情緒管理優(yōu)秀教案范文（通用5篇）
作為一名教師，通常需要準備好一份教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么你有了解過(guò)教案嗎？以下是小編為大家整理的情緒管理優(yōu)秀教案范文（通用5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
情緒管理優(yōu)秀教案1
活動(dòng)目標：
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：
初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì )這樣嗎？為什么呢？
�。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w：開(kāi)心。）
2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？
�。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w：生氣。）
3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現得非常傷心。）
問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì )這樣嗎？為什么？
�。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w：傷心或不開(kāi)心。）
4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因為不會(huì )系鞋帶而發(fā)愁。）
問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì )系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣？為什么？
�。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~：發(fā)愁。）
教師小結：
每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢？
好心情 壞心情（教師根據幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。）
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì )用什么顏色來(lái)表現呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
�。ǔ鍪旧士�，請幼兒為不同心情配色。）
開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現，有助于幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。
教師小結：
好心情時(shí)我們會(huì )用鮮艷的顏色來(lái)表現，壞心情是我們會(huì )用深暗的顏色來(lái)表現，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了？
�。ǔ鍪緝煞鶊D。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。（出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢？（讓幼兒仔細觀(guān)察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。）
�。ń處熢儆變旱幕卮鸹A上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎？
�。ㄒ龑в變罕M情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。）
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中�！�
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結本次活動(dòng)的內容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè )就會(huì )變成大家的快樂(lè )，我們身邊就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )！
情緒管理優(yōu)秀教案2
活動(dòng)目標：
1、知道生氣是一種正常的情緒，簡(jiǎn)單了解情緒與健康的關(guān)系。
2、初步學(xué)會(huì )一些調節自己心情的好方法，懂得盡量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。
3、感受人們更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的小朋友交往，鼓勵幼兒做豁達開(kāi)朗的人。
活動(dòng)準備：
1、幻燈片，動(dòng)畫(huà)“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂(lè )。
2、實(shí)物投影儀、黑板、五種表情符號、紙筆等。
活動(dòng)過(guò)程：
導入
出示兔子生氣的幻燈圖片，引導幼兒觀(guān)察小兔的心情。
提問(wèn)：
圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動(dòng)作；豐富詞匯：氣沖沖、怒氣沖天)
我為什么會(huì )生氣
1、出示三幅幻燈圖片，說(shuō)說(shuō)圖片上的小兔子為什么生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)
2、引導幼兒回憶經(jīng)驗：小朋友，你生過(guò)氣嗎？你為什么事兒生氣呢？
小結：
