《寫(xiě)出我心》讀書(shū)筆記
導語(yǔ)：讀書(shū)常常有機緣巧合，在自我感覺(jué)困頓難熬的時(shí)期，是篤定要做的事情在支撐著(zhù)我，這個(gè)時(shí)候重讀美國作家娜塔莉.戈德堡的《寫(xiě)出我心》，再次探尋普通人如何通過(guò)寫(xiě)作表達自己，在閱讀的過(guò)程中，重新梳理自己因為身體狀況不佳而變得混沌不堪的思緒，梳理過(guò)后，重新出發(fā)。
《寫(xiě)出我心》讀書(shū)筆記
在這次閱讀中，才發(fā)現這本在咱們國家最近兩三年才開(kāi)始流傳的書(shū)，居然是娜塔莉在1986年出版的作品，這本鼓勵千千萬(wàn)萬(wàn)普通人拿起筆來(lái)開(kāi)始寫(xiě)作的暢銷(xiāo)書(shū)，足足過(guò)了30年才有了正經(jīng)的中譯本，也迅速被奉為初寫(xiě)作者的必讀書(shū)目之一。這似乎也在一個(gè)側面提醒我們學(xué)好英語(yǔ)的重要性，如果訓練自己的英文讀寫(xiě)能力到達可以流暢閱讀的程度，對于很多感興趣領(lǐng)域的好書(shū)也不必等待過(guò)久的時(shí)間。
娜塔莉在書(shū)中說(shuō)這本書(shū)的出版時(shí)間點(diǎn)非常幸運，正好趕上了美國的大趨勢—美國人開(kāi)始有了表達自己的強烈需求。在寫(xiě)作這件事上，眾生平等，不論男女，不論膚色，都可以拿起筆寫(xiě)下文字來(lái)表達自己。雖然并不是人人都想寫(xiě)出最偉大的小說(shuō)，但是人人都有想把自己的故事講給別人聽(tīng)的愿望。而隨著(zhù)我們國家的經(jīng)濟和社會(huì )發(fā)展，我們也迎來(lái)了這種渴望表達自己的大趨勢。尤其是被微信微博簡(jiǎn)書(shū)等一個(gè)又一個(gè)平臺工具所帶動(dòng)的全民自媒體時(shí)代的到來(lái)，我們甚至可以這樣說(shuō)：寫(xiě)作，成為了一種新的宗教信仰。
即使只是我們普通人，我們也想在這碌碌一生中，對我們的所思所想，所感所悟，所見(jiàn)所聞做下記錄，通過(guò)持續不斷的反思和記錄，使得我們互相區別，使得我們獲得精神上的覺(jué)醒。寫(xiě)作活動(dòng)也是一種與自我的溝通交流，可以讓更多的人知道如何去了解自己，在這個(gè)過(guò)程中“認識你自己”，你會(huì )發(fā)現可以外顯的喜怒哀樂(lè )，只是自我冰山的一角，更大更深層的自我，還藏在水面之下，等著(zhù)你去認識，去觸碰。
書(shū)中提到了很多貼近生活的小技巧，比如當不知道如何寫(xiě)的時(shí)候，就從身邊看到的第一件事物開(kāi)始寫(xiě)，從這一刻開(kāi)始寫(xiě)起，不管此刻你腦中有什么思緒，寫(xiě)出來(lái)。這些各式各樣無(wú)傷大雅的小伎倆，只是為了督促寫(xiě)作者養成寫(xiě)的習慣。只有不斷地寫(xiě)，才能不斷地挖掘出自己的潛力。通過(guò)觀(guān)察、覺(jué)察，溝通我們同周遭萬(wàn)物的關(guān)聯(lián)，聆聽(tīng)空氣、椅子和門(mén)，并且穿過(guò)那扇門(mén)，傾聽(tīng)季節的聲音。
在娜塔莉看來(lái)，時(shí)時(shí)處處皆可寫(xiě)作，而她本人也正是如此實(shí)踐的。即使在最開(kāi)始的幾年，常常會(huì )覺(jué)得自己剛剛寫(xiě)下的東西全是一堆堆垃圾，但這樣的心理感受也完全沒(méi)有阻礙她繼續前行。懷疑是一種折磨，承認你寫(xiě)的東西，信任自己，接納自己，在這世界的中央，踏出積極的一步，在一團混亂的中心，采取明確的行動(dòng)，只管寫(xiě)寫(xiě)寫(xiě)。在限定的時(shí)間內，不停地寫(xiě)，不要刪除，別擔心錯字標點(diǎn)符號和語(yǔ)法，放松控制，別思考，直搗要害，通過(guò)這樣的規則進(jìn)入到初始意念當中，呈現心靈對某件事物的最初反應。
