稀缺讀后感范文（通用10篇）

　　當品讀完一部作品后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，現在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。那么讀后感到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編整理的稀缺讀后感范文（通用10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　稀缺讀后感1

　　這本書(shū)講的是人們缺少的東西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會(huì )變得更加稀缺的內在邏輯。了解了這個(gè)邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導致新的稀缺。

　　當然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問(wèn)題數量雖然多了，但是質(zhì)量卻會(huì )下降，很多問(wèn)題需要返工，實(shí)際上花費的時(shí)間卻更多了。

　　缺失時(shí)間的人，他總會(huì )處理最緊急的事情，會(huì )用加班的辦法來(lái)解決時(shí)間缺少，但是這樣做，會(huì )導致效率下降，這樣會(huì )導致新的問(wèn)題，還會(huì )導致他處理其他的事情的事情減少，比如說(shuō)，你用晚上的時(shí)間用來(lái)加班，那你晚上陪孩子游戲的時(shí)間就被占用了，那么，這兩個(gè)事情目前看來(lái)似乎是工作比較重要，但長(cháng)遠來(lái)看，哪個(gè)重要呢？這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著(zhù)，你解決問(wèn)題的同時(shí)，帶來(lái)了新的問(wèn)題，你借用了將來(lái)的時(shí)間，你的時(shí)間會(huì )越來(lái)越稀缺。

　　貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來(lái)明智的判斷，長(cháng)遠來(lái)看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。

　　其實(shí)，我覺(jué)得，知道了這個(gè)道理也不會(huì )對我們有太大的影響，所謂規律，就是客觀(guān)的現象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規律，這也許也是人生的一種樂(lè )趣吧，讓我們保留著(zhù)改變現狀的希望，繼續保留現狀。

　　稀缺讀后感2

　　看完賽德希爾·穆萊納森的《稀缺》一書(shū)，讓我有種如夢(mèng)初醒、豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應著(zhù)相應的解決方法。我覺(jué)得有必要對書(shū)中幾個(gè)關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書(shū)。

　　稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺(jué)；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當稀缺俘獲注意力時(shí)，就會(huì )改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認知能力、執行控制力。

　　窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了帶寬負擔，從而影響認知能力以及執行控制能力。

　　我們都有這樣的時(shí)刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話(huà)，那么在截止日期之前的很長(cháng)時(shí)間里我們都不會(huì )開(kāi)始著(zhù)手這件事，而當意識到時(shí)間來(lái)不及時(shí)，就會(huì )抓緊時(shí)間，雖然這段時(shí)間專(zhuān)注力、執行力都大大提升，但很多時(shí)候由于時(shí)間不夠，完成的不盡如意；此時(shí)你可能會(huì )想，為什么不早點(diǎn)開(kāi)始，早點(diǎn)開(kāi)始的話(huà)我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開(kāi)始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時(shí)刻才著(zhù)手。

　　讓我們不斷陷入“充�！�—稀缺”陷阱的原因是：當我們在時(shí)間充裕做出的選擇，會(huì )直接影響到后面的走向，按理說(shuō)，在時(shí)間充裕時(shí)，我們更應該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現實(shí)情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時(shí)間。

　　稀缺會(huì )讓我們形成管窺之見(jiàn)，只能看見(jiàn)當下對于我們很重要的事，而把那些需要花長(cháng)時(shí)間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺(jué)得還有很多時(shí)間，應該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時(shí)間后再去做。當然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒(méi)有做的，因為每一個(gè)當下都會(huì )有你認為緊急的事情。

　　很多時(shí)候，我們認為做一件事只是因為時(shí)間不夠才導致做不好或者完不成既定的目標，但其實(shí)我們忽略了一個(gè)重要的因素——帶寬。稀缺會(huì )增加我們的帶寬負擔，從而讓我們做一件事情時(shí)不能全神貫注。

　　那么，如何解決日常生活中的稀缺問(wèn)題呢？可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　凡事不要安排太滿(mǎn)，要留有余閑。我們時(shí)常會(huì )因為一個(gè)突發(fā)情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時(shí)間安排得太滿(mǎn)，當有突發(fā)情況發(fā)生時(shí)，我們就會(huì )手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。

