冬季國旗下的講話(huà)稿范文（通用5篇）
在現在的社會(huì )生活中，能夠利用到講話(huà)稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，講話(huà)稿可以起到整理講話(huà)者的思路、控制時(shí)間的作用。為了讓您在寫(xiě)講話(huà)稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家整理的冬季國旗下的講話(huà)稿范文（通用5篇），希望對大家有所幫助。
冬季國旗下的講話(huà)稿1
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
冬天的到來(lái)給北方的天氣增添了一絲寒意。這個(gè)季節，沒(méi)有夏天的陽(yáng)光，是鍛煉的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，呼吸急促，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)也增強了大腦皮層的興奮性，使溫度調節中心靈敏準確地調節體溫，提高了人的御寒能力。所以堅持冬季運動(dòng)的人，抗寒能力比普通人強8—10倍。
冬天體育鍛煉多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激。人體的造血功能發(fā)生了顯著(zhù)變化。血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體增加，身體對疾病的抵抗力增強。俗話(huà)說(shuō)“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話(huà)就喝碗藥。
冬天鍛煉身體，接受陽(yáng)光，彌補陽(yáng)光不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅可以殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還可以對人體進(jìn)行消毒。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其是對于正在成長(cháng)的青少年來(lái)說(shuō)，參加戶(hù)外運動(dòng)更重要。
冬季體育鍛煉還能加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率有積極作用。
冬季運動(dòng)的好處很多，冬季運動(dòng)的項目也很多。一般采用長(cháng)跑、球類(lèi)運動(dòng)、跳繩、踢筋、跳橡皮筋等項目�？梢愿鶕䝼�(gè)人愛(ài)好選擇不同的項目靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉應該注意什么呢？
1、冬天很冷，所以在參加鍛煉之前要做好活得年輕的準備。準備活動(dòng)可以提高各種器官的操作水平，提高肌肉和關(guān)節的靈活性，防止肌肉勞損和關(guān)節扭傷。
2、冬季運動(dòng)要注意預防感冒。冬天天氣寒冷，所以你應該穿好衣服去鍛煉。運動(dòng)后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)保暖，防止感冒。
3、參加冬訓，一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績(jì)。我們絕不能“三釣”
最后，請允許我用奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人顧拜旦老師的名言來(lái)結束我的發(fā)言：“你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動(dòng)！”
我的演講結束了，謝謝！
冬季國旗下的講話(huà)稿2
老師同學(xué)們：
時(shí)至深秋，湛藍的天空日漸深遠，連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著(zhù)氣溫翩翩地降下來(lái)，空氣中彌漫著(zhù)凜冽的氣息。
這樣的一個(gè)時(shí)節，或許適宜詩(shī)人感懷，或許適宜農家收獲，但這些都并不是我要說(shuō)的。我要說(shuō)的是，這樣的一個(gè)時(shí)節，適宜我們走出溫暖的教室，體驗奔跑的樂(lè )趣。
不知大家在關(guān)注青奧會(huì )和亞運會(huì )上小鮮肉的同時(shí)，有沒(méi)有發(fā)現我們的生活已經(jīng)離不開(kāi)運動(dòng)。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著(zhù)一句舉世聞名的，被反復傳頌的運動(dòng)名言："如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。"這些話(huà)雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實(shí)實(shí)在在道出了運動(dòng)，特別是跑步對我們的.作用。
跑步，被譽(yù)為"最完美的健身運動(dòng)",而在秋冬季節進(jìn)行長(cháng)跑運動(dòng)，更是益處良多。它有助于增強我們的身體素質(zhì)。通過(guò)在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長(cháng)，日照時(shí)間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補光照的不足。如果你在為肥胖而煩惱，如果你羨慕體育實(shí)習老師的身材，那就積極加入到冬季長(cháng)跑中來(lái)吧。試想想，沐浴著(zhù)冬日暖洋洋的日光在火紅的.跑道上馳騁，那將是多么美好的感受。
長(cháng)跑還有助于鍛煉我們的意志，幫助我們養成不畏嚴寒，不懼風(fēng)雨的刻苦品質(zhì)。有許多人說(shuō)，現在的90后普遍不能吃苦，嬌生慣養，以自我為中心，缺乏集體榮譽(yù)感。那么，就請大家用實(shí)際行動(dòng)來(lái)粉碎這些言論，讓我們用堅定與颯爽的身姿和整齊有序的隊列展現屬于我們嘉中學(xué)子的風(fēng)采。
