關(guān)于健身作文錦集10篇
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中,大家對作文都再熟悉不過(guò)了吧,寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來(lái),思考自己未來(lái)的方向。相信很多朋友都對寫(xiě)作文感到非?鄲腊,以下是小編為大家收集的健身作文10篇,希望能夠幫助到大家。
健身作文 篇1
“你難道要做年齡最大的世界冠軍?”
“嗯呢!我的目標是奧運會(huì )!”
“噢?那你可得抓緊呢!”
不要以為這是哪個(gè)教練與隊員之間的談話(huà),說(shuō)這幾句話(huà)的一個(gè)是我的母親,另一個(gè)就是我。你別笑,自從我報名參加了羽毛球俱樂(lè )部的培訓班,母親就經(jīng)常和我開(kāi)著(zhù)這樣的玩笑,擠兌我,而每一次我都會(huì )一臉的認真,斬釘截鐵。
在這樣的玩笑中,我度過(guò)了最最難忘、最最快樂(lè )的半年時(shí)光。每周兩次的訓練課,無(wú)論刮風(fēng)下雨,我從未間斷,而教練張寧,似乎也很偏愛(ài)我這個(gè)刻苦訓練的學(xué)生,每次訓練課,總會(huì )額外的告訴我一些他自己打球的感受、體會(huì )和一些技巧,讓我受益匪淺。就這樣我跟著(zhù)教練,努力拋棄以前的錯誤動(dòng)作,從零開(kāi)始,慢慢學(xué)會(huì )了握拍、搓球、放網(wǎng)、推球、勾對角;學(xué)會(huì )了發(fā)球、高遠球、正手的劈吊、頭頂的滑板;學(xué)會(huì )了并步、交叉步、米字步;知道了什么是側身、引拍和轉體;什么是沉肘和立腕;什么是小臂內旋、什么是手腕的閃動(dòng)… …教練傳授給我的不僅僅是羽毛球的知識和技術(shù),更重要的是大大激發(fā)了我對羽毛球運動(dòng)的興趣。那一年,我二十九歲。
教練改變了我對羽毛球的認識,而這個(gè)白色的小精靈也徹底地改變了我的整個(gè)生活。疾病漸漸離我遠去,而球場(chǎng)上清脆、有力的“砰!砰!”擊球聲在我聽(tīng)來(lái)卻是世上最美的音符和最動(dòng)聽(tīng)的旋律,讓我無(wú)比癡迷和想往,痛,并快樂(lè )著(zhù)。
更沒(méi)想到的是,當年和母親的幾句玩笑話(huà),今天卻真地變成了我追尋的夢(mèng)想。12月,我成為了一名國家二級羽毛球裁判員,北京市首屆通順賽馬場(chǎng)杯業(yè)余羽毛球電視大獎賽、貝特杯、前衛體協(xié)菜百杯、時(shí)代人物杯的裁判席上都曾留下過(guò)我的足跡,今年1月我又參加了國家一級裁判員的考試,不要小看我呦,和我一個(gè)學(xué)習班的裁判員可有不少名人哦,大師姐、獅子、姐夫……那可都是我的同班同學(xué)呢!呵呵。
8月,如果你在工大羽毛球館看到一位留著(zhù)運動(dòng)短發(fā)、大眼睛、臉上還有些雀斑的女士,身著(zhù)裁判服,正在認真地為場(chǎng)上的運動(dòng)員擦干地板上的汗水,或者身穿志愿者的t恤,微笑著(zhù)為場(chǎng)館內外的觀(guān)眾做著(zhù)熱情地引導,我希望我可以大聲地、自豪地告訴你:那,就是我!
