健美操的教學(xué)設計（精選5篇）
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，時(shí)常需要用到教學(xué)設計，教學(xué)設計要遵循教學(xué)過(guò)程的基本規律，選擇教學(xué)目標，以解決教什么的問(wèn)題。寫(xiě)教學(xué)設計需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的健美操的教學(xué)設計（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
健美操的教學(xué)設計1
教學(xué)內容：
健美操基本步伐及小組合
教學(xué)目標：
1、通過(guò)健美操的學(xué)習發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調性、平衡、柔韌素質(zhì)以及表現力和創(chuàng )造能力。
2、培養學(xué)生的自信心和成功意識，養成積極、樂(lè )觀(guān)、向上的健康心理
3、培養學(xué)生互學(xué)互助、團結協(xié)作的集體主義精神。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：健美操四個(gè)基本步伐動(dòng)作連貫流暢。
難點(diǎn)：保持身體姿態(tài)，動(dòng)作與音樂(lè )節奏的協(xié)調配合
教學(xué)過(guò)程:
一、開(kāi)始部分
1、課堂常規
宣布上課,師生問(wèn)好, 教師宣布課的內容
2、隊列練習
3、身體姿態(tài)練習
師：健美操非常注重身體姿態(tài)，我們先來(lái)調整身體姿態(tài)，要求：抬頭、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夾臀
生：跟隨教師的引導調整身體姿態(tài)
師：保持身體姿態(tài)我們做一組踏步練習
生：根據教師口令進(jìn)行踏步練習
(通過(guò)調整姿態(tài)知道健美操體態(tài)美的姿態(tài)，保持身體姿態(tài)進(jìn)行踏步練習，是為了后面在進(jìn)行健美操練習中保持身體姿態(tài)這個(gè)難點(diǎn)進(jìn)行鋪墊，讓學(xué)生充分認識并體會(huì )到在健美操中要
保持好身體姿態(tài))
4、熱身激趣練習
師：我們跟隨音樂(lè )，模仿一些生活中的動(dòng)作，要求動(dòng)作要形象，逼真�？�，老師，（模仿洗臉）像什么
生：洗臉
師：跟隨老師模仿洗臉動(dòng)作，下面我們做一個(gè)組窗戶(hù)的動(dòng)作，最后我們做騎馬動(dòng)作
(跟隨音樂(lè )，通過(guò)模仿生活中的動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，氣氛變得活躍起來(lái)。)
二、基本部分
1、質(zhì)疑問(wèn)難
師：健美操與我們以前學(xué)過(guò)的廣播體操有什么區別學(xué)習健美操時(shí)要注意什么？
學(xué)生1：廣播擦先動(dòng)左腳，而健美操先邁右腳
師：答觀(guān)察真仔細，掌聲送給他
學(xué)生2：健美操更美
學(xué)生3：健美操做起來(lái)更快
教師：也就是說(shuō)健美操的節奏更快，同學(xué)們答得非常好，在學(xué)習健美操的時(shí)候我們一定記住，所有的動(dòng)作都是先邁右腳，還有一定保持身體姿態(tài)，才能跟上健美操快速的節奏，大家有沒(méi)有信心做到這兩點(diǎn)
學(xué)生：有
(在質(zhì)疑當中，學(xué)生了解了相關(guān)的一些健美操的知識，在方向和保持身體姿態(tài)兩方面提出了要求，為后面學(xué)習健美操也奠定了良好基礎)
2、復習健美操基本步伐 并步、邁步吸腿，一字步
生：喊節拍，每個(gè)步伐練習4個(gè)8拍
3、學(xué)習健美操基本步伐：后交叉步
教師講解鏡面示范，學(xué)生模仿練習
4、學(xué)生自主練習，互助合作鞏固，教師巡回指導
5、四個(gè)步伐組合學(xué)習
師：學(xué)完后交叉步后，我們一共學(xué)了幾個(gè)基本步伐
生：4個(gè)
師：誰(shuí)知道哪四個(gè)？
生：并步、邁步吸腿，一字步和后交叉步
師：把這四個(gè)基本步伐按照我們學(xué)習的順序連起來(lái)，每個(gè)步伐一個(gè)八拍就組成了一個(gè)四個(gè)八拍的小組合，下面請你們嘗試做出這個(gè)小組合動(dòng)作，好嗎？
生：生喊節拍自主嘗試練習
�。ǔ浞职l(fā)揮學(xué)生的自主性，課堂中學(xué)生有很大一部分也能自己嘗試串聯(lián)四個(gè)八拍動(dòng)作，還有一部分學(xué)生也會(huì )學(xué)習旁邊的同學(xué)進(jìn)行嘗試練習）
6、學(xué)習合音樂(lè )做小組合動(dòng)作
�。�1）學(xué)習聽(tīng)音樂(lè )，律動(dòng)感受音樂(lè )節奏
