舞蹈課外活動(dòng)的方案

　　舞蹈興趣小組利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，培養學(xué)生的樂(lè )感。以下給大家分享舞蹈課外活動(dòng)的方案，歡迎閱讀！

　　舞蹈課外活動(dòng)方案一：

　　一、活動(dòng)目的：

　　在感受音樂(lè )的基礎上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)。有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演。

　　二、活動(dòng)內容以及措施：

　　1、熱身運動(dòng)：在訓練前的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)。

　　2、地面訓練：要運用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓練。主要措施有：

　�。�1）腳背和膝蓋的訓練。

　�。�2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓練。

　�。�3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓練。

　�。�4）胸腰和腹肌的訓練。

　�。�5）脊椎和胯骨的訓練。

　�。�6）胯部和臀部的訓練。

　�。�7）胯部和腿部的綜合訓練。

　�。�8）節奏和方位的訓練。

　�。�9）后腿和背肌的訓練。

　�。�10）踢腿和力量的練習。

　　3、把上訓練：

　　遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

　�。�1）直立和半蹲訓練。

　�。�2）擦地推腳背練習。

　�。�3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿。

　�。�4）大踢腿。

　�。�5）下腰游戲。

　　4、中間訓練：

　　這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

　�。�1）手的`姿態(tài)的訓練。

　�。�2）小跳訓練。

　�。�3）點(diǎn)轉。

　�。�4）平轉。

　�。�5）控制。

　　5、能夠隨著(zhù)音樂(lè )做動(dòng)作，節奏準確，充分表現音樂(lè )的特點(diǎn)，培養學(xué)生的即興創(chuàng )編能力和學(xué)生的創(chuàng )造能力。

　　6、排練一個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)組合來(lái)鍛煉學(xué)生。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：星期二、四下午后兩節課。

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：西樓頂。

　　五、活動(dòng)具體安排：

　　第一周：形體基本訓練。

　　第二周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第三周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第四周：手位練習，腳位練習。

　　第五周：手位練習、新舞蹈基本動(dòng)作。

　　第六周：學(xué)習舞蹈基本動(dòng)作及簡(jiǎn)單隊形；復習舞蹈《紅星閃閃》。

　　第七周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》。

　　第八周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》

　　舞蹈課外活動(dòng)方案二：

　　一、活動(dòng)目標：

　　以音樂(lè )審美為核心，以興趣愛(ài)好為動(dòng)力，面向全體學(xué)生，注重個(gè)性發(fā)展。通過(guò)教學(xué)及各種生動(dòng)的音樂(lè )實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生愛(ài)好音樂(lè )的情趣，發(fā)展音樂(lè )感受與鑒賞能力，提高學(xué)生的文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。

　　二、基本訓練內容：

　　1、把身體訓練成有表現力的工具，動(dòng)作協(xié)調，對動(dòng)作、音樂(lè )、節奏等的感知更敏銳。

　　2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開(kāi)度的訓練方法。

　　3、學(xué)習初級舞蹈組合，訓練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調性和藝術(shù)表現力。

　　4、培養個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的能力。

　　5、培養創(chuàng )造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。

　　6、通過(guò)舞蹈訓練，培養學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

　　三、人員選定：由各班主任負責。每班選定2-3名舞蹈愛(ài)好者，且有特長(cháng)的學(xué)生參加。

　　四、指導教師：由ｘｘ和ｘｘ老師具體負責指導。

　　五、活動(dòng)時(shí)間：

　　利用每周四的課外活動(dòng)時(shí)間，由指導教師組織學(xué)生訓練，要遵循由易到難、由簡(jiǎn)單到復雜的循序漸進(jìn)的原則，在此基礎上對學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作指導，組合編排。

　　六、注意事項：

　　1、每次活動(dòng)，指導教師要有文字記錄。

　　2、在活動(dòng)中，指導教師應根據學(xué)生實(shí)際情況設計相關(guān)內容，確保學(xué)生的人身安全。

　　七、達成目標：

　　1、學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡(jiǎn)單的把上，把下的`練習，知道基本的手腳位。

　　2、勾繃腳、壓腿、開(kāi)胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。

　　3、壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動(dòng)作、后踢腿、踢腿。

　　4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　5、對個(gè)別好的隊員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。

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