戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì )范文（通用12篇）

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì )范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇1

　　一群互不相識的人，因為一個(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起，我們一起訓練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠不會(huì )忘記彼此！

　　當我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊友喊著(zhù)：“加油”！的時(shí)候，當我沒(méi)有自信不敢上去的時(shí)候，是隊友那堅定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當底座的隊友的力量給了我信心，當我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)！謝謝你們，我可愛(ài)的隊友，真得謝謝你們！我終于明白患難見(jiàn)真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任！

　　“團隊精神”團隊精神的概念在現代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團隊精神為主題的`培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節，到“魔鬼電車(chē)”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。因為團隊精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團隊是一個(gè)泛定義，一臺設備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門(mén)都可以稱(chēng)之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個(gè)成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置。

　　“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒(méi)有極限的，但同樣條件的人面對挑戰的時(shí)侯，表現的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題。做過(guò)“畢業(yè)墻”項目的人都有這樣的體會(huì )：在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因為自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素。

　　“集體智慧”俗語(yǔ)：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費，這對我們是一個(gè)教訓。在現代社會(huì )科學(xué)中，分工越來(lái)越細，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開(kāi)展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì )獲得事倍功半的效果。但在現實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據領(lǐng)導的“一言堂”，不僅浪費了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì )很好的運用集體智慧的人。

　　此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠的影響：在思想上，引導我們對大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺。

　　此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導并培養大學(xué)生對個(gè)人，社會(huì )和國家的責任感，使命感，對問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇2

　　5月12日，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動(dòng)。透過(guò)本次活動(dòng)，我不僅僅了解了自己，考驗了自己不言放下的精神及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。

　　5月12日上午隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓練在拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員聆聽(tīng)了基地老師對相關(guān)狀況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項目。在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)六米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就就應過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎樣辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。

　　下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解�！肮聧u泅渡”這個(gè)項目是要求人只明白自己的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導)、健全人(高級領(lǐng)導)、在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，能夠看出，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒(méi)有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時(shí)間，忘記了我們的主要目標!

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1.分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2.應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調到達目標，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的`共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的群眾、完美的團隊。

　　6是要以大局為重。我們的群眾是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要用心、快速的轉換自己的主角和心態(tài)，準確定位，服從安排。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇3

　　為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

　　4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì )議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長(cháng)是郁雄文，副隊長(cháng)是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

　　第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

　　勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說(shuō)，只好硬著(zhù)頭皮上。隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著(zhù)對呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的'柱子上看”。我盯著(zhù)對面的柱子，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著(zhù)教練和隊友們在下面喊著(zhù)“一、二、三”，當喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了��！不加猶豫，之后我又從對面跳回來(lái)。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。但我明白：如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，沒(méi)有前面隊友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心十分感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

　　有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過(guò)獨木橋時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

　　在接下來(lái)的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一向持續著(zhù)，個(gè)性是爬山，開(kāi)始都是臺階，只是感覺(jué)很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到之后變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，個(gè)性是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢是在恰當但是了。團隊的精神在這時(shí)體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊友們的幫忙和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊員掉隊，這才是最高好處上的勝利。

　　這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放下，要相信自己。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，思安的明天將會(huì )更加完美。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇4

　　5月6日，在單位領(lǐng)導的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節”的時(shí)候進(jìn)行戶(hù)外徒步活動(dòng)。這是我調入區分行營(yíng)業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動(dòng)，內心十分激動(dòng)與忐忑。早上九點(diǎn)半，大家如約到達集合地點(diǎn)，一同坐車(chē)來(lái)到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹(shù)溝。雖說(shuō)是一大早，太陽(yáng)已經(jīng)十分毒辣，山上沒(méi)有任何遮蔽陽(yáng)光的樹(shù)木，甚至連草都很少看見(jiàn)，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠為自己找出許多借口。但我卻不想對這次的活動(dòng)說(shuō)不，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷。

