實(shí)用的培訓的實(shí)習報告三篇
隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，越來(lái)越多人會(huì )去使用報告，不同種類(lèi)的報告具有不同的用途。相信很多朋友都對寫(xiě)報告感到非�？鄲腊�，以下是小編幫大家整理的培訓的實(shí)習報告3篇，歡迎閱讀與收藏。
培訓的實(shí)習報告 篇1
XX年年暑假期間，在校團委的號召下，為提高自己各方面的能力，加深自己對社會(huì )的了解，我參加了暑假兼職導游培訓社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)（XX年年8月1日——XX年年8月15日）。
為期15天的實(shí)踐中，導游中心經(jīng)理逐日開(kāi)始對我講授導游事務(wù)、導游法律法規、中國旅游地理、導游事故處理等基本的導游技能以掌握必要的旅游常識；同時(shí)，我還掌握了著(zhù)名景區景點(diǎn)的導游資料。培訓結束后，經(jīng)理還組織我跟隨旅行團親自體驗導游的工作。
導游工作不僅是一門(mén)技術(shù)，同樣也是一門(mén)藝術(shù)。身為導游應具備以下基本的職業(yè)素質(zhì)：
1.服務(wù)第一的原則
導游工作是一項服務(wù)工作。要想獲得旅游者真誠的贊美，就必須努力探求服務(wù)心理，樹(shù)立服務(wù)第一的意識，把為旅游者服務(wù)看成是自己光榮和重要的職責，這是導游員服務(wù)工作的基本要求，也是衡量導游員服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量的重要尺度和標準。
2.待人誠懇，善于溝通
顧客是旅游企業(yè)的衣食父母，要使企業(yè)在日益競爭激烈的旅游市場(chǎng)上立于不敗之地導游員就必須誠懇待客，向游客提供真誠的服務(wù)。然而，與游客深入地交流與溝通則可建立導游者與旅游者的良好關(guān)系，創(chuàng )造友好氣氛。
3.有熱情、有信心
其實(shí)，不管在哪個(gè)行業(yè)，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿(mǎn)激情，愿意為共同的目標奮斗；耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個(gè)細節，精益求精。激情與耐心互補促進(jìn)，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做到最好。
同時(shí)，在實(shí)踐中，我也發(fā)現了旅游業(yè)一些方面的問(wèn)題，對這些問(wèn)題的思考和合理解決，對促進(jìn)我國導游隊伍建設，大有稗益。
一、導游員工作方式的不合理化
目前，在導游工作中，"背書(shū)"的硬舉措仍然普遍存在，即要求導游員背誦指定篇目導游詞，并在年底進(jìn)行抽查。這些方法和措施，雖然能暫時(shí)有效地提高導游員的業(yè)務(wù)水平，很大程度上杜絕亂導亂講現象發(fā)生，但并不能從根本上解決問(wèn)題，也不是長(cháng)久之計。
二、導游員"回傭"收入的普遍化
三、社會(huì )輿論導向較為單極化
由于人們對旅行社和導游員的工作性質(zhì)和功能認識不清，從而引發(fā)了對旅行社和導游員的一些誤解，游客認為外出旅游，通過(guò)旅行社安排和導游員帶領(lǐng)進(jìn)行參觀(guān)游覽，其中就有很大一部分本可節省的費用被旅行社和導游員所賺取了。其實(shí)，事實(shí)恰恰相反。旅行社和導游為游客提供服務(wù)，理所當然要收取費用，但是這種費用并不是以犧牲游客利益為代價(jià)所取得的，而是一次性集中購買(mǎi)旅游相關(guān)要素，然后批發(fā)給游客，在批零差價(jià)中來(lái)實(shí)現利潤。正是因為缺乏這種認識，使社會(huì )輿論對旅行社和導游員呈現出了一邊倒的傾向，這種社會(huì )輿論單極化使游客降低了對旅行社和導游員的信任度，極不利于整個(gè)旅游業(yè)發(fā)展。
