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中考體育教學(xué)方案范文（精選11篇）
為了確保事情或工作能無(wú)誤進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細致的方案準備工作，方案是有很強可操作性的書(shū)面計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的中考體育教學(xué)方案范文（精選11篇），希望對大家有所幫助。
中考體育教學(xué)方案 篇1
教學(xué)目標
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認識自己的身體結構。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節的基本構造和功能。
教學(xué)難點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節、肌肉如何相互協(xié)調完成運動(dòng)過(guò)程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導入：既然提到運動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運動(dòng)系統。通過(guò)提問(wèn)人體的運動(dòng)系統由哪幾部分構成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課：[總結學(xué)生的討論，教師結合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關(guān)節[投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的'骨骼。
介紹關(guān)節：球窩關(guān)節(肩關(guān)節)滑車(chē)關(guān)節(肘關(guān)節)平面關(guān)節(脊椎)
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節、哪些是滑車(chē)關(guān)節、哪些是微動(dòng)關(guān)節。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片]
肌肉分成三大類(lèi)：骨骼肌(附著(zhù)在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運動(dòng)的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。當我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱(chēng)為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結：
A、我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!
B、踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系?
中考體育教學(xué)方案 篇2
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
能夠說(shuō)出排球正面下手墊球的動(dòng)作要點(diǎn)，80%學(xué)生能做出正面下手墊球的動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)各種教與學(xué)的方式，學(xué)會(huì )排球的基本技術(shù)，發(fā)展協(xié)調、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
培養團結、勇敢、不怕困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
擊球時(shí)手臂的動(dòng)作
【難點(diǎn)】
擊球時(shí)手臂與球的接觸點(diǎn)
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.花樣跑
方法：學(xué)生成兩路縱隊繞排球場(chǎng)地慢跑三圈，期間插入高抬腿跑、小步跑等動(dòng)作。
2.徒手操：老師喊節拍帶領(lǐng)依次活動(dòng)頭部、肩部、胸部、髖關(guān)節、膝關(guān)節、手腕腳踝、壓肩、壓腿。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
要求：拍節準確，動(dòng)作到位，有節奏感。
(三)基本部分(30分鐘)
1.導入
老師：同學(xué)們好!在剛剛過(guò)去的16年里約奧運中，女排精神給大家留下了非常深刻的印象，我們先來(lái)看一看奪冠時(shí)的視頻，好，視頻看完了，哪位學(xué)生來(lái)說(shuō)一下你的心情呢?
大家說(shuō)的都非常的不錯，里約奧運是中國女排時(shí)隔12年后再次獲得世界冠軍，讓中國女排重回世界的巔峰，同學(xué)們想不想像這些姐姐們學(xué)習為國爭光呢?今天就讓我們從排球的最基礎的技術(shù)—正面雙手墊球學(xué)起!
2.示范
教師進(jìn)行正面與側面示范。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：
墊球的站姿：雙腳開(kāi)立與肩同寬或略大于肩，雙腳向前，膝蓋彎曲保持身體有彈性，身體前傾。
雙臂及手的擺放：雙手重疊，雙臂伸直，雙肩放松。
4.練習
(1)原地做墊球的.徒手模仿練習。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
(2)一人持球于腹前，另一人做墊球動(dòng)作或墊吊球，體會(huì )擊球點(diǎn)和擊球部位。
(3)自?huà)佉淮�、自墊一次的方法進(jìn)行練習，動(dòng)作熟練后逐步過(guò)渡到連續向上墊球。
糾錯：在剛剛的練習過(guò)程中老師發(fā)現了一個(gè)問(wèn)題，大家在墊球的時(shí)候，會(huì )有屈臂的現象，這樣會(huì )導致墊球方向和力度都不夠準確，大家可以來(lái)進(jìn)行徒手模仿練習，或者用“信號法”來(lái)提示對方。
(4)個(gè)人技術(shù)熟練后，可進(jìn)行兩人對墊或者三人墊球。
5.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
6.教學(xué)比賽—墊球接力游戲
組織教學(xué)：方法：將參加游戲的學(xué)生分成幾個(gè)小組(人數不一定相等)，每組選出一名技術(shù)掌握的隊員，站在與本組隊員面對面約3米左右遠的地方，本組其他隊員成縱隊站立。游戲開(kāi)始，這名技術(shù)好的隊員把球拋向對面隊員，對面隊員用雙手墊球方法墊給技術(shù)好的隊員后，自己跑回縱隊最后，技術(shù)好的隊員和本組其他隊員繼續對墊，并計算連續對墊的次數。當教師發(fā)出停止墊球號令時(shí)，以連續墊球次數多的隊為勝。
規則：縱隊站立的學(xué)生按所站位置依次墊球，不能漏人；游戲過(guò)程中只能用手墊球，否則算失誤，重新計算次數；出現“連擊”現象時(shí)算失誤，重新計算次數。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè )放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
排球20個(gè)、秒表、口哨、排球場(chǎng)
五、預計負荷
練習密度：35%～40%左右；平均心率：xx0～120次/分；運動(dòng)強度：中等。
六、課后反思
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中考體育教學(xué)方案 篇3
一、指導思想：
本課貫徹新課標精神，積極拓展教學(xué)資源，利用手球運動(dòng)的特點(diǎn)激發(fā)學(xué)生興趣促其積極參與，以提高學(xué)生的健康水平并掌握運動(dòng)技能、培養協(xié)作精神。
二、教材選擇：
