挑食害處多演講稿

　　偏食、挑食是指孩子愛(ài)吃某些食品或調味品，不愛(ài)吃另一些食品或調味品。今天，小編為您帶來(lái)的是挑食害處多演講稿，歡迎閱讀參考哦!

　　挑食害處多演講稿【一】

　　大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。

　　挑食，已經(jīng)成為現今都市中大部分中小學(xué)生的常見(jiàn)毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒(méi)有“大魚(yú)大肉”，就無(wú)精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過(guò)炸、烤等方式做出來(lái)的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。

　　因此，在學(xué)校里，在商場(chǎng)里等人流密集的地方，我們經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)一個(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

　　根據科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)、

　　1、體重不合標準，體型太差。挑食會(huì )導致吸入的營(yíng)養物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過(guò)胖，要么過(guò)瘦，體型不美觀(guān)，長(cháng)成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。

　　2、微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會(huì )導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長(cháng)發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會(huì )導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

　　3、運動(dòng)協(xié)調性差。挑食的人，通常運動(dòng)能力不強，體育成績(jì)不好，身體平衡能力差，不能適應今后繁重的工作，容易被社會(huì )淘汰。

　　那么，我們應該怎么做呢?如果我們能做到、均衡營(yíng)養，平衡飲食，加強運動(dòng)，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的`身材，全身心地投入學(xué)習和生活中。

　　我的演講結束了。謝謝大家!!

　　挑食害處多演講稿【二】

　　尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:

　　大家早上好!

　　吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì )僅自己愛(ài)吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì )對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。

　　我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛(ài)吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說(shuō)漢堡里不是有生菜嗎?后來(lái)，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習成績(jì)下降。

　　到醫院一檢查，醫生說(shuō):是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著(zhù)大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會(huì )出現頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會(huì )出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會(huì )造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會(huì )影響兒童的生長(cháng)發(fā)育。

　　人的一天需要許多不同的營(yíng)養，而這些營(yíng)養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養才能均衡。

　　同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住:只有不挑食，才會(huì )讓使我們的身體棒!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

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