2023年大暑節氣的由來(lái)及養生禁忌

　　大暑時(shí)節，南方地區的人們有打冷水澡、泡腳等傳統習俗，以緩解炎熱的天氣帶來(lái)的不適感。下面是小編為大家收集整理的2023年大暑節氣的由來(lái)及養生禁忌，歡迎大家收藏和閱讀。

　　大暑節氣的由來(lái)

　　大暑就是大熱的意思。大暑時(shí)，太陽(yáng)位于黃經(jīng)120度，大暑距離夏至日大概是三十天，正值三伏天的中伏附近，此時(shí)近地面吸收了足夠多的熱量，通過(guò)地面散發(fā)出來(lái)，即使是早晚，室外溫度也不會(huì )很涼快。建議：大暑節氣期間，是一年之中最熱的一段時(shí)間，日常需要做好避暑工作。

　　是農歷二十四節氣之一。大暑正值中伏前后，是中國大部分地區為一年最熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(cháng)速度最快的時(shí)期，日期在每年公歷的7月22—24日之間。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱(chēng)的“三大火爐”也最旺。

　　大暑的養生禁忌

　　1、忌大量飲水

　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會(huì )沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì )引起反射排汗亢進(jìn)。結果會(huì )造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　2、忌單純進(jìn)補

　　人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補。如果認為身體虛弱急需進(jìn)補就大錯特錯了。因為進(jìn)補過(guò)早的話(huà)，則會(huì )使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì )再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

　　3、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì )損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運動(dòng)無(wú)力，寒濕內滯，嚴重者則會(huì )出現腹瀉、腹痛等癥狀。

　　4、忌食大量油膩食物

　　中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì )加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會(huì )感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　大暑節氣的傳統習俗：

　　1、飲伏茶

　　伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。古時(shí)候，很多地方的農村都有個(gè)習俗，就是村里人會(huì )在村口的涼亭里放些茶水，免費給來(lái)往路人喝。每個(gè)涼亭里都有專(zhuān)人全天煮茶，保證供應。

　　2、曬伏姜

　　伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì )把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

　　3、燒伏香

　　燒伏香是說(shuō)大暑這天要去廟里祈禱風(fēng)調雨順，求雨消暑。

　　4、斗蟋蟀

　　大暑節氣時(shí)，鄉村田野蟋蟀最多，中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂(lè )的風(fēng)俗。

　　5、送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時(shí)，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

　　大暑節氣的民俗也體現在吃的方面，這一時(shí)節的民間飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑；一種是在大暑時(shí)節吃熱性食物。例如：魯南地區“喝暑羊”、福建莆田吃荔枝、廣東地區吃“仙草”、臺灣地區吃鳳梨。

　　大暑吃什么水果好

　　大暑是二十四節氣之一，每年的7月22日至24日之間便是大暑節氣。大暑節氣正值三伏天里的中伏前后，這時(shí)太陽(yáng)會(huì )到達黃經(jīng)120°，是一年當中氣溫最熱的時(shí)節。

　　在大暑的日子大家一定要做好防暑降溫的準備，在飲食上也是非常的重要的。為了補充我們流失的水分和攝取必要的維生素等營(yíng)養成分，水果成為我們最好的食物。

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美稱(chēng)，不僅好吃，而且營(yíng)養豐富，藥用價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。

　　2、水蜜桃

　　水蜜桃是一種營(yíng)養價(jià)值很高的水果，而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺(jué)。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃，多吃令人胃脹胸悶。

　　3、荔枝

　　荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內熱的人不宜多吃，否則會(huì )引發(fā)惡心、頭暈、四肢無(wú)力的不良反應。

　　4、李子

　　李子是夏天不可或缺的水果，由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì )讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。對于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進(jìn)食欲的作用。

　　5、西瓜

　　西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營(yíng)養豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱(chēng)。西瓜吃多了傷脾胃，適量吃就可以了。

