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《正能量》讀書(shū)筆記范文
當細細品完一本名著(zhù)后，想必你有不少可以分享的東西，需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了。那么如何寫(xiě)讀書(shū)筆記才能更有感染力呢？以下是小編收集整理的《正能量》讀書(shū)筆記范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《正能量》讀書(shū)筆記范文1
關(guān)注《正能量》這本書(shū)，起初就是正因它的名字。不清楚就是書(shū)名成就了這本書(shū)，還就是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。
什么就是正能量？書(shū)中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正就是帶著(zhù)對完美生活的向往，我開(kāi)始了正能量探尋之旅。從帶著(zhù)好奇的情緒捧讀此書(shū)，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著(zhù)做一些練習，發(fā)現好象真能發(fā)生一些改變。當然，我并沒(méi)有照作者的話(huà)把這本精美的書(shū)撕爛。
孟子說(shuō)“盡信書(shū)，則不如無(wú)書(shū)”。每一個(gè)作者的觀(guān)點(diǎn)都只就是一家之言，所謂的“表現原理”可能就是我們聽(tīng)上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí)，更不用考證“表現原理”就是否真的無(wú)所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂(lè )、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內心的正能量。
能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的.情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。家庭、組織、社會(huì )同樣需要正能量，否則也會(huì )變得禮崩樂(lè )壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都就是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì )都變得快樂(lè )起來(lái)，充滿(mǎn)正能量！
行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不就是“觀(guān)察者”。收緊肌肉，你就會(huì )立馬感到意志力；擠出微笑，你就會(huì )感到快樂(lè )；站直了，你就會(huì )變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只就是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就著(zhù)手解決那項難纏的工作，或就是出去進(jìn)行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長(cháng)途旅行。不管就是什么，這天就開(kāi)始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個(gè)微笑開(kāi)始！
胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。
《正能量》讀書(shū)筆記范文2
如今“正能量”一詞可謂耳熟能詳，新聞、報紙、微博等媒介上每天都有關(guān)于傳遞正能量的事跡的報道�！罢芰俊边@個(gè)詞已經(jīng)在國人心中遍地燃燒。然而，何為正能量？如何激發(fā)正能量？正能量究竟能給我們帶來(lái)什么？這些問(wèn)題在我心中久久不能解開(kāi)。最近，拜讀了理查德·懷斯曼的《正能量》，感受頗深，收獲頗多！
《正能量》這本書(shū)凝結了眾多心理學(xué)家的智慧，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結晶�！罢芰俊北臼俏锢韺W(xué)名詞，即以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。而在此書(shū)中，“正能量”指的是一種健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，與我們的.情感深深相系，表達著(zhù)我們的渴望，我們的期待。
《正能量》這本書(shū)的內容深入淺出，作者通過(guò)多項簡(jiǎn)單實(shí)例，教我們如何激發(fā)自身潛能，引爆內在正能量、傳遞正能量。我們一直秉持“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，然而，作者通過(guò)種種實(shí)驗和數據打破了我們過(guò)去根深蒂固的一些看法、認知，為我們打開(kāi)了一扇重新認識自己和他人的窗戶(hù)。作者認為行為表現可以改變自己，激發(fā)內在正能量，我們可以從正確的行為和表現入手，去塑造正面的、積極的情緒和思想。作者用多個(gè)實(shí)例向人們展示了自己的觀(guān)點(diǎn)，繼而向人們闡釋了發(fā)掘自身正能量的方法。書(shū)里有句話(huà)說(shuō)得很好：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。我們要健康、積極、樂(lè )觀(guān)，hold住正能量，將快樂(lè )與幸福感傳遞給他人。人們微笑是因為快樂(lè )，同時(shí)人們也會(huì )因為微笑而變得更加快樂(lè )。當你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會(huì )開(kāi)始上揚。幸福感是可以在人群中傳播的，他會(huì )感染周?chē)娜说那榫w。情緒影響行為，但是并不是完全決定行為。當你有負面情緒時(shí)，如果愿意，你可以嘗試著(zhù)去改變，去丟掉這些不開(kāi)心的事情，或者暫緩忘記遇到的困難與挫折，找一些你平時(shí)喜歡的事情去做，或者出去散散心、跑跑步等。無(wú)論在生活中還是工作中，我們都要重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極。當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負面情緒會(huì )逐漸被取代，人的幸福感也會(huì )慢慢增加，人的能量也就無(wú)限量。
