健身的作文[通用15篇]

　　在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？以下是小編精心整理的健身的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健身的作文1

　　走走走走走，我們小手拉小手，一同去郊游……每到四月份，對我們來(lái)說(shuō)，最激動(dòng)人心的莫過(guò)于學(xué)校舉行的春季遠足健身游了。這天，期盼已久的春游終于到來(lái)啦！

　　早晨，我背著(zhù)書(shū)包早早地來(lái)到學(xué)校，發(fā)現同學(xué)們比我還早，大家三個(gè)一群，五個(gè)一伙，熱火朝天地討論著(zhù)春游去哪兒？要進(jìn)行哪些活動(dòng)�？磥�(lái)大家的心情都和我一樣，既興奮又激動(dòng)。不一會(huì )兒，集合的鈴聲響了，劉老師讓我們排隊到操場(chǎng)上有序出發(fā)。臨出發(fā)前，胡校長(cháng)告訴我們，我們每年一度的春游，全稱(chēng)叫做“春季遠足健身游�！毕Ｍ�我們在春天里多運動(dòng)，多健身，擁有健康的體魄。最后校長(cháng)還向我們交代了一些注意事項，便出發(fā)了.

　　一路上，我們迎著(zhù)春風(fēng)，沐著(zhù)陽(yáng)光，快樂(lè )地向筆架山進(jìn)發(fā)。天仿佛格外的藍；云仿佛格外的白；就連空氣也那么清新。同學(xué)們更是像出了籠的小鳥(niǎo)一樣嘰嘰喳喳地說(shuō)個(gè)不停�；▋合蛭覀凕c(diǎn)頭，鳥(niǎo)兒為我們歌唱，路上的行人也向我們頻頻微笑。不知不覺(jué)，我們就來(lái)到了山腳下。這里一片春暖花開(kāi)的景象：你看，那迎春花垂下翠綠的枝條，黃色的花朵格外嬌艷�；▔�里一些不知名的小花競相開(kāi)放，一朵朵，一簇簇，紅的，黃的，粉的……五彩繽紛，讓我的'眼睛目不暇接。我還來(lái)不及仔細欣賞，就被大家喊去拍照了。

　　拍完合影，我們就開(kāi)始爬山。我可是爬山高手，一會(huì )兒就超越了許多人。很快我們來(lái)到了半山腰，這是有一個(gè)空曠的供人們晨練的平臺，每天都有許多老人在這里晨練、休息。我看見(jiàn)旁邊有根單杠，一溜煙地跑過(guò)去，雙腳一跳，伸出雙手抓緊單杠，再交疊雙腿纏住它，像猴子一樣“嗖嗖”地爬上去了。一旁的同學(xué)看得直叫好。休息了一會(huì )兒，我們又開(kāi)始向山頂“進(jìn)攻”。

　　后面的這一段山路要比之前的陡多了，抬頭向上看，只見(jiàn)筆直的臺階一直向上延伸，根本不知道盡頭在哪兒。很多同學(xué)都累得氣喘吁吁，汗流浹背，但大家都咬牙堅持著(zhù)�！按杭具h足健身游”顧名思義，游玩和健身兼顧。又爬了一小段兒，我們就來(lái)到了筆架山的另一高峰——大平臺。這個(gè)平臺上有一座涼亭，這里已經(jīng)被一大群人“占領(lǐng)”了，有幼兒園的小朋友，有低年級的學(xué)生。同學(xué)們紛紛尋找合適的位置，打開(kāi)背包，吃起零食來(lái)。吃飽喝足后，大家各自安排活動(dòng)：有的同學(xué)在唱歌，有的同學(xué)在做游戲，還有的同學(xué)在欣賞四周的風(fēng)景……直到老師再三催促，我們才戀戀不舍地離開(kāi)筆架山。

　　春游活動(dòng)讓我們放松心情，增強體質(zhì)，陶冶情操。我們累并快樂(lè )著(zhù)！

健身的作文2

　　序言

　　星期三的早上，陽(yáng)光明媚，湛藍的天空中，朵朵白云在悠閑地踱步。清新的校園里，打扮得爭奇斗艷的孩子們，在嘰嘰喳喳的鳥(niǎo)雀聲中，迎接著(zhù)他們期待已久的盛會(huì )——20xx校園健身節。在一星期的備賽和短短的一天半的比賽中，有許多事情令我感動(dòng)。

　　感恩老師

　　“一二一，一二一……”在整齊的口號聲中，一個(gè)略帶疲憊的聲音不斷響起：“手伸直!一二一，一二一……腿抬高!排面整齊!”

　　王老師虛弱地靠在主席臺沿，但還仍睜大眼睛，細心地捕捉著(zhù)我們的不足�！皒x，做快了，慢一點(diǎn)！”盡管十分疲倦，老師還是用略帶沙啞的嗓音認真地糾正著(zhù)我們的動(dòng)作，不放過(guò)一個(gè)細節。王老師一只手撐在主席臺上，看起來(lái)十分憔悴，盡管如此，她還是強打精神繼續看著(zhù)我們練操。

　　同學(xué)們似乎感受到了老師的辛勞，我們的動(dòng)作越來(lái)越標準了。陽(yáng)光下，操場(chǎng)上，整齊劃一的動(dòng)作，氣勢磅礴的口號，而靠在主席臺邊的老師，露出了一抹欣慰的笑……

　　感恩父母

　　“老媽?zhuān)�快找夏季校服！”一回家，我就累得癱在了沙發(fā)上，“還有紅領(lǐng)巾、白絲襪……”

　　“噢！明天下午就該比賽了，再練練吧�！眿寢尠盐規Щ丶业�.彩花塞到了我的手上：“夏裝都壓在大床下的匣子里呢！放心，吃過(guò)飯就給你找到！飯已經(jīng)準備好了，在廚房里，是你最?lèi)?ài)吃的炒香菇,我待會(huì )兒就給你端……”聽(tīng)著(zhù)媽媽的嘮叨，我并沒(méi)有像往常一樣不耐煩，而是十分感動(dòng)我輕輕地從沙發(fā)上站起，走到媽媽身旁，淡然一笑：“媽媽?zhuān)�我�?lái)吧……”

　　感恩同學(xué)

