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中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案范文（通用10篇）
為保障活動(dòng)順利開(kāi)展，常常需要預先準備活動(dòng)方案，活動(dòng)方案指的是為某一次活動(dòng)所制定的計劃類(lèi)文書(shū)。你知道什么樣的活動(dòng)方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 1
一、活動(dòng)目標
1. 通過(guò)活動(dòng)，增強學(xué)生的團隊合作意識。
2. 培養學(xué)生的信任感，體驗助人與被助的快樂(lè )。
3. 提高學(xué)生的溝通能力和自我認知。
二、活動(dòng)對象
中小學(xué)全體學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間
課外活動(dòng)時(shí)間，約60分鐘
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場(chǎng)或室內活動(dòng)室
五、活動(dòng)準備
擴音設備
毛巾（用于蒙眼）
障礙物（如椅子、繩子等）
獎品（如筆記本、筆）
六、活動(dòng)內容
1. 開(kāi)場(chǎng)導入（5分鐘）
教師簡(jiǎn)短介紹活動(dòng)目的和流程，激發(fā)學(xué)生參與興趣。
2. 團隊建設游戲（30分鐘）
游戲名稱(chēng)：信任之旅
游戲目的.：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與被助的感受，增加對別人的信任與接納。
游戲方法：
1. 學(xué)生分成若干小組，每組兩人。
2. 一名學(xué)生蒙上眼睛扮演“盲人”，另一名學(xué)生作為“引導者”。
3. “引導者”不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作指引“盲人”穿越預設的障礙物。
4. 完成后，角色互換，再次進(jìn)行。
注意事項：確保障礙物設置合理，避免學(xué)生受傷。
3. 分享與反饋（15分鐘）
組織學(xué)生圍坐一圈，分享游戲體驗。
引導學(xué)生討論在幫助與被幫助過(guò)程中的感受，以及信任的重要性。
4. 總結與頒獎（10分鐘）
教師總結活動(dòng)，強調團隊合作和信任的重要性。
對表現突出的小組或個(gè)人頒發(fā)獎品，以示鼓勵。
七、活動(dòng)效果評估
通過(guò)觀(guān)察學(xué)生的參與度、合作情況以及分享反饋，評估活動(dòng)效果。
后續可結合班主任和任課教師的反饋，進(jìn)一步了解學(xué)生的心理狀態(tài)和成長(cháng)情況。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 2
一、活動(dòng)目標
1. 幫助學(xué)生正確認識自己，增強自我認知。
2. 引導學(xué)生探索成長(cháng)中的困惑與挑戰，培養積極應對的能力。
3. 提高學(xué)生的情緒管理能力和自我調適能力。
二、活動(dòng)對象
中小學(xué)四至六年級學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間
課外活動(dòng)時(shí)間，約90分鐘
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校多媒體室或適合討論的教室
五、活動(dòng)準備
心理測試問(wèn)卷
小組討論表格
背景音樂(lè )
六、活動(dòng)內容
1. 自我認知探索（20分鐘）
發(fā)放心理測試問(wèn)卷，讓學(xué)生匿名填寫(xiě)，了解自己的性格、興趣、優(yōu)點(diǎn)及需要改進(jìn)的地方。
2. 小組分享與討論（40分鐘）
學(xué)生根據問(wèn)卷結果，分組進(jìn)行分享和討論。
每組選一名代表，分享小組內的.共同發(fā)現及個(gè)人感悟。
引導學(xué)生思考如何面對成長(cháng)中的困惑和挑戰，以及如何尋求幫助和支持。
3. 心靈導航（20分鐘）
教師結合學(xué)生分享的內容，進(jìn)行心理疏導和指引。
強調積極心態(tài)的重要性，分享應對壓力和困難的方法。
4. 制定成長(cháng)計劃（10分鐘）
引導學(xué)生制定個(gè)人成長(cháng)計劃，包括短期和長(cháng)期目標。
鼓勵學(xué)生將計劃付諸實(shí)踐，并定期檢查進(jìn)度。
5. 總結與反饋（5分鐘）
教師總結活動(dòng)，鼓勵學(xué)生保持積極向上的心態(tài)。
邀請學(xué)生提出對活動(dòng)的建議和反饋，以便后續改進(jìn)。
七、活動(dòng)效果評估
通過(guò)觀(guān)察學(xué)生的參與度、分享質(zhì)量以及成長(cháng)計劃的制定情況，評估活動(dòng)效果。
后續可結合班主任和任課教師的反饋，了解學(xué)生的成長(cháng)變化和心理健康狀況。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 3
班會(huì )目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習。
班會(huì )過(guò)程：
一、導入課題
提出問(wèn)題：你認為，在你的一生中最重要的是什么
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應當關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習，我們更應當有個(gè)怎樣健康的心理呢
二、班長(cháng)主持