　　在我看來(lái)，徒步很簡(jiǎn)單，只是一種純粹的享受自然的運動(dòng)，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過(guò)擔心，怕自己堅持不下來(lái)，連累大家的進(jìn)度，但我一向在對自己說(shuō)，無(wú)論過(guò)程如何，都必須要堅持到最后。

　　隊長(cháng)指著(zhù)遙遠的一個(gè)山頂說(shuō):“大家放心，這次徒步的強度不大，沒(méi)有多遠，那個(gè)山頂就是終點(diǎn)�！钡�是我明白，這是一個(gè)相當長(cháng)的距離，在路途中，肯定會(huì )有一段或幾段的路單憑體力是無(wú)法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。

　　剛開(kāi)始的平路我們走得很簡(jiǎn)單，大家有說(shuō)有笑，沒(méi)有什么感覺(jué)。直到開(kāi)始走上山的路，才隱約開(kāi)始感到痛苦，身上的包好像越來(lái)越沉，腿也逐漸軟了起來(lái)。因為沒(méi)有穿登山鞋，一路的碎石折磨著(zhù)我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現自己不知不覺(jué)已經(jīng)到了隊伍的最后，每當抬頭看見(jiàn)前方的山頂，總感覺(jué)到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠也無(wú)法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時(shí)，我看見(jiàn)隊伍最前方的旗手舉著(zhù)黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊伍的后腿!

　　在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會(huì )有大家想象中美麗的風(fēng)景，但對我來(lái)說(shuō)，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財富。走過(guò)了，看過(guò)了，留下的是完美的回憶;疲了，累了，靜下心來(lái)慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂(lè )和充實(shí)，填充著(zhù)的是自信和堅毅!徒步不是一個(gè)人的活動(dòng)，而是一個(gè)團隊的活動(dòng)，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊員體力不支走不動(dòng)了，但是我們很團

　　結，沒(méi)有把任何一個(gè)人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自?shī)首詷?lè )的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動(dòng)帶來(lái)很多歡樂(lè )。因為我們始終相信只要一齊堅持下去，就能順利到達目的地。

　　到了最后一座山峰的時(shí)候，隊伍已經(jīng)七零八落了，有幾個(gè)隊員實(shí)在走不動(dòng)了。這時(shí)，領(lǐng)導果斷作出決定，為了不影響整個(gè)隊伍的前進(jìn)速度，體力好的幾個(gè)隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個(gè)體力較弱的女隊員跟上。這時(shí)已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒(méi)有了，只能憑著(zhù)意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會(huì )彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現自己不能一向望著(zhù)山頂，越想著(zhù)快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最后一步。

　　最后，我們全部都登上了山頂，風(fēng)景真的'是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個(gè)烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當我們俯瞰烏市全景的時(shí)候，心里真是五味俱全，這時(shí)有人開(kāi)玩笑說(shuō)：“烏魯木齊就只有這么小嗎”站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會(huì )當臨絕頂，一覽眾山小!如果沒(méi)有堅持到最后，又怎能有機會(huì )欣賞到這如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么

　　用心去感受徒步就能夠發(fā)現，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì )做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功。

　　現實(shí)中，我們應對工作，應對生活，應對壓力，會(huì )變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，我們拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團結一心，堅持不懈，勇往直前，農業(yè)銀行的明天會(huì )更加完美!

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇5

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多.

　　人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易.一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效.就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做.在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間.由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的.結果。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨.當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛.但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了.之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇6

　　4月30日我第一次接觸并體驗了“野外拓展訓練”，十分感謝我們單位為我創(chuàng )造了這樣一次寶貴的機會(huì )，也很感激人眾人的教練在平凡簡(jiǎn)單的娛樂(lè )中讓我們感受到了深刻的道理。

　　訓練回來(lái)有人說(shuō)一人花兩百塊錢(qián)就玩了四個(gè)項目不值得，但是也有人玩的挺開(kāi)心，但是我靜下心來(lái)感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的游戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實(shí)能讓一個(gè)人受益一輩子的經(jīng)驗是用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，如果必須要用錢(qián)去衡量，那么能得到這種經(jīng)驗和記憶多少錢(qián)都值得。

