擁有健康的情緒活動(dòng)方案
一、問(wèn)題的提出
情緒是人們對客觀(guān)事物是否符合或滿(mǎn)足自己的需要而產(chǎn)生的一種體驗，當我們的需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生滿(mǎn)足、愉快的情緒，我們稱(chēng)之為愉快情緒。反之，就會(huì )產(chǎn)生不愉快的情緒體驗，稱(chēng)之為消極情緒。不論是快樂(lè )還是苦惱，情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不伴隨著(zhù)我們。如果一個(gè)心理不健康的人，在復雜的生活面前常常會(huì )表現出事態(tài)的情感，一會(huì )興致勃勃，一會(huì )極度冷淡；而一個(gè)心理健康的人，他的情緒穩定而愉快，“不以物喜，不以己悲”，在任何情況下都能保持樂(lè )觀(guān)，處在逆境時(shí)對人生也失去希望。這就要學(xué)會(huì )心理的自我調控。這是自我保護，避免心理?yè)p傷的重要手段。在生活中難以預測會(huì )出現各種情況，遇到巨大不幸時(shí)，心理會(huì )產(chǎn)生嚴重的挫折打擊等，在這種意外挫折下，對自己心理及時(shí)調節，保持穩定情緒是非常重要的。情緒體驗會(huì )直接影響到我們的心理、身體健康和學(xué)習的效果。
二、活動(dòng)目的
1、要認清自己的情緒體驗
2、適當地表達自己的情緒體驗
3、尋找情緒體驗的根源
4、理智地控制自己的.情緒
5、培養自己健康的情緒
三、活動(dòng)內容
1、對學(xué)生進(jìn)行情緒控制測試及問(wèn)卷調查，進(jìn)行分析研究，確定本學(xué)期心理健康專(zhuān)題活動(dòng)為“擁有健康的情緒”。
2、加強心理健康教育的課堂化，緊貼在校學(xué)生心理實(shí)際，并根據學(xué)校的實(shí)際情況，圍繞主題上好各年級的心理健康教育課。
3、開(kāi)放心理咨詢(xún)室，每天中午12：00—13：00，下午15：30—16：30，接待學(xué)生個(gè)別咨詢(xún)。同時(shí)為班主任提供有消極傾向學(xué)生的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)，密切關(guān)注，及時(shí)干預，防患于未然。
4、辦好“知心姐姐信箱”，引導學(xué)生學(xué)寫(xiě)“心理日記”、畫(huà)“心理漫畫(huà)”，及時(shí)收集學(xué)生的心理困惑和心理問(wèn)題，及時(shí)反饋答復，幫助學(xué)生有效排除各種心理障礙。
5、加強宣傳力度，充分利用學(xué)�！靶≌嫒穗娨暸_”、《求真報》、心理輔導專(zhuān)欄、家長(cháng)學(xué)校等傳媒陣地宣傳自信心培養重要性和技能。同時(shí)讓每個(gè)學(xué)生知道區小學(xué)生心理電話(huà)XXX。
6、舉辦家長(cháng)學(xué)校的心理輔導專(zhuān)題講座“培養健康心理”，注重對家庭教育的指導，幫助廣大家長(cháng)掌握一定的心理健康教育知識和家教方法，形成心理教育合力。
7、全體教師舉辦心理健康教育講座：“心理健康教育常識”，提高全體教師的心理健康水平和心理健康教育水平，力爭使教師群體成為一支全員心理健康教育的隊伍。
8、進(jìn)一步完善心理輔導室設備的添置工作，使心理健康教育更具有規范性、科學(xué)性。增添有關(guān)圖書(shū)雜志，方便學(xué)生閱覽，進(jìn)行自我調解。
9、3－6年級編撰“控制多彩的情緒”心理教育健康小報活動(dòng)，選編好的小報在學(xué)校展覽。
10、3—6年級選派代表參加“我的情緒我做主”演講比賽。
11、六（2）班舉辦一期“快樂(lè )你我他”小真人電視臺節目。
12、3—6年級舉辦一期“做個(gè)快樂(lè )的少年”主題班會(huì )課。
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