2015年春季開(kāi)學(xué)溫馨提示
一個(gè)長(cháng)長(cháng)的寒假和快樂(lè )的春節即將結束，通常，在放假后開(kāi)學(xué)的第1～2個(gè)星期內，孩子們在進(jìn)餐、學(xué)習、午睡等方面都有不同程度的退步，并產(chǎn)生不適應的狀況。為此，2月27日，成都市教育局邀請專(zhuān)家為家長(cháng)支招，正確引導孩子做好入園入學(xué)生活的相關(guān)準備。
金蘋(píng)果中海名城幼稚園園長(cháng)張俊麗建議家長(cháng)們堅持早睡早起，保證孩子每天有12～13小時(shí)的睡眠時(shí)間，其中午飯后應有2小時(shí)午睡時(shí)間。在天氣條件許可的前提下，不妨帶孩子進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，例如散步、慢跑、跳繩、打球等等。
“放假時(shí)，孩子與家長(cháng)相處的時(shí)間多，易產(chǎn)生依附心理，有些在幼稚園自己能做的事，放了假卻需要父母做，等回到幼稚園，孩子的習慣又需重新培養。”張俊麗建議家長(cháng)努力做到教育目標的一致性，凡是在幼稚園里孩子已經(jīng)能夠做到的事，在家中也應一樣要求做到。
針對中小學(xué)生，專(zhuān)家們建議，首先要適度運動(dòng)，自覺(jué)參與體育鍛煉，科學(xué)地發(fā)展體能，緩解學(xué)習壓力，調節緊張的學(xué)習節奏，提高學(xué)習效率，每天堅持鍛煉一小時(shí)，同時(shí)要避免在霧天、受污染的環(huán)境中運動(dòng)，促進(jìn)身心健康成長(cháng)。其次，要合理膳食，科學(xué)地安排不同時(shí)間段的膳食，增強自我保健意識，養成良好的個(gè)人衛生習慣;按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，過(guò)健康文明的生活，不吸煙，不飲酒，拒絕毒品。
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