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關(guān)于疫情心理健康講座的心得體會(huì )（精選27篇）
當我們有一些感想時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于疫情心理健康講座的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇1
這場(chǎng)戰“疫”，是一次大考，更是一堂大課。平頂山學(xué)院狠抓學(xué)生思想政治教育不間斷，充分挖掘疫情防控期間育人元素，通過(guò)多種思想政治教育形式，把災難當教材、把困難當磨礪，將愛(ài)國主義教育、生命教育、信念教育、道德教育與思想政治教育有機融合，實(shí)現了“停學(xué)不停課、思政不斷線(xiàn)”，努力化疫情危機為教育契機。
探索課程思政，“云端課堂”重引領(lǐng)。強化“課程思政、思政課程”意識，把握抗擊疫情的教育契機，結合國情、校情，因時(shí)因勢，挖掘整理疫情防控過(guò)程中涌現出的感人事跡，提取教育內涵和精髓，把在抗疫中充分體現的中國特色社會(huì )主義制度優(yōu)勢、堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導、具有強大凝聚力的中國精神、心懷天下的家國情懷以及疫情防控工作的相關(guān)知識有機融入專(zhuān)業(yè)知識和課程教學(xué)，既關(guān)注學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習，更注重對學(xué)生世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的`引領(lǐng)。
加強思想引導，“網(wǎng)絡(luò )家訪(fǎng)”送關(guān)愛(ài)。重點(diǎn)對家庭經(jīng)濟困難、疫情重點(diǎn)防控地域的學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )家訪(fǎng)。學(xué)校老師與學(xué)生及其父母圍繞學(xué)習、生活以及疫情防控等情況進(jìn)行視頻交流，及時(shí)掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，將學(xué)校的牽掛送到學(xué)生身邊，增進(jìn)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，增強學(xué)生戰勝疫情的信心和勇氣。
注重生命教育，“心理關(guān)愛(ài)”解壓力。開(kāi)通網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)服務(wù)熱線(xiàn)，全方位幫助學(xué)生學(xué)習生命安全和身心健康知識，引導師生珍惜生命，養成良好的生活習慣，提升健康成長(cháng)能力。老師通過(guò)xx等互動(dòng)平臺推送以“共抗疫情心理關(guān)愛(ài)平院在行動(dòng)”為主題的心理疏導文章，為同學(xué)們提供心理援助。組織輔導員和學(xué)生參加心理健康系列講座，提高學(xué)生心理應激應對能力。
厚植愛(ài)國情懷，“線(xiàn)上班會(huì )”樹(shù)信心。定期組織全校419個(gè)班級開(kāi)展“疫情就是命令，防控就是責任”網(wǎng)絡(luò )主題班會(huì )活動(dòng)，各班級依托QQ群，釘釘等網(wǎng)絡(luò )平臺，輔導員、成長(cháng)導師、學(xué)業(yè)導師變身“直播達人”，把疫情變成教材，厚植愛(ài)國情懷，將網(wǎng)絡(luò )班會(huì )打造成特殊時(shí)期學(xué)生德育新陣地。同學(xué)們齊聚網(wǎng)絡(luò )云端，通過(guò)主題班會(huì )積極參加線(xiàn)上升旗儀式、疫情防控志愿者培訓、線(xiàn)上特殊團課與主題團日活動(dòng)、“集思防疫月”線(xiàn)上社團文化節等活動(dòng)，共同探討家國情懷、人與自然的關(guān)系，分享抗“疫”中身邊的正能量，堅定疫情防控工作必將勝利的信心。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇2
最近好像和以前不太一樣，這次的疫情比每一次都要離我們更近。老師，學(xué)生，導員，志愿者，每一個(gè)人都在為抗擊疫情貢獻自己的一份力，努力支撐著(zhù)師院這個(gè)大家庭。
但是，病毒迫近，學(xué)校封閉，快遞禁取、浴池關(guān)閉、超市物資短缺等問(wèn)題讓在校學(xué)生愀然不樂(lè )、憂(yōu)心忡忡，在這種艱難環(huán)境下心理問(wèn)題也隨之來(lái)。煩悶、焦躁、抑郁，失眠、易怒、脫發(fā)，我們該怎么面對疫情期間產(chǎn)生的`心理困擾和情緒波動(dòng)呢？
今天，高淑艷老師為我們進(jìn)行《“疫”起同行、呵護心靈》心理健康教育專(zhuān)題講座，讓我體會(huì )到了不一樣的感覺(jué)。其中，每天記錄讓自己開(kāi)心的三件事讓我印象最深刻，因為我也在微博打卡過(guò)一天中讓我開(kāi)心的幾件小事，今天天氣很暖，太陽(yáng)很好；今天媽媽說(shuō)我瘦了；今天的電影好好看。事情很小，甚至可能每天都會(huì )發(fā)生，但每一次記錄，內心就會(huì )多一次雀躍，隔天在回顧的時(shí)候就會(huì )感到暖融融的，在面對更困難的任務(wù)時(shí)也有了一份不被打敗的力量。
疫情終有被消滅的一天，而愛(ài)不會(huì )。聚沙成塔，集腋為裘，讓我們一起攻克難關(guān)，遠離焦慮，用愛(ài)溫暖更多的人。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇3
正當疫情期間，我們應該學(xué)會(huì )調節自己的心理，讓自己的心態(tài)積極起來(lái)，正是因為在疫情期間，我們更應注重我們自己的身體健康，以及態(tài)度調整，不要因為疫情原因，使我們的心情焦躁和煩悶，可以通過(guò)一系列的自我調整機制，媒體，與朋友進(jìn)行有效溝通，向父母吐露心中瑣事等來(lái)開(kāi)導自己，讓自己的心情變得愉悅。根據疫情防控，我們遵守佩戴口罩，及時(shí)通風(fēng)消毒等措施來(lái)增強自己的`責任感。
通過(guò)觀(guān)看本次宣講，我學(xué)習到可以通過(guò)很多種方式來(lái)調節自己，讓自己的心理和身體如何保持更好的狀態(tài)，每天的好心情都是自己創(chuàng )造出來(lái)噠！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇4
疫情防控期間，我們都會(huì )在不同程度上感覺(jué)到心理的.壓抑感。但我們要保持積極情緒，積極情緒可以提高人體的機能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵人去努力。
其次，規律作息，放松冥想。放松下來(lái)從好的睡眠開(kāi)始，一般情況下，放松下來(lái)更容易入睡。還可以進(jìn)行身體鍛煉，可以在寢室拉伸、練瑜伽等。疫情防控期間，同學(xué)們可以利用這段時(shí)間，好好規劃和提升自己。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇5
疫情仍然嚴峻，而在此情況下，學(xué)生們的心理健康問(wèn)題尤為重要。在觀(guān)看完此專(zhuān)題講座后，我有了一些感悟。