原來(lái)人人都會(huì )生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。
我生氣的時(shí)候
1、結合經(jīng)驗回憶體驗生氣時(shí)的表現
提問(wèn)：
生氣的時(shí)候會(huì )怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動(dòng)手、哭、喊、扔東西……)
生氣后你感覺(jué)怎樣？(憋氣、不想吃飯說(shuō)話(huà)、肚子疼、氣暈了……)結合兔子大火球圖片。
小結：
生氣的時(shí)候，我們的心情不愉快，就會(huì )做一些激動(dòng)的事兒，對身體健康有影響。
2、觀(guān)看視頻片段“心情娃娃”
設疑提問(wèn)：
心情娃娃說(shuō)的話(huà)代表的是誰(shuí)的心情？為什么心情娃娃會(huì )說(shuō)那些不禮貌的話(huà)？
討論：
動(dòng)畫(huà)片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什么，你更愿意跟什么樣的人交朋友。
小結：
生氣的時(shí)候心情不好，會(huì )說(shuō)一些難聽(tīng)的話(huà)，傷害到身邊的人，會(huì )慢慢失去朋友。大家更愿意跟活潑開(kāi)朗、不愿生氣的人做朋友。
我怎么樣讓心情好起來(lái)？
1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來(lái)呢？
2、引導幼兒用符號記錄能讓自己心情好起來(lái)的方法。
3、結合實(shí)物投影儀進(jìn)行交流，并將幼兒的方法簡(jiǎn)單分類(lèi)(從他人那兒獲得安慰、發(fā)泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)
小結：
每個(gè)人都會(huì )有生氣的時(shí)候，也都有理由生氣。但是我們要學(xué)會(huì )用各種辦法在生氣之后讓自己快樂(lè )起來(lái)，恢復好心情。
3、出示圖片——對他人發(fā)脾氣來(lái)宣泄自己的壞情緒。
提問(wèn)：
這種方法好不好?為什么？
小結：
生氣的時(shí)候要盡量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵幼兒做豁達開(kāi)朗的人。
小結：
小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來(lái)了。今后我們不開(kāi)心的時(shí)候生氣也沒(méi)關(guān)系，只要你有辦法使自己心情好起來(lái)，那你每天都會(huì )擁有好心情。做一個(gè)開(kāi)開(kāi)心心的寶寶吧，那樣你會(huì )擁有更多朋友的。
記�。�
不要把糟糕的情緒帶給別人哦！
情緒管理優(yōu)秀教案3
活動(dòng)目標：
1、認識基本的開(kāi)心、難過(guò)、恐懼、憤怒四種情緒，能辨別自身和他人的情緒。
2、能知道應對難過(guò)、憤怒、恐懼的方法。
3、體會(huì )合作的樂(lè )趣，學(xué)習自己解決問(wèn)題。
教學(xué)重點(diǎn)：
認識開(kāi)心、憤怒、難過(guò)、恐懼四種情緒。
教學(xué)難點(diǎn)：
找出應對悲傷、恐懼等消極情緒的方法。
活動(dòng)準備：
表情歌、情緒照片、視頻、情緒寶寶指套、ppt
活動(dòng)過(guò)程：
一、 游戲導入
教師：今天老師給小朋友們帶來(lái)一首表情歌，小朋友可以聽(tīng)著(zhù)歌曲做出不同的表情哦。
播放歌曲《表情歌》，引導幼兒跟著(zhù)歌詞的變化做出不同的表情。
二、 認識情緒寶寶
教師：剛才老師看到小朋友們的臉上都出現了很豐富的表情，老師這兒也有許多豐富的表情照片，我們一起來(lái)認識一下它們吧。
教師播放視頻以及照片，讓幼兒從中發(fā)現不同的表情，并猜測這些表情代表著(zhù)人物怎樣的情緒。教師引導幼兒積極發(fā)言，完整表述，從幼兒的回答中總結答案。
教師：小朋友都從圖片里猜到了好多情緒寶寶，有憤怒、悲傷、難過(guò)、開(kāi)心。今天這些可愛(ài)的情緒寶寶也來(lái)到我們教室做客啦。你們看……
教師出示四個(gè)情緒寶寶的指套，模擬不同的語(yǔ)氣進(jìn)行情緒寶寶的自我介紹：我是……、很高興能見(jiàn)到小朋友們。
現在我們想請小朋友幫個(gè)忙，幫我們和剛才的情緒照片配對，成為一對對好朋友。請幼兒積極回答，一一對應。
三、 擊鼓傳花
教師：小朋友已經(jīng)認識了這么多情緒寶寶，接下來(lái)我們和它們一起來(lái)玩一個(gè)游戲。
老師先敲小鼓，小朋友隨著(zhù)鼓聲把小花傳下去，等鼓聲停下的時(shí)候，拿到小花的小朋友站起來(lái)，根據老師展示的情緒圖片分享一件跟情緒寶寶有關(guān)的事情，可以是小朋友自己看到的，聽(tīng)到的，也可以是發(fā)生在自己身上的事情哦。
當小朋友分享了一件與消極情緒有關(guān)的事情之后，老師組織小朋友進(jìn)行小組討論，該怎么幫助這個(gè)小朋友呢。
四、總結應對消極情緒的方法，根據幼兒的回答，總結：
�。ɡ纾┊斘覀兏械诫y過(guò)、悲傷、憤怒的時(shí)候，可以和老師、爸爸媽媽、小朋友訴說(shuō)，也可以做游戲、聽(tīng)音樂(lè )，不再去想讓自己不開(kāi)心的事情。
情緒管理優(yōu)秀教案4
活動(dòng)目標：
1、學(xué)習讓心情變好的方法；
2、能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法；
3、關(guān)心他人，培養幼兒幫助別人的良好品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)習讓心情變好的方法。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )、U盤(pán)、課件
活動(dòng)導入部分：
聽(tīng)音樂(lè )做律動(dòng)入場(chǎng)。
師：剛才我們跟著(zhù)音樂(lè )跳舞高興嗎？
�。ㄓ變夯卮穑焊吲d）
活動(dòng)過(guò)程：
基本部分
