大寒防寒保暖的誤區
大寒節氣，全國各地常見(jiàn)大風(fēng)降溫天氣，若沒(méi)有做好防寒保暖，刺骨嚴寒對于人們的身體健康就會(huì )是一個(gè)大敵。下面和小編一起來(lái)看大寒防寒保暖的誤區，希望有所幫助！
誤區1：戴口罩可以抵擋住寒氣
事實(shí)上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著(zhù)豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò )，血液循環(huán)非�；钴S，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強。
這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。然而，當人戴上口罩后，從體內呼出的空氣會(huì )在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì )讓面部覺(jué)得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。
此外，人體的.抗寒能力也應該通過(guò)逐步的鍛煉來(lái)提高。假如整天戴著(zhù)口罩，鼻腔以及整個(gè)呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會(huì )慢慢下降，反而更容易患上感冒。而對于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個(gè)厚點(diǎn)的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實(shí)用。
誤區2：衣服穿得越多越好
衣服本身不會(huì )產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì )抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。
誤區3：關(guān)緊門(mén)窗感冒少
有些人一到冬天就整日門(mén)窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實(shí)不然。專(zhuān)家介紹，人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多�？諝庵杏写罅康募毦�、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣新鮮。
誤區4：蒙頭睡覺(jué)比較暖和
有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，感覺(jué)上暫時(shí)可能會(huì )暖和些，但被窩里的氧氣會(huì )越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會(huì )感到昏昏沉沉的，全身疲乏無(wú)力。
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