暑假學(xué)游泳_600字

暑假學(xué)游泳_600字1

　　今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說(shuō)：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開(kāi)始學(xué)�！�

　　到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會(huì )，教練來(lái)了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動(dòng)作，教練說(shuō)：“要學(xué)蛙泳，首先要學(xué)手，手是先伸過(guò)去，然后往外伸長(cháng)，接著(zhù)再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏�！本毩艘欢螘r(shí)間后，我們下水了，在水里做同樣的動(dòng)作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著(zhù)。過(guò)了好多天我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，我想：下次我要學(xué)仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)�第二期我要學(xué)仰泳�！眿寢尨饝�了。

　　第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類(lèi)似，但主要動(dòng)作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說(shuō)：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒(méi)于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的，像睡覺(jué)一樣�！闭f(shuō)完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動(dòng)作。練了兩個(gè)星期，我的仰泳已經(jīng)全部會(huì )了，而且順利地通過(guò)了考試，并且拿到了及格證書(shū)。

　　游泳是最好的一種運動(dòng)方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經(jīng)在學(xué)自由泳了，相信沒(méi)過(guò)多久，我也一定能學(xué)成。

　　我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。

　　四年級:劉成志

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　　隨著(zhù)時(shí)間一天天地過(guò)去，我對游泳的欲望越來(lái)越強。今天，接近傍晚的時(shí)候，我迫不及待地對媽媽說(shuō)：“今天晚上我們去游泳吧�！�

　　媽媽開(kāi)心地說(shuō):“好啊，你是要多練練，爭取在暑假里學(xué)�！�

　　我聽(tīng)了，心里簡(jiǎn)直樂(lè )開(kāi)了花，歡呼著(zhù)，雀躍著(zhù)。尖叫道：“那我們馬上去吃飯吧�！�

　　我們先把游泳物品放到車(chē)里，然后到小姨家，快速吃好晚飯，坐車(chē)到游泳館。今天我們還算運氣好，排了一會(huì )隊就輪到我們了。我和媽媽以最快的速度換上泳衣。我心里只想著(zhù)游泳，所以不停的催促老媽?zhuān)骸翱禳c(diǎn)，快點(diǎn)！”等我們都裝備齊全之后，我拿起游泳圈飛也似地跑出更衣室，來(lái)到游泳池邊，真想像皮球一樣滾入水中。一路上，媽媽還不停地說(shuō)：“慢慢來(lái)，不要急.”我怎么能夠慢下來(lái)呢？我急不可待地把腳放入水中，干脆也不適應水溫，直接下去了。

　　我到了水里頭，像一只快樂(lè )地小魚(yú)兒！這兒游游，那兒潑潑水，別提有多開(kāi)心了！

　　過(guò)了一會(huì )兒，爸爸來(lái)了。于是，我對爸爸媽媽說(shuō)：“我們來(lái)玩水中轉圈吧！”可是媽媽說(shuō)：“今天學(xué)憋氣，要學(xué)點(diǎn)東西了�！蔽乙宦�(tīng)要正式學(xué)了，高興地說(shuō)：“好耶！”媽媽跟我說(shuō)：“憋氣的時(shí)候要嘴巴閉牢，鼻子摒住氣，可以呼氣，但不可以吸氣。一出水面就嘴巴張大，這樣，耳朵里的水就自己出來(lái)了�！蔽艺罩�(zhù)媽媽說(shuō)的去做，真的！沒(méi)有水在鼻子和耳朵里！我又練習了幾次發(fā)現我抓著(zhù)欄桿可以漂浮起來(lái)啦。我立刻把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽。自己的心里也很開(kāi)心，又學(xué)會(huì )了一點(diǎn)東西。爸爸媽媽聽(tīng)了，說(shuō)：“厲害！加油！”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，心里美滋滋的。

　　由于我會(huì )了憋氣，我能玩的游戲花樣更多了！比賽憋氣，比賽誰(shuí)漂浮的時(shí)間更長(cháng)，等等。

　　我們玩著(zhù)玩著(zhù)，不知不覺(jué)，閉館的時(shí)間又到了。我們都上了岸，個(gè)個(gè)心里都很開(kāi)心。特別是我，今天渡過(guò)了難關(guān)——憋氣。

　　我在心里跟游泳池告別，想：這個(gè)暑假我一定能學(xué)好游泳！

　　這真是快樂(lè )而又充實(shí)的一天。

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　　我非常羨慕別人總能在水里像魚(yú)兒一樣自由自在的游泳，雖然我畏懼水，但我還是很想能學(xué)會(huì )游泳。今年的暑假我鼓足了勇氣，讓媽媽給我報了短期游泳班。

