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心理健康實(shí)踐報告

時(shí)間:2022-01-22 12:44:51 報告 我要投稿

心理健康實(shí)踐報告

  隨著(zhù)人們自身素質(zhì)提升,我們都不可避免地要接觸到報告,報告中涉及到專(zhuān)業(yè)性術(shù)語(yǔ)要解釋清楚。你還在對寫(xiě)報告感到一籌莫展嗎?以下是小編幫大家整理的心理健康實(shí)踐報告,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理健康實(shí)踐報告

  一、主題簡(jiǎn)介

  針對大學(xué)生心理健康這一問(wèn)題,假期我利用網(wǎng)絡(luò )、實(shí)地調查、查閱資料等方式對我院及其他院校大學(xué)生進(jìn)行了心理健康調查。作為當代大學(xué)生,面對著(zhù)嶄新的生活,無(wú)論是在生活上、學(xué)習上還是情感上,都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報道也日益增多,所以我們希望通過(guò)這次調查,總結出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題,提出寶貴的意見(jiàn),向在校大學(xué)生們宣傳關(guān)注心理健康的必要性,幫助身邊的同學(xué)們調整好自己的心態(tài),健康快樂(lè )地度過(guò)自己的大學(xué)生涯,并為將來(lái)步入社會(huì )做好準備。

  二、活動(dòng)日程

  1.8月3-6日:準備階段

  通過(guò)各種渠道查找收集相關(guān)資料,提出問(wèn)題,并針對我院xx年上學(xué)期期末的《高職大一學(xué)生心理健康狀況調查問(wèn)卷表》進(jìn)行數據統計,匯總。

  校內調查:(1)網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún),在我院班級、同學(xué)之間進(jìn)行訪(fǎng)談,作為初步參考資料。

 。2)問(wèn)卷調查(xx年上學(xué)期期末已發(fā)卷調查)

  校外調查:將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調查。

  在爸媽在線(xiàn)心理,對有心理困惑問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)。

  4.8月22-24日:總結匯報階段

  整理材料,對收集的信息進(jìn)行分析,最后以書(shū)面報告形式進(jìn)行總結。

  三、調查情況

  1.調查背景

  近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負面報道越來(lái)越多,這一現象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì )各界的高度關(guān)注。結合到大學(xué)生的實(shí)際大學(xué)生活,他們也確實(shí)面臨著(zhù)學(xué)習壓力、嚴峻的就業(yè)壓力還有復雜的感情問(wèn)題。

  2.調查目的

  通過(guò)對大學(xué)生心理健康的調查,從中尋找出當代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難,宣傳心理健康的重要性,為大學(xué)生們提出一些適當有效的生活學(xué)習以及情感建議,幫助大學(xué)生克服那些出現在學(xué)習生活中常遇到的心理困惑,為他們的健康成長(cháng)提供動(dòng)力與信心。

  3.調查對象

  本校的學(xué)生和其他各高校的一些大學(xué)生。

  4.調查方法或工具

  主要是問(wèn)卷調查,通過(guò)網(wǎng)絡(luò )以及實(shí)地調查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。

  5.數據分析或問(wèn)題與現狀分析

  大學(xué)生心理健康調查問(wèn)卷問(wèn)題分析

  1、單選題(只選一個(gè))

  1.你認為在大一開(kāi)展心理健康教育:()a.有必要b.無(wú)所謂c.沒(méi)必要

  2.你目前的學(xué)習狀況:()a.很順利b.有困難但能克服存在很多困難

  3.你對自己的身形、容貌是否滿(mǎn)意?()a.滿(mǎn)意b.無(wú)所謂c.不滿(mǎn)意

  4.你在學(xué)校的朋友:()a.很多b.比較多c.很少

  5.你想過(guò)自己的前途嗎?()a.沒(méi)有想過(guò)b.想過(guò)c.以后再說(shuō)

