抗疫居家隔離心得體會(huì )（通用9篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編精心整理的抗疫居家隔離心得體會(huì )（通用9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
抗疫居家隔離心得體會(huì )1
因為這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，我們度過(guò)了一個(gè)特殊的春節，也開(kāi)始了一個(gè)特殊的學(xué)期。我們因疫情停課，但我們永遠沒(méi)有停下過(guò)學(xué)習。我們開(kāi)展了線(xiàn)上學(xué)習，也正是線(xiàn)上學(xué)習，使我感到不再無(wú)所事事。
一張時(shí)間表，成功讓我這個(gè)邋遢之人有了科學(xué)作息。每天雖然不用早起，但還是心心念念著(zhù)學(xué)習。每天的直播、錄播課，老師們講的也十分投入，幽默、耐心地教導著(zhù)我們，生怕我們聽(tīng)不懂。
我每天認真的聽(tīng)講，雖然，在我面前的只不過(guò)是一部毫無(wú)溫度的手機；我仔細完成了作業(yè)，雖然面對的只不過(guò)是一個(gè)“電子產(chǎn)品”。盡管這樣，我們依然能看到老師對我們的良苦用心——每天都會(huì )為我們不懂的題目，難的題目進(jìn)行耐心解答。
作為一個(gè)學(xué)生，看到人們捐贈物資，我們是心有余而力不足啊!我們能做的只有好好學(xué)習，不辜負老師對我們的良苦用心，長(cháng)大能成為對祖國有幫助的中國人。
在如今網(wǎng)絡(luò )上又出現了一些流行話(huà)，而影響最大的莫屬“停課不停學(xué)了”。由于如今的疫情，現在方便快捷的互聯(lián)網(wǎng)一次又一次地實(shí)現出了它的優(yōu)勢。
雖然2022年的開(kāi)學(xué)，沒(méi)有如往常氣氛的隆重，但網(wǎng)課這個(gè)新鮮有趣的方式卻又給了我們一次全新的體驗。每天早上八點(diǎn)開(kāi)始自己的學(xué)習任務(wù)，在網(wǎng)課開(kāi)始的時(shí)候心中的新奇，構成了一幅又一幅生機勃勃的學(xué)習畫(huà)面。
網(wǎng)課之前，早已準備好了自己的課本和本子，坐在自己的設備前，再開(kāi)始互動(dòng)與答題。答題環(huán)節又保證了每一個(gè)學(xué)生都能夠接收助到老師的提問(wèn)自己的問(wèn)題，網(wǎng)課讓每一個(gè)人的士氣高漲，更加有了動(dòng)力去要習思考。
即使在家里，也有如學(xué)校的氛圍。在家里有自己的一張課程表，有自己的學(xué)習規劃，使得我們有了在學(xué)校中一般的一些緊張與壓力，不在學(xué)校也能自覺(jué)的學(xué)習。
在疫情期間我們在家時(shí)也應該隨時(shí)保持向上的態(tài)度。
抗疫居家隔離心得體會(huì )2
“因為疫情的突發(fā)，我們不能去學(xué)校上課，但是＂停課不停學(xué)＂，我們又開(kāi)展了很多，在家里就可以完成的活動(dòng)，比如：做健康操為疫情加油做手抄報網(wǎng)上授課等等，讓我印象最為深刻的就是網(wǎng)上授課了，網(wǎng)上授課這個(gè)詞，以前對于我們來(lái)說(shuō)，是陌生的，但是經(jīng)過(guò)這幾天的授課學(xué)習，我覺(jué)得像是回到了學(xué)校，我們依舊坐在教室里聽(tīng)老師講課，雖然一天只上兩堂課，但是每天的課程是不一樣的，有時(shí)候筆記做不全，還可以看回放課上老師認真講解課下還有課堂作業(yè)的鞏固，老師在課堂上采用的方式也變了不少，以前都是老師問(wèn)我們答，現在老師把學(xué)習方法交給我們，讓我們一起去學(xué)習，雖然暫時(shí)不能返校上課，但是通過(guò)這種網(wǎng)上授課，可以讓我們感受到學(xué)習的氛圍，學(xué)生認真預習，老師精心備課。
希望返校后我們都可以認真學(xué)習，準備期中和小升初考試，加油！”
抗疫居家隔離心得體會(huì )3
2020年的寒假，一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒感染肺炎疫情讓全國人民進(jìn)入抗擊疫情的戰役，“勤洗手，帶口罩，多通風(fēng)，不聚會(huì )”成了我們假期的行為規范，為了響應國家號召，我們宅在家，網(wǎng)絡(luò )就成了我們對外交流和學(xué)習的重要工具。
