打造我校乒乓球特色學(xué)校，豐富學(xué)校體育文化生活，落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)校體育教育、鍛煉學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，促進(jìn)興趣轉移，特作訓練計劃：
一、現狀分析：根據我校乒乓球隊員的現狀，參賽女隊3名，男隊3名。其中女隊去年獲得團體第一名，男隊獲得團體第五名；鑒于全縣隊員發(fā)展的情況及訓練情況，我校隊員的訓練不容放松，反而更要抓緊、抓實(shí)。因我校訓練比較晚，而且男隊隊員綜合素質(zhì)較差，身高與技術(shù)都不占優(yōu)勢。心理素質(zhì)也存在一定問(wèn)題�？梢�(jiàn)，我校訓練工作時(shí)間緊，任務(wù)重。
二、訓練目標：
1、在原有基礎上求提高，在原有的動(dòng)作水準上求質(zhì)量；
2、在原有習慣工作上求發(fā)展，把原有動(dòng)作和新改進(jìn)動(dòng)作有機結合；
3、在培養力量型、技術(shù)型、心理素質(zhì)方面多下功夫，并將該方面列為重要任務(wù)來(lái)訓練；
4、經(jīng)過(guò)2各月的訓練要達到：打法多樣，技術(shù)全面，戰術(shù)靈活，能攻能防，能遠能近，特長(cháng)突出，加強主動(dòng)進(jìn)攻。爭取女隊在比賽中保團體第一，女單打第一名；男隊爭取進(jìn)入團體前3名，男單前三名；預備隊員和候選隊員達到姿勢標準，反映敏捷，素質(zhì)優(yōu)良，在新老交替過(guò)程中堅持和發(fā)揚傳、幫、帶的優(yōu)良傳統，訓練中采取尊重學(xué)生與嚴格要求相結合，一致性和連貫性相結合的原則。
三、訓練方法
1、集體與個(gè)人相相結合，全面與單項結合的'訓練方法。
2、有針對性的對運動(dòng)員全面分析，評定優(yōu)、差，在全面提高的基礎上，查缺補弱。
3、單項訓練方法：乒乓球制勝的四字法——準、快、狠、轉分別訓練！根據我校隊員：在接發(fā)球吃轉的弱點(diǎn)單獨訓練的隊員是；抽扣球姿勢不正確有：；抽扣球力量不足，腳步不穩的有
4、全體運動(dòng)員要突出訓練防守嚴密性，進(jìn)攻有利、發(fā)球制約控制對方。
5、每周五比賽，排名次，做總結。
四、隊員要求：
1、技術(shù)上做到：會(huì )之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；
2、精神風(fēng)貌：作風(fēng)優(yōu)良，球技過(guò)硬，比賽得利，德智雙馨；
3、隊風(fēng)：敗不餒，勝不驕，沉著(zhù)，冷靜，有霸氣，有勇氣。
4、口號：拼搏六十天，圓我冠軍夢(mèng)，訓練多流汗，比賽少輸球！
5、安全教育：放學(xué)要注意交通安全；訓練前要向家長(cháng)說(shuō)明訓練時(shí)間，訓練完畢及時(shí)到家，不能路上貪玩；樹(shù)立自我保護意識，遇到突發(fā)事件有較強的逃生能力。
五、訓練時(shí)間安排表：
每天間操：9:20——10:00中午：12:20——13:00下午：14:40——16:00
六、人員安排：
乒乓球興趣小組計劃9
一、指導思想：
本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、活動(dòng)目標：
1、培養學(xué)生的興趣愛(ài)好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強訓練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養學(xué)生四肢的協(xié)調性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、活動(dòng)內容：
1、推擋訓練
2、發(fā)球練習
3、正、反手攻球訓練
4、正、反下旋球練習
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續鞏固已學(xué)的訓練內容；其次，進(jìn)一步加強正、反手攻球的.訓練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實(shí)踐當中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓練，教學(xué)生比賽，培養學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓練（體能訓練）
四、活動(dòng)時(shí)間：
每周日和周三下午第四節課。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
乒乓球場(chǎng)
乒乓球興趣小組計劃10
一、活動(dòng)目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(cháng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，豐富校園課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動(dòng)技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開(kāi)始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
二、現狀分析：
由于我們的隊員都來(lái)自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個(gè)乒乓球拍子都沒(méi)有，平時(shí)打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個(gè)別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實(shí)要經(jīng)過(guò)長(cháng)期的訓練才行。
三、時(shí)間安排：
周三下午第三節課
四、訓練要求：
學(xué)生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的`學(xué)生還要培養其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開(kāi)全隊隊員會(huì )議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習，培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專(zhuān)項技術(shù)訓練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球專(zhuān)項技術(shù)訓練。
第五階段：乒乓球基本戰術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、乒乓球基本戰術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績(jì)。
3、訓練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組計劃11
一、 指導思想
為了實(shí)施與開(kāi)發(fā)校本課程，發(fā)展傳統體育項目，滿(mǎn)足學(xué)生興趣愛(ài)好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：
活動(dòng)時(shí)間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節課進(jìn)行，以課外訓練活動(dòng)為主。由于各個(gè)班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小，又沒(méi)有乒乓球基礎，因此同學(xué)們的`打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當中有些同學(xué)是有些基礎的，有些是一點(diǎn)基礎也沒(méi)有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習乒乓球的基礎。
二、本學(xué)年的活動(dòng)目標
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規則；
2、發(fā)展學(xué)生的特長(cháng)，培養學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。
三．活動(dòng)安排及進(jìn)度
第一階段（第4周—第6周）： 熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓練：托球、持球行進(jìn)、墊球；
第二階段（第7周—第10周）：學(xué)習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；
第三階段（第11周—第14周）：學(xué)習乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動(dòng)訓練；
第四階段（第15周—第18周）：掌握乒乓球的基本比賽規則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
四．活動(dòng)小組成員名單：
【乒乓球興趣小組計劃】相關(guān)文章：
乒乓球興趣小組計劃11-18
乒乓球興趣小組活動(dòng)計劃09-29
乒乓球興趣小組活動(dòng)計劃02-09
乒乓球興趣小組訓練計劃精選01-21
小學(xué)乒乓球興趣小組訓練計劃08-31
乒乓球興趣小組活動(dòng)計劃范文07-28
小學(xué)乒乓球興趣小組的活動(dòng)計劃（精選10篇）08-09
乒乓球興趣小組的活動(dòng)總結10-19