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小學(xué)生自卑心理輔導方案（通用14篇）
為了確保工作或事情順利進(jìn)行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)生自卑心理輔導方案，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇1
為了提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進(jìn)一步營(yíng)造校園的心理教育氛圍，加強我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀(guān)念，學(xué)校決定開(kāi)展首屆以“關(guān)注心理，快樂(lè )生活” 為主題的心理健康教育宣傳月活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的與宗旨
活動(dòng)目的：通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學(xué)生的參與意識和樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動(dòng)宗旨：
1.教會(huì )學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確認識自己和周?chē)澜�，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習和生活中去。
二、活動(dòng)主題：
關(guān)注心理健康，積極快樂(lè )生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年6月
四、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬┬睦斫】祷顒�(dòng)周啟動(dòng)暨國旗下講話(huà)（具體內容如下）：
1.宣布心理健康活動(dòng)月開(kāi)始
2.宣讀實(shí)驗小學(xué)心理健康活動(dòng)月方案
3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂(lè )生活”為主題進(jìn)行國旗下講話(huà)
�。ǘ┖诎鍒�
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂(lè )生活”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習為內容，比如:如何養成良好的行為、學(xué)習習慣，怎樣讓孩子們快樂(lè )學(xué)習;中年段以如何調節情緒，快樂(lè )每一天，或認識自己，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內容。
�。ㄈ┬睦斫】抵v座
1.教師心理健康講座
2.學(xué)生青春期衛生講座（五、六年級女生）
�。ㄋ模┬睦磔o導課
各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個(gè)至FTP)
各任課老師上傳2個(gè)滲透心理健康教育的教案。
�。ㄎ澹⿵V播站
在紅領(lǐng)巾廣播站推出 “心靈之約”欄目。（知心姐姐）
�。┬睦斫】到逃黝}隊會(huì )
活動(dòng)主題：“關(guān)注心理健康，積極快樂(lè )生活”
活動(dòng)目的：通過(guò)主題班隊活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的.心態(tài)去面對生活和學(xué)習，不要有過(guò)多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動(dòng)方案請在課后交給心理輔導站）
�。ㄆ撸┬睦斫】抵R展示活動(dòng)
1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）
3.心靈日記（6年級每班10份）
4.以《快樂(lè )的生活》為主題的美術(shù)作品展（1、2年級每班推薦5份）
五、活動(dòng)總結
附：校電子屏幕宣傳標語(yǔ)：
A.關(guān)注心理健康，積極快樂(lè )生活
B.“ 健康的心理是你邁向成功的起點(diǎn)！”
C.“關(guān)注心靈，關(guān)愛(ài)健康”
D.“關(guān)注心理健康、構建和諧校園”
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇2
【教學(xué)目標】：
1、認識、體會(huì )、表現人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì )調節情緒，使自己經(jīng)常擁有歡樂(lè )的情緒。
【教學(xué)目的】：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有歡樂(lè )的情緒。
2、讓孩子在簡(jiǎn)單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會(huì )、表現一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè )，怒、哀、懼”。
【教學(xué)方法】：
游戲法，表演法，情景教學(xué)法
【教具】：
多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等
【教學(xué)過(guò)程】：
步驟一、課前談話(huà)：這天對教師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學(xué)們這天感覺(jué)怎樣樣呢?
(高興、緊張、害怕、歡樂(lè )……)
步驟二、游戲導入，體會(huì )情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè )停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節目。(采訪(fǎng)：表演了節目和沒(méi)表演節目的同學(xué)分別感覺(jué)如何)
(學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗)
步驟三、認識情緒
1、采訪(fǎng)：訪(fǎng)問(wèn)此刻的學(xué)生的情緒怎樣?
根據學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。(板書(shū)：情緒)
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，教師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，(課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音)：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣?(高興)
從什么地方看出他很高興?(板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音)
想象一下，他為什么這么高興呢?
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒?想象為什么會(huì )有這種情緒?
3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……)
步驟四、體驗、表現情緒
1、游戲一：摸禮物
教師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去取)
(盒子一：小鴨盒子二：空的)
體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的'情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪(fǎng)，此時(shí)的情緒怎樣?他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當遇到以下?tīng)顩r時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒?會(huì )怎樣做?
(1)當你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
(2)當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
(3)當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候
(4)當你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候
(5)當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，
表演完后，教師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中持續歡樂(lè )的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂(lè )、高興等)我們也來(lái)談一談歡樂(lè )的事吧!