師：喊出第一個(gè)八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出節拍，拿出你們的說(shuō)跟著(zhù)音樂(lè )節奏擊掌2拍一動(dòng)
生：跟隨老師喊出節拍，并在教師的引導下，按音樂(lè )節奏擊掌
師：我們加快，一拍一動(dòng)
�。◤穆蓜�(dòng)到喊出節拍，再到擊掌由兩拍一動(dòng)到一拍一動(dòng)將枯燥的聽(tīng)音樂(lè )豐富成了幾個(gè)層次，讓學(xué)生逐漸對音樂(lè )節奏得到充分的了解和體會(huì )，為后面跟隨音樂(lè )節奏做動(dòng)作打下堅固的基礎）
師：大家的樂(lè )感真棒，接下來(lái)大家有沒(méi)有信心跟隨音樂(lè )做好小組合動(dòng)作
生：有，并跟隨音樂(lè )一邊喊節奏一邊動(dòng)作
6、學(xué)習小組合手臂動(dòng)作并結合步伐完整小組合
師：教師鏡面示范加上手臂動(dòng)作的完整組合
生：模仿教師又慢到快
(前面四個(gè)步伐的動(dòng)作學(xué)生已將很熟悉，很快就能將簡(jiǎn)單的手臂動(dòng)作加入到步伐動(dòng)作中)
7、音樂(lè )伴奏下，分組完整組合練習展示
�。ㄔO計意圖：由于加上了手臂動(dòng)作，和音樂(lè )就加大了難度，在這里進(jìn)行分組練習，可以讓節奏感和協(xié)調性差的學(xué)生在好的學(xué)生幫助下的到提高）
8、師：我們將四個(gè)基本步伐，按照一定的順序，每個(gè)動(dòng)作一個(gè)八拍，配上手臂動(dòng)作就組成了一個(gè)小組合，這是老師的進(jìn)行的一個(gè)創(chuàng )編，同學(xué)們能不能向老師這樣，將我們學(xué)習的廣播操、校園集體舞中的動(dòng)作加上我們學(xué)習的四個(gè)步伐動(dòng)作，選取四個(gè)動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng )編，當一次小小的設計師呢？
生：能
師:好，同學(xué)們現在分小組在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行創(chuàng )編，創(chuàng )編好后再來(lái)進(jìn)行展示，要求創(chuàng )編動(dòng)作新穎、優(yōu)美，
生：學(xué)生分小組在組長(cháng)帶領(lǐng)下，進(jìn)行創(chuàng )編，教師分別指導
師：放音樂(lè )，學(xué)生在音樂(lè )中練習自己的創(chuàng )編組合，選取創(chuàng )編新穎優(yōu)美的用照相機攝錄下來(lái)
展示：選取兩組分別展示，然后放音樂(lè )，所有的組將自己小組的創(chuàng )編組合展示出來(lái)。
�。ㄍㄟ^(guò)創(chuàng )設 “我是小小設計師”游戲情境，讓學(xué)生合作交流，發(fā)揮團隊的作用，不僅可以鞏固所學(xué)的動(dòng)作，還能發(fā)揮他們的創(chuàng )造能力，還鍛煉了他們的團結協(xié)作能力，一舉多得）
三、結束部分
1、瑜伽放松
平衡：伸臂功、擴胸式
柔韌：束角式、后伸展式
�。ㄨべ�(dòng)作不僅放松了學(xué)生的身心，還發(fā)展了學(xué)生的平衡和柔韌素質(zhì)）
2、課堂小結
師：今天這節課，同學(xué)們表現的非常優(yōu)秀，每個(gè)小組都創(chuàng )編了一個(gè)小組合，老師這里有個(gè)小小的希望，希望同學(xué)們能集合全班的能力將小組合在串聯(lián)起來(lái)變成一個(gè)完整的健美操，在聯(lián)歡會(huì )的表演給老師看看，有沒(méi)有信心編好一個(gè)完整的節目？
生：有
師：宣布下課
健美操的教學(xué)設計2
一、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生懂得要想達到良好的鍛煉效果，必須依據人體重量變化規律
2、掌握身體鍛煉的基本原則和方法
3、提高自我醫務(wù)監督意識
二、學(xué)習內容：
健美操與科學(xué)鍛煉
板書(shū)：健美操與科學(xué)鍛煉
“生命在于運動(dòng)”這句名言，深刻地說(shuō)明了身體鍛煉的作用和意義。如何進(jìn)行科學(xué)的健美操鍛煉，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康、防病治病、延年益壽的目的，是每一位健美操鍛煉者首先要明確的問(wèn)題。要想達到良好的鍛煉效果，必須依據人體生理變化規律，掌握身體鍛煉的基本原則和方法，同時(shí)加強自我醫務(wù)監督。違反健美鍛煉規律的冒險蠻干，只能是適得其反，甚至還會(huì )引起傷病事故。
(一) 健美操鍛煉的生理負荷
從生理學(xué)角度看，只有適宜的負荷剌激才能達到增強體質(zhì)的目的。負荷過(guò)大，剌激量超過(guò)了身體所承受的范圍，不但不能健身健體，反而對身體有害;負荷過(guò)小，不能引起身體的適應性變化，就起不到強身健體的作用。因此，科學(xué)地確定適合于自己身體情況的鍛煉負荷，是獲得健美操鍛煉效果的前提。