　　我懷著(zhù)期待又忐忑的心來(lái)到了游泳館。教我們學(xué)游泳的是一位男老師，他有一個(gè)大大的啤酒肚，戴著(zhù)一副眼鏡，看起來(lái)兇巴巴的。首先，老師讓我們熱熱身，然后下水。剛下去不禁打了個(gè)哆嗦，大夏天的這水怎么這么涼！熟悉了一會(huì )兒的水性，老師便教我們憋氣，只見(jiàn)老師“唰”的一下就把頭伸到了水里憋了幾秒，給我們做了個(gè)示范。老師讓我們雙手都扶著(zhù)桿子，既不許捏鼻子，也不能用嘴吐氣，一遍兩遍反復的練習，好在時(shí)間都不長(cháng)，慢慢的老師加長(cháng)了在水里憋氣的時(shí)間，老師一秒一秒地數著(zhù)，到了20秒時(shí)，我實(shí)在憋不住氣，無(wú)奈中在水下嗆了一口氣，頓時(shí)鼻子里、嘴巴里都“裝”滿(mǎn)了水，媽呀！嗆得真是難受極！頓時(shí)眼淚唰唰的掉了下來(lái)，老師見(jiàn)狀，便安慰我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，剛開(kāi)始是這樣，多練練就會(huì )了”。我擦干淚水，照著(zhù)老師教的要領(lǐng)，反反復復的練習。

　　接下來(lái)的幾天，老師便教我們如何蹬腳，劃手，整個(gè)過(guò)程對我們來(lái)說(shuō)堪比是“魔鬼訓練”。

　　就這樣，我“痛苦”地度過(guò)了12天，最后一天，我已經(jīng)掌握了游泳的技巧，已經(jīng)可以在水里自在地游泳了，我還學(xué)會(huì )了花樣玩水，可以在水中翻跟斗，跟同學(xué)在水底玩起了石頭、剪刀、布，用自由游的方式游 5－10米，我們利用課間上岸休息的時(shí)間，會(huì )和小伙伴們一起玩仰泳、蝶泳和蛙泳等各種花式游泳，或者還可以大膽地在較深的區域潛水10秒至20秒……

　　利用暑假的機會(huì )學(xué)會(huì )了游泳，不僅克服自已的心理上對水的恐懼，還學(xué)會(huì )了游泳，這種感覺(jué)可真好！

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　　在這個(gè)暑假里，爸爸媽媽為了讓我學(xué)會(huì )游泳，決定讓我暑假去學(xué)游泳。有著(zhù)強烈興趣的我欣然接受。

　　學(xué)游泳的第一天，我忐忑不安的來(lái)到游泳池，只見(jiàn)大游泳池展現在眼前， 泳池里的學(xué)員們穿著(zhù)五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

　　這時(shí)，老師叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著(zhù)池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內，頓時(shí)一股冰涼使我不由自主的打了個(gè)冷顫。 第一節課是漂起來(lái)，老師說(shuō);“在水上漂非常簡(jiǎn)單。"說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，我剛把頭埋進(jìn)水里，就害怕得手忙腳亂，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮喪，眼看進(jìn)度被別的同學(xué)甩開(kāi)一大截，我真是心急如焚。學(xué)游泳要“有勇氣”，就在我歇氣時(shí)教練不經(jīng)意的給我了一個(gè)啟發(fā)，不就嗆幾口水，有什么好怕的，不知道哪里來(lái)的勇氣，我慢慢的在水中掙扎，不知不覺(jué)的我就浮起來(lái)了。

　　最好笑的還是學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì )了，但由于膽小的原因，我一到水中就亂了套，活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓，有時(shí)甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天，突然，有一天，老師說(shuō)要劃手比賽，一一檢查，我一聽(tīng)頭腦一片空白，該我了，我遲遲不肯向前游，老師見(jiàn)我這樣，說(shuō)到： “沒(méi)關(guān)系，你先浮起來(lái)，在有規律的打腿和劃手，老師會(huì )在一旁保護你的�！�

　　就這樣，我游一次就喝幾口水，那感覺(jué)真是讓人難受，但一想起爸爸媽媽對我的期望，我就重振旗鼓，終于，通過(guò)多次的練習，我會(huì )游泳了，學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是我暑假里的一大收獲!