　　將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內。想想對于我們來(lái)說(shuō)哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫(xiě)作、健身、存錢(qián)等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內。

　　人們很容易忽視長(cháng)遠利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長(cháng)期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著(zhù)從現在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個(gè)時(shí)間，持之以恒的去做，說(shuō)不定未來(lái)的某一天會(huì )產(chǎn)生意想不到的結果。

　　要合理的利用自己的帶寬。認識到做一件事除了時(shí)間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時(shí)去做；而當我們意識到帶寬不足時(shí)，要采取動(dòng)作減輕帶寬負擔。

　　書(shū)中講到很多的知識點(diǎn)都沒(méi)法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個(gè)點(diǎn)�，F在能明白為什么有些書(shū)值得重復看，因為每一次看都會(huì )有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個(gè)知識點(diǎn)。

　　稀缺讀后感3

　　讀了《稀缺》這本書(shū)，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒(méi)有時(shí)間來(lái)考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：

　　眼看開(kāi)會(huì )的日子（或者交稿的日子）就要到了，沒(méi)有時(shí)間了這時(shí)候——稀缺，會(huì )迫使我們做出選擇，所有應該做的事都會(huì )變得具體。一旦時(shí)間不夠用我們就會(huì )開(kāi)始集中精力。不論各種工作還是娛樂(lè )，只要時(shí)間有限（很緊迫），我們都會(huì )盡量將時(shí)間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專(zhuān)注紅利”。

　　專(zhuān)注紅利能夠讓我們抓緊時(shí)間完成工作，如放下手機、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會(huì )自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。

　　這不是很好嗎？回答是不一定哦。專(zhuān)注一件事情就意味著(zhù)我們會(huì )忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺（也叫隧道視野）”。讓我們一門(mén)心思地專(zhuān)注于管理手頭的事情，不會(huì )通過(guò)得失利弊的謹慎思考來(lái)進(jìn)行權衡。

　　“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰爭與和平》，然后知道這本書(shū)與俄國有關(guān)�！�—伍迪˙艾倫”

　　想一想也挺有趣的，用速讀的方式來(lái)讀《戰爭與和平》雖然用的時(shí)間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書(shū)方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠遠要超過(guò)速讀所獲得的東西（至少會(huì )了解一些背景資料吧，本人也沒(méi)看過(guò)純粹猜的）。

　　引用書(shū)中的原話(huà)；“稀缺會(huì )改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現象會(huì )讓我們變得更有成效；但同時(shí)也會(huì )讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)：這種‘專(zhuān)心致志’會(huì )令我們忽略原本很重要的其他事物�！�

　　稀缺會(huì )導致人的認知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力；同時(shí)還會(huì )導致執行力下降，削弱抑制行為和控制沖動(dòng)的能力。

　　故事：一位最重要的大客戶(hù)通知你，他要將業(yè)務(wù)轉移到其他公司去。你請求他最后聽(tīng)一次你的推介，他答應了但只有第二天有時(shí)間。于是，你推掉了所有的應酬，暫緩了其他工作。將所有時(shí)間都用于推介的準備上，但有一件事沒(méi)有辦法推掉：女兒當天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過(guò)腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰勝了這個(gè)念頭：對于女兒來(lái)說(shuō)，她的這場(chǎng)比賽就像第二天的推介會(huì )一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運符落在家里了。還沒(méi)掉頭回家取幸運符，你就開(kāi)始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩定下來(lái)時(shí)，已經(jīng)太晚了。女兒對當天晚上的比賽感到惴惴不安，現在你的脾氣讓她更害怕了。本來(lái)很有樂(lè )趣的一件事情，現在卻讓你們之間充滿(mǎn)了緊張氣氛�？幢荣悤r(shí)，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著(zhù)第二天要做的PPT。你也知道，現在根本沒(méi)有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀(guān)看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂(lè )掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認，當晚得你，肯定不是一位合格的家長(cháng)。

　　稀缺會(huì )減少帶寬——減少其當下用得上的容量。就像故事中說(shuō)的，你總想著(zhù)做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個(gè)晚上的都搞糟了。

