疫情心理健康講座總結范文（精選9篇）
總結是指社會(huì )團體、企業(yè)單位和個(gè)人在自身的某一時(shí)期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià)，從而肯定成績(jì)，得到經(jīng)驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書(shū)面材料，它可以提升我們發(fā)現問(wèn)題的能力，讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)總結吧。那么你真的懂得怎么寫(xiě)總結嗎？下面是小編收集整理的疫情心理健康講座總結范文（精選9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
疫情心理健康講座總結1
最近好像和以前不太一樣，這次的疫情比每一次都要離我們更近。老師，學(xué)生，導員，志愿者，每一個(gè)人都在為抗擊疫情貢獻自己的一份力，努力支撐著(zhù)師院這個(gè)大家庭。
但是，病毒迫近，學(xué)校封閉，快遞禁取、浴池關(guān)閉、超市物資短缺等問(wèn)題讓在校學(xué)生愀然不樂(lè )、憂(yōu)心忡忡，在這種艱難環(huán)境下心理問(wèn)題也隨之來(lái)。煩悶、焦躁、抑郁，失眠、易怒、脫發(fā)，我們該怎么面對疫情期間產(chǎn)生的心理困擾和情緒波動(dòng)呢？
今天，高淑艷老師為我們進(jìn)行《“疫”起同行、呵護心靈》心理健康教育專(zhuān)題講座，讓我體會(huì )到了不一樣的感覺(jué)。其中，每天記錄讓自己開(kāi)心的三件事讓我印象最深刻，因為我也在微博打卡過(guò)一天中讓我開(kāi)心的幾件小事，今天天氣很暖，太陽(yáng)很好；今天媽媽說(shuō)我瘦了；今天的電影好好看。事情很小，甚至可能每天都會(huì )發(fā)生，但每一次記錄，內心就會(huì )多一次雀躍，隔天在回顧的時(shí)候就會(huì )感到暖融融的，在面對更困難的任務(wù)時(shí)也有了一份不被打敗的力量。
疫情終有被消滅的一天，而愛(ài)不會(huì )。聚沙成塔，集腋為裘，讓我們一起攻克難關(guān)，遠離焦慮，用愛(ài)溫暖更多的人。
疫情心理健康講座總結2
正當疫情期間，我們應該學(xué)會(huì )調節自己的心理，讓自己的心態(tài)積極起來(lái)，正是因為在疫情期間，我們更應注重我們自己的身體健康，以及態(tài)度調整，不要因為疫情原因，使我們的心情焦躁和煩悶，可以通過(guò)一系列的自我調整機制，媒體，與朋友進(jìn)行有效溝通，向父母吐露心中瑣事等來(lái)開(kāi)導自己，讓自己的心情變得愉悅。根據疫情防控，我們遵守佩戴口罩，及時(shí)通風(fēng)消毒等措施來(lái)增強自己的責任感。通過(guò)觀(guān)看本次宣講，我學(xué)習到可以通過(guò)很多種方式來(lái)調節自己，讓自己的心理和身體如何保持更好的狀態(tài)，每天的好心情都是自己創(chuàng )造出來(lái)噠！
疫情心理健康講座總結3
疫情防控期間，我們都會(huì )在不同程度上感覺(jué)到心理的壓抑感。但我們要保持積極情緒，積極情緒可以提高人體的機能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵人去努力。其次，規律作息，放松冥想。放松下來(lái)從好的睡眠開(kāi)始，一般情況下，放松下來(lái)更容易入睡。還可以進(jìn)行身體鍛煉，可以在寢室拉伸、練瑜伽等。疫情防控期間，同學(xué)們可以利用這段時(shí)間，好好規劃和提升自己。
疫情心理健康講座總結4
疫情仍然嚴峻，而在此情況下，學(xué)生們的心理健康問(wèn)題尤為重要。在觀(guān)看完此專(zhuān)題講座后，我有了一些感悟。
在疫情下，我們仍應積極向上，樂(lè )觀(guān)地面對困難。要學(xué)會(huì )情緒管理，適當轉移注意力。不要因為一些小事就怨天尤人，要學(xué)會(huì )理智面對問(wèn)題。多花一些時(shí)間和家人、朋友聊天。作息要規律，作息不規律精神氣就會(huì )變差，心情也會(huì )變差。
最后，我們一定要攜手前行，保持積極的心態(tài)戰勝疫情，相信我們的國家！
疫情心理健康講座總結5
為了緩解學(xué)生疫情期間的學(xué)習及生活壓力，我院于周三下午舉行了“疫”起同行，呵護心靈的心理健康教育講座，讓我了解到很多緩解壓力的方法。
當前，抗擊疫情正處于關(guān)鍵時(shí)期，在這場(chǎng)阻擊戰中，每個(gè)人都是都不孤島，此時(shí)我們更應該凝心聚力，帶著(zhù)信念與勇氣，同時(shí)間賽跑、與病魔較量。我們作為當代大學(xué)生，應該對自己負責，對社會(huì )負責，積極配合疫情防控政策，出門(mén)戴口罩，不聚集，學(xué)會(huì )自我調節，相信不久之后，我們便可以進(jìn)行線(xiàn)下課程，取得抗疫戰役的勝利！
疫情心理健康講座總結6
在疫情嚴重的當下，我們的生活方式和心理狀況發(fā)生了很大的變化。為此我院特邀專(zhuān)家為學(xué)生開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題講座。以下是我觀(guān)看講座后的心得體會(huì )。