　　“張祺苒同學(xué)為我們準備了蝴蝶結……”就在比賽的前一天傍晚，老師神秘地拿出了一包藍白相間的蝴蝶結發(fā)卡。

　　發(fā)卡有兩層：底下的一層是白色的底面上繡著(zhù)紅藍相間的花，上面的一層是絲滑而雅致的墨藍色緞帶，樸素而高貴。

　　我微笑著(zhù)望向張祺苒，不難想象，這么多蝴蝶結，在練操、學(xué)習之余，她得在夜晚的燈光下坐多久��！

　　我感激地向她點(diǎn)了點(diǎn)頭，她笑了，拇指與食指相扣，擺出“OK”的手勢，我們相視而笑，同窗情誼在心中默默流淌……

　　尾聲

　　明媚的陽(yáng)光下，寬廣的操場(chǎng)上，七十八張笑臉猶如株株向日葵在田間怒放，七十八束彩花猶如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八個(gè)蝴蝶結猶如只只翩翩飛舞的藍蝶，把感動(dòng)撒向校園，將感恩回饋他人。

健身的作文3

　　“叮鈴鈴——”下課了!同學(xué)們飛快地收拾好課本，興沖沖地跑下樓。女同學(xué)們拿著(zhù)跳繩，男同學(xué)們則抱著(zhù)籃球，臉上洋溢著(zhù)掩蓋不住的喜悅。到了樓下，已經(jīng)有更多的同學(xué)行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始了運動(dòng)，開(kāi)始了放松!專(zhuān)心致志地聽(tīng)了一節課，大家都迫不及待地想呼吸一下新鮮空氣，于是，做運動(dòng)成為了同學(xué)們最喜歡的�？�!操場(chǎng)邊上站著(zhù)幾位同學(xué)，在比賽立定跳遠，輸了的人不服氣，催促著(zhù)再來(lái)一次;旁邊單杠上，兩個(gè)男同學(xué)正起勁地玩著(zhù)，看看誰(shuí)在單杠上更加靈巧、敏捷;忽然，不知哪里傳來(lái)一聲“好!”原來(lái)是籃球場(chǎng)上的同學(xué)進(jìn)了一個(gè)三分球，瞧把他樂(lè )的，抓起衣服就往臉上擦;正說(shuō)著(zhù)呢，看那邊在跑道上，幾個(gè)男同學(xué)正拼命地狂奔呢，原來(lái)是比賽跑步啊!呵呵，看，運動(dòng)是多么的受歡迎!

　　光看別人玩可不行，我趕緊跑到籃球場(chǎng)上，好在球賽剛剛開(kāi)始，我一來(lái)，大家重新分了一下隊，于是，一場(chǎng)激烈的“課間籃球賽”的序幕就被拉開(kāi)了!

　　剛開(kāi)始，是對方發(fā)球，我趕緊沖上前去阻攔，可是被對方一個(gè)大傳球給甩掉了，對方球員接住球，一刻也不耽誤，如野馬般沖向籃球架下。眼見(jiàn)對方就要得分，我們急得像熱鍋上的螞蟻，就在這千鈞一發(fā)的時(shí)刻，只見(jiàn)我方一位隊員如一支離弦之箭，飛快地沖向對方持球的隊員。那位同學(xué)似乎被這陣勢嚇住了，竟然眼看著(zhù)我方球員從自己懷中搶過(guò)球。

　　現在到了我們反擊的時(shí)候了!我方球員全部沖到籃下，等著(zhù)接球，哪知那位球員直接在三分線(xiàn)上起跳，球飛了起來(lái)!我們的心一緊，生怕球投偏，沒(méi)想到的'是，球在空中劃過(guò)一道漂亮的弧線(xiàn)，徑直飛進(jìn)了籃筐，不但進(jìn)了，而且還是個(gè)三分球!好球!再次發(fā)球時(shí)就輪到我們了，我方隊員把球傳給了我，我牢牢地抓住，運著(zhù)球就往籃下跑，所幸沒(méi)人阻攔，我輕輕松松地就進(jìn)了個(gè)籃板球。哈哈，這下我們可是5：0啦!對方球員當然不服氣，正想贏(yíng)回比分，“叮鈴鈴——”上課鈴不合時(shí)宜地響了，把我們的心從球場(chǎng)上拉回到了課堂上。同學(xué)們個(gè)個(gè)垂頭喪氣，不過(guò)我倒是很高興，畢竟我進(jìn)球了嘛!我們快速奔回各自的教室，操場(chǎng)很快變得一片寂靜。

　　運動(dòng)是件很有意思的事情，通過(guò)運動(dòng)，我們可以使自己更加靈敏，使自己的身體更加強壯。在運動(dòng)的同時(shí)，我們的能力也在提升。堅持體育鍛煉，不但可以提高自己的技術(shù)，還對身體有著(zhù)數不清的好處。多運動(dòng)，可以使我們的體格更加強健、心肺功能更加良好。在獲取樂(lè )趣的同時(shí)，身體也更棒了，怎么會(huì )不好呢?所以，我想說(shuō)：我運動(dòng)，我快樂(lè )!

健身的作文4

　　今天是全民健身日。為什么指定為全民健身日？是因為去年的今天是北京奧運會(huì )的開(kāi)始；是運動(dòng)健身的開(kāi)始；今天我和家人也一起去健身紀念去年的今天。我們不僅今天做，而且每天堅持鍛煉。

　　不，我一大早就開(kāi)始制定我的“完美”計劃。計劃分三步走：1。我們早上開(kāi)始跑步，呼吸新鮮空氣。2。中午我們就帶著(zhù)“十八武器”和“所有副武裝部”去“比試”。3。下午吃完飯去廣場(chǎng)散步跳舞。哈哈，計劃完成了�，F在是全家動(dòng)員的時(shí)候了�？�，大家還在睡覺(jué)。我真的'不想吵醒他們。我忍不住要求他們答應我，和我一起運動(dòng)。此外，只有鍛煉才能健康。于是我把鬧鐘調到最大，鬧鐘在他們耳邊響，他們不得不起床。他們起床后無(wú)精打采，可能是因為起得太早，不習慣。最后，當他們洗完臉，漱完口。一切都準備好了，準備出發(fā)，出發(fā)！