寫(xiě)作是練習，不斷的'練習。它不是一個(gè)線(xiàn)性的過(guò)程，沒(méi)有固定的套路，人人都可以走出自己的一條路。寫(xiě)作本身就是一條道路，在這條道路上我們得以和自己相逢、相知、相守。從我們自身的生活工作中就獲取足夠的素材，如果再加上不斷汲取的新知識和觀(guān)念，就可以看見(jiàn)更加廣闊的天地。和其它的練習一樣，我們必須提高練習的頻率，越是經(jīng)常練習，我們表現得就可能越好。靈感和欲望絕對不會(huì )自動(dòng)來(lái)報到的，所以我們不能等待靈感來(lái)時(shí)才開(kāi)始練習寫(xiě)作。經(jīng)由不斷的練習，我們一定能感受到自己的進(jìn)步。
在練習寫(xiě)作這條路上，會(huì )有無(wú)數種風(fēng)景，不論好壞，我們完全可能在寫(xiě)這一篇時(shí)感覺(jué)文思泉涌，似乎自己是無(wú)所不能的神，然而到了寫(xiě)下一篇時(shí)，卻仿佛文思枯竭，一個(gè)字也寫(xiě)不出來(lái)。我們常常要應對這樣那樣的突發(fā)狀況，因此為了保證有更多的話(huà)題可寫(xiě)，平時(shí)的刻意搜集和積累就是必不可少的步驟。更多的閱讀別人的作品也是一種很好的學(xué)習方法，我們老是擔心不經(jīng)意就在模仿別人的文風(fēng)，但是人和人之間一定會(huì )有某些共性，就像娜塔莉說(shuō)的，別人的作品中，哪一部分合乎你的本性，那一部分就會(huì )變成你。所以，放下這些擔心和憂(yōu)慮，勇敢地去表達自己吧。
只要你想寫(xiě)作，不論如何，你終究有辦法可寫(xiě)。如果你也起心動(dòng)念，不要猶豫，就是現在，開(kāi)始寫(xiě)作吧。
《寫(xiě)出我心》讀書(shū)筆記
在我開(kāi)始嘗試寫(xiě)作的這段日子里，作為一個(gè)初涉寫(xiě)作之河的初學(xué)者，對寫(xiě)作有種種困惑，最大的困惑便是“如何做才能讓自己在寫(xiě)作路上走得越來(lái)越遠，如何寫(xiě)才能讓自己得到更大的進(jìn)步？”
于是對談寫(xiě)作之類(lèi)的書(shū)籍充滿(mǎn)了興趣，這么多年的閱讀經(jīng)驗告訴我：當出現困惑時(shí)，就去讀書(shū)吧，它會(huì )引導你思考，會(huì )讓你想要的答案從繁雜的思緒中一點(diǎn)點(diǎn)剝離出來(lái)。
01
“普通人如何通過(guò)寫(xiě)作來(lái)表達自己？”的封面語(yǔ)在我看到這本書(shū)的時(shí)候就如磁石般吸引著(zhù)我，翻開(kāi)扉頁(yè)，有這樣一句話(huà)，“現在就開(kāi)始吧，開(kāi)始寫(xiě)，寫(xiě)到骨頭里”瞬間給我注入了一股力量，讓我內心生出一股喜悅，仿佛看到了寫(xiě)作這條路上一點(diǎn)微弱的曙光。
《寫(xiě)出我心》這本書(shū)的作者是美國詩(shī)人、畫(huà)家、作家、書(shū)寫(xiě)教練娜塔莎·戈德堡的經(jīng)典著(zhù)作，出版后，立刻成為北美教授寫(xiě)作及寫(xiě)作治療的人必讀，必引述的經(jīng)典。
這本書(shū)的主旨便是，“寫(xiě)作跟修行一樣，都要學(xué)會(huì )信任自己的心，以專(zhuān)注、創(chuàng )意和開(kāi)放的態(tài)度，回到當下，洞察生活的細節，正視內心真實(shí)的模樣�！�
