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積極心理學(xué)心得體會(huì )

時(shí)間:2023-04-25 10:41:47 心得體會(huì ) 我要投稿

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦

  在平日里,心中難免會(huì )有一些新的想法,心得體會(huì )是很好的記錄方式,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì ),下面是小編為大家整理的積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦,僅供參考,歡迎大家閱讀。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦1

  最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書(shū)籍。非常有幸拜讀了周?chē)w先生的《積極心理學(xué)與教師心理調適》這本書(shū),讀完之后,令我感觸頗深。為此,我表達如下幾點(diǎn)自己對于這本書(shū)的理解。

  這本書(shū)為人們學(xué)會(huì )積極的心理調節、形成樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略,掌握這些知識和策略對于從事教書(shū)育人工作的教師有著(zhù)極為重要的意義!斗e極心理學(xué)與教師心理調適》針對中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調適的積極心理學(xué)內容,因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調適”。我覺(jué)得非常合理。書(shū)中采用了一些心理測量工具和訓練程序,這些內容要求我們學(xué)習者進(jìn)行練習。并且有很好的平臺對其內容進(jìn)行輔導,以便使我們這些學(xué)習者更好地理解有關(guān)的知識,學(xué)會(huì )運用有關(guān)策略進(jìn)行心理調適。

  書(shū)中介紹了“學(xué)習能力感”概念、“習得性無(wú)力感”等相關(guān)內容。其實(shí)使我印象最深刻的是書(shū)中介紹的有關(guān)“習得性無(wú)力感”的研究成果,已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的情緒管理能力部分對于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒,控制情緒表達方式的能力。情緒管理能力較強的人,一方面能夠在適當場(chǎng)合表現出適當的情緒;另一方面也善于調節自己和他人的情緒。例如,在正式聚會(huì )當中,適當表達喜悅的.情緒,在悲傷的葬禮上適度表達悲傷的情緒,在人際沖突中控制自己的憤怒情緒,善于調節氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成:對愉快和不愉快的情感保持開(kāi)放心情的能力;根據對信息的判斷和利用,成熟地進(jìn)入或遠離某種情緒的能力;成熟地覺(jué)察自己和他人相關(guān)情緒的能力;管理自己和他人情緒的能力。

  這本書(shū)中還有許多值得我們借鑒學(xué)習的地方,我會(huì )結合書(shū)中的方法與實(shí)際情況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們,我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈,還是他們性靈的創(chuàng )造者,更是他們靈魂的塑造者。我會(huì )用適當的方法與他們交流,減輕他們的壓力,同事緩解自己。希望我們在心與心的交流上,他們的學(xué)習,精神能更上一層樓。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦2

  一、據一項調查研究統計,在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21:1。

  鼓勵個(gè)人的成長(cháng),增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀(guān)念容易,也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。

  消極研究多用于心理治療,是為了解除痛苦,把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái),恢復健康,但是難度比較大,占用了過(guò)多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復,促成人向健康的方向變化,增強了應對挫折和不良情緒的能力,但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì )讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面,而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面,同時(shí)從這兩個(gè)角度看問(wèn)題才會(huì )對人性有一個(gè)合理的認識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事,到同時(shí)建立生活中最美好的事情,形成了一種平衡。

  二、目前現實(shí)中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么?

  因為一方面人們的意識程度提高了,對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的普及程度提高了,也就是說(shuō)以前不良情緒障礙同樣存在,只不過(guò)

  由于以上原因人們沒(méi)有意識到存在的問(wèn)題是不良情緒障礙,沒(méi)有診斷出來(lái)而已,并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀(guān)上確實(shí)增加了,1、隨著(zhù)社會(huì )和文明的進(jìn)步,人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了,也就是說(shuō)對于生活的滿(mǎn)意度標準提高了,而滿(mǎn)足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在,因此滿(mǎn)足需求的難度也提高了,需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會(huì )競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生,對舒適安逸生活方式的過(guò)度追求和對未成年人的不合理培養方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒(méi)有做好準備,沒(méi)有有效應對方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響,辨別能力不夠容易被誤導,應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。

  三、為什么應該研究和推廣積極心理學(xué)?