通過(guò)這次社會(huì )實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐是引導我們學(xué)生走出校門(mén)，走向社會(huì )，接觸社會(huì )，了解社會(huì )，投身社會(huì )的良好形式；是促使大學(xué)生投身改革開(kāi)放，向工農群眾學(xué)習，培養鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì )的思想的有效途徑。通過(guò)參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們在校大學(xué)生更新觀(guān)念，吸收新的思想與知識。半個(gè)月的社會(huì )實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會(huì )實(shí)踐加深了我與社會(huì )各階層人的感情，拉近了我與社會(huì )的距離，也讓自己在社會(huì )實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(cháng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負的歷史使命。社會(huì )才是學(xué)習的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現，為將來(lái)更加激烈的競爭打下了更為堅實(shí)的基礎。希望以后還有這樣的機會(huì )，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
培訓的實(shí)習報告 篇2
今年6月有幸被愛(ài)因斯特（中國）組織選中，于7月8日至8月31日在芬蘭Helsinki的Helsinki University of Technology中的Laboratory of Computational Engineering進(jìn)行了為期3個(gè)月的實(shí)習培訓。
生活
在我剛到芬蘭的頭幾天，對我來(lái)說(shuō)一切都是陌生而新鮮的，所幸得到了實(shí)驗室秘書(shū)eeva lampinen女士以及同在實(shí)驗室的中國留學(xué)生趙偉的無(wú)微不至的幫助。使我能在最短的時(shí)間內，適應這個(gè)陌生的環(huán)境，并盡早的投入工作。
很幸運，在芬蘭的日子中，都遇到了一些中國人，雖然大家都很忙，平時(shí)也就是在路上匆匆點(diǎn)頭致意。但是當你遇到需要幫助的時(shí)候，他們都能給予力所能及的幫助。這里的中國人有一個(gè)郵件列表，有千余名的中國人與當地人把自己的郵箱加到上面去，大家可以在這里交流一些供求信息、發(fā)布看法與提供幫助，功能類(lèi)似于這里的bbs。另外我在生活中還結識了一些朋友，因為他們的年齡都比我大得多，而且在國外學(xué)習了許多年，因此他們對于很多事情的看法都和我所了解的不一樣。這樣的交流是一件很奇妙的事情。
在我的夏天過(guò)去接近一半的時(shí)候，來(lái)了兩個(gè)人和我合住公寓，一個(gè)意大利人，一個(gè)德國人。于是原本平靜而有些單調的生活變得豐富多彩起來(lái)，每晚都和他們喝啤酒聊天聊上許久，聊歐洲與中國的不同、自己的研究方向、個(gè)人的生活，文化的差異在這里成了一件興趣盎然的事情。而喝啤酒是一件如此平常的事情，以至于為數不多的幾個(gè)我所知道的德語(yǔ)與意大利語(yǔ)都是和敬酒或者酒的用具有關(guān)。