教師先舉例自己的一些歡樂(lè )事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護，買(mǎi)了一本好書(shū)等，引導學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結：
是啊!生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應對，如何讓自己持續歡樂(lè )的情緒。
教師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶，明白是用來(lái)干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最終，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂(lè )的人》
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇3
一、教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習上的困難�？朔员靶睦�，學(xué)會(huì )欣賞自己和悅納自己，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準備：
事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲�
同學(xué)們，在學(xué)習生活中，我們常會(huì )遇到這樣的狀況：有的同學(xué)對勝利充滿(mǎn)信心，應對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學(xué)應對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結果以失敗告終。我們這天學(xué)習新的一課，很重要，題目叫《樹(shù)立自信心》。
�。ǘ⿲W(xué)禮貌理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！
2、然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。
�。ㄈ┗顒�(dòng)明理
1、主角扮演（15分鐘）：
讓同學(xué)表演童話(huà)劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？
生：過(guò)低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話(huà)……
師：之后，丁丁怎樣做的？成功了沒(méi)有？
生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功；在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯就改的`孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點(diǎn)迷津：我們就應克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
�。ㄋ模┛偨Y全課：可請同學(xué)歸納總結，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹(shù)立自信。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇4
一、設計理念：
現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求。
設計此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的潛力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應潛力。
二、活動(dòng)目標：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習和生活中常常會(huì )遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學(xué)生戰勝挫折的潛力。
3、每個(gè)人都就應以用心、健康的'心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰自己的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
三、活動(dòng)準備:
1、課件(名言、圖片、音樂(lè )等)。
2、心理小測試題。心理專(zhuān)家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品
4、相應材料（４＊５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┛鞓�(lè )篇（學(xué)生繪畫(huà)，背景音樂(lè )一）
導入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，充滿(mǎn)生機，充滿(mǎn)活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)觀(guān)賞一下花開(kāi)的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂(lè )篇）:大屏幕上出現一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)
師（手指畫(huà)面）:花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養下開(kāi)得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，回到到主界面）
師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”，那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢
3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話(huà)，和老師一起慷慨激昂地說(shuō)，……（教師手指課題）
【設計意圖：讓孩子明白小花就是我自己，我是美麗的。同時(shí)，創(chuàng )設良好的課堂氣氛，學(xué)生構成自己欣賞和期盼意識�！�
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇5
一、教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養自己的注意本事。學(xué)會(huì )調節和控制自己的注意力、提高注意的穩定性。
二、教學(xué)過(guò)程
(一)導入
師：同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽(tīng)講，教師講相同的資料，為什么學(xué)習的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關(guān)，還與注意力集中不集中有關(guān)。下頭我們學(xué)習一課與注意力有關(guān)的課文，題目是《學(xué)習要專(zhuān)注》。
(二)學(xué)禮貌理
(1)教師讀一篇課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。
(2)(分組討論：xxx為什么成績(jì)不佳，學(xué)習時(shí)為什么要專(zhuān)注)
(三)學(xué)生活動(dòng)
1、說(shuō)一說(shuō)，討論后，找代表發(fā)言。
xxx為什么成績(jì)不佳除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學(xué)習不專(zhuān)注，邊聽(tīng)邊玩，經(jīng)常走神兒，所以教師講的知識他沒(méi)有聽(tīng)到，作業(yè)當然就不會(huì )了。
幫忙學(xué)生歸納出以下幾點(diǎn)：
A、要用眼，仔細看。
B、要用耳，仔細聽(tīng)。
C、要用腦，勤思考。
D、要動(dòng)口，敢發(fā)言。
E、要動(dòng)手，認真寫(xiě)。
請記�。赫n堂學(xué)習是我們小學(xué)生獲得知識的主要途徑，聽(tīng)講時(shí)要努力排除干擾，自覺(jué)聽(tīng)講。
2、走迷宮
能夠讓同學(xué)們自己先走，看能不能走出，然后同組相互啟發(fā)，培養合作精神。
想想做做：三年級的'學(xué)生還不能很好地調節和控制自己的注意力，注意力容易分散，經(jīng)過(guò)“想想做做”或在規定時(shí)間內開(kāi)展競賽，培養和訓練學(xué)生的注意力。
3、做一做
根據小學(xué)生注意力不能持久集中和控制本事差的特點(diǎn)，經(jīng)過(guò)行為規范進(jìn)行訓練，一旦學(xué)生養成良好的習慣，注意力也就集中了。
訓練時(shí)異常注意三點(diǎn)：
A、堅持良好坐姿：趴在桌上聽(tīng)講容易疲勞，也容易影響身體的發(fā)育。
B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當自己注意力分散時(shí)，心理就要暗示自己，寫(xiě)出明顯的警示語(yǔ)提醒自己。