疫情期間，許多抑郁，煩躁，焦慮壓著(zhù)我們喘不過(guò)來(lái)氣，每天生活在恐懼中。但是我們要相信寒冬終將過(guò)去，春天總會(huì )到來(lái)。所以我們要以積極的情緒去面對生活，平靜愉快的度過(guò)現在，才能對未來(lái)充滿(mǎn)希望。專(zhuān)家講了很多例子來(lái)說(shuō)明積極情緒的重要，還教我們如何去培養積極情緒，看完講座的我深刻認識到了心理講座的重要性，以后也會(huì )用積極的情緒去面對生活。
疫情心理健康講座總結7
如今，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著(zhù)每個(gè)人的心。對此，我作為心理委員也積極參加了“抗擊疫情安心行動(dòng)”公益講座。
在此次講座中主要講到了面臨病毒感染的重大危機事件的不確定性、與生命安全相關(guān)、突發(fā)性和對個(gè)人的.影響，這些都會(huì )使人內心受到不同程度的創(chuàng )傷，恐慌心理等。
那么面對這樣的心理影響，我們應該做到以下幾點(diǎn)：1、做好自我覺(jué)察，樹(shù)立信心，并且多看些積極新聞；2、安排好飲食起居；3、加強身體鍛煉；4、做好自我時(shí)間管理，積極做好復學(xué)各方面的準備；5、增加生活情趣，起到對負面心理的緩解和調節作用。
最后，我想說(shuō)我們每個(gè)人都應該重視自己的心理健康，做到在關(guān)鍵時(shí)候能適當調節自己的情緒。
希望疫情就此停止，愿所有人都健健康康，平平安安！
疫情心理健康講座總結8
通過(guò)參加公益講座，作為一名班級心理委員我的感觸頗多，用三個(gè)詞來(lái)概括，分別是自信、感動(dòng)和使命。
一是道路自信和制度自信。我為“生在中國，堅持走中國特色社會(huì )主義道路，以人民為中心，為人民服務(wù)”而感到自豪。自?xún)让晒乓咔榘l(fā)生以來(lái)，國家和地方政府高度重視，果斷采取專(zhuān)項措施，上下一心，戮力同心，共克時(shí)艱，突顯中國特色社會(huì )主義道路自信和制度自信。
二是心懷感恩，前路坦蕩。在疫情大考面前，萬(wàn)眾一心，齊心抗疫，每個(gè)人都是抗擊疫情的參與者，沒(méi)有身外人。無(wú)論是沖在抗疫一線(xiàn)的醫護人員、還是留守后方保障人民生活的工作人員，他們都是最美逆行者，因為有他們我們才安全。正如視頻中看到的一句話(huà)：“我們最大的幸運，是生活在這片土地上，總是被最勇敢的人保護得很好”，確實(shí)是這樣，致敬每一位為抗疫付出行動(dòng)，無(wú)私奉獻，無(wú)怨無(wú)悔的人。每每看到這里，總是熱淚盈眶，也正是因為如此，我們每個(gè)人都要多一分寬容，多一分理解，多一分體諒，多一分支持！沒(méi)有一個(gè)冬天不會(huì )過(guò)去，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì )來(lái)到！只要我們齊心抗疫，勝利必將屬于我們！
三是使命在肩，強國有我！作為時(shí)代新青年，我們應該肩負起我們應負的使命！不負國家！
疫情心理健康講座總結9
疫情自爆發(fā)后，我們的生活方式也發(fā)生了徹底的改變。這些改變不僅是在生理，更是在心理。聽(tīng)了本次“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座，老師們講的一些內容對我有很大的幫助，我學(xué)到了一些關(guān)于心理調節的方法。
面對突如其來(lái)的疫情，我們不僅要密切關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)也要及時(shí)關(guān)注自己的心理健康，在日常工作、學(xué)習和生活中我們要保持正向積極思維，堅定信心才能戰勝疫情，面對“新型冠狀病毒肺炎”時(shí)，我們要避免只往壞處看。重點(diǎn)留意客觀(guān)事實(shí)和數據，根據事實(shí)，判定自己的擔憂(yōu)是否合理。以合理的態(tài)度看待事情，嘗試以更廣闊的角度看待問(wèn)題。
除此之外，我們也要轉移注意力，做一些能令自己放松的事情，居家期間，可以學(xué)習一些新的知識，也可以發(fā)展興趣愛(ài)好，如：看書(shū)、繪畫(huà)、烹飪等。我們也要安排合理的時(shí)間運動(dòng)，保持身體健康。運動(dòng)有助于增強抵抗力和免疫力，同時(shí)還是一種很好的釋放壓力的途徑，有利于心理健康。本來(lái)美好的大學(xué)生活，結果因為疫情的爆發(fā)而變得不完美，事情發(fā)生的很突然，作為一名大學(xué)生，我們要以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對疫情，而不是一味地去抱怨。要聽(tīng)從國家的安排，聽(tīng)從學(xué)校以及老師的安排，不傳謠、不造謠、不信謠，從我們自身做起，必要時(shí)為國家貢獻我們大學(xué)生的一份力量。
總之，在疫情這樣的大環(huán)境下，我們大學(xué)生要做到身心健康，只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆新星才能綻放出自己的光。
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