　　到了街上，街上人很少，我們迎著(zhù)微風(fēng)往前走。我跑過(guò)去，看見(jiàn)爺爺正趕上我們。我問(wèn)爺爺：“爺爺，你能吃東西嗎？”爺爺搖著(zhù)肩膀說(shuō)：“我吃不下，我的身體很棒！”“爺爺，你不老！”我調皮地說(shuō)。大家哈哈大笑起來(lái)。再看看爸爸，媽媽也是精力充沛。我突然想出了一個(gè)主意。我建議大家一起唱。大家都同意了，我們就唱了《歌唱祖國》。這首優(yōu)美的歌回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心中。休息幾個(gè)小時(shí)后，下一個(gè)“戰斗目標”——運動(dòng)開(kāi)始了。中午我把家里的“武器”都拿出來(lái)了：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開(kāi)始打羽毛球，一打就丟了兩個(gè)球。我想大概是我沒(méi)練多久，手生銹了。突然羽毛球飛過(guò)來(lái)了，我過(guò)來(lái)朝我媽扔“劈”球，她媽丟腳沒(méi)追上來(lái)，耶！我高興得跳了起來(lái)。我沒(méi)花多長(cháng)時(shí)間就扭轉了局面。友情第一，比賽第二，媽媽和我在一起很開(kāi)心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭轉，還能轉十幾圈，很棒。然而，奶奶氣喘吁吁。幸好媽媽準備了鹽水恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”，努力加油爭取比賽勝利…

　　鍛煉了一兩個(gè)小時(shí)，我們累了，就回家了。晚飯后，我們計劃出去散步。俗話(huà)說(shuō)：飯后百步走，活到九十九。我們邊走邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉眼間到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上擠滿(mǎn)了人，都是來(lái)鍛煉身體的。伴隨著(zhù)音樂(lè )，我和媽媽一起跳舞，跳得很美。還有爸爸，他們去健身房鍛煉了。天黑了，我們要回家了�；氐郊�，我們搭了個(gè)便車(chē)，但是爺爺說(shuō)要安全騎，只好安全騎，走路回家。

　　今天雖然一整天都很累，但是為了讓自己更健康，我一整天都在運動(dòng)，所以以后我會(huì )堅持運動(dòng)，每天都在運動(dòng)。

健身的作文5

　　周末，我背著(zhù)裝滿(mǎn)衣服的運動(dòng)包，跟著(zhù)媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著(zhù)媽媽那樣趴在墊子上面等教練來(lái)。趴了一會(huì )兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著(zhù)腦袋，面對落地大鏡子側躺著(zhù)。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?

　　不知道過(guò)了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來(lái)，我寧愿出去玩玩跑步機。

　　就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無(wú)前兆地驚醒了我，“大家好!”原來(lái)是教練從我背后走過(guò)。我這才發(fā)現所有的.學(xué)員都十分安靜地盤(pán)腿坐著(zhù)。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開(kāi)始了�！艾F在請大家坐直……”教練調教好位置后，開(kāi)始上課�！罢埓蠹冶P(pán)腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動(dòng)大腿�！蔽腋�著(zhù)教練的示范，同時(shí)也瞄了一下媽媽?zhuān)�然后胸有成竹地做起�?dòng)作來(lái)。

　　也許是因為剛開(kāi)始練習，我感覺(jué)筋絡(luò )有點(diǎn)拉不開(kāi)�？粗�(zhù)旁邊的練習者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松�！艾F在，請閉上你的雙眼，感覺(jué)大自然正在慢慢地接近你。開(kāi)始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍�(shí)在無(wú)法像教練所說(shuō)的那樣放輕松�！昂�!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。

　　接下來(lái)，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對媽媽來(lái)說(shuō)依然十分簡(jiǎn)單，而對我來(lái)說(shuō)卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著(zhù)用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。

　　就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽(tīng)到什么聲音從我脊椎骨中傳來(lái)�！芭尽�，好像是骨頭發(fā)出來(lái)的聲音。我不管教練的指示，直起腰來(lái)檢查自己的背，心里想：不會(huì )吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動(dòng)作……

　　我本來(lái)以為只要輕輕地完成接下來(lái)的動(dòng)作就不會(huì )有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又被掰了了。接下來(lái)就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無(wú)法繼續完成教練的指令。

　　這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“感覺(jué)真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著(zhù)后背，心里還不斷地埋怨：誰(shuí)說(shuō)瑜伽好的?放學(xué)后別走，我們來(lái)談?wù)勅松?

健身的作文6

　　我們在各個(gè)年齡段做的事情都不太一樣，健身亦是如此�，F在給大家一套讓你受用一生的健身計劃。

　　二十多歲：可選擇高沖擊有氧運動(dòng)、跑步或拳擊等運動(dòng)方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調。在心理上，這些運動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。

　　三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運動(dòng)能加強肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。

　　四十多歲：選擇低沖擊有氧運動(dòng)、遠行、爬樓梯、網(wǎng)球等運動(dòng)。對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習。網(wǎng)球則是非常合適的全身運動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對于關(guān)節的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運動(dòng)來(lái)得大。

　　五十多歲：適合的運動(dòng)包括游泳、重量訓練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運動(dòng)吃力，特別適合療養者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀較大者。重量訓練能堅實(shí)肌肉、強化骨骼密度；提高其他運動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮靜的'作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓練有助提高自我形象滿(mǎn)意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團隊一起劃船能培養協(xié)同與團隊精神；打高爾夫球則可讓人更專(zhuān)心、更自律。

　　六十歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運動(dòng)。散步能強化雙腿，幫助預防骨質(zhì)疏松與關(guān)節緊張；交誼舞能增進(jìn)全身的韻律感、協(xié)調感和優(yōu)雅，非常適合不常運動(dòng)的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感，能預防身體受傷；水中有氧主要增強肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。

　　從二十幾歲開(kāi)始，一直到耳順之年我們都能找到適合的運動(dòng)方式，從運動(dòng)中受益。

健身的作文7

　　晚飯后，我與老爸兩只懶蟲(chóng)蜷縮在沙發(fā)上，我看著(zhù)書(shū)，吃著(zhù)香脆的薯片，老爸呢，舒服地蹺著(zhù)二郎腿，和他的棋友在手機上浴血奮戰，真是美妙的時(shí)光呀！