　　稀缺的本質(zhì)——沒(méi)有余閑。

　　試想一下，如果是下星期做推介的話(huà)還會(huì )發(fā)生這些事情嗎？

　　稀缺來(lái)自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會(huì )產(chǎn)生拖延和分心；少了會(huì )管窺和帶寬不夠。通過(guò)外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來(lái)的不良后果。當帶寬有限時(shí)，讓“疏忽”等同于“默許”是一個(gè)不錯的辦法。對應稀缺，要在富足和寬裕時(shí)開(kāi)始行動(dòng)。重要的是，要留有應對突發(fā)事件的余閑（追著(zhù)事情做比被事情追著(zhù)做要好很多）。

　　書(shū)里還說(shuō)了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實(shí)驗。感興趣的朋友可以買(mǎi)來(lái)看看。

　　稀缺讀后感4

　　這本書(shū)主要討論了稀缺對于大腦造成的影響，有些部分讀來(lái)還是頗有些震撼——“無(wú)能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無(wú)能”、心理賬戶(hù)等。

　　回想起來(lái)具體都看過(guò)什么總是很難，這個(gè)讀后感就不知道從何寫(xiě)起，作者說(shuō)的很多東西都很有道理，很有啟發(fā)，對于個(gè)人來(lái)講，最難的不是看不懂道理，而是認清自己的現狀。在別人看來(lái)也許一個(gè)人被生活所累，大腦帶寬被嚴重占據，那么在他自己看來(lái)是否是這樣呢，根據我的經(jīng)驗來(lái)看怕是未必如此。

　　從概念來(lái)說(shuō)，我的理解是人的精力，腦力是有限的，被一些東西占據了你的大腦，那么勢必會(huì )錯過(guò)另外一些東西。從貧富來(lái)說(shuō)，顯然窮人要花費更多的精力來(lái)滿(mǎn)足基本的生活需要，而富人則可以把更多的精力分配到更遠大，效益更高的事情上面去。從銷(xiāo)售的角度來(lái)講，如果一個(gè)銷(xiāo)售把心思都花在如何處理客戶(hù)抱怨上，那么他是沒(méi)什么精力去開(kāi)發(fā)新客戶(hù)，滿(mǎn)足新的業(yè)績(jì)增長(cháng)了。

　　想要改變稀缺，重要的工作是留出余閑，余閑的金錢(qián)，余閑的時(shí)間，余閑的精力等等。但這一切談何容易，書(shū)中救助印度貧民的實(shí)驗也證明了要改變這一切并不容易。給了啟動(dòng)資金的貧民在經(jīng)過(guò)一年后并沒(méi)有如同學(xué)者所設想的改變生活面貌，走向富足生活，而是絕大多數重新回到了舉債做買(mǎi)賣(mài)的日子。并且在那個(gè)階段穩定下來(lái)。

　　究其原因就會(huì )發(fā)現，被救助者對于改變自己生活的難度并沒(méi)有清醒的認識，救助金短暫的改善了他們借債做生意的窘境，贏(yíng)得更大利潤，可也讓他們對自己的要求更加放松，親友送禮出手變得闊綽，不懂得儲蓄，保險，面對突如其來(lái)的疾病和其他意外情況很快會(huì )讓他們重新墜入貧窮。

　　話(huà)說(shuō)到這里其實(shí)很明白了，對生活的認識不發(fā)生改變，認知水平不提高，生活永遠不會(huì )有大的改善，哪怕有意外之財，生活水平提高了，但還是會(huì )很快跌落到相對應的認知水平上面去。同樣，通過(guò)貧民救助實(shí)驗，也可以看清楚要改變自身的處境到底有多困難，沒(méi)有明確的目標，沒(méi)有清晰計劃，不能抵御外界聲音對自己的困擾，還要加上一些運氣，才可能完成生活水平的改善和階層的跨越，真想要有徹底改變，可能需要兩三代人的不懈努力。