隨著(zhù)開(kāi)學(xué)時(shí)間的臨近，受疫情影響教育部緊急作出延遲開(kāi)學(xué)的通知決定，但停課不停學(xué)，各地紛紛開(kāi)設了網(wǎng)上名師課堂，剛開(kāi)始孩子聽(tīng)到網(wǎng)上上課甭提有多高興，可能孩子對新鮮事物總是充滿(mǎn)好奇。第一節課清晨，孩子一早就起床，但受孩子們學(xué)習熱情，網(wǎng)絡(luò )一會(huì )就癱瘓，孩子急我們更著(zhù)急，學(xué)校老師也著(zhù)急，還有老師和熱心的家長(cháng)用釘釘對著(zhù)自家的電視直播，雖然效果不是很好，但也算忐忑地上完第一課。好在網(wǎng)絡(luò )還有個(gè)強大的功能，支持回放，過(guò)后讓孩子又重溫了遍。
第一節課雖然有些美中不足，但隨著(zhù)后來(lái)的硬件和軟件的不斷提高，以及后來(lái)學(xué)校老師們利用自己的時(shí)間，在釘釘群給孩子進(jìn)行在線(xiàn)鞏固和在線(xiàn)輔導，這很大程度上解決孩子學(xué)習上的客觀(guān)因素。
好玩是孩子的`本性，手機電腦等電子產(chǎn)品給孩子上課，這一方面激發(fā)出孩子對這些產(chǎn)品能探索和好奇，他們總是不經(jīng)意間跑神去研究軟件的功能和自己未解的迷，少了課堂老師的督促，孩子也會(huì )偶爾偷點(diǎn)小懶；回答問(wèn)題時(shí)，少了同學(xué)們之間傳遞鼓勵的眼神，總是感覺(jué)有點(diǎn)冷冰冰的！期待這場(chǎng)疫情能夠早快點(diǎn)結束，讓我們這群燦爛的孩子能夠早點(diǎn)進(jìn)入那個(gè)充滿(mǎn)書(shū)香味的淮東校園。
最后我想對老師們說(shuō)聲辛苦了，但請你們相信，無(wú)論是線(xiàn)上·線(xiàn)下·網(wǎng)絡(luò )·教室，最后我們都會(huì )讓孩子能夠做最好的自己！
抗疫居家隔離心得體會(huì )4
停課不停學(xué)已兩周有余，在這個(gè)特殊時(shí)期，在網(wǎng)課這個(gè)新鮮事物的環(huán)境下，學(xué)生、家長(cháng)、老師無(wú)不承受著(zhù)巨大的壓力和挑戰。雖然蒙圈、雖然忙亂、雖然痛苦，但是，因為需求的剛性太過(guò)強烈，同學(xué)們很快就適應了這種變化，一起走向更高效的協(xié)作。
學(xué)習的主體，不是老師，也不是家長(cháng)，而是自己。經(jīng)此一“疫”，學(xué)生、老師、家長(cháng)的鐵三角更加趨于平衡了。
學(xué)生，需要提高主動(dòng)性，把學(xué)習當成自己的事兒；
老師，需要后撤一步，研究教學(xué)的吸引力，而不是強壓和監督；
家長(cháng)，需要前進(jìn)一步，了解孩子的學(xué)習過(guò)程和方法，而不是只看結果。
所以，作為學(xué)生要提升效率，首先要認清人物角色是誰(shuí)，讓學(xué)習的主導回歸到自身；其次要把環(huán)境準備好，輔助學(xué)習。學(xué)習的地方一定是安靜、干凈的，不能出現與學(xué)習無(wú)關(guān)的物品。其次，也應該是衣冠整潔的，要在內心暗示自己“到學(xué)習時(shí)間了”；最后，要對效果有預期，用方法匹配科目的選擇，不同的科目使用不同的學(xué)習方法，制定不同的學(xué)習計劃，做到“對癥下藥”。
當疫情到來(lái)，它打破了原有的學(xué)習規律，攪亂了原定的學(xué)習計劃。但是，它也強制我們在接受一些新的學(xué)習方法，幫我們重新反思傳統方式的利弊；當疫情過(guò)去，春暖花開(kāi)，我們能夠回歸之前熟悉的環(huán)境；同時(shí)，又多了一條學(xué)習通路，可以使我們更自主的學(xué)習，不斷加深和磨練學(xué)習的方法。
抗疫居家隔離心得體會(huì )5
線(xiàn)上學(xué)習已經(jīng)一個(gè)多月了，在這一個(gè)多月線(xiàn)上學(xué)習我有很多感受。因為我國突發(fā)新冠肺炎疫情的影響，我國教育部決定實(shí)行停課不停學(xué)線(xiàn)上教學(xué)，我校也積極響應號召，在魔豆學(xué)堂上實(shí)行了線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)，在這里我介紹一下我學(xué)習情況和感受。
首先是我們的學(xué)習形式，我們采用的'是講義、課件和教學(xué)視頻相結合的授課方式，線(xiàn)上不僅有教師實(shí)錄的教學(xué)視頻還有制作精良的優(yōu)質(zhì)課件，供我們自由觀(guān)看學(xué)習。