　　一邊的媽媽卻看著(zhù)體重計上不忍直視的數字發(fā)愁，她清了清嗓子，向我們鄭重地宣布：“從今天開(kāi)始，全家要開(kāi)始鍛煉身體，晚上不許吃零食，不許玩手機游戲�！苯又�(zhù)，她像變戲法似的拿出一本精美的筆記本，交給我：“這本筆記本由你保管，以后你每天負責記錄我們三個(gè)人的運動(dòng)項目和時(shí)間，每周要評冠軍，還有獎勵！”我一咕嚕從沙發(fā)上坐起來(lái)，真的要這樣嗎，我的美味零食呀……但母親大人的命令不得不服從呀。我翻開(kāi)筆記本，寫(xiě)下了第一周運動(dòng)記錄，爸爸媽媽和我的名字。按照媽媽的要求，每天早晚，每運動(dòng)10分鐘可加一顆星星，若違反規定，還要扣星星！

　　第一天，我興致勃勃，想搶第一顆星星，一大清早就爬起來(lái)晨跑，殊不知爸爸媽媽已經(jīng)在跑道上向我揮手了，我也不甘示弱，趕緊加入他們的行列。好久不跑步，跑起來(lái)真是累呢，老爸老媽已經(jīng)氣喘吁吁了，我為了多拿到星，顧不上汗流浹背，咬牙堅持跑了20分鐘。晚上做完作業(yè)，我又轉呼啦圈、跳繩……睡覺(jué)前，我把筆記本上的數據一統計，爸媽3顆星，我一下子得了7顆星，遙遙領(lǐng)先。

　　第二天正好是周末，我仗著(zhù)比分優(yōu)勢睡了個(gè)懶覺(jué)，晚上看到喜歡的電視，又把運動(dòng)拋在了腦后。直到登記的時(shí)候，我才發(fā)現爸爸媽媽的星星都遠遠超過(guò)了我。我一下子著(zhù)急了，接下來(lái)的幾天，我使出所有的看家本領(lǐng)，跳繩、跑步、騎自行車(chē)、仰臥起坐……盡管我累得腰酸腿疼，還是無(wú)濟于事，第一周下來(lái)，冠軍是媽媽?zhuān)�爸爸第二，我�?顆之差墊底�？粗�(zhù)筆記本上的星星，我很是沮喪。媽媽走過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(cháng)地說(shuō):“你呀，就是三分鐘熱度，看你第一天熱情高漲，星星最多，可是后來(lái)，你就懈怠了，最后兩天又拼命運動(dòng)，這樣是不科學(xué)的`，運動(dòng)一定要每天堅持，但也不能過(guò)度�！卑职忠残χ�(zhù)說(shuō):“你看，我這只超級懶蟲(chóng)都在你媽媽的督促和影響下，快變成運動(dòng)達人了，你肯定比爸爸行！”我使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　翻開(kāi)筆記本，我在新的一頁(yè)寫(xiě)下“第二周運動(dòng)記錄”，當晨曦徐徐拉開(kāi)帷幕，我們一家在小區的花園跑步，汗水揮灑，快樂(lè )在心！當夜幕籠罩著(zhù)大地，我們又來(lái)到市民健身廣場(chǎng)，媽媽跳起歡快的廣場(chǎng)舞，爸爸打球，我騎自行車(chē)……

　　第二周結束，我以微弱的優(yōu)勢獲得冠軍，爸媽向我祝賀！我合上筆記本，細細摩挲著(zhù)它，心里默默念叨：謝謝你，我的健身好伙伴，是你讓我擁有了健康的生活！

健身的作文8

　　對于羽毛球的熱愛(ài)，我想不用再重復，能在這兒歡聚的每一個(gè)人，對羽毛球的熱愛(ài)程度，肯定都不亞于我。其實(shí)我也是因為進(jìn)入這兒，感受到這特殊的氛圍，在大家那么多言語(yǔ)的帶動(dòng)之下，才忍不住想說(shuō)點(diǎn)什么的；就象某時(shí)突然進(jìn)入了羽毛球館，看到大家都在場(chǎng)上歡騰跳躍，就忍不住借把拍子上場(chǎng)了，雖然當時(shí)我可能連球鞋都沒(méi)穿，不為別的，只因為忍不住。

　　那時(shí)在亞運村小營(yíng)附近上學(xué)，每到夏天的周末（應該是周日，那時(shí)還沒(méi)有雙休日呢），早晨不到5點(diǎn)就起床，簡(jiǎn)單洗漱之后，騎上自行車(chē)直奔王府井工藝美術(shù)館門(mén)口，在那兒每天早晨都會(huì )有一幫熱愛(ài)羽毛球的人，在美術(shù)館開(kāi)門(mén)之前，利用門(mén)前的停車(chē)場(chǎng)，掛上兩張羽毛球網(wǎng)，水磨石地，自然光照，微風(fēng)拂面，呵呵，那叫一個(gè)美！參加活動(dòng)的人各式各樣，什么年齡都有，而且大家分工合作，各盡所有，我則是免費參加（因為還是學(xué)生啦）；記得每次差不多8點(diǎn)的時(shí)候，會(huì )有許多早出的.游客駐足觀(guān)看，那時(shí)似乎場(chǎng)上的每個(gè)人都玩得更起勁呢，嘿嘿，一不小心我們還成了王府井一景了呀！

　　一直打到美術(shù)館開(kāi)門(mén)，我們收拍收網(wǎng)，各自散去，我和幾個(gè)球友則先吃早飯，然后從王府井，再騎到大學(xué)生體育館，和另一幫球友，在當時(shí)唯一一個(gè)對外開(kāi)放的正式場(chǎng)館里打球，與早晨的境況完全不同，卻又是另一種享受咯！盡情揮汗3小時(shí)后（偶依然免費，嘿嘿），然后就湊在附近的小飯館，吃飯喝酒聊球。

　　飯后大家又各自散去，這回就剩我自己，騎車(chē)從薊門(mén)橋一路往北，直奔石油研究院（那時(shí)候的清華東路，太荒涼啦，感覺(jué)上比現在的通州還遙遠喲），在院內二樓禮堂（一樓是食堂，現在都還在呢），再打3小時(shí)；那年月，能在那兒參加的活動(dòng)的人，除了我，可都是當時(shí)京城業(yè)余高手里數得上的呀，我是在偶然的機會(huì )里，被譚老師發(fā)現并做為培養對象，才有幸參加的（當然還是免費哦）。

