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預防近視知識演講稿（通用20篇）
演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結尾等幾部分組成。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編精心整理的預防近視知識演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
預防近視知識演講稿 1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在這里演講，主要的目的也是希望大家能去保護我們的眼睛，去懂得休息去明白有些事情，對于我們是一種傷害，不能去做，同時(shí)也是有些學(xué)校老師要求的，我們要去做好才行的。
眼睛是我們了解世界的一種方式，讓我們看到世界的美好，知道有什么知識是我們學(xué)習的，但是看看我們的學(xué)校，很多的同學(xué)從小就戴起了眼睛，也是沒(méi)有好好的去保護眼睛所造成的后果，平時(shí)的時(shí)候我們除了學(xué)習的時(shí)候，平時(shí)要懂得去休息，去做好眼保健操，讓我們的眼睛多休息，而不是做一些傷害眼睛的事情，坐在座位上要端正，要保持好的坐姿去學(xué)習看書(shū)，同時(shí)也是不能去對著(zhù)屏幕，對著(zhù)我們的電視，手機，電腦太近了，那樣也是對于我們的眼睛是一種傷害。其實(shí)在校的時(shí)候，我們也是沒(méi)有太多的機會(huì )去看一些電子產(chǎn)品，對于眼睛也是有一些保護，每堂課后都是有一定的休息時(shí)間，而且也是有眼保健操來(lái)讓我們的眼睛得到一個(gè)休息，但是當我們到家里之后，卻是更要注意這一方面。
有些同學(xué)回家之后會(huì )看電視，或者電腦，手機，但是一看卻是忘記了時(shí)間，也是沒(méi)有去想這樣子做了久之后對于我們的眼睛會(huì )造成怎么樣的傷害，很多的時(shí)候近視眼也是由于我們這些不好的習慣而導致的.，特別是看屏幕太長(cháng)的時(shí)間也是容易讓我們的眼睛得不到一個(gè)好的休息。同學(xué)們，請停止這些對于我們眼睛傷害的事情，同時(shí)也是對著(zhù)屏幕很多時(shí)候我們做的也不是學(xué)習的事情，這對于我們其實(shí)沒(méi)有什么幫助，也是需要我們去減少這些事情，去更多的花費在我們的學(xué)習上，做好眼睛的保護對于我們一生都是受益的，同時(shí)也是可以讓我們更好的去學(xué)習，不會(huì )由于近視而對我們的生活造成一些不方便和困擾。眼睛的保護其實(shí)老師也是講過(guò)了很多次，父母也是和我們說(shuō)了，但是我們也是要認真的去思考父母和老師說(shuō)的話(huà)他們都是為了我們好，而不能不去聽(tīng)，更是要對自己的眼睛去負責。
同學(xué)們，我相信我們只要下定決心一定是可以做好的，同時(shí)也是需要我們多去思考多去保護我們的眼睛，注意休息，即使學(xué)習上再認真，也是要適時(shí)的放松自己，讓自己得到一個(gè)緩解的時(shí)候，這樣也是可以更好的讓我們再次的投入學(xué)習，也是可以保護好我們的眼睛，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。謝謝！
預防近視知識演講稿 2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因為沒(méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們人類(lèi)將近80％的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的.視力，我們就等于失去了近80％的感覺(jué)，多么可怕！
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；
三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；
不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；
不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家!
