情緒管理讀后感

　　認真讀完一本著(zhù)作后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。那么我們該怎么去寫(xiě)讀后感呢？以下是小編為大家整理的情緒管理讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

情緒管理讀后感1

　　一直知道情緒的重要性，對它的理解只是簡(jiǎn)單的來(lái)源于生活，朋友的事，自己的事，社會(huì )的事，時(shí)長(cháng)看到有些人因為一時(shí)沖動(dòng)釀下不可彌補的后果。往往事情發(fā)生的原因很小，事情造成的后果卻很大，回過(guò)頭仔細想想，作為一個(gè)人，控制自己的情緒是多么的重要�？吹揭粍t小故事：

　　研究發(fā)現成就較大的20%與成就較小的`20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、激勵自我，同時(shí)，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀(guān)地察覺(jué)別人的所需，合理處理與別人的關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)成功同樣離不開(kāi)管理情緒的能力。

　　對于我來(lái)說(shuō)也是一樣，20%成就較大的人，20%的成就較小的人，我不關(guān)心自己將來(lái)歸屬哪一類(lèi)，目前來(lái)說(shuō)，我更多的會(huì )關(guān)心，我的壞情緒有沒(méi)有給別人帶來(lái)不好的影響。前段時(shí)間，總是會(huì )跟朋友吵架，事情本來(lái)很小，都會(huì )被說(shuō)成一件大事，有時(shí)甚至覺(jué)得他的遷就與忍讓也讓我很上火。其實(shí)吵完之后我也進(jìn)行了反省，覺(jué)得自己好不應該�，F在呢，更多的時(shí)候是去跟他溝通，如果確實(shí)有什么不開(kāi)心但又不想說(shuō)的事，要么就靜靜的聽(tīng)歌，選擇阿Q精神安慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到合適自己的方式去調整情緒。

　　生活沒(méi)有糟糕之說(shuō)，重要的是有一種什么樣的心態(tài)去面對，烏云也好，大雨也罷，生活本應該是明亮的。

情緒管理讀后感2

　　今天，我讀了《情緒管理》這本書(shū)后，學(xué)到了很多東西，知道了情緒是個(gè)什么樣的概念，也學(xué)會(huì )了怎么去管理情緒。

　　《情緒管理》這本書(shū)是一本好書(shū)。由情緒造成的性格分為三類(lèi)，分別是：依賴(lài)型、控制型和競爭型。依賴(lài)型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴(lài)某件事物而造成自己的動(dòng)手能力下降�？刂菩褪且环N良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會(huì )思考，可偏偏搞不懂某類(lèi)問(wèn)題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類(lèi)的問(wèn)題。而競爭型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競爭，但競爭起來(lái)常常會(huì )沒(méi)玩沒(méi)了。如有人用電腦工作，結果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。

　　這時(shí)，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的，而在學(xué)校里卻很乖。當別人答應我的事沒(méi)有做到時(shí)，我又跟別人吵起來(lái)，還吵個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。學(xué)習中，有時(shí)甚至有些字明明會(huì )寫(xiě)的又不會(huì )寫(xiě)了，想了好久才想起來(lái)。我真不知道我是什么性格的，有點(diǎn)像依賴(lài)型，又有點(diǎn)像控制型，還有點(diǎn)像競爭型，似乎三種性格每種都有�？赐辍肚榫w管理》這本書(shū)后，我學(xué)會(huì )了怎樣管理情緒，怎樣去獨自面對生活。

　　學(xué)會(huì )管理情緒是非常重要的！學(xué)會(huì )了管理情緒，就能在發(fā)生災難時(shí)使心靜下來(lái)，不再慌張。學(xué)會(huì )了管理情緒，就能使人在各種場(chǎng)合中表現自如，不再緊張。而不會(huì )管理情緒的，不會(huì )做練習題時(shí)，只會(huì )大喊大叫，不會(huì )冷靜。所以，學(xué)會(huì )管理情緒是非常重要的。學(xué)會(huì )了管理情緒，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美！

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