足球外腳背運球教學(xué)設計

　　(1)動(dòng)作要領(lǐng):

　　跑動(dòng)時(shí)身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),步幅要小些。運球腳提起時(shí),膝關(guān)節彎屈,腳跟提起,腳尖稍?xún)绒D,在邁步前伸腳著(zhù)地前,用腳背外側向前推撥球,球直線(xiàn)運行。向前側推撥球,球曲線(xiàn)或弧線(xiàn)運行。

　　(2)教學(xué)方法:

　�、俳處熗暾�示范,使學(xué)生建立完整動(dòng)作概念。

　�、诮處煼植竭M(jìn)行示范并講解。跑動(dòng)--腳提起、膝彎曲--腳尖內轉--轉背外側推撥球。強調與腳背正面不同,腳尖內轉,使學(xué)生能夠回億起腳前正面運球要領(lǐng)。

　�、蹖W(xué)生做無(wú)球模仿練習。強調全身動(dòng)作協(xié)調,按動(dòng)作要領(lǐng),腳背外側運球重心下降。

　�、軐W(xué)生做腳背外側運球練習(方法見(jiàn)下)。

　�、輳娬{全身協(xié)調用力,重心下降。

　�、迯娬{運球時(shí),應抬頭注意觀(guān)察四周,養成良好的.習慣。

　�、呓處熂�體、個(gè)別指導,及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作。

　�、鄰娬{腳外側直線(xiàn)運球時(shí),腳尖應向下壓,腳內扣;用腳外側向側方或繞圈運球時(shí),腳尖應向上翹。

　　(3)易犯錯誤:

　�、龠\球時(shí),膝關(guān)節沒(méi)彎屈,推球力量大,球離身體過(guò)遠,失去控制。

　�、谀_尖不內轉,觸球部位不正確,控制不好運球方向。

　�、凵眢w重心過(guò)高或臀部后坐,身體重心不能隨球前移。

　　(4)糾正方法:

　�、侔磩�(dòng)作要領(lǐng)做無(wú)球模仿練習。原地做用腳背外側將球推撥出后,用腳底拉回,再推撥出去,反復練習。

　�、谧龆�人腳背外側踢地滾球練習和做(4)中的①的練習。

　�、圩鲆徊揭挥|球練習。

　　(5)練習方法:

　�、儆米竽_腳尖將球向自己身體這側拉回來(lái),然后用右腳腳背外側將球推出去。接著(zhù)用右腳有腳尖拉回。反復進(jìn)行上述練習。

　�、谧呋蚵�跑中做腳背外側直線(xiàn)運球,一步一觸球。

　�、蹎文_撥球練習。用單腳腳背外側連續向外側轉圈撥球。一步一步撥球,球沿小圓圈進(jìn)行。

　�、苡糜夷_腳背外側將球推出,然后用右腳外側置于滾動(dòng)的球前面,前球停住(此時(shí),支撐腳在球后面)。以右腳為軸轉身180°,然后用右腳背外側向前推出。

　�、葑愀�提起,雙腳內八字行走。

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