預防近視知識演講稿 3
各位老師、同學(xué)：
上午好！
我是五（6）班的xx，今天我國旗下講話(huà)的題目是：讓我們有一雙明亮的眼睛。
明天6月6日，是與大家健康息息相關(guān)的日子——“全國愛(ài)眼日”。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，是我們認識世界、學(xué)習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的`眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。據統計，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
關(guān)于愛(ài)眼，我們應該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一要少看，二要注意休息，讓眼部肌肉能有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動(dòng)、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì )更加豐富�；蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢！
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食，不要過(guò)量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。如果你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì )像星星一樣閃亮。我送給大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明�！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶(hù)透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙，讓我們有一雙明亮的眼睛。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
預防近視知識演講稿 4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì )發(fā)現，我們越來(lái)越多的人，年紀小小就開(kāi)始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(cháng)當中的一個(gè)大問(wèn)題，或許很多同學(xué)也會(huì )說(shuō)我也帶著(zhù)眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當時(shí)自己也存在一個(gè)盲區當中，那就是我認為戴著(zhù)眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長(cháng)大之后，你就會(huì )發(fā)現很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì )給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著(zhù)往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會(huì )就會(huì )很小，為了不讓將來(lái)的自己后悔，我們就從現在開(kāi)始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家幾點(diǎn)建議。
首先，我們在看電視或者看電子設備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì )很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì )讓我們的眼睛感到稍微的`一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì )有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì )覺(jué)得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì )為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家幾個(gè)近視最不好的方面。對于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話(huà)，以后對女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現了。其次，近視會(huì )影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護好我們的眼睛，是我們在學(xué)習中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習，健康用眼，快樂(lè )成長(cháng)！
預防近視知識演講稿 5
親愛(ài)的各位同學(xué)：
大家好！
一雙眼睛，讓我們看到世界的美麗和精彩，她是我們心靈的一扇窗戶(hù)，我們應有一雙明亮的眼睛而精彩。保護眼睛，保護我們接觸世界的窗戶(hù)，守護住我們喜歡的絢麗世界。
現在很多人都不重視用眼衛生，對自己的眼睛隨意的使用，熬夜看電影但是，經(jīng)常盯著(zhù)電腦屏幕和手機屏幕，想要用更多的時(shí)間用在這上面，但是大家忘記了一點(diǎn)，那就是我們的眼睛也是會(huì )疲勞的，也會(huì )因此罷工。我看到我們班上有很多同學(xué)都帶上了眼鏡看到了大家的無(wú)奈，誰(shuí)愿意在自己的眼前，放一塊玻璃，但是看不清東西時(shí)這是我們最后必須的選擇。
不要認為這是無(wú)關(guān)緊要，也不要認為眼鏡怎們用都沒(méi)關(guān)系，當我們不珍惜眼睛，不給眼睛休息時(shí)，眼睛也會(huì )罷工的。一點(diǎn)因為自己的'不珍惜，不愛(ài)護她，原本明亮的眼睛也會(huì )變得渾濁沒(méi)有多少光彩，這樣的傷害將會(huì )是永久的，請大家保護好自己的眼睛，如果有一天沒(méi)有了眼鏡，沒(méi)有了輔助的工具，我們將無(wú)法正常生活。
我期待大家永遠記住一點(diǎn)，不要隨意的浪費自己的眼睛的生命，我們人有壽命，眼睛也有，保護好她就是保護好自己，我們的眼睛的作用太大太大，永遠都不要忽視眼睛的作用，永遠都不要忘記眼睛的用途，因為我們不能缺少眼睛，不要讓自己的天然優(yōu)勢浪費在不必要的傷害中。
當眼睛疲勞時(shí)，閉上眼睛休息一下，做以下眼保健操，呵護我們的眼睛，過(guò)度的使用，是在透支眼睛的生命，是在傷害自己自己，電視電影，任何時(shí)候觀(guān)看都可以，但是我們的眼睛卻不能輕易的回復原狀，雖然我們的眼睛也有調解功能，但是更多的是會(huì )留下永久的傷害，哪怕是彈簧超過(guò)了他承受的極限他也會(huì )從此變成一塊。
大自然的綠色能夠適當的緩解眼睛的疲憊，市場(chǎng)眺望遠方看著(zhù)那些遠方的綠色山林樹(shù)木對我們而言何必吝嗇，河北如此斤斤計較。多給眼睛一點(diǎn)呵護，多給眼睛一篇生存空間，不要讓我們的眼睛就此留下傷害，不要讓我們的眼睛看不見(jiàn)明天的太陽(yáng)，希望的光芒需要眼睛去看，未來(lái)的路需要眼睛去探索。
同學(xué)們我希望大家共同保護自己的眼睛，忠實(shí)用眼衛生，不要熬夜，也不要過(guò)度的盯著(zhù)電腦手機，給眼睛適當的釋放一點(diǎn)空間，給他們一點(diǎn)回復的時(shí)間，給自己更好的未來(lái)。
謝謝大家！
預防近視知識演講稿 6
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！首先，我要你猜一個(gè)謎語(yǔ)：頂毛，底毛，中間一個(gè)黑葡萄。這是什么？真聰明，是眼睛！今天我們演講的主題是：保護視力，從我做起。
