早起的奇跡第七章讀后感范文（通用5篇）
當賞讀完一本名著(zhù)后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，不能光會(huì )讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。到底應如何寫(xiě)讀后感呢？下面是小編為大家收集的早起的奇跡第七章讀后感范文（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
早起的奇跡第七章讀后感1
今天無(wú)意看到一個(gè)新聞標題：“近六成青年入睡時(shí)間晚于23點(diǎn)”，然后就點(diǎn)進(jìn)去看了一下，概要是這么寫(xiě)的：
3月21日是世界睡眠日�！叭绾文芎煤盟瘋�(gè)覺(jué)”是困擾不少年輕人的問(wèn)題，入睡難、多夢(mèng)易醒等都是年輕人中常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。
上周，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對2002名18-35歲青年進(jìn)行的一項調查顯示，59.5%的受訪(fǎng)青年夜里習慣了晚睡，入睡時(shí)間都在23點(diǎn)以后。夢(mèng)多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。
我之所以會(huì )被這個(gè)新聞吸引，是最近剛好看了一本書(shū)，叫《早起的奇跡》，跟這個(gè)新聞關(guān)聯(lián)度蠻大的。這本書(shū)自己花了大概不到兩小時(shí)，大致翻了翻。今天看到這個(gè)新聞，突然想著(zhù)對這本書(shū)寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。
這本書(shū)放在自己書(shū)架上快一年了，當初也不知道這本書(shū)怎么就進(jìn)入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著(zhù)早起的作息習慣，所以看到這本書(shū)名的時(shí)候，就毫不猶豫的買(mǎi)了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當真正翻看這本書(shū)的時(shí)候，并沒(méi)有給自己帶來(lái)如期望般的什么奇跡觀(guān)點(diǎn)，原因也許是書(shū)里的很多觀(guān)點(diǎn)與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒(méi)有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會(huì )有醍醐灌頂的感覺(jué)。
《早期的奇跡》這本書(shū)，不同的人看，可能會(huì )有不同的觀(guān)點(diǎn)，有的人可能會(huì )覺(jué)得這是一本勵志書(shū)，有的人可能會(huì )當著(zhù)休閑讀物，有的人可能會(huì )覺(jué)得是心靈雞湯等等。對于我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這是一本管理書(shū)籍，即如何管理好自己每天的24小時(shí)。
自己以前跟朋友說(shuō)過(guò)一句話(huà)，一個(gè)人一生過(guò)得好不好，主要看時(shí)間和財富管理得好不好。以前覺(jué)得，時(shí)間和財富兩個(gè)維度重要性比較相當，而現在覺(jué)得時(shí)間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個(gè)人生命是有限的，財富是無(wú)限的，而物以稀為貴，所以時(shí)間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時(shí)間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個(gè)馬云的演講，演講中，一個(gè)網(wǎng)友提問(wèn)：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個(gè)回答可能讓一些人覺(jué)得馬云在裝，但我能實(shí)實(shí)在在的感受到馬云的回答是發(fā)自?xún)刃牡�。因為時(shí)間一去不復返，財富沒(méi)了，可慢慢掙。
所以時(shí)間的管理極其重要，而早起，則體現了一個(gè)人時(shí)間管理的能力。這個(gè)世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個(gè)人一天24小時(shí)，當然這樣說(shuō)也比較勉強，畢竟每個(gè)人環(huán)境背景不一樣，24小時(shí)如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來(lái)說(shuō)，一天24小時(shí)，一定是有很多時(shí)間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語(yǔ)拾起來(lái)，買(mǎi)過(guò)很多英語(yǔ)書(shū)，報過(guò)培訓班，也訂了很多學(xué)習計劃，但一直都是斷斷續續，很難執行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀(guān)堅持不住，而是因為在晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無(wú)可避免的事情導致中斷學(xué)習一兩天，再想續接著(zhù)之前的計劃和狀態(tài)繼續學(xué)習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時(shí)常反人性，太難了。但也有科學(xué)研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變?yōu)橐环N習慣，就能內化掉對某件事的惰性。