C、怎樣調節自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時(shí)間是有限的，一般來(lái)說(shuō)，剛上課時(shí)需要注意力轉移，盡快轉移到這節課上來(lái)。當我們聽(tīng)講或思考一段時(shí)間后，就會(huì )產(chǎn)生疲勞;當教師在抄板書(shū)的時(shí)候，我們能夠放松一下;教師總結和歸納時(shí)，又要集中精力，把重點(diǎn)記住。
(四)總結全課
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇6
活動(dòng)目標：
認知目標：讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確、全面地認識自己。
情感目標：建立良好的自己形象，對自己充滿(mǎn)自信心。行為目標：發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，塑造一個(gè)良好的自己�；顒�(dòng)重點(diǎn)：正確認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，接納自己。
活動(dòng)難點(diǎn)：
保持健康積極的心理，相信自己，努力發(fā)展自己�；顒�(dòng)準備：一把小鏡子，《相信自己》光碟一張。
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入新課
1、小品小明拿著(zhù)剛發(fā)下來(lái)的考試卷子，背者書(shū)包垂頭喪氣地說(shuō)：“又是不及格！”這時(shí)小強從后面追上來(lái)，沖他一笑：“聽(tīng)說(shuō)要開(kāi)運動(dòng)會(huì )了，你這個(gè)體育健將可要多報幾項��！”小明卻無(wú)精打采地說(shuō)：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達！”
2、思考引發(fā)動(dòng)機，制造懸念，創(chuàng )設情境，使學(xué)生很快進(jìn)入角色。
�。�1）你認為小明說(shuō)的對嗎？為什么？
�。�2）你想對小明說(shuō)些什么？
�。�3）通過(guò)這個(gè)小品你能明白什么？
3、師：偶爾一兩次考試不理想并不能說(shuō)明什么，我們要全面、正確地認識自己。
二、活動(dòng)主體
1、小品《照鏡子》大致內容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著(zhù)再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時(shí)，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現真相。
�。�1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發(fā)？
�。�2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見(jiàn)，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當一當這把小鏡子，你會(huì )很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
2、同學(xué)眼中的我
�。�1）學(xué)生自由找朋友，請這位同學(xué)說(shuō)說(shuō)他眼中的我有哪些優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)。（自由活動(dòng)）
�。�2）請幾名學(xué)生說(shuō)說(shuō)聽(tīng)完之后的感受。
3、老師眼中的我
�。�1）看看評價(jià)手冊老師對你的評價(jià)
�。�2）小組內說(shuō)說(shuō)感受
�。�3）師：是的，只有把你身邊的人或事當做一面鏡子，才能采擷生活中的趣事，由此引發(fā)思考。自由宣泄，給學(xué)生認識和了解自己的機會(huì )，通過(guò)從他人那里獲取信息，使學(xué)生掌握正確認能正確地認識自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所長(cháng)，在平時(shí)的學(xué)習生活中，我們難免會(huì )有這樣的缺點(diǎn)，我們該如何面對這些缺點(diǎn)呢？
�。�4）學(xué)生想出各種方法解決。
�。�5）師：努力發(fā)現，勇敢講出，堅持改正，樹(shù)立信心，什么都不會(huì )難倒我們。填寫(xiě)“小明星檔案”師：同學(xué)們，在老師的眼中，你們都是未來(lái)的小明星，請大家填好這張“小明星檔案”。小明星檔案姓名性別出生年月聯(lián)系電話(huà)家庭住址、外貌特征、特長(cháng)、最喜愛(ài)的`運動(dòng)、最崇拜的人、最喜愛(ài)的運動(dòng)。
三、總結
今天，我們對自己有了一個(gè)初步的認識，每人都有出類(lèi)拔萃的長(cháng)處，每人也會(huì )有需要努力改正的缺點(diǎn)，在進(jìn)步中成長(cháng)，在進(jìn)步中提高，揚長(cháng)避短，揚起自信的風(fēng)帆，相信每一名同學(xué)都會(huì )成為未來(lái)之星。
四、課后延伸
讓父母說(shuō)說(shuō)眼中的我們是什么樣的，根據父母說(shuō)的想一想以后怎么做？
放音樂(lè )結束�！断嘈抛约骸�
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇7
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生正確認識自己、評價(jià)自己、悅納自己
2、在活動(dòng)中培養學(xué)生自信心，幫助學(xué)生走出自卑陰影
二、理論分析
1、伴隨著(zhù)青春期的到來(lái)，自己意識的增強，學(xué)生開(kāi)始關(guān)注自己、了解自己、評價(jià)自己.但是他們對自己的評價(jià)往往缺乏全面性和客觀(guān)性，又由于喜歡與他人相比較，這樣就容易缺乏自信心，產(chǎn)生自卑感
2、自卑，是個(gè)人對自己不恰當的.認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理，在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時(shí)往往就會(huì )出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應，一個(gè)人如果做了情感的俘虜，不僅會(huì )影響身心健康，還會(huì )使聰明才智和創(chuàng )造力得不到發(fā)揮，使人覺(jué)得自己難有作為，生活沒(méi)有意義，所以，克服自卑心理是一個(gè)重要的心理健康問(wèn)題。
3、自信心是一個(gè)人前行的精神支柱，培養學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生正確認識自己，順利進(jìn)行自己意識的再認識，學(xué)會(huì )全面地評價(jià)自己、悅納自己，可以增強學(xué)生的意志力，激發(fā)其個(gè)體潛能，化阻力為動(dòng)力，幫助學(xué)生擺脫陰影，走向成功。
三、小組成員分析:
我們把小組命名為“揚帆小組”，與輔導的主題相對應:揚起理想的風(fēng)帆，樹(shù)立自信，悅納自己，走向成功。
小組成員共有10人，來(lái)自不同的班級。通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行自信心測試:“自信心自測”、“自信程度自評”等活動(dòng)，以及班主任和任課老師的推薦，根據學(xué)生自愿的原則，報名參加本小組的心理輔導
小組成員的主要表現為:學(xué)習成績(jì)不佳，膽小怯生，自感什么也不行，缺乏競爭的勇氣，不敢抬頭挺胸地出現在友伴中，自卑感嚴重。
四、小組活動(dòng)安排:
我們把每周二的課外活動(dòng)時(shí)間定為心理輔導時(shí)間，正好和其他活動(dòng)小組的時(shí)間相對應，也有利于學(xué)生心理上平衡，活動(dòng)的場(chǎng)所固定在心理活動(dòng)室，每次活動(dòng)時(shí)間為40分鐘，每周一次，歷時(shí)5周
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇8
設計意圖：
自卑心理是指由于對自己的能力和素質(zhì)評價(jià)較低而自卑的一種自己心理感受。一個(gè)人如果長(cháng)期被過(guò)度自卑情結困擾，就會(huì )失去自信，潛能得不到充分發(fā)揮，很難獲得成功的喜悅。遇到競爭，甘拜下風(fēng)，不戰而退，許多寶貴的機遇悄然溜走，實(shí)在可惜。
我們教育的小學(xué)生中，有一部分人因成績(jì)不夠好，個(gè)子不夠高，長(cháng)相不夠漂亮，或自己覺(jué)得能力不夠強等等而產(chǎn)生低人一等的自卑心理。他們往往沉默寡言，內向，抑郁，不愿與人交流，失去了活力和活力。我希望通過(guò)這節課的知道，幫助學(xué)生認識自己的缺點(diǎn)和不足。我們要下決心克服這些困難，在實(shí)踐中鍛煉毅力。
對于外界的不良刺激不要過(guò)于計較�！疤焐也谋赜杏谩�，只要選定目標，堅持不懈地努力，必能取得成功。
活動(dòng)目的：
