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大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告范文(通用16篇)
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大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 1
大學(xué)是一個(gè)人走向成熟走向社會(huì )的過(guò)渡階段,F階段的大學(xué)生自控能力較差,遇事容易沖動(dòng),而且沒(méi)有了老師家長(cháng)的束縛,在應對各種狀況時(shí)容易產(chǎn)生偏激情緒。由此出現許多的問(wèn)題,給個(gè)人、家庭、社會(huì )帶來(lái)許多的困擾。不禁讓人們深思:現在的大學(xué)生怎么了?如何給大學(xué)生正確定位,他們又是如何認識自己的?家庭學(xué)校社會(huì )又是怎樣去幫助大學(xué)生樹(shù)立正確人生價(jià)值觀(guān)念的?本研究致力于提高在校大學(xué)生的自我意識,通過(guò)幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的自我意識來(lái)提高大學(xué)生的心理健康水平。
一、研究方法
。ㄒ唬┭芯繉ο
。ǘ┭芯抗ぞ
癥狀自評量表(SCL-90)。心理健康癥狀自評量表是為了評定個(gè)體在感覺(jué)、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等方面的心理健康癥狀而設計的。該量表包括90個(gè)條目,共9個(gè)分量表,即軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。通過(guò)九個(gè)維度對大學(xué)生的基本健康狀況做一個(gè)調查。
。ㄈ┲饕芯糠椒
、賳(wèn)卷調查法:分別對吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、吉林農業(yè)大學(xué)的717名大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調查。
、谖墨I查閱法:通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò )查閱了相關(guān)文獻。
。ㄋ模┙y計分析
采用SPSS21.0軟件包進(jìn)行分析。
二、研究結果
。ㄒ唬┐髮W(xué)生心理健康水平
。ǘ┐髮W(xué)生心理健康在性別上的差異
F檢驗顯示,男生在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個(gè)維度的得分顯著(zhù)高于女生。
。ㄈ┐髮W(xué)生心理健康在是否為獨生子女上的差異
大學(xué)生心理健康在是否為獨生子女方面存在顯著(zhù)差異,如表2所示:
。ㄋ模┰趯W(xué)校上,強迫癥狀和人際關(guān)系敏感的因子分存在顯著(zhù)差異
農大較吉大東師而言,強迫癥狀、人際關(guān)系敏感方面更加突出一些。如表3所示:
。ㄎ澹┐髮W(xué)生心理健康在年級上的差異
男女大學(xué)生在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個(gè)維度差異顯著(zhù),尤其在人際關(guān)系敏感和強迫癥狀兩個(gè)維度存在極其明顯的差異,男生顯著(zhù)高于女生?赡苁苤袊鴤鹘y思想的.影響,男生在社會(huì )中要面臨更多的壓力,在人際交往方面比女生更加復雜?赡軙(huì )更容易去猜忌,不輕易相信別人。
。ǘ┦欠癃毶优
在敵對、恐怖、精神病性三個(gè)維度均存在顯著(zhù)差異,非獨生子女在此三個(gè)維度均顯著(zhù)高于獨生子女。由此可以看出非獨生子女出現心理健康問(wèn)題的可能性更大一些。他(她)們需要得到學(xué)校社會(huì )更多的關(guān)注。
。ㄈ⿲W(xué)校差異
研究發(fā)現,不同大學(xué)之間,大學(xué)生的心理健康狀況在強迫癥狀和人際關(guān)系敏感兩個(gè)維度上面存在顯著(zhù)差異。今年北京小學(xué)開(kāi)始實(shí)施“快樂(lè )教育”可以說(shuō)是中國的教育改革邁出了一大步,或許以后可以在全國的中小學(xué)中拓展開(kāi)來(lái)。但是作為大學(xué),應該本著(zhù)為國家培育頂尖人才的目的,因此大學(xué)教育制度應該更加的嚴謹。學(xué)校對于學(xué)生的要求應該更加的嚴格,如果以后“快樂(lè )教育”在全國開(kāi)展,中小學(xué)生的負擔變得輕了,上大學(xué)以后,還是繼續輕松的話(huà),恐怕中國的教育和西方國家相比只會(huì )越走越遠,而不是趕超。因此大學(xué)應該嚴謹辦學(xué),為大學(xué)生各方面的發(fā)展盡一份力。
。ㄋ模┠昙壊町
研究顯示高年級尤其是大四的學(xué)生在軀體化和抑郁兩個(gè)維度較低年級學(xué)生而言更加的顯著(zhù)。大四要面臨擇業(yè)問(wèn)題、考研問(wèn)題、婚姻問(wèn)題等,因此在離開(kāi)學(xué)校步入社會(huì )的過(guò)程中難免會(huì )出現很多的焦慮。而低年級的學(xué)生則相反,還處在步入大學(xué)的歡樂(lè )中,因此沒(méi)有太多的困擾。在這里希望學(xué)校和社會(huì )多開(kāi)展一些活動(dòng),幫助大學(xué)生做到在性格上的成熟。同時(shí)創(chuàng )造更多的機會(huì )去幫助大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)和就業(yè),以免由此引起的各種社會(huì )問(wèn)題。
四、結論
本研究調查了長(cháng)春市3所高校的800名“90后”大學(xué)生。選擇調查了有自己鮮明特點(diǎn)的“90后”群體;在被試選擇上也充分考慮到學(xué)校、獨生子女等因素的影響,做了相應調查。
研究表明,在性別、年級等維度上存在差異,男生、大一大四學(xué)生、非獨生子女和教學(xué)資質(zhì)較低的大學(xué)需要得到更多的關(guān)注。大學(xué)生活不僅僅是為了獲取知識,更是要學(xué)會(huì )做一個(gè)性格成熟,有素質(zhì)的人,先有了素質(zhì),才能談學(xué)知識。而幫助大學(xué)生做到性格成熟,做一個(gè)有素質(zhì)的人并不是說(shuō)說(shuō)那么簡(jiǎn)單,需要家庭、學(xué)校、個(gè)人、社會(huì )等方面共同去努力。心理發(fā)展是一個(gè)潛移默化的過(guò)程,環(huán)境因素起到了關(guān)鍵作用。因此,學(xué)校社會(huì )方面應該幫助學(xué)生營(yíng)造一種積極樂(lè )觀(guān)的氛圍。父母更是應該去幫助子女建立正確的價(jià)值觀(guān)念,樹(shù)立符合自身興趣發(fā)展的目標。再者,大學(xué)生個(gè)人更是應該學(xué)會(huì )選擇、學(xué)會(huì )拒絕社會(huì )中的誘惑,做一個(gè)性格成熟、有素質(zhì)的大學(xué)生。最后大學(xué)生是祖國事業(yè)的接班人,希望他們的心理健康發(fā)展狀況能夠得到全社會(huì )的關(guān)注。通過(guò)大學(xué)教育,為社會(huì )輸送更多有素質(zhì)、性格穩重成熟的人才。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 2
近年來(lái),大學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生,這一現象引起了家庭、學(xué)校以及社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。對多數苦讀三年的高中生而言,步入大學(xué)校門(mén)無(wú)疑是一件喜事。而隨著(zhù)大學(xué)生活的開(kāi)始,每個(gè)人都面臨著(zhù)一個(gè)嶄新的環(huán)境,心態(tài)也會(huì )因此有所改變。大學(xué)正處于青春期,青春期是生長(cháng)發(fā)育的高峰期,也是心理發(fā)展的重大轉折期,這一時(shí)期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎,如獨立性和依賴(lài)性的矛盾、自制性和沖動(dòng)性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此,大學(xué)生的心理健康尤其值得關(guān)注。
一、主題簡(jiǎn)介
我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話(huà)題為主題,利用網(wǎng)絡(luò )、實(shí)地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調查。作為當代大學(xué)生的我們,面對著(zhù)嶄新的生活,無(wú)論是在生活上、學(xué)習上還是情感上,很多人都曾有過(guò)一段迷茫的時(shí)期。而近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報道也日益增多,所以我們希望通過(guò)對同齡人的調查,總結出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題,提出寶貴的意見(jiàn),向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性,幫助身邊的同學(xué)調整好自己的心態(tài),健康快樂(lè )地度過(guò)自己的大學(xué)生涯,并為將來(lái)步入社會(huì )做好準備。
二、活動(dòng)日程
1.7月1-9日:準備階段
組員集中,分配任務(wù),內部交流,通過(guò)各種渠道收集相關(guān)資料,談?wù)撟约簩Υ髮W(xué)生心理狀況的看法,提出問(wèn)題,制作調查問(wèn)卷。
2.7月10-13日:調查階段(一)
校內調查:
(1)口頭詢(xún)問(wèn),在宿舍、班級、同學(xué)之間互相交流。作為初步參考資料。
(2)問(wèn)卷調查,在校園內隨機派發(fā)問(wèn)卷進(jìn)行調查。
校外調查:將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調查。
3.8月16-20日:調查階段(二)
在揚州大學(xué)農學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調查,分小組行動(dòng)并且討論調查情況。
4.8月24-25日:咨詢(xún)階段
將通過(guò)調查總結出的大學(xué)生主要面臨的心理問(wèn)題咨詢(xún)相關(guān)的老師,聽(tīng)取他們的意見(jiàn),并進(jìn)行信息匯總。
5.8月26-28日:總結匯報階段
小組成員一起討論整理材料,各自發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn),最后以書(shū)面報告形式進(jìn)行總結。暑假社會(huì )實(shí)踐報告范文
三、調查情況
1.調查背景
近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負面報道越來(lái)越多,這一現象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì )各界的高度關(guān)注。結合到我們的實(shí)際大學(xué)生活,我們也確實(shí)面臨著(zhù)學(xué)習壓力、嚴峻的'就業(yè)壓力還有復雜的感情問(wèn)題。
2.調查目的
我們想通過(guò)對大學(xué)生心理健康的調查,從中尋找出當代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難,向大家宣傳心理健康的重要性,為大家提出一些適當有效的生活學(xué)習以及情感建議,幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學(xué)生活中的小阻礙,為我們的健康成長(cháng)提供動(dòng)力與信心。
3.調查對象
本校的同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。
4.調查方法或工具
主要是問(wèn)卷調查,通過(guò)網(wǎng)絡(luò )以及實(shí)地調查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。
5.數據分析或問(wèn)題與現狀分析
心理健康調查問(wèn)卷問(wèn)題分析
(1)您認為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎?
A.特別大B.很大C.差不多D.無(wú)差別
分析:12%的同學(xué)認為相差的氛圍特別大,無(wú)論是學(xué)習上還是生活上。48%的同學(xué)認為相差很大,主要實(shí)在學(xué)習氛圍和生活習慣上,大學(xué)的學(xué)習相對輕松而且老師也不會(huì )總是督促學(xué)習,大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校,這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習慣。40%的同學(xué)認為差不多,雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境,但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學(xué)認為無(wú)差別。
(2)您對目前的大學(xué)生活適應狀況如何?
A.很好B.還可以C.較差D.差
分析:調查顯示15%的同學(xué)認為對大學(xué)生活狀況適應狀況很好,而25%的同學(xué)對大學(xué)生活適應狀況感覺(jué)較差,絕大部分的同學(xué)樂(lè )觀(guān)的認為適應狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)(60%)生活態(tài)度非常樂(lè )觀(guān)他們懂得調節自己在生活中遇到的困難,然而小部分同學(xué)則值得注意,他們對生活中的事情處理的不是很樂(lè )觀(guān),由于他們思想太重,壓力太大,所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
(3)您認為壓力在您的學(xué)習生活中對你的影響怎樣?
A.正面影響,學(xué)習的動(dòng)力B.沒(méi)影響C.有點(diǎn)影響,(低碳生活綠色環(huán)保調查報告)影響情緒D.負面影響,無(wú)心學(xué)習
分析:有58%的同學(xué)認為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習的動(dòng)力,這表明這些同學(xué)面對壓力是有著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度,他們化壓力力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩,32%的同學(xué)認為有點(diǎn)影響,但并不嚴重,這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪,10%的同學(xué)認為壓力是負面影響,會(huì )導致他們無(wú)心學(xué)習,這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)還不是很好。
(4)當您出現學(xué)習效率底下的情況時(shí),您會(huì )覺(jué)得心煩氣躁嗎?
A.經(jīng)常會(huì )B.偶爾會(huì )C.很少會(huì )D.不會(huì )
分析:調查表明有63%的同學(xué)認為偶爾會(huì ),20%的同學(xué)認為很少會(huì ),7%的同學(xué)認為不會(huì ),這表明絕大多數同學(xué)能夠樂(lè )觀(guān)地處理自己的學(xué)習問(wèn)題,有著(zhù)良好的心理素質(zhì),而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì )覺(jué)得心煩氣躁,他們需要加強鍛煉。
(5)您認為宿舍是否有利于您的學(xué)習?
A.非常有利B.比較有利C.一般D.比較不利E.非常不利
大學(xué)生心理健康調查報告各類(lèi)報告分析:從調查中發(fā)現沒(méi)有同學(xué)認為宿舍非常有利于他們的學(xué)習,25%的同學(xué)認為比較有利,32%的同學(xué)認為一般,而38%的同學(xué)認為比較不利,5%的同學(xué)認為非常不利。這說(shuō)明大多數同學(xué)還是把學(xué)習放在第一位的,但宿舍的學(xué)習氛圍不是很好,所以大多數同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習室學(xué)習。
(6)您是否對學(xué);蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿(mǎn)心理?
A.經(jīng)常有.B.偶爾有C.很少有D.沒(méi)有E.未考慮過(guò)
分析:調查發(fā)現15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿(mǎn)心理,說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己,反省自己,但又從未去試圖改變現狀,改變自己,有50%的同學(xué)偶爾會(huì )產(chǎn)生不滿(mǎn)心理,說(shuō)明大多數同學(xué)是樂(lè )觀(guān)的,只是學(xué)習任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩,只有20%的同學(xué)很少會(huì )出現不滿(mǎn)心理,13%的同學(xué)從未不滿(mǎn),5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題,這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 3
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來(lái)越強烈,人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;在這種情況下,對人才素質(zhì)的要求更高,不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準,而且還要求人才應該具有與時(shí)代發(fā)展相一致的現代意識和良好的心理素質(zhì),如開(kāi)拓進(jìn)取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂(lè )觀(guān),能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會(huì )環(huán)境,由此給人們的心理世界帶來(lái)了巨大的沖擊和動(dòng)蕩,“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”,人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。
作為現代社會(huì )組成部分,在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生,對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”,十分敏感。校園里有豐富多彩的大學(xué)生活,但在有些同學(xué)看來(lái),一切卻是那樣枯燥無(wú)味,缺少生氣;大學(xué)生活緊張活潑,有些同學(xué)卻興趣索然,萎靡不振。在離開(kāi)了父母呵護、相對寬松的大學(xué)學(xué)習環(huán)境中,一部分同學(xué)空虛、迷惘、玩世不恭,甚至輕生。當代大學(xué)生的心理健康狀況實(shí)在令人擔憂(yōu)。
一、心理健康的定義
人是一個(gè)身心統一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個(gè)健康的體魄,心理健康則是保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。心理健康能直接地影響著(zhù)人的生理健康,為此,心理衛生學(xué)認為健全的心理寓于健康的身體,而健康的身體有賴(lài)于健全的心理。因此,從某種程度上說(shuō),心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。
第三國際及心理衛生大會(huì )曾為心理健康下過(guò)這樣的定義:"所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)!边具體地指明心理健康的標志是:
。1)身體、智力、情緒十分和諧;
。2)適應環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)?/p>
。3)有幸福感;
。4)在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)有效率的生活!