我想說(shuō)幾個(gè)情況。想想是不是發(fā)生在你身上：讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候盯著(zhù)書(shū)，不要離書(shū)一尺遠；看電視電腦的時(shí)候盯著(zhù)屏幕，時(shí)間一個(gè)小時(shí)以上；做眼保健操的時(shí)候，時(shí)不時(shí)的睜開(kāi)眼睛，四處看看。在昏暗的'燈光下寫(xiě)或讀。以上四種情況你都遇到過(guò)幾個(gè)？如果遇到兩個(gè)以上，那么你離近視不遠了！也許有些同學(xué)會(huì )誤以為只要我學(xué)習好，視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認為戴眼鏡是知識的象征。但現實(shí)告訴我們，一旦患上近視，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術(shù)縫合。戴眼鏡不注意眼部衛生，會(huì )加速視力下降，形成高度近視。
為了讓我們的孩子長(cháng)大后不后悔，陳先生給你一些建議：
第一，多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常往遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
第二，養成良好的讀寫(xiě)習慣，做到“三個(gè)一”，一腳離書(shū)，一寸離筆尖，一拳離書(shū)桌。
第三，做到“三不”：不要躺著(zhù)看書(shū)，不要邊走邊看書(shū)，不要在光線(xiàn)弱或太強的地方看書(shū)寫(xiě)字。
第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，控制時(shí)間。
第五，最后，提醒各位同學(xué)認真做眼保健操，注意眼部衛生。
俗話(huà)說(shuō)：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衛生，堅持科學(xué)用眼。同學(xué)們，讓我們一起保護像眼睛一樣的眼睛，有一雙明亮的眼睛。
謝謝大家！
預防近視知識演講稿 7
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!
當你牽著(zhù)爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀(guān)看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當你坐在教室里讀書(shū)、學(xué)習時(shí)，你是否意識到你是幸運的`呢?因為我們都擁有一雙明亮的眼睛。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，有些人由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，因而視力也不斷地下降，在他們看來(lái)，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”，目前我國的近視人數已達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我倡議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視或操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
預防近視知識演講稿 8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認識世界、學(xué)習知識和相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力的下降給我們的學(xué)習帶來(lái)了很多不便。
我媽經(jīng)常叫我保護視力，不像小時(shí)候那樣。我媽小時(shí)候，因為生活條件差，對保護視力不夠重視，上中學(xué)的時(shí)候就戴上了厚厚的眼鏡。對以后的`學(xué)習生活影響很大。
現在，隨著(zhù)科學(xué)的進(jìn)步，我們的生活條件好了，我們有了保護眼睛的條件、能力和信心。只要我們都努力，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮清澈的大眼睛。
首先要養成用眼的好習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字，每四十五分鐘休息一次，看距離，讓眼睛得到足夠的休息，堅持每天做眼保健操。其次，注意加強營(yíng)養，多吃對眼睛有益的食物。
含維生素C的食物對眼睛有好處，要注意每天多吃含維生素C的食物！
同學(xué)們讓我們互相交流，一起護眼，一起努力學(xué)習，一起迎接新世紀的挑戰，努力為祖國的建設做出更多的貢獻。
預防近視知識演講稿 9
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)”變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
相信大家都嘗試過(guò)，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的`世界和樂(lè )趣。這本應該是為我們增長(cháng)見(jiàn)識，以及茶余飯后的樂(lè )趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無(wú)法在正事和娛樂(lè )上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震驚！
是啊，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書(shū)學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害！
同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習的階段，今后還有很長(cháng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護我們的視力！為此，我建議大家：
1.減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強自我的管理
減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當的使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(cháng)，而不是傷害。
2.多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運動(dòng)，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！
3.堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4.改進(jìn)生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等。我們應該多學(xué)習關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來(lái)越明亮！
謝謝大家！
預防近視知識演講稿 10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養成良好的.用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
預防近視知識演講稿 11
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。
這個(gè)周六——即6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
眼睛對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。想象一下，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見(jiàn)，那該是多么可怕的一件事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但是現在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)護眼睛，心靈的窗戶(hù)已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的.人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩。