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　　這個(gè)夏天我是“泳”者。

　　同學(xué)們，你們知道在夏天，那里的地方人最多嗎？哈哈，猜對了嗎，是的，就是游泳館，只見(jiàn)游泳館里，人山人海，一下水，如同下鍋的餃子。今年暑假，媽媽給報一個(gè)游泳班，我也成那下鍋的餃子了。

　　我們的游泳教練姓梁，個(gè)子高高的，皮膚黝黑，脾氣很好，因為去年已經(jīng)跟梁教練學(xué)過(guò)了蛙泳，所以大家跟教練都很熟。游泳之前，我們先做下熱身運動(dòng)，比如伸伸腰，壓壓腿，甩甩手，教練說(shuō)這是防止我們突然下水，身體過(guò)于僵硬。做完運動(dòng)，我們就下水了，首先我們先練習憋氣，因為我們四個(gè)人去年都有學(xué)過(guò)蛙泳，因此憋氣對我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是小菜一碟了，只見(jiàn)我深深的吸了一口氣，把眼睛一閉，沉了下去，慢慢地水面上就開(kāi)始出現一些小泡泡了�！�39，40，41，42，好，42秒�！眿寢屧谟境嘏詭臀覕抵�(zhù)數，笑著(zhù)說(shuō)：“不錯，不錯�！苯酉聛�(lái)就是教練開(kāi)始教自由泳了。學(xué)自由泳的時(shí)候，腳一定要用力打水，同時(shí)手臂要劃動(dòng)，做到“入水，抱水，劃水，出水，換臂”這樣一系列動(dòng)作等。教練講完要領(lǐng)，就一個(gè)個(gè)帶我們去練習。只見(jiàn)我憋好氣，在臺階上用力一蹬，便沖了出去，我一邊用雙腳打水，手臂奮力地劃著(zhù)，這樣游了幾次，好像都還不錯，但是有個(gè)問(wèn)題，我不會(huì )換氣，我總是把憋的那口氣用完，就停下來(lái)了，媽媽在旁邊，笑著(zhù)搖搖頭說(shuō)：“怎么你還是那口氣沒(méi)換到，去年學(xué)蛙泳，也是那口氣學(xué)了很多久，今年還是這樣�！卑�，換氣估計是我的硬傷了，這是，教練游過(guò)來(lái)說(shuō)：”來(lái)，教你一個(gè)小訣竅，要換氣的時(shí)候，頭要緊貼著(zhù)手臂，這樣就比較好換氣�！庇谑�，我按照教練的這個(gè)小訣竅，試了下，不錯，這次很順利，中途換氣也很好，于是，我便一股作氣，又練習了好幾個(gè)來(lái)回，效果都還不錯。

　　對了，在游泳中，還發(fā)生了小插曲，就是在游著(zhù)游著(zhù)的時(shí)候，常常是“險象環(huán)生”一抬頭，糟糕，怎么又碰上人了，你們知道為什么，對了嗎，人太多了，大家像餃子，經(jīng)常都撞來(lái)撞去的。哈哈，我們是餃子，還是“泳”者呢？

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　　學(xué)游泳時(shí)我夢(mèng)寐以求的愿望，終于，這個(gè)暑假我的愿望實(shí)現了。

　　一放暑假，我就報了游泳班。那天一大早，我來(lái)到游泳池，教練讓我們先做熱身運動(dòng)，然后就下了水。

　　首先要學(xué)會(huì )憋氣，必須在水中憋夠30秒以上才算合格。在水里面不能呼吸，一不小心鼻子就會(huì )進(jìn)水。耳邊聽(tīng)不到別人說(shuō)話(huà)的聲音，只能聽(tīng)見(jiàn)呼啦呼啦的水聲，我實(shí)在憋不住像小魚(yú)一樣“騰”的一聲鉆出水面，就這樣反復練習，終于通過(guò)了憋氣這一關(guān)。

　　接著(zhù)就是練習浮力。有兩種動(dòng)作：第一個(gè)動(dòng)作是抱腿浮，用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。第二個(gè)動(dòng)作時(shí)在水面漂浮，站在墻邊，把手舉起來(lái)貼在耳邊，然后把臉埋在水里，頭發(fā)露在水面，最后把腳蹬墻，就可以在水面漂浮起來(lái)，這兩種動(dòng)作被我輕松搞定.

　　通過(guò)這兩個(gè)基本動(dòng)作，就可以正式學(xué)習游泳了，因為學(xué)是是蛙泳，所以教練讓我到岸上做腿部動(dòng)作，動(dòng)作要領(lǐng)是：先鉤腳，把腿彎曲并叉開(kāi)，再向外滑一個(gè)圈然后合起來(lái)，停兩秒繼續練習，直到熟練后，才可以下水練習。為了安全起見(jiàn)，我們每一個(gè)人都拿一個(gè)浮板。我趴在浮板上，雙腳不停的向后蹬，像青蛙一樣一伸一縮，靠著(zhù)浮板的力量，再配上呼吸，真的可以劃行啦！接著(zhù)教練開(kāi)始教手型，當腳在蹬的時(shí)候兩手往下劃動(dòng)，在腰中間那里合起來(lái)，在水中就像劃出來(lái)一個(gè)愛(ài)心，合在一起，再往前伸。在做手部的過(guò)程中，要抬頭呼吸，漸漸的我越練越好也越滑越快，竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。