在疫情下，我們仍應積極向上，樂(lè )觀(guān)地面對困難。要學(xué)會(huì )情緒管理，適當轉移注意力。不要因為一些小事就怨天尤人，要學(xué)會(huì )理智面對問(wèn)題。多花一些時(shí)間和家人、朋友聊天。作息要規律，作息不規律精神氣就會(huì )變差，心情也會(huì )變差。
最后，我們一定要攜手前行，保持積極的心態(tài)戰勝疫情，相信我們的`國家！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇6
為了緩解學(xué)生疫情期間的學(xué)習及生活壓力，我院于周三下午舉行了“疫”起同行，呵護心靈的心理健康教育講座，讓我了解到很多緩解壓力的方法。
當前，抗擊疫情正處于關(guān)鍵時(shí)期，在這場(chǎng)阻擊戰中，每個(gè)人都是都不孤島，此時(shí)我們更應該凝心聚力，帶著(zhù)信念與勇氣，同時(shí)間賽跑、與病魔較量。我們作為當代大學(xué)生，應該對自己負責，對社會(huì )負責，積極配合疫情防控政策，出門(mén)戴口罩，不聚集，學(xué)會(huì )自我調節，相信不久之后，我們便可以進(jìn)行線(xiàn)下課程，取得抗疫戰役的'勝利！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇7
在疫情嚴重的當下，我們的生活方式和心理狀況發(fā)生了很大的變化。為此我院特邀專(zhuān)家為學(xué)生開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題講座。以下是我觀(guān)看講座后的心得體會(huì )。
疫情期間，許多抑郁，煩躁，焦慮壓著(zhù)我們喘不過(guò)來(lái)氣，每天生活在恐懼中。但是我們要相信寒冬終將過(guò)去，春天總會(huì )到來(lái)。所以我們要以積極的情緒去面對生活，平靜愉快的`度過(guò)現在，才能對未來(lái)充滿(mǎn)希望。專(zhuān)家講了很多例子來(lái)說(shuō)明積極情緒的重要，還教我們如何去培養積極情緒，看完講座的我深刻認識到了心理講座的重要性，以后也會(huì )用積極的情緒去面對生活。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇8
如今，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著(zhù)每個(gè)人的心。對此，我作為心理委員也積極參加了“抗擊疫情安心行動(dòng)”公益講座。
在此次講座中主要講到了面臨病毒感染的重大危機事件的不確定性、與生命安全相關(guān)、突發(fā)性和對個(gè)人的影響，這些都會(huì )使人內心受到不同程度的`創(chuàng )傷，恐慌心理等。
那么面對這樣的心理影響，我們應該做到以下幾點(diǎn)：
1、做好自我覺(jué)察，樹(shù)立信心，并且多看些積極新聞；
2、安排好飲食起居；
3、加強身體鍛煉；
4、做好自我時(shí)間管理，積極做好復學(xué)各方面的準備；
5、增加生活情趣，起到對負面心理的緩解和調節作用。
最后，我想說(shuō)我們每個(gè)人都應該重視自己的心理健康，做到在關(guān)鍵時(shí)候能適當調節自己的情緒。
希望疫情就此停止，愿所有人都健健康康，平平安安！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇9
通過(guò)參加公益講座，作為一名班級心理委員我的感觸頗多，用三個(gè)詞來(lái)概括，分別是自信、感動(dòng)和使命。
一是道路自信和制度自信。我為“生在中國，堅持走中國特色社會(huì )主義道路，以人民為中心，為人民服務(wù)”而感到自豪。自?xún)让晒乓咔榘l(fā)生以來(lái)，國家和地方政府高度重視，果斷采取專(zhuān)項措施，上下一心，戮力同心，共克時(shí)艱，突顯中國特色社會(huì )主義道路自信和制度自信。
二是心懷感恩，前路坦蕩。在疫情大考面前，萬(wàn)眾一心，齊心抗疫，每個(gè)人都是抗擊疫情的參與者，沒(méi)有身外人。無(wú)論是沖在抗疫一線(xiàn)的`醫護人員、還是留守后方保障人民生活的工作人員，他們都是最美逆行者，因為有他們我們才安全。正如視頻中看到的一句話(huà)：“我們最大的幸運，是生活在這片土地上，總是被最勇敢的人保護得很好”，確實(shí)是這樣，致敬每一位為抗疫付出行動(dòng)，無(wú)私奉獻，無(wú)怨無(wú)悔的人。每每看到這里，總是熱淚盈眶，也正是因為如此，我們每個(gè)人都要多一分寬容，多一分理解，多一分體諒，多一分支持！沒(méi)有一個(gè)冬天不會(huì )過(guò)去，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì )來(lái)到！只要我們齊心抗疫，勝利必將屬于我們！
三是使命在肩，強國有我！作為時(shí)代新青年，我們應該肩負起我們應負的使命！不負國家！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇10
疫情發(fā)生以來(lái)，我們的生活方式也發(fā)生了徹底的改變。這些改變不僅是在生理，更是在心理。聽(tīng)了本次“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座，老師們講的一些內容對我有很大的幫助，我學(xué)到了一些關(guān)于心理調節的方法。
面對突如其來(lái)的疫情，我們不僅要密切關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)也要及時(shí)關(guān)注自己的心理健康，在日常工作、學(xué)習和生活中我們要保持正向積極思維，堅定信心才能戰勝疫情，面對“新型冠狀病毒肺炎”時(shí)，我們要避免只往壞處看。重點(diǎn)留意客觀(guān)事實(shí)和數據，根據事實(shí)，判定自己的擔憂(yōu)是否合理。以合理的態(tài)度看待事情，嘗試以更廣闊的角度看待問(wèn)題。
除此之外，我們也要轉移注意力，做一些能令自己放松的.事情，居家期間，可以學(xué)習一些新的知識，也可以發(fā)展興趣愛(ài)好，如：看書(shū)、繪畫(huà)、烹飪等。我們也要安排合理的時(shí)間運動(dòng)，保持身體健康。運動(dòng)有助于增強抵抗力和免疫力，同時(shí)還是一種很好的釋放壓力的途徑，有利于心理健康。本來(lái)美好的大學(xué)生活，結果因為疫情的爆發(fā)而變得不完美，事情發(fā)生的很突然，作為一名大學(xué)生，我們要以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對疫情，而不是一味地去抱怨。要聽(tīng)從國家的安排，聽(tīng)從學(xué)校以及老師的安排，不傳謠、不造謠、不信謠，從我們自身做起，必要時(shí)為國家貢獻我們大學(xué)生的一份力量。
總之，在疫情這樣的大環(huán)境下，我們大學(xué)生要做到身心健康，只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆新星才能綻放出自己的光。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇11
近期，全國疫情呈現多地散發(fā)態(tài)勢，疫情再次牽動(dòng)著(zhù)大家的心。疫情的反復無(wú)�；蚨嗷蛏儆绊懼�(zhù)我們每個(gè)人的心理，在疫情防控常態(tài)化的今天，坦然面對疫情帶來(lái)的不確定性是我們面臨的現實(shí)選擇。對此，學(xué)校為我們帶來(lái)了這個(gè)機會(huì )，特別邀請到韓聰老師為同學(xué)們開(kāi)展線(xiàn)上心理調適講座，聽(tīng)完韓聰老師的心理講座，讓我受益匪淺。