1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì )存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(cháng)總結(見(jiàn)補充材料)
三、全班同學(xué)團體學(xué)習諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。
《誡子書(shū)》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養德;非淡泊無(wú)以明志，非寧靜無(wú)以致遠。夫學(xué)須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話(huà)題的看法，談各自的親身體會(huì )。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì )的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，構成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì )課做總結，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì )總結：
這次班會(huì )的主題極具針對性，意義重大。因為是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調，
班會(huì )氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來(lái)發(fā)表自我的看法見(jiàn)解，大部分同學(xué)能夠認真地聽(tīng)并且積極思考。
這次班會(huì )讓同學(xué)們受到了很好的'心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學(xué)習，勤于思考。
(2)堅持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明，非寧靜無(wú)以致遠�？朔≡�，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jì)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認識自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習、工作和生活中堅持緊迫感，增強積極心，努力搞好學(xué)習。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 4
[設計說(shuō)明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動(dòng)目標]
通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟，學(xué)會(huì )感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、分享與討論
[活動(dòng)準備]
材料：白紙、筆（自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動(dòng)過(guò)程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動(dòng)要求：
�。�1）收心（集體把手機調成靜音）
�。�2）積極參與，開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì )，避免言語(yǔ)傷害。
�。�3）遵守活動(dòng)規則。
契約內容：
�。�1）積極參與
�。�2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習（50分鐘左右）
熱身活動(dòng)后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對方如果不想回答，可以表達出來(lái)。
輪流被問(wèn)，每人約6分鐘。
4、自畫(huà)像（40分鐘左右）
用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的`、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)�？梢杂袠祟}，也可以無(wú)標題。
畫(huà)完后，以小組為單位互相欣賞圖畫(huà)，并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 5
一、問(wèn)題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現出內心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時(shí)由于老人的溺愛(ài),造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執倔強、情緒波動(dòng)大、愛(ài)發(fā)脾氣等不良人格特征。在學(xué)校里,他們常常表現為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學(xué)和平共處。
二、設計理念：
通過(guò)專(zhuān)業(yè)團體輔導活動(dòng)更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學(xué)習、生活和身心健康的發(fā)展營(yíng)造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學(xué)習和生活的快樂(lè )，體驗責任與成功，體驗自我價(jià)值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛(ài)，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學(xué)會(huì )自學(xué)、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂(lè )。