　　6點(diǎn)活動(dòng)結束后，我沿著(zhù)四環(huán)騎車(chē)回到學(xué)校，我的周末，確切的應該說(shuō)是“羽毛球日”，就算圓滿(mǎn)結束了！

　　那時(shí)候，幾乎每個(gè)秋夏季的周末都是這么度過(guò)的，在我的記憶里，似乎從來(lái)沒(méi)有過(guò)疲勞的感覺(jué)，只記得很充實(shí)，很愉快，似乎每次打完球后，騎車(chē)奔向下一個(gè)目的地的過(guò)程，都象是放松運動(dòng)呢，也可以說(shuō)是下一節運動(dòng)的熱身，哈，真是一舉兩得呢！

　　現在回想起來(lái)真的很留戀，那感覺(jué)，那人情味，那體力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要寫(xiě)出來(lái)，讓大家也替我幸福一下下，我想，應該會(huì )有人羨慕我哦！

健身的作文9

　　老年健身球已經(jīng)練習半月有余，聘請的老教師也教的細致耐心，五節動(dòng)作卻怎么也做不到位，還有一些老教師也和我差不多，由此我想到自己的教學(xué)：

　　高期望不一定好成績(jì)

　　學(xué)生每天的學(xué)習任務(wù)那么多，上了語(yǔ)文上數學(xué)，上完中午上下午，一科挨著(zhù)一科，一節接著(zhù)一節，不停的連軸轉，疲于奔命，我們還責備學(xué)生怎么那么笨，老師都講了好幾遍了榆木腦子不開(kāi)竅。其實(shí)，我們和學(xué)生相比，我們積累了很多學(xué)習經(jīng)驗，學(xué)起來(lái)比學(xué)生自然快一些，靈一些，但是學(xué)練老年健身球操，半月時(shí)間學(xué)不會(huì )五節，我們對學(xué)生有什么可以責備的呢？學(xué)生學(xué)習不就像我們練習健身操，有學(xué)生學(xué)習不好再正常不過(guò)了，有學(xué)生不想去學(xué)沒(méi)有興趣，有學(xué)生不想復習，貪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全體學(xué)生學(xué)習成績(jì)，不要對學(xué)生要求太高，要像教練一樣，放慢速度，不驚不躁，切不可貪多嚼不爛。尤其是八年級，本來(lái)一學(xué)期的課程，要在四月下旬進(jìn)行第一次模擬考試，要求結束全部課程，五月下旬又要求結束第一輪復習，四本書(shū)，一個(gè)月，水過(guò)地皮濕，甚至水過(guò)了地皮濕都沒(méi)濕，凈是夾生飯，教學(xué)復習都達不到應有的效果。只有腳踏實(shí)地，學(xué)一點(diǎn)會(huì )一點(diǎn)，這樣雖然慢一點(diǎn)，但是效果會(huì )成倍提高。

　　預習溫習出效果

　　學(xué)練老年健身球操，有的老師學(xué)的風(fēng)生水起，有時(shí)客串教練對不會(huì )的教師，手把手輔導，甚至有時(shí)還會(huì )和教練交流，一些動(dòng)作應該這樣做更好，動(dòng)作要領(lǐng)該注意什么，分解動(dòng)作該怎么教學(xué)……這些教師為什么學(xué)的好，領(lǐng)會(huì )的準確？究其原因，這些教師都下了暗功夫，要么是研究了健身球操的視頻，有的是經(jīng)常復習，揣摩，所以他們取得了真經(jīng)，做的動(dòng)作規范優(yōu)美，甚至比教練領(lǐng)會(huì )的還要好。我們教學(xué)也是這樣，學(xué)生如果熱愛(ài)學(xué)習，事先進(jìn)行了有效的預習，老師在教學(xué)時(shí)就會(huì )學(xué)的輕松自如，甚至理解的比老師還好，有更加新穎的思路和方法。有的學(xué)生善于復習，學(xué)的效果也不錯�？梢�(jiàn)，有效的預習和復習既是良好的`學(xué)習習慣，也是高效學(xué)習的方法。

　　學(xué)習方法因人而異

　　通過(guò)健身球操練習，有的教師跟著(zhù)教練學(xué)的又快又好，有的研究視頻，動(dòng)作自然優(yōu)美，有的暗暗揣摩練習，動(dòng)作銜接天衣無(wú)縫，有的互幫互學(xué)，共同成長(cháng)……我們的教學(xué)又何嘗不是如此，不適合的方法再好也不能提高學(xué)習效果，只有適合自己的才是最好的。所以我們不要強加給學(xué)生，更不能代替學(xué)生，要讓學(xué)生選擇適合自己的學(xué)習方法、學(xué)習習慣，甚至學(xué)習時(shí)間，只有這樣，才會(huì )事半功倍。

　　一次簡(jiǎn)單的健身球操學(xué)習，讓我受益不淺，對待學(xué)生我們該再蹲低一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，讓學(xué)生們尋找適合自己的，最好的方法。

健身的作文10

　　今天是全民健身日，為什么把今天定為權民健身日呢？是因為08年的今天是北京奧運開(kāi)始；是一個(gè)運動(dòng)健身的開(kāi)始。今天，我和家人也一起去健身，去運動(dòng)，我們不僅是今天，而且是每天堅持鍛煉。

　　這不，有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計劃了。計劃有三步：1、早上我們開(kāi)始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會(huì )拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈，計劃完成了，下面該全家總動(dòng)員了�？纯创蠹叶歼�在夢(mèng)鄉，我真不愿意把他們叫醒，沒(méi)辦法誰(shuí)叫他們答應了我，要和我一起鍛煉的.，再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采，大概是因為起的太早不習慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準備好了，可以出發(fā)了，GO！