疫情兩年多來(lái)，我們有過(guò)多次相似的心理沖擊，大家也已經(jīng)總結了許多心理調適的經(jīng)驗。到現在有不少的經(jīng)驗仍然適用。本輪疫情導致的心理問(wèn)題與以往不同的是，主要還是跟生活受到影響有關(guān)。而不同的人群，生活受影響是不同的。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為大學(xué)生的我們該做些什么呢？
首先，我們應該學(xué)會(huì )自我保護，處理負面情緒，做自己的心理醫生。通過(guò)認真聆聽(tīng)心理調適講座，我意識到，不僅要自我保護，隔離生理上的病毒，同時(shí)也要隔離心理上的病毒：焦慮、抑郁、強迫等，避免恐慌。疫情當前，形勢嚴峻，作為大學(xué)生也應該為國分憂(yōu)，做好自己的心理醫生，我們站在陽(yáng)光下，我們比陽(yáng)光更加耀眼。
通過(guò)本次心理調適講座，我結合韓聰老師提出的應對方法，再加上自我認識，總結了以下幾點(diǎn)應對疫情的方法：
1、面對疫情，積極樂(lè )觀(guān)的情緒、健康向上的心態(tài)，是一種強大的免疫力：在這種情況下，要主動(dòng)調整自己對待疫情和隔離的心態(tài)，減少無(wú)意義的指責、抱怨。就個(gè)人而言，保持理性平和，對疫情有科學(xué)認知，積極做好個(gè)人防護，不偏聽(tīng)偏信、不盲從跟風(fēng)、不信謠傳謠，堅定戰勝疫情信心。
2、適度獲取信息，優(yōu)化應對方式：疫情牽動(dòng)著(zhù)我們的心，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感。
3、規律生活作息，增強心理免疫：保持正常的作息，選擇合適的鍛煉方式，避免吸煙、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增強免疫力。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情，要主導自己的生活節奏，每天學(xué)一點(diǎn)東西，追求內心充實(shí)。
4、用好社會(huì )支持，做好人文關(guān)懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流。給親友打個(gè)電話(huà)、發(fā)條微信，分享你們的感受，提供力所能及的.幫助，做到自助與助人，當人與人連接的關(guān)系越親密，心理狀態(tài)也會(huì )越趨向積極健康。
5、自我無(wú)法調節，尋求專(zhuān)業(yè)指導：如果負性情緒持續時(shí)間比較長(cháng)，影響到正常生活，自己無(wú)法解決時(shí)，應及時(shí)尋求精神科醫生、心理治療師、心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行線(xiàn)上或線(xiàn)下指導。
這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的持久戰，關(guān)系到我們每個(gè)人的生命健康。為了這場(chǎng)防疫戰，貢獻自己的一份力量。
春暖花開(kāi)，山河無(wú)恙，愛(ài)的希望總比病毒蔓延得快，愿我們的生活早日恢復正常，如約而至的不止是春天，還有疫情過(guò)后平安的我們，春風(fēng)如約而至，一定會(huì )吹暖每一個(gè)角落。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇12
為期兩個(gè)多月的中小學(xué)心理健康教育培訓即將結束，在這兩個(gè)多月的時(shí)間里給了我很多的改變，尤其是對學(xué)生的看法與視角上。參加過(guò)很多的培訓，這次對我來(lái)說(shuō)收獲最大。對于我這個(gè)剛踏上教師路的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，一直以來(lái)最讓我頭疼的事就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的心里，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個(gè)年齡階段，這個(gè)階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發(fā)展。記得在剛上班的時(shí)候，孩子們的叛逆，張揚著(zhù)實(shí)讓我這個(gè)初涉教師行業(yè)的新教師吃了不少苦頭，因為自己當時(shí)也沒(méi)有很快的轉換的自己是一名教師角色，沒(méi)有站在一個(gè)研究學(xué)生的角度來(lái)思考問(wèn)題，時(shí)常感到非常的無(wú)奈，不理解作為一名學(xué)生他們怎么會(huì )如此的讓老師煩心。但是通過(guò)這次的培訓了解了一些專(zhuān)業(yè)的中學(xué)生心理發(fā)展狀況的知識以后，我開(kāi)始理解并且能夠站在一個(gè)客觀(guān)的角度來(lái)看待這些孩子們的各種狀況。對于一些類(lèi)似的老師講的案例的時(shí)候還能時(shí)不時(shí)的對上自己班級學(xué)生的問(wèn)題，盡管應用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個(gè)好的開(kāi)始，這也是我這次參加培訓的最大的收獲。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。給我印象比較深刻的是嚴秀英老師的《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》解讀的一節課。
1、認識自我
成為首要心理健康教育內容：對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養初中生的職業(yè)規劃意識，樹(shù)立早期職業(yè)發(fā)展目標。
對于初中階段要求學(xué)生培養職業(yè)規劃意識，最開(kāi)始我是沒(méi)有想到的，但是聽(tīng)了老師的講解之后，覺(jué)得這真的`是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(cháng)寶貝的當成小孩一樣來(lái)對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習到底是為了什么，不知道自己將來(lái)要干什么，只是漫無(wú)目的的跟著(zhù)老師學(xué)習，對于自己的學(xué)習也沒(méi)有什么規劃，因此在學(xué)習的過(guò)程中往往堅持不到最后，而且還會(huì )產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規劃他們的職業(yè)目標，讓學(xué)生有一個(gè)目標，這樣再來(lái)學(xué)習就會(huì )增加很多的動(dòng)力。
2、開(kāi)展心理輔導
開(kāi)展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉鎮農村學(xué)校來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開(kāi)展的心理專(zhuān)題教育可利用地方課程或學(xué)校課程開(kāi)設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì )花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設上。