他們比我要能更快的適應那里的環(huán)境，沒(méi)三天已經(jīng)安之若素了。在溝通方面，他們也比我要更快的，雖然其他的伙伴對我也很禮貌，但是就是缺乏那么多的共通點(diǎn)。我覺(jué)得這樣子的交流機會(huì )的確是非常有價(jià)值而且重要的。
工作
本來(lái)實(shí)驗室中具體負責在這個(gè)夏天指導我的那個(gè)導師mikko karttunen先生，是給了我安排了一個(gè)計劃，但是通過(guò)之前的聯(lián)系， 他對我的本科畢業(yè)設計的工作有了了解，對我的這個(gè)工作的產(chǎn)生了一些興趣，這個(gè)工作是利用計算物理學(xué)中的monte carlo simulation，以及cellular automata等一些方法來(lái)模擬帕金森氏癥中alpha-synuclein蛋白質(zhì)的積聚現象。
因此在開(kāi)始的一段時(shí)間，我為此準備了一個(gè)幻燈片以及一個(gè)報告�？赡苁沁@個(gè)課題比較新穎，而且能夠將物理學(xué)與分子生物學(xué)這兩大領(lǐng)域結合起來(lái)，于是這個(gè)報告獲得了相當大的關(guān)注，實(shí)驗室的幾個(gè)沒(méi)有休假的教授以及大部分的研究生都參加了我的報告。后來(lái)經(jīng)過(guò)我的詳細介紹以及多次的討論他們也開(kāi)始對這個(gè)方向發(fā)生了興趣。覺(jué)得還是讓我在那里繼續這個(gè)課題的工作，karttunen先生委托了他的一個(gè)博士后michael patro先生具體在這個(gè)領(lǐng)域和我合作，提供具體的指導與幫助。他自己也會(huì )經(jīng)常的和我就工作的進(jìn)展和發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行討論。
Michael patro先生對我的工作的幫助是巨大的'，因為在本科階段我比較關(guān)注的是程序中所對應的具體的物理過(guò)程，對于運行結果的精確性以及程序的運行速度考慮得并不多，在他的幫助下，我幾乎又把整個(gè)程序的源代碼重新寫(xiě)了一遍，得到了于實(shí)際情況更加符合的結果。并且我們接下去討論了如何在這個(gè)程序的基礎上，進(jìn)一步將蛋白質(zhì)突變對整個(gè)過(guò)程所產(chǎn)生的影響，作為一個(gè)控制因素納入程序的考慮范圍，這樣的話(huà)就可以和我們在上海的合作者進(jìn)行對alpha-synuclein蛋白進(jìn)行突變，所獲得的試驗結果加以比較。進(jìn)一步揭示這個(gè)疾病的分子機理。由于已經(jīng)確定了進(jìn)一步的合作關(guān)系，Mikko karttunen先生對于生化試驗的數據提出了非常詳盡的要求，于是在回國的這段時(shí)間，我已經(jīng)到過(guò)上海的合作者那里，進(jìn)行了實(shí)地的考察，了解那里的試驗設備， 得到了滿(mǎn)意的結果。這樣我就可以進(jìn)一步的在這個(gè)領(lǐng)域和他們進(jìn)行合作，這是非常難得的一個(gè)機會(huì )。
這個(gè)課題，在本科階段，基本上就是我一個(gè)人獨立完成的。從確立題目，到寫(xiě)程序。但是他們并不以為不重要，相反的非常尊重我的選擇，并的確通過(guò)這接近兩個(gè)月的工作，初步得到了滿(mǎn)意的結果。這個(gè)情況，在國內是很難加以想象的。
印象
在芬蘭的這一個(gè)夏天，是我的第一次出國，而且是這么一個(gè)和中國有許多不同的國家。在這段時(shí)間中參加了當地IAESTE組織的活動(dòng)并和室友一起出去玩了幾次，其中既有晚上去聽(tīng)流行音樂(lè )的演唱會(huì )，或者是煙火表演，也有在晴朗的周末到赫爾辛基鄰近的海島上去接近大自然。既有三五朋友走在不夜的赫爾辛基大街，更有一個(gè)人背著(zhù)包信步的穿梭在具有濃郁北歐風(fēng)格的赫爾辛基的大街小巷。就這樣，慢慢的走進(jìn)了這個(gè)國家，這座城市。
