長(cháng)跑鍛煉的好處講話(huà)稿
在現實(shí)社會(huì )中，越來(lái)越多人會(huì )去使用講話(huà)稿，講話(huà)稿是指把在一定場(chǎng)合下所要講的話(huà)事先用文字有條理的寫(xiě)出來(lái)的文稿。大家知道講話(huà)稿怎么寫(xiě)才正確嗎？下面是小編整理的長(cháng)跑鍛煉的好處講話(huà)稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們，同學(xué)們，大家好：
今天國旗下講話(huà)的題目是——長(cháng)跑鍛煉的好處。
寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的`傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節打顫發(fā)抖。
在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長(cháng)跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。
讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)健身長(cháng)跑的好處吧!
有關(guān)專(zhuān)家表示，長(cháng)跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(cháng)時(shí)間有節奏的深長(cháng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長(cháng)和繁殖。其次長(cháng)跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
長(cháng)跑有利于防病治病，長(cháng)跑使血液循環(huán)加快，從而使有害物質(zhì)難以在體內停留擴散。對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。
更重要的是，長(cháng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示，長(cháng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(cháng)跑，會(huì )刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調節大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學(xué)習效益，還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(cháng)跑使人情緒樂(lè )觀(guān)飽滿(mǎn)，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營(yíng)養吸收。
同學(xué)們，聽(tīng)了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長(cháng)跑中偷懶逃跑呢?
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