　　來(lái)到大街上，大街上人寥寥無(wú)幾，我們迎著(zhù)陣陣微風(fēng)前進(jìn)。我跑著(zhù)跑著(zhù)看見(jiàn)爺爺一鼓作氣追上我們了，我問(wèn)爺爺：“爺爺你吃得消嗎？”爺爺抖了抖肩說(shuō)：“吃得消，我的身體是倍棒兒！”“爺爺您可是寶刀不老��！”我調皮地說(shuō)。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，媽媽也是精力十足。我突然又想了一個(gè)點(diǎn)子，我建議大家一起唱歌，大家一致同意，于是我們唱起了“歌唱祖國”。這動(dòng)聽(tīng)的歌聲回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心里。愉快的晨跑過(guò)去了，休息幾小時(shí)后又開(kāi)始下一個(gè)“戰斗目標”——運動(dòng)。中午我把家里的“武器”都拿了出來(lái)：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開(kāi)始了羽毛球，我一上場(chǎng)就輸了兩個(gè)球，我想大概是多久不練，“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過(guò)來(lái)，我來(lái)了一個(gè)“劈”球飛速向媽媽投去，媽媽馬失前蹄沒(méi)接著(zhù)，耶！我高興地跳了起來(lái)。沒(méi)多久我反敗為勝了，友誼第一，比賽第二，媽媽也和我一起高興。奶奶不會(huì )別的，只會(huì )呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶還能轉十幾圈，可太棒了。不過(guò)奶奶以經(jīng)氣喘吁吁，還好媽媽準備了鹽水，讓奶奶恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”中，正在努力加油贏(yíng)的比賽……

　　運動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話(huà)說(shuō)得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉眼間就到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上人山人海，他們也都來(lái)鍛煉。隨著(zhù)音樂(lè )，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛煉身體。天漸漸黑了，我們也要回家了�；丶視r(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當車(chē)，我們也沒(méi)辦法，只好安步當車(chē)，走路回家。

　　今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅持鍛煉、運動(dòng)。

健身的作文11

　　7月8日晚上，爸爸開(kāi)車(chē)帶著(zhù)我們全家去了長(cháng)途汽車(chē)站附近的健身公園。面對吹在臉上的涼爽空調風(fēng)，人們感到輕松愉快。

　　在健身公園里，來(lái)來(lái)往往的人和路過(guò)的車(chē)隨處可見(jiàn)。真的可以說(shuō)是水堵了！人山人海中，耀眼的街燈傳遞給我們。路燈的波光下，我和姐姐大喜過(guò)望，奔向健身器材和滑梯。在孩子們像鐘聲一樣的聲音中，我們看著(zhù)風(fēng)景，跳到了滑梯上。我和姐姐在滑梯上鉆了“狗洞”，打了“招呼”！在燈火通明的夜晚，充滿(mǎn)了我們快樂(lè )的笑聲。

　　我也玩卡通人物上的上色！原來(lái)我是鐵了心要玩一個(gè)花錢(qián)的游戲。有可能是我媽打不過(guò)我，或者是想鍛煉我們動(dòng)手能力。媽媽同意我們應該玩卡通人物的著(zhù)色。當時(shí)我跳了三尺高，后來(lái)因為太累開(kāi)始后悔。剛開(kāi)始，我和妹妹很興奮的選擇了一個(gè)叫“美麗的羊”的動(dòng)漫角色。在老板和阿姨畫(huà)完之前，我迫不及待地揮揮手，開(kāi)始畫(huà)畫(huà)。我蘸了顏料，畫(huà)了一個(gè)漂亮的羊弓。在畫(huà)畫(huà)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )出現一些小錯誤，經(jīng)常讓我很苦惱。再看看我妹妹。姐姐把漂亮的羊弓畫(huà)得亂七八糟，就像粉紅色的小蟲(chóng)子。美麗的.羊弓在我姐姐的圍欄里看起來(lái)很丑。過(guò)了一段時(shí)間，梅陽(yáng)陽(yáng)蝴蝶結還沒(méi)畫(huà)完，姐姐就不耐煩了。她充滿(mǎn)了憤怒，悲傷地走向母親。我姐姐決定不畫(huà)了。而我很苦惱，我一個(gè)人，一會(huì )兒就能畫(huà)出漂亮的綿羊和它旁邊的杯子嗎？幸好爸爸拔出劍來(lái)幫忙。爸爸比我和姐姐好多了，他有時(shí)候會(huì )把漂亮的羊畫(huà)得細致入微，像照片一樣活潑可愛(ài)，像繡花的姑娘一樣漂亮細致；有時(shí)，他在美麗的羊旁邊畫(huà)杯子，好像它是真的一樣。真的很生動(dòng)！我心想：爸爸真了不起。我必須比爸爸更努力地工作，把美麗的綿羊畫(huà)成可愛(ài)迷人的花朵.然后又開(kāi)始畫(huà)漂亮的羊。最后爸爸用細筆把美羊羊的小眼睛畫(huà)下來(lái)，讓阿姨噴點(diǎn)透明的顏料，就這樣一只醒目的美羊羊出現了！看，珍珠般的小眼睛，紅嘟嘟的臉，還有那套“仙女裝”，把美麗的羊變得可愛(ài)而精致，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艷麗的花.所有這些都是我和父親花了一個(gè)小時(shí)買(mǎi)的漂亮水果。如果不是爸爸來(lái)幫忙，那么這只漂亮的羊也不會(huì )這么快就這么漂亮的完成了！這是自己努力掙來(lái)的一塊甜甜的“糖”，無(wú)價(jià)，得不到，會(huì )讓人覺(jué)得幸�！�

　　今天，我明白了，如果你做了什么，一定不要氣餒，不要半途而廢。如果你把一件事或一件小事做到底，你會(huì )感到快樂(lè )和驕傲，即使是一件不困擾你的事情，你也必須完成它。社會(huì )在進(jìn)步，不能靠自己。我們一定要努力！

健身的作文12

　　今天是全民健身日。為什么指定為全民健身日？因為2008年是北京奧運會(huì )的開(kāi)始。是運動(dòng)健身的開(kāi)始。今天，我和家人也一起去健身房鍛煉，我們不僅今天，而且每天都堅持鍛煉。

　　不，我一大早就開(kāi)始制定我的`“完美”計劃。計劃分三步走：1、我們早上開(kāi)始跑步，呼吸新鮮空氣。2、中午我們就拿著(zhù)“十八武器”“全副武裝”來(lái)“比試”。3、下午吃完飯去廣場(chǎng)散步跳舞。哈哈，計劃完成了�，F在是全家動(dòng)員的時(shí)候了�？�，大家還在睡覺(jué)。我真的不想吵醒他們。我忍不住要求他們答應我，和我一起運動(dòng)。此外，只有鍛煉才能健康。于是我把鬧鐘調到最大，鬧鐘在他們耳邊響，他們不得不起床。他們起床后無(wú)精打采，可能是因為起得太早，不習慣。最后，當他們洗完臉，漱完口。一切準備就緒，準備出發(fā)，出發(fā)！