所以自己在分析了這個(gè)原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點(diǎn)到８點(diǎn)這段時(shí)間是沒(méi)有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時(shí)間�；诖�，自己就把睡眠作息時(shí)間改為了10:30－5:30，每天7小時(shí)的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時(shí)，睡眠并沒(méi)有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來(lái)了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進(jìn)式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進(jìn)入良性循環(huán)當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無(wú)益于身心的事，那還不如多睡會(huì )兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書(shū)里提及的“S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒(méi)看過(guò)這本書(shū)，但做的很多事情，卻跟這本書(shū)里講的，極其類(lèi)似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個(gè)好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質(zhì)量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時(shí)間，如果有感想，就寫(xiě)寫(xiě)文章。但是自己會(huì )把需要長(cháng)期積累要做的事，一定放在早上，比如英語(yǔ)學(xué)習，自己從18年早上學(xué)習英語(yǔ)開(kāi)始，持續快1000天了，這種狀態(tài)應該還會(huì )繼續持續下去，因為早上沒(méi)人打擾你，沒(méi)人打擾你，就能持續不斷的做下去。這種持續性的時(shí)間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語(yǔ)水平達到了既定目標，就會(huì )換另一件需要長(cháng)期積累的事來(lái)做，自己希望把這種早起持續學(xué)習的狀態(tài)，持續一生！
總之呢，自己覺(jué)得早起非常舒服，現在想晚睡一會(huì )兒就睡不著(zhù)，頂多到７點(diǎn)，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態(tài)，早起就簡(jiǎn)單了，早起簡(jiǎn)單了，做你想做的事就簡(jiǎn)單了，做你想做的事持續時(shí)間長(cháng)了，結果自然而然也就來(lái)了。
最后呢，再寫(xiě)一段雞湯話(huà)吧，話(huà)說(shuō)哈佛有一個(gè)著(zhù)名的理論：“人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運決定于晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間”。而我想說(shuō)的是，如果想命運中再出現點(diǎn)兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)！
早起的奇跡第七章讀后感2
這是我第二遍讀《早起的奇跡》。第一遍大概是一年前在古典的書(shū)里看到介紹就買(mǎi)來(lái)讀了。書(shū)里的內容已經(jīng)記不清了，當時(shí)也沒(méi)有做讀書(shū)筆記。雖然讀完就開(kāi)始在朋友圈做早起打卡，還附有當天最重要的`三件事宣言。但是打卡并沒(méi)能持續多久。倒是早起的習慣一直堅持下來(lái)了。上一周，我利用三天時(shí)間又重新讀了一遍這本書(shū)，并且認真做了筆記。因為我深深地領(lǐng)會(huì )到有了這些筆記，以后就不用再把書(shū)讀一遍再去吸其精華了。同時(shí)我決定寫(xiě)個(gè)讀后感練練寫(xiě)作。這下我可以放心地把這本書(shū)放置到書(shū)架的最頂端一格里了，那個(gè)我要站到凳子上才能夠得著(zhù)的地方。
在讀第二遍的時(shí)候，有一個(gè)問(wèn)題一直縈繞在我的腦海里。就是別人早起以后都做些什么呢？我只是好奇。什么？讓我先說(shuō)說(shuō)自己？好吧。我早上五點(diǎn)半起床，先煮一杯兒童大麥茶，是用來(lái)給女兒帶到學(xué)校喝的，每次我都多加點(diǎn)兒水給自己勻出一玻璃杯。第二件事就是把米淘好放進(jìn)電飯鍋按一下煮飯鍵。兩件大事完成以后我就拿著(zhù)手機走到窗前的桌子上，開(kāi)始在手機作業(yè)群查看同學(xué)們前一晚的語(yǔ)音作業(yè)，給同學(xué)們糾正發(fā)音并且上傳當天的朗讀內容。然后在基礎口語(yǔ)公益群和原著(zhù)朗讀群里領(lǐng)讀。整個(gè)過(guò)程需要一節課的時(shí)間，也就是45分鐘。之后會(huì )以百米沖刺的速度跑向廚房給女兒做美味的早餐。我的早起安排應該跟大部分人都不重疊，這源于我的自由職業(yè)。嘿嘿。我比較異類(lèi)但這也是我最喜歡的自己的一個(gè)特性。
早起的奇跡
在《早起的奇跡》這本書(shū)中，作者鼓勵我們養成早起的習慣，從而成就自己想要的人生。他說(shuō)：“早起讓人們擁有一種神奇的力量，可以超越95%的人，實(shí)現自己的目標，改變人生的各個(gè)方面，無(wú)論是家庭主婦還是大型CEO。但是這并不是說(shuō)很早起來(lái)然后什么都不做就能夠創(chuàng )造奇跡。你總要在自己熟悉的領(lǐng)域做些什么。書(shū)中作者分不同的章節教大家如何安排早上的時(shí)間：有冥想、運動(dòng)、閱讀、記早起日記等等。我也嘗試過(guò)冥想，身邊有很多朋友都是冥想的專(zhuān)家及人物，但是至少目前冥想并不適合我，而且是太不適合我了。因為我一開(kāi)始冥想就翻車(chē)，一種情況是暈乎乎地又睡著(zhù)了；另一種情況就是不會(huì )放空自己，一旦安靜地坐下，腦子里就會(huì )天馬行空出現很多想法。所以我猜測，很可能學(xué)習外語(yǔ)的人不適合冥想。
