跆拳道心得體會(huì )
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編為大家整理的跆拳道心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
跆拳道心得體會(huì )1
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習，轉眼已經(jīng)結束。從剛開(kāi)始的痛苦不堪，抱怨連連，到現在結束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓練，讓我們感慨萬(wàn)千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動(dòng)項目,然而,現在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現代感最強的健身運動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項運動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺。雖然我學(xué)習跆拳道的時(shí)間并不長(cháng)，但是在學(xué)習的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機會(huì )的話(huà)，我希望能夠繼續這方面的學(xué)習，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習過(guò)程中最初的體會(huì )就是，如果沒(méi)有堅韌的意志，抱著(zhù)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項運動(dòng)的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會(huì )付之一炬。跆拳道學(xué)習的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛的能力。在跟隨老師學(xué)習的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動(dòng)及其精神的體會(huì )。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容，強調“禮始禮終”，即練習活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結束，。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時(shí)，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(cháng)輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發(fā)自?xún)刃牡男卸Y習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習的作風(fēng)，并培養其堅韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調，到現在的整齊劃一，信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機會(huì )，對于我們這群整天面對電腦的老師來(lái)說(shuō)，也許永遠不會(huì )想到去嘗試這樣一項充滿(mǎn)力量的運動(dòng)。
懷念，給此次畫(huà)下完美的句號。希望以后我們還有機會(huì )穿上統一的道服，打出漂亮的拳腳。
跆拳道心得體會(huì )2
不學(xué)跆拳道，自然不會(huì )有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程，才能真正體會(huì )另類(lèi)生活的風(fēng)采和快樂(lè )。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開(kāi)始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會(huì )過(guò)去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來(lái)體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著(zhù)我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒(méi)有成為退縮的借口。
沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習慣也不過(guò)是如此形成的。
學(xué)習跆拳道是一個(gè)不斷適應、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(cháng)時(shí)間的學(xué)習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創(chuàng )的，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識的去吶喊，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。
練習跆拳道至今，感覺(jué)很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰利品，我已能從中體味其中的快樂(lè );與同學(xué)合作交流的快樂(lè )……
不管是學(xué)習跆拳道，還是生活學(xué)習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過(guò)是堅持到底的結果。我也希望我的學(xué)習過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。
總的來(lái)說(shuō)，跆拳道以培養高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過(guò)格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道心得體會(huì )3
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運動(dòng)，宣傳我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗社會(huì )讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì )，在實(shí)踐中增長(cháng)見(jiàn)識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì )所用，自己的能力能否被社會(huì )所承認。想通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會(huì )實(shí)踐調查報告。
我有序的安排了在假期實(shí)踐的步驟。
首先，我實(shí)踐的目標定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因為我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒(méi)有多少人知道是什么樣的運動(dòng)項目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習教練。
在20xx年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習，由一名大學(xué)生突然轉變一名教練，身份的轉變一時(shí)真有些不適應。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學(xué)中，在家長(cháng)的咨詢(xún)中，發(fā)現了很?chē)乐氐膯?wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動(dòng)如何來(lái)實(shí)現。
雖然很擔心，但是我沒(méi)有氣餒，當有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長(cháng)來(lái)咨詢(xún)，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì )到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會(huì )中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì )了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節的運動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的.，有效的。
在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因為那時(shí)候家鄉還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì )這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習的機會(huì )，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長(cháng)探討如何才能在我的家鄉發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習到的跆拳道知識和平時(shí)在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習的知識和通過(guò)我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結這一假期的道館實(shí)習，感受深刻，到現在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會(huì )調查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學(xué)校里學(xué)習的知識在社會(huì )上應用如此之大。因為以往都認為在學(xué)校學(xué)習的知識到社會(huì )上應用不大，看來(lái)我的觀(guān)點(diǎn)上錯誤的。
在當實(shí)習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過(guò)程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習非常有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側重點(diǎn)應該放在那里。那些理論知識還需要學(xué)習。
總體來(lái)講我這次的實(shí)習可以說(shuō)是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實(shí)習目的，通過(guò)我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。至少認識我的人不會(huì )不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì )現在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì )不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
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