有評論說(shuō)，“這本書(shū)談?wù)摰牟恢皇菍?xiě)作，更是生活哲學(xué)，生命智慧。通過(guò)寫(xiě)作給生活賦予光芒、色彩和故事，使我們再次審視這趟凡塵之旅，為平凡的生活心醉神迷�！�
在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，假如因為各種瑣事打斷了我的閱讀，我便會(huì )心生煩躁，我多想一口氣把它讀完，對，它就是有這樣的魔力。
我仿佛是在聆聽(tīng)一位關(guān)于寫(xiě)作的精神導師的教導，她平和睿智，幽默風(fēng)趣，一些甚至比較枯燥的理論經(jīng)她一敘述，都變得淺顯易懂，甚至讓人捧腹大笑。
用心閱讀和聆聽(tīng)的過(guò)程中，心中的困惑一次次豁然開(kāi)朗，它堅定了我寫(xiě)下去的信念，給了我不管寫(xiě)得多差都要不停寫(xiě)下去的力量。
02
在不斷練習的過(guò)程中，一定要用心傾聽(tīng)自己的聲音，并要堅信它是最美好的，最獨一無(wú)二的旋律。
這是這本書(shū)給我的寫(xiě)作打開(kāi)了心結的地方。
無(wú)數次我對自己的寫(xiě)作產(chǎn)生過(guò)極度的自我懷疑。當我寫(xiě)某些感悟的時(shí)候，我會(huì )懷疑“你的感悟真的好奇怪，別人會(huì )認同嗎？別人看了會(huì )覺(jué)得很好笑吧？”當我闡述一個(gè)觀(guān)點(diǎn)的時(shí)候，我也會(huì )想，“你的經(jīng)歷如此單純，你對世事的了解如此膚淺，你對人性的認知是多么止于表面，這樣的你寫(xiě)出的觀(guān)點(diǎn)有力量嗎？”······
凡此種種，在我開(kāi)始寫(xiě)作的一段時(shí)間里，像惡魔一樣深深攫住我的靈魂，它嘲笑著(zhù)我，阻撓著(zhù)我，有無(wú)數次我看到自己的文字便深感厭惡，不知道該如何繼續完成一篇自己本來(lái)雄赳赳氣昂昂地想去寫(xiě)的文章。
可是，娜塔莎的想法讓我開(kāi)始試著(zhù)勇往直前。
她說(shuō)，“要是你每一回坐下，都期待著(zhù)要寫(xiě)出偉大作品的話(huà)，寫(xiě)作帶給你的，永遠只有大大的失望。此外，那份期待也會(huì )讓你遲遲無(wú)法動(dòng)筆。要學(xué)會(huì )信賴(lài)自己的心靈和身體，并培養耐性和不具侵略性的態(tài)度。藝術(shù)的世界何其遼闊，一首詩(shī)或一篇短篇小說(shuō)根本無(wú)關(guān)緊要，重要的是寫(xiě)作的過(guò)程和人生�！�
我越來(lái)越體會(huì )到，學(xué)會(huì )信任自己的聲音所擁有的力量，讓自己的聲音自由地傾注于筆端，讓自己的思想在寫(xiě)作里自由放飛，不要束縛它，不要嘲笑它，不要輕視它，那是你自己的。
世界上沒(méi)有兩條相同的河流。同樣，我走過(guò)的路，我有過(guò)的情感，我對世界的認知都是獨一無(wú)二的，哪怕我和別人嗅過(guò)同樣的花香，看過(guò)同一片樹(shù)葉，聽(tīng)過(guò)同一首音樂(lè )，我的感覺(jué)也不會(huì )和別人一樣，我的感受也是這世界上再也沒(méi)有誰(shuí)會(huì )擁有的珍寶。
珍惜這份獨特，信任自己的感覺(jué)，傾聽(tīng)自己內心最真切的聲音，把它寫(xiě)出來(lái)，“用如同禽獸在痛苦哀嚎般的笨拙粗糙文筆開(kāi)始寫(xiě)，你自會(huì )找到你的智慧，言語(yǔ)和聲音�！�
03