心理健康教育課應以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問(wèn)題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專(zhuān)題講座等。
開(kāi)展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規范，在學(xué)生知情自愿的基礎上進(jìn)行，嚴格遵循保密原則，保護學(xué)生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學(xué)化的傾向。
心理健康教育的主要內容包括：
普及心理健康知識；
樹(shù)立心理健康意識；
了解心理調節方法，認識心理異�，F象，掌握心理保健常識和技能。
關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài)、成長(cháng)發(fā)展、社會(huì )適應和道德倫理。
良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩定和愉悅。
良好的認知狀態(tài)是指自知、自控和自律。
情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學(xué)習、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)往往處于一種愉快和憂(yōu)傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來(lái)培養他們的平和穩定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學(xué)習有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當的有作用。
良好的認知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達到的一種能力�，F在的社會(huì )各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗著(zhù)他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來(lái)解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經(jīng)開(kāi)始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段，引導他們培養良好的自我意識，認識自我接納自我。
青少年常見(jiàn)的心理異常：
�。�1）焦慮，是由緊張、不安、憂(yōu)慮、擔心、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心沖突而引起的，不過(guò)這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/持續存在對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：
通過(guò)創(chuàng )設寬松環(huán)境、做松弛訓練、調整預期等方法，減輕他們過(guò)重的心理負擔。
�。�2）抑郁，是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。
�。�3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙�？謶峙c恐懼癥的區別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒(méi)有回避行為；強烈的情緒反應和自主神經(jīng)系統征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會(huì )功能，導致人的生活質(zhì)量下降。
�。�4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱(chēng)多動(dòng)癥），是指兒童智能正常，但表現出與年齡不相稱(chēng)的注意力分散、不分場(chǎng)合的過(guò)度活動(dòng)、情緒沖動(dòng)等問(wèn)題。
�。�5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會(huì )規范所許可的行為。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：
�、偕砩蟽确置诓黄胶�；
�、阱e誤模影視暴力行為，以此為榮；
�、蹍⒓恿瞬涣紙F伙，染上惡習；
�、鼙粍e人過(guò)度壓制，心里過(guò)于緊張，一遇機會(huì )全部釋放；
�、莶荒芸刂谱约簺_動(dòng)過(guò)激的情緒。
教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負著(zhù)祖國未來(lái)的重擔，那么我們身上就肩負著(zhù)這如何讓他們肩負起祖國未來(lái)的重擔。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責任重大的職業(yè)。無(wú)論怎樣的學(xué)生問(wèn)題我相信只要你有心，有愛(ài)心有職業(yè)心把他們都當成自己的孩子來(lái)看，相信一切問(wèn)題都會(huì )解決的。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇13
當今社會(huì )競爭激烈，造成人們心理壓力重，學(xué)生在這樣的社會(huì )大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄。特別是因為疫情，學(xué)生在家上網(wǎng)課，沒(méi)有了課堂上教師的約束，學(xué)習不像在校時(shí)那么高效，開(kāi)學(xué)后心理產(chǎn)生了巨大的落差，而導致心理與行為上的失誤，嚴重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展。在教育教學(xué)中，應該注重培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，我對小學(xué)生的心理健康教育有如下體會(huì )。
一、名人為榜樣認識自我培養自信
眾所周知愛(ài)因斯坦是偉大的科學(xué)家，然而很多人不知道他在上小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不像樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛(ài)因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個(gè)故事告訴學(xué)生，讓學(xué)生正確認識自己的潛力，相信自己通過(guò)努力一定會(huì )獲得成功。
二、在鍛煉中挑戰自我培養自信心
交給學(xué)生辦的'事,老師最好不要插手。我們常�？吹竭@樣一種現象:打掃衛生時(shí)，有的老師往往幫學(xué)生甚至替學(xué)生掃地、抹桌、擦窗。我在工作中力戒這種做法，結果是，同學(xué)們分工合作，有的去擺桌椅，有的去掃地。有的拖地，有的倒水，打掃得特別干凈。實(shí)踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會(huì )越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增強了自信心。