基于各種心理學(xué)理論和生活實(shí)際,綜合國內外心理學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)和研究成果,特別是馬同志、陳同志等的觀(guān)點(diǎn),提出大學(xué)生心理健康的6項指標:
。1)智力發(fā)展正常且能充分發(fā)揮;
。2)能協(xié)調與控制情緒,心境良好,悅納自我;
。3)具有頑強的毅力,擁有自我調控能力;
。4)能與他人建立和諧的人際關(guān)系;
。5)正視現實(shí),生活、工作熱情高;
。6)人格完整、穩定、協(xié)調。
二、當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀
南京一項“對大學(xué)生心理健康狀況的追蹤調查”和統計分析表明:1993~1996年新生1908人進(jìn)行心理測試并建檔,發(fā)現心理問(wèn)題發(fā)生率為9.2%,高危人群為26.2%。另一項以全國12.6萬(wàn)大學(xué)生為對象的調查,發(fā)現有心理障礙的人數竟占23.6%。教育部對我國大學(xué)生的一項調查發(fā)現:大學(xué)生中有20.3%的人存在不同程度的心理障礙,且男生比女生更表現突出。
在大學(xué)生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明,目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
三、對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析
1、家庭教育的影響
長(cháng)期以來(lái),在高考指揮棒的調遣下,學(xué)校和家長(cháng)在教育學(xué)生的過(guò)程中往往采用應試教育的方法,只重視智力教育,而沒(méi)有將培養學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中,忽略了學(xué)生健康人格的培養。同時(shí),在教養方式上,相當一部分家長(cháng)因為受教育程度較低,多采用簡(jiǎn)單、粗暴的傳統的家長(cháng)制手段。這種消極的教養方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質(zhì)?傊,大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校、父母的教育觀(guān)念、家庭教養方式之間存在著(zhù)不同程度的正相關(guān)系。
2、社會(huì )現實(shí)的影響
市場(chǎng)經(jīng)濟中的激烈競爭在促進(jìn)社會(huì )各方面飛速發(fā)展的同時(shí)亦造成了一系列的社會(huì )問(wèn)題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開(kāi)放給大學(xué)生提供了良好的機遇,但隨之出現的一系列社會(huì )不良現象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾,甚至切身感受到社會(huì )轉型期的陣痛,這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)泛浮出來(lái),形成心里疾患。
3、高校心理咨詢(xún)工作欠缺
學(xué)校教育在一個(gè)人格的形成過(guò)程中起著(zhù)舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟,但尚沒(méi)有形成完全健康的人格。從現在大學(xué)生的心理困惑看,許多都是由于人格障礙而導致的。然而,據報道,北大校醫院心理咨詢(xún)中心每周一至周五下午應診,預約就診的患者已經(jīng)排到了兩個(gè)月以后;北京52。2%的高校至今還未設立心理咨詢(xún)機構,亦沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的心理咨詢(xún)教師,學(xué)生的許多心理問(wèn)題仍被混同于一般的思想問(wèn)題施以不科學(xué)的教導。
四、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施
1、拓寬交際范圍,提高相處和交際能力。
在與同學(xué)相處時(shí),首先要了解自己的優(yōu)缺點(diǎn),正確認識和評價(jià)自己,有效的協(xié)調與控制情緒,在相互尊重的前提下,帶著(zhù)一顆包容的心,友好、主動(dòng)的與同學(xué)們進(jìn)行溝通和交流。同時(shí),要積極主動(dòng)參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動(dòng),掌握人際交往的技能和技巧,擴大自己的交友圈,在真誠、友善的基礎上主動(dòng)溝通交際,增加彼此的信任感,以提高相處和交際能力。
2、要有自己的職業(yè)規劃。
大學(xué)生要盡早設計明確的職業(yè)傾向,在對自己正確定位的前提下,充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,彌補不足,不斷提高自己的學(xué)習能力、管理能力和實(shí)踐能力。另外,要正視理想與現實(shí)、專(zhuān)業(yè)與興趣的沖突,要學(xué)會(huì )在現實(shí)中重新認識自己,找到理想和現實(shí)的差距,實(shí)事求是地評價(jià)自己,分析自己,不要整日為了憂(yōu)慮而憂(yōu)慮,要學(xué)會(huì )未雨綢繆,利用有限的4年時(shí)間達到自己預設的目標。
3、快樂(lè )的'學(xué)習和生活。
當前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng )新教育,因此大學(xué)生在找出自身差距的同時(shí),更要找到自己發(fā)展的潛力,通過(guò)不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來(lái)適應時(shí)代發(fā)展的要求。要時(shí)常保持濃厚的學(xué)習興趣和強烈的求知欲望,善于從學(xué)習中尋找樂(lè )趣,并時(shí)常帶著(zhù)愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學(xué)習、生活出現問(wèn)題時(shí),不要只顧著(zhù)傷心、苦悶、彷徨,適當的時(shí)候來(lái)一點(diǎn)阿q精神,繼而保持自信樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,盡量減少挫折感,緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。
4、改變觀(guān)念,及時(shí)尋求心理幫助。
過(guò)去,由于歷史文化等傳統原因,對人的個(gè)性心理問(wèn)題的關(guān)注、認識和研究不夠,往往把心理問(wèn)題神秘化,甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸,致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學(xué)生作為一個(gè)高學(xué)歷群體,要轉變觀(guān)念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個(gè)人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應該及時(shí)去就醫,以求得咨詢(xún)、疏導,也就是說(shuō),對待心理問(wèn)題要有一顆平常心。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養,全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。
二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此,就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養,使他們真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區,更新觀(guān)念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰!
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 4
一、主題簡(jiǎn)介
針對大學(xué)生心理健康這一問(wèn)題,假期我利用網(wǎng)絡(luò )、實(shí)地調查、查閱資料等方式對我院及其他院校大學(xué)生進(jìn)行了心理健康調查。作為當代大學(xué)生,面對著(zhù)嶄新的生活,無(wú)論是在生活上、學(xué)習上還是情感上,都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報道也日益增多,所以我們希望通過(guò)這次調查,總結出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題,提出寶貴的意見(jiàn),向在校大學(xué)生們宣傳關(guān)注心理健康的必要性,幫助身邊的同學(xué)們調整好自己的心態(tài),健康快樂(lè )地度過(guò)自己的大學(xué)生涯,并為將來(lái)步入社會(huì )做好準備。
二、活動(dòng)日程
1.8月3-6日:準備階段
通過(guò)各種渠道查找收集相關(guān)資料,提出問(wèn)題,并針對我院20xx年上學(xué)期期末的《高職大一學(xué)生心理健康狀況調查問(wèn)卷表》進(jìn)行數據統計,匯總。
2.8月7-11日:
調查階段(一)
校內調查:
。1)網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún),在我院班級、同學(xué)之間進(jìn)行訪(fǎng)談,作為初步參考資料。
。2)問(wèn)卷調查(20xx年上學(xué)期期末已發(fā)卷調查)
校外調查:將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調查。
3.8月15-21日:
調查階段(二)
在爸媽在線(xiàn)心理網(wǎng),對有心理困惑問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)。
4.8月22-24日:總結匯報階段
整理材料,對收集的信息進(jìn)行分析,最后以書(shū)面報告形式進(jìn)行總結。
三、調查情況
1.調查背景
近年來(lái),關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負面報道越來(lái)越多,這一現象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì )各界的高度關(guān)注。結合到大學(xué)生的實(shí)際大學(xué)生活,他們也確實(shí)面臨著(zhù)學(xué)習壓力、嚴峻的就業(yè)壓力還有復雜的感情問(wèn)題。
2.調查目的
通過(guò)對大學(xué)生心理健康的調查,從中尋找出當代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難,宣傳心理健康的重要性,為大學(xué)生們提出一些適當有效的生活學(xué)習以及情感建議,幫助大學(xué)生克服那些出現在學(xué)習生活中常遇到的心理困惑,為他們的健康成長(cháng)提供動(dòng)力與信心。
3.調查對象
本校的學(xué)生和其他各高校的一些大學(xué)生。
4.調查方法或工具
主要是問(wèn)卷調查,通過(guò)網(wǎng)絡(luò )以及實(shí)地調查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。
5.數據分析或問(wèn)題與現狀分析
從調查問(wèn)卷中可以看出當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀:
1.對大學(xué)環(huán)境的不適應
進(jìn)入大學(xué)后,發(fā)現成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)有很多,他們在高中時(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應。在思想上,大學(xué)生往往對理想與現實(shí)的差距認識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂(yōu)等片面的觀(guān)念。但進(jìn)入大學(xué)后,他們感到學(xué)習考試的壓力還是那么大,競爭更加激烈,還要面對就業(yè)的壓力。這種現實(shí)與美好理想之間的差距,使很多大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調整自己的心態(tài)。
2.無(wú)法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力
就業(yè)的雙向選擇,使大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的就業(yè)壓力,特別是對于高職院校的大學(xué)生來(lái)說(shuō),他們認為自己的文憑及學(xué)歷不如本科生,往往不能實(shí)事求是地認識自我,有的缺乏自信,有的缺少積極進(jìn)取的精神,有的處于眼高手低的情況中,形成種種矛盾心理,心理問(wèn)題也就隨之凸現出來(lái)。但相對于城鎮學(xué)生,農村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感,出現的心理問(wèn)題也比城鎮學(xué)生相對更多一些。
3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題
這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報復心理等。隨著(zhù)生理和性心理的成熟,大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注,在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現心理困惑和障礙。
4.自我定位出現迷惑
大學(xué)生心理漸趨成熟,開(kāi)始積極地思考人生,不斷反省自我,探索自我,經(jīng)歷著(zhù)種種內心自我評價(jià)與認知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習為了什么,將來(lái)想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大,如果沒(méi)有適時(shí)的引導,很容易誘發(fā)心理障礙。
大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析:
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生。
1.客觀(guān)原因
1)學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。大學(xué)更加強調獨立自學(xué)、獨立思考和解決問(wèn)題的'能力,而不像中學(xué)有老師天天輔導,日日跟隨。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。進(jìn)入大學(xué),宿舍成為主要的生活區,生活需要自理,對于那些沒(méi)有寄宿經(jīng)歷和依賴(lài)父母的同學(xué)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大的挑戰。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜?邕M(jìn)大學(xué),周?chē)娜藖?lái)自五湖四海,大家有著(zhù)不同的生活習慣、語(yǔ)言、習俗等,形成了陌生的交流環(huán)境。
4)對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學(xué)強調的是學(xué)生的自我管理,除了學(xué)習之外,還需要參加一些社會(huì )工作來(lái)鍛煉自己的能力,有些同學(xué)面對這些倍感壓力。
2.主觀(guān)原因
1)盲目自滿(mǎn)與自我陶醉?忌洗髮W(xué)之后很多人都不由自主地懈怠了下來(lái),一方面大學(xué)里沒(méi)有了中學(xué)里的學(xué)習壓力,另一方面許多同學(xué)自認為中學(xué)里自己是個(gè)佼佼者而放松了
對自己的要求,卻不知大學(xué)里的人才比比皆是。
2)失望與失寵感。很多同學(xué)都覺(jué)得目前的大學(xué)與自己理想中的大學(xué)相差甚遠,因此產(chǎn)生了失落感,同時(shí)在大學(xué)里一下子不再是家庭與老師的重點(diǎn)保護對象也不免覺(jué)得有些失寵。
3)畏首畏尾。面對嶄新的環(huán)境以及激烈的競爭,很多同學(xué)此時(shí)卻失去了信心,他們不敢表現自己展現自己的才華,久而久之還會(huì )產(chǎn)生自卑心理,這給自己帶來(lái)了巨大的壓力。
6.解決方法
。ㄒ唬╅_(kāi)展相關(guān)心理講座,設立心理咨詢(xún)室
校方應充分發(fā)揮作用,積極引導同學(xué)們建立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。心理問(wèn)題的出現很可能是由于同學(xué)們對自我和社會(huì )的認知不夠,心理教育一方面可以向學(xué)生灌輸正確的觀(guān)念,另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯誤觀(guān)念,幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影,沐浴陽(yáng)光。
。ǘ┓e極參加活動(dòng),保持良好心態(tài)
多數同學(xué)認為自己并不快樂(lè ),其實(shí)快樂(lè )隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài),首先需要相信:快樂(lè )是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè )的,就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì )活動(dòng),能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流,將自己的不快樂(lè )與快樂(lè )都學(xué)會(huì )與身邊的人分享,困難時(shí)尋求朋友的幫助,失落時(shí)尋求朋友的安慰,在這樣的氛圍中自己也體會(huì )到了助人為樂(lè )的快樂(lè ),進(jìn)而形成樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
。ㄈ┙档蛪毫,促進(jìn)良性競爭
現代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì ),但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái),就業(yè)壓力,各種各樣的競爭壓力,來(lái)自父母老師的壓力等等,這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此,一方面學(xué)生應學(xué)會(huì )自我調整,學(xué)會(huì )怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉化為源源不斷的動(dòng)力,另一方面,學(xué)校與家庭應給予他們更多的關(guān)心與鼓勵,而不是一味地施加壓力。只有這樣,才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生,造成嚴重的心理問(wèn)題。
。ㄋ模┙⒖茖W(xué)的生活方式
為了保持學(xué)習效率、有規律的健康生活,必須科學(xué)合理的安排生活,堅持體育鍛煉,講究衛生。做到勞逸結合,科學(xué)用腦。
四、結語(yǔ)
大學(xué)生心理健康教育是一項復雜的系統工程,心理健康教育是高校德育教育工作的一個(gè)重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒,減少心理疾病的發(fā)生,
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 5
1.前言
伴隨著(zhù)時(shí)間的腳步,我們已經(jīng)邁入21世紀。新時(shí)代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創(chuàng )造出來(lái)的生產(chǎn)力的競爭。在這一獨特的大環(huán)境之下,時(shí)代賦予了現代高校培養人才更加艱巨的任務(wù),高校培養人才不僅要注意學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的提高,對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關(guān)注,以培養具有獨立健康人格的當代大學(xué)生。時(shí)代對于當代大學(xué)生的高要求是一把雙刃劍,一方面可以從外環(huán)境上給與當代大學(xué)生更大的動(dòng)力去努力提升自己,另一方面當抗壓能力強的學(xué)生面對這種情況可以實(shí)現自身素質(zhì)的進(jìn)一步提高,對于抗壓能力弱的學(xué)生而言,他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態(tài)才能面對這個(gè)壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時(shí),當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時(shí),當他們開(kāi)始抵觸父母的叮囑時(shí),他們更傾向于懷疑自己、從而質(zhì)疑世界。近年以來(lái),在高校中由于學(xué)生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學(xué)甚至退學(xué)的現象時(shí)有發(fā)生,有的高校甚至出現了大學(xué)生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學(xué)生已成為目前心理障礙、心理健康問(wèn)題的高發(fā)群體,心理健康問(wèn)題在高校學(xué)生群體中的產(chǎn)生率達到了全體學(xué)生比例的10%-30%。關(guān)注當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題并幫助他們走出心理健康陰影已經(jīng)刻不容緩。
2.研究方法及過(guò)程
2.1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院的在校學(xué)生。調查隨機抽取該院校20xx級新生和高年級學(xué)生,涉及該高校的理科、文科、工科和藝術(shù)類(lèi)學(xué)生。
2.2研究方法
本次研究工作過(guò)程中運用的研究方法為兩種:通過(guò)閱讀理解大量文獻分析數據以及發(fā)放相應的調查問(wèn)卷然后統計歸納數據。
2.3研究工具
目前在此類(lèi)心理學(xué)研究中普遍的研究工具為大學(xué)生人格問(wèn)卷和SCL-90癥狀自評量表,二者的適用范圍不同。
2.4研究過(guò)程
(1)研究程序本次研究工作首先是進(jìn)行培訓,然后進(jìn)行研究的重要部分———UPI和SCL-90問(wèn)卷調查,第三是進(jìn)行數據的輸入和分析;第四為咨詢(xún)。
(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解UPI和SCL-90的具體含義和相應的實(shí)施要求,同時(shí)調查者應該向被調查者(學(xué)生)講述清楚此次調查的目的,打消部分學(xué)生可能會(huì )存在的疑慮。
3.研究結論和分析
3.1UPI測試情況