　　到了街上，街上人很少，我們迎著(zhù)微風(fēng)往前走。我跑過(guò)去，看見(jiàn)爺爺正趕上我們。我問(wèn)爺爺：“爺爺，你能吃東西嗎？”爺爺搖著(zhù)肩膀說(shuō)：“我能吃，我身體棒極了！”“爺爺，你不老！”我調皮地說(shuō)。大家哈哈大笑起來(lái)。再看看爸爸，媽媽也是精力充沛。我突然想出了一個(gè)主意。我建議大家一起唱。大家都同意了，我們就唱了《歌唱祖國》。這首優(yōu)美的歌回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心中。休息幾個(gè)小時(shí)后，下一個(gè)“戰斗目標”——運動(dòng)開(kāi)始了。中午我把家里的“武器”都拿出來(lái)了：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開(kāi)始打羽毛球，一打就丟了兩個(gè)球。我想大概是我沒(méi)練多久，手生銹了。突然羽毛球飛過(guò)來(lái)了，我過(guò)來(lái)朝我媽扔“劈”球，她媽丟腳沒(méi)追上來(lái)，耶！我高興得跳了起來(lái)。我沒(méi)花多長(cháng)時(shí)間就扭轉了局面。友情第一，比賽第二，媽媽和我在一起很開(kāi)心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭轉，還能轉十幾圈，很棒。然而，奶奶氣喘吁吁。幸好媽媽準備了鹽水恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”中，他們正在努力贏(yíng)得比賽。

　　運動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)，我們累了，就回家了。晚飯后，我們要出去散步。俗話(huà)說(shuō)：飯后百步走，活到九十九。我們邊走邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉眼間到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上擠滿(mǎn)了人，都是來(lái)鍛煉身體的。伴隨著(zhù)音樂(lè )，我和媽媽一起跳舞，跳得很美。還有爸爸，他們去健身房鍛煉了。天黑了，我們要回家了�；氐郊�，我們搭了個(gè)便車(chē)，但是爺爺說(shuō)要安全騎，只好安全騎，走路回家。

　　今天雖然一整天都很累，但是為了讓自己更健康，我一整天都在運動(dòng)，所以以后我會(huì )堅持運動(dòng)，每天都在運動(dòng)。

健身的作文13

　　健身對我們的身體有好處，所以學(xué)校決定開(kāi)展快樂(lè )1小時(shí)的健身活動(dòng)，大家聽(tīng)了也很高興。

　　早上，我們陸陸續續走進(jìn)學(xué)校，8：00到了，一排排的隊伍走進(jìn)操場(chǎng)開(kāi)始做操、升國旗，接下就是快樂(lè )1小時(shí)的健身時(shí)間，一年級玩的是小皮球，二年級玩的是跳短繩，三年級玩的是跳長(cháng)繩，四年級玩的是打羽毛球，五年級玩的是灌籃球。

　　打羽毛球開(kāi)始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看鐘耀偉拿了個(gè)拍子不知和誰(shuí)打，我叫他和我打，他答應了。我先發(fā)球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無(wú)影旋風(fēng)球！”用力一拍，球像箭一樣飛向鐘耀偉左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過(guò)去，我急忙轉頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時(shí)補救“否則后果不堪設想”，球又被打了回去，鐘耀偉輕松地一打，球向我飛來(lái)，我又叫道：“絕招！”我用了扣殺，可還是被他識破，還被反用，我輸了。我問(wèn)他怎么每次都被他識破，他說(shuō)：“你出大招時(shí)總先叫再打，我就知道怎樣打回去了�！蔽衣�(tīng)了，傻了，小動(dòng)作誤大事，我自信地說(shuō)：“我們再來(lái)！”他爽快地答應了。我改了壞習慣，和鐘耀偉再次比賽，我一開(kāi)始又用絕招，他沒(méi)識別出來(lái)，從他褲子底下躥了過(guò)去，我“撲哧”一下笑了出來(lái)，許多人都倒在地上捂著(zhù)肚子說(shuō)：“你……你太好笑了！”有的我看見(jiàn)都笑得哭了出來(lái)，在地上滾來(lái)滾去。

　　鐘耀偉看了不停地傻笑，臉都紅了。我說(shuō)了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學(xué)會(huì )了鉆褲襠�！辈賵�(chǎng)東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個(gè)操場(chǎng)，有的笑得不行了，說(shuō)：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了！”

　　鈴聲響了，快樂(lè )1小時(shí)結束了，有的人一邊捂著(zhù)肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說(shuō)：“我還沒(méi)玩夠呢！”

　　我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個(gè)學(xué)期后，我身體強壯了。其實(shí)，我每天晚上都看見(jiàn)在人行道上，在小區公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的`是從運動(dòng)中取得快樂(lè )，青年人為的是讓身體更好、更強壯，讓工作時(shí)的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過(guò)一個(gè)快樂(lè )的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來(lái)快樂(lè )，帶給了我們好處，我愛(ài)運動(dòng)，我愛(ài)健身！

健身的作文14

　　我健身。

　　已經(jīng)持續快一年了，我的身體由弱變強，曾經(jīng)生病現在病也好了，曾經(jīng)膽子小也變大了，經(jīng)過(guò)加入協(xié)會(huì )和伙伴們一起協(xié)商談話(huà)我的口才得到了鍛煉。加入協(xié)會(huì )憂(yōu)愁少了，快樂(lè )多了，身體壯了，一切的變了。

　　加入協(xié)會(huì )好處多多，我從心底感恩健身協(xié)會(huì )，我用一句話(huà)來(lái)表達我心聲。愿健身協(xié)會(huì )越來(lái)越好，對社會(huì )的影響越來(lái)越大。

　　每一天雖然吃點(diǎn)苦流一點(diǎn)汗水，但收獲的是健康的身心。我即使將來(lái)退會(huì )了，也將健身精神持續下去，將健身繼續搞下去，強身健體從我做起，改變自己，成就將來(lái)。