一、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己有哪些事情高興。
師：剛才小朋友兒們唱歌跳舞高興嗎？（高興）那你還有哪一些高興地事情呢？（幼兒回答）在幼兒回答時(shí)，要針對幼兒的回答挖掘幼兒的回答。
教師小結：
原來(lái)小朋友還有這么多高興的時(shí)候，可真好！那你們有沒(méi)有不高興的事情呢？當遇到這些不高興的時(shí)候你是怎樣讓自己變得高興地呢？（幼兒回答）
教師小結：
原來(lái)有那么多的方法讓自己高興，你們可真棒，每個(gè)小朋友都有自己的方法，在以后你們不高興的時(shí)候可以試一下別人的方法，好不好？
二、讓幼兒嘗試說(shuō)一說(shuō)當別人不高興時(shí)我們有什么方法讓別人高興！
教師：孩子們有那么多方法讓自己變得高興，那當別人不高興的時(shí)候我們能不能想辦法讓別人高興呢？
師：現在老師這里有幾幅圖片我們認真看一看，動(dòng)動(dòng)腦筋想一想幫助他們便高興好不好？（好）
教師出示課件：
兩個(gè)小朋友吵架？
讓幼兒觀(guān)察兩個(gè)小朋友在干什么？他們高興不高興？這樣做對不對？你有什么方法讓他們變得高興起來(lái)？
�。ㄓ變夯卮穑�
教師小結：
小朋友想的真好，想了這么多的方法，我們小朋友可不能像他們一樣，我們要相互團結，做個(gè)講文明的好孩子！現在我們再看看下面的圖片：
和幼兒一起看課件：夫妻吵架讓幼兒觀(guān)察，圖片上發(fā)生了什么事情？你的爸爸媽媽有沒(méi)有吵過(guò)架？你的心情怎么樣？為什么？你有什么辦法讓他們不吵架呢？
教師小結：
爸爸媽媽是我們最親近的人，他們吵架有很多原因，不過(guò)有一部分原因是因為我們不聽(tīng)話(huà)，所以我們在家的時(shí)候要做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的好孩子，那樣我們的爸爸媽媽就會(huì )很高興不會(huì )吵架的。
出示課件圖片：
孤獨的老奶奶讓幼兒觀(guān)察老奶奶有吃的有穿的`為什么還不高興呢？假如這是你自己的奶奶你會(huì )怎樣讓他變高興。
教師小結：
奶奶年紀大了，自己在家很孤單，我們要抽時(shí)間去看望他們，他們就會(huì )很高興的。
教師出示課件圖片：地震后的孩子在這服圖片上你看到了什么？你覺(jué)得發(fā)生了什么事情？
教師：汶川的一次地震，那里的小朋友沒(méi)有了家沒(méi)有了學(xué)校，沒(méi)有了吃的食物和穿的衣服，有的小朋友還受了傷，有的小朋友還沒(méi)有了爸爸媽媽?zhuān)阌X(jué)得她的心情會(huì )怎樣？我們該怎樣幫助他們呢？（幼兒回答）
教師小結：
小朋友想的真好，就在發(fā)生地震后不久就有很多很多的和小朋友一樣的好心人對他們進(jìn)行了幫助，他們在好心人的幫助下有重新回到了學(xué)校，現在生活的很幸福。
三、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己生活中有沒(méi)有被幫助過(guò)？有沒(méi)有幫助過(guò)別人？
在我們的生活中，有很多的好心人，他們都在幫助別人，我們一塊來(lái)看看看。教師出示課件讓幼兒看看說(shuō)說(shuō)。
小朋友想一想，平時(shí)有沒(méi)有幫助過(guò)你？被被人幫助過(guò)以后你的心情怎么樣？你有沒(méi)有幫助過(guò)別人？怎樣幫助別人的？幫助了別人以后自己高興嗎？
小結：
在我們的生活中有很多助人為樂(lè )的好心人，我們也要做主人為了的好孩子，因為幫助了別人能讓別人高興，也能使自己高興對不對？
結束部分：
孩子們，今天我們學(xué)習了很多讓心情變好的方法，現在的我們是不是很高興？
�。ㄊ牵└吲d了我們會(huì )干什么？（幼兒回答）
師：那你們做自己高興地事情去吧？愿意跳舞的孩子我們大家一起來(lái)跳舞吧�。ㄒ魳�(lè )離場(chǎng)）
自我評析利用歡快的音樂(lè )對幼兒的吸引力，激發(fā)幼兒愉悅的情緒。
幼兒的語(yǔ)言能力是在運用的發(fā)展起來(lái)的，關(guān)鍵是創(chuàng )設一個(gè)讓幼兒想說(shuō)、敢說(shuō)、喜歡說(shuō)、有機會(huì )說(shuō)并能得到積極應答的環(huán)境。針對這一理念，我在活動(dòng)中設計了讓幼兒運用自己已有的經(jīng)驗嘗試說(shuō)一說(shuō)自己高興地事情和如何讓自己便高興的方法。第二個(gè)環(huán)節是讓幼兒嘗試著(zhù)想辦法在別人不高興的時(shí)候讓別人高興，體驗幫助別人的快樂(lè )。第三個(gè)環(huán)節，通過(guò)讓幼兒看課件，培養幼兒相互團結，不能吵架的良好品質(zhì)。教育幼兒在家的時(shí)候要做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的好孩子。培養幼兒關(guān)愛(ài)老人的情感，在最后的圖片中培養幼兒幫助別人的良好品德，懂得在別人需要時(shí)伸出援助之手，從中體驗幫助別人的快樂(lè )心情。
鼓勵幼兒大膽表達自己的想法和感受，嘗試說(shuō)明，闡述簡(jiǎn)單的事物和過(guò)程，發(fā)展幼兒的表達能力和思維能力。所以創(chuàng )設了第三個(gè)環(huán)節，讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己的切身感受，并用心體會(huì )幫助別人帶給別人帶來(lái)的快樂(lè )，幫助別人后自己的快樂(lè )心情，培養幼兒助人為樂(lè )的良好品質(zhì)。
讓幼兒用自己喜歡的方式來(lái)進(jìn)行活動(dòng)。針對這一理念，我在結束部分讓幼兒自己選擇自己喜歡的事情做，既尊重了幼兒的意愿，又讓幼兒體會(huì )到了快樂(lè )的心情！
情緒管理優(yōu)秀教案5
一、教學(xué)目標
1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。