本次調查工作一共發(fā)放UPI調查問(wèn)卷1945份,回收的調查問(wèn)卷1912份,同時(shí)由于部分同學(xué)未按照要求答題或者有漏題現象,這類(lèi)數據是不能參與統計的,即最終有效調查問(wèn)卷的份數為1900份。根據UPI調查問(wèn)卷的結果,在這1900份有效調查問(wèn)卷中,其中調查結果為一類(lèi)學(xué)生的調查問(wèn)卷份數為208份,二類(lèi)調查問(wèn)卷的份數為702份,三類(lèi)調查問(wèn)卷的份數為990份,即一類(lèi)學(xué)生占實(shí)測人數的10.95%,二類(lèi)學(xué)生占實(shí)測人數的36.95%,三類(lèi)學(xué)生占實(shí)測人數的52.10%。在UPI測試中我們還發(fā)現,UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高于男生,非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分,來(lái)自農村家庭的學(xué)生UPI得分明顯高于來(lái)自城市家庭的學(xué)生。這說(shuō)明男生的心理健康優(yōu)于女生,獨生子女的心理健康優(yōu)于非獨生子女以及城市家庭的學(xué)生其心理健康狀況優(yōu)于農村家庭的學(xué)生。
3.2SCL-90測試情況
本次調查工作的SCL-90測試工作中,我們一共發(fā)放調查問(wèn)卷2000份,回收的調查問(wèn)卷為1963份,有效的調查問(wèn)卷份數為1952份。通過(guò)1-5級評分制度,按照一般研究方法,對于SCL-90測試中總分超過(guò)160分,或者其陽(yáng)性調查項目數超過(guò)43項,也或者任一因子分超過(guò)2分時(shí),我們考慮對該調查者進(jìn)行陽(yáng)性篩選實(shí)驗,此類(lèi)調查者需要進(jìn)行下一步的調查和檢查。對本次調查工作,SCL-90總分大于160分的.一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問(wèn)卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問(wèn)卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過(guò)分析男生和女生的調查問(wèn)卷,得出女生的陽(yáng)性檢出率較男生的陽(yáng)性檢出率高,這也說(shuō)明不僅低年級男生的心理健康狀況優(yōu)于女生,在高年級也如此。分析各年級9個(gè)因子的差異可以得出,從整體的角度,是隨著(zhù)年級的增高,分數越來(lái)越降低,說(shuō)明隨著(zhù)年級的增高及年齡的增長(cháng),學(xué)生對于自身的心理健康也有一定有用調節,更加適應大學(xué)生生活方式。
4.問(wèn)題討論和對策
4.1問(wèn)題討論
大學(xué)生由于處于高中和步入工作中間這個(gè)特殊時(shí)期,大學(xué)期間的學(xué)習方式同高中的集中教育方式完全不同,加上由于大學(xué)生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等,容易造成大學(xué)生的心理不健康現象,本文從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析。
(1)性別的影響。無(wú)論是UPI測試結果還是SCL-90測試結果,兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生,這可能跟女生自身的生理及心理特征有關(guān)。由于在我國的傳統觀(guān)念、文化中,對于男生的社會(huì )定位以及父母對于男孩和女孩的教養方式的均有不同,而且女生在進(jìn)入青春期后,她們對于自我的評價(jià)明顯低于男生,遇見(jiàn)問(wèn)題她們也比男生有逃避問(wèn)題、不解決問(wèn)題的趨勢,她們沒(méi)有坦然面對問(wèn)題、解決問(wèn)題的決心和勇氣。同時(shí)由于女生自身的劣勢,在求職以及工作中受到的不平等待遇也會(huì )長(cháng)此以往,影響個(gè)人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀(guān)念中,獨生子女由于父母可能過(guò)分的溺愛(ài),可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中,我們發(fā)現獨生子女的心理健康程度優(yōu)于非獨生子女,這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關(guān)。
(3)家庭環(huán)境的影響。通過(guò)本次的調查發(fā)現,農村籍學(xué)生的心理健康狀況不及城市學(xué)生的心理健康程度,這是因為農村籍學(xué)生的家庭經(jīng)濟狀況普遍不佳,在他們的小時(shí)候或者初高中的求學(xué)過(guò)程中,一直以來(lái)都是學(xué)習上的佼佼者,他們希望通過(guò)學(xué)習來(lái)改變抑或是彌補他們在城市學(xué)生當中的心理上的`自卑。當同齡人中城市學(xué)生可以享受生活時(shí),他們可能還在為下個(gè)月的生活費操心,同齡人中城市學(xué)生在學(xué)校打籃球抑或品咖啡之時(shí),他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上,這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心,從而不愿與別人交往,產(chǎn)生自閉、自卑等心理特征,影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發(fā)現高年級的心理健康程度明顯優(yōu)于低年級學(xué)生,這可能是新生入學(xué)時(shí),由于在初高中時(shí)期,一直注重的是學(xué)業(yè)成績(jì)的提高,學(xué)習分數那時(shí)候在學(xué)生團體中能占據一個(gè)很重要的因素,可能一個(gè)人的學(xué)習成績(jì)優(yōu)異后,就能得到很多人的欣賞與包容。但是進(jìn)入大學(xué)后,來(lái)自五湖四海的同學(xué),有不同的家庭背景和教育背景,而且大學(xué)注重的是全方位的考量,這時(shí)候就需要學(xué)生去自我適應,調整。因此在低年級時(shí)學(xué)生容易出現自我矛盾,自我迷茫。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)以及對于大學(xué)生活的適應,同時(shí)大學(xué)期間學(xué)校較多的資源供他們去學(xué)習和探索,經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習和成長(cháng),他們的眼界更寬了,視野更大了,心胸當然更廣闊,從而他們的心理健康狀況得到提高。
4.2對策分析
一個(gè)人的心理健康離不開(kāi)環(huán)境及個(gè)人,因此,可以從如下角度考慮提高學(xué)生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環(huán)境。一個(gè)人的心理健康與其生長(cháng)環(huán)境息息相關(guān),所以我們整個(gè)社會(huì )應該給學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)積極向上的環(huán)境。同時(shí)學(xué)校作為學(xué)生在校期間的接觸場(chǎng)所,更應該創(chuàng )造良好的環(huán)境。再次家庭環(huán)境對于學(xué)生的心理健康也非常重要,家長(cháng)應注意教育孩子的方法,保證他們生活于一個(gè)良好的家庭環(huán)境之中。
(2)開(kāi)拓創(chuàng )新大學(xué)心理健康教育新途徑。目前高校關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程一般為選修課,同學(xué)們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀,可以通過(guò)多種途徑對學(xué)生進(jìn)行心理輔導,比如微信、網(wǎng)絡(luò )平臺等等。目前高校的相關(guān)的師資也相對比較薄弱,從而能夠提供幫助給學(xué)生的資源也相對較少,可以通過(guò)充實(shí)高校相關(guān)師資達到能夠為更多的學(xué)生服務(wù),對他們的心理進(jìn)行輔導,從而更好的完成學(xué)業(yè),為社會(huì )效力。
5.結語(yǔ)
本次研究工作表明該高校學(xué)生的心理狀況總體良好,但是仍有一小部分學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題。對于以后的教學(xué)工作,我們在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時(shí)也要關(guān)心學(xué)生的心理健康情況,培養品德良好、技術(shù)過(guò)硬的適合社會(huì )發(fā)展需求的新時(shí)代大學(xué)生。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 6
一、前言
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來(lái)越激烈,人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”,人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為務(wù)的適應問(wèn)題。對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題,理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙,增進(jìn)身心健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境,預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強對大學(xué)生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
二、心理健康的定義
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調,能適應社會(huì ),與社會(huì )保持同步。
三、報告摘要
此報告主要針對新時(shí)代大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調查,主要圍繞學(xué)習、情感、就業(yè)、人際交往四方面展開(kāi),本調查報告寫(xiě)于到20xx年12月18日。調查范圍為陜西航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院管理工程系和機電工程系。
四、調查方式
此次調查,我們選擇在本系的管理工程系和機電工程系進(jìn)行調查,男女生比例為1:1。采取抽樣調查的方法,調查方式為問(wèn)卷調查。在此次調查中,我們小組針對大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行走訪(fǎng)式調查,在調查訪(fǎng)問(wèn)中,我們對調查人員進(jìn)行了具體分工,在分工中,由男生負責50份問(wèn)卷,女生負責50份問(wèn)卷,回收率為98,問(wèn)卷回收后,將問(wèn)卷整編編號,1-49份是女生問(wèn)卷,50-98為男生問(wèn)卷。由組長(cháng)召開(kāi)小組分析會(huì )議,并將會(huì )議討論結果進(jìn)行整理和歸納。
五、調查結果
1、學(xué)習方面
大學(xué)生在經(jīng)歷了高中的煉獄后,如釋重負,沒(méi)有了以往堆積如山的作業(yè),獲得了自由身。而問(wèn)題是,在高中時(shí)期,生活學(xué)習的唯一使命是高考,而本身對自己人生的方向缺少把握的同學(xué)在沒(méi)有了高考這一目標后,忽然不知該何去何從。又由于在高考結束后到大學(xué)開(kāi)始的長(cháng)達三個(gè)月的假期里,昔日緊張忙碌的心逐漸松散。在泡沫偶像劇、網(wǎng)絡(luò )游戲中逐漸消磨了曾經(jīng)飽滿(mǎn)的心。到了大學(xué),由于教學(xué)方式的改變,新生們不僅無(wú)心學(xué),“60分萬(wàn)歲”的消極思想,更更不知如何學(xué)。又加上高中老師灌輸的“大學(xué)不用學(xué)習”引得新生們不以學(xué)業(yè)為重。我們發(fā)現男女生的不同,女生在大學(xué)中會(huì )覺(jué)得學(xué)習壓力大,而男生沒(méi)有感到學(xué)習壓力大,其中有7.5的男生覺(jué)得無(wú)壓力。對在本校就讀,有56.5的同學(xué)表示對自己喜歡,有37.1的同學(xué)不喜歡,有1.7的同學(xué)認為無(wú)關(guān)緊要。在對大學(xué)生當前的壓力來(lái)源調查中顯示,有49.6的同學(xué)將學(xué)習壓力放在首位。由以上數據不難看出,當今大學(xué)生在入學(xué)時(shí),還是有部分同學(xué)能較快適應新生活,并確立明確的目標。其中也不乏存在較大一部分未能很好地適應新環(huán)境,在一段相對較長(cháng)的時(shí)間里才找到什么是自己要的。在對自身的專(zhuān)業(yè)選擇上,很多同學(xué)都表示滿(mǎn)意當前專(zhuān)業(yè),并都能認真鉆研自己的專(zhuān)業(yè)知識,認真對待。而對自身專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)的同學(xué)亦坦言在了解了自身的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)后,也能發(fā)現個(gè)中樂(lè )趣,現在能認真學(xué)習。對于已轉專(zhuān)業(yè)的同學(xué),情況不容樂(lè )觀(guān)。這些同學(xué)坦言轉專(zhuān)業(yè)后并沒(méi)有增加學(xué)習積極性。由此,問(wèn)題的關(guān)鍵在于同學(xué)是否有想法要把自己的學(xué)習搞好,而不在于專(zhuān)業(yè)是否喜歡。因此興趣是可以培養的。對于學(xué)習壓力重,也從另一方面表明現在同學(xué)們已經(jīng)把學(xué)習當回事,認真對待之。
2、情感方面
到了大學(xué)生這個(gè)年齡層,其情感正處于成熟和不成熟的過(guò)度階段,而愛(ài)情至于現今大學(xué)生究竟為何物,且看調查數據。在如何看待大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機時(shí),有30是為了滿(mǎn)足心理需要,30是為了調節緊張的學(xué)習壓力,30是為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光,僅僅只有10的學(xué)生是情到深處才談戀愛(ài)的。男生女生不相上下。當問(wèn)到曾為戀愛(ài)與其他關(guān)系產(chǎn)生不快情緒嗎?20的男生會(huì ),而女生為40?梢(jiàn)兩極分化很?chē)乐亍?/p>
3、人際交往
統計表明,大學(xué)生人際關(guān)系困擾總檢出率為53.57,其中輕度人際關(guān)系困擾者占38.51,嚴重困擾者占15.06,只有明顯障礙者占1.43。在同別人鬧別扭時(shí)能主動(dòng)道歉的占90以上。在同陌生人交往時(shí)能找到主動(dòng)找到話(huà)題的同學(xué)占34.6,能找到話(huà)題但要一段時(shí)間的同學(xué)占17.9。為了和大家和睦相處不會(huì )固持己見(jiàn),偶爾放棄自己的觀(guān)點(diǎn)以迎合大家的同學(xué)占71.3。女生之間鬧別扭率達到70,男生僅僅為20。當和朋友之間的友誼出現裂縫時(shí),小部分女生會(huì )選擇立即斷交,而小部分男生會(huì )選擇“以其人之道還治其人之身”。當遇到困難時(shí),女生有45.7會(huì )向知心朋友求救,而男生只有4會(huì )向知心朋友求救,這也可以看出女生更需要知心朋友。
4、就業(yè)方面在大學(xué)中,就業(yè)壓力比較大。90的人都認為就業(yè)競爭太激烈,僅10的人認為無(wú)所謂。
六、調查中反映的大學(xué)生容易出現的不良心理
1、緊張與焦慮
、、生活環(huán)境的改變引起的挫折心理
、、學(xué)習適應不良產(chǎn)生的心理困擾
、、人際交往不適引發(fā)的心理失衡
、、人生規劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理
2、浮躁與急功近利
3、失落與沮喪
4、自卑與退縮
5、空虛與倦怠
七、對大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析、客觀(guān)方面與中學(xué)比,大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1、學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎知識,目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備;大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識,目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的高級專(zhuān)門(mén)人才。
2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區,日常生活全要自理,這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō),確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年,天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗,構成自己熟悉的生活環(huán)境?邕M(jìn)大學(xué),周?chē)娜藖?lái)自不同地區,素昧平生,語(yǔ)言、習俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八十九歲的新生來(lái)說(shuō),是極不習慣的,因此,每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué),會(huì )產(chǎn)生孤獨感。
4、對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展,由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理,班里事情多,社團活動(dòng)多,學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外,還要擔負一定的'社會(huì )工作,關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活,缺乏工作主動(dòng)性,在其位又不知如何謀其政,感到壓力大。
5、未來(lái)的不確定性。大部分的學(xué)生都認為應該對未來(lái)進(jìn)行及早的規劃,以提高自身的競爭力,適應社會(huì )?墒亲约菏且巹澰谀睦锬?對于未來(lái)的不確定性,沒(méi)有目標,找不到方向,缺乏動(dòng)力,自己的長(cháng)處短處何在?要怎樣發(fā)展?該走那條路等問(wèn)題是他們甚為苦惱。主觀(guān)方面對物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾;日益增強的自主自立意識與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。
1、盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué),老師表?yè)P,同學(xué)羨慕,親友夸獎,父母慶賀,部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,終日悠哉游哉,認為自己是中學(xué)的尖子,大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差,從而放松了對自己的要求,盲目自滿(mǎn)。
2、失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化,入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大,因而產(chǎn)生失望感,有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象,進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了,就會(huì )產(chǎn)生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到,心理上得到了滿(mǎn)足,生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明,適應能力不強,競爭的氣勢也有所減弱,便產(chǎn)生了“松口氣,歇歇腳”的心理,再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4、畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后,畏縮不前,社會(huì )活動(dòng)不參加,運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了上課之外,無(wú)所事事,生活單一,精神倦怠。在生活和學(xué)習上都是應付了事,做事懶散,湊合著(zhù)打發(fā)時(shí)光。
5、有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系,對男女交往過(guò)分敏感,從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行;有的大學(xué)生則過(guò)快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛(ài)關(guān)系,過(guò)早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔,由此產(chǎn)生情感沖突。
6、部分學(xué)生把兼職賺錢(qián)看得過(guò)重,常常為了兼職賺錢(qián)而遠離自己的專(zhuān)業(yè)學(xué)習,無(wú)法靜下心來(lái)鉆研學(xué)問(wèn),耽誤了過(guò)多的學(xué)習時(shí)間。
八、對大學(xué)生心理問(wèn)題的解決措施人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓練,教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查,做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
4、開(kāi)設心理教育必修課,增強自我教育能力。
5、加強校園文化建設,為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
6、建立科學(xué)的生活方式。
7、加強自我心理調節
九、結束語(yǔ):
二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響,在這新舊世紀交替之際,培養跨世紀人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。我們應該反思以往的教育工作,人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì),而較為忽視的是思想道德素質(zhì),特別是心理素質(zhì),即使在比較注重思想教育工作的今天,仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視,其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題,嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序,影響了人才的整體素質(zhì),阻礙了高教目標的全面實(shí)現,給國家帶來(lái)無(wú)可挽回的損失。因此,保持健康的心態(tài),不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展,良好思想道德的養成和完美人格的塑造,而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現、直至現代化建設的順利進(jìn)行。二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此,就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養,使他們真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區,更新觀(guān)念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰!