  因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要,會(huì )變成現實(shí),在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門(mén)獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的,這是因為快樂(lè )并非對痛苦的否定,擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著(zhù)我同時(shí)就變得快樂(lè )了,情況并非是這樣,問(wèn)題不會(huì )這樣被解決。最后預防在今天來(lái)說(shuō)非常重要,預防困苦,不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過(guò)專(zhuān)注于培養積極心態(tài)來(lái)解決。

  四、專(zhuān)注于有效方法的重要性:

  積極心理學(xué)的目標是促成一種變化,讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事,到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專(zhuān)注于研究有效的東西至關(guān)重要,不管是對我們自身,還是對我們的關(guān)系,對于其他人和社會(huì ),因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問(wèn)題的關(guān)鍵是如何專(zhuān)注于研究有效的東西?這個(gè)問(wèn)題的答案就在于我們提出的問(wèn)題的本身,好的問(wèn)題是成功的一半,好的問(wèn)題可以引領(lǐng)我們去探索未知,讓我們去關(guān)注我們忽略了的'重要的東西。

  五、幫助高危人群的研究。

  開(kāi)始時(shí)是消極研究,考慮的問(wèn)題是為什么這些人會(huì )失?健康的文化造就健康的個(gè)人,病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素,但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大,付出巨大收效甚微,甚至情況還會(huì )繼續惡化。后來(lái)出現了范式轉移,也就是問(wèn)了一個(gè)相反的問(wèn)題,同樣是面對不理想的現實(shí)環(huán)境,為什么有的人成功了?把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉向個(gè)人,對成功的原因進(jìn)行研究,這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵,找到了問(wèn)題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣,對大家起作用。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦3

  幸?梢蕴嵘,也可以學(xué)習。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么!

  一、幸福是一種主觀(guān)體驗。

  奧運會(huì )銀牌得主和銅牌得主相比誰(shuí)最幸福,在我們外人看來(lái),肯定是銀牌的主要幸福得多,然而實(shí)驗證明:無(wú)論是在領(lǐng)獎臺上還是在賽后,銅牌得主的幸福感指數都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢?因為奧運會(huì )銀牌得主與金牌得主比,而銅牌得主與第四名相比,所以,銀牌得主的滿(mǎn)意度幸福感比較低。

  二、幸福需要經(jīng)!皶裉(yáng)”。

  有人說(shuō)幸福是自己內心的感受,只要自己知道就可以了。其實(shí)不然,經(jīng)常把自己的幸福,說(shuō)出來(lái),曬出來(lái)。積極心理學(xué)研究表明,幸福是一種信念,主動(dòng)曬幸?梢詼p輕壓力,“曬”幸福也可以提升自信。在現實(shí)生活中,有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人,讓別人最大限度地了解自己,本身是一種自信的`表現。心里的秘密越多,壓力越大,幸福感也就越差,總是擔心自己的秘密被他人知曉,長(cháng)期下去心理會(huì )處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著(zhù)宣泄的途徑,把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái),也是對壓力的一種釋放。因此主動(dòng)曬幸?梢詼p輕壓力,也可以提升自信。

  三、幸福需要留住。

  幸福的時(shí)光需要保留,但若干年后,當時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀念品,甚至是當年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機,都會(huì )成為我們打開(kāi)我們幸福的閘門(mén)。所以,我們不要忽略那些生活中的那些小儀式,多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開(kāi)心故事,保持快樂(lè ),讓幸福定義住。