　　回到身邊的例子，出身于內地貧困縣農村的出身，讓我看到了很多活生生的例子，真正能夠改變自己家庭處境的人，都經(jīng)歷了遠超一般家庭的困難。農村要供養一個(gè)大學(xué)生太不容易，眼看著(zhù)跟自己情況差不多的家庭，蓋房子，添新家電，新家具，買(mǎi)摩托車(chē)等等，可供養大學(xué)生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的學(xué)業(yè)上。自己家里多少年的家具，家電沒(méi)有更新，也沒(méi)有新添。不是所有的家長(cháng)都能抵擋這種誘惑，而且讀了大學(xué)之后到底是什么樣的未來(lái)，對于他們來(lái)說(shuō)也許無(wú)異于一場(chǎng)賭博，僅靠樸素的理念支撐著(zhù)這一切。所幸，從我周?chē)�的少量樣本�?lái)看，生活水平都還是得到了明顯改善。

　　對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，最難的不是明白稀缺，余閑等這些概念，而是徹底認清自己的現狀和和想要改善的目標。王陽(yáng)明說(shuō)“未有知而不幸者，知而不行，只是未知�！钡拇_是這么個(gè)道理，李笑來(lái)在自己的書(shū)中也表達了類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)。

　　我的看法是，不管處在什么的環(huán)境，人總是會(huì )遇到各種各樣的稀缺，這是人生路上永遠存在的東西，對于大家來(lái)說(shuō)，重要的是明白自己想要的，認真想清楚，接下來(lái)需要做的就是取舍了，至于達到目標消滅稀缺這種事情，那是想都不要想了，總會(huì )有各種稀缺在前方等著(zhù)你。加油！

　　讀后感寫(xiě)的很是蒼白，主要是記得的內容實(shí)在有限，對于我這種腦子不太清楚的人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)值得一讀，通過(guò)這本書(shū)，有了一些新的認識。

　　稀缺讀后感5

　　一本書(shū)能改變一個(gè)人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見(jiàn)，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。

　　我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著(zhù)我們每一個(gè)人的。

　　正如書(shū)的副標題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現在時(shí)間和金錢(qián)上（當然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識別出哪種稀缺，人們越在意的時(shí)候，往往就陷入了稀缺。

　　購物時(shí)，很多人不自覺(jué)地會(huì )湊單免運費或參加滿(mǎn)減活動(dòng)。周?chē)�很多月入好幾萬(wàn)的高級白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費很少的精力和時(shí)間倒也算了，但大多數時(shí)間會(huì )花費人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認知能力和執行控制力），性?xún)r(jià)比實(shí)在太低。

　　記得，有次單位給每個(gè)人500元的買(mǎi)書(shū)額度，買(mǎi)完后憑發(fā)票報銷(xiāo)，算是一種福利。聽(tīng)到這個(gè)消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書(shū)。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買(mǎi)點(diǎn)書(shū)敷衍自己，于是搜索各類(lèi)圖書(shū)排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書(shū)。好不容易選好書(shū)，發(fā)現有些書(shū)不參加網(wǎng)站活動(dòng)，不能吃虧的心態(tài)又引導繼續找書(shū)。終于把書(shū)找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺(jué)忙乎了好幾天，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，都出現了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。

　　如果沒(méi)有金錢(qián)稀缺的影響，湊單免運費或參加滿(mǎn)減活動(dòng)就不會(huì )吸引人們的注意力，想買(mǎi)什么就買(mǎi)什么，在乎是否有必要買(mǎi)。免運費或滿(mǎn)減活動(dòng)是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了金錢(qián)稀缺，可以讓人樂(lè )此不疲而不自知。

　　延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現主要為了培養用戶(hù)使用習慣和增強用戶(hù)粘性，多半會(huì )設置累計多少多少天，獎勵加倍什么的。受金錢(qián)稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數薅不止一個(gè)羊毛，每天打開(kāi)App或網(wǎng)站，即便是輕車(chē)熟路，一年下來(lái)累計的時(shí)間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢(qián)。其實(shí)，把這些時(shí)間用在提升自己等重要的事情上，相信長(cháng)期收益是巨大的。

　　每天薅羊毛，勢必會(huì )涉及注意力切換，有時(shí)一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗已經(jīng)證明，人們從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)有個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是切換成本。因為人們心智容量就這些，前面一件事的勢必還是會(huì )在剛開(kāi)始的時(shí)候影響下一件事的開(kāi)展，想想“自己生氣后沒(méi)法立馬開(kāi)展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢(qián)稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T），成本何其大！