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 7
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,作為大學(xué)生,首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應,也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì )失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎,心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì ),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的.競爭,告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的.大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習,嚴格的紀律,生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴(lài)性,增強獨立性,積極主動(dòng)適應大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會(huì )使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征,通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
我認為,心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛(ài)并勤奮學(xué)習,更好的適應新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著(zhù)很大的不同,然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習興趣和求職欲望。學(xué)習是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽,這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面,現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢,也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一,這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺,讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節,適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生,我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,使自己真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區,更新觀(guān)念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 8
通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課,我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者與接班人的重要途徑,也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準,研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的'個(gè)性心理。
以下是我的學(xué)習心得:
一、新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué),面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動(dòng)調試自己的心理,知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式,使學(xué)習輕松愉快,然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標;要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切,既來(lái)之,則安之,使自己具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學(xué)生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,認識到大學(xué)生的社會(huì )責任,培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象,大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循:以愛(ài)為基礎,以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格,同時(shí)信守責任,忠貞專(zhuān)一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為內容,以被愛(ài)為結果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān),做出愛(ài)的決定,注重愛(ài)的交流,并履行愛(ài)的責任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導書(shū)籍,有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún),定期進(jìn)行體育鍛煉,計劃好自己的時(shí)間,增強自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 9
高校大學(xué)生心理健康對其未來(lái)職業(yè)發(fā)展具有關(guān)鍵性影響,在職業(yè)生涯規劃階段,健康的心理能夠使其以積極正向的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展進(jìn)程中的各種困難與挫折,實(shí)現職業(yè)發(fā)展。當前,高校大學(xué)生所面臨的就業(yè)形勢越來(lái)越嚴峻,不斷增加的就業(yè)壓力,使高校大學(xué)生暴露出越來(lái)越多的職業(yè)生涯規劃中的心理問(wèn)題。本次研究中,通過(guò)對山西傳媒學(xué)院500名大學(xué)生進(jìn)行研究,通過(guò)實(shí)踐調查分析大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理問(wèn)題,并立足現實(shí),從社會(huì )、學(xué)校、大學(xué)生個(gè)人三個(gè)方面,剖析問(wèn)題產(chǎn)生的原因,并多角度提出解決大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理問(wèn)題的對策。
一、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)心理健康問(wèn)題調查
本次調查中,圍繞“職業(yè)生涯規劃”設置了相關(guān)問(wèn)題,針對大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題進(jìn)行了調查。當前,高校大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中暴露出的心理健康問(wèn)題具有普遍性和多樣性。具體來(lái)說(shuō),主要包括以下幾個(gè)方面:
。ㄒ唬┚蜆I(yè)選擇不明確,存在從眾心理
調查發(fā)現,大部分學(xué)生并沒(méi)有進(jìn)行明確的職業(yè)生涯規劃,并不能根據自己的實(shí)際情況確定未來(lái)職業(yè)發(fā)展方向,而是將多數人的就業(yè)選擇作為參考,忽視綜合考慮自身的個(gè)性特點(diǎn)。在職業(yè)類(lèi)型選擇上,有超過(guò)80%的被調查學(xué)生選擇了高薪白領(lǐng)的工作,其選擇的原因主要是對大學(xué)生就業(yè)的固有印象,認為大學(xué)生畢業(yè)后就應該坐辦公室。盲目跟風(fēng)而不是從自身實(shí)際出發(fā),導致其未來(lái)職業(yè)發(fā)展可能出現方向性錯誤。在職業(yè)區域選擇上,有將近85%的被調查學(xué)生首選求職地點(diǎn)都集中在國內一線(xiàn)大城市,他們主觀(guān)上認為大城市的發(fā)展空間大、就業(yè)機會(huì )比較多,相比較來(lái)說(shuō)更具有就業(yè)優(yōu)勢,因此大多數人都會(huì )選擇大城市。但是,他們中的大多數只看到了在大都市就業(yè)的優(yōu)勢,對其生存的艱辛卻沒(méi)有深刻地認知,從而導致在實(shí)際就業(yè)中,難以承受大城市的生存壓力,對其職業(yè)生涯發(fā)展造成嚴重影響。
。ǘ┚蜆I(yè)目標期望過(guò)高,存在功利心理
高校大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃中,需要通過(guò)對職業(yè)類(lèi)型、地區、職位、待遇等各個(gè)方面不斷地對比分析,最終選擇適合自己的職業(yè),設置合理的職業(yè)發(fā)展目標,逐步實(shí)現職業(yè)生涯發(fā)展。這些選擇應當是基于學(xué)生個(gè)人個(gè)性特點(diǎn)、興趣專(zhuān)長(cháng)等個(gè)體因素確定的,然而,目前很多大學(xué)生存在功利心理,設置過(guò)高的就業(yè)目標期望,出現眼高手低的情況,導致出現就業(yè)困難。在就業(yè)崗位選擇的影響因素中,有38%的學(xué)生選擇了薪資待遇好,24%的學(xué)生選擇了社會(huì )地位高,26%的學(xué)生選擇了在大城市,僅有12%的學(xué)生選擇了職業(yè)發(fā)展前景好。大學(xué)生在選擇就業(yè)崗位時(shí),首要考慮的因素是薪資待遇,同時(shí)希望能夠在大城市,并且具有較高的社會(huì )地位,很少一部分學(xué)生會(huì )將職業(yè)發(fā)展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中,存在一定的功利心理,不能從自身實(shí)際出發(fā),而是在名利方面設置了過(guò)高的期望目標。
。ㄈ┚蜆I(yè)機會(huì )獲得能力差,存在依賴(lài)心理
學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃,最終是要付諸行動(dòng),根據確定的職業(yè)方向,完成職業(yè)選擇,實(shí)施具體工作。在這一過(guò)程中,無(wú)論是職業(yè)生涯的規劃、職業(yè)方向的確定、職業(yè)崗位的選擇,其主體都是學(xué)生自己,都應當由學(xué)生根據自身實(shí)際情況確定。但是,目前很多大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中并不了解當下的就業(yè)市場(chǎng),而是將希望寄托在學(xué);蛘吒改干砩。在“對當前就業(yè)市場(chǎng)的了解程度”問(wèn)題中,有33%的學(xué)生不了解,41%的學(xué)生只了解一點(diǎn)點(diǎn),21%的學(xué)生比較了解,僅有5%的學(xué)生非常了解。在就業(yè)渠道選擇中,15%的學(xué)生傾向于學(xué)校推薦,38%的學(xué)生傾向于校園招聘會(huì ),22%的學(xué)生傾向于依賴(lài)父母、親人的關(guān)系,25%的學(xué)生傾向于社會(huì )招聘網(wǎng)進(jìn)行自主應聘。這表明,大多數學(xué)生都將就業(yè)的希望寄托于學(xué);蛘吒改,傾向于自己從就業(yè)市場(chǎng)中篩選、并自主應聘獲取工作機會(huì )的學(xué)生占比較低。一方面,大學(xué)生會(huì )過(guò)分依賴(lài)于自己的高等學(xué)歷、熱門(mén)專(zhuān)業(yè)等求職優(yōu)勢條件,并不能清晰地認識到就業(yè)市場(chǎng)嚴峻局面和競爭壓力,導致其就業(yè)機會(huì )的獲得能力較差,在求職過(guò)程中不能充分展示出自身的競爭優(yōu)勢;或者求職方向錯誤,自身競爭優(yōu)勢無(wú)法發(fā)揮,阻礙其成功就業(yè)。另一方面,當前還有部分大學(xué)生尚未完成心理上的“斷乳”,對父母的依賴(lài)心理較重,在就業(yè)求職中,過(guò)分依賴(lài)于父母,甚至將職業(yè)生涯規劃完全交由父母決定,即使是未來(lái)職業(yè)發(fā)展不暢,也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴(lài)心理不僅會(huì )影響大學(xué)生的職業(yè)生涯規劃,對其未來(lái)職業(yè)發(fā)展也會(huì )產(chǎn)生嚴重不良影響。
。ㄋ模┚蜆I(yè)自信心低,存在自卑心理
大學(xué)生準確的自我評價(jià)是其合理進(jìn)行職業(yè)生涯規劃,確保職業(yè)選擇正確,實(shí)現職業(yè)發(fā)展的重要前提。但是,很多大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中,由于對自我評價(jià)過(guò)于保守,認為自己工作經(jīng)驗較少、社會(huì )閱歷不足,沒(méi)有競爭力,從而不敢去爭取一些優(yōu)質(zhì)就業(yè)崗位,導致錯失就業(yè)機會(huì )。在“你是否會(huì )去應聘與自身專(zhuān)業(yè)不相符/專(zhuān)業(yè)能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關(guān)問(wèn)題中,有57%的學(xué)生都選擇了否定的答案。這表明,大學(xué)生在求職選擇過(guò)程中,會(huì )盡可能地避免導致求職失敗的因素出現,他們并未真正從自我需求、自身優(yōu)勢出發(fā),去評估崗位是否具有較高的應聘價(jià)值,大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定,選擇退卻、觀(guān)望,最終錯失得到心儀的工作的機會(huì )。
。ㄎ澹┚蜆I(yè)壓力承受能力差,存在矛盾心理
大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規劃過(guò)程中,通常是以自己夢(mèng)想中的優(yōu)質(zhì)工作為目標藍本,在初入社會(huì )時(shí),面對眾多的選擇和各種誘惑,也充滿(mǎn)著(zhù)激情與憧憬。但是,現實(shí)的殘酷會(huì )給他們當頭一棒,使其面對職業(yè)發(fā)展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰性強/生活成本升高、生活質(zhì)量下降的情況下,你是否會(huì )選擇去大城市工作”問(wèn)題中,有超過(guò)50%的學(xué)生選擇了不會(huì )。這與上文調查中有85%的學(xué)生都將一線(xiàn)大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作,但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰,以及在大城市可能帶來(lái)生活上的困苦有所畏懼。這些都導致大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生了矛盾糾結的心理,夢(mèng)想與現實(shí)的差距擺在學(xué)生面前,使大學(xué)生就業(yè)時(shí)感到困惑與迷茫。
二、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析
。ㄒ唬┥鐣(huì )因素
當前,我國社會(huì )所表現出的對職業(yè)教育的忽視,是當前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中心理問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因。一方面,社會(huì )發(fā)展對職業(yè)教育的重視度不足,直接導致學(xué)校教育、家庭教育以及個(gè)人發(fā)展忽視職業(yè)教育,而將重點(diǎn)放在理論知識和專(zhuān)業(yè)能力的發(fā)展中,認為學(xué)好理論、掌握好技術(shù),自然而然就能夠獲得好的工作,實(shí)現職業(yè)發(fā)展。因此,在學(xué)校長(cháng)期以來(lái)的教育教學(xué)中,職業(yè)教育從來(lái)并非重點(diǎn),學(xué)生對職業(yè)生涯規劃的認知嚴重不足,導致其不能以正確的心態(tài)進(jìn)行職業(yè)生涯規劃,及時(shí)糾正自己的不健康心理。另一方面,社會(huì )對職業(yè)教育的忽視,也使得高校大學(xué)生在學(xué)習中不會(huì )自覺(jué)去了解職業(yè)信息,難免在最終面臨職業(yè)選擇時(shí)無(wú)所適從,出現依賴(lài)性、從眾性心理,使得潛在就業(yè)危機無(wú)限擴大,影響其職業(yè)發(fā)展。
。ǘ⿲W(xué)校因素
一直以來(lái),高校教育教學(xué)工作的重點(diǎn)都放在學(xué)生專(zhuān)業(yè)教育方面,對學(xué)生職業(yè)生涯規劃指導工作開(kāi)展的支持力度相對較為薄弱。隨著(zhù)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻,國家出臺一系列促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)的政策,高校對大學(xué)生的就業(yè)形勢重視度才開(kāi)始逐漸提升。目前,大多數高校都設置了專(zhuān)門(mén)的大學(xué)生就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心,對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃教育,為臨近畢業(yè)的大學(xué)生提供就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導講座等。山西傳媒學(xué)院同樣設置了就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心開(kāi)展相關(guān)工作。但是,在實(shí)際工作開(kāi)展過(guò)程中,學(xué)校就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心相對來(lái)說(shuō)更關(guān)注學(xué)生的就業(yè)率,對學(xué)生職業(yè)生涯規劃的科學(xué)性、適應性的關(guān)注度不足;更關(guān)注大學(xué)生就業(yè)準備狀態(tài),而對其就業(yè)能力與心理素質(zhì)的變化關(guān)注度不足。這使得學(xué)校就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導工作的系統性和實(shí)效性受到一定的影響,也不能有效解決大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來(lái)的一系列心理問(wèn)題。
。ㄈ┳陨硪蛩
大學(xué)生自身因素是在其職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵因素。大學(xué)生在擇業(yè)就業(yè)過(guò)程中,缺乏對自我準確地認知與評估,從而出現自我認知失調,使其職業(yè)生涯規劃與現實(shí)存在較大的差距。一是,大學(xué)生自我認知水平高于實(shí)際能力水平,導致其就業(yè)心理定位過(guò)高,對工作的待遇、社會(huì )地位等要求較高,產(chǎn)生功利心理,但受限于實(shí)際能力,難以找到心儀的工作;二是,大學(xué)生自我認知水平低于實(shí)際能力水平,導致其就業(yè)心理定位過(guò)低,在求職過(guò)程中束手束腳,沒(méi)有勇氣去拼闖、挑戰,從而產(chǎn)生矛盾、自卑、盲目、依賴(lài)的心理;三是,大學(xué)生自我認識比較模糊,不清楚自己的實(shí)際能力,也不知道想要什么樣的工作,在就業(yè)生涯規劃中,選擇隨大流,職業(yè)生涯規劃不確定,職業(yè)發(fā)展方向不明確,最終難以實(shí)現良好的職業(yè)發(fā)展。
三、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的解決對策
。ㄒ唬I(yíng)造良好就業(yè)氛圍,立足市場(chǎng)更新學(xué)生職業(yè)教育
營(yíng)造良好的大學(xué)生職業(yè)教育社會(huì )氛圍,提倡職業(yè)教育,對于加強各方職業(yè)教育重視度,提高大學(xué)生職業(yè)生涯規劃科學(xué)性發(fā)揮重要作用。目前,大學(xué)生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢,立足就業(yè)市場(chǎng)形勢,不斷更新學(xué)生職業(yè)教育,引導學(xué)生將職業(yè)生涯規劃與當前就業(yè)市場(chǎng)實(shí)際有效聯(lián)系,加強大學(xué)生對職業(yè)市場(chǎng)的了解程度,從而制定科學(xué)合理的`職業(yè)生涯規劃,綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現的困難與問(wèn)題進(jìn)行充分的預期,從而避免在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題,提高大學(xué)生對職業(yè)生涯規劃的把握能力,駕輕就熟,還會(huì )激發(fā)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的積極正向心理。此外,營(yíng)造社會(huì )良好的職業(yè)文化氛圍,加快轉變當前社會(huì )以利益為導向的就業(yè)觀(guān)念,加大對多元化就業(yè)理念的宣傳力度,使學(xué)校、學(xué)生、家長(cháng)都能轉變固有的就業(yè)思維,避免大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中出現高不成、低不就的尷尬局面。
。ǘ┩晟茖W(xué)校教育模式,加強職業(yè)生涯規劃