1、用鍛煉時(shí)的心率確定運動(dòng)負荷
(1)對沒(méi)有訓練基礎的人
220次/分-年齡=最高極限心率
例如：45歲的人其最高心率為：220次/分-45=175次/分
(2)有訓練基礎的人
205次/分-年齡的一半最高極限心率
以上是計算運動(dòng)強度的極限指標，那么健身的心率范圍多大為適宜呢?
美國健身研究協(xié)會(huì )推薦的健身指標區是：最大心率×65%-80%
美國人心臟學(xué)學(xué)會(huì )推薦的健身指標區是：最大心率×60%-75%
美國運動(dòng)醫學(xué)推薦的健身指標區是：最大心率×65%-90%
心率在上述指標范圍內是屬有氧運動(dòng)。故稱(chēng)健身指標區。而百分比的指數越高，對身體的影響就越大，鍛煉的效果就越明顯，如果百分比指數超過(guò)上述范圍則是無(wú)氧訓練。但過(guò)低對身體又不起作用，只能是一般的活動(dòng)而已。因此，只有確定適合于自己的負荷，才能收到最佳的鍛煉效果。
2、用鍛煉時(shí)的感覺(jué)確定運動(dòng)負荷(如下表)
主觀(guān)用力感覺(jué)等級表(RPE)
自我感覺(jué)
等級
自我感覺(jué)
等級
非常輕松
很輕松
尚輕松
6、7、8
9、10
11、12
非常輕松
很輕松
尚輕松
15、16
17、18
19、20
(二) 健美操鍛煉的自我監督體系
健美操的自我監督是在健美操鍛煉時(shí)對自己的身體健美操狀況和功能狀況經(jīng)常進(jìn)行自我觀(guān)察的一種方法。它不但能科學(xué)地保證鍛煉者的健康和健美，而且也是自我評價(jià)運動(dòng)負荷大小的一種方法。
自我監督的內容包括自我感覺(jué)和自我監測兩個(gè)方面。
一、自我監督
(一)良好的自我感覺(jué)
參加健美操鍛煉后，感覺(jué)身體輕松，心情愉快，性格開(kāi)朗，食欲好，睡眠沉且無(wú)夢(mèng)，精力充沛，記憶力提高，身體充滿(mǎn)活力，皮膚光澤有彈性。鍛煉后身體有輕微的疼痛，清晨起床后癥狀消失，并有強烈的活動(dòng)欲望。
(二)不良的自我感覺(jué)
在健美操鍛煉過(guò)程中，若出現下列現象，應引起重視，及時(shí)進(jìn)行調整。
1、當鍛煉過(guò)程中出現頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時(shí)，可能是沒(méi)有做熱身運動(dòng)，突然活動(dòng)，身體沒(méi)有及時(shí)適應或運動(dòng)量過(guò)大所造成的，應逐漸減小運動(dòng)量或用放松走動(dòng)等到形式給以調整、緩沖，不要驚慌。若嚴重應停止運動(dòng)或請教醫生。
2、若鍛煉后出現精神萎靡不振、四肢軟弱無(wú)力、容易激動(dòng)等，則可能是教學(xué)方法不當或疲勞的象征，應停止鍛煉，休息1-3天或調整鍛煉負荷、縮短鍛煉時(shí)間，當癥狀全部消失后再循序漸進(jìn)地鍛煉。
3、健美操鍛煉后，若出現失眠、屢醒、多夢(mèng)、嗜睡、清晨起床后頭暈沉、精神不好、食欲減退等癥狀，則說(shuō)明：①初學(xué)者還沒(méi)有適應這種運動(dòng);②運動(dòng)量過(guò)大，應作適當的調整，但不宜停止鍛煉。
4、若近期鍛煉，突然大量排汗，除運動(dòng)量過(guò)大外，則地身體功狀況不良、健康狀況下降的反應，應及時(shí)調整運動(dòng)強度和時(shí)間，注意觀(guān)察，必要時(shí)應到醫院進(jìn)行檢查。
二、自我監測
1、脈搏： 脈搏與參加健美操鍛煉者的訓練水平有關(guān)。經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，安靜時(shí)的脈搏較慢，間斷地或很少參加健美操鍛煉的人心率較快。當訓練水平提高或下降時(shí)，脈搏也將發(fā)生相應的變化。例如，清晨臥位脈率若下降或不變，即說(shuō)明身體功能反應良好，有潛力;若每分鐘增加12次以上，說(shuō)明機體反應不良，可能與睡眠不好或患病等因素有關(guān)，必須分析原因及時(shí)處理。
2、體重：
進(jìn)行自我監測時(shí)，每周可測量體重1-2次，應在同一時(shí)間內進(jìn)行(最好在早晨)。此外，還可測定運動(dòng)前后的差數，以觀(guān)察運動(dòng)對機體的影響。如果出現體重“進(jìn)行性下降”，身體有其他異常征兆時(shí)，可能是過(guò)度訓練或患有慢性消耗性疾病，應查明原因。
三、疲勞的判斷
疲勞程度可分為輕度、中度和非常疲勞三種(見(jiàn)下表)。應根據程度的標志安排訓練。如果是輕度疲勞可以繼續練習;如果是中度疲勞，要適當減少運動(dòng)量;如果是非常疲勞，則要完全停止一段時(shí)間的練習，必要時(shí)還需要請醫生治療。
疲勞程度的標志
程度
內容
輕度疲勞
中度疲勞
非常疲勞
自我感覺(jué)
無(wú)任何不舒服
疲乏、腿痛、
心悸