使學(xué)生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的具體表現，有了自卑心理會(huì )給人帶來(lái)什么影響，以及如何克服自卑心理，樹(shù)立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。
活動(dòng)形式：
故事講解、學(xué)生討論
準備工作：
幻燈片、投影儀、故事錄音帶、收音機
活動(dòng)過(guò)程：
一、引入課題
1. 老師讀幾則學(xué)生的苦惱：
�、� 老師提問(wèn)時(shí)我總是不敢說(shuō)話(huà)，怕我答錯。
�、� 我臉上有很多痘痘。到了演出現場(chǎng)，我不敢上臺，怕別人說(shuō)我丑。
�、� 我太胖了。下課后，人們都玩跳繩和踢毽子。我不能也不敢嘗試。我怕別人會(huì )嘲笑我。
�、� 我家很窮，買(mǎi)不起漂亮的書(shū)包、文具和衣服
2.學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)
聽(tīng)了之后，你有什么感覺(jué)，這些學(xué)生給你留下了什么印象？
3.你也有這方面的煩惱嗎？
學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，具體表現在？
4.老師小結：
這都是學(xué)生們的自卑心理的具體表現，一個(gè)人如果長(cháng)期被過(guò)重的自卑感所困擾，就會(huì )失去自信心，自身潛力不能充分發(fā)揮，難以得到成功的歡樂(lè )。所以今天我們就來(lái)談?wù)勛员扒榻Y的成因，以及如何糾正這些不良心理，真正健康的生活、學(xué)習。
二、正確認識
1. 什么是自卑心理？
自卑心理是指由于對自己的能力和素質(zhì)評價(jià)較低而自卑的一種自己心理感受。
2.自卑心理是怎樣產(chǎn)生的`？
學(xué)生們討論得出結論，自卑感主要表現在以下幾個(gè)方面
�、� 自身身體上的不足。（例如：不夠漂亮、矮、胖、視力差……）
�、� 總是覺(jué)得自己比別人差（例如：成績(jì)差、家庭貧困、不會(huì )畫(huà)畫(huà)、不會(huì )跳舞……）
2. 深化感受
�、傧戎v一則寓言故事吧。xx故事：
有位園丁，一天早晨，當他到花園里去的時(shí)候，發(fā)現所有的花草樹(shù)木都萎凋謝了，園中充滿(mǎn)了衰敗景氣，毫無(wú)生氣。他很驚訝，問(wèn)花園門(mén)口的一棵橡樹(shù)：你怎么了？
后來(lái)他知道橡樹(shù)沒(méi)有松樹(shù)那么高和直，所以他厭倦了這個(gè)世界，不想活下去；松樹(shù)恨他不能象葡萄藤那樣結果子；葡萄藤也很可悲，因為它整天爬，不能直立，不能象桃樹(shù)一樣開(kāi)出美麗的花朵；牽�；ㄒ埠芸鄲�，因為它嘆息說(shuō)它沒(méi)有丁香那么香。其他的樹(shù)也有低頭的理由，它們都坦率地抱怨自己不如別人。此時(shí)，只有一片小草長(cháng)得又綠又可愛(ài)。
于是園丁問(wèn)它：“你為什么不沮喪？”？小草回答：
我沒(méi)有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹(shù)、一棵松樹(shù)，或者葡萄藤、桃樹(shù)，或者牽�；�、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這小草，我滿(mǎn)足于吸收陽(yáng)光和雨水，讓它們每天長(cháng)大。
這個(gè)富有哲理性的故事告訴我們：世界上沒(méi)有十全十美的事物，也沒(méi)有完全一樣的東西。那么，作為萬(wàn)物的靈魂，會(huì )有一個(gè)完美的或兩個(gè)完全相同的呢？
如果你成績(jì)不好，也許卡拉ok唱得不錯；不夠聰明的人，也許心地善良；你也許數學(xué)不好，可是能寫(xiě)出很好的文章；你貌不出眾，可你人緣很好……只要仔細觀(guān)察身邊的人，就會(huì )發(fā)現，再優(yōu)秀的人，總有他的缺點(diǎn)和瑕疵；再差的人，也總有他的優(yōu)點(diǎn)和獨特之處。這就是尺有所短、寸有所長(cháng)的道理。明白了這個(gè)道理，你的頭腦會(huì )突然開(kāi)闊，從而接受自己，接受現實(shí)，避免弱點(diǎn)，最大限度地發(fā)揮你的長(cháng)處。
這樣，你將來(lái)可能會(huì )成為歌手、作家、社會(huì )活動(dòng)家或慈善家。你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)像牛頓和愛(ài)因斯坦這樣的著(zhù)名物理學(xué)家年輕時(shí)有許多愚蠢和弱點(diǎn)。
�、趷�(ài)因斯坦的故事
愛(ài)因斯坦在中小學(xué)時(shí)代，常常被斥為“生性孤僻，智力遲鈍”，“不守紀律，想入非非”。中學(xué)時(shí)校方甚至斷言他未來(lái)將“一事無(wú)成”，勒令他退了學(xué)。16歲那年，他以同等學(xué)歷報考大學(xué)，結果名落孫山。
但沒(méi)過(guò)幾年，他的名聲就傳遍了全世界。因為創(chuàng )立了狹義相對論和廣義相對論，他成為科學(xué)史上劃時(shí)代的理論物理學(xué)家。整個(gè)20世紀里，在對科學(xué)的貢獻方面沒(méi)有人能和他相提并論。
如果他在別人的偏見(jiàn)下失去了自信，他以后會(huì )有很大的成就嗎？
�、蹅�(gè)子矮的偉人故事
還有一些方面是不能改變的。比如說(shuō)，如果你因為遺傳原因沒(méi)有別人那么高大漂亮，那就不太可能改變。然而，這不應成為自卑的理由。就說(shuō)個(gè)子吧。
列寧的個(gè)子不僅在歐洲人中是矮的，放到亞洲人中也是矮的，卻領(lǐng)導了偉大的十月革命，創(chuàng )造性地發(fā)展了馬克思主義，成了偉大的革命導師；鄧小平個(gè)子是矮的，卻領(lǐng)導了中國的改革開(kāi)放，創(chuàng )立了建設有中國特色的社會(huì )主義的理論，對中國和世界作出了巨大貢獻；魯迅的個(gè)子是矮的，但人們提起他，總是覺(jué)得他很高大，肅然起敬，為什么呢？因為他是中國近代偉大的思想家、革命家和作家。因此，一個(gè)人的內在缺陷絕不能限制他的成長(cháng)、發(fā)展，或超人的成就。
懂得了這個(gè)道理，還有什么必要為此而自卑呢？
三、克服自卑心理的方法
方法一：走路時(shí)，抬頭挺胸，步態(tài)靈活
心理學(xué)家告訴我們，懶散的姿勢和緩慢的步伐可以培養人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識到這一點(diǎn)吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起眼睛，向前看，看看別人
理學(xué)告訴我們：不面對別人，意味著(zhù)自卑；面對他人表現出誠實(shí)和自信。同時(shí)，與人交談，看著(zhù)別人的眼睛也是一種禮貌的表達方式。
方法三：當眾發(fā)言
卡耐基說(shuō)：當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種方法可以說(shuō)是克服自卑感的最有效的方法。
想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應該明白：在公共場(chǎng)合講話(huà)，每個(gè)人都會(huì )害怕，但程度不同。
所以你不要放過(guò)每次當眾發(fā)言的機會(huì )。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學(xué)家告訴我們：成功的一切都是顯而易見(jiàn)的。試著(zhù)在你乘坐地鐵或公共汽車(chē)時(shí)，在較空的車(chē)廂里來(lái)回走走，或是當步入會(huì )場(chǎng)時(shí)有意從前排穿過(guò)。而選擇前排座椅下面的座位，以鍛煉自己。
當然，克服自卑的最好辦法就是增強自信心。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇9
活動(dòng)目標
1、使學(xué)生通過(guò)活動(dòng)對自卑有深刻的認識和了解。
2、引導學(xué)生正確認識自己。
3、幫助學(xué)生克服自卑心理、樹(shù)立自信心。
活動(dòng)重點(diǎn)
認識自卑心理的危害，樹(shù)立自信心。
活動(dòng)形式及步驟
1.小調查：分發(fā)調查表——學(xué)生填寫(xiě)——教師結果解釋
2.小編輯：學(xué)生分組——填小辭典——全班交流
3.為自卑者畫(huà)像：為自卑者畫(huà)像——小組交流——全班交流——教師歸納
4.心理在線(xiàn)——情景展示——師生分析
5.擂臺賽——小組討論——小組比賽
6.學(xué)生演講
7.實(shí)戰演習 ——作戰內容——迎戰計劃
8. “填一填”
活動(dòng)方案
�。�1）請學(xué)生完成心理“小調查”
�。�2）統計得分
有一個(gè)肯定答案得1分。正常青少年的平均分數是4.88分，非正常青少年的平均分是7.07分。7分------8分以上的同學(xué)自卑傾向較嚴重。
�。�3）引出主題：自卑是每個(gè)人都有的，正常的自卑可以作為我們前進(jìn)的動(dòng)力。因此自卑并不可怕，關(guān)鍵是要找出自己的不足，設法彌補。這節課我們活動(dòng)的主題就是“挑戰自卑”。我們分六個(gè)環(huán)節來(lái)進(jìn)行。
第一環(huán)節
自己診斷