與心理健康教育的深度融合高校完善職業(yè)教育模式,加強職業(yè)生涯規劃與心理健康教育的有效融合,一方面需要完善職業(yè)生涯規劃課堂體系建設,豐富心理健康教育內容,F階段,高校職業(yè)生涯規劃教育對大學(xué)生的心理健康關(guān)注度不足,教育內容側重于對就業(yè)方法的指導,并沒(méi)有有效融合心理健康知識,對學(xué)生的心理輔導相對不足。因此,完善職業(yè)教育課程體系,就需要在職業(yè)教育中融入心理健康教育。學(xué)校應當聘請專(zhuān)業(yè)的心理健康教育教師,根據學(xué)生個(gè)體差異與就業(yè)興趣、能力等,把握大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的心理規律,并以此為立足點(diǎn),對學(xué)生職業(yè)生涯規劃進(jìn)行科學(xué)的引導,幫助其樹(shù)立正確的就業(yè)觀(guān)念,制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規劃。另一方面,高校應當豐富職業(yè)教育形式,構建職業(yè)生涯規劃平臺。高校借助網(wǎng)絡(luò )媒體,構建職業(yè)生涯規劃發(fā)展平臺,以學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的形式向其推送職業(yè)生涯規劃的相關(guān)知識,在潛移默化中使學(xué)生形成正確的職業(yè)生涯規劃認知,掌握職業(yè)生涯規劃科學(xué)方法。同時(shí),職業(yè)生涯規劃平臺還可以作為學(xué)生職業(yè)生涯規劃心理健康教育中心,既可以針對學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行針對性的教育引導,也可以為學(xué)生提供職業(yè)發(fā)展的心理咨詢(xún)服務(wù),為學(xué)生及時(shí)解惑,消除學(xué)生面對職業(yè)生涯規劃時(shí)的矛盾、迷茫等不良心理,指導其進(jìn)行正確的自我認知,合理制定職業(yè)生涯規劃。
。ㄈ┮龑W(xué)生進(jìn)行全方位自我評估,實(shí)現個(gè)性化職業(yè)生涯規劃的構建
大學(xué)生自我認知失調是其在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵所在。因此,要引導學(xué)生進(jìn)行全方位自我評估,形成正確的自我認知,以此為基礎,構建個(gè)性化職業(yè)生涯規劃,促進(jìn)學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中實(shí)現自我價(jià)值。首先,學(xué)校應引導學(xué)生構建動(dòng)態(tài)調整的自我評估體系,通過(guò)為學(xué)生建立檔案,指導學(xué)生在不同時(shí)期根據自身個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)能力、專(zhuān)長(cháng)優(yōu)勢等情況進(jìn)行記錄,形成動(dòng)態(tài)化的檔案呈現,并據此進(jìn)行自我綜合全面評估。其次,根據自我評估,引導學(xué)生構建個(gè)性化職業(yè)生涯規劃。學(xué)生通過(guò)全面綜合的自我評估,能夠對自身實(shí)際能力有準確地了解,在職業(yè)生涯規劃制訂過(guò)程中,真正能夠立足自身實(shí)際,確定自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力,以此實(shí)現職業(yè)個(gè)性化發(fā)展。在當前嚴峻就業(yè)形勢下,高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中暴露出的越來(lái)越多的心理問(wèn)題值得我們重視。針對這種情況,應深入分析高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生的心理問(wèn)題及其原因,采取有效措施改進(jìn)職業(yè)生涯規劃教育,加強對大學(xué)生心理健康引導,指導其正確認識自我,合理規劃與自身特點(diǎn)、興趣、能力相匹配的職業(yè)生涯發(fā)展方向,促進(jìn)其職業(yè)發(fā)展目標與自我價(jià)值的實(shí)現。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 10
我們都知道大學(xué)是一個(gè)大的集體,我們每天生活在其中,每天總會(huì )與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理,就無(wú)法與人正常的相處,無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會(huì )導致我們覺(jué)得生活是孤單的,是無(wú)助的,從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)生活是致命的,畢竟大學(xué)生活是我們人生中最寶貴的經(jīng)歷。而我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的學(xué)會(huì )融入社會(huì )。
以下是我在本學(xué)學(xué)期參加的一些心理健康知識普及的實(shí)踐活動(dòng)的講座;教育活動(dòng);團體輔導;心理情景劇等相關(guān)活動(dòng)。
1.20xx年10月10日,在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學(xué)材料與紡織學(xué)院心理健康協(xié)會(huì )組織的一次有關(guān)心理健康的教育活動(dòng)。該活動(dòng)邀請同學(xué)們一起來(lái)到杭州靈隱寺聆聽(tīng)國家著(zhù)名心理咨詢(xún)師王道華老師的講座;顒(dòng)的內容是尋訪(fǎng)靈隱心靈之路。
2. 20xx年10月17日,我在離我校不遠處的杭州師范大學(xué)參加了一個(gè)有關(guān)人際關(guān)系中的技巧與方式的教育活動(dòng),該活動(dòng)有他們的心理健康協(xié)會(huì )理學(xué)院分會(huì )主辦;顒(dòng)的名稱(chēng)為影像心靈;顒(dòng)中老師采取圖片、文字以及小游戲的形式,讓同學(xué)們了解了表情的重要性,賦予了講座一個(gè)輕松愉悅的開(kāi)場(chǎng)氛圍。接著(zhù),老師又以講小故事、與同學(xué)互動(dòng)的輕松方式讓大家領(lǐng)會(huì )了傾聽(tīng)的重要性,明白了吵架的藝術(shù),懂得了如何面對批評、如何對別人說(shuō)“不”、如何處理溝通后的負面情緒等等。最后,老師讓大家看了外國某學(xué)校給學(xué)生們的處理人際關(guān)系的10句話(huà)。因為我們都是大一的新同學(xué),剛剛進(jìn)入大學(xué)校園,猶在適應嶄新的生活方式,無(wú)法避免人際關(guān)系困擾的`時(shí)期,通過(guò)老師為我們的點(diǎn)撥,使我對人際關(guān)系又有了進(jìn)一步的了解。
3.20xx年10月30日晚上6:30這次我來(lái)到了我校隔壁的杭州電子科技大學(xué)。這次心理健康講座是由武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副院長(cháng)、武漢大學(xué)現代心理學(xué)研究中心副主任張掌然教授帶來(lái)的一場(chǎng)名為“邁向未來(lái)的五種人”的講座。 這次講座以“成功與自我”為開(kāi)場(chǎng),張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡(jiǎn)短的演講”,進(jìn)而一步步闡述成功與五種人的關(guān)系。其中,張教授旁征博引用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言,形象舉例毛主席和周來(lái)解釋怎么選擇人生發(fā)展路徑。另外張教授著(zhù)重講解專(zhuān)業(yè)定位于全腦思維的重要性,通過(guò)這次講座使我受益匪淺。
4.20xx年11月27日晚,我參加了我校浙江理工大學(xué)法政學(xué)院心理健康協(xié)會(huì )舉辦的主題為“大學(xué)生的情緒管理與心理成長(cháng)”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學(xué)的馬教授作為主講,活動(dòng)面向學(xué)校大一新生和個(gè)年級學(xué)生。該次講座以生動(dòng)詼諧的故事和笑話(huà)的形式向同學(xué)們傳達心理健康的重要性。馬教授引用現實(shí)生活中的例子講述了大學(xué)生在生活中存在的心理問(wèn)題,并對問(wèn)題進(jìn)行詳細的分析與解說(shuō),尤其對其中的“應該做”與“不該做”作了仔細說(shuō)明。在講座期間,針對大學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題,馬教授講解并提出了積極有效的解決方法,巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語(yǔ)言不僅使得此次講座笑聲不斷,更讓我在笑聲中敞開(kāi)心扉,更使我學(xué)會(huì )了如何正確對待自己的心理問(wèn)題。
5.在20xx年11月20日,我班舉行了一次心理情景劇的活動(dòng),活動(dòng)中同學(xué)們詼諧,生動(dòng)的表演方式贏(yíng)得的全班的陣陣掌聲,活動(dòng)中同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)至今還留在耳邊,活動(dòng)中流露出同學(xué)朋友間深深地友情。
6.在20xx年11月25日我班在三區三號樓開(kāi)展了一次團體輔導活動(dòng),活動(dòng)以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動(dòng),通過(guò)這次活動(dòng)進(jìn)一步增加了同學(xué)的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。
在這段時(shí)間里,我通過(guò)參加一系列的心理講座,教育活動(dòng),讓我明白了,要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,要想擁有一個(gè)完滿(mǎn)的大學(xué)生活,心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了,才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,而至于因為一點(diǎn)小事就悶悶不樂(lè )好長(cháng)時(shí)間,也不至于因為一點(diǎn)挫折而自暴自棄,產(chǎn)生各種沮喪悲觀(guān)的想法。
為了我們的心理健康,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來(lái)越強烈,人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”,人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分,我們大學(xué)生更應該有一個(gè)健康的心態(tài),積極的態(tài)度去面對。
通過(guò)這次的講座,我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實(shí)的后盾,在以后的學(xué)習與生活中,健康的心理將會(huì )幫我們一步步的走向成功。所以,以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,努力的去使自己的生活變得完滿(mǎn)。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 11
通過(guò)整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導課程的學(xué)習,我們學(xué)習到了很多有用的知識,從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善,如何進(jìn)行情緒的調控,如何應對挫折和壓力,如何與周?chē)娜讼嗵,如何看待?ài)情、親情、友情,學(xué)習心理到社會(huì )心理,非常的全面。因此根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果,對本人自我進(jìn)行了分析。
一、我的成長(cháng)經(jīng)歷和影響
(一)簡(jiǎn)單的自我介紹
我,19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農民家庭,這是一個(gè)五口之家,加上我的到來(lái),組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長(cháng)大的我,勇于承擔責任,勤勞刻苦,但同時(shí)也養成了內向偏外的性格,F在的我就讀于xx大學(xué)農牧學(xué)院,再過(guò)兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我,我不知道發(fā)生了什么,我記事是從6歲開(kāi)始。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)媽媽講過(guò)。我是一個(gè)幸運兒,在計劃生育中幸存下來(lái)。不過(guò),盡管如此,在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我,被父母送到了學(xué)校,愛(ài)聽(tīng)話(huà)的我深受老師的喜愛(ài),經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績(jì)一向比較優(yōu)異的我,一直擔任我們班的紀律委員,從未間斷。為了讓我得到更好地教育,我轉學(xué)了。在這里,每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個(gè)階段,我挨了人生兩次打,一次是老師,一次是母親。兩次打,至今仍深深印在腦中。第一次,因為沒(méi)有完成老師布置的100字作文,我挨了100板子,從此我把學(xué)習放在了第一位。第二次,偷別人家的煙吃,母親第一次打我,那次母親哭了,哭的很傷心。
為了不讓母親傷心,我以較好的成績(jì)順利考上初中。
(四)初中階段
很聽(tīng)話(huà),很愛(ài)學(xué)習的我,很受老師的喜歡。初二的時(shí)候,我戀愛(ài)了。我也不知道那算不算戀愛(ài),但我知道從那時(shí)起,我不怎么愛(ài)學(xué)習了,有時(shí)還逃課。沒(méi)有多長(cháng)的時(shí)間,就被老師發(fā)現了,領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心;氐綄W(xué)校的我重新開(kāi)始了學(xué)習。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)!佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進(jìn)入城市,對我來(lái)說(shuō),一切都那么新鮮,心中充滿(mǎn)了好奇。網(wǎng)絡(luò )第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò )生活讓我一步步遠離學(xué)習,遠離學(xué)校。父母不在身邊,我開(kāi)始蹉跎歲月。三年很快就過(guò)去,高考中我落榜了,父母掉淚了。在父母的支持下,姐姐,姐夫的幫助下,我又開(kāi)始了復習,網(wǎng)絡(luò )也遠離了我的生活。一年后,我考上了二本,被第三志愿錄取了,開(kāi)始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué),一直是我所夢(mèng)求的。來(lái)到xx,來(lái)到這個(gè)神秘而美麗的高原,我很激動(dòng),很開(kāi)心。但大學(xué)的自由讓我又開(kāi)始蹉跎歲月。但我總是試著(zhù)去改變,改變現狀,改變生活,F在我還在進(jìn)行著(zhù),希望可以有所改變。
(七)對成長(cháng)經(jīng)歷的總結
寫(xiě)了這么多,其實(shí)很為簡(jiǎn)略。每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷都不同,人正是由于先天的和后天的原因——成長(cháng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節,才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開(kāi)朗,很容易和他人交往,合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作,樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。我是一個(gè)不喜歡斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí),也比較能和對方聊得來(lái)。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。智力水平較高,思維比較敏捷,頭腦比較靈活,學(xué)習理解能力很強。同時(shí)我的情緒比較穩定,對于生活中的變化和各種問(wèn)題,一般都能比較沉著(zhù)地應對,但遇到一些重大挫折時(shí),或在緊急情況下,也可能會(huì )有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調自己的想法,一方面,對事物我有自己的判斷和想法,不會(huì )人云亦云;另一方面,也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn),不會(huì )固執己見(jiàn)。我很注重個(gè)人原則,在不觸及到原則底線(xiàn)時(shí),我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎,對人對事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng),自我約束力比較差,但我能很快的調整過(guò)來(lái)。我有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會(huì )持續地去追求。一般情況下,我會(huì )遵紀守法,但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線(xiàn)。對人對事我都會(huì )負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣,在通常的交際中,都能表現得比較輕松,但有時(shí)在周?chē)娜硕疾皇煜さ那闆r下,可能保持沉默,甚至有些不知所措。一般情況下,我傾向于認為他人是真誠、值得信任的,但對有些人或事也會(huì )保持警惕,但當完全了解他人之后,會(huì )樂(lè )于接受和信任他們,因為我相信這個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實(shí),既有自己的理想追求,也會(huì )考慮現實(shí)可能性,沒(méi)有一定的把握或可能性,我會(huì )在一開(kāi)始就放棄。在工作中我能夠腳踏實(shí)地,有時(shí)也會(huì )陷入幻想,但只是想想,一會(huì )兒又會(huì )回到現實(shí)中來(lái)。我待人比較真誠坦率,但也不會(huì )過(guò)于輕信或感情用事,比較認同“害人之心不可有,防人之心不可無(wú)”。同時(shí)我也比較認可“以德報德,以怨抱怨”的說(shuō)法。我樂(lè )觀(guān)自信,心平氣和,坦然寧靜,容易適應環(huán)境,知足常樂(lè ),不會(huì )過(guò)分的去苛求不能得到的,見(jiàn)好就收。有時(shí)我可能過(guò)于自負,自命不凡,也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統中有些東西可以保留,也有些東西需要變革。一般情況下,有較好地自制力,比較尊重禮俗,能堅持完成自己計劃的事情,少數情況下,也可能會(huì )情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰或緊急情況時(shí),也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1、自身的優(yōu)勢
在規范、傳統、穩定的環(huán)境下工作,我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰,有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作,這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀(guān)察力和對細節的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力,去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過(guò)工作,我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規范開(kāi)展工作,我不喜歡在沒(méi)有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則,追求具體和明確的事情,喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團隊合作,收集和考察豐富的外在信息。
2、自身的不足
我有時(shí)不自覺(jué)的陷入日常事務(wù)的細節中去,以至于沒(méi)完沒(méi)了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾,因此感覺(jué)壓力很大,有時(shí)會(huì )過(guò)度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí),我的情感會(huì )影響到我的工作,有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒(méi)有規律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng),調整自己的呼吸,以此緩解學(xué)習工作壓力。
2、多多參加校園活動(dòng),社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗,消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理。
3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢(xún)老師溝通,從而學(xué)會(huì )調節自己的情緒,控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活,讓自己的生活變得有規律。如何檢驗效果與目標修正每月進(jìn)行一次,要與自己的情況相輔相成,隨時(shí)進(jìn)行調整及修正,訂立階段小目標,更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
四、結束語(yǔ)
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己吧!其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生!非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內對我們的教導!
