《心靈神醫》讀書(shū)心得
最近，看了《心靈神醫》這本書(shū)。雖然里面很多佛教的東西看不太懂，但是也感覺(jué)收獲頗多。長(cháng)期以來(lái)，我們生活在繁忙的大城市。抱有理想，努力工作，卻喪失了孩童時(shí)期的純真、少年時(shí)期的專(zhuān)注。也喪失了對自然的關(guān)注。我們的注意力只是放在我們的理想上，但是卻離開(kāi)理想越來(lái)越遠。我們盲目追逐著(zhù)一個(gè)又一個(gè)的目標，學(xué)習一個(gè)又一個(gè)新的技能，卻喪失了對自然、對親人、對朋友最基本的溝通和理解。我們的眼睛只是盯著(zhù)我們的目標，忽視了我們最應該追求的東西，快樂(lè )的心靈和健康的身體。我小時(shí)候生長(cháng)在長(cháng)江邊上，江邊還有國共內戰時(shí)期gmd留下的半個(gè)碉堡。
這個(gè)是我最喜歡去的地方。那里經(jīng)常還有一些釣魚(yú)的人，釣到一些我稀奇古怪的魚(yú)，有的魚(yú)嘴巴上還有長(cháng)長(cháng)的針，有的魚(yú)的眼睛特別大。江邊有一座小山，叫鳳凰山。那里經(jīng)常有一些小動(dòng)物，有一次，我還挖到了一個(gè)刺猬窩，讓我興奮異常。平時(shí)，只要有空，我就在來(lái)到這里，要么坐著(zhù)遐想，要么到處找，看看有沒(méi)有有趣的動(dòng)物、好看的植物和其他東西。這里就是我快樂(lè )的源泉。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，離開(kāi)了我的快樂(lè )。我來(lái)到了大城市。記得我剛來(lái)上海的時(shí)候，站在南京路最高的一棟樓的下面往上看，發(fā)現看不到樓頂。高樓厚厚的墻壁讓我感覺(jué)了一種無(wú)助的壓抑。隨著(zhù)時(shí)間的增長(cháng)，上海的高樓越來(lái)越多，我也長(cháng)期在高樓中上班，自己的心中也建立了厚厚的墻壁，隔絕了心靈和外界的溝通。我再有沒(méi)有親手摸過(guò)小魚(yú)，哪怕是在菜場(chǎng)；再也沒(méi)有親近動(dòng)物的欲望，即使是在動(dòng)物園。朋友也很少，尤其是能夠進(jìn)行心靈溝通的朋友。我封閉了自己�！缎撵`神醫》告訴我們，我們的心靈需要溝通和交流。人類(lèi)的身體，不是用來(lái)束縛心靈的。人類(lèi)的身體，是用來(lái)幫助心靈的。我們需要經(jīng)常關(guān)注自己心靈的需要，開(kāi)放自己，與大自然溝通。溝通的方式很簡(jiǎn)單，就是關(guān)注它、撫摸她、站在它的角度去感受它的感覺(jué)。
《心靈神醫》里面有幾個(gè)方法我覺(jué)得值得去嘗試：呼吸：關(guān)注自己簡(jiǎn)單的.呼吸動(dòng)作能夠讓你能夠感覺(jué)到自己的心和思想的活動(dòng)。雜亂無(wú)章的思想會(huì )隨時(shí)打算你關(guān)注自己的呼吸，尤其是負面的情緒會(huì )象鉗子一樣死死的吸引你的注意。關(guān)注呼吸的目的是為了放下其他的想法，讓思維和心放松。專(zhuān)注：關(guān)注呼吸也就是培養如何專(zhuān)注。如果思想不能專(zhuān)注，就不能產(chǎn)生智慧，不能發(fā)揮你的潛能。思維散亂、注意力分散只能讓你對面對的事情草草應付，難以真正發(fā)揮你的能力。平時(shí)有意識的訓練自己專(zhuān)注的能力，例如長(cháng)時(shí)間看一個(gè)地方、投入認真的做一件簡(jiǎn)單事情(例如削鉛筆)。正念：也就是現在很流行的關(guān)注“當下”。和之前提到的兩個(gè)方面差不多，就是全神貫注在當下，不憂(yōu)慮過(guò)去和未來(lái)。
我們總是憂(yōu)慮明天會(huì )有什么事情發(fā)生，不能一次就處理一天的事情，就等于向未來(lái)預支煩惱。當然，我覺(jué)得最重要的方法是感知大自然。大自然蘊藏了人生的哲理，老子、蘇格拉底等偉大的智者對人生的感悟都來(lái)自于自然。娟娟的溪流、廣袤的山谷、和煦的春風(fēng)、溫暖的太陽(yáng)，從里面獲取正面的情緒，應對問(wèn)題的方法，增強信心，我們就能面對紛繁復雜的世事，從容自如，平靜快樂(lè )的享受人生。
【《心靈神醫》讀書(shū)心得】相關(guān)文章：
《讓心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光》的讀書(shū)心得06-12
《讓心靈充滿(mǎn)快樂(lè )》讀書(shū)心得06-11
凈化心靈之旅讀書(shū)心得06-11
左手神醫閱讀答案 左手神醫閱讀理解12-13
神醫小學(xué)作文09-10
匡神醫的典故01-25
《神醫俠侶》的經(jīng)典臺詞06-13
假如我是神醫的作文07-15