早起的奇跡讀后感（通用6篇）
當細細地品讀完一本名著(zhù)后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那么我們如何去寫(xiě)讀后感呢？下面是小編為大家收集的早起的奇跡讀后感（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
早起的奇跡讀后感1
《早起的奇跡》是著(zhù)名成功學(xué)專(zhuān)家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開(kāi)書(shū)本的內容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫(xiě)出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿(mǎn)，春風(fēng)得意了，然而好景不長(cháng)，一次意外的車(chē)禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。我們不僅要問(wèn)，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來(lái)已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書(shū)《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應當是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì )有這樣的感覺(jué)，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會(huì )在起與不起之間浪費大量的時(shí)間，訂上N多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來(lái)，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養成早起的習慣。他認為當一個(gè)人喜歡賴(lài)床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著(zhù)這個(gè)人在開(kāi)始的新一天里便習慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現。因而，改變習慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會(huì )有疑問(wèn)，當我改變自己的習慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來(lái)做些什么呢》是提前開(kāi)始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
每天早起一個(gè)小時(shí)，我們可以去做許多以前我們不曾想到或者想做而一直沒(méi)有機會(huì )去做的事情，比如冥想，閱讀，自我激勵，制作愿景板，晨練等等�？此坪�(jiǎn)單動(dòng)作的背后，實(shí)則蘊含著(zhù)深深的含義，冥想使我們得以保持一天的經(jīng)歷充沛，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)，我們便可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，量變總會(huì )引發(fā)質(zhì)變。自我激勵更是代表了一種對自我的肯定，如果連你自己都不相信自己，誰(shuí)還可以相信？！每天的碌碌無(wú)為使我們身心俱疲，因此找到我們人生的短期目標與長(cháng)期目標尤為重要，每天記下自己想做的，將要做的，按圖索驥，總有一天我們會(huì )發(fā)現不知不覺(jué)間我們進(jìn)步了許多。俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，一個(gè)好的身體是我們走向成功的基礎，每天的堅持鍛煉自然也必不可少！如此看來(lái)，每天早起的一分鐘，我們有如此豐富的.事情要去做，有海量的潛力等待我們去發(fā)覺(jué)，我們還有什么理由去貪戀那一個(gè)小時(shí)的溫存呢？
早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專(zhuān)注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會(huì )是你走向成功的第一步��！
早起的奇跡讀后感2
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律�！对缙鸬钠孥E》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應當是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿(mǎn)，春風(fēng)得意了，然而好景不長(cháng)，一次意外的車(chē)禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動(dòng)使室內的氧氣相對缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補充。大自然中存在著(zhù)取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來(lái)，久而久之對身體自然有益。
清晨對于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車(chē)還沒(méi)有開(kāi)始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對于聽(tīng)覺(jué)、神經(jīng)系統的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車(chē)輛的大批開(kāi)動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類(lèi)化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì )引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養生思想。按照我國人民的傳統習慣，早上的起床時(shí)間以5-6點(diǎn)為宜，當然還可以根據季節的變化適當提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調節視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過(guò)程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感3