如果能做到相信自己，接下來(lái)便會(huì )有太多的題材可寫(xiě)，而每一個(gè)寫(xiě)作者都需要做的是堅持不斷地練習，筆耕不輟。它是在寫(xiě)作路上越走越遠的指路明燈。
這是這本書(shū)又一個(gè)給我的寫(xiě)作打開(kāi)了心結的地方。
書(shū)中說(shuō)，“只管寫(xiě)，寫(xiě)，寫(xiě)。在這世界的中央，踏出積極的一步；在一團混亂的中心，采取明確的行動(dòng)。只管寫(xiě)，持肯定的心態(tài)寫(xiě)下去，時(shí)時(shí)保持覺(jué)察。只管寫(xiě)、寫(xiě)、寫(xiě)�！�
我想每一個(gè)寫(xiě)作者，特別像我這樣剛剛踏入寫(xiě)作這一宏大領(lǐng)域的小白級別的寫(xiě)作者，可能會(huì )有無(wú)數個(gè)瞬間產(chǎn)生過(guò)干擾繼續寫(xiě)下去的念頭，比如，“我的時(shí)間真的不夠用”，“這樣寫(xiě)下去的意義在哪里”，“我辛辛苦苦寫(xiě)出來(lái)的文字根本得不到大家的認可，人家甚至連瞥上一眼都不愿意”······類(lèi)似的想法會(huì )無(wú)數次阻撓著(zhù)寫(xiě)作路上前行的步伐。
但是，娜塔莎還告訴我們，“如果想寫(xiě)出好作品，就必須做三件事:多多閱讀、仔細深刻地傾聽(tīng)，以及多多地寫(xiě)。只管聽(tīng)、讀和寫(xiě)便是。慢慢地，你會(huì )逐漸接近你需要說(shuō)的東西，并且用你的聲音把它說(shuō)出來(lái)�！�
日本的俳句大師芭蕉曾說(shuō)過(guò)，“欲知一樹(shù)，走向彼樹(shù)”。要想寫(xiě)出好作品，不停地練習至關(guān)緊要。
書(shū)中說(shuō)，“寫(xiě)作就像是一個(gè)不斷堆肥的過(guò)程，我們必須持續堆肥，一旦你的寫(xiě)作從這這堆垃圾和堆肥里開(kāi)花結果，花朵便會(huì )持續穩定地綻放�！�
堆肥便是一個(gè)持續輸入、不斷練習的過(guò)程，是多多閱讀、仔細深刻地傾聽(tīng)，以及多多地寫(xiě)的漫漫長(cháng)途，它需要你耐心地、不厭其煩地寫(xiě)出一篇又一篇的文章，哪怕這些文章入不了任何人的法眼，也一定不要放棄，如果就此放棄，便永遠寫(xiě)不出更好的作品，永遠超越不了內心里那個(gè)自己無(wú)法認同的自我！
就如作者所說(shuō)，“每一本問(wèn)世的書(shū)背后，說(shuō)不定有成千上萬(wàn)本無(wú)法出版的書(shū)�！�
就如作者在文中多次提到的她的精神導師片桐老師說(shuō)的，“要是有人把你打倒了，你得站起來(lái)。要是他們再一次打倒了你，你要再站起來(lái)。不管你被人打倒多少次，都得再站起來(lái)�！�
寫(xiě)作亦是如此。
所以，假如真的愛(ài)上了寫(xiě)作，那就傾心聆聽(tīng)自己內心最深處的聲音，并信任它，釋放它，讓它在自己的文字里放聲高歌，跳起最狂野的舞蹈，然后就寫(xiě)吧，寫(xiě)吧，持續不斷地寫(xiě)吧，寫(xiě)到自己的骨頭里，寫(xiě)到�？菔癄�，寫(xiě)到天荒地老！
片桐老師說(shuō)，“我們都是佛，我看得出你是佛，但你并不相信我，等你看到自己是佛，就會(huì )醒覺(jué)了�！�
相信自己有一個(gè)很美好的內在，并努力通過(guò)文字讓心底的美好散發(fā)出寧靜而平和的光芒，忘卻自我，讓寫(xiě)作來(lái)完成寫(xiě)作。把自己抽離出來(lái)，便會(huì )看到一個(gè)更加真實(shí)的自我，更加澄澈的心靈。
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