- 《微習慣》讀后感 推薦度：
- 《微習慣》的讀后感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
《微習慣》讀后感
認真品味一部名著(zhù)后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那么你真的會(huì )寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編精心整理的《微習慣》讀后感，歡迎大家分享。
你是否認為自己是意志力薄弱的人？是否有懶惰、拖延和浪費時(shí)間的“壞習慣”？是否發(fā)現自己總是雄心勃勃，但大多數計劃都難以最終執行、不了了之？縱然年復一年地制定new year resolution（新年決心/計劃），那些表過(guò)決心要完成的，仍然是年年出現，等待被完成。
我曾經(jīng)聽(tīng)朋友轉述他自己和他朋友在健身上的經(jīng)歷。想擁有完美或更好身材的人中，不少在鍛煉的過(guò)程中會(huì )失去信心，難以堅持，最后，健身這樣短期內成效不明顯的計劃，總是半途而廢。很典型的兩個(gè)故事是，有的人因為辦了卡，為了不浪費，終究是都用上了；有的人只在開(kāi)卡時(shí)到健身館一兩次，卡快過(guò)期時(shí)才想起去一次，其他時(shí)候都沒(méi)能鼓起勇氣去做這樣的難事。
“懶惰”一定程度上是人的天性。一個(gè)事事勤奮的人，他需調動(dòng)整個(gè)生命系統支持無(wú)論巨細的計劃/目標/任務(wù)，其實(shí)也只會(huì )過(guò)度消耗�！靶邪倮镎甙刖攀�，其實(shí)古人很早就注意到堅韌、毅力足的人，畢竟是少數。意志力薄弱的人注定一事無(wú)成嗎？百里走，可能是比較艱巨的任務(wù)，對于其他并不要求時(shí)限、也相對容易達成的目標，有無(wú)什么方法途徑可供參考呢？《微習慣：簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則》提供了一個(gè)很好的思路。
不能否認的是，健身上難堅持的人，在其他事情上相對堅持了更久。在開(kāi)始微習慣策略之前，還要回答兩個(gè)先決問(wèn)題。一個(gè)是我真的希望達成這個(gè)目標嗎？我真的熱愛(ài)這件事嗎？這需要相對明確的回答，不然，隨著(zhù)堅持的難度增加，熱情消退，會(huì )很快或極輕易放棄這個(gè)目標。第二，我是容易受外界影響的人嗎？如果是的話(huà)，即使做不到不受影響，也要體認到自身的狀況。
需知，正常情況下，人幾乎不可能一夜之間改造自己擁有強大意志力；也很難在短時(shí)間內克服乃至戒除不利的“壞習慣”。本書(shū)作者憑借著(zhù)對人性弱點(diǎn)的深刻洞察，提出了微習慣策略：任務(wù)量小到不會(huì )猶豫、但需堅持并養成習慣，最后“習慣成自然”，自己樂(lè )于做之前需刻意提醒做的任務(wù)。
習慣的力量，已經(jīng)被心理學(xué)家、教育專(zhuān)家所認識�，F在的幼兒園和小學(xué)低年級學(xué)生，都有關(guān)于養成習慣的課。那些從小養成了刷牙、洗手等好習慣的小朋友，將終生受益于這樣的“習以為常的動(dòng)作”。微習慣的妙處在于，設定一個(gè)量比較小的目標，每天執行，克服“猶豫”的危險，先從“不排斥”開(kāi)始，最終形成習慣。研究表明，一個(gè)習慣的養成，從18天到254天不等。對比下現在多數人都有的早晚兩次刷牙習慣，我們其實(shí)到點(diǎn)了想都沒(méi)想就去刷牙（不抗拒），刷完異味清除，心里高興（適當精神鼓勵/酬賞）。哪天實(shí)在忙錯過(guò)了刷牙，也會(huì )惴惴不安，怕呼氣影響與他人的近距離溝通。在其他事上，如能養成習慣，最后“不做都難受”，那么微習慣策略就大功告成了。
這真是普通人的法寶，希望大家親驗，原書(shū)有原理和過(guò)程的詳細闡述，值得參考。
【《微習慣》讀后感】相關(guān)文章：
《微習慣》的讀后感范文07-01
《微習慣》讀后感（精選12篇）08-01
習慣習慣作文10-16
習慣習慣作文02-19
習慣了的習慣散文06-13
習慣我的習慣作文11-26
習慣話(huà)題作文：習慣成自然讀后感02-02