你認為自己在以下哪些方面不如別人
身材、娛樂(lè )、家庭、容貌、社交能力、性格、學(xué)習、知識面、其他
其中最大的不滿(mǎn)意之處是：
這是（可改變的/不可改變的）每當談起或想到這些不滿(mǎn)意之處，就覺(jué)得：
第二環(huán)節
自己診斷結束后，我們就進(jìn)入第二環(huán)節：共同分析一下自卑者的表現。
�。�1）編輯部
首先我們以小組為單位完成“自卑常用語(yǔ)”小辭典的編輯工作
例：我很笨；我不行；我不是學(xué)習的料等
以小組討論的形式進(jìn)行，小組中一位主編代表發(fā)言，由責任編輯記錄。
�。�2）教師補充：“誰(shuí)都比我強”“我天生不是唱歌得了”“我不敢”“我害怕”等。
�。�3）請你來(lái)畫(huà)像
可以以畫(huà)的形式或語(yǔ)言的形式來(lái)描繪自卑者的表現。（范圍涉及生活、學(xué)習、身體、性格、交往等諸多方面）
例：自怨自艾消沉失落
�。�4）教師補充：精神不振沮喪頹唐自暴自棄害羞不安內疚膽怯憂(yōu)傷失望
第三環(huán)節
了解到自卑者的表之后，我們上升到一定的理論高度，進(jìn)行第三環(huán)節回答什么是自卑？ 人為什么會(huì )自卑？
�。�1）學(xué)生以小組為單位討論
�。�2）教師小結
第四環(huán)節
我們分析完產(chǎn)生自卑的原因之后，我們進(jìn)入第四環(huán)節，了解自卑者的危害
(1)、《心理在線(xiàn)》
情景一：李偉因為自己是“豆芽菜”體型而苦惱。在學(xué)校組織的各種文體活動(dòng)中，他羞于出頭；在力量型的體育活動(dòng)及比賽中，他往往不好意思在別人面前赤膊；上體育課時(shí)，他時(shí)時(shí)猜測周?chē)娜硕伎粗?zhù)他，十分苦惱；即使在炎炎的夏日，他也穿著(zhù)長(cháng)衣長(cháng)褲。
情景二：小強在跳山羊活動(dòng)中，看到別人都跳過(guò)去了。唯獨自己跳不過(guò)去，很懊惱，覺(jué)得自己在同學(xué)們面前失去了面子，抬不起頭來(lái)，在這種古怪心理的支配下，他竟一直都未能跳過(guò)去，并且這一挫折影響到了其他方面。成了一個(gè)不可逾越的陰影。
情景三：馬杰同學(xué)在一次聯(lián)歡會(huì )上唱歌跑了調，引得同學(xué)們哄堂大笑。有的同學(xué)背后管他叫“馬驢”。他很苦惱，覺(jué)得自己在同學(xué)們面前丟了面子，從此變得沉默寡言，學(xué)習成績(jì)也急劇下降。
情景四：王利是個(gè)養子。雖然養父母對他很好，但他總是缺乏自信，在同學(xué)面前感到抬不起頭來(lái)，時(shí)刻猜疑別人會(huì )指著(zhù)他的后背說(shuō)：“這個(gè)人不是爸媽親生的�！�
(2)、討論：
1、該同學(xué)的自卑來(lái)自于哪一方面？
2、該同學(xué)的弱點(diǎn)是可以改變的，還是不可以改變的？
3、若是可以改變的，他（她）應如何去做？若是不可以改變的，他（她）又該如何看待？
(3)、師生共同分析
情景一：生理方面的自卑。俗話(huà)說(shuō)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人。人與人之間的身體發(fā)育狀況是不一樣的，尤其是對青少年來(lái)說(shuō)，他們的身體正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，發(fā)育的年齡、發(fā)育的特征、速度都各不相同，特別是對一些發(fā)育較晚及先天生長(cháng)發(fā)育有疾患的青少年來(lái)說(shuō)，他們往往會(huì )因此而產(chǎn)生自卑心理。奧地利心理學(xué)家阿德勒根據自身的生活經(jīng)歷及成長(cháng)過(guò)程總結出：一個(gè)人由身體缺陷或其他原因所引起的自卑，雖然能摧毀一個(gè)人，使人自甘墮落，但是它同時(shí)還能使人發(fā)憤圖強，力求振作，以彌補自己的不足。在中外歷史上，這種例子不勝枚舉。
貝多芬童年很不幸福， 嗜酒成癖的父親敗壞了家業(yè)，他企圖把四歲的貝多芬變成搖錢(qián)樹(shù)，一心想讓自己的兒子也成為莫扎特式的神童，因此他不只強迫孩子練琴，而且常常半夜三更酗酒回家后把孩子從熟睡中拖起來(lái)拉琴，不滿(mǎn)八歲的貝多芬被強迫在的聽(tīng)眾面前表演、賣(mài)藝，十一歲的貝多芬就開(kāi)始在劇院的樂(lè )隊里工作。貝多芬在維也納的第一個(gè)十年里，獲得極高的.成就�？上Ф藲q開(kāi)始耳聾，最后完全聾掉。此事曾對貝多芬造成不小的打擊，甚至一度想到輕生，而留下著(zhù)名的《海得堡遺書(shū)》。貝多芬最杰出的作品，幾乎都是在他后半生三十年生涯耳聾狀態(tài)下完成的。貝多芬曾說(shuō)過(guò)：“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”代表作有《田園交響曲》《命運交響曲》
張海迪， 5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她無(wú)法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。張海迪懷著(zhù)“活著(zhù)就要做個(gè)對社會(huì )有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻給人民。她當過(guò)無(wú)線(xiàn)電修理工，自學(xué)多門(mén)外語(yǔ)，先后翻譯了《海邊診所》等數十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，編著(zhù)了《向天空敞開(kāi)的窗口》、《生命的追問(wèn)》、《輪椅上的夢(mèng)》等書(shū)籍�！渡淖穯�(wèn)》出版不到半年，重印3次，獲得了全國“五個(gè)一工程”圖書(shū)獎。張海迪創(chuàng )作和翻譯的作品超過(guò)100萬(wàn)字。為了對社會(huì )作出更大的貢獻，她先后自學(xué)了十幾種醫學(xué)專(zhuān)著(zhù)，同時(shí)向有經(jīng)驗的醫生請教，學(xué)會(huì )了針灸等醫術(shù)，為群眾無(wú)償治療達1萬(wàn)多人次。
海倫.凱勒，美國著(zhù)名女學(xué)者。小時(shí)候突患急病，致其聾啞，在如此難以想象的生命逆境中，她憑著(zhù)好學(xué)和自信最終在事業(yè)上獲得了成功，書(shū)寫(xiě)了一個(gè)大寫(xiě)的“人”。
情景二：來(lái)自挫折和心理創(chuàng )傷的自卑感
一個(gè)人一旦碰到挫折，就往往容易產(chǎn)生悲觀(guān)失望的心理，面對這方佛不可逾越的困難，進(jìn)而懷疑自己在各方面的水平、能力，產(chǎn)生自卑心理，認為自己不行，不如別人。在每個(gè)人的記憶中，都留有一些這樣或那樣的隱私。比如說(shuō)，過(guò)去曾受過(guò)打擊留下的心理創(chuàng )傷，一旦在現實(shí)生活中或學(xué)習中觸及這個(gè)“傷疤”，就會(huì )引起一系列不良的心理反應，也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井繩”這句話(huà)來(lái)形容。有過(guò)心理創(chuàng )傷的人。往往都有強烈的自卑感左右一生，但反過(guò)來(lái)，在這種情形下產(chǎn)生的自卑心理往往又會(huì )成為他前進(jìn)的動(dòng)力，舉世聞名的美國大發(fā)明家愛(ài)迪生一生中發(fā)明了兩千多種新東西，但在他童年的記憶中也有過(guò)嚴酷的經(jīng)歷。上小學(xué)的時(shí)候，老師讓每個(gè)同學(xué)都做一板凳，可他做不好，當時(shí)老師嘲弄他，并且讓他媽媽把他領(lǐng)回家，說(shuō)他是一個(gè)癡呆兒。但他以此為動(dòng)力，沒(méi)有氣餒，在媽媽的幫助下，發(fā)憤努力。終于成為一個(gè)大發(fā)明家。
教師小結：在現實(shí)生活中隨著(zhù)消極暗示的不斷出現，智能水平逐漸下降，思維與應變能力的減退更加明顯。即使稍微努力就可以做好的事情，終因自卑而放棄。隨著(zhù)自己否定意識的發(fā)展，自卑感的加劇，逐漸會(huì )形成逃避現實(shí)、離群索居的孤僻性格；謹小慎微、容忍退讓的懦弱性格；自欺欺人、表里不一的虛偽性格，甚至在特定時(shí)間或階段釀造自殺、兇殺、離家出走等悲劇。
第五環(huán)節
我們了解到自卑的表現及危害，下面，我們進(jìn)入第五環(huán)節——走出自卑
�。�1）擂臺賽
每組派一名代表寫(xiě)出“走出自卑”的方法。哪個(gè)組辦法越多，可操作性越強，就被視為優(yōu)勝組
�。�2）每組出代表演講《走出自卑》
�。�3）友情提示
戰勝自卑小招術(shù)
1.正確客觀(guān)地評價(jià)自己
2.努力克服自身的弱點(diǎn)
3.進(jìn)行積極的自己暗示
4.制定切實(shí)可行的目標
5.主動(dòng)與他人進(jìn)行交往
�。�4）點(diǎn)撥分析
人貴有自知之明。所謂自知之明，不僅表現在能如實(shí)地看到自己的短處，也表現在能恰如其分地看到自己的長(cháng)處，切不可拿自己的短處與別人的長(cháng)處進(jìn)行比較，這才是正確的與人比較。馬克思曾說(shuō)：“偉人之所以高不可攀，是因為你自己跪著(zhù)。站起來(lái)吧!事實(shí)也正是如此，只要你勇于實(shí)踐，你就會(huì )發(fā)現，別人能夠做到的，你經(jīng)過(guò)努力一定也能夠做到。