2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，并且掌握有效的情緒調節方法。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標：正確對待積極和消極情緒，學(xué)會(huì )主動(dòng)尋求幫助。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。
2、教學(xué)難點(diǎn)：理解和掌握有效的情緒調節方法。
三、教學(xué)時(shí)間：
一課時(shí)
四、教學(xué)準備：
情緒臉譜、情緒果（寫(xiě)有情緒詞語(yǔ)的便簽紙）
五、教學(xué)設計
1、創(chuàng )造氛圍 雨點(diǎn)變奏曲（破冰）
具體操作如下：同學(xué)們，我們一起來(lái)做個(gè)“雨點(diǎn)變奏曲”的游戲。
先兩只手掌相互搓（起風(fēng)了）——兩個(gè)手指拍手掌（小雨）——四個(gè)手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時(shí)跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時(shí)口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風(fēng)暴雨）。
接下來(lái)增加一點(diǎn)難度，我們用很有節奏的聲音來(lái)演奏，情景：這時(shí)起風(fēng)了，天空灰蒙蒙的，開(kāi)始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會(huì )兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。
同學(xué)們現在心情怎樣？開(kāi)心真好，可是現實(shí)生活也時(shí)時(shí)都能這樣開(kāi)心嗎？是的，我們心情也會(huì )像《雨點(diǎn)變奏曲》一樣時(shí)常會(huì )發(fā)生變化。
2、暖身操：烏龜與烏鴉
規則：老師講一個(gè)故事，當故事中出現“烏龜”時(shí)，男生站起來(lái)，女生保持坐著(zhù)不動(dòng)；當故事中出現“烏鴉”時(shí)，女生站起來(lái)，男生保持坐著(zhù)不動(dòng)。
故事：森林里的池塘邊住著(zhù)一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過(guò)烏云密布的天空來(lái)到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門(mén)口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽(tīng)到烏鴉的叫聲，打開(kāi)門(mén)看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說(shuō)烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽(tīng)了烏鴉的話(huà)，急忙請巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著(zhù)飛進(jìn)烏龜家�？墒菫貘f看到烏龜家滿(mǎn)地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數落烏龜。
分享：
1）、玩這個(gè)游戲時(shí)，你的感覺(jué)是……
2）、反應很快時(shí)，你的感覺(jué)是……
3）、反應錯誤時(shí)，你的感覺(jué)是……
2、辨別情緒
�。�1）情緒臉譜
情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應的臉譜，請學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時(shí)會(huì )體驗到這些情緒。如被老師表?yè)P時(shí)會(huì )很開(kāi)心，這就是喜；被朋友誤會(huì )時(shí)，可能會(huì )很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會(huì )很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶(hù)，騙了老師說(shuō)不是自己打破的，就可能會(huì )很害怕，這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉化，甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。
�。�2）搶摘情緒果
設想來(lái)到一座森林，森林里有一棵情緒樹(shù)，上面結著(zhù)各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會(huì )消失。
師：黑板上的這棵情緒樹(shù)，現在誰(shuí)愿意試著(zhù)嘗一顆情緒果呢？
生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達它所代表的情緒）師：表現得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。
3、敞開(kāi)心扉：課本第20頁(yè)。
最近你有什么開(kāi)心的事？說(shuō)出來(lái)與大家分享吧，學(xué)生集體分享。
4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”
有了煩惱怎么辦？相信每一位同學(xué)都有自己消除煩惱的訣竅。請你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點(diǎn)子寫(xiě)出來(lái)。
5、情緒宣泄室
�。�1）轉移法
�。�2）尋求社會(huì )支持
�。�3）宣泄法
�。�4）深呼吸法
�。�5）肌肉放松法
6、行動(dòng)作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。
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