對于為了逃避長(cháng)跑常常站在操場(chǎng)中央瑟瑟發(fā)抖的同學(xué)，我想說(shuō)，與其懷著(zhù)抱怨畏難的心理逃避長(cháng)跑，不如試著(zhù)懷著(zhù)一種接納并享受的心情積極參與其中。當你堅持跑完時(shí)，一定會(huì )感受到長(cháng)跑得快樂(lè )。長(cháng)跑之樂(lè )，樂(lè )在強身健體；長(cháng)跑之樂(lè )，樂(lè )在使人精神飽滿(mǎn)；長(cháng)跑之樂(lè )，樂(lè )在團結一心，共同進(jìn)退；長(cháng)跑之樂(lè )，樂(lè )在輕松愉快，和諧有序。
親愛(ài)的同學(xué)們，就讓我們整裝待發(fā)，抖擻精神，向著(zhù)冬日寬闊的跑道進(jìn)發(fā)吧！
冬季國旗下的講話(huà)稿3
各位同學(xué)、老師：
大家好！
今天我講話(huà)的主題是：搞好冬季校園安全，創(chuàng )建文明和諧校園。
隨著(zhù)天氣漸漸地變冷，冬天悄無(wú)聲息地來(lái)到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習和生活提供更好的安全保證。我建議我們應從以下幾個(gè)方面做起。
一、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會(huì )有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學(xué)會(huì )在校園中追逐打鬧。殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，造成不必要的身體損傷。
二、消防安全
人們的生活離不開(kāi)火�；鸾o我們帶來(lái)光明和溫暖，但同時(shí)如果使用不當或者管理不善，就會(huì )發(fā)生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個(gè)人尤其是住校的同學(xué)，都應當時(shí)時(shí)提高防火意識。我想前一段時(shí)間發(fā)生在上海大學(xué)校園里的火災事故同學(xué)們都有所耳聞吧？商學(xué)院的一個(gè)女生宿舍里，因為同學(xué)違規使用熱水器，導致宿舍發(fā)生火災，結果有4名女生因為逃避火災跳樓身亡。這種慘痛的教訓值得每個(gè)人吸取。
預防火災的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起：
1、不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守學(xué)生守則和學(xué)校的規章制度，堅決杜絕吸煙現象。
2、愛(ài)護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學(xué)樓和宿舍樓等公共場(chǎng)所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺(jué)愛(ài)護這些消防設施。
3、使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災。在實(shí)驗室做實(shí)驗要做到電器使用完畢時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過(guò)熱而發(fā)生危險。
三、上體育課應注意的事項
體育課是我們鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。不論練習什么樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進(jìn)行訓練，不要擅自行動(dòng)。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動(dòng)中，要自覺(jué)遵守競賽規則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
四、交通安全
“行”是人們生活中最基本的內容。而交通安全更是同學(xué)們的頭等大事。同學(xué)們平日里上學(xué)、放學(xué)，除了步行以外，還要騎自行車(chē)、乘公共汽車(chē)等。所以，我們必須要樹(shù)立正確的交通安全意識，掌握必要的交通安全知識，確保交通安全。
同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，正是一天中道路最擁擠的時(shí)候，人多車(chē)輛多。在道路上行走，要走人行道；沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。不要騎著(zhù)自行車(chē)在路上相互追逐、打鬧、嬉戲。我們有的同學(xué)在放學(xué)的路上往往成群結隊，好幾輛自行車(chē)并排行進(jìn)，有時(shí)甚至還要比賽一下看誰(shuí)騎得更快。其實(shí)這是特別危險的。行走時(shí)一定要專(zhuān)心，不要因為談得高興忘了注意周?chē)窙r或車(chē)輛。在沒(méi)有交通民警指揮和沒(méi)有交通燈的路段，要學(xué)會(huì )避讓機動(dòng)車(chē)輛，不與機動(dòng)車(chē)輛爭道、搶行。在霧、雨、雪天，最好穿著(zhù)色彩鮮艷的衣服，以便于機動(dòng)車(chē)司機盡早發(fā)現目標，提前采取安全措施。雪天騎車(chē)，應與前面的車(chē)輛、行人保持較大的距離，并選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛剎車(chē)，盡量減少急拐彎。要隨時(shí)準備應付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。
五、社會(huì )生活安全
雖然我們年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會(huì )。目前社會(huì )治安中仍然存在一些問(wèn)題需要解決，社會(huì )上還存在違法犯罪現象。所以，我們很有必要學(xué)會(huì )正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時(shí)也要樹(shù)立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時(shí)，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。
在每天緊張的學(xué)習過(guò)程之余，同學(xué)們在游戲中也要樹(shù)立安全觀(guān)念：玩耍時(shí)要注意選擇安全的場(chǎng)所；要遠離公路、鐵路、建筑工地；要避開(kāi)變壓器、高壓電線(xiàn)；不要到湖邊河上去滑冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會(huì )造成傷亡事故。