疲乏、腿痛、心悸、同時(shí)伴有頭痛、胸痛、惡心、
甚至嘔吐等現象。這些征象保持相當久
面色
稍紅
相當紅
十分紅或蒼白，有時(shí)呈紫藍色
排汗量
不多
甚多，特別是
肩帶部分
非常多，尤其是軀干部分，在顳部及汗衫和運動(dòng)
衣上可出現白鹽漬
呼吸
中度加快
顯著(zhù)加快
顯著(zhù)加快，并且淺（其中有少數深呼吸出現），
有時(shí)呼吸節律紊亂
動(dòng)作
步態(tài)輕穩
步伐搖擺不穩定
搖擺現象顯著(zhù)，在行進(jìn)時(shí)掉隊，出現不協(xié)調動(dòng)作
注意力
比較好，能正確執行指示
執行口令不準確，改變方向時(shí)發(fā)生錯誤
執行口令緩慢，只有大聲口令才能接受
(三)健美操的科學(xué)鍛煉方法
一、秩序漸進(jìn) 持之以恒
參加健美操鍛煉，首先應該有信心和持之以恒的精神，尤其是對初學(xué)者和減肥者，切忌心急，應遵守科學(xué)的鍛煉方法及秩序漸進(jìn)的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應。
二、靈活掌握 及時(shí)調整
在健美操鍛煉時(shí)，若身體健康狀況欠佳，有炎癥或出現疲勞癥狀時(shí)，應立即停止鍛煉，不要勉強。要注意區分疾病性和運動(dòng)性的疼痛，若是肌肉的酸疼、脹疼，則不必停止鍛煉，應盡量堅持，作適當的調整與放松，通過(guò)超量恢復，會(huì )使機體得到進(jìn)一步的改善和提高。若是疾病性的疼痛，應及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查治療。
三、熱身運動(dòng)
在健美操鍛煉之前，首先要進(jìn)行熱身運動(dòng)，然后才能轉入正式鍛煉的內容，其目的是使健身者從生理和心理上做好充分準備，使機體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過(guò)渡到活動(dòng)的興奮狀態(tài)，促使心臟功能逐漸加強，使血液循環(huán)和氣體交換得到改善，新陳代謝旺盛，更好地適應鍛煉時(shí)的生理要求。同時(shí)使肌肉、韌帶、關(guān)節得到活動(dòng)，神經(jīng)系統的興奮性得到提高，使整個(gè)機體由安靜狀態(tài)逐步進(jìn)入工作狀態(tài)，為即將進(jìn)行的較為劇烈的身體活動(dòng)做好各種準備，從而提高機體的工作效率，預防運動(dòng)創(chuàng )傷。(舉例說(shuō)明)
四、放松運動(dòng)
放松運動(dòng)是健美操的內容之一，決不是可有可無(wú)的，應引起健美操教師及廣大健身者的高度重視，通過(guò)放松運動(dòng)可以達到以下目的。
1、放松運動(dòng)可使靜脈血液較快地回流到心臟，使心臟較快地恢復到正常工作狀態(tài)。
2、放松運動(dòng)可使神經(jīng)系統和其他內臟器官由堅強的工作狀態(tài)，逐步轉入正常狀態(tài)，從而促進(jìn)整個(gè)機體能較快地得到恢復。
3、放松運動(dòng)能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收縮能力會(huì )下降，彈性會(huì )減弱，以致影響力量的提高，妨礙肌肉的增長(cháng)。因此，參加健美操鍛煉，必須做好放松運動(dòng)。
思考題：
1、 通過(guò)健美操鍛煉后，談?wù)劻己玫淖晕腋杏X(jué)和不良感覺(jué)主要表現在哪里?
2、 健美操鍛煉后通過(guò)放松可以達到哪些目的?
健美操的教學(xué)設計3
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
了解健美操的基本步伐，學(xué)會(huì )健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
關(guān)注我國的.學(xué)生體質(zhì)，范文，增強學(xué)生身體素質(zhì)，樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
區分各基本步伐的動(dòng)作要點(diǎn)及動(dòng)作節奏。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)
1.“桃花朵朵開(kāi)”游戲
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開(kāi)”，教師說(shuō)出幾多開(kāi)，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內完成，落后者被獎勵。
2.配樂(lè )韻律操：伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
要求：節拍準確，動(dòng)作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導入
2.示范及講解
(1)示范健美操低沖擊類(lèi)步伐踏步、一字步、V字步、漫步。