預防近視知識演講稿 12
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來(lái)越遠。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠;看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?也許有的.同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，蔣醫生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護眼睛：
1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4.閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
預防近視知識演講稿 13
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們中間，越來(lái)越多的學(xué)生的窗戶(hù)變得模糊，所以我們必須戴眼鏡，以確保我們能看到東西。眼睛是我們接收外部信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
我相信每個(gè)人都試過(guò)。當我們閉上眼睛時(shí)，即使在我們最熟悉的座位上，我們也不敢像過(guò)去那樣大步走，更不用說(shuō)在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不同的世界和樂(lè )趣。這應該是為了增加我們的知識和飯后的樂(lè )趣。然而，有些學(xué)生缺乏自我控制，無(wú)法區分商業(yè)和娛樂(lè )，每天花很多時(shí)間在電腦和游戲上！甚至我也知道，有些學(xué)生在假期里沉迷于電腦幾天！聽(tīng)到這個(gè)消息，我很震驚！
是的`，游戲真的很有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了非常方便的生活。然而，沉迷于這些，不僅浪費了我們太多的時(shí)間，而且還嚴重傷害了我們寶貴的眼睛！現在我們正處于閱讀和學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每天使用眼睛是必不可少的。如果眼睛累了，我們也用眼睛看電子屏幕很長(cháng)一段時(shí)間，它會(huì )造成嚴重甚至不可逆轉的傷害！
學(xué)生們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們只是在學(xué)習階段，未來(lái)還有很長(cháng)的路要走，我們必須采取行動(dòng)來(lái)保護我們的視力！為此，我建議您：
1、減少電子產(chǎn)品日常使用時(shí)間，加強自我管理。
減少并非沒(méi)有必要。畢竟，電子產(chǎn)品對我們有很多幫助，我們也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品，而不是傷害自己。
2、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下鍛煉，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是一個(gè)必須保持的好習慣！
3、堅持做好眼保健操。
日常眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅是對眼睛的保護，也有助于我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4、改善生活中的壞習慣。
對于我們最脆弱的眼睛，許多學(xué)生沒(méi)有仔細保護，經(jīng)常有一些壞習慣。比如：用手揉眼睛，在陽(yáng)光下讀書(shū)等等。我們應該更多地了解眼睛健康知識，讓你的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力對我們來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情，我們必須珍惜，注意！讓我們在未來(lái)的生活中愛(ài)眼睛，保護視力，讓我們的眼睛越來(lái)越明亮！
謝謝大家！
預防近視知識演講稿 14
老師們，同學(xué)們：
大家好！我今天演講的題目是：愛(ài)護眼睛，預防近視。
如果有一天，睜開(kāi)眼睛，發(fā)現世界是黑暗的。你會(huì )驚慌失措嗎？不知所措？如果你習慣了街上的灰色，直到它完全消失，你會(huì )后悔流淚嗎？
當電腦和手機在世界各地流行起來(lái)時(shí)，它帶來(lái)了一副永遠不會(huì )丟失的眼鏡。你必須等到眼前厚厚的玻璃架上的鼻梁，你會(huì )后悔過(guò)去清澈明亮的眼睛和不明亮但清晰的普通世界嗎？
在這里，我以悲傷的心情向大家提出以下建議：
1、閱讀時(shí)，坐姿端正，不要彎腰駝背，靠近或趴著(zhù)做作業(yè)，容易引起睫狀體緊張和近視
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮、柔和、穩定，不要寫(xiě)太小的字，避免讀得太近，增加眼睛的調節。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，閉上眼睛，看遠處的'風(fēng)景。
4、每天做眼保健操，改善了眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節。
5、營(yíng)養均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷和傳染性眼病。
在我們美麗的校園里，本該精力充沛的學(xué)生戴著(zhù)笨重的眼鏡。游戲中的劍影和英雄真的很迷人，但迷人，但它畢竟是一個(gè)虛擬世界，為了在虛擬世界中放棄現實(shí)世界清明愿景，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？
也許你已經(jīng)厭倦了周?chē)慕值�，但回憶總是不同的溫暖，也許你已經(jīng)厭倦了桌子黑板，但每次坐在這里總是充滿(mǎn)陽(yáng)光�？瓷�，看水，看世界，比游戲待機時(shí)間更長(cháng)的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬(wàn)物的風(fēng)景。同學(xué)們，抬起你的頭，俯瞰，看到遙遠的天空，看到廣闊的土地，或看到你周?chē)氖澜�，你�?huì )發(fā)現你的青春有無(wú)限的美！謝謝大家，我的演講到此結束！
預防近視知識演講稿 15
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
如果有人問(wèn)我，長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)�。那究竟為何事�?請容我慢慢道來(lái)。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上，當我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!
當如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著(zhù)一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì )流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的'同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。
醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?