健身作文 篇2
20__1月27日,我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽(tīng)說(shuō)每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(cháng)150米,啊哈!要跑13圈再多8米,我沒(méi)有問(wèn)題?墒锹懿綄ξ襾(lái)說(shuō)太沒(méi)趣了,要是快跑就好了。
第二天我們正式開(kāi)始長(cháng)跑,我穿著(zhù)厚厚的羽絨服,一跑起來(lái)就開(kāi)始熱,后來(lái)只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí),在主席臺上的體育老師說(shuō):“看看熱了吧,穿的太多了,現在就有抱著(zhù)衣服跑的了!惫,我笑了笑,心想:下次我可不穿羽絨服跑步,熱死了。不過(guò)長(cháng)跑還真適合在冬天舉行,一跑就暖和,不會(huì )感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學(xué)校舉行這項運動(dòng),一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。
健身作文 篇3
我的媽媽是一位中學(xué)老師,她體質(zhì)弱,為了少生病,最近一段時(shí)間媽媽開(kāi)始鍛煉身體。她先是練習太極拳,頭幾天堅持得很好,可后來(lái)媽媽又覺(jué)得太極拳太慢了。又在網(wǎng)上找了瑜伽,過(guò)了一段時(shí)間媽媽仍在堅持練習,我心想:這個(gè)運動(dòng)項目最適合媽媽了,希望她可不要再象上次一樣虎頭蛇尾了。
不幸真被我言中了,媽媽由原來(lái)一天學(xué)一次瑜伽變成了二天學(xué)一次,漸漸地變成了三天學(xué)一次。我和爸爸都對媽媽失去了信心,爸爸說(shuō):“看你前幾天還學(xué)太極,現在又改瑜伽了,依我看,這你也堅持不了多久!蔽乙苍谝慌圆痪o不慢地煽風(fēng)點(diǎn)火說(shuō):“媽媽真是朝秦暮楚!逼鋵(shí)我和爸爸都想用話(huà)來(lái)激勵媽媽?zhuān)屗軋猿謱W(xué)下去。
可是,激將法還是沒(méi)起作用。有一次,我到媽媽辦公室去,看到媽媽正在練街舞。慢慢的媽媽不學(xué)瑜伽了,甚至連提都不提了,更不用說(shuō)太極了。有一天,媽媽竟拉著(zhù)我的.手說(shuō):“來(lái),我教你跳舞吧!蔽译m然不情愿,但為了媽媽?zhuān)仓缓脤W(xué)呀!有我陪著(zhù),她也不好意思放棄吧?開(kāi)始,我們跳的時(shí)候腰像要頭一樣硬硬的,后來(lái)我們動(dòng)起全身,好看多了。每天運動(dòng)完,我和媽媽熱得汗流浹背,頭發(fā)也一綹一綹的,濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂(lè ),鼓勵我們練下去,我真希望媽媽能說(shuō)到做到,堅持鍛煉,體質(zhì)一定會(huì )好起來(lái)的!
健身作文 篇4
20xx年2月14日(農歷正月十二),吃過(guò)午飯,我準備和媽媽去單位玩,我決定要騎自行車(chē),讓媽媽步行,我們一起走城墻,順便逛一逛。
來(lái)到南門(mén)外的城門(mén)樓梯前,我說(shuō):“媽媽?zhuān)懿荒茏屛易约喊炎孕熊?chē)搬上去?”媽媽說(shuō):“你要能堅持,我就讓你自己去做!庇谑,我很有信心的一口氣把車(chē)搬到城墻頂上去了。媽媽夸我真棒,那么高的樓梯都能搬上來(lái),簡(jiǎn)直就是一個(gè)運動(dòng)達人!我聽(tīng)了心情特別好。
健身作文 篇5
只要一回到家,吃完飯,往大真皮沙發(fā)中一窩,就不想再動(dòng)。肚腩起來(lái)了,還患了嚴重的“沙發(fā)依賴(lài)癥”,一天的健身活動(dòng)算是白忙活了。老婆批評我的話(huà)很是“尖刻”,但如何告別沙發(fā),讓整個(gè)身體不再發(fā)懶,我也頗動(dòng)了些心思。
受日本人啟發(fā),坐在地上看書(shū)報。在電視上,我看到日本人的吃飯、會(huì )客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢?
于是,地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊。盤(pán)腿而坐,雖然有些不得勁,但椅子都坐一天了,也該練練“下盤(pán)”了。手拿紅藍鉛筆,把要緊的內容,框劃下來(lái)。一個(gè)多小時(shí),有板有眼,有緊有松地把每天的“功課”做完,再坐在沙發(fā)上,透透氣,喝口水,倒也愜意舒坦。
看小學(xué)生坐姿,學(xué)會(huì )了坐正看書(shū)。學(xué)校里沒(méi)沙發(fā),學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎?受此啟發(fā),每每閱讀大部頭的著(zhù)作時(shí),不再爬上沙發(fā),而是把電腦關(guān)閉,收拾出足夠的空間,像個(gè)小學(xué)生一樣,讀書(shū)大綱,讀書(shū)筆記擺得周周正正。
剛開(kāi)始雖然有些不習慣,可一想到,幾十年前的“書(shū)桌生涯”,就坐姿正確地挺著(zhù)。還真別說(shuō),本以為離了沙發(fā)不能活的我,這一看起書(shū)來(lái),還真就兩三個(gè)小時(shí)不嫌累。