快節奏、精彩的動(dòng)作和絕妙的配合使手球運動(dòng)具有很高的'欣賞價(jià)值，而且容易入門(mén)，對身體的鍛煉全面，場(chǎng)地的要求也不大，很適合在中學(xué)開(kāi)展。手球運動(dòng)中個(gè)人所能起的作用遠小于籃球和足球，更利于培養學(xué)生團結協(xié)作的精神。
本節教學(xué)內容：
1、復習手球傳接球
2、學(xué)習手球進(jìn)攻基礎配合——交叉換位
三、設計思路
本課是單元（共六課時(shí)）的第四課，在具備手球基本技術(shù)的基礎上培養戰術(shù)意識，養成協(xié)作精神。
1、步法練習導入，熱身并熟悉球性。
2、復習四種傳球方法，難度漸增，打好手球基礎并為順利完成戰術(shù)學(xué)習作鋪墊。
3、學(xué)習基礎進(jìn)攻戰術(shù)
�、佥o助練習：連續交叉傳接球，分解戰術(shù)動(dòng)作強調關(guān)鍵環(huán)節。
�、趯W(xué)習交叉換位，運用調節教學(xué)方法，通過(guò)問(wèn)題的設定來(lái)引導學(xué)生思考，促使其主動(dòng)探索學(xué)習。
4、手球小游戲，活躍氣氛調節身體。
中考體育教學(xué)方案 篇4
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學(xué)生主體地位的統一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異；以趣味練習來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過(guò)自主學(xué)習、合作學(xué)習及學(xué)法指導，掌握技術(shù)、提高能力，培養學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運球繞桿動(dòng)作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點(diǎn)，通過(guò)練習可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對增強協(xié)調性具有顯著(zhù)作用，是在學(xué)習水平二腳內側運球的動(dòng)作基礎上學(xué)習的，掌握好運球繞桿動(dòng)作為繼續學(xué)習運球射門(mén)動(dòng)作奠定基礎。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲。有時(shí)會(huì )出現浮躁的心情，對他們的學(xué)習產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動(dòng)、好奇心強；敢于表現自我。
四、教學(xué)目標
【知識與技能】
了解足球運動(dòng)的基礎知識，并能在比賽中運用所學(xué)的技術(shù)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)足球活動(dòng)，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽形式，在活動(dòng)中培養主動(dòng)地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會(huì )適應能力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
【難點(diǎn)】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
六、教學(xué)方法
1.講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.問(wèn)答法：通過(guò)一問(wèn)一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維，培養學(xué)生的思考能力和語(yǔ)言表達能力。
3.討論法：通過(guò)對問(wèn)題的思考、討論或辯論，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)思考的學(xué)習習慣形成，培養學(xué)生的`合作意識與能力。
4.演示法：通過(guò)動(dòng)作圖片、戰術(shù)板等小道具的直觀(guān)展示，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察獲得感性認識，形成正確的動(dòng)作表現，為技術(shù)的練習做好認知準備。
5.糾正錯誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習的情況各有不同，通過(guò)糾正習得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習的自信心。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。在介紹教學(xué)內容環(huán)節進(jìn)行設疑導入，如：提問(wèn)學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P學(xué)生，加以總結學(xué)生的答案，引出他們如此優(yōu)秀是因為帶球技術(shù)好，順勢引出今天所要學(xué)習的內容——運球繞桿。
2.隊列隊形練習：進(jìn)行原地轉法練習
組織教學(xué)：四列橫隊。
【教學(xué)意圖】
正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強，因此在教學(xué)中，教師也可根據學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設疑導入法來(lái)激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學(xué)生養成良好的課堂常規習慣，培養學(xué)生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。
(二)準備部分
1.同步衛星游戲
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時(shí)各站于圈內手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針?lè )较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊為優(yōu)勝。
規則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。
組織教學(xué)：平均分成三組，每組分別圍成一個(gè)圈。
2.配樂(lè )韻律操：伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
【教學(xué)意圖】
選用球類(lèi)的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動(dòng)量，加強對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來(lái)學(xué)習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動(dòng)損傷，同時(shí)培養學(xué)生的節奏感，以及自我表現意識，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
(三)基本部分
1.復習腳內側運球
組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組
【教學(xué)意圖】
復習腳內側運球的練習既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節奏，也能夠使學(xué)生的心率達到適合本堂課的練習，體現了課堂的連續性。
2.示范后針對重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，如：大家想一想運球過(guò)程中應該觸球的哪個(gè)部位?
