水平三羽毛球單元教學(xué)計劃
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編整理的水平三羽毛球單元教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
因訓練隊絕大部分學(xué)生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個(gè)階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來(lái)安排訓練計劃。
第一階段:(9月～10月)
本階段技術(shù)60%、游戲10%、素質(zhì)30%。
采用各種有效手段，幫忙運動(dòng)員對基本技術(shù)建立清晰、準確的動(dòng)作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場(chǎng)正手擊高遠球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。練習難度與技術(shù)要求，要結合運動(dòng)員的年齡和身體專(zhuān)項素質(zhì)潛力，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)潛力。要個(gè)性重視后場(chǎng)正手與頭頂的`高球技術(shù)的訓練。
素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學(xué)習羽毛球專(zhuān)項步法，初步掌握正、反手上網(wǎng)，移動(dòng)步法，正手與頭頂的后退移動(dòng)步法以及正手與反手兩側移動(dòng)步法。在步法訓練中，抓好起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)四個(gè)基本環(huán)節，步法應與專(zhuān)項技術(shù)有機的結合起來(lái)，根據運動(dòng)員的專(zhuān)項潛力，進(jìn)行教學(xué)訓練。
第二階段(11～1月)
本階段的訓練以全面身體素質(zhì)訓練為主。技術(shù)占50%、素質(zhì)占40%、戰術(shù)占10%。
訓練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動(dòng)為主。提高專(zhuān)項潛力。單項技術(shù)以固定球路訓練為主。對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行精細化加工，以到達技術(shù)動(dòng)作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點(diǎn)的準確性。
1、學(xué)生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、在教學(xué)過(guò)程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項教學(xué)訓練的方法都務(wù)必貼合他們的特點(diǎn)，應圍繞著(zhù)構成某一種動(dòng)作而練，練習難度和技術(shù)要求應貼合少兒運動(dòng)員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過(guò)高和過(guò)急，注意循序漸進(jìn)。
3、將訓練與思想教育結合起來(lái)，在訓練中注重技術(shù)、戰術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。有意識的在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長(cháng)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。透過(guò)師生的共同努力.從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風(fēng)。
4、充分調動(dòng)學(xué)生用心性、自覺(jué)性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。
5、訓練中發(fā)揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。
6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動(dòng)作。
7、督促學(xué)生文化學(xué)習，做到學(xué)習、訓練兩不誤。
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