印象中比較有趣的，有一件就是我有許多照片都是請路上遇到的當地人拍的，洗出來(lái)之后一看，往往人都是拍得很大，而旁邊的名勝反而不是很清楚，不想以前在國內請別人拍的許多照片，都是名勝風(fēng)景擺在正中，很顯眼的地方，而人反而拍得很小，不顯眼。這種以人為本的情況在赫爾辛基還是經(jīng)�？梢钥吹降�，他們都充分的重視與尊重每一個(gè)人：在赫爾辛基，甚至在居民區中間，只要是稍微大一點(diǎn)的街道，總是會(huì )分成機動(dòng)車(chē)道和供行人和自行車(chē)走的便道，而且除了在高速公路之外，便道并不會(huì )比機動(dòng)車(chē)道窄多少。遇到修路的時(shí)候，往往機動(dòng)車(chē)道還是坑坑洼洼的，而便道已經(jīng)整理得非常的平整了。
那里基本上每家每戶(hù)都有車(chē)，可是車(chē)輛的型號和性能是相去甚遠。既有現在最為流行的跑車(chē)，也有那些放在中國也是瀕臨淘汰，屬于尾氣超標的老爺車(chē)。不過(guò)每一個(gè)人開(kāi)在路上都是一副心平氣和的樣子，開(kāi)跑車(chē)的自開(kāi)跑車(chē)，并不以為拉風(fēng)。開(kāi)老爺車(chē)的自開(kāi)老爺車(chē)，并不以為沒(méi)面子。這樣的例子還有許多，每個(gè)人都自由的選擇自己的生活，而富足、平等、高福利的社會(huì )制度又充分的保證了這樣選擇的可能性。
培訓的實(shí)習報告 篇3
姓名：
系別：
班級：
學(xué)號：
摘要：一個(gè)多月的奔波，有歡笑也有淚水，但是不可否認，它們都是一種成長(cháng)。在這次經(jīng)歷中我學(xué)到了很多，為人處世時(shí)的謙遜、包容、真誠，面對小朋友時(shí)的耐心、愛(ài)心、責任心，遇事時(shí)的信心、恒心、冷靜。很多時(shí)候，結局并不重要，重要的是體驗的這個(gè)過(guò)程，以及自己的心態(tài)。雖說(shuō)謀事在人，成事在天，但至少我曾經(jīng)努力過(guò)，我可以問(wèn)心無(wú)愧地拍著(zhù)胸脯說(shuō)：我盡力了！面對坎坷和挑戰的勇氣是成功的敲門(mén)磚，敢于嘗試才能有所得，有所獲！
關(guān)鍵字：暑假培訓 老師 小學(xué)生
實(shí)踐時(shí)間：20xx年六月二十五日——20xx年八月五日
培訓老師：
今年的暑假很特別，我沒(méi)有像往常一樣跟同學(xué)或朋友去餐館或賣(mài)場(chǎng)打工，而是到暑假補習班作為一名老師進(jìn)行了我為期三十多天的教學(xué)之旅，也提前適應一下教師這個(gè)角色，為我畢業(yè)以后的工作積累更多的經(jīng)驗，提高自己的實(shí)踐能力和適應能力。
六月中，在積極準備期末考的同時(shí)，我和同寢室的一位同學(xué)參加了幾個(gè)暑假培訓機構幾場(chǎng)面試，最終我很幸運地得到了一份作為暑假補課老師的工作。 六月二十四日，也就是我住校的最后一天，我帶著(zhù)滿(mǎn)腔熱情和興奮，和同學(xué)和我們小分隊的五個(gè)“同事”一起出發(fā)了，來(lái)到我們接下來(lái)的工作點(diǎn)——一個(gè)小鎮。雖然大熱的天途中還要背著(zhù)笨重行李四處奔波周轉于各車(chē)站之間，大家都覺(jué)得精疲力竭，但是想著(zhù)全新的工作與生活，這點(diǎn)苦頭算什么，俗話(huà)說(shuō)得好吃得苦中苦，方為人上人嘛。然而后面的事實(shí)證明，一切都沒(méi)有我想象的那么簡(jiǎn)單，生活之中處處有“驚喜”！
歷經(jīng)千難萬(wàn)險,經(jīng)過(guò)大半天的舟車(chē)勞頓，我們終于達到了目的地。當天由于大家都是十分的疲倦，我們就隨便找了個(gè)看起來(lái)比較安全的旅館休息整頓了。第二天也就是六月二十五日，我們面臨的首先要解決的就是接下來(lái)一個(gè)多月的吃飯和住宿的問(wèn)題。我們看了幾個(gè)出租屋，經(jīng)過(guò)我們大家的商議和貨比三家以及輪番