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關(guān)節稍彎曲，上體前傾向里轉，提運球腳，用腳內側推球后中部，改變反向運球時(shí)，經(jīng)常用兩只手交替撥球。
【教學(xué)意圖】
示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節課學(xué)習的重難點(diǎn)，使得后續練習更具有針對性。
4.練習
(1)運球繞過(guò)一個(gè)障礙物后換腳運回，并強調腳的觸球部位為腳內側。
組織教學(xué)：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。
(2)聽(tīng)口令變向換腳運球，在練習的過(guò)程中學(xué)生可能會(huì )出現運球時(shí)低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時(shí)候同伴之間要用信號來(lái)提示對方抬頭。
(3)繞5-6個(gè)障礙物運球練習。
組織教學(xué)：以小組為單位，組內一次練習。
【教學(xué)意圖】
根據運動(dòng)技能的形成規律，設置循序漸進(jìn)的練習，逐漸的體會(huì )運球繞桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎上，組內結伴練習相互觀(guān)察對方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對動(dòng)作方法的記憶和理解，體現了新課改新型學(xué)習方式——合作學(xué)習的模式。
5.檢驗—運球繞桿接力游戲
(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
(2)評價(jià)：表?yè)P獲勝組，鼓勵其他組別。
組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。
【教學(xué)意圖】
在游戲中我會(huì )強調安全問(wèn)題，同時(shí)還要強調在運用本課的動(dòng)作的要領(lǐng)，以達到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對體育學(xué)習的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構建。
(四)結束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè )放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
2.課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】
通過(guò)放松環(huán)節幫助學(xué)生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】
培養學(xué)生的獨立品質(zhì)。
八、場(chǎng)地器材
足球20、標志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。
九、預計負荷
練習密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；運動(dòng)強度：中等。
十、課后反思
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中考體育教學(xué)方案 篇5
根據開(kāi)發(fā)區教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認真做好20XX屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責，強化管理，嚴肅考風(fēng)考紀，確�？荚嚬ぷ鲌A滿(mǎn)完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執行。
一、考試時(shí)間：
20XX年4月19日上午10：:30分
二、考試地點(diǎn)：
開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校。
三、機構設置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導機構：
組長(cháng)：方緒良
副組長(cháng)：
成員：
2、安全應急處置小組：
組長(cháng)：孫才光
成員：
四、具體分工及職責：
1、方緒良：校長(cháng)，領(lǐng)隊，20XX年體育中考總指揮，負責全面工作。
2、孫才光：政教主任，負責對考生進(jìn)行安全、紀律教育及管理。兼任學(xué)校安全應急處置小組組長(cháng)。
3、許昌平：教務(wù)主任，負責組織考生學(xué)習《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續。協(xié)助安全紀律教育。
4、徐國民：招生辦主任，負責交通工具及交通安全。對車(chē)輛及駕駛人員資質(zhì)，證照手續，車(chē)輛性能等審核，不得雇請無(wú)牌無(wú)照黑車(chē)、帶病車(chē)和報廢車(chē)，不得超載超員。
5、王漢平：總務(wù)主任，負責后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛生、營(yíng)養。
6、鐘三紅：九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負責協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開(kāi)考試區域，不得隨便離開(kāi)考點(diǎn)。
7、劉會(huì )龍：體育教師，負責考前組織考生學(xué)習、領(lǐng)會(huì )考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導和活動(dòng)準備，防止在考試過(guò)程中出現傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統一思想、統一組織、按照分工負責，相互合作、統一領(lǐng)導的原則，嚴格按照上級要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責任心不強，工作不到位，出現問(wèn)題的.，一律追擊相關(guān)責任人的責任。
中考體育教學(xué)方案 篇6
畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進(jìn)行，根據上級有關(guān)文件精神，結合我校實(shí)際，制定本方案。
一、考試時(shí)間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統一坐車(chē)出發(fā)；13：30到實(shí)驗中學(xué)，考生下車(chē)排隊到職專(zhuān)學(xué)校熱身；14:30檢錄，開(kāi)始考試；15：30考試結束，返程。
二、組織機構
組長(cháng)：
組員：