《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德這本書(shū)中通過(guò)自己的親身經(jīng)歷，總結出一套行之有效的創(chuàng )造早起奇跡的方法。
有些人一聽(tīng)到早起這個(gè)詞語(yǔ)，眉頭就緊鎖起來(lái)，早起像是要了他的命一樣難受�？偸谴采献鲋�(zhù)百萬(wàn)富翁的夢(mèng)，而早起這一簡(jiǎn)單行為都不能克服。百萬(wàn)富翁千萬(wàn)富翁的樣子也許今生只能在夢(mèng)中實(shí)現了。
如果你是一個(gè)想改變自己的人生，讓自己變成自己想像中的樣子。那么，請從早起開(kāi)始。
你可能會(huì )有疑惑，我早起也沒(méi)有改變自己的人生��？我相信有很多五點(diǎn)起的，或是三四點(diǎn)鐘睡的人，但是他們的人生還是一樣，可能還會(huì )越來(lái)越糟糕。
早起不能給你帶來(lái)奇跡。
早起這后你做了什么才是可以給你帶來(lái)奇跡的關(guān)鍵點(diǎn)。如果你早起只是為了打游戲和刷手機，哪怕你四點(diǎn)起來(lái)依然是創(chuàng )造不了奇跡。
科比四點(diǎn)起床，他去做了什么？他是去練習投籃，所以他取得了成功。
本書(shū)的作者很理解人，他的設定是早起一小時(shí)。我變?yōu)樗X(jué)得很多人早起一小時(shí)做不到，而提出了六分鐘的鍛煉方法。
我們來(lái)了解一下作者的經(jīng)歷，看看早起給他創(chuàng )造了什么奇跡。作者（當時(shí)只有20歲）在發(fā)生了一起車(chē)禍事故，當場(chǎng)心跳停止了跳動(dòng)，幾科沒(méi)有了呼吸，這種現象就是臨床死亡。然而在搶救6分鐘后，他竟然從死神手中逃了出來(lái)。就在車(chē)禍當年，他在6萬(wàn)名銷(xiāo)售人員中業(yè)績(jì)位列第6;28歲經(jīng)歷金融危機，負債287萬(wàn)，一度患上抑郁癥。29歲開(kāi)發(fā)“神奇的早起”計劃，轉行成為人生教練，赴全球演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續8年占據英文亞馬遜暢銷(xiāo)書(shū)榜首。他創(chuàng )造了奇跡，他就是奇跡本身。
早起之后的行動(dòng)，首先要設定自己要做什么，你可以把他規劃成幾個(gè)時(shí)間塊�？墒勤は�、閱讀、寫(xiě)字、運動(dòng)等等。只要是你想改變的都可以寫(xiě)下來(lái)，一年兩年三年，日子如流水般過(guò)去。你每天早起的行動(dòng)也為你在不知不覺(jué)中改變了自己。你此時(shí)早起的行動(dòng)，正在打開(kāi)屬于你的奇跡之門(mén)，一扇只屬于你的奇跡之門(mén)。
這本書(shū)都能教會(huì )你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定計劃、如何鞏固習慣等等。如果你有幸讀到這本書(shū)，相信你是個(gè)最幸運的人，因為你撿到了一把創(chuàng )造奇跡的鑰匙。
早起的奇跡讀后感4
書(shū)名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿(mǎn)了奇跡：遭遇車(chē)禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來(lái)，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來(lái)的奇跡。
作者在書(shū)中描述了自己建立起早起機制的過(guò)程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺(jué)得自己起不來(lái)。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺(jué)，為新的一天做好準備�？墒�5點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒(méi)有感到困倦�？紤]到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創(chuàng )的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書(shū)，也建議讀者把這本書(shū)作為重復閱讀的書(shū)。
我個(gè)人也這樣推薦。因為書(shū)中除了早起的步驟之外，在作者的變化過(guò)程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責任的“歸咎”、“承擔”之分�！皻w咎”責任決定了誰(shuí)要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰(shuí)來(lái)推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語(yǔ)境中，我們以為的“承擔”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車(chē)禍案例里，80%的受害者直到過(guò)錯方提供了補償，才會(huì )開(kāi)始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒(méi)有感覺(jué)到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。
當然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬(wàn)一遇到這種意外，還是不要刻意區分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來(lái)麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個(gè)讓我感覺(jué)有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應。作者給很多人寫(xiě)了一封請求對方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對某些話(huà)感到受傷和憤懣，因為作者覺(jué)得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。
在我們的生活中，也會(huì )有不被理解的時(shí)候，我們也會(huì )感到委屈和憤怒，那時(shí)候的我們，是否可以不讓情緒控制我們呢？