　　再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會(huì )錨住人們的注意力，人們總會(huì )想盡辦法，克服各種困難，安排時(shí)間去消費掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒(méi)有消費前，電影票（或購物卡）這件事會(huì )時(shí)不時(shí)占用心智容量，我也會(huì )經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實(shí)在沒(méi)法安排或沒(méi)有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。

　　如果沒(méi)有時(shí)間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會(huì )吸引人們的注意力，甚至有可能會(huì )被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了時(shí)間稀缺，可以讓人集中精力去做事。

　　截至日期在工作中被運用的很多。如果約定了什么時(shí)間要交活或完工，一般人們都會(huì )在最后時(shí)間完成，即便因為各種原因沒(méi)有完工，多數情況下，進(jìn)度也會(huì )比沒(méi)有截至日期快。在設置截至日期的基礎上，再輔助定期提醒，營(yíng)造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報周報表月報表，或者在截至日期前，定期召開(kāi)周會(huì )月會(huì )，回報工作進(jìn)度。

　　只要金錢(qián)有限，只要時(shí)間有限，我們都會(huì )盡量將其利用得淋滿(mǎn)盡致。對稀缺的感覺(jué)會(huì )縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會(huì )縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。

　　本書(shū)將稀缺界定為一個(gè)心理問(wèn)題，而不是資源問(wèn)題。

　　正如本書(shū)兩位作者所說(shuō)，稀缺會(huì )獲取一個(gè)人的大腦，使他過(guò)于關(guān)注稀缺的對象，而失去正常的判斷力，這恰恰會(huì )導致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。

　　處于稀缺中的人們，其心智容量和認知能力會(huì )受到很大限制，從而導致了其習慣于應付匱乏的行為模式。

　　稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！

　　當稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì )集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標抑制”的作用，人們在專(zhuān)注于某項重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專(zhuān)注也會(huì )導致管窺（只能通過(guò)管子的孔洞看清少量物體，而無(wú)視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價(jià)。

　　管窺心態(tài)讓人們盯著(zhù)眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標都好像失去了意義一樣。當下的做法所引發(fā)的問(wèn)題，在當時(shí)看來(lái)并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無(wú)視這些行為的成本，只不過(guò)是成本得不到我們的關(guān)注罷了。

　　這也就不難解釋人們闖黃燈（而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險），路怒癥（而無(wú)暇顧及計由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒），虧損或剛解套就賣(mài)出（而忽視了可能的戴維詩(shī)雙擊）、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足（而輕易給她貼上負面標簽）、只看到祖輩的笨拙和教育觀(guān)念落后（而忽視他們平時(shí)的默默付出），只關(guān)注自己的需求沒(méi)有被滿(mǎn)足（而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解）等現象了。

　　把東西裝進(jìn)行李箱，是對資源管理問(wèn)題的最好比喻。我們每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時(shí)光。我們也都有一個(gè)金錢(qián)箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會(huì )改變我們裝箱的方式。如果沒(méi)有余閑存在，我們在裝箱時(shí)就不得不進(jìn)行權衡。

　　可見(jiàn)，稀缺的本質(zhì)就是沒(méi)有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預留出４０分鐘；在每個(gè)月的家庭開(kāi)支之外，留有余錢(qián)，以備不時(shí)之需。在股票投資中，余閑體現在倉位管理上就是留有現金，體現在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時(shí)，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計劃之內。

　　稀缺迫使我們產(chǎn)生了權衡式思維，所有那些沒(méi)有被滿(mǎn)足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。

　　試想，當你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時(shí)你完全可以直接打開(kāi)箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來(lái)。你不需要對行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因為行李箱本來(lái)就有多出來(lái)的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒(méi)放幾件就差不多滿(mǎn)了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來(lái)，要么就需要用超級整理術(shù)重新整理（如果你會(huì )的話(huà)），花費的時(shí)間精力都是呈幾何狀遞增。

　　我們所謂的余閑不是刻意預留的空間，而是因為裝箱時(shí)空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩定時(shí)，并不會(huì )仔細到１元錢(qián)都計較的份上；買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒(méi)問(wèn)題：我們大概會(huì )了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價(jià)格只要在心理價(jià)位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶(hù)里還有多少錢(qián)，然后再選擇一款與預算分毫不差的產(chǎn)品。