　　下午玩的七巧板游戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個(gè)小組，6小組圍成了一個(gè)圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個(gè)成員。老師給我們每個(gè)小組發(fā)了一個(gè)任務(wù)書(shū)和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發(fā)下來(lái)，我們想也沒(méi)想就照著(zhù)圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說(shuō)不得分，讓我們好好看看任務(wù)書(shū)，任務(wù)書(shū)沒(méi)看明白，我們再換個(gè)方式拼還是不得分。于是再看任務(wù)書(shū)，我都快哭了，為什么別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務(wù)書(shū)是真的看不明白。發(fā)給我們圖紙和熟料板到底做什么呢我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務(wù)書(shū)，明白了…………

　　只要其他6個(gè)小組完成任務(wù)了，我們的第一關(guān)就過(guò)了。

　　等我明白后，便開(kāi)始幫忙其他小組協(xié)調資源，以為他們的任務(wù)會(huì )很快做完。慢慢的發(fā)現我又錯了，他們有的小組任務(wù)好多啊。而且怎樣這個(gè)小組拼的圖和有的小組一樣呢等我發(fā)現這個(gè)規律時(shí)我更慌了，因為我感覺(jué)到如果我們及早發(fā)現自己的任務(wù)，及早看看其他6個(gè)小組的'任務(wù)，我們沒(méi)有必要同一個(gè)任務(wù)兩三個(gè)小組做完一邊又一遍了!可發(fā)現的太晚了，他們已經(jīng)亂了，進(jìn)度差別已經(jīng)太大了……不明白該怎樣辦了，只能硬著(zhù)頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!

　　游戲結束了，老師開(kāi)始給我們分析。一個(gè)團隊7個(gè)小組，有時(shí)為了自己能完成任務(wù)甚至不顧及其他組的任務(wù)，竟然去搶資源……明白自己的資源不足竟然沒(méi)想著(zhù)和團隊的其他小組去協(xié)商共同合作……更可氣的時(shí)我們小組……游戲結束了，我才明白了自己的任務(wù)，才明白了老師為什么把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領(lǐng)導，是策劃者。我們沒(méi)有領(lǐng)導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時(shí)間看懂任務(wù)書(shū)，明確自己的目標，如果我們組能站在領(lǐng)導的位置去協(xié)調下面成員的工作，會(huì )發(fā)現其實(shí)6個(gè)小組只但是有兩大任務(wù)，他們的工作做的都是重復的……謎底揭曉時(shí)我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務(wù)，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們竟然才進(jìn)行了一半……

　　這是領(lǐng)導的職責，這是協(xié)作的力量，這是相互幫忙相互團結就能夠做到的事。一個(gè)團隊不要因為自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒(méi)有進(jìn)步，那么你的小利益會(huì )導致你的大損失!團隊，不需要私心!

　　下午的第二個(gè)項目，人墻求生。一個(gè)個(gè)人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高墻，避免了危險，但是做人墻的那個(gè)人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛(ài)，呵呵，雖然明白這只是游戲，沒(méi)有危險，可我當時(shí)很投入，從同事一個(gè)個(gè)緊張的表情中我感覺(jué)這就是在逃命、在求生。在這種危機時(shí)刻還有那么多人在用盡自己所有的力氣去救別人，好感動(dòng)，當時(shí)眼淚都要在眼里打轉了。當他們把一個(gè)體重很重的人齊心協(xié)力地從從危險中救安全地帶時(shí)，做人墻的同志們帶著(zhù)身體的疲憊和我們一齊鼓掌，我們的心在一齊歡呼!我們又克服了一個(gè)大困難!地面上剩下最后一個(gè)人時(shí)，已經(jīng)沒(méi)有肩膀能夠幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最后決定用倒掛金鉤的方法把最后一位同志救上來(lái)。當然，我們贏(yíng)了，我們沒(méi)有放下任何一個(gè)人，我們贏(yíng)了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇7