綜上，我打算再重讀幾次這本書(shū)。畢竟，在這類(lèi)書(shū)中，讓人行動(dòng)起來(lái)的書(shū)，才是好書(shū)。
早起的奇跡讀后感5
讀了此書(shū)，我認識到了現代生活中早起的益處，但也不能絕對地說(shuō)，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書(shū)給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話(huà)寫(xiě)道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松�！比绻３侄膛軟_刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對專(zhuān)注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學(xué)習、沉浸于休息放松都是指專(zhuān)注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì )我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持“目的性心靜”，這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。自2018年1月1日開(kāi)始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步�？戳诉@本書(shū)，我覺(jué)得自己做得還不夠，書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單，針對睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話(huà)題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí)，覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人，書(shū)中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍，類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián)，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著(zhù)“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認為，此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感6
哈爾埃爾羅德的《早起的奇跡》這本書(shū)真的能讓人早起，親測有效。
早起分為五步：
1、睡前暗示自己睡到5點(diǎn)起床完全足夠。因為你認為足夠了，你才不會(huì )覺(jué)得困。
2、把鬧鐘放到自己夠不著(zhù)的地方，鬧鐘響就開(kāi)燈，亮光使人清醒，運動(dòng)使人清醒。
3、關(guān)完鬧鐘直接去刷牙，運動(dòng)使人清醒。
4、喝下一大杯水，喝水注入活力。
5、穿上運動(dòng)服做個(gè)運動(dòng)，運動(dòng)使人更清醒。書(shū)的附錄還有提供練習的早起日記等可以直接通過(guò)書(shū)來(lái)實(shí)踐和練習的內容，太棒了。早起確實(shí)能讓我干好多我之前沒(méi)時(shí)間干的事情，讓我每天早起都像是要起來(lái)過(guò)圣誕節一樣欣喜。
以上是這本書(shū)的簡(jiǎn)短分享，現在再來(lái)具體分享一些有用的內容。
早起能做什么？
冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景板、寫(xiě)日記、晨練。對我來(lái)說(shuō)最喜歡的是閱讀和寫(xiě)日記，最欠缺的是晨練。因為健康枕的很重要。
最高的目標是什么？
沒(méi)有比“活著(zhù)”更高的目標。這讓我想起了余華的那本《活著(zhù)》。作者出過(guò)車(chē)禍，呼吸停止了6分鐘還奇跡般活了下來(lái)，估計因此更加明白活著(zhù)的意義。
一個(gè)人早起太寂寞怎么辦？
約上積極上進(jìn)的好朋友一起早起，更容易堅持。
為什么說(shuō)，如果起不來(lái)，不要瞎定鬧鐘？
通常會(huì )一掌拍掉鬧鐘，極力抗拒起床的你，可能沒(méi)有意識到，這種行為其實(shí)是在告訴宇宙：“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動(dòng)地創(chuàng )造自己想要的生活�！痹谖铱磥�(lái)就是在一次次的證明自己不行。我只想說(shuō)，如果起不來(lái)，請別定早起鬧鐘。一次次的訂早起鬧鐘卻起不來(lái)，潛意識里就是在告訴自己我不行、我不行、我不行、下次定鬧鐘我還是不行、因為我已經(jīng)習慣了不行。
如何排遣鬧鐘響起時(shí)，心理那股想睡卻不能睡，想起又起不來(lái)的難受的感覺(jué)，并讓自己最終決定起床？
我們早晨醒來(lái)時(shí)的具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(cháng)短，而是受到自我暗示的影響。一般人都會(huì )認為“睡5個(gè)小時(shí)，我會(huì )疲憊的醒來(lái)”。而你應該告訴自己“5個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠我養精蓄銳”早起可以騰出時(shí)間讓我去做那些比過(guò)圣誕節還要美好的事情�？梢宰屛腋斓膶�(shí)現自己的夢(mèng)想。
這本書(shū)除了教我們早起，還教我們生活的方方面面，比如，關(guān)于如何更高效就有一個(gè)很好的忠告——如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應該規劃3~5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間，讓自己完全專(zhuān)注一件事情或一個(gè)項目，而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標。
是啊全情投入的做一件事情，不僅鍛煉了我們的專(zhuān)注力和意志力，也讓這件事情做得更加的深入，甚至達到心流的狀態(tài)，也減少了頻繁切換事情重新進(jìn)入狀態(tài)的所浪費掉的時(shí)間成本。
不愧是英文亞馬遜榜首圖書(shū)，真的很實(shí)用。
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