　　經(jīng)過(guò)我不懈的努力，我終于學(xué)會(huì )了游泳，想象著(zhù)自己像小魚(yú)兒一樣在海里自由自在的游泳，再也不用套著(zhù)肥大的游泳圈感覺(jué)真是太好了！

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　　成功可以給人們帶來(lái)無(wú)比的喜悅。但是，成功是要付出代價(jià)和努力的。成功就是風(fēng)雨后的彩虹，想要看到彩虹，必須歷經(jīng)風(fēng)雨。

　　如今，我一看到那件精致可愛(ài)的游泳衣，就會(huì )想起那件令我難以忘記的事情。

　　在暑假，媽媽決定帶我去學(xué)游泳，我爽快地答應了。因為我十分喜歡游泳這項運動(dòng)。于是，我每天準時(shí)來(lái)到游泳池，認真學(xué)習。

　　第一次下水，我就被水嗆著(zhù)了，難受萬(wàn)分。但我仍然沒(méi)有因為這點(diǎn)困難而放棄這個(gè)目標，因為有一個(gè)理念支持著(zhù)我，一定要把游泳學(xué)會(huì )，而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個(gè)“旱鴨子”。

　　記得在一次上游泳課，我因為沒(méi)有做好游泳姿勢，教練懲罰我跳下深水池游兩圈�？墒俏夷懶∪缡�，死也不肯跳。我站在游泳池邊，想著(zhù)不下深水池的理由。就在這一瞬間，啊，教練竟把我推下了池�！皳渫ā币宦�，我掉入了水中。那一刻，我不知所措地把眼睛緊緊地一閉，感到身子變得無(wú)比沉重，正在往水底沉，情急之下，我用手臂使勁拍打著(zhù)水面，像狗刨似的。過(guò)了一會(huì )，我終于可以踮著(zhù)腳，把頭探出水面了。嚇死我了！“咕嚕咕嚕咕�！�…”我莫名其妙地喝了好幾口水，鼻子也被嗆得無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的那種難受。這時(shí)，淚水已經(jīng)涌出我的眼眶，幾滴眼淚不由自主地掉下來(lái)。我心想：我怎么這么笨呢？別人學(xué)得好，我為什么學(xué)不好呢？……

　　從那以后，我不僅在上游泳課時(shí)認真練習，也會(huì )在下課間復習老師教的內容。我每天認真練習憋氣入水、規范的蹬蛙腿。不久，便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺(jué)自己是很努力，很刻苦了。這真是不容易��！

　　我現在已經(jīng)算是游泳的能手了，這都是用我的汗水和心血換來(lái)的，這就是經(jīng)歷艱辛后的成功。只要有付出，就會(huì )有結果。

　　那首歌唱的真好：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹……

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　　今年暑假，媽媽給我報了一個(gè)初級游泳班。想起那次游泳，到現在還有一點(diǎn)后怕，不過(guò)學(xué)會(huì )游泳后的喜悅心情，可是一輩子都難忘啊，尤其是最后考試時(shí)，一口氣游了25米，真是好有成就感。

　　學(xué)游泳的.第一節課就是跳水�？粗�(zhù)弟弟妹妹一個(gè)個(gè)害怕得站在池邊不敢動(dòng)，又一個(gè)個(gè)都被教練拎起，“猛”地摔進(jìn)水里，我心里不由對游泳產(chǎn)生了恐懼，便只能捏緊鼻子，猶猶豫豫地跳了下去。

　　前兩節課比較無(wú)聊，考慮到一些膽小的同學(xué)，只不過(guò)在水里學(xué)習行走，學(xué)習憋氣，熟悉一下水中的環(huán)境�？傻搅说谌�節課，我就開(kāi)始犯愁了，在水上漂浮，本也不是什么難事，可一放掉抓在泳道線(xiàn)的手，整個(gè)身子就開(kāi)始搖搖晃晃，保持不了平衡，剛剛抬起了頭，身子就開(kāi)始往下沉，雙腳又碰不到地面，兩只手在水里不停亂打，一連喝了好幾口水，剛剛看到有個(gè)人從我身前游了過(guò)去，便不管三七二十一撲了過(guò)去，拉住他的手部松開(kāi)！