預防近視知識演講稿 16
親愛(ài)的老師和同學(xué)：
下午大家好：
假如眼睛是人心的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的.一層白紗。因此，要保護眼睛，預防近視。
近視的組成一般是由遺傳、營(yíng)養不良或眼睛使用不當引起的。其中，眼睛使用不當是中小學(xué)生近視的最大因素。在日常生活中，我們應該如何預防近視？
1、堅持每天做幾次眼睛保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習時(shí)要做好三個(gè)一：手離筆尖一寸，眼離書(shū)一尺，胸離桌一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。一般來(lái)說(shuō)，每隔一段時(shí)間俯瞰遠處的綠色植物，或者閉上眼睛，以減少眼睛的疲勞。
4、養成良好的用眼習慣，不要在太強或太弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多運動(dòng)，多吃維生素a，胡蘿卜素等食物，堅持均衡飲食營(yíng)養。
6、堅持用眼衛生，如不用臟手揉眼睛等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了很多不便，所以要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
預防近視知識演講稿 17
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，國旗下講話(huà)的主題是：保護眼睛，預防近視。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，它是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福，但是，親愛(ài)的同學(xué)們，如果沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
有資料顯示，我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人，尤其是由于用眼不當，我國的近視人數已經(jīng)達到了1000萬(wàn)。據教育部和衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的.作用。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！
預防近視知識演講稿 18
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是護眼睛，珍惜光明。同學(xué)們，你們知道嗎？國家每年6月6日定為愛(ài)眼日。如今，中國青少年的近視率已經(jīng)很高了。當你走進(jìn)任何小學(xué)課堂時(shí)，你會(huì )發(fā)現一些小學(xué)生戴著(zhù)眼鏡。目前，我國小學(xué)生近視率已達30%，中學(xué)生近視率已達60%，大學(xué)生近視率已達80%。根據近年來(lái)的跟蹤調查和統計，我國近視率不斷上升�？梢�(jiàn)，保護眼睛、預防近視迫在眉睫！
調查發(fā)現眼睛使用不正確，不注意眼睛衛生，飲食不均衡，睡眠不足是現代的兒童近視率增加的主要原因。那么學(xué)生如何保護眼睛，預防近視呢？在這里，我建議你做以下幾點(diǎn)。
1、做更多對眼睛有益的活動(dòng)。比如多做眼保健操、跑步、廣播鍛煉、打球、踢毽子等。每節課，一定要走出戶(hù)外，遠眺，讓眼睛休息，調節視力，緩解疲勞。
2、正確閱讀和寫(xiě)作姿勢。眼睛和書(shū)之間的距離應該保持一英尺。不要躺在床上看書(shū)，走路或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
3、不要在光線(xiàn)較弱或強烈的陽(yáng)光下閱讀和寫(xiě)作。
4、不要長(cháng)時(shí)間看電視或玩電腦和手機。
5、確保充足的.睡眠。充足的睡眠是消除疲勞和保持視力的重要因素。
6、養成不偏食、不挑食的好習慣。多吃對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖量高的食物。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)，保護視力，預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛！
預防近視知識演講稿 19
親愛(ài)的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今日是兒童節。首先，祝我們一年級的學(xué)生節日歡樂(lè )！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節日歡樂(lè )！還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中心、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。
眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得模糊。一些數據顯示我們的眼睛沒(méi)有。
好的人數竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人到達了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )消失一例新的'盲人。我國的近視人數到達了1000萬(wàn)。愛(ài)護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復學(xué)習力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng)，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養分物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，我信任，同學(xué)們肯定會(huì )擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。
預防近視知識演講稿 20
老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今日我為大家演講的題目是《愛(ài)惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛(ài)眼日，我們大家常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那漂亮的顏色，在別人游戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助��！正如海倫·凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的`，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視探討項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問(wèn)題，由于長(cháng)期看近物，引起眼內肌肉調整痙攣，在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常�；技傩越暭偃绮环啦恢�，讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設法設法使之看遠，放松調整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學(xué)探討證明，隨著(zhù)近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡(jiǎn)單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素養人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學(xué)生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預防的。近視的主要緣由：
1、看電視距離太近；
2、看電視的時(shí)間太長(cháng)；
3、所看電視的畫(huà)面濃度太深；
4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確；
5、在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū)；
6、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū)；
7、長(cháng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；
8、不合理飲食；
9、在車(chē)廂里看書(shū)
10、遺傳因素
11、不仔細做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3、每天堅持仔細做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲憊狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們肯定要好好愛(ài)惜它！同學(xué)們，讓我們從現在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同愛(ài)護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個(gè)人都會(huì )有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。
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