說(shuō)實(shí)話(huà)新開(kāi)始網(wǎng)課的時(shí)候我是非常不安的，主要是擔心網(wǎng)課視頻的質(zhì)量啊，自己在家學(xué)習是否可以學(xué)的進(jìn)去之類(lèi)的，事實(shí)也是證明了我的擔心是正確的，視頻的質(zhì)量雖然不錯，但是和真正的在教室學(xué)習還是有一些差距的，自己在家看視頻上課也很容易開(kāi)小差，那段時(shí)間真的很痛苦。不過(guò)班級設置了答疑群，如果有問(wèn)題可以及時(shí)在群里和老師溝通，并且任課老師定期組織答疑會(huì )，以開(kāi)會(huì )的形式，讓大家通過(guò)實(shí)時(shí)的語(yǔ)音，視頻交流來(lái)解答大家網(wǎng)課沒(méi)聽(tīng)懂、想不明白的問(wèn)題。到現在總體的感覺(jué)就是這次的網(wǎng)課辦的真的不錯，現在真的學(xué)進(jìn)去了，即使在家隔離也可以不落下學(xué)業(yè)，真心感謝學(xué)校和老師所做的一切。
其次課程安排：如果不是疫情影響，我們會(huì )在學(xué)校備戰統考，開(kāi)始會(huì )擔心學(xué)校安排的課程太多，擔心統考課學(xué)習時(shí)間不夠，但班主任通知線(xiàn)上學(xué)習的課表后，我內心很高興，學(xué)校和老師充分考慮了到我們的擔憂(yōu)，課程不多，課時(shí)不是很緊張。這方面我覺(jué)得老師們真的下了很大的功夫，課程穿插很合理，不會(huì )讓人感覺(jué)很疲勞學(xué)習不下去，學(xué)校的網(wǎng)站很穩定沒(méi)有崩潰的情況出現，我覺(jué)得我現在的學(xué)習生活非常充實(shí)而且有意義。
最后是我們答疑，我很慶幸我能遇到負責的老師和學(xué)校，認真組織答疑活動(dòng)。每個(gè)星期都有專(zhuān)門(mén)的答疑會(huì )議，任課教師在線(xiàn)解答每個(gè)學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題，令我印象最深的就是第一次答疑，那時(shí)我們剛剛接觸網(wǎng)課，還沒(méi)有掌握這種和教室授課截然不同的學(xué)習方法，上完一周的課我們積累了一肚子的問(wèn)題。會(huì )議一開(kāi)始我們就提出來(lái)一大堆的問(wèn)題，但是老師并沒(méi)有不耐煩，應付了事，而是十分認真的一個(gè)一個(gè)的聽(tīng)完了我們的問(wèn)題，并且在之后的時(shí)間里非常耐心的做出了解答，并且根據我們的問(wèn)題一對一的為我們提出了具有針對性的學(xué)習方法，所以我由衷的慶幸我們遇到了這么認真負責的老師和學(xué)校。
總之，我覺(jué)得雖然疫情使我們不能到校學(xué)習，但學(xué)校和老師的關(guān)心沒(méi)落下一天，任課老師積極及時(shí)地輔導我們學(xué)習情況，班主任也經(jīng)常開(kāi)班會(huì )叮囑我們疫情科學(xué)防控知識和學(xué)習方法的培養，不時(shí)地在班群里提醒學(xué)習不及時(shí)的同學(xué)。感謝學(xué)校和老師們的辛勤付出。
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由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現，2020年的春節成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續，人們的生命健康承受著(zhù)巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節奏受到了嚴重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng )造”了一個(gè)冷靜思考和應變演習的機會(huì )，如何調控自己的生活成為無(wú)法回避的現實(shí)問(wèn)題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護模式下，為堅決打贏(yíng)疫情防控戰，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛生習慣和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養膳食和規律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫療專(zhuān)家的.