大學(xué)生個(gè)人心理健康評估報告6
一直以來(lái),大學(xué)生都認為是受命運青睞的天之驕子,具備了各方面的良好素質(zhì),是優(yōu)秀的代名詞。但是,現實(shí)卻不是這樣,越來(lái)越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題,潛伏著(zhù)心理危機。比如,缺乏自信,自卑感強,情緒低落,感情脆弱,耐挫能力及社會(huì )適應能力差,人際交往有障礙,等等。
與眾多大學(xué)生一樣,我在這過(guò)去的一年里也遇到了各種各樣的心理問(wèn)題。剛剛考上大學(xué),每一個(gè)大一新生都會(huì )有一種自豪感,我也一樣。興致勃勃的來(lái)到了自己考上的`大學(xué),對一切都感覺(jué)那么新奇,看著(zhù)偌大的校園,不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆,讓那些路過(guò)的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們都笑了起來(lái)?涩F實(shí)卻與理想完全是兩回事,來(lái)到學(xué)校后,發(fā)現比自己優(yōu)秀的人有那么多,讓自己感覺(jué)有點(diǎn)受挫。等到軍訓過(guò)后開(kāi)始正式上課時(shí),打擊更大了,大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同,在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡,加上學(xué)習方法的不適應與學(xué)習時(shí)間的分配不合理,第一次考試就讓我幾近絕望,那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好,我的自我調節能力比較好,這和我的性格有關(guān)吧,高中也都是自己面對挫折,有什么事情不喜歡與人分享,也不會(huì )告訴家人,這不但沒(méi)讓我產(chǎn)生心理問(wèn)題,卻讓我有了調節心理問(wèn)題的能力。
說(shuō)到性格,高中的老師都會(huì )在我的評語(yǔ)中寫(xiě)上“不善言談”,這一點(diǎn)讓我的父母十分擔心,擔心我將來(lái)自己在大學(xué),在社會(huì )上如何立足。其實(shí),這一點(diǎn)我并不擔心,因為不并不是想他們想的那樣,我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么,因為高中時(shí)間都用在學(xué)習上了,不知道如何與人相處也沒(méi)什么。但來(lái)到大學(xué)后,接觸的都是四面八方來(lái)到學(xué)生,生活習慣有許多差異,不知道與人交往就成為我最大的障礙,因此,我朋友特別少,但是,我有好朋友。我不需要那種見(jiàn)一次面就和你稱(chēng)兄道弟,當有困難時(shí)見(jiàn)不到人的“朋友”也不需要這邊電話(huà)聽(tīng)著(zhù)你的秘密,那邊掛了電話(huà)就當笑話(huà)講給別人聽(tīng)的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧,但是只要是我認定的朋友,我就會(huì )一心一意的對他們好。
感情方面,只遇到一次挫折,在我良好的自我調節下也沒(méi)有影響我正常的生活,只有學(xué)習上的壓力讓我一直很苦惱,雖說(shuō)壓力可以成為動(dòng)力,但是,我是一個(gè)不喜壓力的人,只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮,也許是我還沒(méi)有調節好。缺乏自信,自卑感強,情緒低落,感情脆弱,耐挫能力及社會(huì )適應能力差,人際交往有障礙,這些心理問(wèn)題,我應該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問(wèn)題一要學(xué)會(huì )改變,性格有時(shí)很難改變,但不是不可以改變,要學(xué)會(huì )嘗試,學(xué)會(huì )自我調適。有時(shí)也可以通過(guò)改變情境來(lái)調節自己心情。設定確實(shí)可行的短期目標,努力實(shí)現,尋找成功的感覺(jué),享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認識失敗,要不斷告知自己,經(jīng)歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒,合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調適前,不但要能理解別人,也要正確認識自己,能給自己合理定位。
二是學(xué)會(huì )學(xué)習。大學(xué)學(xué)習與中學(xué)學(xué)習不同。在學(xué)習目標上,已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng )新精神和實(shí)踐能力的高級專(zhuān)門(mén)人才”;在學(xué)習要求上,再也不是局限在“所有課程得高分”上,考慮更多的是掌握專(zhuān)門(mén)知識與能力,培養高級全面素質(zhì);在學(xué)習的自主性上,中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習活動(dòng),自主性很少,大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習活動(dòng),自主學(xué)習范圍大;從所學(xué)內容來(lái)看,中學(xué)少而淺,大學(xué)多而深;從學(xué)習方法來(lái)看,中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少,大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多;從思維方法來(lái)看,中學(xué)生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解,大學(xué)生創(chuàng )造性學(xué)習多,深層次理解多。新生學(xué)習應做到:上課認真聽(tīng)講,認真做筆記,按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外,要有計劃、有系統地閱讀課外專(zhuān)業(yè)書(shū),學(xué)會(huì )創(chuàng )造性地學(xué)習,提出自己的觀(guān)點(diǎn)和主張,學(xué)會(huì )撰寫(xiě)論文,甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學(xué)會(huì )交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習效率、完善自我意識、心理保健的需要,因此,大學(xué)生應學(xué)會(huì )與人交往。大學(xué)生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則,并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明:人都希望得到別人的贊揚同時(shí)害怕別人的指責。所以,交往中不要總是批評、指責別人,而應真誠地贊揚和欣賞別人。
如果一定要批評人,也應先表?yè)P后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時(shí),要善于傾聽(tīng)別人的講話(huà),因為傾聽(tīng)本身就等于告訴對方:你是一個(gè)值得尊敬的人,是一個(gè)值得我傾聽(tīng)你講話(huà)的人。這種對他人的尊重,無(wú)形中就會(huì )滿(mǎn)足對方自尊心的需求,贏(yíng)得對方的好感,加深彼此的感情。大學(xué)生還應把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話(huà)說(shuō):近朱者赤,近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則,誰(shuí)該深交,誰(shuí)該淺交,誰(shuí)該拒交,要做到心中有數。大學(xué)生交友的廣度也應適當。圈子太窄,疏遠了可交的益友,有礙正常交往;范圍太大,必將分散自己的精力,影響學(xué)習。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 12
一、案例背景
張x,女,廣西人,家庭成員結構相對復雜,系離異再重組家庭。在張x很小的時(shí)候,母親便帶著(zhù)她改嫁到了另一個(gè)離異家庭。該生體型瘦小,性格非常的內向,在同學(xué)中朋友較少,是一個(gè)專(zhuān)業(yè)成績(jì)不錯,但不愛(ài)說(shuō)話(huà)的同學(xué)。
二、案例簡(jiǎn)介
在大學(xué)入學(xué)后,同宿舍的同學(xué)反映,張x在宿舍生活中,總是不敢一個(gè)人走出宿舍陽(yáng)臺的現象。剛開(kāi)始同學(xué)們并沒(méi)有特別在意,認為張x只是不適應大學(xué)的生活。但在接下來(lái)的兩個(gè)月里,張x身邊的同學(xué)漸漸發(fā)現,張x不僅是不敢走出陽(yáng)臺,就是進(jìn)入食堂或與同學(xué)共同參加在室內舉行的眾人活動(dòng)這些人多的場(chǎng)合,她也會(huì )表現出不適應的狀態(tài)。漸漸的,同學(xué)們都覺(jué)得奇怪,也就和她越走越遠。但在班上,還有班長(cháng)和小菊兩位熱心的同學(xué),還總能出現在她身邊,和她在一起。
有一天,張x終于和小菊說(shuō)出了自己在生活上,有這些不適的原因:因為她總是感到有人在說(shuō)自己的壞話(huà),特別在男生多的場(chǎng)合,總會(huì )感到有男生在議論她,說(shuō)她笑起來(lái)很傻;自己在陽(yáng)臺洗漱的時(shí)候,會(huì )感覺(jué)到有人在偷看她,并安裝攝像頭拍攝她,上傳至網(wǎng)上,讓她出丑。
輔導員通過(guò)同學(xué)了解到這一情況后,立即與其進(jìn)行了談話(huà),在談話(huà)中,輔導員并沒(méi)有感覺(jué)到該生的任何異常。相反的是,感覺(jué)到張x特別的有禮貌。與此同時(shí),張x在生活上,朋友卻越來(lái)越少,小菊成了那極少中的一個(gè)!靶【,我又聽(tīng)到那種聲音了”,張x對小菊說(shuō)。張x說(shuō)的那種聲音,指的就是感覺(jué)到有人在罵她了。
又有一次,張x坐班車(chē)回家,在張x的后排,坐著(zhù)一位與張x并不認識的先生,張x覺(jué)得這位先生也在罵自己,并且從上車(chē)罵到了下車(chē);氐綄W(xué)校,她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解,卻沒(méi)有辦法與她溝通。
三、解決方案
。ㄒ唬┌咐治
案例中張x的心理癥狀屬于偏執性精神病癥狀。偏執狀態(tài)以突出偏執妄想而無(wú)幻覺(jué)為特點(diǎn)。它既無(wú)偏執狂那樣的系統性妄想,又與偏執型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺(jué),且發(fā)生人格衰退等不同。有學(xué)者認為偏執狀態(tài)似乎是介于偏執狂和偏執型精神分裂癥之間的一種狀態(tài)。
偏執狀態(tài)的患病率比偏執型精神分裂癥少,而比偏執狂多,目前尚沒(méi)有該病的確切發(fā)病率。該病病人可照常工作,甚至可圓滿(mǎn)完成任務(wù),往往不去求醫。
偏執狀態(tài)的病因,是在一定個(gè)性缺陷的基礎上由長(cháng)期持久的精神緊張所引起。急性精神創(chuàng )傷可作為誘發(fā)因素。偏執狀態(tài)的診斷和鑒別診斷與偏執狂類(lèi)似,本病的妄想雖多呈持續慢性形式,但也有短期內消失的。
案例中的張x之所以出現偏執性精神病癥狀,是由多種原因導致的。就輔導員所了解到的,主要由以下幾個(gè)方面的原因:
第一,該生家庭系離異再重組家庭,成員構成較為復雜,其繼父子女較多,據其繼父稱(chēng),兒女中既有副廳、正處級的干部,也有x高校的副教授。其母親早年做生意,人生經(jīng)歷較為豐富,有重大交通事故史。復雜的家庭組成情況,在生活中,就難免有相對一般家庭更加容易產(chǎn)生口角等家庭矛盾,極易在該生成長(cháng)的過(guò)程中形成一些影響,這時(shí)小孩一旦出現情緒管理方面的問(wèn)題,就極易形成一些不利于成長(cháng)的復合情緒。
第二,張x在高三的時(shí)候,曾經(jīng)因為有男生向其示愛(ài),由于示愛(ài)的方式比較猛烈,因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環(huán)境下,容易產(chǎn)生對示愛(ài)場(chǎng)景的回想和幻想。
第三,個(gè)性自卑,遇事較為敏感。研究表明,心理敏感的人往往害怕與別人交往,害怕暴露自己真實(shí)的想法而受到別人的嘲笑,此例中,張x甚至不敢在別人面前笑,害怕別人看到自己笑的樣子很傻,害怕被別人拍成視頻放到網(wǎng)上去。
。ǘ┙鉀Q方法
結合該生日常生活表現及輔導員所了解的情況,輔導員主要開(kāi)展了以下幾項工作:
第一,把握事件發(fā)展態(tài)勢,理清事件發(fā)展脈絡(luò ),有條理的將事件上報學(xué)校相關(guān)職能部門(mén)及分管領(lǐng)導,同時(shí)安排與其關(guān)系較好的同學(xué)細心的觀(guān)察她的'日常行為,并做好記錄,為日后辨別其心理健康狀態(tài)作依據。
第二,積極聯(lián)系其家長(cháng),將該生的情況與其家長(cháng)作通報,了解其以往的心理情況并告知其在校表現的具體情況,爭取家長(cháng)對處理此事的配合。此案中,輔導員雖然積極聯(lián)系了其家長(cháng),但其家長(cháng)開(kāi)始矢口否認一切不利于小孩的事實(shí),并隱瞞該生過(guò)往的一些經(jīng)歷,這為事情的解決增加了很大的難度。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的溝通與交談,告知了學(xué)校對該生的關(guān)心,其家長(cháng)才放下包袱,來(lái)到了學(xué)校,試探性的配合了學(xué)校的工作。
第三,在符合相關(guān)法律法規有關(guān)條款的前提下,尋求正規醫療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開(kāi)胸懷的配合治療,才能得出較為準確的診斷。在此案中,張x在心理出現異常初期(寒假前)及寒假結束后在家人和老師的陪同下,在專(zhuān)業(yè)的腦科醫院分別做了兩次針對偏執型精神病的治療。然而,初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療,張x就醫生的提問(wèn),都能夠認真的回答,從整個(gè)心理咨詢(xún)過(guò)程及各項數據的綜合反映來(lái)看,醫生給出了疑似偏執性精神病的診斷,希望張x能去其它三甲醫院的專(zhuān)科門(mén)診進(jìn)行復查。第二次治療是該生希望能回到學(xué)校學(xué)習時(shí),再次做的診斷治療,但第二次的各項數據,卻均顯示一切正常,整個(gè)心理咨詢(xún)過(guò)程,她也回避了(下轉第151頁(yè))醫生的大部分提問(wèn)。究其原因,是因為第二次的治療,張x開(kāi)始有意識的封閉了自己,所有的選項都選擇了否定的答案,在答題時(shí)間上,也比第一次減少了很多。
四、處理結果
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間細致而有節奏的工作,最終該生家長(cháng)同意了學(xué)校的休學(xué)建議,并在一年的休學(xué)調整后,和學(xué)校協(xié)商,讓該生采用在家自主學(xué)習,相關(guān)指導老師視頻指導的方式,完成了余下的學(xué)業(yè)。
在此案例的處理中,雖然因輔導員心理健康知識欠缺,在處理中略顯力不從心;學(xué)生家長(cháng)對事情的處理也未能充分理解和配合,但在學(xué)校相關(guān)部門(mén)、心理健康教育中心及系部的合理分工,通力合作,密切配合下,還是取得了雙方較為滿(mǎn)意的工作效果。
五、思考
大多數的輔導員畢竟不是專(zhuān)業(yè)學(xué)習心理學(xué)的,在學(xué)生的心理健康教育及學(xué)生心理問(wèn)題處理上,只能做到發(fā)現與關(guān)注,更深層次的心理問(wèn)題的判斷及處理,還有待專(zhuān)業(yè)的心理臨床咨詢(xún)師或心理醫生指導、執行。因此,大力發(fā)展校內的心理健康教育機構,形成一定的層級機構,明確每個(gè)層級的責權及所扮演的角色,通力協(xié)作,才是處理好學(xué)生的心理問(wèn)題,促進(jìn)學(xué)生心理健康的正確渠道。但是輔導員作為學(xué)生工作的一線(xiàn)隊伍,對學(xué)生有著(zhù)深入的了解,在學(xué)生心理健康出現偏差初期,還是大有可為的:
第一,加強宿舍長(cháng)、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設,制定適合自己所帶班級的信息反饋機制,并通過(guò)學(xué)校心理健康教育部門(mén),對心理方面的學(xué)生干部進(jìn)行系統的培訓,使學(xué)生骨干真正起到輔導員眼線(xiàn)的作用。
第二,對出現異常行為的同學(xué),要加強對其日常的言行的記錄,找專(zhuān)人對其進(jìn)行跟蹤與反饋,了解其心理變化規律,更好的為其總結出行為規律,為日后的工作作依據。這對后期爭取學(xué)生家長(cháng)的配合,也是頗有裨益。
第三,一旦啟動(dòng)事件的處理程序,輔導員一定要有耐心,因為此類(lèi)疑似病例的確認和處理,注定是漫長(cháng)而又充滿(mǎn)挑戰的,保持良好的心態(tài),是解決此類(lèi)事件的關(guān)鍵。
第四,輔導員應加強心理健康相關(guān)知識的學(xué)習,學(xué)習常見(jiàn)心理疾病、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題基本特征,能心理病癥能作出初步的診斷,從而對其日常行為作初步的判斷和診斷,能更及時(shí)的使疑似病例能更好的接受相應的治療。
第五,加強心理特殊群體的排查工作。在入學(xué)之初,利用專(zhuān)業(yè)心理測試軟件為每一位新生做心理普查,對有心理問(wèn)題趨勢的同學(xué)要做深入的了解,掌握學(xué)生的全面信息。全面信息包括:
。1)學(xué)生家庭及各家庭成員的信息。
。2)學(xué)生本人過(guò)往的生活經(jīng)歷,特別是一些特殊的經(jīng)歷。
。3)除家人外,第三方對其的綜合評價(jià)等。只有了解了全面的信息,我們在后期的事件處理決策中,才能盡可能做到胸有成竹,心中有數。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 13
第一部分
我的成長(cháng)經(jīng)驗
時(shí)間的沙漏不停的行進(jìn),來(lái)不及告辭嘆息,昨日便已卷入時(shí)間的長(cháng)流中旋轉著(zhù)成為回憶,然后一點(diǎn)點(diǎn)透亮,最終消逝。不知不覺(jué),我已經(jīng)成為一名大二的學(xué)生,在這漫長(cháng)亦短暫的時(shí)間內,我們在驚慌的學(xué)習節奏中一步步成熟,走向成長(cháng)的彼岸。
在我看來(lái),我的人生路應當算是比較順當,無(wú)論是小學(xué),初中或是中學(xué),好像學(xué)習就是我的全部,所以我一門(mén)心思的把學(xué)習搞好,就在我充溢自信的參與高考的時(shí)候,我遇到了我迄今的最大挫折:高考落榜,一時(shí)間我無(wú)法擔當這樣的打擊,但是我的性格告知了我,假如我屈身去上三本或者專(zhuān)科的話(huà),無(wú)非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成果一向是很好的,就連我的老師也沒(méi)有想到我會(huì )考不上,然而高考的競爭就是如此的激烈,我也沒(méi)有方法,所以最終選擇復讀。
在復讀的日子里,我的思想漸漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美妙,不再去可以的和別人相處,不再去鉆研哪些深不見(jiàn)底的難題,一心想著(zhù)的就是高考那道坎。曾經(jīng)有人和我說(shuō)復讀就不是人過(guò)的日子,可是這只有經(jīng)驗過(guò)的人才理解其中味道。當一個(gè)人變的很現實(shí)的時(shí)候,一切的幻想或者是幻想都將不復存在,人或者自然就不會(huì )太累。當我看到同一屆的人都在享受高校生活的時(shí)候,我就會(huì )換一個(gè)角度去思索,這只是上天覺(jué)得我不夠成熟,所以讓我在熬煉一年,僅僅一年而已,F在回想這個(gè),“寒窗苦讀十二載,一心只問(wèn)今朝”這已不算什么,重要的設安靜的看待生活,安靜的看待將來(lái),活在當下,因為今日是為明天打算的,把握好今日才能過(guò)擁有美妙的明天。
假如說(shuō)曾經(jīng)的我們時(shí)在父母傘下害怕的雛鳥(niǎo),那么現在的我們便是慢慢高翔的鷹。我們奮斗,我們拼搏,我們驕傲!我們將點(diǎn)燃種子的希望,呼喚候鳥(niǎo)的.翱翔,像飛揚的蒲公英一樣,沿著(zhù)幻想的軌道,英勇地踏上屬于自己的旅程!