　　早晨5：30，我就按耐不住激動(dòng)的心情，在夢(mèng)中醒來(lái)。溫柔的陽(yáng)光映入房間，早晨，好清爽！

　　洗漱完畢，我就要去攀泰山了。拿出與陽(yáng)光有相同色彩的防嗮衣，研學(xué)手冊，筆記本，放在包中。不重，剛剛好！

　　乘著(zhù)大巴慢慢地在蜿蜒的路上行駛。我在泰山下��！漸漸的，陽(yáng)光慢慢爬上山峰，照亮了一片一片的綠叢與灰黃色的巖石。巖石的晶體在光芒下閃閃發(fā)光，我又想起在東方升起的中國！

　　在泰山下，我們聽(tīng)著(zhù)報告。耀眼的陽(yáng)光照得我睜不開(kāi)眼。我心中早已想著(zhù)這雄偉的泰山了。匆匆，我們上山了！

　　在樹(shù)蔭下，我躍躍欲試。一階又一階，這飽經(jīng)風(fēng)霜的臺階如此凹凸不平。人群也與我們一起。身邊的樹(shù)從巖縫中生長(cháng)，哦！頑強的生命，在夏日的清風(fēng)中躍動(dòng)。紅色的行楷深深的嵌在在巖石上，我能想象到古人來(lái)此，萬(wàn)分感慨，激動(dòng)地寫(xiě)下這些大字的情景……一片片的`火紅漸漸伏在臺階上，漸漸的，滿(mǎn)上山，滿(mǎn)上一切。

　　我落在隊尾了，我慢慢的向上�；馃岬年�(yáng)光照在我的身上，揮汗如雨了。與另一位同學(xué)一起，就相互扶持著(zhù)上山了�！拔覀冊谀�？”“還在山腳吧，加油！”“嗯嗯！”

　　汗，順著(zhù)我的身軀就流下了，情，順著(zhù)我的精神就萌發(fā)了。穿越一道道樹(shù)蔭與巖石，向上望去，就像天路一般豎直。石階也是愈加陡峭。我緊緊抓住身邊的水管。緊繃著(zhù)神經(jīng)，冒險向下望去，好高！好陡！一些小山坡也就顯得格外渺小了。還有那些努力登山的人們，也如芝麻點(diǎn)大。向上看去，云層與我平行，我可以清晰的看到云朵的輪廓！深吸一口氣，好涼，好舒服的風(fēng)！慢慢的，就到了升仙坊。

　　“累！”我猛喝一口水，氣喘吁吁，叉腰看著(zhù)這一切。身邊有一個(gè)人路過(guò)，那么快�！八�不累嗎？”我瞇著(zhù)眼。正在疑惑時(shí)，我看到他的腳……他的一只腳畸形了，只能憑著(zhù)一只腳行走。但是，他為什么還要攀這陡峭的山呢？我的敬畏之情油然而生。他一定是不服從命運的人吧！他一定希望挑戰生命！他的堅毅，他的頑強，我深深的感動(dòng)。我緩了緩，繼續向前！

　　終于，我到了。向下望去，白茫茫的，我一定在云中了吧？城市就如一枚硬幣一般閃爍。我可以看到整個(gè)世界！我的靈魂也在此深化。我想，這就是為什么古人要攀泰山吧。

　　我感受著(zhù)生命的力量。這，就是登山的意義吧！

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇8

　　隨著(zhù)全民健身運動(dòng)的深入開(kāi)展，攀登世界高峰，深山探險，橫渡長(cháng)江、黃河等等，這些戶(hù)外運動(dòng)已經(jīng)風(fēng)靡全國。

　　那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長(cháng)，難度較大，重在鍛煉耐力，以達到強身健體。

　　由于人類(lèi)的過(guò)度開(kāi)采以及對生態(tài)的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領(lǐng)導參加了幾次戶(hù)外運動(dòng)，感覺(jué)受益匪淺。決定在全公司范圍內分批進(jìn)山徒步旅行，以達到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進(jìn)一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。