作為一名大學(xué)生村官，我每天都生活在農村、工作在農村，基層的工作瑣碎又復雜，時(shí)常會(huì )遇到不如意的事情，或是讓自己提不起精神的工作。自從閱讀了《正能量》一書(shū)，我豁然開(kāi)朗，開(kāi)始摸索著(zhù)用行動(dòng)來(lái)激發(fā)自身正能量并hold住正能量、傳遞正能量。比如，要做好村官，先做好村民。農村人普遍簡(jiǎn)樸、保守，為了更好的融入到這個(gè)環(huán)境，我在穿著(zhù)上要謹慎，盡量保守一些，在生活中也要節約，不留下一些不好的印象；我要用微笑為大家服務(wù)。微笑可以傳遞快樂(lè )，我時(shí)刻提醒自己要保持笑容，無(wú)論對方是多么的刁蠻、刻薄、或是無(wú)理取鬧，我的這顆為民服務(wù)的心都不要被影響，我要始終微笑，用微笑化解其心中的憤怒，為其解決困難；我真誠待民、工作務(wù)實(shí)，讓每位村民都感受到我與百姓心連心，我是實(shí)實(shí)在在地想為百姓做實(shí)事，為他們解決問(wèn)題；工作中難免會(huì )遇到不想做的事情，我須克服拖延癥。我會(huì )表現得好像對自己將要做的事情很感興趣，然后找一個(gè)起點(diǎn)，花一點(diǎn)時(shí)間開(kāi)始做那件一直在逃避的事情，突然發(fā)現很想完成這個(gè)任務(wù)等等。一直以來(lái)我時(shí)刻提醒自己要樂(lè )觀(guān)生活、積極面對工作、主動(dòng)解決問(wèn)題，我想這就是《正能量》教會(huì )我的怎么去做人、做事，怎樣去挖掘自身潛力。
運用“表現”激發(fā)出內在正能量，使我認識到了一個(gè)新的自我，讓我變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。今后無(wú)論是在工作中還是生活中，我都會(huì )一直以《正能量》為指引，用行動(dòng)激發(fā)正能量、傳遞正能量，書(shū)寫(xiě)無(wú)悔青春！
《正能量》讀書(shū)筆記范文3
讀完《正能量》這本書(shū)，我感概良多受益匪淺，一個(gè)人生活在這個(gè)世界上，就應秉持一種什么態(tài)度？持續一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書(shū)中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據自己的明白并結合我的實(shí)際與大家分享我讀這本書(shū)的讀后感想。
什么就是正能量？書(shū)中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。
改變自己，讓自己成為快樂(lè )而充滿(mǎn)激情的人�！墩芰俊氛f(shuō)道：不僅僅微笑能使人更快樂(lè )，人類(lèi)行為的方方面面包括走路和說(shuō)話(huà)的方式都能夠影響人們的感覺(jué)。因此，如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)完美，先得表現得歡樂(lè )�！墩芰俊防镉幸痪洌骸盁釔�(ài)做正確之事，熱愛(ài)自己的工作，讓奮斗成為一種樂(lè )趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會(huì )油然而生�！笔裁淳褪切腋�，我覺(jué)得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收獲，也就是不錯的！透過(guò)工作，看到了自己存在的價(jià)值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會(huì )面臨著(zhù)許多的不如意，比如自己真的發(fā)奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關(guān)聯(lián)不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺(jué)得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書(shū)中所說(shuō)：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身，更就是源于一種對正確行為的向往，對誠實(shí)取得的成就的熱切向往�！币虼�，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛(ài)的態(tài)度去每一天工作。
發(fā)奮進(jìn)取、甘于奉獻，就是工作中激發(fā)正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數字打交道，一個(gè)個(gè)數據、一張張報表幾乎占據了我所有頭腦的工作時(shí)刻，偶爾會(huì )有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作�？粗�(zhù)眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的群眾，才能培養出我們勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度，也培養出了我對此刻的工作由衷的熱愛(ài)。
豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。和諧的人際關(guān)聯(lián)，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候人與人之間的相互明白、相互包容至關(guān)重要。持續善良的品性，以豁達的胸懷對待周?chē)娜撕褪�，用理性、公正的標準�?lái)決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的'崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛(ài)心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫忙；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；先進(jìn)優(yōu)秀的評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長(cháng)期持續品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直，定能構成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體單位。樂(lè )觀(guān)向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。