其次部分
當代高校生戀愛(ài)觀(guān)分析
近年來(lái),受社會(huì )、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響,高校生的戀愛(ài)觀(guān)較以前有了很大改變,出現了戀愛(ài)看法輕率,戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn),體現出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此,應從加強性道德性識教育,自主性教育,健全學(xué)校管理機制等方面,引導高校生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)。
正處在青春時(shí)期的高校生對戀愛(ài)充溢了浪漫的幻想與向往,他們認為,戀愛(ài)是高校的“必修課”而不是“選修課”,不經(jīng)驗戀愛(ài)的高校生活是不完備、不全面的。隨著(zhù)社會(huì )觀(guān)念和生活方式的改變,當代高校生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習、生活、人生看法、志向等各個(gè)方面,與此同時(shí)戀愛(ài)觀(guān)也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
一、當代高校生戀愛(ài)觀(guān)的新特點(diǎn)
1、戀愛(ài)看法輕率化。當代高校生只注意戀愛(ài)的過(guò)程,而不注意戀愛(ài)的結果。多數學(xué)把戀愛(ài)描述為“體驗華蜜”和“充溢高校生活” 。有些學(xué)生以選擇志向對象為由,見(jiàn)異思遷,頻繁更換對象;少數學(xué)生出現“三角戀”和“多角戀”,以至在同學(xué)之間造成感情糾紛,甚至發(fā)生沖突,釀成悲劇。他們在戀愛(ài)過(guò)程中,只一味追求愛(ài)情的浪漫,而忽視愛(ài)情的義務(wù)和道德,認為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當代高校生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。
2、戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化。當代高校生受西方思潮和社會(huì )不良風(fēng)氣的影響,傳統道德意識漸漸淡化,對婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的看法。據1998年,中國青少年探討中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì )所做的一項專(zhuān)項調查結果顯示:在初中以下文化程度的青少年中,對婚前性行為持寬容看法的比例為54.08%,高校本科以上文化程度的青年人中,這一比例為75.3%…由此可見(jiàn),隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的改變,當代高校生的性觀(guān)念也日益開(kāi)放。高校生多角戀愛(ài)、在外同居的現象時(shí)有出現。
3、戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì )各界對于在校高校生談戀愛(ài)的看法持“不贊成、不反對”,但這并不意味著(zhù)在校高校生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校高校生中都存在這樣的想法:不談戀愛(ài)的人被視為弱者,不談戀愛(ài)被視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀,每天出入成雙成對,攜手閑逛于校內,上課、吃飯、自習形影不離,行為上一點(diǎn)也不遮掩,甚至臵校紀校規于不顧。據相關(guān)調查資料顯示,情愿對四周的人公開(kāi)戀情的高校生比例為87.6%,情愿在校內里各種環(huán)境下有親呢行為的:教室23.7%、圖書(shū)館37.5%、食堂68.6%、校內綠地86.2% 。
二、當代高校生的新型戀愛(ài)觀(guān)綜合各因素分析,當代高校生的新型戀愛(ài)觀(guān)主要體現在以下幾個(gè)方面:
1、注意功利價(jià)值。他們在擇偶標準上,趨于功利化,更注意對方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái),隨著(zhù)高校畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對高校生戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生了肯定影響,交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。詳細表現為,有些學(xué)生把自己今后的前途寄予在戀人及戀人家長(cháng)身上而急于談戀愛(ài)。
2、注意物質(zhì)享受。部分高校生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者仰慕虛榮、沉迷于高消費等緣由而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益,有的甚至不惜名譽(yù),實(shí)行欺瞞的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。為追求享樂(lè )和地位而戀愛(ài),是一種畸形的戀愛(ài)觀(guān)。
3、注意生理需求。高校生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期,這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟,有了追求異性的欲望,對性的體驗非常敏感,產(chǎn)生了性親近的要求。據相關(guān)調查顯示,有83%的高校生有和異性交往的劇烈愿望,渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎上,性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一緣由的驅使下,青年起先脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨約會(huì ),F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、新型戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生的緣由
高校生戀愛(ài)觀(guān)受個(gè)人生理、心理成長(cháng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì )等各方面的影響而發(fā)生著(zhù)改變,但他們在諸多方面相對不夠成熟,須要學(xué)校、家庭、社會(huì )各界的共同關(guān)注。詳細從四方面闡述:
受社會(huì )的影響。近年來(lái),隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用,現代信息傳播技術(shù)的發(fā)達,網(wǎng)絡(luò )、影視已經(jīng)走人人們的生活,也帶高校生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì )上一些文藝作品中對愛(ài)情的過(guò)分渲染,更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的探討,使高校生難辨是非。同時(shí)受西方的“性自由” 、“性解放”思潮的影響,許多高校生的戀愛(ài)觀(guān)發(fā)生了極大的變更,他們信任網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的新奇心及網(wǎng)絡(luò )色情的影響,驅使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神奇的面紗。這些在肯定程度上對高校生戀愛(ài)起了肯定誘發(fā)作用,使一些高校生對愛(ài)和性的觀(guān)念發(fā)生扭曲,缺失了應有的責任與道德。此外,面對就業(yè)壓力的增大,就業(yè)前景的不樂(lè )觀(guān),競爭的激烈化,為躲避現實(shí)及外界的壓力,他們亦然選擇了戀愛(ài)。
2、受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。家庭對高校生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面:第一,現在的高校生多數都是獨生子女,誕生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境,過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活,家庭的過(guò)分寵愛(ài),使他們產(chǎn)生了極其劇烈的依靠心理。進(jìn)入高校后面對紛繁困難的人際關(guān)系,他們望而卻步,為躲避現實(shí)從依靠父母轉向對新的關(guān)愛(ài)的渴求,過(guò)起了所謂的“二人世界”。其次,有些家長(cháng)對子女的婚戀觀(guān)念缺乏正確的指導,大多數家長(cháng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題,致使他們的新奇心不斷累積。到了高校,遠離了家庭束縛,最終觸發(fā)了體驗戀愛(ài)的動(dòng)機,進(jìn)而誘發(fā)了高校生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。
3、受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的看法是不提倡也不反對,沒(méi)有相關(guān)、詳細的政策和制度賜予指導。同時(shí),在課程設置上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的學(xué)問(wèn)比較缺乏,各類(lèi)輔導講座欠缺,沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式,對高校生的戀愛(ài)觀(guān)加以科學(xué)引導和教育。
4、受個(gè)人自身的影響。當代高校生年齡一般在18-25歲之間,根據青年心理學(xué)的劃分,屬于青年的中期,其生殖系統趨于成熟,性激素的分泌影響生理平衡,因而對性的體驗非常敏感。但由于在校高校生剛從父母的翅膀下擺脫出來(lái),沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì )生活、職業(yè)生活的熬煉,缺乏社會(huì )生活閱歷,對任何問(wèn)題的處理缺乏思索和理智,理性推斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩定性,簡(jiǎn)單把問(wèn)題簡(jiǎn)潔化、志向化,對問(wèn)題的考慮欠周全,使其戀愛(ài)過(guò)程簡(jiǎn)單出現偏差,從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失
四、引導高校生樹(shù)立正確、科學(xué)的戀愛(ài)觀(guān)
1、加強高校生的性學(xué)問(wèn)教育,提高戀愛(ài)的道德觀(guān)。充分利用現代網(wǎng)絡(luò )資源和網(wǎng)絡(luò )技術(shù),通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式,主動(dòng)開(kāi)展高校生心理詢(xún)問(wèn)活動(dòng)和性健康詢(xún)問(wèn)服務(wù),為建立良好的性意識和性道德觀(guān)念打下堅固的基礎;幫助高校生端正戀愛(ài)婚姻的看法,調整學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡,培育健全的人格,以引導他們在戀愛(ài)問(wèn)題上做出理智的選擇,形成健康、正確的戀愛(ài)心理,使學(xué)生理解并懂得“兩性區分,男女同等;異性交往,互尊互敬;自重自愛(ài),獨立自強”這些基本的性道德規范,自覺(jué)抵制不良性刺激的影響,防止不良性行為的發(fā)生;同時(shí)引導高校生用成熟的人格、勝利的事業(yè)去創(chuàng )建華蜜美妙的生活,讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。
2、加強高校生的自主性教育,樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。針對當前高校生的新型戀愛(ài)觀(guān),學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素養的培育,科學(xué)引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、成才觀(guān);要讓學(xué)生認清現實(shí),讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的志向、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中,應當把充分發(fā)揮高校生的自主性,作為工作的第一要務(wù),促使高校生把學(xué)業(yè)放在首位,擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系,不能把珍貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。要讓高校生認清學(xué)業(yè)的重要性,讓高校生明白學(xué)業(yè)是高校生價(jià)值的主要支柱;要讓高校生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任,是一份責任和奉獻,它是建立在堅固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3、健全學(xué)校的管理機制,加強對高校生戀愛(ài)的管理。加強對高校生戀愛(ài)的管理,一方面要加強教學(xué)管理,促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習過(guò)程中;另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校內環(huán)境的管理,營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習、生活氛圍,杜絕高校生在外住宿現象的發(fā)生;最終要建立健全各種規章制度,規范高校生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對高校生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導、教育、管理三位一體模式,齊抓共管,形成合力。對于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導,使其迷途知返;對于那些在戀愛(ài)中違反校紀校規,違反社會(huì )公德的同學(xué),要剛好指責教育,必要時(shí)應賜予相應的紀律處分?傊,四年的高校生活是短暫而珍貴的,當代高校生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下,而應立志奮勉成才。高校階段是人的一生才智與才華發(fā)展最快的黃金季節,高校生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān),形成健康的戀愛(ài)心理,把愛(ài)情融進(jìn)成才目標中,才能使愛(ài)情成為我們奮勉向上的力氣,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 14
一、從容面對
首先,對挫折我們要有一個(gè)正確的認識。正確的挫折觀(guān)應當包括以下兩個(gè)方面的內容:一是挫折的存在是具有普遍性的,生活中挫折無(wú)處不在,逆境無(wú)時(shí)不有;二是挫折和人一樣,具有兩重性,它一方面會(huì )使人痛苦、難受、憂(yōu)郁、失望甚至墮落,但從積極方面講,它也是在磨練著(zhù)我們,給人以教益,讓我們不斷從中成長(cháng)、成熟,不斷地使我們走向堅強,促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展和提高。所以,在面臨挫折時(shí),重要的不是看它強度的大小,而是我們對待挫折的態(tài)度。
面對挫折,不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥,不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折,唯一可取的態(tài)度是從容面對,如果進(jìn)而能夠掌控挫折帶來(lái)的煩惱,那么,一次創(chuàng )傷就會(huì )變?yōu)橐活w寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的'創(chuàng )傷之中升華出來(lái)的東西,它不僅可以有效地撫平傷痕,而且可以使我們珍視經(jīng)驗,減少錯誤。
我們都知道,如果一只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎,那就會(huì )導致出殼后身軀臃腫,翅膀干癟,飛不起來(lái),不久就死去。這說(shuō)明:痛苦是成長(cháng)的必經(jīng)之路,要得到歡樂(lè ),就必須能夠承受痛苦和挫折。
在人的一生中,我們不止擁有挫折的痛苦體驗,也擁有把不幸變?yōu)樾腋、把傷痛變(yōu)闊o(wú)價(jià)奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當我們從容面對,就可以掌控挫折;當我們有足夠的勇氣并保持快樂(lè ),就可以得到最珍貴的收獲。
二、適度宣泄
面對挫折,有人惆悵悲觀(guān),把痛苦和沮喪埋在心里;有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶,不妨找一兩個(gè)關(guān)系不錯的人,把心里的話(huà)傾吐出來(lái),這樣,不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護,它可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力。
當然,當我們在宣泄的時(shí)候,不但要講究一定的方法,還要把握好宣泄的分寸。 無(wú)論你怎樣地表示憤怒,都不要做出任何無(wú)法挽回的事來(lái)。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過(guò)極端了,經(jīng)常一遇到小事情心情不好就會(huì )摔東西,會(huì )甩門(mén),會(huì )寫(xiě)一些很極端的話(huà)。
在我看來(lái),這樣不考慮時(shí)間、場(chǎng)合隨意宣泄,任意宣泄,不僅傷害了他人也傷害了自己。 所以,每個(gè)人都要了解自己的情緒,尋找一種適當的宣泄方式,并且要很好地把握這個(gè)“度”的問(wèn)題,宣泄完了,就應該冷靜下來(lái)做自己應該做的正事!