不妨做一些力所能及，把握較大的事情。哪怕事情“小”，也不要放棄爭取成功的機會(huì )。換言之，要通過(guò)在小的成功之中表現自己來(lái)確立自信心，來(lái)循序漸進(jìn)地克服自己的自卑感。
積極的心理補償：一是“勤能補拙”華羅庚教授“勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才”知道自己在某些方面有缺陷，但不要背思想包袱，以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這便是積極的有效的補償。二是揚長(cháng)避短
第六環(huán)節
超越自卑
�。�1）實(shí)戰演習，完成自助作業(yè)。
作戰內容：
迎戰計劃：
�。�2）填一填
你這一生最想做的事是：
你認為這件事可能成功嗎？
要想成功你將要克服自身哪些弱點(diǎn)？
你將采取什么樣的行動(dòng)？
�。�3）教師小結：
同學(xué)們，希望通過(guò)這節心理課的學(xué)習，我們能夠正視自卑，挑戰自卑，以健康的心態(tài)，燦爛的笑容，順利地渡過(guò)我們的花季人生。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇10
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，小組內成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。
2、通過(guò)活動(dòng)，讓小組成員明確小組的活動(dòng)主題、活動(dòng)目的、找到團體歸屬感。
二、活動(dòng)準備：
1、布置活動(dòng)環(huán)境，椅子圍成半圓型。
2、擬好小組輔導活動(dòng)“誓言”
二、理論分析：
1、小組成員來(lái)自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點(diǎn)，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關(guān)系是進(jìn)行輔導的前提。
2、一個(gè)小組也是一個(gè)小集體，明確集體活動(dòng)的主題、目標、規則，有助于成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。
三、輔導過(guò)程：
�。ㄒ唬�、導入活動(dòng)：
1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來(lái)到這里參加我們的心理輔導活動(dòng)。從今天起，每星期的這個(gè)時(shí)間，我們就要一起學(xué)習、活動(dòng)，度過(guò)愉快的5個(gè)星期。既然我們是這個(gè)集體的成員，我們首先應該相互認識一下哦�！�
2、教師親切地與每一位同學(xué)微笑握手，并詢(xún)問(wèn)他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）
3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問(wèn)好。他們可能不好意思，教師要用語(yǔ)言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。
�。ǘ�、學(xué)生自己介紹
學(xué)生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己：姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛(ài)好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，并讓同學(xué)們力求記住每位同學(xué)的名字。
每一位同學(xué)介紹完畢，教師帶頭和其他同學(xué)一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與贊許，態(tài)度要誠懇。增強同學(xué)們面對陌生同學(xué)的勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。
�。ㄈ�、教師向組員介紹活動(dòng)的主題和目標
1、教師向學(xué)生介紹活動(dòng)的主題就是，“挑戰自卑，悅納自己”，通過(guò)活動(dòng)，培養學(xué)生自信心，克服自卑心理，努力進(jìn)取，走向成功。
2、教師從理論上簡(jiǎn)單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹(shù)立自信，走向成功。這既是對學(xué)生進(jìn)行理論上的指導，也是對學(xué)生進(jìn)行行為上的輔導，同時(shí)也是對他們提出自己的期望。
具體內容包括：
正確評價(jià)自己。充分認識自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)要有實(shí)事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(cháng)處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動(dòng)力，從自卑中超越。
提高自信勇氣。要相信自己的能力，學(xué)會(huì )在各種活動(dòng)中自己提示：我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過(guò)努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會(huì )輕易小看你。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵，關(guān)鍵還在自己。要有意識地在與周?chē)说慕煌袑W(xué)習別人的`長(cháng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多從群體活動(dòng)中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。
四、簽定誓約
讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個(gè)活動(dòng)“誓言”，大家都沒(méi)有異議就簽字表示遵守。內容包括：一定準時(shí)參加所有的小組活動(dòng)；對組內活動(dòng)中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態(tài)度；愿意向其他組員分享自己的情感和認識；積極參與組內的各種活動(dòng)；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學(xué)生一個(gè)行為上的約束，心理上一個(gè)安全、放松的承諾，使本小組的活動(dòng)目標得以順利實(shí)現。
五、小組命名
充分征求大家的意見(jiàn)，根據小組的活動(dòng)主題和活動(dòng)目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為：“揚帆小組”，意為揚起理想的風(fēng)帆，樹(shù)立自信，悅納自己，走向成功。
六、出謀劃策
讓學(xué)生討論對本小組活動(dòng)的規劃和建議。對他們提出的每一條意見(jiàn)，教師都加以贊許與鼓勵。讓學(xué)生體驗被重視被尊重的感受，進(jìn)一步增強其團體歸屬感
七、總結
1、組員交流本次活動(dòng)的體會(huì )和收獲。鼓勵學(xué)生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。
2、教師小結，評價(jià)同學(xué)們的表現，給組員提出新的要求和期望。
八、結束
大家微笑握手道別，活動(dòng)在友好、融洽的氣氛中結束。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇11
活動(dòng)目的：
通過(guò)訓練，增強自信心。
活動(dòng)說(shuō)明：
一個(gè)人的不自信往往通過(guò)行為表現出來(lái)，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務(wù)退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少?lài)L試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法。
活動(dòng)過(guò)程：
1.不自信的等級排定
教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況，要求學(xué)生根據自己的情況，按照不自信的程度進(jìn)行排列。（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一張紙上，學(xué)生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問(wèn)路。
你正在家里做作業(yè)，而且正做在興頭上，有同學(xué)打電話(huà)來(lái)聊天，想掛電話(huà)又不知如何開(kāi)口。
要好的幾個(gè)同學(xué)建議一起到外面去玩，但自己又沒(méi)有這么多錢(qián)，自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩，該怎么辦?