  四、小小慈善可以帶來(lái)大大的幸福。

  記得前兩天去KFC花17元買(mǎi)了一個(gè)漢堡和一杯可樂(lè ),20元錢(qián)給了服務(wù)員,正在等她找我3元錢(qián),而她卻微笑著(zhù)對我說(shuō):“女士,您愿意捐出您的3元錢(qián)為貧困山區的兒童嗎?”當時(shí)聽(tīng)到她的話(huà),我先是一愣,隨后和她相視一笑,說(shuō):“我愿意”從KFC出來(lái),手里拿著(zhù)送給我的三張感謝卡,心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué),F在我明白了,那種感覺(jué)就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的----做不特定對象的慈善行為可以提高幸福感。

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  從上個(gè)世紀初開(kāi)始,無(wú)數人夢(mèng)想著(zhù)完成這個(gè)看似不可能完成的目標,即4分鐘內跑完1英里。1945年,瑞典人根德?tīng)枴す衽艹?分01秒4的成績(jì),此后沒(méi)有人如此接近這個(gè)目標。在4分鐘以?xún)扰芡?英里,被認為是不可能的。事實(shí)上醫生證明4分鐘跑1英里,是人類(lèi)能力的極限。生理學(xué)家進(jìn)行實(shí)驗,在科學(xué)上展示證明人類(lèi)能力極限,是4分鐘跑1英里,不可能少于4分鐘。跑手們證明了醫生和科學(xué)家,證明了他們是對的,1英里跑4分鐘2秒,4分鐘1秒,但沒(méi)有跑手能少于4分鐘,從一英里跑計時(shí)以來(lái)。醫生和科學(xué)家證明了跑手,運動(dòng)員,世上頂尖選手又證明了醫生們是對的.。然后Roger Bannister出現,他說(shuō)“4分鐘內跑完是可能的,我要做給你們看”。說(shuō)這話(huà)時(shí),他是牛津大學(xué)的醫學(xué)博士,也是一名出色的跑手,頂級跑手,但時(shí)間遠高于4分鐘,他的最好時(shí)間是4分12秒,自然沒(méi)有人把他當真。但Roger Bannister堅持苦練,不比別的跑手練得更苦,但和世上別的跑手一樣苦練,而且有進(jìn)步,他突破了4分10秒,4分5秒,跑到4分2秒時(shí)停止,像所有人一樣,無(wú)法低于4分2秒。他不是世上最好的跑手,但也是佼佼者,但他還是說(shuō)“有可能,在這件事上人類(lèi)沒(méi)有極限,我們能在4分鐘之內跑完1英里”。他堅持這么做,堅持練習,卻一直失敗。

  直到1954年,1954年5月6日,在重回故校時(shí),Roger Bannister用了3分59秒跑完一英里,轟動(dòng)一時(shí),登上全世界的頭版頭條!翱茖W(xué)遭到挑戰”,“醫生遭到挑戰”,“不可能成為可能”,它成為夢(mèng)想1英里,F在聽(tīng)這個(gè),數十年來(lái),自從開(kāi)始1英里跑計時(shí)以來(lái),沒(méi)有人突破4分鐘界限,那被認為是不可能的,但在5月6日,Roger Bannister做到了。6周后,澳大利亞跑手John Landy,1英里跑了3分57.9秒。第二年,1955年,37名跑手在4分鐘內跑完1英里。1956年,超過(guò)300名跑手突破4分鐘界限。

  這是怎么回事?運動(dòng)員們更加努力訓練?當然不是,是有了新的技術(shù),新的鞋子?不是,是信念,信念是多么強大,不是因為跑到那個(gè)時(shí)間,就說(shuō)“不好,超過(guò)速度極限了,放慢速度吧”。根本不是那樣,他們盡了最大努力,最大可能,然而他們的潛意識限制了他們,阻止他們突破界限。那不是醫生,生理學(xué)家和科學(xué)家們聲稱(chēng)的身體界限,而是心理界限。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦5

  很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會(huì )舉辦的心理健康教育培訓,在今天的培訓中,聆聽(tīng)了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個(gè)小時(shí)的學(xué)習,讓我進(jìn)一步理解了“積極心理”對學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽(tīng)到一些老師的不同觀(guān)點(diǎn),因此本人也想就這一天的學(xué)習提出自己的一點(diǎn)看法。

  陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認識,所謂積極心理學(xué)是對人類(lèi)積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長(cháng)處和福祉的科學(xué)研究。它也是對能給人、小組、和機構帶來(lái)昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過(guò)程的學(xué)習。而把積極心理學(xué)應用到教育中,就是積極教育,所謂積極教育,其主體為了塑造積極的心理品質(zhì),通過(guò)積極的心理體驗,以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動(dòng)。

  那么在我們的教育中,我們曾經(jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過(guò)程呢?

  有些家長(cháng),在面對孩子犯的一點(diǎn)錯誤,就會(huì )橫眉冷對,而且甚至會(huì )大打出手,棍棒出孝子,打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長(cháng)的身上體現。

  對教師來(lái)說(shuō),嚴師出高徒,師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。

  隨之以后出現的,師生平等,教學(xué)相長(cháng)理論讓我們的教師把學(xué)生當朋友看待讓我們的老師與學(xué)生站在了同一高度。

  今天,新的教學(xué)理論讓我們把學(xué)生托起,讓學(xué)生占主體位置,教師作為主導,突出了學(xué)生的自我能力展示和自主學(xué)習的能效。

  那么這些經(jīng)歷讓我們怎么樣面對今天的教學(xué)呢?

  通過(guò)今天的學(xué)習,我認為心理學(xué)對學(xué)生能力的培養和智力的發(fā)展起到了很大的作用。

  1、作為學(xué)生,智力固然有著(zhù)先天的優(yōu)勢,但這并不代表后天的成功,作為家長(cháng)的`培養,作為教師的指導這些后天的因素應該起到了決定作用。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點(diǎn)突出出來(lái),讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。

  2、作為家長(cháng)、教師如何發(fā)現孩子的長(cháng)處,如何搜尋孩子的閃光點(diǎn),如何適時(shí)的表?yè)P,讓快樂(lè )的心態(tài)伴隨孩子的成長(cháng),讓他們在成功中享受歡樂(lè ),在歡樂(lè )中爭取成功是我們必須要研究的課題。

  3、中國文化,博大精神,而語(yǔ)言是表達情感的首要表達方式。同樣一句話(huà),在不同的表情下,不同的語(yǔ)氣下說(shuō)出來(lái),所表達的意思會(huì )大相徑庭。因此,作為老師也罷、作為家長(cháng)也罷,用恰當的語(yǔ)氣、合適的表情真誠的表達你的贊賞,在對孩子的積極教育中也起到重要作用。

  4、信任是交流的前提,因此在表?yè)P孩子時(shí)要適、在批評孩子時(shí)要適度,用你的真誠換取孩子的信任自然,你的言行才能對孩子產(chǎn)生預期的影響。

  5、適度的批評(當然要注意時(shí)間、場(chǎng)合),讓孩子在贊揚中夾點(diǎn)措折感,才能讓孩子不會(huì )盲目自大,在成功中找到不足,也才能讓他們有更高的目標。

  總之,我認為積極心理學(xué)是適合當前教育形勢的一種教育心理學(xué)。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦6

  《積極心理學(xué)與教師心理調適》,這是一本教會(huì )我們學(xué)習生活的好書(shū)。在我以前接觸的心理學(xué)知識中,都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說(shuō),抑郁,心理變態(tài),精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負面的東西打交道,所以我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這本書(shū),它說(shuō)的是人性中積極的東西,我一直認為對于我們一般人來(lái)說(shuō)了解積極的事物遠比關(guān)心那些消極事物有用,所以我對這本書(shū)很好奇。只有研究積極的東西,為我所用才有助于我們的心理健康,如果我們心理出現問(wèn)題,也只有學(xué)習那些積極的`東西才有助于解決問(wèn)題。