三、具體活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬�、團結友愛(ài)，助人助己（九月八日）
�。ǘ�、不一樣的美麗（九月二十五）
�。ㄈ�、我自信我能行（十月八日）
�。ㄋ模�、學(xué)會(huì )控制情緒（十月日二十四）
�。ㄎ澹�、快樂(lè )的秘訣（十一月十六日）
四、活動(dòng)流程（見(jiàn)活動(dòng)具體設計）
五、活動(dòng)總結（（見(jiàn)活動(dòng)具體設計））活動(dòng)
�。ㄒ唬簣F結友愛(ài)，助人助己
輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導場(chǎng)地：教室
器材準備：
1、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類(lèi)物品。
活動(dòng)過(guò)程：
一、跟我一起做
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
二、結識新友：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉3圈，學(xué)生一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
教師小結：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
四、“及時(shí)下雨”：說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？
五、活動(dòng)總結
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的`表現；激發(fā)了學(xué)習熱情，逐步養成自覺(jué)學(xué)習，按時(shí)完成作業(yè)的習慣。
活動(dòng)
�。ǘ翰灰粯拥拿利�
活動(dòng)目標
1、幫助學(xué)生認識每個(gè)人的獨特性，體會(huì )正確地看待自己與他人，會(huì )促進(jìn)自己更好地成長(cháng)。
2、通過(guò)活動(dòng)指導學(xué)生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點(diǎn)與不足，更好地完善自己。
活動(dòng)準備
1、不同邊框的圖畫(huà)紙若干（學(xué)生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動(dòng)過(guò)程
一、熱身活動(dòng)：心手相連
�。ㄒ唬┓纸M：
學(xué)生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫(huà)紙進(jìn)教室，在相應的桌子旁坐好，進(jìn)行分組。
�。ǘ嵘恚�
1、引導學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進(jìn)行比較。
2、活動(dòng)中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現了什么？（教師自己走到學(xué)生中去，和學(xué)生一起活動(dòng)。）
3、學(xué)生會(huì )發(fā)現：
看來(lái)我們每個(gè)人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會(huì )有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫(huà)出。
5、引導學(xué)生把自己這份不同用畫(huà)手形的方式展示。
二、活動(dòng)一：我寫(xiě)我心教師導語(yǔ)：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好介紹給別人。
�。ㄒ唬┙處熓痉蹲晕医榻B
實(shí)物投影出示教師的自我介紹：我性格內向，興趣廣泛，喜歡看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
�。ǘ⿲W(xué)生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫(huà)有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好。
2、將寫(xiě)好的自我介紹與同組同學(xué)交流。
3、在全班交流。
�。ㄈ┩诰蚋惺埽�
1、說(shuō)的同學(xué)的心情，聽(tīng)的同學(xué)的感受，學(xué)生間互動(dòng)
2、挖掘在活動(dòng)中有特殊表現的學(xué)生，如完成最快者、寫(xiě)得最多者……
�。ㄋ模┱�?wù)�、完�?/p>
1、小組中再次討論，互相補充每個(gè)人自己所沒(méi)有發(fā)現的優(yōu)點(diǎn)。
2、將補充的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好，用不同顏色的筆寫(xiě)在手指上。
3、挖掘在小組中發(fā)現別人優(yōu)點(diǎn)最多的同學(xué)的做法，使學(xué)生們受到啟發(fā)：要善于觀(guān)察別人，多看別人的長(cháng)處。
�。ㄎ澹┎虏滤钦l(shuí)