在班里，你學(xué)習比較好，筆記也很整齊全面。有一些同學(xué)老是上課不好好聽(tīng)，但他們臨考借你筆記背背，更有人考試時(shí)作弊獲得比你還好的成績(jì)。你知道這樣做他們是自己害自己，但是自己心理還是不舒服，也不想再借筆記給他們。不知該怎么做？
看電影時(shí)，前排的人正好擋住了你的視線(xiàn)。
你的老師正當著(zhù)全班同學(xué)的'面嚴厲地批評一個(gè)同學(xué)，而你知道這個(gè)同學(xué)是被冤枉的，你會(huì )站起來(lái)為他說(shuō)句公道話(huà)嗎?
在公交車(chē)上，你背了一個(gè)大書(shū)包，又拎了一大袋東西，你想請坐在位子上的人騰一點(diǎn)地方讓你擱一下包，你會(huì )開(kāi)口嗎?
2.學(xué)生計劃應對策略
在學(xué)生對上述幾種情況排好等級后，請學(xué)生在旁邊寫(xiě)出自己平時(shí)的反應，然后再寫(xiě)出自己認為較好的反應形式。如對于第七種情況，你會(huì )說(shuō)：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了�！�
3.分小組討論
學(xué)生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，并試著(zhù)在組內練習自己的應對策略。
4.矯正與模仿
教師在學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候，注意觀(guān)察學(xué)生的反應，并作指導。
請做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進(jìn)行演示。讓反應不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語(yǔ)氣及表情。
5.討論
請學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。
6.辨別行為過(guò)激與行為自信。
教師可準備幾個(gè)行為過(guò)激的例子與行為自信的例子，讓學(xué)生加以辨別。
7.應用(泛化)
請學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺(jué)得沒(méi)有自信的例子，并討論應如何解決。
8.附：應對策略(對應于前七種情境)
(1)請問(wèn)，去xx大街怎么走?您能說(shuō)得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著(zhù)做作業(yè)呢。
(3)哎呀!我沒(méi)錢(qián)，大概不能參加你們的活動(dòng)了，或者我們換個(gè)地方玩，不過(guò)花錢(qián)要少一點(diǎn)。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學(xué)習。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線(xiàn)。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
(7)對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇12
學(xué)生的中學(xué)時(shí)代，隨著(zhù)個(gè)性的形成中有著(zhù)自己的理想，憧憬美好的未來(lái)。他們對未來(lái)幻想，他們積極奮發(fā)充滿(mǎn)活力。同時(shí)在失敗時(shí)也會(huì )產(chǎn)生徘徊，苦悶與失望。隨著(zhù)抽象邏輯思維的形成，有自己獨特的見(jiàn)解，喜歡懷疑爭論。但有時(shí)固執己見(jiàn)，不輕意的變自己的錯誤觀(guān)點(diǎn)，在情感日益豐富中成長(cháng)。各種情感得到發(fā)展，有時(shí)會(huì )激動(dòng)或沖動(dòng)，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導工作者，通過(guò)咨詢(xún)功能的融洽關(guān)系，幫助學(xué)生正確認識接納自己，進(jìn)面欣賞自己。并在成長(cháng)中的.障礙，改變不良意識和傾向充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自己實(shí)的過(guò)程，維護學(xué)生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責任和義務(wù)，針對我校的實(shí)際，特制定輔導方案如下：
一、輔導形式：
�。ㄒ唬⿻�(shū)信咨詢(xún)
對于一些對自己的心里障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學(xué)生，這和咨詢(xún)交流方式，操作簡(jiǎn)單，運用方便，中學(xué)生情感豐富浪漫，處于探索自己的交友重要時(shí)期，書(shū)信交流是他們生活的一部分。但由于外界的壓力，應給學(xué)生保密，消除顧慮，取得學(xué)生的信任。設立專(zhuān)門(mén)信箱，信箱名稱(chēng)可稱(chēng)“心靈之約”，對于學(xué)生來(lái)信及時(shí)回復。
�。ǘ╇娫�(huà)咨詢(xún)
公布辦公室電話(huà)或輔導教師的手機號碼，通過(guò)電話(huà)交流，定時(shí)給學(xué)生幫助。
�。ㄈ╅T(mén)診咨詢(xún)
設立學(xué)生心理咨詢(xún)室，室內力求舒適、放松、安靜，色調以暖色調為主，光線(xiàn)柔和。
在工作室掛上心理輔導職責，消除學(xué)生顧慮，取得領(lǐng)先感，一周集中兩天進(jìn)行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時(shí)間外，也可接受咨詢(xún)。
�。ㄋ模⿲�(zhuān)欄咨詢(xún)
專(zhuān)欄咨詢(xún)是輔導工作的實(shí)際，學(xué)校定期廣播，一段時(shí)間內對學(xué)生普遍性的典型問(wèn)題進(jìn)行解答，這樣可使大多數學(xué)生受到輔導。
�。ㄎ澹╅_(kāi)展團體心理講座
針對一段時(shí)期內的普遍心理問(wèn)題，對團體進(jìn)行指導和咨詢(xún)，這樣能使一些不好意思的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時(shí)要教會(huì )學(xué)生自尊、自信，自控，善于理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自己診斷，自己減壓，以表格形式，通過(guò)內心獨白自己調控。
