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人生健康是第一位的散文
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有專(zhuān)家認為，健康有四個(gè)元素組成：父母遺傳因素15%，環(huán)境因素17%，醫療因素8%,個(gè)人生活方式60%。從此理論看，健康的鑰匙在自己手里，“我命在我不在天”，正如醫學(xué)之父希波克拉底所說(shuō)：“病人的本能就是病人的一生，而醫生只是幫助本能的”。所以最好的醫生是自己，最大的敵人也是自己，最好的藥物是時(shí)間。常言說(shuō)“一兩預防勝過(guò)一磅治療”。最好的心情是靜謐，保持一顆平常心，勝過(guò)萬(wàn)靈藥。
平和心態(tài)并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸調和。是用平常的心態(tài)看待人生，用和諧的心境對待世界，是積極向上而不是消極對待；是保持樂(lè )觀(guān)而不是悲觀(guān)失望，在這種心態(tài)下，各種機能會(huì )自覺(jué)地形成強大地抗菌體和免疫力，很難發(fā)生疾病，就是一旦生病也比一般人康復的快。
那么如何保持一個(gè)良好的心態(tài)呢？關(guān)鍵還是把任何事情看淡一些，始終把自己的心態(tài)調整到樂(lè )觀(guān)狀態(tài)。一位哲學(xué)家說(shuō)：“生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭”。你如果能做到：正確對待自己，到位不越位；正確對待他人，坦誠關(guān)愛(ài)；正確對待社會(huì )，永懷感激之心，那么生活也會(huì )也同樣的態(tài)度對待你。常常想想井岡山，看看普陀山，去去八寶山，你就會(huì )心靈凈化，人格升華。人與人之間相差并不大，但人生的道路和結局卻是天壤之別，究其原因就在于心態(tài)不同，心態(tài)健康就是身體健康的最好保證，只要你能做自己心態(tài)的主人，你就是一個(gè)永遠健康之人。
一個(gè)人除了要保持心態(tài)健康以外，還要經(jīng)常注意自己的身體健康，不能因為工作忙而忽視自己的身體健康。有人把人生比作一座花園，花園是要經(jīng)常料理的，不然就會(huì )雜草叢生，但只要你經(jīng)常料理就會(huì )春色滿(mǎn)園。所以我們不能只顧眼前利益，而不顧自己的身體健康，每個(gè)人都應該清楚，沒(méi)有一個(gè)好的身體，你的一切努力都是白費，你取得的成績(jì)再輝煌，也無(wú)濟于事，毫無(wú)意義。我們都很清楚的知道，任何病痛都不偶然從天而降的，而是有多方面的原因積淀的結果。比如，生活長(cháng)期處于無(wú)規律狀態(tài)，飲食習慣不良，過(guò)度疲勞等等，這都是危害身體健康的根苗。所以作者建議大家在忙碌工作時(shí)要做到勞逸結合，比如做一些眼保健操、有氧運動(dòng)，多呼吸一些新鮮空氣，讓身心得到放松。遇到身體不適時(shí)，一定要及時(shí)看醫生，不能嫌麻煩把小病拖成大病，弄到后悔莫及的地步。當我們犧牲健康來(lái)?yè)Q取一些東西時(shí)一定要三思而后行，一定要掂量清楚到底值不值。
身體發(fā)膚受之父母，因此我們要對父母負責，關(guān)愛(ài)自己的身體，愛(ài)惜自己的身體。作為社會(huì )的一員，我們要對社會(huì )負責，注重自己的身體健康。作為自身應知道生命的珍貴，更應該珍惜生命，注重健康�？傊覀冊诠ぷ骱蜕钪�，要用心料理自己的人生花園，用正確平和的心態(tài)，用關(guān)愛(ài)健康的良好習慣，開(kāi)創(chuàng )更加美好的人生。
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