1、教師抽取學(xué)生寫(xiě)的卡片，讀上面的內容，讓全班同學(xué)一起根據描寫(xiě)的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)，才出是哪一位同學(xué)。
2、引導學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己為什么會(huì )猜到的原因？啟發(fā)學(xué)生體會(huì )到：是根據每個(gè)人的特點(diǎn)猜到的，進(jìn)一步感受到每個(gè)人的獨特性。
三、活動(dòng)二：玫瑰花開(kāi)
引導語(yǔ)：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個(gè)方面來(lái)看待它，出示玫瑰花的圖片
�。ㄒ唬└惺苊倒寤ǖ拿琅c刺
1、觀(guān)看玫瑰花的圖片，挖掘學(xué)生看到它的美麗和發(fā)現它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時(shí)，有時(shí)也不免會(huì )被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺(jué)不太舒服的地方，就好像我們每個(gè)人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來(lái)完善自己。
�。ǘ┞�(lián)系自己談改善
1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫(xiě)在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫(xiě)的時(shí)候想到了些什么？寫(xiě)改進(jìn)措施的時(shí)候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現的？寫(xiě)好的同學(xué)把自己完成的這幅圖畫(huà)貼到黑板上�；顒�(dòng)總結：通過(guò)本次活動(dòng)，同學(xué)們能正確的評價(jià)自我，懂得了“三人行，必有我師焉”的道理，同時(shí)樹(shù)立了自信心。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 6
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生將心中的問(wèn)題宣泄出來(lái)，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問(wèn)題的解決需要思維的參與，學(xué)會(huì )積極應對困難和挫折，正確面對壓力。
活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘
活動(dòng)地點(diǎn)：
足球場(chǎng)
活動(dòng)對象：
高三學(xué)生
準備材料：
氣球若干
注意事項：
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點(diǎn)，活動(dòng)期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個(gè)活動(dòng)結束后，都給成員分享感受的機會(huì )。
破冰活動(dòng)：桃花朵朵開(kāi)（10分鐘左右）
活動(dòng)目的：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生一起大聲回應“開(kāi)幾朵？”
2、教師隨即報出一個(gè)數字，例如，“桃花桃花5朵開(kāi)”，學(xué)生則要以最快的.速度在周?chē)白ァ比藴慅R5個(gè)人，手牽手，圍成一個(gè)圈。老師也可以說(shuō)“桃花桃花10朵開(kāi)，而且必須雄花（或雌花）”，此時(shí)學(xué)生要馬上湊齊10個(gè)人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個(gè)圈。
3、沒(méi)有及時(shí)組成圈的學(xué)生以及圈中人數不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來(lái)表演“桃花朵朵開(kāi)”：“我在這兒等著(zhù)你回來(lái)，等著(zhù)你回來(lái)看那桃花開(kāi)�！�
4、小組分享：熱身活動(dòng)后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實(shí)感受）。
主題活動(dòng)一：解開(kāi)千千結（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開(kāi)結束后，小組成員原地不動(dòng)手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽(tīng)口令，松開(kāi)手，隨意散開(kāi)，打亂原先的次序。
2、當口令叫停時(shí)，全體站住。每個(gè)人要去尋找原來(lái)左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續牽著(zhù)手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線(xiàn)向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會(huì )發(fā)現，所有人的手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”�，F在，大家就要想盡一切辦法，讓這個(gè)結不松手也能解開(kāi)，并能恢復成原來(lái)的大圈的樣子。
4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。