三、在集體生活中感受自我培養的自信
培養學(xué)生的集體榮譽(yù)感，是一件十分重要的工作。讓每一個(gè)學(xué)生都知道我是集體中的一員，那么他們就會(huì )自覺(jué)地愛(ài)護這個(gè)集體，時(shí)時(shí)刻刻想著(zhù)為這個(gè)班集體爭光。要不失時(shí)機地進(jìn)行集體主義教育。每當班上在學(xué)校組織的活動(dòng)中獲得一點(diǎn)榮譽(yù)，我都會(huì )讓學(xué)生知道，這個(gè)榮譽(yù)來(lái)之不易，都凝聚著(zhù)全班每個(gè)學(xué)生的心血和汗水。
還要開(kāi)展經(jīng)常性的愛(ài)國主義教育。教育學(xué)生從小就熱愛(ài)自己的祖國，給學(xué)生講清楚，我們班是祖國的一個(gè)小小的分子，愛(ài)國就得愛(ài)我們班集體。平時(shí)從一點(diǎn)一滴的小事抓起，強化集體榮譽(yù)感意識。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇14
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，孩子的教育方式也在發(fā)生改變，原來(lái)是棍棒底下出孝子，現在要和孩子做朋友交流溝通解決孩子內心的問(wèn)題。但不是每個(gè)孩子都是那么安靜聽(tīng)話(huà)，現在很多孩子從小就是反抗家長(cháng)不聽(tīng)父母的話(huà)，很多都是家長(cháng)的教育出現問(wèn)題。
通過(guò)觀(guān)看講座，明白孩子不聽(tīng)話(huà)的原因，都是日常生活中家長(cháng)和孩子相處出現問(wèn)題造成的。
這是家長(cháng)不尊重孩子，不能和孩子更好交流造成的。家長(cháng)總是認為孩子還小，做什么事都不要溝通，只要家長(cháng)拍板定下來(lái)就好，總是給孩子下達命令。但是孩子漸漸長(cháng)大，有了自己的想法和做事的行為。喜歡做一些自己任務(wù)對的事，而且還不尊重孩子。想要孩子進(jìn)行改變家長(cháng)不要強迫孩子做事，要多給孩子講一些好與壞。不然長(cháng)時(shí)間強迫孩子很容易扼殺孩子的天性，變得沒(méi)有主見(jiàn)、依賴(lài)家長(cháng)。
父母和孩子交流太少，彼此不信任。信任是人與人之間的基礎準則，何況是家長(cháng)和孩子。家長(cháng)不信任孩子，就會(huì )強制孩子完成一些學(xué)習任務(wù)和生活瑣事，孩子會(huì )對家長(cháng)出現反感情緒，反抗父母。而孩子不信任家長(cháng)，也不會(huì )將自己的一天遇到的事告訴家長(cháng)，孩子有問(wèn)題也不會(huì )和家長(cháng)進(jìn)行溝通。這樣雙方交流有障礙，孩子與家長(cháng)也會(huì )變得生疏，孩子心理健康也會(huì )慢慢出現問(wèn)題。
孩子出現這樣的問(wèn)題，家長(cháng)就要自身找到原因，首先要做好橋梁要先從交流溝通開(kāi)始，只有這樣才能了解孩子的'一言一行，知道家長(cháng)的錯誤，做到更好的教育。
第一個(gè)方法：家長(cháng)要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)孩子長(cháng)大也有自己的想法，不喜歡按部就班的按照家長(cháng)的想法做事，孩子也有自己喜歡的事物和討厭的事情。家長(cháng)就要多聽(tīng)孩子內心的想法和自己想做的事，家長(cháng)傾聽(tīng)的時(shí)候要做到專(zhuān)注，不要玩手機，做到注視著(zhù)孩子。
第二個(gè)方法：可以讓孩子深度了解自己可以多和孩子講述一下自己的童年，把孩子當做親密的朋友，講述一些家長(cháng)的從小的酸甜苦辣，長(cháng)大后遇到的煩惱和工作上的壓力。這樣孩子才能了解自己的家長(cháng)，知道家長(cháng)也不是一個(gè)超人，也和孩子一樣都是弱勢群體。這樣以后家長(cháng)教育孩子，孩子也會(huì )體貼父母，知道父母的不易，懂得尊敬父母。
所以家長(cháng)也可以換位思考，把孩子當做家長(cháng)的老師，這樣能夠知道孩子的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，并把這些整理，多給孩子進(jìn)行溝通，取長(cháng)補短。這樣孩子才能知道更好的認知自己，也會(huì )變得尊敬家長(cháng)，孩子有什么需求也會(huì )和家長(cháng)進(jìn)行溝通結局。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇15
觀(guān)看了省教育廳組織的疫情期心理健康教育講座之《提高抗挫折能力打造孩子“成長(cháng)型思維”》后，張佩老師字正腔圓的講解聲音一直回蕩耳邊，努力做一名成“長(cháng)型思維”的傳播者成為我的執念。
明白了斯坦福大學(xué)著(zhù)名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出的“固定型思維”和“成長(cháng)型思維”兩個(gè)概念的區別后，心里很是汗顏，發(fā)現自己教育學(xué)生無(wú)意間用的方法偏多于針對學(xué)生的“固定型思維”的形成。
理解了只有培養學(xué)生“成長(cháng)型思維”，才能讓學(xué)生擁有陽(yáng)光心態(tài)，才能提高學(xué)生的`抗挫能力。
學(xué)習了如何做一名“成長(cháng)型思維”傳播者的方法：幫助學(xué)生了解大腦的可塑性，讓學(xué)生相信通過(guò)學(xué)習會(huì )讓自己更加聰明；對學(xué)生善用鼓勵，強化過(guò)程性評價(jià)，教給學(xué)生成長(cháng)的信心；通過(guò)老師語(yǔ)言表達，改變學(xué)生的思維習慣，讓孩子的心理更加的堅韌和堅強；教給學(xué)生把失敗看作成長(cháng)的機會(huì )，引導學(xué)生看到事情的正向意義。
教育家說(shuō)，教育的理想狀態(tài)，也不是每一步的結果都要達到理想的狀態(tài)，問(wèn)題是朝不朝這個(gè)理想的狀態(tài)去努力。不是盡量達到這個(gè)目標，而是力所能及地把能力都發(fā)揮出來(lái)，朝這個(gè)方向去努力，這樣我們的教育就會(huì )越來(lái)越好。對學(xué)生進(jìn)行“成長(cháng)型思維”教育就是我們所要的教育的理想狀態(tài)！
做支持型家長(cháng)助推孩子成長(cháng)本期視頻主題是：關(guān)照孩子情緒，學(xué)會(huì )做個(gè)“支持型家長(cháng)”。該視頻可以幫助家長(cháng)看清教育的實(shí)質(zhì)，回歸生命個(gè)體的教育和開(kāi)發(fā)上，支持孩子成長(cháng)。具體的做法：注重溝通方式，探究孩子行為背后的想法和感受，疏導孩子的情緒，培養孩子的熱情。溝通是一門(mén)藝術(shù)，用心溝通，學(xué)會(huì )聊天在親子關(guān)系中顯得也尤為重要。
1.挖掘資源：回憶互動(dòng)經(jīng)驗，挖掘積極體驗反思互動(dòng)經(jīng)驗，給予孩子正向情緒反饋，引起共情。
