導語(yǔ)：中考在即，這對孩子來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的時(shí)期。也就是在這樣一個(gè)時(shí)期，有很多的孩子都會(huì )感覺(jué)壓力倍增，在考試前幾個(gè)月都感覺(jué)很緊張。那這個(gè)時(shí)候家長(cháng)應該怎么做呢？

　　1、和孩子進(jìn)行溝通

　　孩子對待中考這件事情，應該是稍微上心了，才會(huì )感覺(jué)到緊張。這個(gè)時(shí)候家長(cháng)不妨和孩子好好聊聊天，讓孩子吐吐心里的不快和不安，從中也能知道孩子緊張的原因。這個(gè)時(shí)候有人傾聽(tīng)孩子的心聲，孩子一定會(huì )大吐苦水。家長(cháng)也可以借助這一次的機會(huì )，適當給孩子安慰，讓孩子緩解中考的緊張情緒。

　　2、和孩子一起明確目標

　　孩子之所以感到緊張，那就說(shuō)明還沒(méi)有十分的把握。這時(shí)候家長(cháng)可以問(wèn)問(wèn)孩子的想法，比如孩子想考哪所高中，想要考的理想分數是多少，在級里要排多少名等等。一開(kāi)始孩子可能也不是很確定，因為會(huì )顧慮很多的問(wèn)題。家長(cháng)可以根據孩子的實(shí)際情況，幫助孩子確定一個(gè)明確的目標。孩子稍微夠的上的，也不會(huì )有太大差距的，這個(gè)時(shí)候孩子明確了自己的想法，也得到了你的支持，就不會(huì )那么緊張了。

　　3、幫助孩子樹(shù)立信心

　　孩子感到緊張，八成是因為對自己沒(méi)有信心。他其實(shí)在心里會(huì )給自己一個(gè)大概的估計，他可能會(huì )覺(jué)得自己考不上，會(huì )對不起父母，辜負了老師。這個(gè)時(shí)候家長(cháng)要做孩子最堅實(shí)的后盾，告訴孩子一定要努力，但是努力過(guò)的后果不管是好是壞，爸爸媽媽都支持他，不會(huì )怪他。并且要告訴孩子，他努力的樣子爸爸媽媽最喜歡了，重要的是過(guò)程，并不是結果。從而減輕孩子的心理負擔，讓孩子重拾自信。

　　4、減少給孩子的壓力

　　很多時(shí)候孩子在中考緊張，家長(cháng)也會(huì )提孩子緊張。但是家長(cháng)的這種緊張會(huì )赤裸裸擺在孩子面前，增加孩子的壓力。還有一些家長(cháng)給孩子制定過(guò)高的目標，導致孩子的`心理壓力巨增，這都是不正確的。所以作為家長(cháng)，孩子在中考前的一切努力，你都要給予認可，并且不要把自己的緊張情緒傳達給孩子。

　　5、幫助孩子復習

　　孩子在中考前的幾個(gè)星期甚至是幾個(gè)月里，一緊張起來(lái)腦海里就是一團亂。所以家長(cháng)不妨多抽空陪陪孩子，陪孩子一起復習，帶孩子出去散散步，也可以在家里進(jìn)行一次中考模擬考試，這樣子可以幫助孩子緩解中考的緊張情緒，從而在中考的考場(chǎng)上不會(huì )感到那么陌生。

　　結語(yǔ)：九年的義務(wù)教育，對孩子來(lái)說(shuō)，中考是非常重要的。所以作為家長(cháng)，要站在孩子的角度思考問(wèn)題�，F在孩子的學(xué)習壓力的確很大，競爭也很激烈，盡量先以孩子為主，其他的可以等到孩子考完試再說(shuō)。