送課下縣心得體會(huì )
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編幫大家整理的送課下縣心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
20xx年4月11、12日和18、19日四天的時(shí)間，我在六枝特區四中參加了國培計劃（20xx）—貴州省農村中小學(xué)、幼兒園教師短期集中培訓，培訓內容有：
1、教育政策與法規解讀；
2、教師禮儀及師德修養；
3、教學(xué)技能師范及研討；
4、教師心理健康與教育；
5、課堂教學(xué)的新趨勢及變革。
在這幾個(gè)培訓內容中，我最感興趣的是第四點(diǎn)，教師心理健康與教育，下面我來(lái)說(shuō)一下我從中獲得的感受。
給我們培訓心理健康與教育的老師是貴州省心理工作協(xié)會(huì )的湯璐瑜老師，課題名稱(chēng)是健康心態(tài)，成就人生。當今社會(huì )給人們帶來(lái)的壓力是越來(lái)越大，很多人都會(huì )出現較輕或較重的心理健康問(wèn)題，而在這所有的心理疾病中，公職人員約占10%。我們老師每天都要面對學(xué)生去解決不同的問(wèn)題，學(xué)生的安全問(wèn)題，衛生，飲食，留守兒童心理問(wèn)題等多方面的因素造成的問(wèn)題，教師面對的教學(xué)質(zhì)量提高問(wèn)題，使得老師的壓力越來(lái)越大，而這份職業(yè)是很多人都羨慕的職業(yè)，就因為有寒暑假兩個(gè)假期，殊不知這工作中老師所面臨的諸多問(wèn)題與壓力給老師們帶來(lái)了一些心理上的問(wèn)題，但是很多時(shí)候，這些問(wèn)題需要我們自己去解決，尋找合適的`方法來(lái)讓自己放松，減少心理上的疾病。下面有幾點(diǎn)能幫助大家排除負面情緒的方法:
1、善于轉移，適當的能力宣泄
2、多角度看問(wèn)題（每個(gè)人的觀(guān)念，認知不同）
3、多讀書(shū)
4、培養幽默感
5、學(xué)會(huì )寬容（合作能使人的能力增長(cháng)）
6、能夠放下（活在當下，要看到自己擁有的）
7、自我激勵
8、創(chuàng )造快樂(lè )
有時(shí)我們也可以通過(guò)大笑來(lái)緩解和排除我們的負面情緒。
通過(guò)學(xué)習，我覺(jué)得很多時(shí)候，我們每個(gè)人都能通過(guò)自己的自我意識來(lái)緩解自己的壓力，讓自己走出心理問(wèn)題的影子去爭取讓自己過(guò)得充實(shí)和快樂(lè )。
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