　　穩定了一會(huì )后，才趴在泳道線(xiàn)上不停吐水，剛抬起頭看到一個(gè)大約15歲的男生一臉詫異地盯著(zhù)我，我連忙向他道歉，并且和他說(shuō)了緣由。所以只要一漂浮時(shí)，我便會(huì )拼命拉緊泳道線(xiàn)，說(shuō)什么也不放開(kāi)。后來(lái)一個(gè)女教練耐心地教了我，拉著(zhù)我漂浮，然后慢慢放開(kāi)我的手。起初我還是很害怕，不敢放手，也因此“喝飽了水”，但后來(lái)有了教練和同學(xué)的鼓勵，膽子逐漸大了起來(lái)，終于克服了陰影，學(xué)會(huì )了水中站立。在后來(lái)的每節課里，我的動(dòng)作都能做到不慌不忙。

　　就這樣在不知不覺(jué)中十幾節課過(guò)去了，最后一節課是讓家長(cháng)欣賞我們成果的時(shí)候，我竟然游刃有余地堅持到最后，奇跡般得游完了全程，媽媽露出了滿(mǎn)意的笑容，我向她做出了勝利者的手勢。

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　　由于我太矮，媽媽很擔心我長(cháng)不高，于是她幫我報了游泳班。

　　這是初次學(xué)游泳，我上第一節課時(shí)，就早早的到了游泳池，等待教練幫我們分班，一個(gè)班大約五至八人。分完班后，教練帶我們去空場(chǎng)地上做熱身運動(dòng)，這樣為防止在水下抽筋。

　　熱身運動(dòng)完畢后，大家就排隊依次小心翼翼地扶著(zhù)欄桿下泳池了。用腳先輕輕地碰了下水，哇！水好涼呀！，我不禁打了寒顫，教練說(shuō)：“人把身子整個(gè)沉下去，這樣就不會(huì )冷了�！蔽覀冋兆隽�。教練首先教我們練習水下憋氣，先深吸一口氣，把氣憋住。嘗試五秒鐘憋氣，我們都嫌棄才五秒鐘，教練說(shuō)先試試你們行不行。第二次開(kāi)始了，我們深深地吸了一口氣，隨著(zhù)整個(gè)身子沉入水中，教練開(kāi)始在一旁計時(shí)：“一、二、三、四、五、六......”教練看我們還能堅持，就繼續往下數，最后數到十秒才喊停�！鞍ミ�，不錯嘛！”教練夸我們�！坝捎谀銈兊倪M(jìn)度還不錯，那我就教你們新的內容�！蔽覀兏吲d地拍打起水面，濺起了一陣陣的水花。

　　之后，我們又學(xué)習漂浮，教練給我們示范了一下，一只腳落地，另外一只腿抬起來(lái)，成九十度左右，再深吸一口氣，頭沉入水里，接著(zhù)另一只腳迅速抬起與水面平行，且要腳向里蹦緊。教練問(wèn)：“懂了嗎？”我們點(diǎn)點(diǎn)頭，似懂非懂。于是，我按照教練的方法做，身體還真的地漂起來(lái)，教練見(jiàn)了，對我說(shuō)：“學(xué)得挺快的�！蔽衣�(tīng)了心里十分的得意。

　　時(shí)間過(guò)得飛快，一轉眼一個(gè)小時(shí)就過(guò)去，下課時(shí)間到了，大家還是意猶未盡，依依不舍地離開(kāi)游泳池。

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　　游泳是大家在夏日里必不可少的活動(dòng)，在碧波里狠狠一個(gè)猛踹，便會(huì )讓那碧湛湛的，清涼的池水，涼遍全身，感覺(jué)特爽！

　　一天，我來(lái)到了交大游泳館，只見(jiàn)我的老師說(shuō)：同學(xué)們，我今天教你們一個(gè)動(dòng)作，水中連滾翻。光聽(tīng)名字，大家就知道這一定是在水中進(jìn)行連滾翻，大家都用好奇的眼神看著(zhù)教練，而我的心卻十分沉重，怎么辦？怎么辦？我最害怕這種動(dòng)作了，萬(wàn)一嗆到水就遭了。

　　忽然，李皓云拍了我一下，對我說(shuō)：看你臉上露出一副沉重的表情，還緊皺著(zhù)眉頭，你一定擔心學(xué)不會(huì )吧！他笑著(zhù)對我說(shuō)。

　　老師大聲說(shuō)：快下水吧！話(huà)音剛落，只聽(tīng)撲的一聲，老師跳進(jìn)了游泳池里。我也跟著(zhù)跳了下去，身體一下子冰涼起來(lái)。

　　老師看我們全都下水了，便給我們示范了水中連滾翻，我看完后，立即練了起來(lái)，我膽怯地把腿往上伸，我往下一沖，不料，手還沒(méi)抱緊腿，一下子沉了下去，心想﹕完蛋了，上天��！快救救我，我還不想死。只聽(tīng)耳邊傳來(lái)轟隆隆的聲音，像是打雷了一般，就在這時(shí)，教練一下子把我抱了起來(lái)，我剛呼吸到空氣就爬上了岸，在一邊休息。