　　這些心態(tài)就是充裕的一個(gè)特點(diǎn)，而余閑便是其結果�，F實(shí)生活中，面對免費硬盤(pán)容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設限的，因為這樣會(huì )賦予人們余閑，而不需要考慮權衡，甚至騰挪存放的東西。

　　那么，我們該如何應對日常生活中的稀缺呢？

　　一是把重要的事情拉入“管子”視野。

　　二是要留有應對突發(fā)事件的余閑（當然，余閑也不能太多）。

　　三是將警醒型行為轉變成一次性行動(dòng)。

　　每個(gè)月支付賬單時(shí)需要警醒意識，而設置自動(dòng)還款只需一次；

　　堅持定投基金需要定時(shí)提醒，而設置每月自動(dòng)扣繳只需一次；

　　開(kāi)車(chē)上高速路時(shí)提前準備好零錢(qián)，需要警醒意識，而辦理ETC速通卡僅需次；

　　堅持抽出時(shí)間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識效果一定不理想。但如果報名參加每周一次的活動(dòng)，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時(shí)間是全心全意陪伴孩子。

　　再說(shuō)一個(gè)我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個(gè)更遠的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執行決定那一刻已經(jīng)完成了。

　　稀缺讀后感6

　　稀缺，會(huì )占用你的一部分腦子，讓你做其他的事的時(shí)候可能心神不寧。但不是所有讓你心神不寧都是稀缺導致的。

　　你的錯誤決策會(huì )導致你陷入稀缺，比如在時(shí)間或者金錢(qián)充足的時(shí)候大肆揮霍，后面就陷入了稀缺，需要借入之后的資源來(lái)幫助現在。避免陷入這種稀缺的方法是在充足時(shí)分割，把錢(qián)分成一小份一小份，其中一份儲蓄以備不時(shí)之需；把一項大任務(wù)按最后的deadline分成一個(gè)一個(gè)小的任務(wù)，各自設置截止日期。這算是理財和時(shí)間規劃吧。

　　當遇到的確物資短缺，比如朝鮮，比如以前的大饑荒�？车裟切┮驗楸容^形成的稀缺，那只是你腦子里的，砍掉了不影響實(shí)質(zhì)生活。再好好規劃，尋求幫助，再實(shí)在不行就是命運了。

　　在幫助窮人時(shí)，不要只補窟窿，因為窮會(huì )占據他一部分精力。首先，最低限度的補窟窿，現在農村會(huì )給貧困戶(hù)免費蓋房或者補貼蓋房；其次，提供不太占他精力的技能幫助，因為占有太多精力成效很慢他很容易放棄，不太清楚農村的精準扶貧和科技扶貧是不是這種策略。更長(cháng)遠的是幫他把那些重要的但是不緊急的事納入他的視野之中，讓他在分配資源做決策時(shí)更理性，農村合作醫療算是吧。這么看，國家還是在改善的～

　　重要且緊急的最先，再重要不緊急的，緊急不重要的可以麻煩比爾，最后不重要且不緊急的。希望能夠更好地安排和規劃好自己的人生～

　　稀缺讀后感7

　　近來(lái)，看了一本比較深奧的書(shū)，名叫《稀缺》，這本書(shū)的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用斷斷續續的片段時(shí)間粗略地讀完了這本書(shū)。當時(shí)讀完這本書(shū)的第一感受是不解，但是靜下心來(lái)一想，發(fā)現這本書(shū)中講的都是我現在所面臨的困境，一下子感觸良多。

　　我常常會(huì )處在這本書(shū)中所說(shuō)的困境中，尤其是最近。感覺(jué)自己非常的忙，很多事情需要完成：課堂作業(yè)、考試、畢設實(shí)驗，但是又拖延，又偏不急著(zhù)做，事情越積越多，到最后期限時(shí)，熬個(gè)夜，敷衍敷衍一下就當完成了，完成的質(zhì)量還不高，最后總結困境時(shí)總能發(fā)現問(wèn)題的所在，但是確又不知道如何解決，到了下個(gè)任務(wù)階段，依舊如此行事，問(wèn)題還是那些問(wèn)題，就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。事情完成的不好，被批評了后還不知悔改，心里還想著(zhù)下次搞點(diǎn)事情，搞得完美一些，沒(méi)想到做的時(shí)候還是老毛病，還是拖延癥造成的后果，但是沒(méi)有好的解決方法。我看完這本書(shū)后，發(fā)現這本書(shū)通過(guò)各個(gè)學(xué)科的研究案例，將這種感覺(jué)、現象具體化了，形成一種理論，我就是在平時(shí)時(shí)間充裕的時(shí)候浪費時(shí)間，放縱自我而導致了后期工作的稀缺，而這種稀缺導致了我的認知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的質(zhì)量也一直在下降，一直惡性循環(huán)下去。