做自己喜歡的事，做自己擅長(cháng)的事并且持續自我成長(cháng)，你就會(huì )很出眾。我非常喜歡自己朗讀英文的聲音，我的學(xué)生們也很喜歡跟著(zhù)我一起朗讀。作者說(shuō)：自律決定生活狀態(tài)。我相信，一個(gè)熱愛(ài)英語(yǔ)的老師一定能夠帶出一批熱愛(ài)英語(yǔ)的學(xué)生。所謂近朱者赤近墨者黑，在互聯(lián)網(wǎng)極其發(fā)達的今天，去接近能提升自己的圈子，尋找那些能為你的人生創(chuàng )造價(jià)值，能激發(fā)你潛能的貴人。當然，你也要努力成為別人的貴人。要懂得付出和感恩。這本書(shū)的第五章，作者提出了一個(gè)S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃。
S代表保持“目的性心靜”
A代表真正的自我肯定
V代表開(kāi)始鍛煉
R代表閱讀
S代表書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始并且在接下來(lái)的兩章中為那些真正繁忙的人們制定了6分鐘早起計劃。在第七章中還貼心地制定了個(gè)性化早起方案。每個(gè)人的生活都是不同的，不可能所有的人都能執行早起計劃。但是事實(shí)告訴了我，早起真的可以創(chuàng )造奇跡。因為如果你想讓別人覺(jué)得你很重要，如果你真的想具有一定的影響力，你真的需要在別人還在酣睡的時(shí)候早點(diǎn)起來(lái)，并且有效利用那一兩個(gè)小時(shí)（有些人比我起的還早）為你創(chuàng )造無(wú)限的價(jià)值。任何事情都和學(xué)習語(yǔ)言是一樣的，如果你想精通，就需要不斷的重復。一遍一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。在語(yǔ)言學(xué)中這叫做語(yǔ)感。
中國有句諺語(yǔ)：習慣決定性格性格決定命運
在這世界上，有很多事情，別人能做到，你也能做到。
一起早起吧！
早起的奇跡第七章讀后感3
《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書(shū)籍，最開(kāi)始接觸這本書(shū)受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書(shū)中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書(shū)需要應用，書(shū)中的方法要在現實(shí)生活中根據自己的情況進(jìn)行調整應用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書(shū)中的方法。
時(shí)間難得可貴，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上，上班的時(shí)間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上，這段時(shí)間很奇妙，不管是運動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏(yíng)在每一天起跑線(xiàn)的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動(dòng)；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧。
書(shū)中總結了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過(guò)去的想法限制現在和未來(lái)，過(guò)去不等于未來(lái)，相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(cháng)的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會(huì )對未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉的影響�！苯�(jīng)歷重大抉擇時(shí)，決策前后看不出來(lái)有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(cháng)期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好�！艾F在比任何時(shí)刻都重要”，過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書(shū)解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書(shū)所渲染的不斷強化心中所想一定會(huì )實(shí)現，是否是真的？首先這個(gè)想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念，事情就會(huì )按自己的期望發(fā)展嗎？這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒(méi)有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀(guān)規律，大概率上努力會(huì )讓人向目標靠近，能不能實(shí)現是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀(guān)點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書(shū)中提到好書(shū)值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學(xué)校的學(xué)習之后才意識到重復是學(xué)習的捷徑。對于讀書(shū)來(lái)說(shuō)，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書(shū)的精華，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識�！庇刑嵘闹貜筒攀菍W(xué)習之道。