科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或導致惡化，好的體質(zhì)才能更好地增強免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運動(dòng)項目協(xié)會(huì )、大中小學(xué)和健身達人也在根據疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是因為嚴峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強調，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據自己的條件做出主動(dòng)設計和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習慣于在室外或專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地上運動(dòng)的人，也可以試著(zhù)利用現有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設備鍛煉練習，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動(dòng)基礎，要保持適度的運動(dòng)量和強度，既不走形式，也不過(guò)度運動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當然，室內活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛生事件不會(huì )長(cháng)期持續，但時(shí)刻做好應對的準備應該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應，如果能夠以此為契機而開(kāi)啟或堅定了今后體育鍛煉的習慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個(gè)人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉化為積極的行動(dòng)和有利的結果，這樣既不錯過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復蘇和春暖花開(kāi)。
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今天是3月5號，從官方公布的各種消息來(lái)看，閉關(guān)的日子應該是結束了。居家抗疫期間，除了聽(tīng)從指示，不出門(mén)、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會(huì )和朋友們分享。
一、平時(shí)要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。報道中說(shuō)有的人帶毒二十幾天都未發(fā)病，有的人打個(gè)照面就被傳染，與抵抗力有直接關(guān)系。毛主席說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)�！笨磥�(lái)以后要放下手機，多出門(mén)、多運動(dòng)才是王道。要不然已經(jīng)躲過(guò)兩輪追殺的中年油膩男危矣。
二、要囤積點(diǎn)口罩。一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓。從1月底至今仍未通過(guò)藥店這一正常途徑購買(mǎi)到口罩，可見(jiàn)這種東西有多么稀缺。查閱口罩說(shuō)明書(shū)，口罩的保質(zhì)期均在兩年，恢復正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過(guò)病毒的再次追殺，自救自保從口罩開(kāi)始。
三、夫妻中至少有一人要在體制內。通過(guò)本次疫情可以發(fā)現，體制內不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內的人先知道，不在體制內的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著(zhù)你是公家人，還能保證你的基本生活。被門(mén)衛無(wú)情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問(wèn)題，作為中國人這樣的心情你應該秒懂。
四、儲蓄是一個(gè)好的習慣，要繼續保持。要留點(diǎn)備用金，千萬(wàn)不要聽(tīng)銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過(guò)度消費，要不然在災荒面前，沒(méi)有一點(diǎn)抗風(fēng)險能力。武漢的教訓太深刻了，有的人多花了幾萬(wàn)元，多挺了一天，就趕上了醫保免費的治療，有的人沒(méi)有錢(qián)只好回家了，陰陽(yáng)兩隔。多么痛的領(lǐng)悟啊!