　　我看著(zhù)游泳池，不禁發(fā)抖了，仿佛像一張惡魔的大嘴想要把我吞下。我看著(zhù)伙伴們在水中練習，而我卻在休息，心里很不是滋味。別人能練成的，我也能練成，決不做旱鴨子，不能落后于別人，于是，我又回到了水中。我這次先深吸一口氣，再把腿抬起，手立馬抓緊腿，閉氣把頭潛入水里，堅持了五分鐘。

　　耶！我學(xué)會(huì )了！通過(guò)這件事，我明白了遇到挫折要勇敢地面對。

　　游泳是大家在夏日里必不可少的活動(dòng)，在碧波里狠狠一個(gè)猛踹，便會(huì )讓那碧湛湛的，清涼的池水，涼遍全身，感覺(jué)特爽！

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　　去年暑假，最讓我開(kāi)心的事就是學(xué)游泳了。

　　那一天，酷熱難當，似乎沒(méi)別的辦法消暑了，爸爸便興沖沖帶著(zhù)我去超市買(mǎi)來(lái)泳鏡、泳褲，然后直奔泳池。一想到馬上又能學(xué)一項新的本領(lǐng)，我就興奮得手舞足蹈。游泳池里的人可真不少啊，有浮在水面仰望天空的，有動(dòng)作嫻熟在水中一閃而過(guò)的，有潛入深水區玩捉迷藏的，還有笑著(zhù)叫著(zhù)追逐打鬧的……歡鬧聲不絕于耳，這里簡(jiǎn)直成了玩樂(lè )的天堂。見(jiàn)此情景，深深的羨慕之情油然而生，我暗下決心：一定要學(xué)會(huì )游泳。

　　換上裝備之后，我膽顫心驚地緊跟著(zhù)爸爸下水了，哇，這水可不淺，都到我的下巴了。我不由得放慢了腳步，一抬頭，看到了爸爸鼓勵的眼神，我鼓足勇氣開(kāi)始嘗試著(zhù)游。爸爸用雙手托著(zhù)我，我照著(zhù)他教的方法做，先深吸一口氣，再慢慢把頭伸進(jìn)水里，試著(zhù)憋氣。沒(méi)想到才幾秒鐘，我就堅持不住了，還嗆了口水，感到鼻子酸酸的。因為下水急切，竟然忘了戴泳鏡，此時(shí)眼睛也辣辣的。我趕緊戴上泳鏡，屏氣凝神，再次小心翼翼地潛入水中�？蓜偛艈芩�的經(jīng)歷讓我心生膽怯，僅僅是一瞬間，我又鉆出了水面。當我挺直脊背，環(huán)顧四周時(shí)，看到弟弟妹妹們在水里歡快地游來(lái)游去，一個(gè)個(gè)像小魚(yú)一般自得其樂(lè )。于是，我鼓勵自己：牢記要領(lǐng)，勇敢練習，早晚有一天我也能像他們一樣在水里來(lái)去自如。我套上游泳圈，吸足氣，扎進(jìn)水里，奮力向前游去。雖然只有短短的幾十秒鐘，但等我回過(guò)頭時(shí)，已經(jīng)游了好幾米遠呢，我心里樂(lè )開(kāi)了花。

　　整個(gè)暑假，只要一有機會(huì )，我就拉上爸爸去學(xué)游泳。從憋氣、手劃、腳蹬、換氣到手腳配合游，我一點(diǎn)點(diǎn)地學(xué)，一天天地練，終于，我學(xué)會(huì )了游泳。

　　這正如宋慶齡的一句名言所說(shuō)：“任何成就都是刻苦勞動(dòng)的結果�！蔽乙舱嬲�明白了，無(wú)論學(xué)什么，只要勤于鉆研，敢于挑戰自己，堅持不懈，就能成功。

暑假學(xué)游泳_600字12

　　快樂(lè )的暑假終于來(lái)臨了，我每天除了做完暑假作業(yè)，還要做很多開(kāi)心又有意義的事情。最喜歡的就是媽媽給我報名參加游泳班，我知道她是想讓我有一個(gè)健康的身體。我非常高興，因為夏天太熱了，而且我很喜歡在水里玩。

　　在游泳的第一天，我和其他的小朋友一起去了游泳館。到了那兒，我們跟著(zhù)老師走進(jìn)了游泳池。老師先要我們坐在池邊做運動(dòng)，然后教我們怎樣在水里憋氣。我剛開(kāi)始不敢把頭伸入水中，慢慢地，在老師的指導下就不怕了，我深深吸了一口氣，連忙把頭埋進(jìn)水里，哎呀，我可以在水里憋50下了！