三、激勵潛能
獨立自救是生命中最閃光的品性,這已經(jīng)被很多事例所證明。面對挫折的打擊,有的人一蹶不振,有的人則激發(fā)潛能,自己拯救自己前者沒(méi)有看到自己的潛能,后者則充分地汲取了潛能的力量。
人遭受挫折的時(shí)候,真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時(shí),我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣,一味地等待外力的幫助,這就等于放棄了自己對自己承擔的責任和義務(wù),這是一種懶惰和沒(méi)有出息的做法。
人是需要壓力的,有了壓力我們才不敢松懈,才會(huì )努力拼搏,才會(huì )不斷進(jìn)步。其實(shí),在生活中讓自己忙起來(lái),是一種自我加壓的方法。面對挫折,適度轉移注意力,自我增加良性壓力,可以有效改善自己的心境。隨著(zhù)時(shí)間的推移,沮喪也就漸漸淡忘了。
世界上沒(méi)有過(guò)不去的坎,淡定一點(diǎn)就過(guò)去了,人不能總是一直抱怨,一直郁悶著(zhù);只有自己才能真正體會(huì )到自己的處境,明白自己的感受,所以現在往往許多時(shí)候我都選擇自己去應對挫折,當自己渡過(guò)那個(gè)艱難時(shí)期時(shí),才會(huì )發(fā)現自己真的可以。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 15
這學(xué)期學(xué)了大學(xué)生心理健康與自我成長(cháng)這門(mén)課,感覺(jué)受益匪淺。的確,從自我認知、與他人互動(dòng)、融入集體,我對事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的角度來(lái)看,我在學(xué)習中獲得了最大的好處。
“600萬(wàn)歲,多一個(gè)廢物”這句話(huà)很久以前就聽(tīng)過(guò)了,很明顯反映了一些大學(xué)生的學(xué)習觀(guān)念。其實(shí)這種想法沒(méi)有錯。每個(gè)人都有選擇自己大學(xué)生活的權利。當然,他要為大學(xué)四年的所作所為付出代價(jià)。我只能說(shuō)這不是我的想法。我覺(jué)得初等教育給我們帶來(lái)了知識,但同時(shí)也讓我們成為了考試的奴隸,只是為了考試而學(xué)習。這種短視的學(xué)習知識是當前教育的弊病。上了大學(xué),我們很難擺脫這種思想,說(shuō)明這種思想已經(jīng)深深扎根在我們的潛意識里。這就是為什么60萬(wàn)年的想法產(chǎn)生了。大學(xué)里其實(shí)可以學(xué)到很多東西,但最重要的是,對于學(xué)習模式的改變,我們可以隨意選擇自己喜歡學(xué)的東西,而不僅僅是在課堂上一遍又一遍的完成內容。這種學(xué)習理念更符合大學(xué)生活。當然如果選擇玩四年也不差,因為選擇是人最基本的人權。僅僅四年后,我們會(huì )滿(mǎn)懷激情地回想起我們的大學(xué)生活,并說(shuō)“我熱愛(ài)我的青春,我從不后悔。是最完美的結局。上完心理學(xué)課,我一直在思考我和學(xué)習的關(guān)系,所以總結了我對大學(xué)學(xué)習和生活的看法,這是兩個(gè)問(wèn)題:學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?
這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久。與其說(shuō)不知道學(xué)什么,不如說(shuō)不知道選擇什么。因為大學(xué)要學(xué)的東西太多,面對眼花繚亂的課余生活,我們沒(méi)有時(shí)間去重新嘗試每一件事,所以要做出選擇,那么選擇什么就成了最糾結的問(wèn)題。北京體育大學(xué)不同于其他大學(xué),因為是體育學(xué)院,所以有很多東西是其他學(xué)校沒(méi)有的。比如我們有棒球俱樂(lè )部,足球俱樂(lè )部,武術(shù)協(xié)會(huì )等等。好像所有的俱樂(lè )部都那么吸引人,所以我曾經(jīng)糾結過(guò)選擇哪個(gè)俱樂(lè )部的問(wèn)題。但是,結合自己的課程安排比較緊,有自己學(xué)習其他東西的時(shí)間,我還是選擇了社團,盡管我還是不甘心。
還有一點(diǎn)就是書(shū)本以外的知識。在這方面,我深有體會(huì )。在學(xué)生會(huì ),不僅認識了朋友,還學(xué)到了書(shū)本上沒(méi)有的東西。比如,我覺(jué)得生活中處處與人溝通很重要,但要愉快地與人溝通,理解別人的觀(guān)點(diǎn),并不容易,這就需要學(xué)會(huì )用一種協(xié)商的口吻去傾聽(tīng)和與人討論。還有一些禮貌的做法會(huì )給別人留下好印象。
怎么學(xué)?
學(xué)習目標確定后,就剩下努力去完成了。但是如果學(xué)習的時(shí)候不注意方法,會(huì )損失很多時(shí)間。聽(tīng)過(guò)很多大大小小的講座,其中有一些學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì ),因為上了大學(xué)之后時(shí)間比較充裕。我會(huì )借鑒一些好的經(jīng)驗。比如學(xué)長(cháng)說(shuō)要提高學(xué)習效率,專(zhuān)心于目前的工作。而英語(yǔ)學(xué)習,要多重復,比如單詞,單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程,我們最容易出現的問(wèn)題就是第二天忘記一半的單詞,這無(wú)疑是一個(gè)難點(diǎn),也是對自信心的巨大打擊,于是學(xué)長(cháng)們教會(huì )了我們如何背單詞,如何反復復習和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語(yǔ)學(xué)習上走了很多彎路。
同時(shí),選擇自己的專(zhuān)業(yè)也是學(xué)習的.難點(diǎn)。面對紛擾的大學(xué)生活,選擇最適合的生活方式和學(xué)習理念也是“如何學(xué)習”鑰匙。這需要我們有一個(gè)公司
的目標。有一個(gè)堅定的目標來(lái)指導大學(xué)生活的標準。但是我們累了,累了,想想自己的目標,就會(huì )神清氣爽。當我們迷茫的時(shí)候,想想自己的目標,那么就會(huì )有自信。我覺(jué)得我的目標很明確,就是想出國。這樣,我就要保證我的成績(jì)有一個(gè)好的GPA,每科都得高分。同時(shí),我還得把托福和GRE考好,才能上好大學(xué)。每當我無(wú)法抗拒的時(shí)候,我總會(huì )想到我的目標,想到達到目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng),總會(huì )重整旗鼓,全身心投入到學(xué)習中。我覺(jué)得是學(xué)習上最大的收獲,學(xué)會(huì )如何學(xué)習應該是大學(xué)四年最能理解的事情。學(xué)習本身不是目的,真正的目的是為了自己的目標不斷努力,從失敗中總結教訓,找到一條完全符合自己的道路來(lái)引導和鞭策自己的人生。我覺(jué)得我在面對一切困難的時(shí)候不會(huì )輕易被打敗。再想想心理學(xué)書(shū)上的話(huà):發(fā)展始于學(xué)習。
一個(gè)人的地位和知識再高,需要的是不斷的學(xué)習。我很喜歡的學(xué)者錢(qián)鐘書(shū)先生就是這樣的人。知識方面,他可以說(shuō)是中國第一人。他通曉古今,文學(xué)造詣極深,但為人低調。我一生都在學(xué)習,從不炫耀自己的知識。七十五歲時(shí),他掙扎在文學(xué)的第一線(xiàn),出版了書(shū)籍。錢(qián)老一生都在不斷學(xué)習,直到錢(qián)老去世,享年88歲。在新華社播出的新聞稿中;不朽”文字。這樣的文豪愛(ài)學(xué)習,我們要更加努力。
勤奮好于勤奮,浪費于享樂(lè ),行為毀于思考。我會(huì )不斷鞭策自己的學(xué)習和生活。
大學(xué)生心理健康教育自我心里成長(cháng)報告 16
調查時(shí)間:
20xx年10月—20xx年11月27日;
調查方式:
查閱資料和網(wǎng)上調查;
調查對象:
《大學(xué)生心理健康教育教育》——尹忠凱——清華大學(xué)出版社,《哈佛家訓》——威廉·貝納德著(zhù)張玉著(zhù)——中國婦女出版社,網(wǎng)上朋友、同學(xué)訪(fǎng)問(wèn)等;
選題目的:
希望通過(guò)對健康心理對大學(xué)生成長(cháng)的影響的深入調查研究,來(lái)鼓勵大學(xué)生樹(shù)立健康的心理。讓他們相信自己、努力學(xué)習、幫助他人、積極樂(lè )觀(guān)的生活和學(xué)習,讓大學(xué)生活有有滋有味,讓他們勇敢自信的朝著(zhù)自己的人生目標前進(jìn)。
調查過(guò)程:
先對《心理健康教材》的理論進(jìn)行研究,然后再有針對性的同我的朋友和同學(xué)進(jìn)行一對一的網(wǎng)上聊天詢(xún)問(wèn),最后整理組合。
報告正文:
最近,我們寢室小組為了進(jìn)一步了解心理健康對大學(xué)生成長(cháng)的影響,因此通過(guò)多途徑開(kāi)展了心理健康調查。期間,我們深入學(xué)習了《大學(xué)生心理健康教育》中的有關(guān)“大學(xué)生心理健康”章節,并選擇多個(gè)心理健康的標準,后以此為基礎,通過(guò)在《哈佛家訓》中找事例,以及同網(wǎng)上的大學(xué)同學(xué)、朋友進(jìn)行一對一的心理健康討論,同時(shí)還問(wèn)及了他們從所經(jīng)歷的一些成功或失敗的事情所得出的心理感悟,最后我們根據他們所處的不同年級及心理健康的標準分類(lèi),從而總結得出此調查報告。調查表明:無(wú)論處在大學(xué)的哪個(gè)階段,心理健康對一個(gè)大學(xué)生的成長(cháng)都是極其重要的,心理健康不僅影響他們當下的學(xué)習生活,還影響他們未來(lái)的人生道路及人生高度。其主要表現在以下六個(gè)主要方面:
。ㄒ唬┳晕艺_評估有助于大學(xué)生發(fā)揮自己潛能,以一種積極向上的心態(tài)面對一切挑戰。悅納自己,喜歡自己,愛(ài)自己是正確評估自己的基礎,在此基礎上相信自己,自尊、自信、自立、自強。比如來(lái)自《哈佛家訓》中的有關(guān)數學(xué)王子高斯的故事,他在不知道導師給他的第三道題是一道兩千多年歷史的數學(xué)難題的情況下,覺(jué)得老師所給的都是自己思考后能做出來(lái)的,所以無(wú)論在做時(shí)他多么的吃力、絞盡腦汁,他都認真的分析思索,采用常規和非常規的方式求解,因為他相信老師所給的題都是自己能力所能及的。以這種積極的方式,相信自己,積極求索,發(fā)揮出了他的潛力。
。ǘ┲橇φS兄诩ぐl(fā)大學(xué)生的創(chuàng )造力和增強適應環(huán)境改變的能力。智力正常的大學(xué)生擁有較強的求知欲,樂(lè )于學(xué)習,富有創(chuàng )造力,能主動(dòng)適應環(huán)境改變。比如一位大三學(xué)計算機的學(xué)長(cháng),他跟我說(shuō)程序編寫(xiě)是一件極易出錯的事,而且還需要高度靈活的思維能力,但是由于自己有學(xué)習計算機的欲望,渴望獲得知識,解答疑惑,尋求獲得提升能力的喜悅感。他提到,在大一時(shí)編寫(xiě)的一個(gè)醫藥管理系統,雖然剛開(kāi)始時(shí)他感覺(jué)有困難,但他憑借著(zhù)他對知識的欲望,通過(guò)查閱教材,反復思考、修改,最后很有成就感地把這個(gè)程序編寫(xiě)好了。由此,強烈的求知欲可以讓人富有創(chuàng )造力,以一顆充滿(mǎn)智慧的頭腦面對生邊的各式變化。
。ㄈ┣榫w正常能夠讓大學(xué)生樂(lè )觀(guān)、滿(mǎn)懷希望的面對大學(xué)生活與學(xué)習。正常的情緒包括:情緒穩定、樂(lè )觀(guān)、滿(mǎn)懷信心、對生活充滿(mǎn)希望等。在面對眾多的比賽面前情緒正常讓他們更從容的面對生活、學(xué)習。比如很多大一同學(xué)說(shuō),在大學(xué)面對如此多的大學(xué)活動(dòng)比賽有失敗,也有成功,但他們都得快速調整情緒,面對下以此比賽;還有的同學(xué)說(shuō),很多時(shí)候即使失敗,也要很樂(lè )觀(guān)自信地面對下一次比賽,只要懷著(zhù)這種希望他們就有很有勇氣地面對下一次挑戰。由此心理情緒正面調整不僅能讓大學(xué)生勇敢自信,還能鍛煉他們的能力充滿(mǎn)希望的生活與學(xué)習。
。ㄋ模┮庵窘∪苁勾髮W(xué)生的在面對各種各樣的困難時(shí)勇不退縮,而在各種各樣的誘惑面前能控制自己欲望,從而使自己將來(lái)成為一名優(yōu)秀的`社會(huì )人。比如來(lái)自《哈佛家訓》里的關(guān)于瑪格麗特·撒切爾的故事。從小瑪格麗特的父親就想她灌輸“無(wú)論什么事情都力掙一流的思想”因此她在學(xué)習中時(shí)時(shí)牢記父親的教導,總是抱著(zhù)一往無(wú)前的精神和必勝的信念,克服一切困難,做好每一件事,大學(xué)期間,她就是憑著(zhù)這種毅力花了一年的時(shí)間完成要求五年才能完成的拉丁文課程,并且大學(xué)期間她在體育、音樂(lè )、演講及其他活動(dòng)方面也都名列前茅,敻覃愄氐某晒(lái)源于她堅強的意志,無(wú)論在什么情況下,她都堅定信念、一往無(wú)前做自己該做的事。
。ㄎ澹┤穗H關(guān)系和諧有利于大學(xué)生建立良好的人際圈,愉快的完成大學(xué)生活。據我的在不同大學(xué)的同學(xué)說(shuō),在他們傷心時(shí),他們身邊的同學(xué)、朋友會(huì )幫他們分析原因,安慰他們,讓他們化傷心為動(dòng)力。也有時(shí)候他們聊天暢談事實(shí),在歡笑中吸收知識,可謂學(xué)習中的一大樂(lè )事也。
。┥鐣(huì )適應正常能讓大學(xué)生更了解社會(huì ),形成自覺(jué)的社會(huì )公德,為社會(huì )的需要盡一份力量,同時(shí)也使大學(xué)生更明白時(shí)代的需要,肩負起社會(huì )使命,將理想與現實(shí)融為一體,更加激發(fā)大學(xué)生學(xué)習的動(dòng)力。幾位來(lái)自西南科技大學(xué)的同學(xué)說(shuō)自從去了敬老院,他們更能體會(huì )到生命的不易,他們也知道現今中國的養老體系還有待完善,但目前自己的能力又是何其的弱小,因此他們都有一種心有余而力不足的感覺(jué)。但他們能面對現實(shí),接受現實(shí),并決心為了社會(huì )更好而努力學(xué)習,將來(lái)多貢獻自己的一份力量。
根據以上分析,可以看出大學(xué)生健康的心理,使他們能更好的認識自功,更有的借著(zhù)自身的社會(huì )公德心,認識到社會(huì )的需要,并努力為之奮斗?傊,心理健康對大學(xué)生成長(cháng)而言至關(guān)重要,從中他們收獲了知識、朋友,也通過(guò)為自己奮斗的各種理想實(shí)現自身的人生價(jià)值和社會(huì )價(jià)值。
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