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「名人故事」俞敏洪的作息表，比你聰明的人都比你勤奮
我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬于特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類(lèi)型。在北大的50個(gè)同學(xué)當中，我的智商應該屬于中下水平，這說(shuō)明我不是頂尖高智商。
我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16—18個(gè)小時(shí)，如果沒(méi)有應酬，平均每日三頓飯的時(shí)間加起來(lái)不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
△早上 morning
我比較喜歡在家里工作。早上六點(diǎn)半起床，晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)。以前一般是凌晨?jì)牲c(diǎn)睡覺(jué)，早上八點(diǎn)起床，但發(fā)現這樣的作息反而對身體不好，不如早點(diǎn)睡覺(jué)，都是六個(gè)小時(shí)。
每天早晨沖個(gè)澡對我來(lái)說(shuō)是必然的，不管是熱水還是涼水，實(shí)在不行的時(shí)候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個(gè)神經(jīng)系統活躍起來(lái)。
我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡容易興奮。
△晨跑 jogging
我鍛煉后，一般早上7點(diǎn)半開(kāi)始工作，到中午12點(diǎn)。工作內容有郵件處理、工作布置、對新東方發(fā)展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創(chuàng )業(yè)輔導，如洪泰基金等各種創(chuàng )業(yè),因為年輕人創(chuàng )業(yè)不容易。
△午間 midday
我的中飯90%都是盒飯，有人來(lái)和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會(huì )散步10分鐘。除了散步，我每個(gè)星期會(huì )有一兩次游泳、一兩次徒步。
△游泳 swimming
我和李開(kāi)復都做創(chuàng )業(yè)導師指導青年創(chuàng )業(yè)，但我比李開(kāi)復更注意休息。開(kāi)復有段時(shí)間有點(diǎn)走火入魔，有人凌晨2點(diǎn)鐘給他寫(xiě)信，他非要回復，來(lái)表現自己比他們還要勤奮，更年輕。
我對他說(shuō)，真沒(méi)必要，到晚上11點(diǎn)就把手機關(guān)機，外面的事情就和自己沒(méi)有關(guān)系了，早上7點(diǎn)鐘打開(kāi)手機，再來(lái)處理這些事情。我現在大概就是這樣的。
我喜歡旅游，每年會(huì )抽出一兩個(gè)月的時(shí)間專(zhuān)門(mén)去旅游。雖然年紀已經(jīng)超過(guò)50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔心自己會(huì )胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來(lái)了。
△旅行 travel
現在，想安靜特別難。比如旅行時(shí)住在某個(gè)賓館，一吃飯就有很多人跑過(guò)來(lái)要照相，這樣內心的安靜就被打亂了。所以現在旅游一般都會(huì )去幾乎沒(méi)有人的地方，如大草原，自己開(kāi)輛越野車(chē)，帶一兩個(gè)身邊的人。他們很少說(shuō)話(huà)，會(huì )給我一個(gè)安靜的私人空間。
我每年有1/3的時(shí)間上班。晚上有1/3的時(shí)間會(huì )回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時(shí)間是應酬，這包括出差的時(shí)間，每年有100天左右在外出差。
△夜晚 night
我到現在也不敢說(shuō)我領(lǐng)悟了生命的本質(zhì)，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。
我的勤奮能給我平時(shí)的思考和講課補充營(yíng)養。拿讀書(shū)為例，我平時(shí)讀書(shū)有意無(wú)意會(huì )寫(xiě)一些新的觀(guān)點(diǎn)、新的想法。我翻書(shū)翻得挺多，但認真讀書(shū)有時(shí)很難。我所謂的認真讀書(shū)就是一天，一年認真讀的書(shū)也有20本、30本。我所謂的不認真讀書(shū)就是一、兩個(gè)小時(shí)就把那本書(shū)翻完了。如果把這些都算上來(lái)，我一年還是讀100多本書(shū)。
坐飛機、坐汽車(chē)，這些時(shí)間就是我讀書(shū)的時(shí)間。從小到大，我坐汽車(chē)沒(méi)有暈過(guò)車(chē)。我在特別顛簸的時(shí)候都可以用電腦工作，在汽車(chē)上看書(shū)、看視頻，用電腦十個(gè)小時(shí)，就感覺(jué)跟在辦公室一樣。所以，讀書(shū)對我來(lái)說(shuō)是一點(diǎn)暈車(chē)的感覺(jué)都沒(méi)有。
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