　　第二天，老師再教我們怎樣下水。先在身上系上背標，拿上浮板，然后一個(gè)個(gè)被老師像丟球一樣拋入水中。由于女生膽子小，只好男生先下水，一個(gè)男同學(xué)下水時(shí)鬧出了個(gè)大笑話(huà)。下水了，他也不游，只知道大聲喊“救命”，老師看見(jiàn)了，連忙把他拉上來(lái)，我們在一旁哈哈大笑。

　　終于該我下水了，雖然我也有一點(diǎn)緊張，但是我還是硬著(zhù)頭皮跳下去了，“撲通”一聲我跳下了水。我趕緊張開(kāi)雙手，使勁游動(dòng)，心里美滋滋地想：啊，我會(huì )游啦！有時(shí)候，有些調皮的男生總把水澆到我身上，討厭極了。

　　第三天，老師才正式教我們在跳臺上跳水。有一定的基礎了，我的膽子也變大了，我第一個(gè)跳。在水中，我沒(méi)有馬上上岸，而是在水中游了一會(huì )兒。老師表?yè)P了我，我心里樂(lè )滋滋的。我們一共學(xué)習了十二天，我也差不多學(xué)會(huì )了。媽媽說(shuō)以后還要繼續練習，要不會(huì )忘記的。

　　這個(gè)暑假，我不但鍛煉了身體，而且還學(xué)會(huì )了游泳，下次放暑假，我還會(huì )繼續練習游泳的。

暑假學(xué)游泳_600字13

　　今年暑假，我要去英派斯俱樂(lè )部學(xué)游泳。

　　我選了自由泳，都說(shuō)自由泳三要素是打腿、劃手和呼吸。一開(kāi)始，教練讓我們圍著(zhù)游泳池跑五圈，做了熱身運動(dòng)后，就進(jìn)入正題讓我們下水。哇！這里的水好冷��！冷得我起雞皮疙瘩。但過(guò)了一會(huì )兒，我適應了環(huán)境之后仿佛池里面的水像被加了熱，感覺(jué)到溫暖也很舒服。適應了之后教練開(kāi)始正式教我們打腿、劃手、換氣等基本分解動(dòng)作。開(kāi)始時(shí)，我的腿打的很好，老師夸贊我“你的腿打的很好，繼續努力”。聽(tīng)了這話(huà)，更是激起了心底對游泳的喜愛(ài)，我心想：炎熱的夏天泡在涼爽的水中，自由的玩水，這大概就是自由泳吧！于是我更加努力的游著(zhù)�？墒窃诰毜絼澥謺r(shí)，教練卻說(shuō)：“注意手不要很僵硬，要放松，自由泳，顧名思義，游的時(shí)候要自然，自在的游，這點(diǎn)要特別注意”！，聽(tīng)了這話(huà)，我有像霜打的茄子焉了，因為還不知道什么叫自由自在的游，目前還在為不沉到水底而奮斗呢；不過(guò)教練說(shuō)得對，我的動(dòng)作確實(shí)有些僵硬，雖然是剛開(kāi)始學(xué)習，但我一定會(huì )改進(jìn)的。

　　漸漸的，經(jīng)過(guò)幾天的反復練習，我的泳姿和動(dòng)作變得熟練起來(lái)，剛以為可以得到表?yè)P，誰(shuí)知，教練卻悄悄地提高了要求，對我們同期的學(xué)員更加的嚴格了；“腳放平、側身、加速換氣”，“不要太僵硬，轉頭快一點(diǎn)，手側之后要緊貼大臂”對各種要求我沒(méi)有偷懶沒(méi)有半途而廢，而是按照教練的要求改正過(guò)后繼續練習；而這時(shí)的教練都會(huì )說(shuō)：“很好，繼續保持，加油！”

　　到了最后，我的自由泳游泳成績(jì)?yōu)?00合格�，F在，當我回憶游那些累了想要腳觸底或者扒池壁的時(shí)候，感覺(jué)想要歇一歇或是玩一下的時(shí)候；那些繼續努力、繼續加油的話(huà)總是回響在耳邊，而這時(shí)我才真的體味到：做事要鍥而不舍，堅持才會(huì )有勝利！

　　這個(gè)暑假的鍛煉，我感覺(jué)很充實(shí)。

暑假學(xué)游泳_600字14

　　去年的暑假，我跟著(zhù)爸爸媽媽去游泳。做完熱身運動(dòng)后，媽媽站上起跳臺，一個(gè)利落的魚(yú)躍入水，鉆進(jìn)了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四種姿勢輪番上陣，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光。一時(shí)間，我熱血沸騰，也學(xué)著(zhù)媽媽的樣子撲入泳池，“咕嘟咕嘟”，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去。