的激烈砍價(jià)后，終于敲定了我們的住處，我們終于有了我們臨時(shí)的家，由于廚具和基本的生活用品都有我們只需買(mǎi)一些私人的生活用品和做飯的材料就可以了。 我們找到了房子總算擺脫了前一天陰影，嘗到了一絲成功的喜悅。這天的經(jīng)歷也讓我我深刻明白：生活并不僅僅是柴米油鹽醬醋茶，它還有很多更深奧的東西需要我們去學(xué)習探究，而我懂得的只是一些皮毛，在真真正正融入社會(huì )之前，我很多東西需要去學(xué)習和體會(huì )！
到了第三天也就是六月二十六日，我們終于進(jìn)入正題開(kāi)始了我們的招生計劃。我們每天早上五點(diǎn)就得在鬧鐘的聲聲催促下起床，拿著(zhù)厚厚的宣傳單到菜市場(chǎng)、超市門(mén)口、路口散發(fā)。只有等到九點(diǎn)多，傳單發(fā)得差不多了，我們才可以享用早餐。雖然好幾次我都帶著(zhù)朦朧的睡眼餓得不行，腿也麻木到打顫，可是看到每個(gè)同事都拼命地堅持著(zhù)，我也就咬咬牙活生生地挺了下來(lái)。也許最難熬的應該是上午十一點(diǎn)至十二點(diǎn)這段時(shí)間了，因為我們要頂著(zhù)火辣辣的太陽(yáng)，站在小學(xué)的校門(mén)口發(fā)單。這個(gè)時(shí)間段，學(xué)生放學(xué)，家長(cháng)接孩子，人比較集中，便能擴大我們的知曉度，為招生工作做好鋪墊。剛開(kāi)始我們只是把傳單發(fā)給學(xué)生和家長(cháng)，可是我們卻傷心地發(fā)現大部分人看也不看一眼就把單子揉成一團扔了。。。。。。。有的甚至不敢接或懶得接，把我們誤認為是騙子。于是我們就耐心地給學(xué)生家長(cháng)講解我們培訓的好處以及我們培訓班的相關(guān)信息，經(jīng)過(guò)我們三寸不爛之舌的游說(shuō)終于有家長(cháng)主動(dòng)過(guò)來(lái)咨詢(xún)并且報名了。炎熱的天氣并沒(méi)有打垮我們的意志，或許這就證明了“事長(cháng)成于堅忍，毀于急躁”。
等到吃午飯的時(shí)候，已經(jīng)將近是下午兩點(diǎn)了，大家都餓得前胸貼后背，狼吞虎咽的吃完了午飯，午休一個(gè)小時(shí)后，四點(diǎn)鐘后我們又開(kāi)始了工作——家訪(fǎng)。我們一行人來(lái)到附近的村子，挨家挨戶(hù)的進(jìn)行訪(fǎng)問(wèn)，仔細回答家長(cháng)的各種問(wèn)題，消除他們的疑慮。晚上七點(diǎn)多，拖著(zhù)灌鉛般沉重的雙腿，我們終于可以回家了。晚飯后，已是九點(diǎn)多了，可我們還要開(kāi)會(huì )，總結一天的工作看看有什么不當的地方或者是沒(méi)有考慮到的方面并安排接下來(lái)第二天的工作計劃，大家相互提意見(jiàn)。通常到午夜十二點(diǎn)才能睡覺(jué)，有幾次甚至熬到凌晨，大家都累極了，事情一忙完大家就都倒床就睡，第二天都快鼓不起勇氣起床了。雖然很累，但是每個(gè)人的熱情度都很高。經(jīng)過(guò)十天的奮戰，我們的招生工作終于圓滿(mǎn)結束了。每個(gè)人都曬得黑乎乎的，但我們卻覺(jué)得很值得！
我感嘆生活真的遠遠沒(méi)有我們想象的那么輕松，它真的很艱辛，需要我們辛勤的勞動(dòng)和拼搏，還要有不怕吃苦的精神和堅強的意志！或許這就是古人說(shuō)的天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為吧。