　　我看這本書(shū)的時(shí)候，一直盼望著(zhù)能夠早點(diǎn)讀到解決稀缺問(wèn)題的方法，不過(guò)很可惜的是作者沒(méi)有給出實(shí)際的解決辦法，我們可以這樣看，稀缺是存在我們的骨子里的，我們只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪費時(shí)間的時(shí)候提醒自己，讓自己忙起來(lái)，我個(gè)人認為，稀缺的解決辦法就是每當任務(wù)下達的時(shí)候，我們馬上做，盡快完成，這樣不僅有很多時(shí)間去完善自己做的事，也不會(huì )害怕其他任務(wù)把自己壓得喘不過(guò)氣，這樣淡定從容的做事情才是一個(gè)可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我們去學(xué)習的。這本書(shū)雖然篇幅較長(cháng)，但是富含哲理，有的時(shí)候，意識會(huì )影響我們的做事方式，但是我們可以利用自己的主觀(guān)能動(dòng)性去抵消影響。

　　用書(shū)中的最后一段做結，“沿著(zhù)稀缺的線(xiàn)索向上追溯，我們就能看到充裕：蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導致的；最后一刻的拼搏，是由我們之前幾周的不作為所造成的”，規劃和管理好“帶寬”，稀缺問(wèn)題就會(huì )迎刃而解。去接受稀缺，因為稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心態(tài)！

　　稀缺讀后感8

　　首先，不知道這是不是一本暢銷(xiāo)書(shū)，整體看下來(lái)，不是特別推薦，僅個(gè)人感覺(jué)

　　第一，整本書(shū)的邏輯基礎，都建立在第一章的概念定義，為何稀缺，余閑，帶寬等等新穎的概念，我不知道是不是翻譯問(wèn)題，但是這真的很奇怪，如果讀者對于他的`所謂的基礎界定和邏輯不認同，那么整本書(shū)都不認同，因為所有都是圍繞一個(gè)點(diǎn)展開(kāi)的

　　第二，為了驗證所謂的理論的真實(shí)性，舉了大量的例子（有很多，個(gè)人認為是編造的，而且無(wú)法說(shuō)明問(wèn)題），拋出了很多實(shí)驗，但是看起來(lái)，不是那么可信，而且，整本書(shū)充斥太多的所謂的舉例和實(shí)驗了

　　第三，刨除掉他的理論框架，就填充的內容來(lái)了，很多人會(huì )非常有認同感，但是這個(gè)是有迷惑性的，這個(gè)可能和整本書(shū)的機理沒(méi)有任何關(guān)系，你跳出來(lái)也發(fā)現確實(shí)是這樣的，而且這些東西就和星座解析一樣，你會(huì )發(fā)現，哇哦，這個(gè)就是說(shuō)的我，非常貼切，其實(shí)是總結和統計了大多數的特征，少部分不一樣的就被你自然的忽略了

　　第四，灌輸了心理和行為知識，但是把經(jīng)濟，心理，行為經(jīng)濟學(xué)雜糅在一起，也沒(méi)有闡釋清晰，反而繞來(lái)繞去，誤導性比較強

　　第五，讀完對自我認知有一定幫助，因為這本書(shū)的解決方案是，調整自己都心態(tài)，合理的規劃自己的資源（金錢(qián)或時(shí)間），這對任何人來(lái)說(shuō)，可能都是適用的，但是實(shí)際上，你是窮人，你做好了這一切，你還是還個(gè)窮人，你終將陷入死循環(huán)，調整好心態(tài)就是默默的接受這一切