五、平時(shí)要多學(xué)習廚藝美食。居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動(dòng)，但平時(shí)連油壺都不碰的你，怎么能比得過(guò)人家，估計疫情結束后，新東方、藍翔的廚師學(xué)校都可以開(kāi)設一些短期班，不用多只用教會(huì )10個(gè)菜就行，關(guān)鍵時(shí)候就不會(huì )露丑了。
六、要有一個(gè)小愛(ài)好。不論是書(shū)法，畫(huà)畫(huà)，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話(huà)你會(huì )非常無(wú)聊，手機快刷爛了，劇也追完了。在家轉來(lái)轉去卻不知道干什么，無(wú)比尷尬。
七、房子還是大一點(diǎn)好。封閉管理以后，你會(huì )發(fā)現被束縛在一個(gè)有限的空間內是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過(guò)走過(guò)去，卻也寫(xiě)不出“七步詩(shī)”。與老婆的吵架指數卻直線(xiàn)上升。建議以后買(mǎi)房戶(hù)型要大一點(diǎn)，物業(yè)管理要好一些，說(shuō)不定還能給你送點(diǎn)菜。提前規劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。
八、電腦打印機要備齊。電腦打印機至少各兩臺，隨時(shí)釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業(yè)打卡，實(shí)在是居家利器。尤其是打印機，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業(yè)的大手不停地顫抖，經(jīng)過(guò)每天兩輪的轟炸，不到半個(gè)月就會(huì )發(fā)瘋。真的感謝打印機呀!還有電腦，誰(shuí)當初說(shuō)臺式機已滅亡，經(jīng)此一疫，估計聯(lián)想股票都要上漲，前段時(shí)間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開(kāi)始吵架，說(shuō)明夕陽(yáng)產(chǎn)業(yè)又迎來(lái)了春天。
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因為疫情的襲來(lái)，使原來(lái)應在教室學(xué)習的同學(xué)們“躲”在了家中上網(wǎng)課。同學(xué)們在屏幕前學(xué)著(zhù)習，老師們在屏幕后教著(zhù)課�！熬蛹覍W(xué)習”考驗的是一個(gè)人的毅力和耐心，在沒(méi)有老師的監督下學(xué)習，有的步步高升，有的一落千丈。在這段時(shí)間里，“自我管理”是一件必不可少的能力。能自我管理，學(xué)習成績(jì)一定不會(huì )差。
這幾周的網(wǎng)課，讓我發(fā)覺(jué)，其實(shí)學(xué)習不一定只是上課聽(tīng)老師講課，下課做作業(yè)這么簡(jiǎn)單，還有挺多其他的方式是可以用來(lái)學(xué)習的，如在課前預習可以上網(wǎng)找資料。不同的方式讓我對于學(xué)習有了更多的理解，也是知道要學(xué)好，其實(shí)方法很多，主要是自己要有想要學(xué)習的一個(gè)動(dòng)力，而不僅僅只是按照老師的要求去做就行了，而是需要自己主動(dòng)。網(wǎng)課，也是讓我對于自己的學(xué)習有了更多地了解。我也是知道，自己想要學(xué)習好，要多去嘗試一些方法，找到更加合適自己的，那么就可以收獲更多。
上網(wǎng)課是很考驗我們的“自我管理”能力的，像我們在家里也是有非常多的誘惑，如電視、手機、電腦。沒(méi)辦法像在學(xué)校里那樣。我也是經(jīng)過(guò)了幾天，才真的控制住自己，讓自己能更加主動(dòng)的去學(xué)習�！熬蛹覍W(xué)習”不像學(xué)校那樣課后可以與同學(xué)交流，雖然可以手機交流，但還是沒(méi)有面對面那么方便。遇到一些難題，首先不是問(wèn)同學(xué)，而是通過(guò)自學(xué)。如若找不到關(guān)鍵，可以問(wèn)老師，問(wèn)題就解決了，只是耗費了一些時(shí)間。但同時(shí)也讓我明白，其實(shí)自己多鉆研，很多東西還是可以解決的。而且也是讓我的學(xué)習能力有了進(jìn)一步的提升。
在“自我管理”之中，我也是體會(huì )到自己還有很大的潛力可以去挖掘。也要在以后繼續努力，讓自己更進(jìn)一步，讓成績(jì)越來(lái)越好。
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3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習內容后再進(jìn)行我們自己安排的內容。
上午10：00開(kāi)始鍛煉，老師提供的練習動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習。
晚上6：00準時(shí)練習，練習自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺(jué)到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說(shuō)我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開(kāi)學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會(huì )，一是要樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì )投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會(huì )在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復著(zhù)單調的動(dòng)作，從運動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來(lái)，現在的我面對同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸，讓現實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對話(huà)，對孰對熟非就有了一個(gè)適當的位置，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現實(shí)生活可能就會(huì )變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。
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