總之，安全無(wú)處不在。做好安全工作是我們一切學(xué)習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng )建一個(gè)文明和諧的校園！
謝謝大家！
冬季國旗下的講話(huà)稿4
冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒潛力，預防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏準確地調節體溫，適應寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅持冬季運動(dòng)的人，相對于普通人，可以增強8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶(hù)外運動(dòng)，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體適當增加，抗病能力增強。因此，冬季運動(dòng)的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運動(dòng)需要注意什么呢？
�。�1）參加鍛煉前做好準備。準備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，增強心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿(mǎn)足大強度運動(dòng)的需要。因為肌肉和關(guān)節都是活動(dòng)的，不僅可以達到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節扭傷等現象。
�。�2）冬季氣候干燥寒冷。運動(dòng)時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
�。�3）注意防凍、防寒。從室內到室外運動(dòng)時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準備活動(dòng)，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運動(dòng)結束，做好活動(dòng)整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬(wàn)不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。
冬季國旗下的講話(huà)稿5
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
上午好！
今天我們在這里隆重集會(huì )，舉行xx市港城小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑起跑儀式。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來(lái)，我校的體育運動(dòng)不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導、全體教師，特別是體育老師和運動(dòng)員們的共同努力下，取得了很多的成績(jì)。就說(shuō)這個(gè)學(xué)期吧，我校的田徑運動(dòng)隊，在xx市中小學(xué)田徑運動(dòng)會(huì )上獲得了突破性的分數，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分數；在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊不到兩個(gè)月的隊伍發(fā)揚了團結拼搏的精神，獲得了20XXxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績(jì)；在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著(zhù)風(fēng)雨，憑借著(zhù)扎實(shí)的基本功獲得了第三名；在xx市的武術(shù)團體精英賽中，我們的隊員動(dòng)作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20XX陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑啟動(dòng)儀式。長(cháng)跑運動(dòng)是學(xué)校每年都要舉行的活動(dòng)。較長(cháng)時(shí)間的跑步會(huì )提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強，從而提高心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風(fēng)中晨霧中長(cháng)跑，能剌激機體保護性反應，促進(jìn)血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調節大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過(guò)長(cháng)跑，可以培養同學(xué)們堅強毅力、練出強健體魄，而這學(xué)習、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽(yáng)光體育運動(dòng)，走進(jìn)自然陽(yáng)光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運動(dòng)的美麗，體會(huì )健身的快樂(lè )，讓"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子"的思想深入到每一個(gè)人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，科任老師積極帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書(shū)，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說(shuō)本學(xué)期長(cháng)跑活動(dòng)的主題：陽(yáng)光體育，健康成長(cháng)！
謝謝大家！
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