(2)講解各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習
(1)教師領(lǐng)做踏步練習，體會(huì )踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
(2)教師領(lǐng)做一字步、V字步、慢步練習。
(3)學(xué)生隨音樂(lè )并聽(tīng)教師口令進(jìn)行一字步、V字步、漫步練習。
要求：學(xué)生練習時(shí)，教師巡回指導，并不斷強調動(dòng)作要點(diǎn)、節奏以及合音樂(lè )練習。
4.分組比賽
將隊伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂(lè )跳的整齊哪組獲勝。
(四)結束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè )放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)方面進(jìn)行總結，表?yè)P現金，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
體操館、錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動(dòng)強度：中等。
健美操的教學(xué)設計4
指導思想：
本課以實(shí)施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂(lè )體育”為主導，同時(shí)結合我校健美操特色，在教學(xué)中以增強學(xué)生身體健康為目的，以增進(jìn)學(xué)生的體育興趣和能力為核心，以培養學(xué)生的終身體育意識為最終目標�？傮w設計上以點(diǎn)帶面把健美操融入到體育課堂教學(xué)中，調動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，培養學(xué)生的自學(xué)、自練能力，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時(shí)提高學(xué)生體會(huì )美、表現美、創(chuàng )造美的能力，陶冶學(xué)生美的情操。
教材選擇：
1、 健美操
2、游戲：打抱球
教法與設想：
本課力求從情感入手，在場(chǎng)地設計音樂(lè )伴奏背景襯托下，創(chuàng )設情境，啟發(fā)學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的情趣，增強體質(zhì)，培養自覺(jué)鍛煉身體的習慣。
一、引情入境
首先談話(huà)式開(kāi)課，帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開(kāi)心動(dòng)!動(dòng)!動(dòng)!”這一環(huán)節。組織學(xué)生自選喜愛(ài)的游戲項目(皮筋、跳繩、呼拉圈)通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，達到熱身健體的目的。
二、實(shí)施目標
1、健美操。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情引出“相信自己，我能行!”這一環(huán)節。通過(guò)教師的示范以及語(yǔ)言激勵，調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習的興趣，之后引導學(xué)生進(jìn)入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學(xué)生通過(guò)選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內(通過(guò)觀(guān)看圖解)自學(xué)自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學(xué)習的目的。并且通過(guò)小組展示，鞏固所學(xué)動(dòng)作，培養學(xué)生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學(xué)內容，教師設疑鼓勵學(xué)生進(jìn)行步伐演變，以及簡(jiǎn)單健美操動(dòng)作的創(chuàng )編，調動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣的同時(shí)培養了學(xué)生的創(chuàng )新能力和創(chuàng )造精神，促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，以及對美的鑒賞能力，整個(gè)教學(xué)過(guò)程 中以生為主、以師為輔，充分調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性及創(chuàng )造力。