  6.你能否控制自己的情緒:()a.能b.基本能c.不能

  7.你感覺(jué)自己的.學(xué)習自覺(jué)性:()a.很高b.視情況而定c.比較低

  8.遇到困難或壓力時(shí),你會(huì )最先向誰(shuí)求助?()a.家人b.朋友c老師

  9.在大學(xué)生活里,你最經(jīng)常的感覺(jué)是:()a.比較充實(shí)b.無(wú)所事事c.郁悶

  10.你與舍友的關(guān)系:()a.很融洽b.有時(shí)會(huì )有小矛盾c.經(jīng)常爭吵,難以相處

  11.考試前后你總會(huì )心情緊張焦慮嗎?()a.總是b.有時(shí)會(huì )c.不會(huì )

  12.你對所學(xué)的專(zhuān)業(yè)是否滿(mǎn)意?()a很滿(mǎn)意b一般c不滿(mǎn)意

  13.你贊同婚前性行為嗎?()a.贊同b、不贊同c.不知道

  14.你對校園未來(lái)的愛(ài)情是如何看待的?()a.無(wú)疾而終b.社會(huì )太現實(shí),畢業(yè)各自飛c、只要雙方努力,將來(lái)會(huì )在一起

  15.你認為自己目前的心理健康狀況:()a.很健康b.一般c.存在一些心理問(wèn)題

  2、多選題(選擇兩個(gè)以上的答案)

  1.您有心理煩惱時(shí)通常會(huì ):()a.悶在心里b.向朋友傾訴c.告訴父母d.求助老師e.自我調整f.尋求心理輔導

  2.您的心理困擾主要來(lái)自:()

  a.學(xué)習b.家庭c.就業(yè)d.感情e.情緒f.人際關(guān)系g.環(huán)境h.自己

  3.您的情緒問(wèn)題主要是:()

  a.焦慮b.抑郁c.嫉妒d.壓抑e.恐懼f.易怒g.其他

  4.你對職業(yè)的選擇標準是什么?()

  a工作輕松b專(zhuān)業(yè)對口c收入高發(fā)展好d工作穩定e興趣f對社會(huì )貢獻大

  5.本學(xué)期學(xué)院《智力與心理健康》課程以專(zhuān)題教學(xué)采取了一些新的教學(xué)方式,你喜歡的方式有:()

  a參與式教學(xué)b互動(dòng)式教學(xué)c案例式教學(xué)d啟發(fā)式教學(xué)e研究式教學(xué)

  從調查問(wèn)卷中可以看出當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀:

  1.對大學(xué)環(huán)境的不適應

  進(jìn)入大學(xué)后,發(fā)現成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)有很多,他們在高中時(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應。在思想上,大學(xué)生往往對理想與現實(shí)的差距認識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂(yōu)等片面的觀(guān)念。但進(jìn)入大學(xué)后,他們感到學(xué)習考試的壓力還是那么大,競爭更加激烈,還要面對就業(yè)的壓力。這種現實(shí)與美好理想之間的差距,使很多大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調整自己的心態(tài)。

  2.無(wú)法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力

  就業(yè)的雙向選擇,使大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的就業(yè)壓力,特別是對于高職院校的大學(xué)生來(lái)說(shuō),他們認為自己的文憑及學(xué)歷不如本科生,往往不能實(shí)事求是地認識自我,有的缺乏自信,有的缺少積極進(jìn)取的精神,有的處于眼高手低的情況中,形成種種矛盾心理,心理問(wèn)題也就隨之凸現出來(lái)。但相對于城鎮學(xué)生,農村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感,出現的心理問(wèn)題也比城鎮學(xué)生相對更多一些。

  3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題

  這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報復心理等。隨著(zhù)生理和性心理的成熟,大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注,在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現心理困惑和障礙。

  4.自我定位出現迷惑

  大學(xué)生心理漸趨成熟,開(kāi)始積極地思考人生,不斷反省自我,探索自我,經(jīng)歷著(zhù)種種內心自我評價(jià)與認知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習為了什么,將來(lái)想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大,如果沒(méi)有適時(shí)的引導,很容易誘發(fā)心理障礙。

  大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析:

  大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生。

  1.客觀(guān)原因

  1)學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。大學(xué)更加強調獨立自學(xué)、獨立思考和解決問(wèn)題的能力,而不像中學(xué)有老師天天輔導,日日跟隨。