受樓前老頭啟發(fā),搬個(gè)板凳解難題?吹介T(mén)前總有三三兩兩的老年人,不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著(zhù),煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時(shí)專(zhuān)用的小板凳,于是,每每燙完腳,開(kāi)始舒舒服服地把一天當中沒(méi)解決的幾個(gè)問(wèn)題,趁著(zhù)洗腳后頭腦清醒的時(shí)候,坐在小板凳上重新梳理一番。領(lǐng)導安排的工作還有“尾巴”沒(méi)有收好,再仔細斟酌。同事交待的相求事宜,不能再推了,就是加班也要趕出來(lái)。
陽(yáng)臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個(gè)坐的位置,離開(kāi)了沙發(fā)的“束縛”,體重增加得少了,腰不那么彎了,緊繃著(zhù)肌肉也算是一種鍛煉了。
健身作文 篇6
在我家附近的公園里,只要天氣晴朗的日子,總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕,誰(shuí)也想不到他曾經(jīng)中過(guò)風(fēng)。據我媽媽說(shuō),他曾經(jīng)開(kāi)了一家小規模的工廠(chǎng),整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠(chǎng)里忙,晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應酬。應酬嘛,總少不了喝酒。日子一久,王爺爺的”啤酒肚”越來(lái)越大,還得了高血壓。幾年前的一天,他突發(fā)腦溢血,導致半身不遂,整日與輪椅相伴.他羞于見(jiàn)人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來(lái)。他整天怨天尤人,恨老天爺對他的不公。那個(gè)小工廠(chǎng)也只得關(guān)門(mén)。
直到有一天,王爺爺的一位朋友來(lái)看望他,對他說(shuō):“其實(shí)我以前也中過(guò)風(fēng),你看,我現在啊腳步可輕便了。因為,我中了風(fēng)后,聽(tīng)從醫生的囑咐,堅持鍛煉身體,每天都出去呼吸新鮮空氣,一段時(shí)間下來(lái),身體恢復了不少!卑駱泳驮谇懊,王爺爺終于打算試一試。從此,每天當太陽(yáng)公公帶著(zhù)紅彤彤的云兒們來(lái)做早操的時(shí)候,王爺爺就起床鍛煉身體了。起初,他一手拄拐杖,一手由妻子攙扶,王爺爺艱難地走一步,妻子就緊跟一步,繞著(zhù)院子走上三、四圈,運動(dòng)量不太大,但是他感覺(jué)卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心,便增加了運動(dòng)量。于是,他每天讓保姆推著(zhù)輪椅到公園,隨后由妻子攙扶著(zhù)繞著(zhù)廣場(chǎng)慢慢地走,累了就在石椅子上坐一會(huì )兒。公園風(fēng)景如畫(huà),空氣清鮮,參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語(yǔ)言。王爺爺每天都樂(lè )呵呵的。過(guò)了幾個(gè)月,他的腿腳越來(lái)越利索了。
王爺爺喜不自勝,逢人便說(shuō):“當初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話(huà),我現在還悶在房里,不肯出來(lái)鍛煉身體呢!”那位朋友說(shuō):“你是我的朋友,有經(jīng)驗當然要傳授啦,哈哈!”
如今,王爺爺不但拋棄了拐杖,還學(xué)會(huì )了打門(mén)球,同時(shí)新結識了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分,他從鍛煉中尋找到了很多的樂(lè )趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了:有時(shí)擁有健康遠遠比擁有金錢(qián)更重要!
健身作文 篇7
這幾天,因為體重“超標”,所以掀起一股健身熱,冬之樂(lè )——健。
健身第一步:仰臥起坐,當我第一次做時(shí),一個(gè)也不能做,不論我多么用力,就是起不來(lái),頂多也是到一半就上不去了,我也很無(wú)奈,我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現,仰臥起坐靠的不是蠻力,而是慣性,就算用再多的蠻力,不靠慣性,也是竹籃子打水——一場(chǎng)空。之后就用慣性做了一個(gè),又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。(因為我是在沙發(fā)上做的)之后不利用反彈再做的時(shí)候,每一個(gè)都需要盡全身之力,若是不努力,一個(gè)也做不了。咬著(zhù)牙,淌著(zhù)漢,循序漸進(jìn),每天都有新突破,F在,我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。
健身第二步:跳繩,跳繩嘛,我還不錯,爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳繩技巧,跳起來(lái)很笨拙,看上去有點(diǎn)別扭,雙手猛搖著(zhù)繩,腳跳得老高,動(dòng)作不連貫;媽媽跳的不錯,“唰唰”的跳的又快又多;現在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。平?梢蕴30、40下了,如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下,我在此恭候多時(shí)了。
我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了,這個(gè)健身故事告訴我們,只要持之以恒就可以突破一切困難!