三、職責分工：
1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務(wù)工作：聯(lián)系家長(cháng)、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來(lái)回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xxxx。主要負責技術(shù)指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調考生紀律，確�？荚嚨捻槙尺M(jìn)行；學(xué)生考完后，指導學(xué)生及時(shí)查閱成績(jì)；確認無(wú)誤后督促學(xué)生集合上車(chē)返校；
四、紀律要求：
1、聽(tīng)從學(xué)校安排，不得隨意離開(kāi)崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的.同時(shí)，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向學(xué)生強調考試紀律要求，做好學(xué)生的心理輔導工作。
4、聯(lián)系電話(huà)：xx校長(cháng)xx，xx老師xx，xx老師。
中考體育教學(xué)方案 篇7
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jì)，在練習中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導的大力支持，需要主管領(lǐng)導的監視指導，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認真負責，使得本次迎中考體育練習活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jì)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標明確，針對性強。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內容：
針對本屆九年級全體學(xué)生20xx年x月進(jìn)行的摹擬考試成績(jì)數據分析，結合歷年九年級中考體育練習經(jīng)驗，本次練習分三階段總計約55天，每階段練習時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段---恢復儲備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調劑應考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負責。負責調動(dòng)班主任，下達練習時(shí)間、方案、通知，監視班主任練習時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結。
3、王：做好保障工作，調和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級領(lǐng)導溝通，與具體工作職員調和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導性意見(jiàn)。
4、牟：指導活動(dòng)方案制定，提出練習原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監視指導各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調劑方案。
5、周：活動(dòng)預案制定，練習方案制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導、實(shí)心球技術(shù)指導，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導，授課班級測驗練習方案內容技術(shù)指導。
6、高：練習方案制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導，授課班級測驗練習方案內容技術(shù)指導。
7、劉：練習方案制定，體育組職員調和，參與集體長(cháng)跑技術(shù)指導。
8、王：練習方案制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導，授課班級測驗練習方案內容技術(shù)指導。
9、尹：練習方案制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導，授課班級測驗練習方案內容技術(shù)指導，主要負責集體長(cháng)跑班級選定，練習，賽前指導。
10、班主任：負責組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負責體育教師同一調動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結束，由劉負責調配職員，周負責數據統計。
六、其它
1、班主任到崗到位監視練習情況，由劉負責。
2、體育教師到崗及責任分工由牟平、劉負責。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì )劉負責組織，商討練習方案執行情況，下一步方案進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負責整個(gè)活動(dòng)的.安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習的安全等，練習結束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動(dòng)區安全，活動(dòng)要有組織性、紀律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級負責體育教師引導學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
中考體育教學(xué)方案 篇8