　　大暑節氣的傳統食物

　　1、喝暑羊

　　山東不少地區有在大暑到來(lái)這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。

　　2、喝姜茶

　　曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋是臺州人大暑當日的食俗，因為姜汁能夠去除體內的濕氣，因此歷代傳承了下來(lái)。臺灣人民則十分流行在大暑這一天吃仙草與鳳梨，傳說(shuō)這個(gè)時(shí)間的鳳梨最為好吃，仙草也是當地著(zhù)名的小吃。

　　3、吃仙草

　　廣東很多地方在大暑時(shí)節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

　　4、吃荔枝、羊肉和米糟

　　福建莆田人在大暑時(shí)節有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過(guò)大暑”。有人說(shuō)大暑吃荔枝，其營(yíng)養價(jià)值和吃人參一樣高。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說(shuō)可以“大補元氣”。在大暑到來(lái)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈。

　　5、喝老冬瓜鮮荷葉湯

　　在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。

　　6、喝老鴨湯

　　南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補藥，以老鴨慢燉后加入蓮藕、冬瓜、芡實(shí)、薏苡仁來(lái)煲湯，消暑滋補。老鴨是暑天的清補佳品，而且營(yíng)養豐富。

　　大暑的三候有哪些

　　大暑時(shí)令有著(zhù)名的三候，即“腐草為螢，土潤溽暑，大雨時(shí)行”。它的意思為古人認為螢火蟲(chóng)是腐草變成的，所以在這個(gè)時(shí)節可以見(jiàn)到螢火蟲(chóng)，其實(shí)是螢火蟲(chóng)將卵產(chǎn)在草叢里。而土壤浸潤，空氣濕熱，盛夏給人的感覺(jué)就是又悶又熱。由于強對流頻繁，冷暖空氣交匯，所以雷雨天氣橫行，大家出門(mén)要做好防雨準備。

　　大暑的功效與作用

　　大暑和三伏天的中伏較為接近，今年就在公歷的7月22日星期四，炎熱的天氣會(huì )持續相當長(cháng)的時(shí)間，但是農民會(huì )希望多一些晴朗的天氣，因為這樣有利于土壤溫度升高，莊稼喜歡高溫環(huán)境，會(huì )加速生長(cháng)，對于秋后的收獲很有幫助，所謂“大暑不暑，五谷不鼓”說(shuō)的就是這個(gè)道理。但是這個(gè)時(shí)令對于人們的影響又是巨大的，大家會(huì )避開(kāi)最熱的時(shí)間段出行，或者到清涼的地方進(jìn)行避暑。

　　大暑天氣特點(diǎn)

　　基礎天氣

　　通常大暑節氣正在三伏中，也是一年中日照最多氣溫同時(shí)也最高的天氣，大部分地區都干旱少雨，而多地區氣溫達到35度以上。

　　而在華南西部地區高溫也很頻繁，但是雨水相對而言比較充沛，雷暴雨通常也是常見(jiàn)的季節。

　　高溫酷熱

　　通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時(shí)候，當然全國各地溫差都不會(huì )很大。

　　長(cháng)江中下游等地的高溫伏旱

　　大暑節氣時(shí)，我國除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn)。

　　大暑期間的高溫是正常的氣候現象，此時(shí)，如果沒(méi)有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農作物生長(cháng)就會(huì )受到影響。但連續出現長(cháng)時(shí)間的高溫天氣，對水稻等作物成長(cháng)十分不利。

　　實(shí)際上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副熱帶高壓較弱，位置偏南或長(cháng)江中下游地區有一兩場(chǎng)臺風(fēng)降雨或時(shí)不時(shí)有些雷陣雨，就不會(huì )出現大范圍伏旱。

【大暑節氣的由來(lái)及養生禁忌】相關(guān)文章：

大暑節氣的由來(lái)01-27

大暑養生飲食禁忌01-28

大暑節氣養生習俗01-28

大暑節氣的由來(lái)和習俗01-27

大暑節氣養生短信30句07-25

大暑節氣養生短信60句07-29

大暑節氣養生短信40句精選07-29

大暑節氣養生短信30句精選08-05

大暑節氣養生短信（精選30句）07-28