　　由于今年旅游活動(dòng)的新穎，得到大多數員工的響應。近年來(lái)，由于生產(chǎn)的繁忙，員工活動(dòng)范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。

　　隨著(zhù)人類(lèi)社會(huì )的進(jìn)步，人類(lèi)生活的日益改善，交通發(fā)達，服務(wù)業(yè)的日益成熟，信息業(yè)的日新月異，人際關(guān)系的復雜化，，工作上的壓力也越來(lái)越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進(jìn)而使我們在工作中顯得無(wú)精打采、身體狀況每況愈下。

　　在公司各級領(lǐng)導的關(guān)懷及分廠(chǎng)領(lǐng)導的積極籌備下，公司分廠(chǎng)副職以上領(lǐng)導、黨員、職工代表、員工分別分批進(jìn)山徒步了旅游。每批員工都積極響應，一大早就帶著(zhù)行囊坐車(chē)出發(fā)。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車(chē)在疾行中的顛簸，不知不覺(jué)中就到達了目的地。

　　在公司領(lǐng)導的簡(jiǎn)要介紹后，我們便出發(fā)了。站在山腳下，看著(zhù)山直插云霄，綿延數里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利！”憑著(zhù)我的年齡以及身體優(yōu)勢，走過(guò)這座山是絕對沒(méi)有問(wèn)題的。我漫著(zhù)均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺(jué)中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著(zhù)股股涼風(fēng)，享受著(zhù)和煦的陽(yáng)光，呼吸著(zhù)新鮮的空氣，看著(zhù)山底下，感到那么渺小，內心感到無(wú)比的驕傲。我們欣賞著(zhù)大自然的美麗風(fēng)光，放飛自己的心情，忘記了車(chē)間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的.所有煩惱。

　　緊接著(zhù)往前走，山路逐漸平坦了，行走起來(lái)也沒(méi)剛才那么累，但身上的衣服已經(jīng)濕透，但我知道，最高的山我都已經(jīng)征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著(zhù)我們曾經(jīng)擁有的熱情，克服困難的信心，堅強的意志，就能征服大自然�？粗�(zhù)身邊行走有困難的同志，背著(zhù)行李蹣跚前進(jìn)，身旁體質(zhì)好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時(shí)回頭張望停下落在后面的同志。此時(shí)，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛(ài)互助。我發(fā)現了團隊精神的無(wú)比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實(shí)充滿(mǎn)無(wú)限的樂(lè )趣，關(guān)鍵是我們沒(méi)有珍惜，沒(méi)有發(fā)現，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會(huì )不出人生的樂(lè )趣。

　　在不只不覺(jué)中我們到達目的地，看著(zhù)身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會(huì )領(lǐng)悟出人生的無(wú)比快樂(lè )。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇9

　　男人就應該有大海一樣的胸懷，有著(zhù)海浪一樣起伏、洶涌澎湃的激情，有著(zhù)一言九鼎的誠信。只有這樣你才會(huì )得到社會(huì )的承認，你才能獲得大多數人的認可，只有這樣你才能活出一種精神，活出一種自信，唯有這樣你才能獲得尊嚴，得到人們的尊重。2007年是我國第一次舉辦奧運會(huì )的準備工作的一年，是全民健身運動(dòng)開(kāi)展生機勃勃的一年，戶(hù)外運動(dòng)為我們健康，開(kāi)辟了一條直通的道路。我在戶(hù)外運動(dòng)中體會(huì )到：一個(gè)人要想事業(yè)成功，沒(méi)有健康的體魄是絕對辦不到的。你要活得有尊嚴、有自信和朝氣蓬勃，必須有健康的體魄。誰(shuí)不想有絢麗多彩的人生，誰(shuí)不想使自己的人生更加輝煌成功，誰(shuí)不想實(shí)現自己的人生理想，誰(shuí)不想創(chuàng )造自己的人生奇跡，所以你必須有健康的體魄,還必須有坦蕩的心理健康。