一、設計理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績(jì)，將學(xué)生作為“半專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員”，將整個(gè)初三學(xué)年作為一個(gè)訓練的大周期，每一個(gè)月作為一個(gè)訓練的中周期，每周作為一個(gè)訓練的小周期，每個(gè)小周期中包含著(zhù)三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專(zhuān)項絕對速度。第二節課：專(zhuān)項速度耐力。第三節課：專(zhuān)項力量。本課是該小周期的第二節課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況，還不能像專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專(zhuān)項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動(dòng)，為學(xué)生積極營(yíng)造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘學(xué)生的運動(dòng)潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結合，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，用過(guò)程評價(jià)鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習訓練的苦和樂(lè )，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績(jì)打下堅實(shí)的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績(jì)，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調等身體素質(zhì)，還要嚴格強調其技術(shù)組成動(dòng)作。比如說(shuō)跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個(gè)項目從運動(dòng)生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來(lái)說(shuō)，課的設計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的基礎上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的`能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過(guò)了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專(zhuān)項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內心深處想練出好成績(jì)，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績(jì)了堅實(shí)的基礎。
五、學(xué)習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過(guò)學(xué)習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學(xué)生通過(guò)練習，能提高跳繩的動(dòng)作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時(shí)身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過(guò)本次課的學(xué)習，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個(gè)人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：1、跳繩：上、下肢協(xié)調配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時(shí)身體合理內傾的角度。
難點(diǎn)：減少快速跳繩過(guò)程中的失誤
七、教學(xué)過(guò)程
課堂常規——熱身運動(dòng)——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習 ——放松小結
八、教學(xué)方法
重復訓練法、個(gè)別糾錯法、分層教學(xué)法
中考體育教學(xué)方案 篇9
一、目的任務(wù)
為了使學(xué)生們學(xué)習和訓練中取得優(yōu)異的成績(jì),并考取自己理想的重點(diǎn)高中,在制定計劃的同時(shí)盡可能從學(xué)生的角度并結合宜春市中考體育特長(cháng)生召生考試的特點(diǎn)將計劃制定的詳細而具體,希望通過(guò)老師的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓練能夠在七個(gè)月后取得成功。
二、全年具體的訓練計劃
整個(gè)訓練計劃分為三個(gè)階段，第一階段為基礎訓練階段，也就是學(xué)生處在初三上學(xué)期2011年12月—2012年1月的時(shí)候，訓練的內容以基本的身體素質(zhì)訓練為主，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背力量練習、靈敏性練習、絕對速度練習。第二階段的訓練計劃2012年2月-2012年4月，針對宜春市重點(diǎn)高中招收體育特長(cháng)生設置的項目，在基本身體素質(zhì)訓練的同時(shí)安排專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)。第三階段為調整和鞏固階段2012年5月—6月，也就是體育加試的前一個(gè)月，該階段要加強大強度的練習，適當減少運動(dòng)量和次數。
三、具體的訓練內容
�。ㄒ唬┑谝浑A段的訓練內容2011年12月—2012年1月
1．彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習。
2．柔韌性練習：（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
�。�2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。
�。�3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
�。�4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
3．上肢、腹肌、背力量練習：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
4、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、后退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
5、絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時(shí)間、次數。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束后穿插幾個(gè)20－30米加速跑。
6．彈跳力練習：（1）臺階跳。
�。�2）立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
�。�3）原地縱跳。
�。�4）助跑起跳摸高練習。
�。�5）單腳跳練習。
�。�6）蛙跳練習。
注意事項：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負荷量、強度。防止中過(guò)渡疲勞和運動(dòng)損傷。
�。ǘ┑诙A段的訓練計劃2012年2月-2012年4月