2.用心傾聽(tīng)：青春期孩子的情緒特點(diǎn)：易沖動(dòng)，情緒不穩定，波動(dòng)大。所以給孩子情緒一個(gè)出口，嘗試閉上嘴巴，多傾聽(tīng)。避免主觀(guān)臆斷。家長(cháng)還要通過(guò)現象看本質(zhì)，用心傾聽(tīng)后，給予孩子建設性建議。
3.先情后理，先你后我。家長(cháng)需要尊重、接納孩子的情緒，合理表達期待。日常生活中，需要給孩子營(yíng)造輕松愉悅的成長(cháng)環(huán)境，有良好的夫妻關(guān)系，少?lài)Z叨少抱怨。家長(cháng)內心安定平和，心胸眼界和境界開(kāi)闊，自律陽(yáng)光敬業(yè)，家長(cháng)也需要學(xué)習讀書(shū)，不斷成長(cháng)。
總之，家長(cháng)應把孩子當成孩子，了解才能更懂得；把自己當成孩子，看見(jiàn)情緒和行為；把自己當家長(cháng)，學(xué)會(huì )溝通近距離。家長(cháng)是孩子的起跑線(xiàn)，孩子的問(wèn)題我們要關(guān)注、要解決，更要反思自己，調整自己，跟上孩子成長(cháng)的節奏，提高認知，增長(cháng)智慧。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇16
一直以來(lái)，很是關(guān)注孩子們的心理活動(dòng)，意在教育中滲透心理輔導。甚至一直告誡自己，成為孩子們的一道光，點(diǎn)燃孩子們的一片天空，讓他們也成為一道光～正直、向上、有活力、有激情。聽(tīng)了張佩老師《提高抗挫折能力，打造孩子＂成長(cháng)型思維＂》后，確實(shí)為我開(kāi)啟了一扇門(mén)！
三年的疫情，讓很多人自以為參透了人生，沒(méi)有學(xué)會(huì )克服困難，反而學(xué)會(huì )了找到各種理由躺平。我們的孩子也是如此！怎樣讓孩子們面對挫折和打擊，能夠積極和理性地認識自己，成了橫在我們心中的一道坎。但凡有點(diǎn)責任心的班主任都會(huì )試圖想盡辦法提高孩子們的抗挫能力，甚至想著(zhù)把暫時(shí)落后的學(xué)生，如何通過(guò)努力逆襲！
我也曾經(jīng)躬行之，但總是有行動(dòng)，也有一些效果，但卻找不到理論的根據！張佩老師講到的斯坦福大學(xué)著(zhù)名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出的“固定型思維”和“成長(cháng)型思維”兩個(gè)概念，以及針對這兩種概念提出的教育者應該具備的教育思想和教育方法，讓我茅塞頓開(kāi)！原來(lái)，我們壓根就給了孩子們一種固定性的思維，卻沒(méi)有全力以赴開(kāi)啟他們的成長(cháng)型思維！我們給了他們一種模式化的'認識，卻沒(méi)有認識到他們也有可能在我們的循循善誘下也能通過(guò)努力改變現狀；我們給了他們太多的自以為鼓勵的話(huà)，實(shí)際上卻把他們引入了歧途；我們只是看到了他們的現在，卻沒(méi)有積極主動(dòng)地采取一些正確的方法和措施，幫助他們改變這種事實(shí)！
張佩老師娓娓道來(lái)，給我們指明了前進(jìn)的方向和具體的方法。讓我們也多多走心，多讀一些心理學(xué)書(shū)籍，采用更好的教育思想和方法，我想，我們的教育不僅僅有了溫度，更有了高度！我想，當我們擁有了強大的理論武裝，我們一定能成為一個(gè)智慧的且幸福的班主任了！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇17
蘇城春光無(wú)限好，疫情防控少不了。轉眼間學(xué)生居家學(xué)習已過(guò)去兩個(gè)月，保持心理健康是抗擊疫情的重要一環(huán)。為幫助學(xué)生緩解線(xiàn)上學(xué)習產(chǎn)生的負面情緒，用積極的態(tài)度和健康的心理面對學(xué)習和生活中的問(wèn)題，提高心理防護水平和居家學(xué)習質(zhì)量，4月18日，星洋學(xué)校開(kāi)設了一節以《疫情居家“疫”樣快樂(lè )》為主題的線(xiàn)上主題班會(huì )活動(dòng)。
在老師科學(xué)的講解中，學(xué)生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的.方法。尤其是當前疫情防控形勢復雜嚴峻，能保持理性平和，科學(xué)的認知，積極地落實(shí)防疫要求，并主動(dòng)調適，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、健康向上的心態(tài)非常重要。
根據同學(xué)們在居家學(xué)習期間可能會(huì )出現的心理問(wèn)題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無(wú)心學(xué)習，靜不下心上網(wǎng)課；生活節奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調適情緒、合理規劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂(lè )。
通過(guò)本次主題班會(huì )的召開(kāi)，同學(xué)們對線(xiàn)上學(xué)習期間，如何保持健康快樂(lè )的心理狀態(tài)、如何提高線(xiàn)上學(xué)習能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產(chǎn)品以及如何規劃自己的學(xué)習和生活都有了清晰的認識和正確的理解。
每一代人有每一代人的責任和使命，居家學(xué)習期間每一位同學(xué)對疫情帶給我們的影響有了更加深入的思考，啟發(fā)學(xué)生奮發(fā)圖強，努力學(xué)習，用知識的力量打敗病毒，打破偏見(jiàn)。最后，相信居家學(xué)習的每一位星洋學(xué)子定會(huì )以積極樂(lè )觀(guān)的陽(yáng)光心態(tài)去迎接未來(lái)和挑戰自己！我們始終相信，疫情終將過(guò)去，繁花必將如常。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇18
為緩解疫情封校及當前防疫形勢下學(xué)生的心理壓力，提升心理能力，營(yíng)造正能量校園環(huán)境，預防和減輕疫情所致的心理困頓，幫助學(xué)生建立良好心態(tài)，堅定必勝信心。5月13日，襄城縣職教中心國家三級心理咨詢(xún)師姜晨光老師為全體學(xué)生開(kāi)展了一場(chǎng)“直面不確定，重拾掌控感”心理疏導講座，為封閉在校的學(xué)生送上護“心”良方。
姜晨光老師從學(xué)生遇到的不確定事件入手，讓學(xué)生回憶生活中引起焦慮的事件，以及情緒反應狀況。告知學(xué)生提高思想認識，讓學(xué)生了解疫情的傳染性和康復后的后遺癥，對新冠疫情形成正確的認識，從認知上理解封控措施，從而對封校措施有積極的.認識，態(tài)度上不排斥。最后，姜老師鼓勵同學(xué)們積極面對疫情，接納因此帶來(lái)的種種不便和焦慮，通過(guò)一些心理方法排解焦慮，行動(dòng)上遵守校規校紀，合理安排生活，使自己的情緒向積極的方向發(fā)展。
講座在同學(xué)們熱烈的掌聲中結束了。通過(guò)此次講座，同學(xué)們表示對近期的社會(huì )時(shí)事和疫情動(dòng)態(tài)有了一定的了解，心理壓力也得到了有效釋放，并建立了戰勝困難的信心以及安心學(xué)習的決心。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇19
