2016霜降的養生寄語(yǔ)

　　紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來(lái)冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長(cháng)，按時(shí)作息身體強，祝福問(wèn)候，短信傳來(lái)，愿你幸福霜降樂(lè )常在。

　　1) 霜降養生：霜降時(shí)節，心血管疾病患者飲食應尤其注意低脂低膽固醇低鹽，不要因為天冷，為了御寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鮮蔬菜水果，如山楂可開(kāi)胃擴血管降血壓降膽固醇強心;茄子板栗!

　　2) “霜降”后一般是進(jìn)補的好時(shí)候，諺語(yǔ)有“補冬不如補霜降”的說(shuō)法，以保暖潤燥健脾養胃為主，應該多吃些梨蘋(píng)果白果洋蔥雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激暴飲暴食，還要注意胃的保暖。

　　3) 霜降養生：霜降時(shí)節容易誘發(fā)消化系統疾病，預防的最佳方法是飲食調養：飲食宜溫和，少吃生冷不潔腐敗變質(zhì)食物，可吃些小白菜卷心菜面食魚(yú)類(lèi)蘋(píng)果酸奶等，且烹調方法應以蒸煮燴燉為主，忌油煎!

　　4) 霜降養生：呼吸系統疾病患者飲食宜清淡低鹽少量多餐。避免辛辣刺激性食物，可多吃平咳祛痰食物，如牛奶豆漿雞蛋萵筍梨等。

　　5) 霜降深秋涼轉寒，最易復發(fā)關(guān)節炎。周?chē)�血管阻力大，冠狀�?dòng)脈易痙攣。慢支患者宜平補，滋陰潤肺解咳喘。當令水果蘋(píng)果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。

　　6) 霜降節氣今又來(lái)到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽(yáng)。祝你幸福健康平安，快快樂(lè )樂(lè )歡度霜降。

　　7) 霜降習俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補，霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價(jià)值高。多吃蘋(píng)果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。

　　8) 秋風(fēng)起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛煉，強體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關(guān)懷至：天冷了，照顧好自己!

　　9) 霜降民諺：霜降見(jiàn)霜，米谷滿(mǎn)倉。一年補到底，不如補霜降。霜降進(jìn)補，明年打虎。霜降吃丁柿，不會(huì )流鼻涕。霜葉紅于二月花，霜降養生柿子佳。

　　10) 一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長(cháng)，溫暖問(wèn)候伴身旁。冬至要來(lái)了，天氣更冷了，真情的問(wèn)候依然溫暖無(wú)限：愿你快樂(lè )幸福每一天!

　　11) 霜降了，天冷了，送你一件我親手織的大衣：領(lǐng)子叫溫暖，袖子叫關(guān)心，口袋叫體貼，紐扣叫祝福，就讓這件大衣代替我，陪伴你渡過(guò)即將來(lái)臨的冬天吧!

　　12) 祝福不是流星，過(guò)了就算了;祝福不是鞭炮，放了就完了;祝福不是背書(shū)，背了就忘了;祝福是霜降來(lái)臨的第一場(chǎng)雪，落在你心上，化了，流入你心底。天冷了，保重身體!

　　13) 霜降送禮送蔬菜，蘿卜冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無(wú)邊。

　　14) 霜降三不問(wèn):不要問(wèn)明天天氣怎么樣，就算是晴天能不冷么，不要問(wèn)周末干啥，這么冷的天當然當宅男啊，不要問(wèn)心情怎么樣，精顧著(zhù)抗寒了那里還注意過(guò)身體。

　　15) 寒霜降，天氣涼，大雁向南方;紅葉舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黃，為你送吉祥 祝你金秋快樂(lè )!

　　16) 霜降到了，降下喜氣，降落福氣，降下運氣，降落財氣。降到你的心里，讓你的明天更燦爛，更甜蜜，更健康，更成功。前提是：及時(shí)添衣!

　　17) 秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來(lái)之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來(lái)了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。

 

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