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預防近視的手抄報

時(shí)間:2024-05-23 06:21:37 板報大全 我要投稿

預防近視的手抄報

  近視是指裸眼看不清遠方的目標,視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng),特別是讀寫(xiě)姿勢的不正確造成的。下面是關(guān)于預防近視的手抄報的內容,歡迎閱讀!

  預防近視的手抄報

  預防近視的方法

  近視眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病,多見(jiàn)于青少年時(shí)期,近視眼給我們的生活帶來(lái)了很多不便,雖然說(shuō)很多人都會(huì )選擇配戴眼鏡,但佩戴眼鏡后我們就得小心行動(dòng),以免損壞到眼鏡,所以說(shuō)這樣也限制了我們的行為。

  【注意用眼衛生】

  小孩子要注意合理用眼,養成良好坐姿,做作業(yè)時(shí)注意保持距離,不要長(cháng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、上網(wǎng)等,每工作40分鐘休息(視遠)10分鐘,防止眼肌過(guò)度疲勞;做作業(yè)時(shí)光線(xiàn)不能太強或太弱,盡量減少異常視覺(jué)刺激。

  【堅持做眼保健操】

  眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規措施,通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養,消除眼內的過(guò)渡充血,達到解除眼疲勞的目的.,有利于青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。實(shí)踐表明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。

  【合理飲食】

  研究發(fā)現,飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果與高糖食品。食糖過(guò)多,會(huì )使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會(huì )影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易于伸長(cháng),助長(cháng)了近視發(fā)生與發(fā)展。

  【定期檢查】

  定期到眼科醫院檢查視力,發(fā)現減退應及時(shí)矯正,防止近視加深。在此,家長(cháng)要注意,不能讓孩子沉溺于電視或電腦游戲中。

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