�。╅_(kāi)展家長(cháng)心理輔導
學(xué)生的心理浮動(dòng)原因，方方面面，也存在家庭因素。學(xué)校應輔導家長(cháng)改進(jìn)與子女溝通方法，使其樹(shù)立正確的教養觀(guān)念，讓家長(cháng)營(yíng)造良好的家庭氛圍，使學(xué)生身心得天健康發(fā)展。
二、考核方式
1、門(mén)診咨詢(xún)接受學(xué)�？己�
2、對來(lái)訪(fǎng)學(xué)生建立心理檔案，隨時(shí)記錄并收集資料
3、通過(guò)小廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問(wèn)題做出解答
4、每期辦板報至少一次
5、期末針對解決心理問(wèn)題總結研究成果。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇13
一、活動(dòng)主題：
心理健康周---健康從心開(kāi)始，生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動(dòng)，努力營(yíng)造積極向上、健康明的`化氛圍，培養學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月22日--月26日
四、活動(dòng)內容
1、利用國旗下講話(huà)宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò )等）。營(yíng)造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會(huì )進(jìn)行正能量宣傳。
五、活動(dòng)安排
1、周一國旗下講話(huà)：《健康從心開(kāi)始，生命因你綻放》
講話(huà)人：
2、周一班級主題班會(huì )：《珍愛(ài)自己》責任人：班主任
校園廣播：《心理專(zhuān)題內容》責任班級：82班
3、“心理健康教育”手抄報展責任人：政教處
心理健康咨詢(xún)活動(dòng)責任人：xxx
�。凶稍�(xún)時(shí)間：月22日--月26日的大間）
4、觀(guān)看心理健康教育視頻。
小學(xué)生自卑心理輔導方案 篇14
一、活動(dòng)目的：
同伴咨詢(xún)是心理健康教育的一種特殊形式，它以不同的形式帶來(lái)更有效的效果，是一種積極的人際互動(dòng)過(guò)程。通過(guò)朋輩輔導員對我�！叭边M(jìn)行個(gè)案工作，可以擴大心理教育的服務(wù)對象，相對于專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)而言，更能為這些有需要的群體和個(gè)體提供及時(shí)有效的社會(huì )支持和心理扶植。更能協(xié)助各個(gè)學(xué)院心理協(xié)調部的工作，輔助各個(gè)班級心理委員的工作開(kāi)展，建立健全大學(xué)生心理問(wèn)題預警、干預機制，做到心理問(wèn)題及早發(fā)現、及早預防和有效干預。
二、承辦單位：
荊楚工學(xué)院理工系團委
承辦單位：大學(xué)生心理健康教育咨詢(xún)中心
協(xié)辦單位：大學(xué)生會(huì )心理協(xié)會(huì )心理協(xié)調部
三、參加人員：
荊楚工學(xué)院20xx年級全體學(xué)生
四、活動(dòng)具體時(shí)間：
20xx下學(xué)年度—20xx上學(xué)年度
五、前期準備：
1、策劃：學(xué)生會(huì )心理協(xié)調部策劃活動(dòng)，制定活動(dòng)預算。
2、朋輩輔導人員選拔:在各個(gè)分院20xx級同學(xué)中挑選負責，認真、有耐心對心理工作熱衷的同學(xué)。
3、培訓：由大學(xué)生心理健康教育咨詢(xún)中心朱晟華老師和大學(xué)生心理協(xié)會(huì )工作人員進(jìn)行前期培訓。
4、對于同伴輔導人員，進(jìn)行相應的班級分配，本科生對應本科班，專(zhuān)科生對應專(zhuān)科班開(kāi)展相關(guān)工作。
六、活動(dòng)內容：
第一:采取小組或團體培訓的形式來(lái)開(kāi)展，改變傳統單一的灌輸方式，綜合運用多種培訓方式進(jìn)行，充分調動(dòng)團體的資源促進(jìn)朋輩輔導員的成長(cháng)。
第二:培訓內容注重科學(xué)性與實(shí)用性結合，初步構建輔導的知識與技能體系，深入淺出，結合個(gè)案和朋輩輔導員自身發(fā)展來(lái)展開(kāi)，促進(jìn)自我認識，增強對輔導的信心。
第三：運用心理測驗手段進(jìn)行效果的`評估，不斷總結和調整培訓內容和方法，增強培訓的科學(xué)性和實(shí)效性，尤其是通過(guò)心理測驗使朋輩輔導員的培訓與選拔、督導更好的銜接。
第四：“朋輩輔導”是主體性輔導。在朋輩輔導中，各位班級心理輔導員要有“主人翁”的意識，要做到及時(shí)發(fā)現問(wèn)題及時(shí)上報，他們以主體角色參與心理教育輔導的全過(guò)程。
“為了我們”、“我們輔導—輔導我們”，凸顯朋輩輔導的特色。
第五: “朋輩輔導”是分享性輔導。各班心理咨詢(xún)師在遇到問(wèn)題時(shí)，應與心理委員、心理協(xié)調科、大學(xué)生心理健康教育咨詢(xún)中心進(jìn)行溝通
教師應溝通并分享他們的經(jīng)驗和技能。
第六: “朋輩輔導”是互助性輔導�！耙蝗藥痛蠹�，大家幫一人”。
在一種場(chǎng)合，朋輩群體集中大家的智慧，各分院班級朋輩輔導員與心理協(xié)調部成員相互協(xié)助工作�；ハ嘣u價(jià)、互相提醒、互相支持、互相幫助。
第七: “朋輩輔導”是情境性輔導。調察心理教育現場(chǎng)，參與心理教育活動(dòng)，咨詢(xún)心理教育案例。整個(gè)心理輔導工作都放在學(xué)校心理教育的真實(shí)自然的心理教育情境中。
第八：“朋輩輔導”是成長(cháng)性輔導。通過(guò)指導，每各班級得以些學(xué)生和班級輔導員可以成長(cháng)，最終受益于學(xué)生的心理成長(cháng)和學(xué)校心理健康教育。
七、活動(dòng)要求及注意事項：
1、記得在活動(dòng)期間對個(gè)人隱私保密，以防泄露。
2、朋輩輔導員遇到自身解決不了的問(wèn)題要及時(shí)上報不要盲目進(jìn)行輔導。
3、活動(dòng)中遇到阻力時(shí)，應及時(shí)與心理協(xié)調部成員或大學(xué)生心理健康教育咨詢(xún)中心教師溝通，尋求幫助。
4、班主任不得以輔導為名做與此無(wú)關(guān)的事情。一旦發(fā)現，他們將被取消資格。
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