七月五日，我們的培訓班正式開(kāi)課了�？墒堑奈覅s在和同事相處中碰上了釘子。有一天，我和一位同事因為一些小事?tīng)幊沉似饋?lái)，相互說(shuō)了很多氣話(huà)。我把自己一個(gè)人關(guān)在房間里，回想著(zhù)半個(gè)月的苦與累，一股酸楚感涌上心頭，越想越覺(jué)得委屈，不知不覺(jué)間眼淚就像斷了線(xiàn)的珠子，到最后我直接變成了嚎啕大哭，哭著(zhù)哭著(zhù)就睡著(zhù)了，現在想想覺(jué)得自己真沒(méi)出息。。。。。。第二天，可能是發(fā)泄過(guò)了吧，心里看開(kāi)多了，怎么能因為這點(diǎn)小小的麻煩就放棄之前所有的努力呢？我們是一個(gè)團體，而每一個(gè)人都有缺點(diǎn)，大家就需要相互磨合，要謙虛、認真地接受別人的意見(jiàn)，和同事相互尊重、包容、體諒，不可以隨便使小性子，外面的人不會(huì )像家里的人一樣容忍你的壞脾氣，還要加強團隊意識，時(shí)刻記住自己代表著(zhù)團隊的形象，不能因為個(gè)人而影響了大家，讓大家的辛苦毀于一旦。
蒙恬說(shuō)“每個(gè)人都看自己前面，但我看自己內部。對于我，只有自己是對象。我經(jīng)常研究自己，檢查自己，仔細探究自己�！蔽覒摳娴卣J識自己，適當調整自己的狀態(tài)，主動(dòng)帝去適應這個(gè)社會(huì )，而不是等著(zhù)社會(huì )適應自己！
讓我感悟最多的還是給學(xué)生上課這塊兒。我帶三個(gè)年級的數學(xué)：一年級的，三年級的和五年級的。參加補習的學(xué)生大多都是學(xué)習成績(jì)不太理想的，另外又由于都是小學(xué)生，大家都還是小孩兒心性，比較貪玩兒，也不能很好的合理安排學(xué)習和娛樂(lè )的時(shí)間，約束自己，所以前幾天感覺(jué)比較吃力。另一方面，可能是由于我們是已經(jīng)站在一定的高度了再去教他們知識，往往就會(huì )過(guò)分主觀(guān)夸大學(xué)生的能力，或者教學(xué)方法不是特別適當，導致有時(shí)候他們不能很好地理解。但是經(jīng)過(guò)大家的幫助和自己不斷的學(xué)習和調整，我終于達到了理想的狀態(tài)。
角色即為人格。當我作為一名教師時(shí)，我就明白人在不同的場(chǎng)合要扮演不同的角色，展現不一樣的人格魅力，不管那個(gè)場(chǎng)合你有多么的不適應，你都要盡力扮演最好的角色，戰勝自己同時(shí)也為他人提供便利！
曾經(jīng)看似熬不住的三十三天就這樣過(guò)去了，我付出了很多，也收獲了很多。帶著(zhù)開(kāi)始時(shí)的興奮和結束時(shí)的不舍，我離開(kāi)了。這次社會(huì )實(shí)踐收入很骨感，收獲
很豐滿(mǎn)，我經(jīng)歷了從稚嫩到成熟的蛻變，抗打壓能力和承受能力也大大提高了！做人就應該活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而不魯莽，倔強而又原則，熱情而不沖動(dòng)，樂(lè )觀(guān)而不盲目。與此同時(shí)我也了解到了很多作為一名老師應具備的基本品質(zhì)：耐心，愛(ài)心，知識，信心。
三毛曾有過(guò)一段話(huà)：“我們一步步走下去，踏踏實(shí)實(shí)走下去，永不抗拒生命交給我們的重負，才是一個(gè)勇者。到了驀然回首的那一瞬間，生命必然給我們公平的答案和又一次乍喜的心情，那是的山和水，又恢復到山和水，而人生已經(jīng)走過(guò)，多么美好的一個(gè)秋天�！币砸活w真誠和火熱的心面對生活，不管它如何的坎坷，腳踏實(shí)地走下去，每次回憶曾經(jīng)都不必感到內疚，就一定能贏(yíng)得屬于自己的勝利和掌聲!
我一直都很喜歡一句話(huà)：生命中的確會(huì )經(jīng)歷許多苦難和悲痛，沉重得令人難以承受，但只需尚存有愛(ài)，珍視生命，熱愛(ài)生命，那么歷經(jīng)苦難而又坦然自若地活著(zhù)，本身就是一種崇高！人生總有順風(fēng)與逆風(fēng)，正視一切的順與不順，勇敢去面對，就是一種成功！
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