根據《市衛生健康委關(guān)于進(jìn)一步加強新冠肺炎疫后重點(diǎn)人群心理干預工作的通知》《疫情防控社區小區關(guān)心關(guān)愛(ài)行動(dòng)若干措施》等文件以及市領(lǐng)導批示指示精神，為進(jìn)一步加強新冠肺炎疫情防控人員的心理援助工作，減少疫情相關(guān)精神心理問(wèn)題的發(fā)生，深圳市龍崗區衛生健康局、深圳市龍崗區慢性病防治院面向全區所有的防疫工作人員開(kāi)展“心動(dòng)力—龍崗區健康驛站工作人員心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)”，以線(xiàn)上課程的形式幫助工作人員緩解情緒，釋放壓力，調整自我心態(tài)，以更好做好防疫工作。
據悉，龍崗區衛健局、區慢病院于3月16日至4月20日期間，為龍崗區防疫工作人員開(kāi)展心理關(guān)愛(ài)講座。講座共有6個(gè)系列線(xiàn)上課程，聚焦于睡眠障礙、壓力情緒、自我關(guān)懷、人際溝通等主題，區慢病院組建專(zhuān)業(yè)講師團隊專(zhuān)業(yè)授課，以案例互動(dòng)+知識講解的'形式，帶動(dòng)健康驛站工作人員參與到學(xué)習中，為工作人員賦能，減緩工作人員的心理壓力，提升其服務(wù)能力。
在“睡眠障礙”主題的講座中，講師詳細介紹了睡眠障礙的形成原因和治療方法，并帶領(lǐng)隔離驛站工作人員體驗失眠治療方法。參與人員表示經(jīng)過(guò)講師的介紹和方法模擬，更有信心應對睡眠障礙了。同時(shí)也會(huì )把相關(guān)的知識和方法介紹給隔離人員，幫助其解決睡眠障礙的問(wèn)題。
系列講座結束后，工作人員反饋多多。部分工作人員表示通過(guò)參與課程學(xué)習掌握了如何調整自己的情緒狀態(tài)，釋放工作中的壓力。也學(xué)會(huì )自己關(guān)懷，給與自己更多的能量，以更好的應對疫情工作。同時(shí)也學(xué)到不少的服務(wù)技巧，去處理和應對工作中的困擾，為隔離人員更好的提供服務(wù)。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇20
初春時(shí)節，疫情的迅猛變化給同學(xué)們帶來(lái)巨大挑戰。準封閉管理狀態(tài)下，衣食住行、學(xué)習、生活等各方面的節奏都被打亂了，很多人出現了焦慮、煩躁、迷茫、抑郁等情緒。面對疫情，如何調節身心，適應當下的生活和學(xué)習？如何在疫情之下保證同學(xué)們身心健康成長(cháng)？
解決這些問(wèn)題，關(guān)系到每一位學(xué)生的健康成長(cháng)。我校高度重視疫情期間學(xué)生的心理健康教育和服務(wù)，學(xué)生處與心理健康教育與咨詢(xún)中心組織了“‘疫’心有你”系列心理健康教育講座，邀請專(zhuān)家與同學(xué)們云端連線(xiàn)，一起探討如何做好心理防護，做好身心協(xié)調健康發(fā)展。
此次系列講座自4月28日開(kāi)始，持續到5月25日，主題涵蓋心理防護、團體互助、身心調適、習慣養成等內容。講座專(zhuān)家季文澤、陳潔、蔡日月、潘佳麗分別來(lái)自上海大學(xué)、上海城建職業(yè)學(xué)院、上海民航職業(yè)技術(shù)學(xué)院、上海商學(xué)院等院校。
4場(chǎng)講座，從不同角度，切入到抗擊疫情當下同學(xué)們的心理需求，解決同學(xué)們的實(shí)際困惑。讓同學(xué)們清楚了疫情復燃之下如何從知、情、意三個(gè)維度做好心理調適；如何發(fā)揮團體力量，利用好心理健康公共資源和個(gè)人資源，增強心理彈性；如何挖掘資源，與壓力同行；如何調節認知，建立不拖延的.習慣。同學(xué)們從講座不僅學(xué)到了積極心理學(xué)的知識，也懂得了自我調適的技能，更增添了抗擊疫情的信心和力量。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇21
好心態(tài)能夠增強免疫力，良好的學(xué)習心態(tài)將助力疫情防控，為了讓同學(xué)們掌握新型冠狀病毒心理防護知識和身心調護方法，做好特殊時(shí)期心理健康的自我維護，20xx年9月19日，在學(xué)校政教處代艷主任的組織安排下，心理健康王璐老師對全校學(xué)生做了主題為“抗擊疫情 守護心靈”的專(zhuān)題廣播講座。
王老師從疫情防控期間需要注意的的情緒調節、學(xué)習策略、人際關(guān)系構建及其意義感和希望感四個(gè)方面，進(jìn)行了全面細致地講解，并有針對性地給予了心理調適方法指導和建議，幫助同學(xué)們在生活、學(xué)習上保持理性理智良好的.心理和態(tài)度。講座贏(yíng)得了同學(xué)們的廣泛認同，同學(xué)們紛紛表示此次講座全面、實(shí)用，受益匪淺。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇22
為維護疫情期間學(xué)生的心理健康，樹(shù)立科學(xué)的疫情防控意識。4月11日下午，宿州逸夫師范學(xué)校心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師仇淑恒，帶來(lái)一場(chǎng)題為“疫情期間如何進(jìn)行心理調適”的講座。學(xué)校各班級的心理委員和學(xué)生代表聆聽(tīng)講座，并發(fā)表各自的.看法。
講座主要圍繞“疫情面前我們在認知、情緒、行為和軀體方面的反應”、“如何看待身心反應”、“如何調試我們的心理”三個(gè)相連的方面展開(kāi)。講座緊緊結合同學(xué)們疫情防控封閉管理期間的感受，鼓勵同學(xué)聯(lián)系自身體會(huì )主動(dòng)發(fā)表各自的想法，通過(guò)討論順勢解答同學(xué)們的一些疑惑和存在的心理問(wèn)題，紓解調適，摒棄負面情緒，遷移向善向美，打開(kāi)心結，營(yíng)造建筑積極陽(yáng)光的心態(tài)。
講座持續了約一個(gè)多小時(shí)，在掌聲中結束，同學(xué)們很受啟發(fā)，收獲良多。學(xué)校將繼續組織相關(guān)心理講座，做好學(xué)生的心理健康工作，促進(jìn)學(xué)生健康心理和健全人格的發(fā)展。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇23
為緩解學(xué)生在疫情期間心理上的壓力和不良情緒反應，11月18日上午，云陽(yáng)職教中心舉辦以“防疫，從‘心’開(kāi)始”為主題的心理健康講座，為學(xué)生的心理健康保駕護航。講座采取線(xiàn)上線(xiàn)下相結合的方式進(jìn)行，由國家三級心理咨詢(xún)師黃春紅老師擔任主講。
講座中，黃老師結合自己的班主任工作經(jīng)歷，列舉諸多案例，從疫情期間如何做好個(gè)人防護、覺(jué)察自己的身心反應、調整自己的認知、積極的`自我調節四個(gè)方面來(lái)展開(kāi)，重點(diǎn)講解如何調整自己的認知和進(jìn)行積極的自我調節，讓學(xué)生們學(xué)會(huì )接納自己，學(xué)會(huì )調適心態(tài)。在開(kāi)展心理教育的同時(shí)，也將感恩和勵志教育融入其中，讓大家懂得感恩，心理變得更加堅強。
通過(guò)培訓，讓學(xué)生進(jìn)一步了解疫情期間的心理健康防護知識，學(xué)會(huì )如何在應激狀態(tài)下保護好自己的心理健康，引導學(xué)生坦然面對疫情，調控焦慮情緒，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