　　做男人是男子漢，你就應該有個(gè)男人的樣子，你就應該坦坦蕩蕩，你就應該想一想，你為你的國家、為你的民族、為你的朋友做了些什么?是男子漢你就應該敢于戰勝千難萬(wàn)險，敢于向命運挑戰。一個(gè)民族有一個(gè)民族的`精神，一個(gè)人有一個(gè)人的精神，是人你就總得活出一點(diǎn)精神，你要活給別人看，更重要的是活給自己看，應該活得瀟灑、活得精彩。

　　第四次尋跡抗聯(lián)路活動(dòng)，我的感覺(jué)是我沒(méi)白在世上活一回。當我們老了的時(shí)候，我們不能參加戶(hù)外活動(dòng)了，但是我們驕傲的告訴我們的子孫，黑龍江戶(hù)外運動(dòng)史上，是我們第一次穿越了東方馬其諾，那是東方之最，世界之最。我們不能決定自己生命的長(cháng)短，但是我們能夠把握我們自己快樂(lè )的每一天。我們應該珍惜友誼、珍惜生命、珍惜健康，讓我們的生命穿越時(shí)空，讓我們奮斗精神永恒!讓我們到戶(hù)外放飛心情，放飛夢(mèng)想，就象鯤鵬展翅藍天，鴻雁飛向遠方，遠方的山水在召喚.....遠方永遠是美好的.

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇10

　　生命在于運動(dòng)這不僅僅僅是一句口號，它是一句至理名言，人到中年的我越來(lái)越感到生命在于運動(dòng)的真諦!

　　這二年由于孩子大了，生活負擔減輕了，有了許多空閑的時(shí)光，也有了閑情逸致了，最后學(xué)會(huì )了好好愛(ài)自我了，明白了健康的重要性，認識到健康就是前面的1，如果前面的1轟然倒下，那么后面的4個(gè)零也失去了存在的好處了，為了明天更完美，最后動(dòng)了起來(lái)，有意識的加強各種鍛煉，不在懶惰，不在貪戀被窩的溫暖，早早的起床，加入到晨練的人群之中，有時(shí)起來(lái)跑跑步，有時(shí)跟朋友們一齊踢踢毽子，有時(shí)加入到健身隊伍中，做起了健身操，有時(shí)……每一天在晨輝中，一邊欣賞了紅花綠草的自然美景，一邊呼吸著(zhù)清晨那帶著(zhù)青草芳香的新鮮空氣，一邊跟朋友開(kāi)心的邊聊天邊做著(zhù)運動(dòng)，真是又能健身又能養心，當東方第一縷陽(yáng)光照耀大地的時(shí)候，我們已經(jīng)做完運動(dòng)開(kāi)始往家走了，一邊走一邊愜意的哼著(zhù)小曲，早飯后精神飽滿(mǎn)的去上班了!

　　這二年不但早晚都堅持出去鍛煉，還堅持戶(hù)外運動(dòng)，每月最少一次跟驢友們出去爬山，這種戶(hù)外運動(dòng)真的很好，不但鍛煉身體，磨練了我們的意志，增強了我們以后勇敢應對生活中的困苦的勇氣和信心，同時(shí)有幸讓我們能夠享受到春賞桃花、秋賞菊，夏戲溪流、冬玩雪的樂(lè )趣，讓我們置身在青山綠水中，看著(zhù)歡快蝶兒在花叢中飛舞，聽(tīng)著(zhù)鳥(niǎo)兒在山間唱著(zhù)委婉動(dòng)人的歌謠，遙望蔚藍的天空上白云朵朵，來(lái)到小溪旁，我們能夠脫下鞋子，光著(zhù)腳踩在光滑的鵝卵石上，啪啪的踩著(zhù)水，童年的歡笑仿佛就在眼見(jiàn)，冬天我們能夠去走冰、能夠去滑雪……戶(hù)外運動(dòng)不但健身健體，呼吸山間田野那種令人心曠神怡的新鮮空氣，還能夠讓我們放飛情緒，用心感受大自然的神奇和美麗!