主題活動(dòng)二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導學(xué)生吹“壓力氣球”。
�。�1）每人發(fā)一個(gè)氣球，在氣球上寫(xiě)下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，過(guò)度的壓力或沒(méi)有壓力，則會(huì )成為我們成功路上的絆腳石�。�
�。�2）根據自己的高考壓力程度，把相應的壓力吹進(jìn)氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝�，你覺(jué)得你現在的壓力是什么段位？）
�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺(jué)得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺(jué)得你的壓力阻礙了你實(shí)現你的目標，那就讓其他同學(xué)踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負面情緒和過(guò)度焦慮！高興的結束團體心理輔導！
2、小組討論：平時(shí)都遇到過(guò)哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺(jué)，是否感到了輕松？
活動(dòng)結束（2分鐘）
進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結，分享一些高考語(yǔ)錄與同學(xué)們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當你失敗的時(shí)候，就是你進(jìn)步的時(shí)候，不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著(zhù)去感受高考，而不是抱怨高考”
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 7
一、活動(dòng)背景與目標
背景：
在現代教育體系中，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。他們面臨著(zhù)學(xué)習壓力、人際關(guān)系、家庭變化等多重挑戰，需要有效的心理輔導和支持。
目標：
1. 增強學(xué)生的自我認知和自我接納能力。
2. 提高學(xué)生的情緒管理和壓力應對能力。
3. 培養學(xué)生的團隊合作精神和人際交往能力。
4. 引導學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，增強心理韌性。
二、活動(dòng)對象
本活動(dòng)方案適用于小學(xué)高年級至初中階段的學(xué)生，特別是需要心理支持和輔導的群體，如學(xué)習壓力大、情緒波動(dòng)大、人際關(guān)系緊張等學(xué)生。
三、活動(dòng)原則
1. 自愿參與：尊重學(xué)生的個(gè)人意愿，鼓勵學(xué)生自愿參加。
2. 保密性：對活動(dòng)中分享的內容嚴格保密，保護學(xué)生的隱私。
3. 積極導向：以積極心理學(xué)為理論基礎，強調正向引導和激勵。
4. 互動(dòng)性：通過(guò)團體互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流和互助支持。
四、活動(dòng)內容與實(shí)施
1. 自我探索活動(dòng)
目的：幫助學(xué)生更好地了解自己，增強自我認知。
形式：
繪畫(huà)與寫(xiě)作：通過(guò)繪畫(huà)自我畫(huà)像或寫(xiě)作自傳等形式，表達內心世界。
心理測試：使用專(zhuān)業(yè)的心理測試工具，如MBTI性格測試，幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)。
2. 情緒管理活動(dòng)
目的：教授學(xué)生情緒識別、表達和調節的方法。
形式：
情緒識別游戲：通過(guò)角色扮演或情景模擬，讓學(xué)生識別不同的情緒表達。
情緒調節技巧：教授深呼吸、放松訓練等情緒調節技巧，并引導學(xué)生實(shí)踐。
3. 人際交往活動(dòng)
目的：提升學(xué)生的溝通和合作能力。
形式：
團隊游戲：如“盲人方陣”、“信任背摔”等游戲，增強團隊凝聚力和信任感。
角色扮演：模擬社交場(chǎng)景，讓學(xué)生學(xué)習如何有效溝通和處理沖突。
4. 壓力應對活動(dòng)
目的：教授學(xué)生應對壓力的策略，如時(shí)間管理、放松技巧等。
形式：
時(shí)間管理講座：邀請專(zhuān)家或教師講解時(shí)間管理的重要性和方法。
放松訓練：教授瑜伽、冥想等放松技巧，幫助學(xué)生緩解壓力。
5. 心理健康教育講座
目的：普及心理健康知識，增強學(xué)生的心理健康意識。
形式：
專(zhuān)題講座：邀請心理學(xué)專(zhuān)家或教師舉辦心理健康講座，講解心理健康的'重要性、常見(jiàn)問(wèn)題及應對方法。
互動(dòng)問(wèn)答：設置互動(dòng)環(huán)節，鼓勵學(xué)生提問(wèn)和分享心得。
五、活動(dòng)評估與反饋
評估方式：
問(wèn)卷調查：通過(guò)問(wèn)卷調查了解學(xué)生對活動(dòng)的滿(mǎn)意度和收獲。
觀(guān)察記錄：心理輔導教師記錄學(xué)生在活動(dòng)中的表現和變化。
反饋機制：
個(gè)別反饋：對需要特別關(guān)注的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別反饋和指導。
團體反饋：在活動(dòng)結束時(shí)進(jìn)行團體反饋，總結活動(dòng)成果和經(jīng)驗教訓。
