笑和哭都有益于健康的人生哲理散文

　　當你遇到非常高興的事情時(shí)，就會(huì )興奮得大笑起來(lái)。而當你難過(guò)時(shí)，就會(huì )控制不住地流下眼淚�？藓托﹄y道僅僅是為了表達感情嗎？

　　笑不僅能表達感情，它還能不可估量的其他作用：一次開(kāi)懷的笑，就相當于一次適度的體育鍛煉。在笑的過(guò)程中，面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關(guān)節、韌帶都發(fā)生了一次有益的活動(dòng)。

　　伴隨著(zhù)笑，人體的腹部收縮、臉部擴張、肺容量增大、進(jìn)氣量增多，有利于吸入更多的氧氣。

　　笑還能加強心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。還對內臟器官起到一種“按摩”作用，笑還能調節神經(jīng)系統的功能，消除緊張，驅散憂(yōu)郁，因此常說(shuō)“笑一笑，十年少”。

　　而哭通常被認為是情感脆弱、意志不堅強的表現。其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，哭同樣對人體健康有益處。

　　哭泣可以將因悲傷而產(chǎn)生的皮質(zhì)激素和催乳素等對人體有害的物質(zhì)隨眼淚排出體外。遇到悲傷的事能哭泣流淚的人比獨自生悶氣、把悲傷埋在心里的人，得高血壓，胃潰瘍等疾病的機率低得多。

　　所以，在悲傷的時(shí)候，不妨痛痛快快地哭一場(chǎng)，哭泣之后，對健康反而有好處。

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