　　這二年由于早晚都加強鍛煉，每個(gè)最少一次戶(hù)外運動(dòng)，我們的身體越來(lái)越好，每一天都感到精力充沛，充滿(mǎn)活力，人顯得也比較年輕，好久不見(jiàn)我的`朋友都問(wèn)我，你咋越活越年輕了，從你的精神面貌上看，根本不像快50歲的人，是呀，這二年，我們的身體素質(zhì)一天比一天的好，一年365天沒(méi)有感冒一次，也很少有疲憊的感覺(jué)，我明白這一切都是源于運動(dòng)的結果，改變了過(guò)去體弱多病的身體狀況，由于身體好了，工作的時(shí)候再也沒(méi)有了疲憊感，精神狀況到達了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到領(lǐng)導的表?yè)P!

　　春節前后時(shí)光由于天氣寒冷，也由于自我的懶惰，已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)有出去鍛煉了，自我感覺(jué)身體大不如從前了，每一天頭都是暈暈的，食欲大減，對著(zhù)鏡子照照看到自我是一臉的疲憊、一臉的憔悴，皺紋好像是加速度的增長(cháng)，白發(fā)也明顯的增多，這兩年已經(jīng)丟去的頭痛病又找上來(lái)了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我明白這都是因為每一天的運動(dòng)太少了惹得禍，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也習慣上網(wǎng)看看空間日志、寫(xiě)寫(xiě)自我的隨感，真的就應改變自我的生活習慣了，每一天堅持運動(dòng)，找尋運動(dòng)帶給我們的快樂(lè )，把健康、快樂(lè )帶回家!

　　心動(dòng)不如行動(dòng)，明天早上就去踢毽子去，把過(guò)去那個(gè)充滿(mǎn)活力的自我找回來(lái)，把煩惱、憂(yōu)愁都拋到九霄云外去，讓自我的臉上每一天都掛著(zhù)自信的微笑!

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇11

　　上午八點(diǎn)整，隨著(zhù)上課鈴聲的響起，執燈社會(huì )實(shí)踐隊在新村小學(xué)舉辦的名為“陽(yáng)光運動(dòng)”的運動(dòng)會(huì )也正式拉開(kāi)了帷幕。此次運動(dòng)會(huì )由執燈隊隊長(cháng)鐘淑芬主持，項目有乒乓球、籃球、跳繩、跑步等。

　　首先打響啟動(dòng)槍的是由隊員王劍虹帶領(lǐng)的乒乓球。學(xué)生們激情昂昂，雖然是光板，但是他們各顯身手，在幾番激烈的角逐之下，終于誕生了乒乓球的冠亞季軍。接著(zhù)，籃球與跳繩同時(shí)進(jìn)行，分別由隊員李鏡、黃文鋒和彭松青、崔炫梅負責。在籃球賽場(chǎng)上，雙方隊員你爭我?jiàn)Z，比分進(jìn)入了僵局，最后，一個(gè)小小的身影閃電般縱身一躍，用一個(gè)完美的兩分球結束了這場(chǎng)激烈的比賽。而跳繩這邊，三四年級的學(xué)生分為三組選手，采用優(yōu)勝劣汰的方法，選拔種子選手代表各組進(jìn)行比拼。在幾局淘汰賽過(guò)后，三名種子選手誕生了，他們帶著(zhù)各組的期待與希望上場(chǎng)，并全力以赴，最終由第二組奪魁。再接下來(lái)，一聲“預備，跑”之后，八名跑步選手如離弦之箭般跑完了50米，最終由一名五年級女生折桂。

　　由于天氣炎熱，隊長(cháng)鐘淑芬考慮到孩子的抗暑能力較弱，便提議運動(dòng)會(huì )提前結束，而興趣勃勃的`學(xué)生們意猶未盡，請求將比賽場(chǎng)地轉為室內，所以在室內又進(jìn)行了一場(chǎng)跳繩比賽。此次比賽的選手囊括一至六年級的學(xué)生，他們身高上雖有差距，但是比賽著(zhù)實(shí)激烈。在經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的較量之后，下課鈴聲響起了，而學(xué)生們異口同聲地發(fā)出了依依不舍的感嘆聲。

