《讀書(shū)是一輩子的事》讀書(shū)筆記范文
品味完一本名著(zhù)后，相信大家都有很多值得分享的東西，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了！到底應如何寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？以下是小編精心整理的《讀書(shū)是一輩子的事》讀書(shū)筆記范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
作者攀登創(chuàng )立了攀登讀書(shū)會(huì )，讓國人每年閱讀50本書(shū)是他最大的愿望。真心感謝這次突如其來(lái)的疫情，隨不能與我寶寶每天見(jiàn)面，但在她的鼓勵和推薦下我喜歡上了讀書(shū)，下定決心要把讀書(shū)養成我第三大習慣，享受書(shū)籍給自己帶來(lái)的提升和愉悅。正如本書(shū)書(shū)名《讀書(shū)是一輩子的事》，很高級的名字，一輩子堅持讀書(shū)，養成習慣，感受不一樣的世界，這對于自己在工作學(xué)習生活中真的有很大幫助。
本書(shū)主要分上、中、下三篇。作者先從上篇講如何認識自己入手，然后很巧妙的用讀過(guò)的不同書(shū)籍，從不同角度來(lái)闡述對自己的認知，對未來(lái)的感知以及如何讓自己更精進(jìn)的生活。我們每個(gè)人的大部分時(shí)間都是生活在慣性設定的程式當中的，大部分人學(xué)習只是為了拿到按部就班的成果，至于為什么這樣做，懶得去想。其實(shí)懶惰的背后是恐懼——對未知的深深恐懼。很少有人能意識到這個(gè)社會(huì )給了我們太多得慣性，從而讓我們認為一切都是按部就班，理所當然，本該就這樣。其實(shí)也正是如此，才阻止了我們超凡入圣的可能性，當你一旦開(kāi)始思考慣性這件事，接下來(lái)需要做的就是讀書(shū)、思考、踐行。你未必要成為影響世界的偉人，但你一定可以成為一個(gè)更好的自己，能夠純然成為一個(gè)生活中的藝術(shù)家和高手。如今的教育急切需要改革，而且是大刀闊斧的。學(xué)校為我們設定了什么是該學(xué)的，什么是不該學(xué)的，哪些是要下功夫的，哪些是看看就行的，其實(shí)這無(wú)非是一種設定好的慣性，而這種慣性就是讓我們都欣然接受的社會(huì )標準。有太多的人拿了很好的文憑，卻無(wú)法應付簡(jiǎn)單的家庭生活，其實(shí)簡(jiǎn)單點(diǎn)講，我們都是按照別人安排的知識結構生活，最終我們是無(wú)法過(guò)上真正幸福生活的。這句話(huà)說(shuō)的特別好：幸福與狀態(tài)無(wú)關(guān)，幸福是一種能力，這句話(huà)真的醍醐灌頂。而這些早在兩千多年前孔夫子就說(shuō)過(guò)”君子憂(yōu)道不憂(yōu)貧，君子謀道不謀食”。其實(shí)幸福的能力就像肌肉一樣，是可以鍛煉的。認認真真的讀書(shū)、學(xué)習，用學(xué)到得知識改變自己，壓根兒不需要那么多心靈雞湯，現代人就是因為太空虛，就對那些毫無(wú)內容意義的心靈雞湯充斥著(zhù)，享受其中，其實(shí)根本解決不了任何問(wèn)題。我們聽(tīng)過(guò)很多所謂的富人、名人自殺的消息，那就是因為他們喪失了幸福的能力。
窮與通，窘境還是發(fā)達，都改變不了一個(gè)人內心的淡定、從容，改變不了來(lái)自他內在的喜悅，這就是幸福的能力�，F在的我們何嘗不是都缺乏這種幸福的能力呢。需要我們去鍛煉這種能力，突破自己，才能讓自己真正處于幸福。那如何去做才能讓自己具備這種幸福的能力呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只不過(guò)知道的人多，真正能這樣做到的少之又少啊，就是：要為未來(lái)努力，但也要開(kāi)心的享受努力的過(guò)程，這才是幸福的方法。如果通過(guò)努力你具備了幸福的能力，你就會(huì )發(fā)現，只要自己靜靜的坐著(zhù)，不說(shuō)話(huà)，慢慢的感受自己，就能夠感受到幸福，那是一種非常美妙的體驗。
