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保護眼睛預防近視演講稿

時(shí)間:2021-11-30 19:20:28 演講稿 我要投稿

保護眼睛預防近視演講稿三篇

  演講稿是為了在會(huì )議或重要活動(dòng)上表達自己意見(jiàn)、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中,演講稿對我們的作用越來(lái)越大,那么問(wèn)題來(lái)了,到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢?以下是小編收集整理的保護眼睛預防近視演講稿三篇,歡迎閱讀與收藏。

保護眼睛預防近視演講稿三篇

保護眼睛預防近視演講稿三篇1

  同學(xué)們,你們是否知道,當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%,中學(xué)生達到60%,大學(xué)生竟達到了80%。根據近年來(lái)的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見(jiàn),保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話(huà)的主題就是“保護眼睛,預防近視”。

  研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

  那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  1。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  2。讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書(shū),也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的.車(chē)廂內看書(shū)。

  3。不要在光線(xiàn)微弱的地方或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

  4。不要長(cháng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機。

  5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

  6。要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

保護眼睛預防近視演講稿三篇2

老師們,同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的題目是:愛(ài)護眼睛預防近視。

  如果有天,睜開(kāi)雙眼,發(fā)現世界漆黑一片。你會(huì )不會(huì )恐慌,害怕?手足無(wú)措?如果原本習以為常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的顏色,直至完全消失吧,你又會(huì )不會(huì )后悔流淚?

  在電腦手機風(fēng)靡全球時(shí),它更帶來(lái)了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才會(huì )惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么?

  在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著(zhù)悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議:

  1、看書(shū)時(shí)坐姿端正,不可彎腰駝背,靠的很近或者趴著(zhù)做功課,這樣易造成睫狀體緊張引起近視

  2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),光線(xiàn)要明亮,柔和,穩定,不寫(xiě)過(guò)小的字,避免看字過(guò)近,增加眼的調節。

  3、看電視,電腦一小時(shí),休息十分鐘,可以閉目養神,也可以觀(guān)看遠處景物。

  4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節。

  5、營(yíng)養均衡,多補充維生素A和胡蘿卜素等。

  6、不要用手揉眼睛,注意預防眼外傷及傳染性眼病。

  在我們美好的校園里,本應該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的,游戲中的刀光劍影,英雄豪杰確實(shí)令人著(zhù)迷,但它終究是個(gè)虛擬世界,為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現實(shí)世界中的清明視野,你,真的要付出這樣的代價(jià)嗎?

  或許周?chē)拇蠼中∠锬阍缫芽磪,但回憶起?lái)總是別樣的溫馨,或許課桌黑板你早已看煩,但每次坐在這兒總是心滿(mǎn)陽(yáng)光。去看看山,看看水,看看這大千世界,比游戲待機時(shí)間更長(cháng)的是腳下的路,比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們,抬起你的頭來(lái),放眼遠眺,看看高遠的天空,看看廣袤的大地,亦或看看你身邊的世界,你會(huì )發(fā)現,你的青春年華有無(wú)限的美好!’謝謝大家,我的演講到此結束!

保護眼睛預防近視演講稿三篇3

  大家好:

  如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著(zhù)眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?磿(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì )兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著(zhù)課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因為搶著(zhù)完成任務(wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢?我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

  同學(xué)們,老師們,家長(cháng)們,眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

  我的演講完畢,謝謝大家!

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