  積極心理學(xué),顧名思義就是以積極的、建設性的心態(tài),去認識世界、發(fā)現規律,進(jìn)而去掌握規律來(lái)改造世界。正如專(zhuān)家所言,它與其說(shuō)是門(mén)科學(xué),毋寧說(shuō)是一場(chǎng)運動(dòng),是人們對客觀(guān)世界的一種積極而又富于建設性的態(tài)度。就像中國人常說(shuō)的,凡事要往好里想。當然,是嚴謹的,具有很高的操作性。就教育方式而言,在傳統的教育思想指導下所產(chǎn)生的教育其實(shí)就是一種與積極思想所相背的模式,是一種以悲觀(guān)和否定的態(tài)度去進(jìn)行的教育的方式。就像在傳統的家庭教育環(huán)境中,習慣性的否定及懲罰教育,無(wú)形中就影響到兒童積極健全人格的形成,挫傷了兒童學(xué)習的積極性,對兒童的發(fā)展就產(chǎn)生了消極的影響,無(wú)法更好的促進(jìn)兒童的成長(cháng)。比如,如果父母悲觀(guān),孩子通常也具有悲觀(guān)的性格;蛘弋a(chǎn)生消極、孤僻、偏激等方面的問(wèn)題,同時(shí)還不能很好的發(fā)掘身上的潛在能力。

  積極心理學(xué)主張心理學(xué)應對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。因此,就可以去尊重學(xué)生,深入理解人的成長(cháng)所需要的條件和環(huán)境,充分發(fā)掘人的潛力、潛能,促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展,有積極的心理特征去面對生活。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦7

  通過(guò)學(xué)習《積極心理學(xué)與教師心理調適》我懂得了作為教師必須先處理好自己的心理問(wèn)題,然后才能更好地做學(xué)生的心理工作。心理輔導是義務(wù)教育階段必須進(jìn)行的一門(mén)課程。如何引導學(xué)生走出心理問(wèn)題塑造完整的人格,樹(shù)立正確的世界觀(guān)和人生觀(guān)是我們教育者的責任和義務(wù)。如何做好自自身的心理調適和輔導好學(xué)生的心理問(wèn)題呢?我覺(jué)得應該從以下幾點(diǎn)著(zhù)手:

  教師做好自身的心理調適:在教學(xué)中我們教師本身難免形成一些壓力。因此,我們要先處理好自身的心理問(wèn)題,不要把自己的心理問(wèn)題影響到學(xué)生。教師作為一個(gè)心理輔導者要對自身的心理問(wèn)題進(jìn)行自我調適。教師要從各方面尋找心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因,從而尋找解決的辦法。這些辦法也可間接地遷移到學(xué)生身上,幫助學(xué)生能夠更好地解決心理問(wèn)題。教師有良好的思想學(xué)生才會(huì )有良好的思想。

  做學(xué)生心理咨詢(xún)師:教師平時(shí)不僅要處理好教學(xué)上的問(wèn)題,還要多關(guān)心學(xué)生的生活和學(xué)習,把自己融入到學(xué)生當中去,這樣才能夠更好地了解學(xué)生,拿到學(xué)生的第一手資料。教師要給學(xué)生親切平易近人的感覺(jué)才能夠使學(xué)生更好地把心理問(wèn)題說(shuō)出來(lái),同時(shí)說(shuō)話(huà)要算數,要講信用,不能把學(xué)生的私事說(shuō)出來(lái)。學(xué)生有問(wèn)題要第一時(shí)間解決,給學(xué)生重視他的感覺(jué)。

  教師要學(xué)好心理學(xué):當我們遇到學(xué)生的心理問(wèn)題無(wú)法解決的時(shí)候我們會(huì )覺(jué)得很沮喪,學(xué)生會(huì )很失望。我們怎樣才能夠減少這種失敗呢?最好的`辦法就是教師本身要認真學(xué)習心理學(xué),而且要不斷地更新知識,適應學(xué)生心理發(fā)展的需要。