　　稀缺讀后感9

　　“階級固化”這個(gè)詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時(shí)看了郝景芳的《北京折疊》開(kāi)始，當時(shí)就一直在想這個(gè)社會(huì )莫非真如其中所描述的那樣，每個(gè)階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠掌控著(zhù)低維度空間的人的生存命運，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺(jué)得殘酷至極！心想我輩命運自當由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿(mǎn)腔義憤，但隨著(zhù)對社會(huì )的體會(huì )加深，又往往生出許多無(wú)力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來(lái)細思解決之道呢？

　　“貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因為缺少金錢(qián)和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏�！�

　　開(kāi)篇的這一句話(huà)直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說(shuō)自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？

　　由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來(lái)了“專(zhuān)注紅利”；而另外一方面，由于太過(guò)于專(zhuān)注，我們容易陷入“管窺”，即關(guān)注一件事的同時(shí)又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認知能力和執行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。

　�。ㄟ@里對于認知能力要簡(jiǎn)單說(shuō)一下，其本身并不是固定不變的，它可以隨著(zhù)一個(gè)人經(jīng)驗的積累和專(zhuān)業(yè)能力的增強而逐漸提高，所以我們不能自我設限。要認識到思想水平是可以通過(guò)學(xué)習不斷提升的，也即IQ是可以提高的，并非完全由基因所決定，因此我們要敢于打破“宿命論”。）

　　因為“稀缺”，我們做事謹慎，不斷的權衡利弊，用“權衡式思維”精打細算的生活。我們錯誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜�！钡墓芨Q心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補西墻，沒(méi)有長(cháng)遠的戰略意識和眼光，總以未來(lái)的利益為犧牲代價(jià)，不斷的透支著(zhù)未來(lái)。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺(jué)得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會(huì )不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認真地去思考過(guò)呢？

　　“余閑”是和“稀缺”相對立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來(lái)可能發(fā)生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開(kāi)始學(xué)會(huì )投資和理財，給自己購買(mǎi)保險，通過(guò)投資實(shí)現財產(chǎn)的增值。

　　余閑（slack） 就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式

　　書(shū)中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問(wèn)問(wèn)自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？

　　無(wú)能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無(wú)能。窮人的稀缺心態(tài)，是導致他們無(wú)能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿(mǎn)了稀缺，就沒(méi)那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢(qián)，更缺帶寬。反過(guò)來(lái)，帶寬負擔會(huì )致使他們的智力下降。窮人的無(wú)能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì )變得無(wú)能。

　　稀缺讀后感10

　　雖然本書(shū)讀起來(lái)有點(diǎn)辛苦，因為有很多新的名詞，稀缺，管窺，借用等。但是本書(shū)一大好處在于讓人們意識到自己的某些行為，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意識到這一點(diǎn)，就可以讓人從自責中走出來(lái)，結合書(shū)中的建議去尋找解決方案。而不是說(shuō)類(lèi)似“我就是一個(gè)沒(méi)有意志力的人”這種話(huà)，自暴自棄。

　　比如，裸辭中的金錢(qián)焦慮。即使你在裸辭前根據理財書(shū)中的建議準備了六個(gè)月的準備金，但可能從第二個(gè)月開(kāi)始，你就會(huì )下意識的覺(jué)得自己缺錢(qián)，買(mǎi)生活必需品時(shí)也會(huì )花很多之間去比價(jià)，糾結買(mǎi)不買(mǎi)�？吹揭恍�“快遞賺錢(qián)”的文章，也會(huì )不自覺(jué)的想要點(diǎn)進(jìn)去看一看，甚至還會(huì )去實(shí)踐，想去碰運氣似的賺一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)。大量的時(shí)間資源被浪費。

　　作者提出應對稀缺最有效的方式是有空閑。我認為六個(gè)月的準備金根本不足以讓你去認真思考自己喜歡什么，或者下一份工作要找什么，至少要準備一年的生活準備金。兩年當然更好。

　　你有了余閑之后，可以花時(shí)間去嘗試，比如找一份短期實(shí)習等看看到底是不是自己喜歡的。一年時(shí)間，與六個(gè)月時(shí)間相比，你可以嘗試（犯錯）的次數都多了很多，你更可能找到自己喜歡的事情。

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