書(shū)中提到了一個(gè)名詞：正念——當你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間，當你明確覺(jué)知到自己身體的狀況時(shí)，這個(gè)狀態(tài)就是正念。書(shū)中坐著(zhù)還講到了讓人從不開(kāi)心到開(kāi)心的方法，很科學(xué)：
1、女生在不開(kāi)心時(shí)，遞給他一塊兒巧克力，因為巧克力是可以增加體內多巴胺，這樣就會(huì )感到愉快。
2、運動(dòng)，因為運動(dòng)可以讓身體分泌多巴胺和去甲腎上腺素，也能讓身心愉悅。
3、看一場(chǎng)感動(dòng)的電影，感動(dòng)的眼淚后，可以讓人覺(jué)得愉快。
4、感恩，當你調動(dòng)感恩的時(shí)候，就能幫助你分泌足夠的多巴胺，也能讓你變得愉快。
作者還更深入的剖析了人不同情緒根源，人類(lèi)的大腦分為三個(gè)功能：大腦核區、大腦邊緣系統、大腦皮質(zhì)。大腦核區支配肢體信息輸入，并根據這些信息主導我們的技能；大腦邊緣系統掌管我們的憤怒、恐懼、感動(dòng)這些情緒；大腦皮質(zhì)位于大腦邊緣系統上部，大腦皮質(zhì)越大，大腦功能就越發(fā)達，讓我們具備了推理能力、分析思維能力、邏輯推理能力、問(wèn)題解決能力、抽象思維能力和規劃未來(lái)的能力。
如今快速發(fā)展得社會(huì )，從物質(zhì)當中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)逐漸結束了。管理好自己得情緒是最關(guān)鍵的，人類(lèi)的各種疾病根源月底都是因為情緒引起，管理好了情緒，幸福感遠超過(guò)從物質(zhì)中帶來(lái)的幸福感。有數據證明人發(fā)怒一次，甚至暴怒，相當于得一次肝炎，平均壽命減少四年。當想發(fā)怒的時(shí)候，先提醒自己說(shuō)”我等會(huì )兒再說(shuō)，我安靜下來(lái)再說(shuō)”，這都是控制自己情緒的表現。影響圈是我們能力所及，可以改變的事；關(guān)注圈就是我們只能看、只能發(fā)表議論，但是沒(méi)法改變的東西。我寶寶從事的事業(yè)就是利用了影響圈，從而讓自己不斷提高和進(jìn)步，這種冪次方的進(jìn)階就是如今只是爆炸互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的最大優(yōu)勢。傳統小行業(yè)會(huì )逐漸被社會(huì )淘汰，從而最終退出歷史舞臺，除非一些大型國企支柱性產(chǎn)業(yè)。我們要經(jīng)常鍛煉腦海中那些感覺(jué)的突觸，多鍛煉才能感受到幸福和快樂(lè )，我們總感覺(jué)痛苦，是因為感受幸福的部分萎縮了。這里又提到了正念，其實(shí)正念的練習并不復雜，只需要做一件事，就是覺(jué)察。我們要對美好的事物有感覺(jué)，激發(fā)這部分的突觸。
對于未來(lái)，人類(lèi)未來(lái)所面臨的一個(gè)巨大難題，就是如何面對這個(gè)社會(huì )上出現的那么多無(wú)用的人。所以要突破自己，改變自己，一成不變的貪圖安逸，勢必會(huì )被社會(huì )所淘汰。書(shū)中作者大膽推測，在未來(lái)會(huì )出現新的宗教，這種宗教就是數據主義，它崇拜的既不是神，也不是人，而是數據。未來(lái)人工智能會(huì )涉及到我們身邊各個(gè)角落。教育可能會(huì )變成隨需定制，實(shí)現了教育的多元化、精熟式教育的發(fā)展、翻轉式課堂都是未來(lái)的方向大趨勢。醫療更是如此，隨著(zhù)5G和大數據的飛速發(fā)展，未來(lái)醫生也可能失業(yè)，人們看病完全信賴(lài)機器人，不會(huì )有任何因為疲勞導致的醫療事故。未來(lái)指數型組織會(huì )事半功倍，比如我寶寶的事業(yè)，就是指數型組織。完全擺脫了傳統型行業(yè)企業(yè)的束縛，這是未來(lái)的大趨勢。讀書(shū)也一樣，我每次讀的書(shū)都會(huì )積累在我的大腦里，便于用來(lái)理解下一本讀的書(shū)。讀的書(shū)越多，我理解下一本就越快，整體的速度就會(huì )越來(lái)越快，這個(gè)也是一種微型的指數組織。