每個(gè)人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂(lè )觀(guān)的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時(shí)，我們的人生也將會(huì )得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，發(fā)奮實(shí)踐、勇于創(chuàng )新，堅信我們每個(gè)人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進(jìn)我們地稅事業(yè)的一股力量！
《正能量》讀書(shū)筆記范文4
近兩周時(shí)間，讀完了《正能量》，在此對身處IT行業(yè)的朋友強烈推薦一下，當然，其他行業(yè)的朋友也可以讀一下，只不過(guò)我感覺(jué)同為IT行業(yè)，很多工作方法、思路及環(huán)境等都非常相似，所以意義可能更大……
無(wú)疑，職場(chǎng)上充滿(mǎn)了競爭和壓力，隨之而來(lái)的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之后呢？是消極和郁悶！在之后就更加焦躁更加抱怨……這就是“負能量”，那么我們應該怎么辦呢？這就是我推薦這本書(shū)的原因！
《正能量》表面上面對的對象是經(jīng)理人，實(shí)際上作為非常強調單兵作戰能力的It行業(yè)，我們每一個(gè)人都可以把自己看成一個(gè)經(jīng)理人，所以無(wú)論是員工還是經(jīng)理人，都非常適合讀！
《正能量》的主要內容包含心態(tài)、溝通、知識、管理和職場(chǎng)環(huán)境等章節。其中，林老師對IT人的基本素質(zhì)要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板就可以放心了，你解決不了也會(huì )動(dòng)用其他資源來(lái)解決問(wèn)題；還有一個(gè)態(tài)度是不要等著(zhù)經(jīng)理或老板來(lái)分派工作和任務(wù)，應該自己主動(dòng)去了解你可以做什么來(lái)幫助公司和自己達到目標。因為沒(méi)有人比你更了解你應該做什么才能發(fā)揮好你的所長(cháng)。這兩點(diǎn)談的非常好，我們身邊就有這樣的人，很多時(shí)候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的`，再有就是，等任務(wù)，而等任務(wù)最大的弊端就是可能會(huì )成為“垃圾桶”，什么送憑證紙，調網(wǎng)絡(luò )等雜活可能都會(huì )安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會(huì )貶值，很多核心的工作和技術(shù)可能就會(huì )離你而去……
第二個(gè)感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業(yè)盡管單兵作戰能力很重要，但大部分工作仍然是需要協(xié)同完成的，比如售前，市場(chǎng)，銷(xiāo)售，實(shí)施，服務(wù)等肯定是有關(guān)聯(lián)的，只要牽扯到多部門(mén)就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會(huì )非常麻煩！而溝通，林老師說(shuō)的要多講故事！我們從小就愛(ài)聽(tīng)故事，我們也想聽(tīng)，也愿意聽(tīng)，很多時(shí)候我們會(huì )為對方的故事所打動(dòng)而采取不一樣甚至是180度大轉彎的協(xié)同動(dòng)作，同樣，如果我們需要其他部門(mén)的協(xié)同，也就需要我們會(huì )講故事！后面也談到企業(yè)文化也需要有很多故事作為載體進(jìn)行傳播。
《正能量》讀書(shū)筆記范文5
樹(shù)立用心的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜愛(ài)心理學(xué)，書(shū)中講到的數十個(gè)案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實(shí)驗和治療抑郁癥的'額葉切除手術(shù)，都就是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就就是根據津巴多監獄實(shí)驗為基礎改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的監獄生活。
開(kāi)始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開(kāi)始使用權力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，項目負責人被殺�？赐觌娪昂�，我感覺(jué)渾身冰冷，心里空空的，我開(kāi)始反思社會(huì )主角，大部分獄警一開(kāi)始，所謀求的也就就是一點(diǎn)尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開(kāi)始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？
我一向認為人性本善，應對實(shí)驗的結果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性就是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個(gè)人覺(jué)得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實(shí)自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰場(chǎng)的表現，正如這個(gè)實(shí)驗所揭示就是對身份認同和權力的服從。
培養用心情緒，踏上幸福人生。
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