針對宜春市重點(diǎn)高中招收體育特長(cháng)生設置的項目，在基本身體素質(zhì)訓練的.同時(shí)安排專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，具體內容有：
1．100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動(dòng)作、呼吸等。
2．鉛球：原地推球技術(shù)要領(lǐng)
�。�1）握球手的手指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向。掌心不觸球。
�。�2）握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線(xiàn)上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線(xiàn)離開(kāi)右腳外側，以加長(cháng)用力距離和拉緊左側肌肉。
�。�3）推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著(zhù)投擲方向轉動(dòng)。當身體左側接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出.球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
3．跳遠：起跳、踏跳、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點(diǎn)。
力量輔助練習：
�。�1）俯臥撐、指臥撐練習。
�。�2）仰臥起坐；
�。�3）懸垂舉腿；
�。�4）高翻杠鈴；
�。�5）杠鈴深蹲；
�。�6）負杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）；
�。�7）大腿后肌群抗阻力練習。
4．1500米：變速跑、間歇跑是體育考生1500米訓練的主要手段。
第一階段逐漸增加運動(dòng)負荷量，第二階段在增加運動(dòng)負荷量的同時(shí)加大運動(dòng)負荷強度，第三階段只上強度而不增加運動(dòng)量（或適量減小運動(dòng)量）。下面是第二階段800米訓練運動(dòng)量及強度的課計劃安排。（1）變速跑的運動(dòng)量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專(zhuān)項距離的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調整，訓練量為：跑12～14個(gè)快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個(gè)快跑200米+慢跑100米�？炫芏蔚膹姸炔坏陀�70%，慢跑段的時(shí)間不超過(guò)快跑段時(shí)間的三倍。
�。�2）間歇跑的運動(dòng)量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專(zhuān)項距離的2倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓練量為：10～12個(gè)200米跑；或者6～8個(gè)300米跑；或者5～6個(gè)400米跑。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強度在70%以下，對人的機體就沒(méi)有足夠刺激，對提高成績(jì)意義不大。
四、周訓練安排
�。ㄒ唬┑谝浑A段2011年12月—2012年1月
1500米練習每周一般要有兩次，必須與力量素質(zhì)訓練(特別是杠鈴負重練習)叉開(kāi)。
星期一進(jìn)行專(zhuān)項力量練習下肢力量為主。
星期二進(jìn)行進(jìn)行耐力練習和速度練習
星期三以力量訓練為主，上肢力量為主
星期四進(jìn)行速度練習，以短距離沖刺為主，運動(dòng)量要以中等，不宜過(guò)大。
星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過(guò)星期天的調整，以求達到超量恢復。
�。ǘ┑诙A段2012年2月-2012年4月
星期一進(jìn)行專(zhuān)項技術(shù)訓練，與力量練習下肢力量為主。
星期二進(jìn)行進(jìn)行耐力練習和100米技術(shù)訓練為主。
星期三以鉛球技術(shù)訓練、上肢力量訓練為主。
星期四進(jìn)行速度練習，以短距離沖刺為主，運動(dòng)量要以中等，不宜過(guò)大。
星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過(guò)星期天的調整，以求達到超量恢復。
�。ㄈ┑谌A段2012年5月—6月
最后一個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每周2――3次為佳。其他的課外訓練取消（比如晨練、周末訓練），只安排較短的技術(shù)練習和柔韌練習，使學(xué)生機體不在過(guò)渡疲勞的情況下，下午進(jìn)行1－2個(gè)小時(shí)的練習。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動(dòng)，以防止運動(dòng)受傷導致無(wú)法參加中考，最好不要去打籃球。
注意事項：在整個(gè)訓練計劃的教學(xué)中，每次課都要做好考勤制度和充分的準備活動(dòng)，活動(dòng)的內容包括：慢跑800—1200米熱身，各種拉長(cháng)活動(dòng)、協(xié)調練習、跑的專(zhuān)門(mén)練習、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類(lèi)活動(dòng)和多種方式的徒手操練習。結束部分也要做好放松練習，在教學(xué)中既要重視練習的效果也要重視學(xué)生的思想教育，要把訓練與思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中培養學(xué)生“嚴謹律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質(zhì)，有計劃地表?yè)P優(yōu)秀者鼓勵后進(jìn)者，加強與學(xué)校、家長(cháng)、班主任的聯(lián)系，出現問(wèn)題及時(shí)解決，使學(xué)生的學(xué)習和訓練能夠得到充分的保障。通過(guò)師生的共同努力，在中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。
附：訓練隊學(xué)生名單
附：所需器材
5公斤鉛球1只，4公斤鉛球1只，杠鈴一副。
中考體育教學(xué)方案 篇10
初三體育中考即將到來(lái)，為了提高學(xué)生體育中考成績(jì)，在學(xué)校的協(xié)調下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jì)有顯著(zhù)提高。具體訓練內容及要求如下：
一、訓練對象
初三全體學(xué)生
二、訓練組織
全體初三體育教師及各班班主任
三、訓練階段