  2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。進(jìn)入大學(xué),宿舍成為主要的生活區,生活需要自理,對于那些沒(méi)有寄宿經(jīng)歷和依賴(lài)父母的同學(xué)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大的挑戰。

  3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜?邕M(jìn)大學(xué),周?chē)娜藖?lái)自五湖四海,大家有著(zhù)不同的生活習慣、語(yǔ)言、習俗等,形成了陌生的交流環(huán)境。

  4)對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學(xué)強調的是學(xué)生的自我管理,除了學(xué)習之外,還需要參加一些社會(huì )工作來(lái)鍛煉自己的能力,有些同學(xué)面對這些倍感壓力。

  2.主觀(guān)原因

  1)盲目自滿(mǎn)與自我陶醉?忌洗髮W(xué)之后很多人都不由自主地懈怠了下來(lái),一方面大學(xué)里沒(méi)有了中學(xué)里的學(xué)習壓力,另一方面許多同學(xué)自認為中學(xué)里自己是個(gè)佼佼者而放松了對自己的要求,卻不知大學(xué)里的人才比比皆是。

  2)失望與失寵感。很多同學(xué)都覺(jué)得目前的大學(xué)與自己理想中的大學(xué)相差甚遠,因此產(chǎn)生了失落感,同時(shí)在大學(xué)里一下子不再是家庭與老師的重點(diǎn)保護對象也不免覺(jué)得有些失寵。

  3)畏首畏尾。面對嶄新的環(huán)境以及激烈的競爭,很多同學(xué)此時(shí)卻失去了信心,他們不敢表現自己展現自己的才華,久而久之還會(huì )產(chǎn)生自卑心理,這給自己帶來(lái)了巨大的壓力。6.解決方法

 。ㄒ唬╅_(kāi)展相關(guān)心理講座,設立心理咨詢(xún)室

  校方應充分發(fā)揮作用,積極引導同學(xué)們建立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。心理問(wèn)題的出現很可能是由于同學(xué)們對自我和社會(huì )的認知不夠,心理教育一方面可以向學(xué)生灌輸正確的觀(guān)念,另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯誤觀(guān)念,幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影,沐浴陽(yáng)光。

 。ǘ┓e極參加活動(dòng),保持良好心態(tài)

  多數同學(xué)認為自己并不快樂(lè ),其實(shí)快樂(lè )隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài),首先需要相信:快樂(lè )是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè )的,就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì )活動(dòng),能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流,將自己的不快樂(lè )與快樂(lè )都學(xué)會(huì )與身邊的人分享,困難時(shí)尋求朋友的幫助,失落時(shí)尋求朋友的安慰,在這樣的氛圍中自己也體會(huì )到了助人為樂(lè )的快樂(lè ),進(jìn)而形成樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。

 。ㄈ┙档蛪毫,促進(jìn)良性競爭

  現代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì ),但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái),就業(yè)壓力,各種各樣的競爭壓力,來(lái)自父母老師的壓力等等,這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此,一方面學(xué)生應學(xué)會(huì )自我調整,學(xué)會(huì )怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉化為源源不斷的動(dòng)力,另一方面,學(xué)校與家庭應給予他們更多的關(guān)心與鼓勵,而不是一味地施加壓力。只有這樣,才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生,造成嚴重的心理問(wèn)題。

 。ㄋ模┙⒖茖W(xué)的生活方式

  為了保持學(xué)習效率、有規律的健康生活,必須科學(xué)合理的安排生活,堅持體育鍛煉,講究衛生。做到勞逸結合,科學(xué)用腦。

  四、結語(yǔ)

  大學(xué)生心理健康教育是一項復雜的系統工程,心理健康教育是高校德育教育工作的一個(gè)重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒,減少心理疾病的發(fā)生,指導他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學(xué)生德育教育的過(guò)程中,對大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節加以實(shí)施,堅持以人為本的思想,來(lái)培養和維持學(xué)生健康的心理,增強他們對社會(huì )的適應能力。

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