共享經(jīng)濟的時(shí)代已經(jīng)到來(lái)，汽車(chē)停著(zhù)，依然是需要花時(shí)間和金錢(qián)照顧保養，甚至開(kāi)車(chē)出去的時(shí)候，空著(zhù)的三個(gè)座位也是巨大的浪費，只不過(guò)現在的人們還沒(méi)有這樣的意識，還停留在別人有我也要有，這樣在人面前才有面子的時(shí)代。這是需要一個(gè)轉變過(guò)程的。在未來(lái)汽車(chē)、房屋都可以共享，我們不需要為了一生去賺取一套房子，我們只需租用，而且改變終生居住在一個(gè)座城市，游牧式居住會(huì )是未來(lái)趨勢，這一點(diǎn)我寶寶的先知能力特別強，早就跟我討論過(guò)。人們會(huì )從”我擁有”到”我享受”心態(tài)的轉變。
有了這些未來(lái)的改變之后，我們就需要精進(jìn)我們的生活。在我們火急火燎的開(kāi)始追求精進(jìn)之前，先從最基本的心理學(xué)知識開(kāi)始了解自己，要對自己好一點(diǎn)。了解和接納了自己，才是讓自己發(fā)生改變的.根本途徑。一個(gè)和自己和解的人，是不需要強迫就能夠不斷精進(jìn)的人。我們改變了自己，就突破了自己，就需要讓自己有更多的復業(yè)（重復的復哦）。在一個(gè)組織團隊里，當你沒(méi)有獲得足夠的地位和信任的時(shí)候，輕易的發(fā)表意見(jiàn)，別人是很容易打壓你的，這在心理學(xué)上有一個(gè)專(zhuān)用名詞，叫做性格信用。一個(gè)人積攢了足夠的性格信用，才能夠說(shuō)出一些讓別人覺(jué)得不一樣的話(huà)，才能夠去挑戰過(guò)去固有的規則。
人生中除了事業(yè)，家庭同樣重要，很多人認為家人不用投資了，可以把大部分時(shí)間放在事業(yè)上，其實(shí)這是犯了最大的錯誤，親密關(guān)系其實(shí)是最需要我們花時(shí)間投資的，應該給家里投入足夠的時(shí)間和精力。女人是需要交流、談話(huà)、關(guān)心、呵護、情感支撐、理解、包容，男人需要與心愛(ài)的人共同面對生活中的不確定性，解決孩子各種各樣的問(wèn)題，一同參與家庭生活，教育子女的家庭，并支持心愛(ài)人的事業(yè)，才是幸福健康的生活。這也是最好的家庭文化。當你在生活中，能夠找到很多小確幸的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現你的幸福感得到了大幅提升。小確幸更重要，是來(lái)自人與人的關(guān)懷，來(lái)自一個(gè)微笑，來(lái)自一個(gè)擁抱，來(lái)自互動(dòng)。當我們把工作和生活界限沒(méi)有那么清晰劃分的時(shí)候，無(wú)分別心就產(chǎn)生了，我們才能時(shí)時(shí)刻刻的體會(huì )到工作中的小確幸，以及生活中的小確幸，幸福指數才會(huì )提高。
書(shū)中講到非暴力溝通，用愛(ài)和理解打開(kāi)一切。依然倡導的是一切的前提要有愛(ài)。非暴力溝通簡(jiǎn)單的四步：講事實(shí)、講感受、講原因、提要求。這樣溝通就是用愛(ài)為前提，彼此都能在和諧美好的前提下溝通那些不愉快，從而讓兩個(gè)人的感情更牢固。因為傷害別人并無(wú)助于我們解決問(wèn)題，傷害別人只會(huì )讓自己生活更加糟糕。
從本書(shū)學(xué)到了太多新觀(guān)點(diǎn)，擴寬了自己的認知，對我以后在工作中能更高效的做事，利用更多的碎片時(shí)間來(lái)讀書(shū)，并陪我寶寶，更好的懂我寶寶，讓我們的感情愈加的牢固。凡事前提都有愛(ài)，沒(méi)有解決不了的難題。
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