　　每個(gè)周堅持幾天的鍛煉，這樣的日子既不累，也不苦，我活的很踏實(shí)，每天都是自信滿(mǎn)懷，快樂(lè )前進(jìn)。健身就像那動(dòng)人音符，打動(dòng)了我的心靈，讓我有節奏的生活，讓我這只雄鷹在人生的藍天下遨游。

　　我健康。

　　我先講我身體的健康。健身前的我，有點(diǎn)胖，頭大肚大腿粗，整個(gè)身體失去了協(xié)調，失去了人體的幾何美。每當我照鏡子時(shí)，我真的不敢想那是我，可是豬八戒照鏡子假不了，那真的是我。連自信都沒(méi)有了，更不要談什么學(xué)業(yè)啊事業(yè)啊。健身以來(lái)，我一直堅持，按照協(xié)會(huì )要求經(jīng)行健身，七八個(gè)月過(guò)去了，效果可嘉。身體瘦了，協(xié)調美有了，自信有了，干啥事都干勁十足。

　　還有我的肌肉發(fā)達了，肌肉美有了，這都是健身帶給我的禮物。俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。以前我對它真的'不了解，現在我通過(guò)健身，病好了身體健康了，我對它真正了解了。世界上最寶貴的是有一個(gè)健康的身體。

　　我的身心也健康了。先前我有許多毛病，拖沓懶惰不自信，現在的這些毛病已經(jīng)在健身的過(guò)程中改掉了，不懶惰，不拖沓，更自信。我滿(mǎn)懷相信我將會(huì )有所作為。自信是成功的基石！

　　只有在擁有一個(gè)好心情的狀態(tài)下我們才會(huì )去做我們想做的是，干好我們想干的事，獲得收獲，活得更好，走得更遠。一句話(huà)，擁有好心情，收獲好人生！

　　我快樂(lè )。

　　快樂(lè )是每個(gè)人都想追求的，渴望的，但是所獲取的的方式是不同的。有的人天生下來(lái)就非常自信樂(lè )觀(guān)豪邁快樂(lè )，無(wú)論是在順境或是逆境，天生的好心態(tài)就會(huì )讓他們獲得快樂(lè )。以快樂(lè )之心對待一切一切！但是有的人沒(méi)有天生的好心態(tài)，所以他們就不輕易獲得快樂(lè )。必須在后天經(jīng)行培養才能獲得。

　　我就是后者。之前我是一個(gè)膽小、不自信的人，但經(jīng)過(guò)健身以來(lái)的一直鍛煉我慢慢的改變了現狀。有思想，有膽子，有信心，還怕什么事干不成嗎？現在我每一天都過(guò)得十分的快樂(lè )，并積極追求我的目標。

　　快樂(lè )是希望的源泉！快樂(lè )生活力干人生之輝煌！

健身的作文15

　　這兩年我們小區增加了很多健身器材，是新生事物！小區里的居民既興奮又驚喜，我好奇的看了一眼。

　　快樂(lè )文章

　　自從健身器材在社區建立以來(lái)，無(wú)論是早上還是晚上，老人或孩子總是不愿意去健身器材。每次看到都是一片歡樂(lè )興奮的景象。一天的變化就像一段旋律，溫柔抒情，又跌宕起伏。早晚是兩個(gè)高潮。

　　看，一些活潑可愛(ài)的紅領(lǐng)巾在玩“太空嬰兒車(chē)”，笑著(zhù)玩著(zhù)！幾個(gè)年老體弱的老奶奶也不甘示弱。他們喜氣洋洋，站在扭腰器上，扭動(dòng)著(zhù)身體，昂著(zhù)頭，仿佛是驕傲的大公雞！

　　擔憂(yōu)文章

　　雖然健身器材給人們帶來(lái)了極大的快樂(lè )，但仍有許多不足之處。比如健身器材就是專(zhuān)門(mén)為老年人設計的，比如“太極推手”“上肢牽引器”.雖然能增加肺活量，增強血液循環(huán)，使老年人腦血流通暢，但并不能滿(mǎn)足兒童和中年人的愿望。孩子們喜歡各種各樣多彩的東西，比如滑梯、蹺蹺板和秋千.雖然中年人喜歡很多活動(dòng)，但最好是建立一些適合胖子的活動(dòng)，比如跑步機和舉重.既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，一舉兩得！

　　小區有很多健身器材不規范。他們都活在堅硬的水泥地上或泥濘的草坪上。我親身經(jīng)歷過(guò)：那天我在玩“太空嬰兒車(chē)”，玩的很興奮！但是我的“小糊涂蛋”蕩得太高，不小心從健身器上摔了下來(lái)，正好掉進(jìn)“狗啃泥”里。渾身是泥真的很煩！我覺(jué)得居委會(huì )應該管管，鋪點(diǎn)塑料防止掉地上……這樣大家都可以放心舒適的.享受！

　　小區里的居民都很喜歡健身器材，但據我的調查統計，大約95%的居民在使用健身器材之前都沒(méi)有看過(guò)說(shuō)明書(shū)。身高1.3米以下的孩子不會(huì )玩“太空步行者”，但還是看到了不少。如果發(fā)生意外，孩子的父母肯定不知道會(huì )有多后悔：疾病患者不能輕易玩耍，但還是能看到很多老弱病殘的人在玩耍，不要為了自己的健康和親人的放心而玩耍。

　　思考文章

　　我覺(jué)得健身器材應該更豐富，顏色應該更鮮艷，這樣會(huì )更引人注目。第二點(diǎn)，安全措施要收緊。比如“太空行者”經(jīng)常傷人。我們可以在一定范圍內轉圈，懸掛不同的警示牌，隨時(shí)警示人們。把一本手冊放在適當的顯眼位置，這會(huì )引起人們的注意。

　　還有最重要的一點(diǎn)。為了保證居民有一個(gè)健康、良好的身體，居委會(huì )可以開(kāi)展各種有意義、有趣的活動(dòng)。我就想到了這個(gè)，“全民健身挑戰”�？梢詠�(lái)一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的“車(chē)輪大戰”。如果誰(shuí)贏(yíng)得了最后的WINNER，他們將得到一個(gè)驚喜~！誰(shuí)敗不重要，但也可以得到一份漂亮的小禮物，重在參與！

　　小區有健身器材，讓我們的生活更加豐富多彩！

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