2、游戲。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開(kāi)心時(shí)光，樂(lè )!樂(lè )!樂(lè )!”這一環(huán)節，通過(guò)游戲，來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生身心發(fā)展的需要，通過(guò)愉快的教學(xué)充分調動(dòng)學(xué)生積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，培養學(xué)生團結協(xié)作、勇敢頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、身心恢復
通過(guò)優(yōu)美的樂(lè )曲，引導學(xué)生自己感受音樂(lè )的美，用自己的動(dòng)作去表現對音樂(lè )的理解，在愉快的氛圍重視學(xué)生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。
教學(xué)運用
在教法上，采用了講解法、示范法、語(yǔ)言指導法、表?yè)P鼓勵法、指導糾正法、情景教學(xué)法，注意創(chuàng )設輕松、愉快的教學(xué)氛圍，從而達到快樂(lè )教學(xué)的目的。
在學(xué)法上，本課采用了觀(guān)察法、思考法、自學(xué)自練法、小組合作學(xué)習法，同時(shí)注意加強對學(xué)生參與體育運動(dòng)意識、體育能力的培養，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng )造性。
健美操的教學(xué)設計5
一、教學(xué)內容
健身操
二、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠分組合作創(chuàng )編4節健身操，并能夠介紹每節健身操的作用，能熟練、準確地做出展示。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習，小組合作，提高集體合作解決問(wèn)題的能力，發(fā)展協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
通過(guò)健身操創(chuàng )編，提高自信心，提高集體榮譽(yù)感，培養參與體育活動(dòng)的興趣。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
運用學(xué)到的技術(shù)，結合各類(lèi)運動(dòng)項目動(dòng)作創(chuàng )編活動(dòng)上肢、下肢、軀干各部位的健身操四節。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調發(fā)力，動(dòng)作協(xié)調優(yōu)美，動(dòng)感有活力。
四、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：各位同學(xué)，大家經(jīng)常參與體育活動(dòng)，每節課前都會(huì )有準備活動(dòng)，這節課老師希望大家應用已經(jīng)學(xué)過(guò)的健美操基本技術(shù)來(lái)進(jìn)行健身操的創(chuàng )編，并將創(chuàng )編合理的健身操采用到我們后期的體育課準備活動(dòng)之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學(xué)為我們全班創(chuàng )編出健康、科學(xué)、有趣的健身操活動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.游戲——毛毛蟲(chóng)
方法：學(xué)生每5人一組，成一路縱隊坐在起點(diǎn)后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上;后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開(kāi)始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動(dòng)雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動(dòng)雙腳至第二人臀部下，以此類(lèi)推，像毛毛蟲(chóng)爬行。以第一個(gè)全體通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)的小組為勝利。
游戲規則：
(1)前面同學(xué)必須坐在后面同學(xué)腳上以后才能向前移動(dòng)。
(2)移動(dòng)時(shí)后面學(xué)生的雙手不能與前面同學(xué)肩部脫離。
2.配樂(lè )韻律操：伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