六、注意事項
1. 專(zhuān)業(yè)培訓：確保心理輔導教師具備專(zhuān)業(yè)資格和豐富經(jīng)驗。
2. 安全第一：活動(dòng)設計應考慮學(xué)生的安全，避免可能引發(fā)傷害的游戲和活動(dòng)。
3. 尊重個(gè)體差異：尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和特點(diǎn)，避免統一要求和評價(jià)。
4. 持續支持：心理團體輔導應持續進(jìn)行，形成長(cháng)期的心理支持體系。
通過(guò)上述活動(dòng)方案的實(shí)施，預期能夠有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。同時(shí)，也為學(xué)校心理健康教育工作提供了實(shí)踐經(jīng)驗，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng )造良好的心理環(huán)境。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)背景與目標
背景：
在現代教育體系中，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。他們面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)習、生活、人際交往等多方面的壓力和挑戰，因此需要開(kāi)展有效的心理輔導活動(dòng)，以促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
目標：
1. 增強學(xué)生的自我認識和自我接納能力。
2. 提高學(xué)生的情緒管理能力和社會(huì )交往技巧。
3. 培養學(xué)生的團隊合作精神和集體榮譽(yù)感。
4. 幫助學(xué)生應對壓力和挑戰，增強心理韌性。
二、活動(dòng)對象
本次團體心理輔導活動(dòng)主要針對小學(xué)高年級和初中生，考慮到不同年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展需求，活動(dòng)將分階段進(jìn)行。
三、活動(dòng)原則
1. 自愿參與：尊重學(xué)生的個(gè)人意愿，不強制參加。
2. 保密性：對活動(dòng)中分享的內容嚴格保密，保護學(xué)生隱私。
3. 積極導向：以積極心理學(xué)為理論基礎，強調正向引導和激勵。
4. 互動(dòng)性：通過(guò)團體互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流和互助支持。
四、活動(dòng)內容與實(shí)施
小學(xué)高年級階段
活動(dòng)名稱(chēng)：
“認識自我，快樂(lè )成長(cháng)”
活動(dòng)目的：
幫助學(xué)生認識自我，增強自信，學(xué)會(huì )團隊合作。
活動(dòng)時(shí)間：
每周一次，共8次。
活動(dòng)內容：
1. 團體的建立與規則制定：明確活動(dòng)目的、規則和期望。
2. 自我探索：通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作等形式表達自我，加深自我了解。
3. 情緒管理：學(xué)習識別和表達情緒的方法，掌握情緒調節技巧。
4. 人際交往：通過(guò)游戲和角色扮演增進(jìn)溝通技巧，提升合作能力。
5. 壓力應對：學(xué)習放松技巧和應對壓力的策略。
6. 積極心態(tài)：通過(guò)活動(dòng)體驗積極思考的力量，培養樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
7. 團隊合作：通過(guò)團隊挑戰活動(dòng)增強合作精神。
8. 活動(dòng)總結與分享：回顧成長(cháng)歷程，展望未來(lái)。
初中階段
活動(dòng)名稱(chēng)：
“青春?jiǎn)⒑�，心向�?yáng)光”
活動(dòng)目的：
幫助學(xué)生適應青春期變化，提升心理適應能力。
活動(dòng)時(shí)間：
每月一次，共6次。
活動(dòng)內容：
1. 青春期的變化與適應：討論分享應對青春期變化的方法。
2. 自我探索：通過(guò)心理測試和討論加深自我了解。
3. 情緒波動(dòng)與管理：學(xué)習情緒調節技巧，掌握應對情緒波動(dòng)的方法。
4. 人際交往：通過(guò)案例分析提高人際交往能力，增強同理心。
5. 學(xué)習壓力與應對：探討有效的學(xué)習方法和壓力管理策略。
6. 目標設定與實(shí)現：幫助學(xué)生制定個(gè)人目標并規劃實(shí)現路徑。
五、活動(dòng)評估與反饋
采用前后測設計，通過(guò)問(wèn)卷調查、觀(guān)察記錄和個(gè)別訪(fǎng)談等方式評估學(xué)生的心理素質(zhì)提升情況。同時(shí)，通過(guò)團體的反饋和反思不斷優(yōu)化活動(dòng)方案。
六、注意事項
1. 專(zhuān)業(yè)培訓：輔導老師應接受專(zhuān)業(yè)的心理輔導培訓，具備一定的心理輔導技巧。
2. 安全第一：活動(dòng)設計應考慮學(xué)生的安全，避免可能引發(fā)傷害的`游戲和活動(dòng)。
3. 尊重個(gè)體差異：尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，避免統一要求和評價(jià)。
4. 持續性：心理團體輔導應持續進(jìn)行，形成長(cháng)期的心理支持體系。