河北石家莊長(cháng)安區石家莊翟營(yíng)大街小學(xué)五年級:賈松碩
健身作文 篇8
一天,天寒地凍,北風(fēng)呼嘯,甚至有些地方結了冰。早晨媽媽帶著(zhù)我去外面早跑。
我和媽媽一起早跑,在路上,我看見(jiàn)有的人穿短袖跑,有的人只穿了一件衣服;有的和我一樣大人帶著(zhù)孩子跑。我說(shuō):“他們好厲害!”媽媽說(shuō):“他們是堅持鍛煉!”于是,我和媽媽也加快步子,一會(huì )兒,我感覺(jué)熱烘烘的,不久,我們跑得滿(mǎn)頭大汗。我說(shuō):“媽媽?zhuān)蚁肴ベI(mǎi)飲料!”媽媽說(shuō):“現在那么早,沒(méi)有小店我們回家喝!蓖蝗晃铱匆(jiàn)旁邊有一家小店,于是我過(guò)去買(mǎi)了一瓶飲料,我邊喝邊跑,當我把飲料喝完時(shí),我主動(dòng)地把飲料殼扔進(jìn)果殼箱里的,媽媽見(jiàn)直夸我是個(gè)講文明的好孩子。
健身作文 篇9
一天晚上,天氣晴朗,滿(mǎn)天的星星一閃一閃地像人們的眼睛。我和爸爸、媽媽一起到永寧公園玩,一到公園就看到有很多的人,有的在走路,有的在放風(fēng)箏,也有的坐著(zhù)橋邊看星星。
不一會(huì )兒音樂(lè )響起來(lái)了,大家不由自主地走到江邊的空地上做起了健身操,隨著(zhù)音樂(lè )節奏身體像裝了彈簧一樣跳動(dòng)著(zhù)。我們站在旁邊看著(zhù)看著(zhù)也情不自禁地跟著(zhù)跳了起來(lái),有時(shí)張開(kāi)雙臂像小蝴蝶飛飛,有時(shí)兩只手前拍拍后拍拍,好玩極了。這是我第一次看到有這么多人在跳舞,所以很興奮一直跳到結束才回家。
健身作文 篇10
8月15日的早上,平潭時(shí)報小記者們懷著(zhù)興奮的心情來(lái)到了龍山新路的7號健身俱樂(lè )部健身啦!
剛來(lái)到7號連鎖健身館,就看到一個(gè)龐大而醒目的商標。這個(gè)LOGO是一只隆起肌肉的胳膊,像個(gè)“7”字。這個(gè)創(chuàng )意真是巧妙無(wú)比。
到了健身館里,各種各樣的運動(dòng)器械令人眼花繚亂。這時(shí),一位教練開(kāi)始為我們講解一些運動(dòng)器械的名稱(chēng)、作用和它們的使用方法!斑@個(gè)機器叫‘蝴蝶機’,它是鍛煉我們胸部的肌肉,就是胸大肌!苯叹氉呱锨叭槲覀兪痉。只見(jiàn)教練一只手抓住右邊的伸縮把手,接著(zhù)抓住左邊的伸縮把手,然后走到兩個(gè)伸縮把手欄桿的中間,頭和身子微微向前傾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
還有一部份運動(dòng)器械,統稱(chēng)“飛鳥(niǎo)機”。因為這類(lèi)器械比較安全,所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個(gè)是我,我嘗試了一個(gè)鍛煉大腿內側肌肉的飛鳥(niǎo)機。它像一個(gè)夾子,一張一合,可有趣了。
接下來(lái),我們開(kāi)始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動(dòng),來(lái)看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機,所以我對它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機像個(gè)“傳送帶”,一按“開(kāi)始”鍵它就開(kāi)始不!皞魉汀绷!芭懿綑C可鍛煉人的心肺功能,也可燃燒脂肪,達到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能,那只需運動(dòng)20—30分鐘,如果要燃燒脂肪就要1—2小時(shí)了!苯叹氄f(shuō)道。我跑起來(lái)不緊不慢,優(yōu)哉游哉,速度加到7。9時(shí)依然“面不改色心還在跳”,大家都夸我體能好。
“跑步比賽”結束后,開(kāi)始了“平板支撐賽”!捌桨逯螘r(shí),兩小臂撐地,與大臂成90°,后腳跟點(diǎn)地,保持平衡!苯叹氄f(shuō)道并做了個(gè)示范!邦A備,開(kāi)—始!”教練一聲令下,我們開(kāi)始了“毅力大比拼”!1、2、3、4……”大家數著(zhù),一起過(guò)了兩分鐘的“界線(xiàn)”,“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上,累得不行。
除了這些,還有肚皮舞,動(dòng)感單車(chē),仰臥起坐等。這個(gè)健身之旅不僅其樂(lè )無(wú)窮,還讓大家感到了運動(dòng)對身體健康的重要性。
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