同時(shí)，各班通過(guò)開(kāi)展心理健康主題班（團）會(huì )，分享疫情期間如何做好自我防護、調適心態(tài)等相關(guān)知識。學(xué)校還通過(guò)開(kāi)放心理咨詢(xún)室、開(kāi)展個(gè)別心理疏導、舉辦線(xiàn)上講堂（講座）等多種形式，引導學(xué)生走出心理困擾，保持理性、平和的健康心態(tài)，守護學(xué)生心靈“綠碼”。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇24
觀(guān)看完“抗擊疫情全國心理委員大講堂”直播課程后，做出了幾個(gè)總結：心委是大學(xué)生的心理健康安全護航者，要做好護航者的工作，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)如實(shí)匯報。
疫情影響下，社會(huì )競爭激烈，學(xué)習和就業(yè)壓力增大，加上身心疾病、感情波折和經(jīng)濟困難等因素，大學(xué)生心理危機時(shí)有發(fā)生，甚至出現自殺和違法犯罪等惡性的事件。大學(xué)生心理危機的誘因很多，將其歸納為八個(gè)方面。第一，學(xué)生家庭父母關(guān)系不合、離異，造成學(xué)生的心理創(chuàng )傷。第二，社會(huì )就業(yè)競爭激烈。第三，不適應大學(xué)生活環(huán)境。同宿舍的學(xué)生都是獨生子女，各有各的個(gè)性，不能相互容納，由此發(fā)生矛盾沖突，日積月累，卻又不敢表達，因為這些原因造成大學(xué)生的心理問(wèn)題最多。第四，不適應大學(xué)學(xué)習環(huán)境。某些學(xué)生上高中時(shí)，考大學(xué)的目標非常明確，上大學(xué)后，突然失去了目標，心中茫然，有一種失落感。第五，戀愛(ài)與失戀問(wèn)題。第六，就業(yè)觀(guān)念滯后，就業(yè)期望值過(guò)高。我們國家過(guò)去是精英教育，能上大學(xué)的就是人才�，F在大學(xué)擴招，教育已趨向普及化，大家都有受教育的機會(huì )�？墒且恍⿲W(xué)生和家長(cháng)的`觀(guān)念卻沒(méi)有轉變，非要找一個(gè)理想工作不可，求職期望值非常高，與現實(shí)不符。這樣就給學(xué)生造成極大的心理壓力。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇25
20xx年春，隨著(zhù)全國多地發(fā)生新冠疫情，同學(xué)們因此度過(guò)了一個(gè)“漫長(cháng)”的寒假�，F在開(kāi)學(xué)在即，為了幫助大家緩解這段時(shí)間線(xiàn)上學(xué)習帶來(lái)的焦慮，盡快調適自己的身心，我們作為心理委員一起觀(guān)看以下面向全國高校心理委員及全體同學(xué)開(kāi)展的“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座。這個(gè)講座是由22位專(zhuān)家組成員開(kāi)展的22個(gè)專(zhuān)題講座，分別講了疫情動(dòng)態(tài)清零階段個(gè)體心理應激特點(diǎn)與調適，疫情前后大學(xué)生的情感變化與心理成長(cháng)，與父母相處等等。專(zhuān)家們從各個(gè)方面講述經(jīng)歷了疫情之后，大學(xué)生們都有可能面對的問(wèn)題，幫助我們更加能夠熟悉同學(xué)們的困境所在，才能夠更好的為同學(xué)們排憂(yōu)解難。
而且，心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位，我當上以后確實(shí)這么覺(jué)得了。心理委員要處理的問(wèn)題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍以?xún)鹊�。我都希望也相信自己可以做好。心理委員不是萬(wàn)能的`，也有很多做不到和辦不到的事，我們只能盡力，也要力爭讓同學(xué)們理解。我們要以自己做起。不斷的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的關(guān)注同學(xué)們的意見(jiàn)和想法，并主動(dòng)及時(shí)的進(jìn)行適當的溝通，從而更好的為大家服務(wù)。我們要努力引導大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活學(xué)習和工作上的問(wèn)題，希望我所做的一切能使同學(xué)們擁有更完滿(mǎn)更充實(shí)的大學(xué)生活。
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇26
正當疫情期間，我們應該學(xué)會(huì )調節自己的心理，讓自己的心態(tài)積極起來(lái)，正是因為在疫情期間，我們更應注重我們自己的身體健康，以及態(tài)度調整，不要因為疫情原因，使我們的心情焦躁和煩悶，可以通過(guò)一系列的自我調整機制，媒體，與朋友進(jìn)行有效溝通，向父母吐露心中瑣事等來(lái)開(kāi)導自己，讓自己的心情變得愉悅。根據疫情防控，我們遵守佩戴口罩，及時(shí)通風(fēng)消毒等措施來(lái)增強自己的責任感。通過(guò)觀(guān)看本次宣講，我學(xué)習到可以通過(guò)很多種方式來(lái)調節自己，讓自己的心理和身體如何保持更好的'狀態(tài)，每天的好心情都是自己創(chuàng )造出來(lái)噠！
疫情心理健康講座的心得體會(huì ) 篇27
爆發(fā)疫情后，我們的生活方式也發(fā)生了徹底的改變。這些改變不僅是在生理，更是在心理。聽(tīng)了本次“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座，老師們講的一些內容對我有很大的幫助，我學(xué)到了一些關(guān)于心理調節的方法。
面對突如其來(lái)的疫情，我們不僅要密切關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)也要及時(shí)關(guān)注自己的心理健康，在日常工作、學(xué)習和生活中我們要保持正向積極思維，堅定信心才能戰勝疫情，面對“新型冠狀病毒肺炎”時(shí)，我們要避免只往壞處看。重點(diǎn)留意客觀(guān)事實(shí)和數據，根據事實(shí)，判定自己的擔憂(yōu)是否合理。以合理的態(tài)度看待事情，嘗試以更廣闊的角度看待問(wèn)題。
除此之外，我們也要轉移注意力，做一些能令自己放松的事情，居家期間，可以學(xué)習一些新的知識，也可以發(fā)展興趣愛(ài)好，如：看書(shū)、繪畫(huà)、烹飪等。我們也要安排合理的時(shí)間運動(dòng)，保持身體健康。運動(dòng)有助于增強抵抗力和免疫力，同時(shí)還是一種很好的釋放壓力的'途徑，有利于心理健康。本來(lái)美好的大學(xué)生活，結果因為疫情的爆發(fā)而變得不完美，事情發(fā)生的很突然，作為一名大學(xué)生，我們要以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對疫情，而不是一味地去抱怨。要聽(tīng)從國家的安排，聽(tīng)從學(xué)校以及老師的安排，不傳謠、不造謠、不信謠，從我們自身做起，必要時(shí)為國家貢獻我們大學(xué)生的一份力量。
總之，在疫情這樣的大環(huán)境下，我們大學(xué)生要做到身心健康，只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆新星才能綻放出自己的光。
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