通過(guò)上述方案的實(shí)施，預期能夠有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其健康成長(cháng)。同時(shí)，也為學(xué)校心理健康教育工作提供了實(shí)踐經(jīng)驗，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng )造良好的心理環(huán)境。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)目標
1. 增強合作意識：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì )到合作的重要性，學(xué)會(huì )與他人協(xié)作完成任務(wù)。
2. 培養信任感：通過(guò)互動(dòng)游戲，增進(jìn)學(xué)生之間的信任，學(xué)會(huì )在困難中相互幫助。
3. 提升心理素質(zhì)：幫助學(xué)生建立積極的心態(tài)，增強面對挑戰的信心和勇氣。
二、活動(dòng)對象
全校中小學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間
課外活動(dòng)時(shí)間，每次活動(dòng)約40分鐘
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場(chǎng)或室內體育館
五、活動(dòng)內容
1. 導入環(huán)節（5分鐘）
教師講述：介紹活動(dòng)目的和重要性，激發(fā)學(xué)生參與興趣。
熱身游戲：如“大風(fēng)吹”，讓學(xué)生快速熟悉彼此，活躍氣氛。
2. 信任之旅（20分鐘）
游戲目的：通過(guò)游戲讓學(xué)生體驗助人與被助的感受，增加對別人的信任與接納。
游戲方法：
1. 學(xué)生兩人一組，一人扮演“盲人”，一人扮演“引路人”。
2. “盲人”蒙上眼睛，原地轉三圈后，由“引路人”帶領(lǐng)穿越障礙路線(xiàn)。
3. 路線(xiàn)中設置多個(gè)障礙，如椅子、繩子等，要求“引路人”只能通過(guò)動(dòng)作引導“盲人”通過(guò)。
4. 游戲結束后，分享感受，討論信任與合作的'重要性。
3. 團隊接力賽（10分鐘）
游戲目的：培養學(xué)生的團隊精神和競爭意識。
游戲方法：
1. 將學(xué)生分成若干小組，每組站在起跑線(xiàn)后。
2. 每組需完成一系列接力任務(wù)，如傳球、跳繩、背對背運球等。
3. 第一個(gè)完成所有任務(wù)的小組獲勝，頒發(fā)獎品。
4. 總結分享（5分鐘）
學(xué)生分享：邀請幾位學(xué)生分享活動(dòng)中的感受和收獲。
教師總結：強調合作與信任的重要性，鼓勵學(xué)生將所學(xué)應用到日常生活中。
六、活動(dòng)準備
場(chǎng)地布置：提前布置好障礙路線(xiàn)和接力賽所需器材。
物資準備：蒙眼布、接力棒、跳繩等。
人員分工：明確教師和助手的職責，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
中小學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)方案 10
一、活動(dòng)目標
1. 自我認知：幫助學(xué)生更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
2. 情緒管理：教會(huì )學(xué)生識別和管理自己的情緒，培養積極的心態(tài)。
3. 增強自信：通過(guò)活動(dòng)增強學(xué)生的自信心，鼓勵他們勇敢面對挑戰。
二、活動(dòng)對象
全校中小學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間
課外活動(dòng)時(shí)間，每次活動(dòng)約40分鐘
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校多媒體室或適合開(kāi)展心理活動(dòng)的教室
五、活動(dòng)內容
1. 自我介紹與分享（10分鐘）
活動(dòng)目的：讓學(xué)生更好地了解彼此，增進(jìn)友誼。
活動(dòng)方法：
1. 學(xué)生輪流進(jìn)行自我介紹，內容可包括姓名、興趣愛(ài)好、特長(cháng)等。
2. 鼓勵學(xué)生分享自己最近的一次成功經(jīng)歷或遇到的挑戰及解決方法。
2. 情緒臉譜（15分鐘）
活動(dòng)目的：幫助學(xué)生識別和理解不同的`情緒。
活動(dòng)方法：
1. 準備一系列情緒臉譜卡片（如高興、悲傷、憤怒、驚訝等）。
2. 學(xué)生分組進(jìn)行，每組抽取一張卡片，通過(guò)表演或描述讓其他組員猜測情緒。
3. 討論不同情緒產(chǎn)生的原因及應對方法。
3. 自信宣言（10分鐘）
活動(dòng)目的：增強學(xué)生的自信心，鼓勵他們積極面對生活。
活動(dòng)方法：
1. 學(xué)生思考并寫(xiě)下自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)或成就。
2. 輪流上臺大聲宣讀自己的“自信宣言”，其他同學(xué)給予掌聲鼓勵。
3. 教師總結，強調自信的重要性，鼓勵學(xué)生保持積極心態(tài)。
4. 放松訓練（5分鐘）
活動(dòng)目的：幫助學(xué)生學(xué)會(huì )放松身心，緩解壓力。
活動(dòng)方法：
1. 引導學(xué)生閉上眼睛，深呼吸數次。
2. 播放輕柔的音樂(lè )，引導學(xué)生想象自己置身于一個(gè)寧靜的環(huán)境中（如海邊、森林等）。
3. 慢慢睜開(kāi)眼睛，分享放松的感受。
六、活動(dòng)準備
物資準備：情緒臉譜卡片、音樂(lè )播放設備等。
人員分工：明確教師和助手的職責，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
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