早起的奇跡第七章讀后感4
無(wú)論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話(huà)：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書(shū)中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時(shí)期通過(guò)早起這種簡(jiǎn)單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會(huì )有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個(gè)人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個(gè)人成功的路徑都可以有自己的個(gè)人特色。
但是我們可以通過(guò)閱讀《早起的奇跡》這本書(shū)來(lái)啟發(fā)自己現有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無(wú)法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來(lái)的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無(wú)論你是想要升職、升學(xué)或者個(gè)人成長(cháng)。
想要擁有夢(mèng)想中的生活，個(gè)人建議：從現在開(kāi)始，從這一刻開(kāi)始，立即開(kāi)始。
早起的奇跡第七章讀后感5
《早起的奇跡》是由美國作家哈爾.埃爾羅德根據自己的親身經(jīng)歷撰寫(xiě)的一本有關(guān)早起的書(shū)籍，書(shū)中講述了作者如何通過(guò)早起改變人生，以及如何早起的方法。
是一本十分激勵人心并且可以幫助你克服賴(lài)床和懶惰的勵志書(shū)籍，但是和心靈雞湯不同，這本書(shū)的作者沒(méi)有在灌輸給讀者方法論和勵志名言，而是將自己的經(jīng)歷和早起結合去分享，更具有說(shuō)服力，也讓這本書(shū)讀起來(lái)更通俗易懂。
作者哈爾.埃爾羅德在15歲時(shí)就擁有了自己的電臺節目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值2億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員，擁有著(zhù)周?chē)肆w慕的生活，但是一場(chǎng)車(chē)禍改變了他的人生軌跡，嚴重的車(chē)禍讓他“臨床死亡”6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過(guò)。
但是他并沒(méi)有屈服于命運，積極治療，最終不僅恢復了健康，而且在一次偶然的機會(huì )中開(kāi)始早起，自此改變了他對生活的態(tài)度，也讓他決定將早起的經(jīng)驗分享給大家，讓更多的人通過(guò)早起去成為理想的自己，實(shí)現自己的夢(mèng)想。
書(shū)中一些觀(guān)點(diǎn)打破了人們對于睡眠的固有認知，很多人認為每天要睡夠6-7小時(shí)才可以正常工作學(xué)習，但是作者通過(guò)和科學(xué)家以及自己搜尋相關(guān)資料，得知每個(gè)人的睡眠時(shí)間沒(méi)有一個(gè)嚴格的標準，是根據自己的體質(zhì)和生活來(lái)不斷確定的。
而且科學(xué)家講到：“早晨醒來(lái)時(shí)的具體感受并不單純取決于睡眠時(shí)間的長(cháng)短，而是受到自我暗示的影響�！币虼�，賴(lài)床只是受到自我暗示的影響，所以不論睡得多晚或者周末，只要你有堅定的決心并且告訴自己睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠，每個(gè)人都是可以早起的。
我很喜歡書(shū)中的一句話(huà)：伴著(zhù)夢(mèng)想入睡，帶著(zhù)目標醒來(lái)。這句話(huà)也是書(shū)中介紹早起的一個(gè)方法：就是積極的自我暗示。
每天早上醒來(lái)告訴自己早起是為了完成今日的計劃，實(shí)現自己的夢(mèng)想，讓自己早起充滿(mǎn)意義。不是為了早起而早起，而是早起可以讓我成為我想成為的人。
書(shū)中介紹了早起可以做的幾件事情：
1. 保持“目的性心靜”（Silence ）
2. 真正的自我肯定（Affirmations）
3. 內心演練（Visualization）
4. 開(kāi)始鍛煉（Exercise）
5. 閱讀（Reading）
6. 書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始（Scribing）
作者稱(chēng)這6點(diǎn)為:S.A.V.E.R.S人生拯救計劃。如果大家不知道早起可以做什么，這6件事情是可以嘗試一下的�？傊�，早起去做的事情一定是和自我發(fā)展有關(guān)的，而自我發(fā)展具有長(cháng)期主義，短期內是看不到回報的，所以可以思考自己幾年后想成為什么樣子的人，根據這個(gè)長(cháng)遠目標再具體化到每月每日。
做正確而不是容易的事情
當你選擇賴(lài)床就意味著(zhù)你在開(kāi)始新的一天時(shí)喜歡拖延，事實(shí)上你是在抗拒改變自己的人生。早晨的行動(dòng)將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現。
從今天開(kāi)始早起，去看太陽(yáng)緩緩從東方升起，去呼吸清晨新鮮的空氣，去感受得到充足休息的大腦帶給你的清晰思路。
直到早起變成你的習慣，你會(huì )開(kāi)始享受早起，你會(huì )在潛移默化中發(fā)生改變，不僅是生活作息，你的身體會(huì )變得健康，整個(gè)人也會(huì )變得積極樂(lè )觀(guān)。人生最幸福的事，就是夢(mèng)醒之后，真的成了夢(mèng)想中的自己。
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