　　十點(diǎn)四十五分，下課鈴聲的響起敲響了此次運動(dòng)會(huì )的結束之鐘，而陽(yáng)光運動(dòng)永不停息。

　　戶(hù)外運動(dòng)感悟的心得體會(huì ) 篇12

　　運動(dòng)是為了什么？是為了成為十項全能的體育好手嗎？是為了成為出類(lèi)拔萃的運動(dòng)健將嗎？當然都不是，運動(dòng)對我來(lái)說(shuō)只是個(gè)喜好、興趣而己。當我身心俱疲時(shí)，運動(dòng)完之后就如同補充了足夠的睡眠，使身心放松，得到休息。讓我精神抖擻、充滿(mǎn)干勁，且屢試不爽。漸漸地，我愛(ài)上了運動(dòng)，少了它，會(huì )我讓坐立難安。

　　我愛(ài)登山，登山讓我有機會(huì )一窺大自然的奧秘，鍛煉我的體能與意志力。一開(kāi)始，我總是落在大家后面，爸爸還一直喊：“劉方，你快點(diǎn)啦！大家都在等你呢！”我每次都氣喘噓噓的說(shuō)：“好啦！好啦！我快點(diǎn)就是了�！辟M了好大的勁，終于到達山腰了，休息了一下喝口水，補充體力，現在我的腳彷彿裝上了馬達似的，一路遙遙領(lǐng)先。呼！終于到了山頂，這時(shí)燦爛的陽(yáng)光在為我加冕，風(fēng)也為我喝采。

　　我愛(ài)習武，記得初學(xué)武術(shù)時(shí)，單單是基本的拉筋就要了我半條的命，當時(shí)臉色發(fā)白，整個(gè)人東倒西歪，連最簡(jiǎn)單的五步拳也打得汗水淋漓、氣喘吁吁。但我依然克服困難，練習基本功，因為習武可以磨練我的意志力，培養良好的品德�！坝沂址诺臀杖�，眼睛直視前方�！碑斘铱吹轿湫g(shù)小老師示範忠義拳第八招時(shí)，許多同學(xué)忍不住脫口說(shuō)：“原來(lái)武術(shù)可以打得這么有力與美！”在一片的贊美聲中，我更深自期許，希望有朝一日，我也可以成為武功高強的武術(shù)能手。

　　我愛(ài)騎踏車(chē)，因為騎腳踏車(chē)不但可以讓肌肉變結實(shí)，還可以訓練平衡感，更可以節省能源，又很環(huán)保，不會(huì )汙染空氣。在炎熱的夏季里，太陽(yáng)如同一顆火球般熊熊的燃燒著(zhù)，好像一接進(jìn)就會(huì )馬上被曬成“人干”，所以，我就趁著(zhù)黃昏暑氣消退時(shí)，和家人一起在公園旁的小道上騎車(chē)，一邊哼著(zhù)輕快的.歌謠，一邊享受被微風(fēng)按摩的滋味，慢慢的，我們離開(kāi)小道，經(jīng)過(guò)稻田，看著(zhù)不知明的小草、小花微微的擺動(dòng)著(zhù)，好像在向我問(wèn)好，美麗的白鷺鷥小姐穿著(zhù)一身的白禮服，悠閑的在田里找尋著(zhù)美味可口的獵物。我則踏著(zhù)有韻律的節奏前進(jìn)，讓我神清氣爽，就如同天上飛的鳥(niǎo)兒們一樣自由自在、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。

　　愛(ài)上運動(dòng)之后的心情，彷彿是一群考古學(xué)家挖掘出了一整副的恐龍化石和一窩的恐龍蛋的欣喜、雀躍不已，又如同是飛行家渴望在天空中自由翱翔的熱愛(ài)，并不是可以用言語(yǔ)所能描述，也不是可以用筆墨可以形容的。運動(dòng)是我生命的泉源，它為我的生活增添色彩，它是我最好的朋友，我對它的熱情永遠發(fā)燒。

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