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健康飲食的演講稿

時(shí)間:2021-10-25 17:19:59 演講稿 我要投稿

最新的健康飲食的演講稿的范文(精選5篇)

  演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿,是為演講準備的書(shū)面材料。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧,下面是小編幫大家整理的最新的健康飲食的演講稿范文(精選5篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

最新的健康飲食的演講稿的范文(精選5篇)

  健康飲食的演講稿1

老師們,同學(xué)們:

  早上好!

  今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  同學(xué)們,全國學(xué)生營(yíng)養日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

  下午四點(diǎn)左右,隨著(zhù)下課鈴聲的響起,同學(xué)們三五成群地走出校門(mén),爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè )乎,但同學(xué)們全然不顧,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

  常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯,好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現在的食品五花八門(mén),各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現,各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外,隨著(zhù)生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會(huì )影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。

  青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。

  最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:

  管好嘴,不貪食

  多喝開(kāi)水,少吃零食

  經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體

  重視三餐,平衡飲食

  我的講話(huà)到此結束,謝謝大家!

  健康飲食的演講稿2

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我演講的主題是健康飲食,為什么會(huì )選擇這一個(gè)主題呢?因為我發(fā)現同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,很多的同學(xué)把零食當做主食,在要吃飯的.時(shí)候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問(wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習慣是正確的嗎?你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎?很多的同學(xué)之所以會(huì )體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品,或者一些熱量非常高的食品,所以才會(huì )導致自己的體重超標,這樣是非常的不健康的。

  健康的飲食習慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體,既不會(huì )很容易的生病,也能夠一直都有活力,所以我覺(jué)得我們是需要去養成一個(gè)好的飲食習慣的。很多的同學(xué)都有著(zhù)不好的習慣,放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐,吃很多的零食就不吃飯了,或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴重,不愛(ài)吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是非常不好的習慣,我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的,要做到營(yíng)養均衡。

  我知道對于我們這個(gè)年紀的人來(lái)說(shuō),零食是有著(zhù)很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃很多的零食,導致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的,F在我們正是長(cháng)身體的時(shí)候,不好的飲食習慣對我們生長(cháng)發(fā)育是會(huì )有影響的,若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(cháng)高一點(diǎn)的話(huà),就應該什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且控制自己吃零食的數量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,不要挑食。

  健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的,沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認真的學(xué)習從而取得一個(gè)好的學(xué)習成績(jì)呢?而一個(gè)健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的,健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學(xué)都是不愛(ài)運動(dòng)的,所以就更應該要做到健康飲食了。同學(xué)們,養成一個(gè)好的習慣是很重要的,我們應該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習慣,這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應該要做到適度,我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,所以只要做到適度的吃就好了。

  謝謝大家!

  健康飲食的演講稿3

老師們,同學(xué)們:

  早上好!

  今天國旗下講話(huà)的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。

  5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。

  我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。

  1、我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。按營(yíng)養學(xué)要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

  2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量?稍黾右恍I(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。

  3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

  4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

  同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習營(yíng)養搭配,平衡膳食,應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!

  健康飲食的演講稿4

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。

  在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?

  抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

  因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。

  這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:

  1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;

  2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;

  3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

  就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

  健康飲食的演講稿5

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。

  最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè )此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥,吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,更嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買(mǎi)食物。

  2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。

  3、認準品牌購買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。

  5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食,健康地成長(cháng)。

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