　　爸爸看到我的糗樣哈哈大笑，指著(zhù)我說(shuō)：“你的姿勢真漂亮，標準的蛤蟆撲水�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話(huà)，心里委屈極了。這時(shí)，媽媽摸著(zhù)我的頭安慰道：“沒(méi)關(guān)系，媽媽教你，我們就從自由泳學(xué)起吧�！本瓦@樣，我開(kāi)始了漫長(cháng)的游泳訓練。

　　學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開(kāi)始我總憋不長(cháng)，媽媽就反復地教我深吸氣，在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著(zhù)媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我掌握了要領(lǐng)，開(kāi)始放松下來(lái)，不但在水下憋氣的時(shí)間延長(cháng)到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來(lái)。

　　媽媽看我適應良好，就接著(zhù)教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿，媽媽在一旁掐著(zhù)時(shí)間計數，還不斷地糾正我的動(dòng)作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水，讓我一趟一趟地反復練習。日復一日，整整練了一個(gè)星期，我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作，能在水里自如來(lái)去。

　　最后，媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初，我的整套動(dòng)作配合總是出現問(wèn)題，不是頭抬得太高，就是動(dòng)作不夠舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話(huà)我“猶如垂死掙扎”，我很不服氣，堅持天天下水練習，慢慢地動(dòng)作越來(lái)越順暢，我越游越快，越游越遠。

　　如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，還能熟練地運用滾翻轉身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受。與此同時(shí)，我的體能也有了很大的提高，再也不會(huì )在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會(huì )了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了，因為他是“旱鴨子”。

暑假學(xué)游泳_600字15

　　天氣越來(lái)也熱，要是泡在冰涼的水中肯定是一種很爽的感覺(jué)。這讓我想起了游泳。于是，我和媽媽講，我們今天晚上去游泳好嗎？媽媽答應了。

　　傍晚，我們早早地吃好了晚飯，準備好游泳物品。我真是又激動(dòng)又開(kāi)心。我們一家就興高采烈地去游泳館了。

　　來(lái)到游泳館，我們排了很長(cháng)的隊伍，我們耐心地等啊等，功夫不負有心人，終于輪到我們了。

　　我們換好泳衣，坐在游泳池的岸邊，先試了試水溫，我已經(jīng)迫不及待地想下去了。于是，我套上我的游泳圈，開(kāi)始學(xué)游泳了。

　　媽媽說(shuō)，一開(kāi)始學(xué)游泳就是玩水，跟水混熟了才開(kāi)始正式學(xué)。一開(kāi)始，我還不會(huì )游泳姿勢，爸爸就教了我自游泳的動(dòng)作，手要成”S”型，腿要用力打水，我照著(zhù)爸爸說(shuō)的去做，一開(kāi)始還有點(diǎn)別扭，慢慢的，我的手腳就協(xié)調起來(lái)了。

　　我用力向前游去，心理還很有成就感呢。突然，不知道是誰(shuí)不小心向我潑了很大的水，弄得我滿(mǎn)臉都是水，像剛洗過(guò)了臉一樣，我既難受又驚訝。難受的是我鼻子進(jìn)水了，酸酸的，很不舒服；驚訝的是，怎么突然會(huì )有水來(lái)襲擊我呢？于是，我連忙向爸爸媽媽走去。媽媽見(jiàn)了，用手給我擦了擦臉，叫我跟爸爸去玩，忘掉滿(mǎn)臉是水的事。于是，我對老爸說(shuō)：“咱們來(lái)玩玩高難度的動(dòng)作吧”。老爸答應了。

　　我在水中練習舞蹈動(dòng)作，擺了一個(gè)橫叉。爸爸裝作很驚訝地說(shuō)，：“哇，這么厲害�！蔽倚ξ�嘻地對爸爸說(shuō)：“那當然。我可是套著(zhù)游泳圈的哦�！蔽覀冇滞媪撕芏嘤螒�。比如，比賽水中行走，抓著(zhù)泳衣游，在爸爸的背上休息。我自己還來(lái)仰泳，側泳玩呢。此刻的我開(kāi)心無(wú)比，好想在水中不停的玩下去��！可是，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地過(guò)去，哨聲想起，到了閉館的時(shí)候了，我依依不舍地上了岸。對媽媽說(shuō)下次一定還要來(lái)。我上岸的時(shí)候，又冷又重，不過(guò)我還是很開(kāi)心。這真是我一天中最快樂(lè )地時(shí)刻。

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