1.恢復體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
四、訓練時(shí)段
體育課、大課間（30分鐘）、第八節課后（30分鐘）
五、組織形式和基本要求
1.恢復體能階段：
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照初三教學(xué)進(jìn)度對每個(gè)中考項目進(jìn)行教學(xué)，鞏固提高動(dòng)作熟練程度，并對每個(gè)學(xué)生項目進(jìn)行糾錯改進(jìn)，鞏固動(dòng)作的形成；
2.通過(guò)跑、跳、投等形式恢復與提高學(xué)生的`各種體能，教授學(xué)生各個(gè)l項目的練習手段與方法，提高動(dòng)作水平
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要恢復體能為主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習情況，課堂上主要對班級學(xué)生進(jìn)行分層即分項目、分小組練習，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導與幫助，增加每個(gè)項目的練習密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對學(xué)生薄弱項目重點(diǎn)學(xué)習與指導；
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習時(shí)間，練習時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學(xué)生進(jìn)行分層即分項目、分小組練習，重點(diǎn)薄弱項目的教學(xué)指導，發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題。提高練習密度與運動(dòng)負荷，提高運動(dòng)成績(jì)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專(zhuān)項體能，加強考前心理及安全防范的教學(xué)
3.課堂上對各項目教學(xué)進(jìn)行不定期的測試，掌握學(xué)生練習情況，查漏補缺。
大課間：
以班級為單位，分區域、分小組、分項目鞏固提高動(dòng)作質(zhì)量，提高成績(jì)。練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成專(zhuān)項耐力練習，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習，練習時(shí)間三十分鐘。
中考體育教學(xué)方案 篇11
一、20xx屆學(xué)生現狀：
從本學(xué)期的具體情況來(lái)看，我校初三學(xué)生表現為：
1、由于考試成績(jì)標準的調整，再加本屆學(xué)生練習時(shí)間較短，取的好成績(jì)有難度，但希望通過(guò)訓練，能讓學(xué)生的成績(jì)能有好的提高和突破。
2、由于考試標準調整，分為50米跑，立定跳遠和實(shí)心球投擲三項。由于年前的時(shí)間用的較少，也沒(méi)有量和強度的增加，那么現在就只能靠這不到3個(gè)月的時(shí)間來(lái)進(jìn)行盡可能的突訓；實(shí)心球由于標準較高，拿滿(mǎn)分比較困難，尤其是女生力量較差，滿(mǎn)分很難。由此，可以想象初三年級整體所面臨的形勢十分嚴峻。
二、具體措施
1、加強思想教育，端正訓練態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對中考體育的認識不夠，造成平時(shí)訓練不積極。因此，要讓學(xué)生有緊迫感。體育老師在體育課上，班主任在課余鍛煉中要重點(diǎn)加強思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì )使增強自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jì)效果。
提高體育考試成績(jì)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的.存在著(zhù)錯誤或變型。跑的項目的關(guān)鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配。投擲項目則強調的是三要素：出手的初速度、角度和高度。針對以上存在問(wèn)題，體育老師和班主任在日后指導學(xué)生訓練當中，必須加以重視和提醒。我們會(huì )利用好每一節課，改進(jìn)錯誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
3、強化考前訓練，全面促進(jìn)素質(zhì)提升。
體育考試項目，無(wú)論哪一項，決定成績(jì)的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。跑的項目對下肢力量、速度和耐力要求較高。投擲項目對上肢和腰部力量和全身協(xié)調性要求較高。每個(gè)項目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著(zhù)全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，科學(xué)的安排運動(dòng)量，合理的組織考前訓練，努力使學(xué)生的各項身體素質(zhì)得到提高。
三、強化訓練方案
1、早上6:20—6:50為鍛煉時(shí)間。由班主任監督督促，體育老師指導，進(jìn)行50米跑和實(shí)心球投擲訓練。
2、體育課、大課間和中午，進(jìn)行立定跳遠訓練，要背書(shū)包跳（從往年經(jīng)驗來(lái)看，效果不錯）。
3、對訓練有困難學(xué)生，能夠做到包干到人使其盡可能的提高成績(jì)。
4、根據實(shí)際情況和考試時(shí)間，定于三月下旬、四月下旬、五月下旬、和六月上旬進(jìn)行四次模擬測試，根據測試情況再對癥下藥。
四、注意問(wèn)題
1、認真做好運動(dòng)前的準備活動(dòng)。田徑運動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會(huì )更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動(dòng)。從而防止受傷，就可提高運動(dòng)成績(jì)；
2、提醒一下每個(gè)學(xué)生我在初三第二學(xué)期每一節體育課上完成布置的任務(wù)情況：每晚堅持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進(jìn)提高手臂和腹肌的力量，利于成績(jì)的提高；總之，九年級體育優(yōu)異成績(jì)的取得需要靠九年級同仁共同的努力，希望校領(lǐng)導、班主任、科任老師團結合作，齊心協(xié)力，全校齊抓共管。我們堅信，爭取九年級中考體育成績(jì)提高和突破還是有希望的
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