  提高對心理輔導的認識:隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展,生活節奏的加快。學(xué)生因為家庭和社會(huì )原因產(chǎn)生的心理問(wèn)題也與日俱增,教育部門(mén)制定了心理教育進(jìn)學(xué)校進(jìn)課堂的方針政策,要求教師本身要提高對心理教育的認識。

積極心理學(xué)心得體會(huì )集錦8

  轉眼間將近學(xué)期末了,這意味著(zhù)要和積極心里學(xué)這門(mén)課說(shuō)再見(jiàn)了。還記得第一節課鄒老師就給我們出了一個(gè)演講的題目:為什么選擇積極心里學(xué)這門(mén)課,想從中學(xué)到什么。這個(gè)小環(huán)節讓我們來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)互相都了解了許多,使一向枯燥無(wú)味的選修課活躍起來(lái)了;叵肫甬敃r(shí)選課的時(shí)候在電腦屏幕上看到“積極心理學(xué)”,我就果斷按下了確定,積極心理學(xué)一個(gè)非常吸引人的話(huà)題與學(xué)習目標。

  作為一個(gè)大三學(xué)生,即將畢業(yè)的我也曾過(guò)著(zhù)渾渾噩噩的大學(xué)生活,從大一到現在兩年來(lái)我沒(méi)有考過(guò)什么重要的證書(shū),沒(méi)有做過(guò)瘋狂的事。自從上了積極心理學(xué)這門(mén)課我找到了自我,不應該沒(méi)有目標的活著(zhù),要明白自己想要什么并且以積極樂(lè )觀(guān)的`態(tài)度去對待每一個(gè)人每一件事。有時(shí)我也消極、沮喪、抱怨……鄒老師告訴我們要時(shí)刻鼓勵自己,心中默念我會(huì )成功的、我是最棒的、我一定可以做好。很多癌癥患者因為擁有積極的態(tài)度堅信自己會(huì )好起來(lái)的,最后都戰勝了病魔,所以沒(méi)有什么可害怕的,只要我們的意念夠堅定。不要時(shí)刻想著(zhù)自己一定會(huì )失敗,那即便是你努力的去做了,成功的機率也不會(huì )太大。

  老師還給我們播放了視頻,讓我們真正了解了生命的產(chǎn)生,精子卵子的結合產(chǎn)生受精卵,受精卵逐漸發(fā)育成嬰兒,大到人身體中的器官,小到細胞的變化,這也讓我們學(xué)到了很多切身的知識。

  老師是一個(gè)十分親切并且非常負責任的老師她會(huì )照顧到我們每個(gè)人的感受,會(huì )和全班同學(xué)互動(dòng)使我們有了很強烈的存在感。她教我們要學(xué)會(huì )寬容,寬恕別人,樂(lè )觀(guān)的對待每件事。課堂上同學(xué)們不亦樂(lè )乎說(shuō)著(zhù)自己想要改變的目標,有的想改變自己內向的性格想交更多的朋友,有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時(shí)間來(lái)學(xué)習。而我的改變目標是改掉我急躁的性,我是一個(gè)天津人典型北方人的急脾氣,有著(zhù)耿直爽朗的做人原則,可是我的性子比較急,遇到急事不能再盲目的慌張,要更加鎮靜理智的尋找解決的方法。

  我們要多方面探尋問(wèn)題產(chǎn)生的原因,問(wèn)題之所以會(huì )產(chǎn)生,肯定有它特定的原因,原因本身并不重要,重要的是我們怎樣去看它,以一種積極的態(tài)度去面對問(wèn)題,更有助于問(wèn)題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開(kāi)發(fā)和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人,強調心理學(xué)要著(zhù)力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量,更是一種理念。其實(shí)快樂(lè )就在我們每個(gè)人的身邊,只要樂(lè )觀(guān)積極的去對待會(huì )收獲不一樣的精彩。做一個(gè)善良、寬容、快樂(lè )的人吧!

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