要求：拍節準確，動(dòng)作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范
手部動(dòng)作：并掌、開(kāi)掌、立掌。
手臂動(dòng)作：前后擺動(dòng)、舉、屈伸、繞環(huán)。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.講解
踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時(shí)，踝關(guān)節、膝關(guān)節、髖關(guān)節依次彈性地緩沖�？梢越Y合踏步進(jìn)行轉體、踏步分腿、踏步并腿、彈動(dòng)踏步。
一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時(shí)，腳跟先著(zhù)地，過(guò)渡到全腳掌;前后均要有并腿過(guò)程;每一拍動(dòng)作膝關(guān)節始終有彈性地緩沖�？勺銮昂笠蛔植�、轉體一字步。
V字步：一腳向前側方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開(kāi)立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關(guān)節、踝關(guān)節始終保持彈動(dòng)狀態(tài)，分開(kāi)后成分腿半蹲，重心在兩腿間�？梢宰龅筕字步、轉體V字步、跳的V字步。
并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點(diǎn)地;再向反方向邁步。兩膝關(guān)節保持彈動(dòng)，動(dòng)作幅度和力度以動(dòng)作風(fēng)格而定�？梢宰笥也⒉�、前后并步、向兩側并步、轉體并步。
交叉步：一腳向側邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側邁一步，另一腳并攏，屈膝點(diǎn)地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著(zhù)腳步而移動(dòng)，保持膝關(guān)節、踝關(guān)節的彈動(dòng)。
3.練習創(chuàng )編(每個(gè)動(dòng)作2個(gè)8拍)
(1)利用手部動(dòng)作及身體活動(dòng)對上肢健身操進(jìn)行創(chuàng )編。
組織形式：分8組，每組自選組長(cháng)一名。復習基本動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng )編。
要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。
(2)上肢健身操創(chuàng )編展示。
評價(jià)：對基礎技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng )編結合體育活動(dòng)，能夠準確描述動(dòng)作作用的小組進(jìn)行表?yè)P鼓勵。
(3)利用步伐動(dòng)作及身體活動(dòng)對下肢健身操進(jìn)行創(chuàng )編。
組織形式：分8組，每組自選組長(cháng)一名。復習基本動(dòng)作，進(jìn)行創(chuàng )編。
要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。
(4)下肢健身操創(chuàng )編展示。
評價(jià)：對基礎技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng )編結合體育活動(dòng)，能夠準確描述動(dòng)作作用的小組進(jìn)行表?yè)P鼓勵。
(5)自主創(chuàng )新編排2節。
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：每一小組選擇最有新意的編排動(dòng)作進(jìn)行展示。
要求：口令結合規范，動(dòng)作標準、協(xié)調。健身性、實(shí)用性強。
5.結合音樂(lè )展示
組織教學(xué)：按照原有分組，結合教師提供的音樂(lè )每組進(jìn)行內部練習，提高動(dòng)作的熟練程度，結合音樂(lè )提高動(dòng)作協(xié)調性與操類(lèi)美感，提高審美能力。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè )放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
五、場(chǎng)地器材
錄音機1臺、磁帶2盒、操場(chǎng)1塊。
六、負荷
練習密度：30%～40%;平均心率：120～130次/分;運動(dòng)強度：中等偏上。
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